Erfolg. Erfüllung. Evolution

Transkript

1 Erflg. Erfüllung. Evlutin Tag 24. Freiheit durch Gegenwärtigkeit Wir haben gestern festgestellt: In der Gegenwart löst du dich vn den Einflüssen deines Verstandes und öffnest dich für die grenzenlse Weisheit des Nullpunktfeldes. DIE FÄHIGKEIT, DEINE AUFMERKSAMKEIT AUF DIE GEGENWART ZU RICHTEN, IST ESSENZIELL, UM DEINE ZIELE LEICHT ZU ERSCHAFFEN. Denn alle deine grßen Ziele spiegeln eine freiere Versin deines Selbst wider, richtig? In der hrizntalen Zeitlinie ist dieses freie Selbst nicht zu finden. Wer hrizntal lebt, als nicht gegenwärtig ist, sndern zwischen Vergangenheit und Zukunft dahinhastet, bleibt auf der Ebene des Gewhnten hängen. Kennst du Menschen, die älter werden und sich gleichzeitig nicht verändern, nicht wachsen, sich nicht entfalten? Sie leben hrizntal gefangen in den Träumen ihrer Vergangenheit und Zukunft. Alles ist möglich [1]

2 Das, was du sein kannst, dein freieres, kühneres, intelligenteres Selbst existiert jetzt bereits auf einer anderen Ebene deines Bewusstseins. Es existiert bereits in der vertikalen Zeitachse. Nur hier in der Gegenwart bist du völlig ffen für dein freieres Selbst, seine Inspiratin und Führung. Wie kmmst du in die Gegenwart? ERSTENS: DURCH MEDITATION Ich lege dir sehr nahe, dir eine einfache Meditatinspraxis zuzulegen. Meditatin ist eine ffene Tür in die Gegenwart. Nicht nur, dass du lernst, im Hier und Jetzt zu sein, Meditatin schult dich auch darin, deinen gesamten Alltag gegenwärtig und achtsam zu erfahren. Die psitiven Effekte vn Meditatin auf Körper und Geist wurden mittlerweile in über veröffentlichten Studien dkumentiert, darunter Studien an 200 Universitäten und s renmmierten Instituten wie Harvard und Stanfrd. thinkbigevolution Lektin Nr. 24 Cpyright Veit Lindau [2]

3 MEDITATION ÖFFNET DEINEN INTUITIVEN KANAL. Sie verbessert auch Lernfähigkeit, Gedächtnis und Prblemlösungsfähigkeiten. Es gibt Hunderte verschiedene Meditatinstechniken. Ich empfehle dir die stille Einsichtsmeditatin, auch Vipassana genannt. Wir unterrichten sie in unserem Onlinetraining Kraft der Stille. Dch für jetzt empfehle ich dir, den Mrgen mit 10 bis 15 Minuten Stille zu beginnen. Du findest eine unterstützende Meditatin Kraft der Stille im Anhang. Es geht dabei nicht darum, irgendetwas zu erreichen, sndern darum, einfach da zu sein und deinem Atem zu lauschen. Am Ende der Meditatin kannst du zu deinen Visualisierungen übergehen, die du s wahrscheinlich wesentlich knzentrierter durchführen wirst. Falls du dich srgst, dadurch Zeit zu verlieren, die du nicht hast: Deine Erfahrung vn Zeitmangel entsteht durch deine Überzeugungen. Wenn du bereit bist, Zeit zum Meditieren zu haben, wirst du Zeit zum Meditieren haben. Ich garantiere dir, dass diese 10 bis 15 Minuten eine gute Investitin sind. Du wirst im Endeffekt mehr Zeit durch die Meditatin gewinnen, da du deinen Alltag wesentlicher und knzentrierter bewältigen kannst. Ich stelle dir in dieser Lektin zwei einfache Achtsamkeitsmeditatinen zur Verfügung. Bitte prbiere sie beide aus. Alles ist möglich [3]

4 ZWEITENS: SUCHE, SOOFT DU KANNST, DIE NATUR AUF. Natur ist ein natürlicher Tempel der Stille. Alle Pflanzen und Tiere sind immer HIER. Laufe auf dem Gras. Berühre die Bäume. Schau in den Himmel. Atme tief ein und aus. Spüre die Erde. Schau, staune, lausche. Mein Meditatinslehrer hat immer gesagt: Stille überträgt sich über Osmse. Wenn du deinen Rücken an einen stillen Baum lehnst, dann überträgt er seine Stille auf dich. DRITTENS: DIE VITALISIERUNGSATMUNG Drittens möchte ich dir nch eine einfache und kraftvlle Methde vrstellen, die du anwenden kannst, wenn du verwirrt, unklar der müde bist. Zweifel, Müdigkeit und Erschöpfung sind meistens Zustände des Verstandes, verbunden mit alten Glaubenssätzen. Smit kannst du sie willentlich verändern. Du kennst bestimmt die flgende Situatin: Du fühlst dich hundemüde, plötzlich bietet sich dir eine neue, interessante Alternative ein Spiel, ein spannendes Thema, ein lebendiger Mensch und die Müdigkeit ist wie weggeblasen! Du hast dich entschieden, mit deiner BeGEISTerung in die Gegenwart zurückzukehren. Nutze die flgende Technik, um körperliche und geistige Müdigkeit durch Energie und Lebendigkeit zu ersetzen. Willst du sie gleich ausprbieren? thinkbigevolution Lektin Nr. 24 Cpyright Veit Lindau [4]

5 Schließe deine Augen. Nimm die Stellen deines Körpers wahr, die du als müde erlebst. Spüre in diese Körperreginen hinein. Werde dir aller Prbleme der Zweifel bewusst, die du mit dieser Müdigkeit in Verbindung bringst. Sprich jetzt mit dir im Inneren, als würdest du es laut sagen: Mein freies, lebendiges Selbst, ich werde nun zwanzig tiefe, verbundene Atemzüge tief in meine Brust aufnehmen. Jeder Atemzug ist durchdrungen vn Lebendigkeit, die dich verkörpert. Diese Lebenskraft wird durch meinen Körper strömen und all meine körperliche und geistige Müdigkeit und alle Prbleme, die damit zusammenhängen, auflösen. Um diese Btschaft an dein Unterbewusstsein zu verstärken, wiederhle sie nch einmal: Mein freies, lebendiges Selbst, ich werde nun zwanzig tiefe, verbundene Atemzüge tief in meine Brust aufnehmen. Jeder Atemzug ist durchdrungen vn Lebendigkeit, die dich verkörpert. Diese lebendige bewusste Energie wird durch meinen Körper und mein Gehirn fließen. Sie wird all meine körperliche und geistige Müdigkeit, allen Schmerz und alle unangenehmen Gefühle auflösen. Ich bin bereit, wach zu sein. Ich bin bereit, lebendig zu sein. Verbundene Atemzüge sind lange, langsame, tiefe Atemzüge in einer ununterbrchenen Bewegung; sie sind miteinander verbunden, hne dass die Atemzüge beim Ein- der Ausatmen gestppt werden. Schließe deine Augen und nimm zwanzig tiefe, verbundene Atemzüge. Lass die Atemzüge vn der Brust zu den Teilen vn Körper und Verstand strömen, die müde sind. Lass sie die körperlichen Spannungen und die Gedanken, die du mit der Müdigkeit assziierst, auflösen. Zähle die Atemzüge selbst mit. Nachdem du die zwanzig Atemzüge beendet hast, kehre zum nrmalen Bewusstseinszustand zurück, öffne die Augen und spüre, wie du entspannt, energetisch, wach und geheilt bist. Alles ist möglich [5]

6 TAGES(SPIEL)AUFGABE Prbiere die Vitalisierungsatmung mindestens ein Mal aus. Nutze die vertikale Visualisierungstechnik vn gestern. Lehne dich heute einmal bewusst an einen Baum. Spüre beim Laufen den Bden unter deinen Füßen. Sei sft wie möglich ganz präsent hier. Prbiere die Achtsamkeitsmeditatinen aus. Ich wünsche dir viele erfüllte Mmente im Jetzt! thinkbigevolution Lektin Nr. 24 Cpyright Veit Lindau [6]

7 Ntizen... Alles ist möglich [7]