Fitness Gesundheit. Gesundheits- & Rehasport. Kursprogramm. zum Download

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1 Kursprogramm Fitness Gesundheit Reha Kurs- programm zum Download Gesundheits- & Rehasport

2 AlltagsTrainingsProgramm (ATP) Den Alltag drinnen wie draußen als Trainingsmöglichkeit zu nutzen. Do. 10:30 11:30 Uhr SP1 Diana Czpakowski Nr. K06 Beginn: x 1 Std. Dieser Kurs wird vom LSB gefördert, wodurch keine Kursgebühren für die Teilnahme anfallen. Maximale Teilnehmerzahl: 10. Box-Fitness Bei der Box-Fitness werden box-technische Fähigkeiten vermittelt und bei im Kreis angelegten Übungsstationen, sämtliche Muskelgruppen des Körpers zu powervoller Musik trainiert. Di. 19:00 20:00 Uhr THG Annkatrin Wegge Nr. K49 Beginn: x 1 Std. 60,00 Euro (Mitglieder 30,00 Euro) Funktionsgymnastik Verbindet verschiedene Trends sowie bewährte Methoden der Gymnastik. Ein Abwechslungsreiches, kurzweiliges und ganzheitliches Training. Koordination, Kraft, Körperspannung, Flexibilität, Ausdauer aber auch Schnelligkeit werden gleichermaßen gefördert. Do. 19:30 20:30 Uhr THC Heike Rülke Nr. K21 Beginn: x 1 Std. 60,00 Euro (Mitglieder 30,00 Euro) Hatha Yoga Gibt Kraft und Selbstvertrauen, verbessert die Beweglichkeit und das Körpergefühl und fördert die innere Harmonie und Zufriedenheit. Mo. 19:30 21:00 Uhr SP2 Susanne Herden Nr. K07 Beginn: x 1,5 Std. 112,50 Euro (Mitglieder 75,00 Euro) Do. 09:30 11:00 Uhr SP2 Susanne Herden Nr. K15 Beginn: x 1,5 Std. 112,50 Euro (Mitglieder 75,00 Euro) Do. 19:00 20:30 Uhr SP2 Susanne Herden Nr. K03 Beginn: x 1,5 Std. 112,50 Euro (Mitglieder 75,00 Euro)

3 Pilates Die Übungen kräftigen gezielt die Körpermitte und bringen Bewegung und Atmung in Einklang. Di. 9:00 10:00 Uhr SP1 Renate Thilo Nr. K14 Beginn: x 1 Std. 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro) Mi. 18:30 19:30 Uhr SP1 Inge Mikosch Nr. K11 Beginn: x 1 Std. 60,00 Euro (Mitglieder 30,00 Euro) Fr. 9:00 10:00 Uhr SP1 Renate Thilo Nr. K04 Beginn: x 1 Std. 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro) Fr. 18:15 19:15 Uhr SP1 Renate Thilo Nr. K05 Beginn: x 1 Std. 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro) Qigong Die 15 Ausdrucksformen des Qigong. Di. 17:00 18:00 Uhr THG Inge Mikosch Nr. K17 Beginn: x 1 Std. 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro) Step Hier werden Ausdauer-, Bein- und Oberkörpermuskulatur trainiert. Mo. 18:30 19:30 Uhr SP2 Ulrike Ederle Nr. K19 Beginn: x 1 Std. 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro) Yoga-Faszientraining Yoga wird mit einem speziellen Bindegewebstraining verbunden. Do. 18:00 19:00 Uhr SP2 Virgilio Cammarota Nr. K10 Beginn: x 1 Std. 60,00 Euro (Mitglieder 30,00 Euro)

4 Yogilates Eine Kombination aus Yoga und Pilates. Mo. 18:30 19:30 Uhr SP1 Virgilio Cammarota Nr. K01 Beginn: x 1 Std. 54,00 Euro (Mitglieder 27,00 Euro) Do. 17:00 18:00 Uhr SP2 Virgilio Cammarota Nr. K02 Beginn: x 1 Std. 60,00 Euro (Mitglieder 30,00 Euro) Rehasport Einstieg jederzeit möglich Krebsnachsorge für Frauen Um die erreichten Rehabilitationserfolge zu festigen, die Einschränkungen in den Bewegungsfunktionen aufzufangen und zu kompensieren, sind Krebsnachsorge-Sportgruppen am Wohnort eine im Lebensalltag verankerte Gesundheitsressource. Teilnahme mit ärztlicher Verordnung möglich. Di. 18:00 19:00 Uhr SP2 Claudia Kathöfer Do. 9:30 10:30 Uhr SP2 Claudia Kathöfer Orthopädie Gerade nach postoperativer Reha oder krankengymnastischen Anwendungen stabilisiert Rehasport den Behandlungserfolg durch Training. Teilnahme mit ärztlicher Verordnung möglich. Derzeit bieten wir dienstags und freitags Kurse im Vormittagsbereich sowie montags und mittwochs im Nachmittagsbereich an. Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an uns. Unsere Rehasportangebote sind zertifiziert, so dass die Krankenkassen bei ärztlicher Verordnung den Kursbeitrag zu 100% übernehmen. Rehasprechstunde nach Terminvereinbarung: Ansprechpartner: Diana Czpakowski Kaiserstr Wuppertal Tel.: rehasport@vstv.de

5 Gesundheits- & Rehakurse Wirbelsäulengymnastik (WSG) Präventive Wirbelsäulengymnastik. Mo. 10:45 11:45 Uhr SP1 Renate Thilo Nr. K52 Beginn: x 1 Std. Mo. 19:30 20:30 Uhr SP2 Ulrike Ederle Nr. K20 Beginn: x 1 Std. Mo. 20:30 21:30 Uhr SP2 Ulrike Ederle Nr. K13 Beginn: x 1 Std. Di. 19:30 20:30 Uhr SP2 Gabriele Kleuser-W. Nr. K45 Beginn: x 1 Std. Di. 20:30 21:30 Uhr SP2 Gabriele Kleuser-W. Nr. K46 Beginn: x 1 Std. Mi. 19:30 20:30 Uhr SP2 Diana Czpakowski Nr. K09 Beginn: x 1 Std. Fr. 10:15 11:15 Uhr SP1 Renate Thilo Nr. K08 Beginn: x 1 Std. Zertifizierte Präventionskurse nach 20 Abs. 1 SGB V SP1 VSTV-Sportfabrik Raum 1 SP2 VSTV-Sportfabrik Raum 2 THC THG VH Turnhalle Corneliusstraße Turnhalle Goerdeler Straße VSTV-Vereinsheim Beachten Sie bitte auch die Hinweise zur Kursteilnahme auf der Rückseite.

6 Anmeldung Kursprogramm Ich melde mich verbindlich für den Kurs/die Kurse an: Nr. Bezeichnung Tag Uhrzeit Ich bin VSTV-Mitglied Ich bin kein VSTV-Mitglied Angaben zum Mitglied Name Vorname Weiblich Männlich Straße PLZ Ort Geb.-Datum Telefon Mobil Datum Hier abtrennen Unterschrift* Name Vorname* *Bei Minderjährigen der/die Erziehungsberechtigten

7 Anmeldeformular SEPA-Lastschriftmandat-Einzugsermächtigung Gläubiger-Identifikations-Nr.: DE23ZZZ > Die Mandatsreferenz wird separat mitgeteilt Kontoinhaber Name Vorname Straße (falls abweichend) PLZ Ort (falls abweichend) Bank IBAN (22-stellig) D E BIC SEPA-Mandat für wiederkehrende Zahlung: Ich ermächtige hiermit den Vohwinkeler STV 1865/80 e.v., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Vohwinkeler STV 1865/80 e.v. auf mein Konto gezogene Lastschrift einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit dem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Kommt es bei der Durchführung des Lastschrifteinzugs zur Rücklastschrift und entstehen dem Verein durch die Zahlungsverweigerung des kontoführenden Instituts Kosten, werde ich diese auf Anforderung unverzüglich erstatten. Ort, Datum Unterschrift

8 Kontakt Mitgliederservice VSTV-Sportfabrik Kaiserstr Wuppertal Tel.: Fax: info@vstv.de Internet: Öffnungszeiten: Mo. 10:00 13:00 Uhr Di. 10:00 13:00 Uhr Mi. 10:00 13:00 Uhr Do. 16:00 19:00 Uhr Fr. 10:00 13:00 Uhr Anschrift Vohwinkeler STV 1865/80 e.v. Postfach Wuppertal cewe-print.de Ihr Online Druckpartner 100% dein verein

9 Jubeln ist einfach. Wenn Ihre Sparkasse die Tickets für die richtigen Spiele hat.

10 Wichtige Informationen Hinweise zur Teilnahme Unser Kursangebot ist sowohl offen für Mitglieder des Vohwinkeler STV 1865/80 e.v. wie für Nichtmitglieder. Aktive Mitglieder zahlen eine ermäßigte Kursgebühr. Anmeldung: Anmeldungen sind möglich bis 14 Tage vor Kursbeginn. Die Anmeldung erfolgt nur über den VSTV-Mitgliederservice: Kaiserstr Wuppertal Tel.: Fax: Kursgebühr: Die Kursgebühr wird im Lastschriftverfahren erhoben. Eine Einzugsermächtigung (SEPA-Lastschriftmandat) ist mit der Anmeldung zu erteilen. Der Lastschrifteinzug erfolgt für den Kursbeginn Januar 2018 am ersten Bankarbeitstag im Februar Kursbeginn, späterer Ein-/Ausstieg: Kursbeginn ist in der Regel nach den Weihnachts-, Oster- und den Sommerferien. Eine Teilnahmeberücksichtigung erfolgt in der Reihenfolge der eingehenden Anmeldungen bis zur vorgesehenen höchsten Teilnehmerzahl. Es erfolgt keine Anmeldebestätigung. Bei bereits vollen Kursen werden Sie benachrichtigt. Eine Anmeldung nach Kursbeginn kann in Absprache mit dem Kursleiter erfolgen. Die Kursgebühr wird dann anteilig erhoben. Beim Ausstieg nach der zweiten Übungseinheit erfolgt keine anteilige Rückerstattung der Kursgebühr. Mindest-Teilnehmerzahl: Wird die vorgegebene Mindestanzahl von Teilnehmern, in der Regel 7 Personen, bei der dritten Übungseinheit nicht erreicht, wird der Kurs mit sofortiger Wirkung beendet. Von der entrichteten Kursgebühr wird dem Teilnehmer der anteilige Betrag zurückerstattet. Das Kursprogramm findet an gesetzlichen Feiertagen, in den Schulferien sowie Rosenmontag in der Regel nicht statt. Kostenübernahme der Krankenkassen: Einige Gesundheitskurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt, so dass Krankenkassen gegebenenfalls einen Teil der Kursgebühren übernehmen. Zum Ende der Kurse können Sie im VSTV-Mitgliederservice eine Teilnahmebestätigung für diese Kurse anfordern.

11 Das Sportgeschäft an Ihrer Seite Sport HeDtke Inh. Frank Herkenrath Kaiserstraße 9, Wuppertal-Vohwinkel, Tel Mo.-Do Uhr und Uhr Fr Uhr, Sa Uhr Ideen KonzeptIon StrategIe SInd unsere WerKzeuge /

12 Lassen Sie es sich schmecken! Testen Sie uns oder vitesca.de Für eine ausgewogene und abwechslungsreiche warme Mittagskost in Kindergärten, Schulen, Unternehmen und sozialen Einrichtungen werden unsere Menüs besonders hygienisch und vitaminschonend im Cook&Chill-Verfahren zubereitet. Und das schmeckt man! Probieren Sie selbst und überzeugen Sie sich von den Vorteilen unserer Cook&Chill-Menüs. VITESCA. MEHR VITAMINE, MEHR GESUNDHEIT, MEHR GESCHMACK!