INHALTSÜBERSICHT . 9. Vorwort

Transkript

1 INHALTSÜBERSICHT A B C D E Vorwort Abszeß Akne Alkoholkoma Angina (Hals- und Mandelentzündung) Arteriosklerose (Arterienverkalkung). Arthrose Asthma Augen (empfindliche) Augenverletzungen Bewußtlosigkeit Blähungen > Blinddarmentzündung Blutarmut Bluterguß Bluthochdruck Blutungen Bruchleiden (Hernie) Bulimie (Eß-Brech-Sucht) Cholesterin Darmkrankheiten Dehydratation beim Säugling Diabetes (Zuckerkrankheit) Diabeteskoma Drogen Epilepsie

2 INHALTSÜBERSICHT Erfrierungen 124 Ertrinken 125 F G H I K L M Frostbeulen 130 Gasvergiftung 134 Geburt 135 Gedächtnisstörungen 138 Gerstenkorn 145 Grippe 146 Hämorrhoiden 154 Harninkontinenz 157 Herpes 160 Herzkrankheiten 163 Herzmassage 175 Heuschnupfen 176 Hirnhautentzündung 179 Hohes Fieber beim Kleinkind 180 Hühneraugen und Schwielen an den Füßen 182 Insektenstiche und -bisse 186 Kiefersperre 190 Kindstod (plötzlicher) 190 Knochenbruch 194 Kopfverletzungen 198 Krampfadern 199 Krämpfe 207 Krebs 208 Krebs - die richtige Ernährung 224 Lebensmittelvergiftung (Botulismus) 236 Magen-Darm-Katarrh (Gastroenteritis) 238 Medikamentenvergiftung bei Kindern 239 Migräne 240 Mittelohrentzündung 248

3 Müdigkeit 249 Mumps 260 Mund-zu-Mund-Beatmung 260 Mundgeruch 262 Muskelriß 265 N O P R S T U Nahrungsmittelallergie 268 Nervenkrise 272 Ohrenschäden 274 Pulsmessen 278 Rückenschmerzen 280 Säuglingskrankheiten 298 Saures Aufstoßen (Reflux) 306 Schlaflosigkeit 310 Schlaflosigkeit bei Kindern 316 Schlangenbisse 321 Schleimbeutelentzündung 323 Schluckauf 324 Schmerzen 326 Schnupfen 333 Schock 338 Schwangerschaft 340 Schwerhörigkeit 346 Schwindel 351 Sexualität der Frau 353 Splitter 362 Stillen 363 Stottern bei Kindern 370 Stromschlag 372 Tollwut 376 Unterleibsbeschwerden 380 7

4 V W Z Verbrennungen 384 Vergiftung 390 Vergiftung bei Kindern 391 Vergiftung durch Pflanzen 392 Verschlucken bei Kindern 392 Verstopfung 394 Wechseljahre 402 Zähne 410 Zellulitis 413 Index 421 Inhaltsverzeichnis 433 8

5 INHALTSVERZEICHNIS INHALTSÜBERSICHT 5 VORWORT 9 ABSZESS -12 wirksame Maßnahmen und Heilmittel 14 Besondere Anfälligkeit 14 Furunkulose 15 AKNE - 23 Heilmittel und Ratschläge, um sich wieder»wohl in seiner Haut«zu fühlen 16 Symptome und Verlauf 16 Wie Mitesser entstehen 17 Akne an bestimmten Körperstellen 17 Familienbedingte Akne 17 Medikamentöse Akne 17 Hormone und Akne 18 Verspätete Pubertät 18 Sex und Akne 18 ALKOHOLKOMA - 4 grundlegende Ratschläge 21 ANGINA (Hals- und Mandelentzündung) -10 nützliche Ratschläge 22 Halsentzündung 22 Mandelentzündung 23 ARTERIOSKLEROSE (Arterienverkalkung) -14 hilfreiche Ratschläge 23 Krankheitsverlauf 24 Risikofaktoren 24 Persönliche Vorbeugung 24 Vorbeugen mit Verhaltensmaßregeln und der richtigen Ernährung.. 25 ARTHROSE - 47 Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern 27 Ursachen 27 Krankheitsverlauf 27 Symptome

6 Allergie und Arthrose 31 Kniegelenkarthrose 31 Hüftgelenkarthrose 32 ASTHMA - 40 Mittel und Wege, dagegen anzugehen 34 Asthmaanfall 34 Allergie und Asthma 35 Nahrungsmittelallergien 37 Tierallergie 38 Weitere Ursachen von Asthma 39 Sport und Asthma 40 Chronisches Asthma 42 Wer ist von chronischem Asthma betroffen? 42 Wie wird Asthma chronisch? 43 EMPFINDLICHE AUGEN - 20 Ratschläge, Tips oder Heilmittel 44 Alterssichtigkeit (Presbyopie) 49 Grauer Star (Katarakt) 50 Grüner Star (Glaukom) 51 Trockene Augen 51 AUGENVERLETZUNGEN - 40 wichtige Ratschläge und Hinweise...52 Ursachen 52 Unfallverhütung 53 Was bei einem Unfall zu tun ist 54 BEWUSSTLOSIGKEIT - 4 Ratschläge, Hinweise und Sofortmaßnahmen 56 Einfache Bewußtlosigkeit 56 Bewußtlosigkeit nach einem Unfall 56 Sturz eines Kleinkindes 57 BLÄHUNGEN -10 Ratschläge, Tips und Informationen 57 BLINDDARMENTZÜNDUNG - 3 Ratschläge zum besseren Verstehen und richtigen Handeln 59 Ursachen 59 Symptome 60 BLUTARMUT -19 nützliche Ratschläge 60 Eisenmangel ist die häufigste Ursache von Blutarmut 61 Die Bedeutung der Folsäure 62 Achten Sie auf eine genügende Vitamin-B 12-Zufuhr 62 BLUTERGUSS - 1 wirksames Mittel

7 BLUTHOCHDRUCK - 23 Ratschläge und Lösungen 65 Persönliche Vorbeugung 66 Vorbeugen mit der richtigen Ernährung 68 Das Berufsleben 71 Sport ist gesund 72 Entspannung 72 BLUTUNGEN -15 Ratschläge und Soforthilfemaßnahmen 73 Äußere Blutungen 73 Nebenwirkungen der Medikamente 73 Innere Blutungen 76 BRUCHLEIDEN (Hernie) - 9 Hinweise und Ratschläge 76 Leistenbruch 76 Zwerchfellbruch 77 BULIMIE (Eß-Brech-Sucht) -18 Ratschläge, Tips und Hilfsmittel CHOLESTERIN - 28 nützliche Ratschläge 84 Normaler Cholesterinspiegel 84 Zu hohe Cholesterinwerte 85»Gutes«und»schlechtes«Cholesterin 85 Unabhängig vom Alter 86 Vorbeugen mit der richtigen Ernährung 86 DARMKRANKHEITEN - 43 Ratschläge, Tips und Heilmittel 94 Persönliche Vorbeugung 94 Vorbeugen mit der richtigen Ernährung 95 Krampfartige Dickdarmentzündungen und Streß 98 Vieles spielt sich im Kopf ab 98 Durchfall 99 Durchfall bei Kindern 99 Besondere Vorkehrungen im Sommer 100 DEHYDRATATION BEIM SÄUGLING -19 Ratschläge, die Sie beachten sollten 101 Wenn der Säugling Fieber hat 101 Wenn das Kleinkind Durchfall hat 102 Wenn das Kleinkind erbricht 102 DIABETES (Zuckerkrankheit) - 43 Ratschläge und Hilfsmittel 103 Typ I: insulinabhängiger oder juveniler Diabetes 103 Typ II: insulinunabhängiger oder Erwachsenendiabetes 104 Diabetiker unterliegen folgenden Risiken 104 Persönliche Vorbeugung

8 Vorbeugen mit der richtigen Ernährung und Verhaltensmaßregeln..107 Diät 110 Diabetes bei Kindern aus Risikofamilien 113 DIABETESKOMA - Wissenswertes und Sofortmaßnahmen in 5 Punkten 114 Zu hoher Blutzuckergehalt (Hyperglykämie) 114 Symptome 114 Zu geringer Blutzuckergehalt (Hypoglykämie) 114 Symptome 115 DROGEN - 25 Ratschläge und Hinweise 115 Jeder ist betroffen 115 Warum? 116 Jede Droge wirkt sich anders auf das Verhalten aus 116 Cannabis 116 Opium 117 Heroin 117 LSD 117 Sie entdecken, daß ein Jugendlicher Drogen nimmt 118 Richtiges Verhalten 118 EPILEPSIE - 3 wirksame Maßnahmen 122 Epilepsie ist nicht als Behinderung anerkannt 122 Schultauglichkeit 122 Geringe Vererbbarkeit 123 Sofortmaßnahmen bei einem epileptischen Anfall 123 ERFRIERUNGEN - 7 wirksame Maßnahmen 124 ERTRINKEN -13 Erklärungen und Rettungsmaßnahmen 125 Ertrinken durch Ersticken 126 Ertrinken durch Kreislaufversagen 126 FROSTBEULEN -11 wirksame Mittel und Lösungen 130 GASVERGIFTUNG - 4 Maßnahmen zur Soforthilfe 134 GEBURT -18 wichtige Hinweise 135 Geburtshilfe leisten 135 Steißgeburt 137 GEDÄCHTNISSTÖRUNGEN - 20 Ratschläge, Tricks und Heilmittel 138 GERSTENKORN - 4 Ratschläge, Tips und Heilmittel

9 GRIPPE -31 Ratschläge, Tips und Heilmittel 146 Inkubationszeit 146 Symptome 147 Dauer 147 Gesunde Lebensführung 147 HÄMORRHOIDEN -19 Ratschläge, Tips und Heilmittel 154 Innere Hämorrhoiden 154 Äußere Hämorrhoiden 155 Persönliche Vorbeugung 155 Selbstmedikation 157 Akuter Hämorrhoidalanfall 157 HARNINKONTINENZ - 9 wirkungsvolle Heilmittel Streßinkontinenz Schwache Blase 158 HERPES -10 Hinweise und Ratschläge 160 Vorsicht ist bei der Entbindung geboten! 161 Warzen 162 HERZKRANKHEITEN - 33 Wege, damit Ihr Herz gesund bleibt Persönliche Vorbeugung 163 Cholesterin und Herzerkrankungen 165 Vorbeugen mit der richtigen Ernährung 166 Bluthochdruck 167 Ihrem Herzen zuliebe 168 Vorbeugung durch Sport 169 Vorbeugen mit Verhaltensmaßregeln 171 Herzinfarkt 172 HERZMASSAGE - 6 Ratschläge, Grundprinzipien und Techniken HEUSCHNUPFEN -10 Ratschläge und wirkungsvolle Heilmittel Allergene lösen'heuschnupfen aus 177 Welche Anzeichen deuten auf einen Heuschnupfen hin? 177 Die Wirkung von Allergenen 177 Ist Heuschnupfen erblich? 177 HIRNHAUTENTZÜNDUNG - 9 Informationen und Ratschläge für die Erkennung 179 Hartnäckiges Fieber 179 HOHES FIEBER BEIM KLEINKIND -17 Ratschläge zur Erkennung eines Notfalls

10 HÜHNERAUGEN UND SCHWIELEN AN DEN FÜSSEN - 7 Ratschläge, Tips und Hilfsmittel 182 Schwielen 182 Harte Hühneraugen 182 Weiche Hühneraugen 182 INSEKTENSTICHE UND -BISSE - 9 wirksame Maßnahmen 186 KIEFERSPERRE - 1 Ratschlag für den Notfall 190 PLÖTZLICHER KINDSTOD -16 vorbeugende Maßnahmen 190 Was man weiß 191 KNOCHENBRUCH -18 Hinweise und nützliche Handgriffe 194 Armbruch 195 Beinbruch 195 Bruch der Wirbelsäule 195 Beckenbruch 197 Schädelbruch 197 KOPFVERLETZUNGEN - 7 praktische Ratschläge 198 KRAMPFADERN - 44 Ratschläge zur Vorbeugung und Heilmittel Krampfadern bei Kindern 199 Lassen Sie Ihre Venen arbeiten 199 Warum die Frauen? 199 Reagieren Sie schon auf die ersten Anzeichen 200 Untersuchung und Diagnose 200 Persönliche Vorbeugung 200 Vernünftige Lebensweise 202 KRÄMPFE - 5 wirksame Maßnahmen und Ratschläge 207 Krämpfe beim Säugling 207 KREBS - 95 Vorbeugemaßnahmen 208 Kann man sich vor Krebs schützen? 208 Risikofaktoren 208 Krebserkrankungen und Vitamine 210 Blasenkrebs 212 Persönliche Vorbeugung 212 Brustkrebs 213 Persönliche Vorbeugung 213 Vorbeugen mit der richtigen Ernährung 215 Operation in der Mitte des Monatszyklus 215 Darmkrebs 216 Persönliche Vorbeugung

11 MITTELOHRENTZÜNDUNG - 6 Informationen und wirkungsvolle Maßnahmen 248 Chronische Mittelohrentzündung 248 MÜDIGKEIT - 75 Ratschläge und Gegenmaßnahmen 249 Natürliche Müdigkeit 249 Krankhafte Müdigkeit 249 Vorbeugen mit der richtigen Ernährung 251 Übungen gegen Müdigkeit 254 MUMPS - 2 unentbehrliche Ratschläge 260 MUND-ZU-MUND-BEATMUNG - 6 Maßnahmen, die Sie kennen sollten 260 MUNDGERUCH-11 nützliche Tips 262 Weitere mögliche Ursachen 263 Was Sie tun können 264 Azeton 265 MUSKELRISS - 3 praktische Ratschläge 265 NAHRUNGSMITTELALLERGIE -11 Ratschläge, Tips und wirksame Hilfsmittel 268 Allergien bei Kleinkindern 270 Persönliche Vorbeugung 271 NERVENKRISE - 2 praktische Informationen 272 Unbewußt inszeniert 272 OHRENSCHÄDEN - 7 Informationen, Tips und Ratschläge 274 Trommelfellperforation (Riß im Trommelfell) 274 Schwerhörigkeit infolge äußerer Einwirkung 275 Insekt im Ohr 275 PULSMESSEN - 7 praktische Hinweise 278 RÜCKENSCHMERZEN -120 nützliche Ratschläge und Hilfsmittel.280 Persönliche Vorbeugung 280 Schwangerschaft und Rückenschmerzen 290 Welcher Sport bei Rückenschmerzen? 291 Sportarten, die Sie auf keinen Fall ausüben sollten 296 Welche Ernährung bei Rückenschmerzen? 296 SÄUGLINGSKRANKHEITEN - 28 Ratschläge, Tips und Heilmittel 298 Kleine weiße Punkte

12 Neugeborenenakne 298 Hitzepickel 299 Bläuliche Flecken 299 Feuermale 299 Ein roter Po 300 Milchschorf 300 Schluckauf 300 Schnarchende Atmung 301 Geschwollene Geschlechtsorgane 301 Muskelzittern 302 Soor 302 Der Bauchnabel 302 Die Augen 303 Die Füße 303 Klumpfuß 303 Die Orientierung der Füße 304 Plattfüße 305 Fehlstellungen der Knie 305 Das»Genu valgum«(x-beine) 305 Das»Genu varum«(o-beine) 305 SAURES AUFSTOSSEN (Reflux) -12 Ratschläge, Tips und Heilmittel 306 Ein defekter Magenpförtner 306 Magenschmerzen 309 Magenschleimhautentzündung (Gastritis) 309 Gallensteine 309 Hiatushemie (Zwerchfellbruch) 309 Angina pectoris 309 Entzündung der Bauchspeicheldrüse 309 Dickdarmerkrankungen 309 SCHLAFLOSIGKEIT -17 wirkungsvolle Ratschläge, Tricks und Heilmittel 310 Die fünf Zyklen einer guten Nacht 310 Der»Schlafzug«311 SCHLAFLOSIGKEIT BEI KINDERN - 25 nützliche Ratschläge und Hilfsmittel 316 Die Schlafdauer 316 Schlafunterbrechungen sind natürlich 317 Alpträume 317 Die nächtlichen Schrecken 317 Schlafstörungen bei Kleinkindern

13 INHALTSVERZEICHNIS Schlafstörungen bei größeren Kindern 320 Die Angst vor dem nächtlichen Schlaf 321 SCHLANGENBISSE - 8 nützliche Ratschläge und Erste-Hilfe-Maßnahmen 321 SCHLEIMBEUTELENTZÜNDUNG - 5 wirksame Heilmittel 323 SCHLUCKAUF-8 Ratschläge 324 Mögliche Ursachen 324 Behandlung 325 SCHMERZEN - 23 wirksame Hilfsmittel 326 Schmerzlindernde Massagen 329 Entspannungstechniken 329 Wenn Kinder Schmerzen haben 333 SCHNUPFEN - 25 Tips und Heilmittel, die man kennen sollte 333 Rhinitis 334 Dauer der Erkrankung 334 Persönliche Vorbeugung 334 Eine gesunde Lebensweise 336 Vorbeugen mit der richtigen Ernährung 337 SCHOCK -19 Hinweise und Handgriffe 338 Die häufigsten Ursachen 339 SCHWANGERSCHAFT - 61 Hinweise, Tips und Hilfsmittel 340 Schwangerschaft und Ernährung 340 Übelkeit und Erbrechen am Morgen 341 Rückenschmerzen 342 Becken 343 Beinkrämpfe 343 Verstopfung 343 Hämorrhoiden 344 Sodbrennen 345 Schlaflosigkeit 346 Fehlgeburt 346 SCHWERHÖRIGKEIT - 9 sehr nützliche Ratschläge 346 Einseitige Schwerhörigkeit 347 Plötzlicher Hörverlust (Hörsturz) 347 Schwerhörigkeit im Kindesalter 347 Altersschwerhörigkeit 348 Hörgeräte 350

14 SCHWINDEL-5 Ratschläge 351 Die M6ni re-krankheit 352 SEXUALITÄT DER FRAU - 32 Erklärungen und wirksame Ratschläge 353 Körperliche Ursachen 353 Depressionen und trockene Scheide 353 Der Einfluß bestimmter Medikamente 354 Schwangerschaft oder Wechseljahre 357 Erschlaffte Muskeln 357 Die Sexualität nach der Geburt 358 Seelische Ursachen 359 Weit zurückliegende Ängste 359 Nicht heute abend, Liebling, ich habe meine Migräne 360 SPLITTER - Fachgerechte Entfernung von Splittern 362 STILLEN - 58 Informationen und Ratschläge 363 Stillen senkt die Sterblichkeitsrate 363 Ammenmärchen 363 STOTTERN BEI KINDERN - 10 nützliche Ratschläge 370 STROMSCHLAG - 7 Ratschläge für den Notfall 372 TOLLWUT - 6 nützliche Informationen und Maßnahmen 376 UNTERLEIBSBESCHWERDEN -18 wirksame Heilmittel und Ratschläge zur Schmerzbekämpfung Bauchschmerzen bei Erwachsenen 380 Bauchschmerzen bei Kindern 381 Bauchschmerzen bei Babys 381 Unterleibsverletzungen 382 VERBRENNUNGEN- 40 Erste-Hilfe-Maßnahmen 384 Grad der Verbrennung 384 Eine»schwere«Verbrennung 385 Die Stelle der Brandwunde 386 Allgemeinzustand 386 Bei leichten Verbrennungen 387 Bei mittelschweren Verbrennungen 388 Bei schweren Verbrennungen 389 Verätzung durch Chemikalien 389 Verbrennungen durch elektrischen Strom 390 Verschlucken einer ätzenden Substanz

15 INHALTSVERZEICHNIS VERGIFTUNG - 3 Ratschläge 390 VERGIFTUNG BEI KINDERN - 5 nützliche Ratschläge 391 VERGIFTUNG DURCH PFLANZEN - Richtig handeln 392 VERSCHLUCKEN BEI KINDERN - 4 Ratschläge für den Notfall Verschlucken eines Fremdkörpers 392 Erstickungserscheinungen 393 VERSTOPFUNG -16 wirksame Hilfsmittel und nützliche Ratschläge 394 Verstopft - oder doch nicht? 394 Kaltes Klima verbunden mit einer fixen Idee 395 Die Ursachen einer organisch bedingten Verstopfung 395 Verstopfung bei älteren Menschen 395 Verstopfung auf Reisen 395 Gefährlich: Verstopfung und Durchfall 396 Fortschreitende Verstopfung 396 Erschwerende Umstände 396 Chronische Verstopfung 397 Was man vermeiden sollte 399 WECHSELJAHRE - 21 Ratschläge und wirksame Hilfsmittel 402 Eine gesunde Lebensweise 403 ZÄHNE - 14 Ratschläge für gesunde Zähne 410 Persönliche Vorbeugung 410 Zahnfleischentzündung 412 ZELLULITIS - 51 Ratschläge, Tips und Hilfsmittel 413 Die verschiedenen Ursachen für Zellulitis 413 INDEX 421