Fitness-, Reha- und Gesundheitssport. Sportprogramm 2019

Transkript

1 Fitness-, Reha- und Gesundheitssport Sportprogramm 2019

2

3 Liebe Sportinteressierte! Die Stadt Burscheid bietet mit ihrer attraktiven Sport-Vereinslandschaft ein großes Feld an Aktivitäten an. Um allen sportinteressierten Burscheiderinnen und Burscheidern eine kompakte und übersichtliche Information zu allen Möglichkeiten der Fitness-, Gesundheits- und Rehasportangebote anbieten zu können, haben sich die vier Burscheider Vereine, Burscheider Turngemeinde 1867 e.v. (BTG), Turnerbund Groß-Ösinghausen 1884 e.v. (TBÖ), Turngemeinde Hilgen 1904 e.v. (TGH) und erstmalig der Rehabilitations- und Behindertensportverein Burscheid (RBS) zusammen getan, um diese Broschüre zu veröffentlichen. Alle Kurse und Sportstunden sind nach insgesamt sieben Themengebieten (Fitnesssport, Gesundheitssport, Rund um den Rücken, Yoga, Pilates, Reha-Sport und Outdoor-Sport) unterteilt, damit Sie möglichst schnell das für Sie passende Angebot finden. Wir sind sicher, dass bei der Vielzahl der Angebote und Termine auch das Richtige für Sie dabei ist. Einfach anmelden und hereinschnuppern! Natürlich bieten alle Vereine noch weitere Sportangebote für Erwachsene und Kinder an, die Sie unter den genannten Kontaktdaten einsehen oder erfragen können. Sportprogramm Viel Spaß beim Sporttreiben in allen vier Vereinen wünschen Ihnen Elfi Störmann, Sportwartin TBÖ Sabine van der Heide, Leiterin Breitensport TGH Gertrude Struminski, Vorsitzende RBS Burscheid Marc Kollbach, stellv. Vorsitzender Sport, BTG 3

4 Inhaltsverzeichnis o Fitnesssport S. 05 bis 07 o Gesundheitssport S. 07 bis 09 o Rund um den Rücken S. 09 bis 10 o Yoga S. 11 Inhaltsverzeichnis o Pilates S. 11 o Reha-Sport S. 12 bis 14 o Outdoor-Sport S. 15 o Sportstätten S. 16 o Mitgliedschaften S. 17 o Übersichtsplan S. 18 bis 19 Unter dem Titel des Angebotes finden Sie sortiert nach Wochentagen und Uhrzeit noch den Ort und den anbietenden Verein, außerdem Angaben zu den Kursgebühren und/oder den Hinweis zur Vereinsmitgliedschaft. Details zu den Mitgliedsbeiträgen der Vereine sowie die Adressen der Orte finden Sie ab S

5 FITNESSSPORT Mit Spaß und heißen Rhythmen stehen funktionelle Gymnastik und schweißtreibende Workouts auf dem Programm. Dabei setzen wir verschiedene Trainingsgeräte ein. Bodyshaping Montags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Power Workout Montags, bis Uhr, Turnhalle Weidenweg, TBÖ. Kursangebot, 10x60 Minuten, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Start: nach Aushang/ Presseinformation/Webseite. Body Workout Montags, bis Uhr, Max-Siebold-Halle, Step-Aerobic Montags, bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, Kanga für Mami & Kind Dienstags, bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, TGH. Kursangebot, Gebühren auf Anfrage. Start: nach Aushang/Presseinformation/Webseite. Fitnesssport Männerfitness Dienstags, bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, Pound/Drums Alive Dienstags, bis Uhr, Megafon, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. PowerFitness Dienstags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, 5

6 PowerFitness am Vormittag Mittwochs, 9.00 bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, Funktionales Training Mittwochs, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Zumba Mittwochs, bis Uhr, Hans-Hoersch-Halle, BTG. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Fitnesssport Aqua-Fitness Mittwochs, bis Uhr, Vital-Bad, BTG. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Power Aqua-Fitness Mittwochs, bis Uhr, Vital-Bad, BTG. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Powergymnastik Mittwochs, bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, Step-Aerobic Donnerstags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BOP mit Powerbeats Donnerstags, bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, Funktional in Form Donnerstags, bis Uhr, Karl-Zimmer-Halle, BTG. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. 6 Zumba Donnerstags, bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, TGH. Kursangebot, 10x60 Minuten, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Start: nach Aushang/ Presseinformation/Webseite.

7 Power Workout Freitags, 9.00 bis Uhr, Turnhalle Weidenweg, TBÖ. Kursangebot, 10x60 Minuten, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Start: nach Aushang/ Presseinformation/Webseite. Fit ins Wochenende Freitags, 9.00 bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, Bauch-muss-weg Freitags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Fitnesssport GESUNDHEITSSPORT Hier steht die Erhaltung der Beweglichkeit im Vordergrund. Für geschmeidige Faszien und kraftvolle Muskulatur werden viele verschiedene Kleingeräte eingesetzt. Gleichgewichtsübungen und Gehirnjogging sind hier ebenfalls wichtige Aspekte. Gymnastiktreff am Vormittag Montags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, Bewegt älter werden Montags, bis Uhr, Arbeiter-Samariter-Bund, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. ATP Alltags Trainings Programm Montags, bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, TGH. Kursangebot, 12x60 Minuten, 72 Euro Gäste, 36 Euro Vereinsmitglieder. Start: Fitness im Alter Montags, bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, Gesundheitssport 7

8 Männerfitness Montags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, Fit und aktiv am Montag Montags, bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, Seniorensport Aktiv und Fit Dienstags, bis Uhr, Sporthalle Weidenweg, TBÖ. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Gesundheitssport Frauengymnastik Fit ab 50 Dienstags, bis Uhr, Sporthalle Weidenweg, TBÖ. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Gymnastiktreff am Vormittag Mittwochs, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, Fit ins Alter Mittwochs, bis Uhr, EMA-Schulturnhalle, Fit bis ins hohe Alter Mittwochs, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, Frauengymnastik Mittwochs, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, Starke Frauen Mittwochs, bis Uhr, Karl-Zimmer-Halle, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. 8 Shaolin Tai Chi Mittwochs, bis Uhr, Sporthalle Martin-Buber-Schule,

9 Zirkeltraining für Frauen Donnerstags, bis Uhr, Megafon, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Frauengymnastik Donnerstags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, Beckenbodengymnastik und Entspannung Freitags, 9.00 bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Kursangebot, 10x60 Minuten, 66 Euro Gäste, 33 Euro Vereinsmitglieder. Start: / 3.5. / 6.9. ATP Alltags Trainings Programm Freitags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Kursangebot, 12x60 Minuten, 72 Euro Gäste, 36 Euro Vereinsmitglieder Start: Hallenbosseln Freitags, bis Uhr, Sporthalle Weidenweg, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Gesundheitssport Landfrauengymnastik Freitags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, RUND UM DEN RÜCKEN Prävention ist hier das Motto. Unsere Angebote Rund um den Rücken bieten Stärkung für Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisation Ihrer Wirbelsäule. Außerdem verbessern Sie Ihre allgemeine Beweglichkeit. Sanfte Rückenschule Montags, 9.00 bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, Gutes für den Rücken Dienstags, 9.00 bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Kursangebot, 10x60 Minuten, 66 Euro Gäste, 33 Euro Vereinsmitglieder. Start: 8.1. / / 3.9. Rund um den Rücken

10 Rückenfitness für Jedermann Dienstags, bis Uhr, Sporthalle EMA, TGH. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Bewegen statt schonen Dienstags, bis Uhr, Sporthalle EMA, TGH. Kursangebot, 10x90 Minuten, 80 Euro Gäste, 50 Euro Vereinsmitglieder. Start: nach Aushang/Presseinformation/Webseite. Rund um den Rücken Faszien Painfree fascia Mittwochs, bis Uhr, Hans-Hoersch-Halle, TGH. Kursangebot, 10x60 Minuten, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Start: nach Aushang/ Presseinformation/Webseite. Fit bis ins hohe Alter Aktiv bis 100 Donnerstags, bis Uhr, Kirche Hilgen-Neuenhaus, TGH. Kursangebot, 12x60 Minuten, 72 Euro Gäste, 36 Euro Vereinsmitglieder. Start: nach Aushang/Presseinformation/Webseite. Body Fit Donnerstags, bis Uhr, Sporthalle Weidenweg, TBÖ. Kursangebot, 10x60 Minuten, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Start: nach Aushang/Presseinformation/Webseite. Bewegen statt schonen Donnerstags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Kursangebot, 10x60 Minuten, 66 Euro Gäste, 33 Euro Vereinsmitglieder. Start: 31.1./ 2.5. /

11 YOGA Gezielte Atemtechniken, Körper- und Entspannungsübungen führen zu mehr körperlicher und innerer Balance, Kraft und Beweglichkeit. Beim Yogilates werden Übungen aus dem Pilates mit Hatha-Yoga-Übungen kombiniert. Yoga Donnerstags, bis Uhr, Turnhalle Weidenweg, TBÖ. Kursangebot, 10x60 Minuten,60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Start: nach Aushang/ Presseinformation/Webseite. Yogilates Donnerstags, bis Uhr, Karl-Zimmer-Halle, BTG. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Yoga Freitags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Dauerangebot/Zehnerkarte, 66 Euro Gäste, 33 Euro Vereinsmitglieder. Yoga PILATES Harmonisch fließende Bewegungen im Einklang mit der Atmung, kräftigen, stabilisieren und dehnen den ganzen Körper zu ruhiger Musik. Pilates Montags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, Pilates Donnerstags, 9.00 bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Pilates Pilates Donnerstags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. 11

12 REHA-SPORT Verbessern Sie Ihre allgemeine Beweglichkeit, um akute und chronische Beschwerden zu verringern/ abzustellen. Mit Spaß gemeinsam in der Halle oder im Wasser trainieren. Mit ärztlicher Verordnung kostenfrei, ansonsten gegen Gebühr. Reha-Sport Orthopädie Montags, bis Uhr, Sporthalle EMA, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Reha-Sport Reha-Sport Wassergymnastik Montags, bis Uhr, Vitalbad, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Wassergymnastik/ Aquajogging für Rehateilnehmer Montags, bis Uhr, Vitalbad, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft/Verordnung. Wassergymnastik/ Aquajogging für Vereinsmitglieder Montags, bis Uhr, Vitalbad, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft/Verordnung. Reha-Sport Orthopädie Sitzgymnastik Dienstags, bis Uhr, Sporthalle EMA, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Reha-Sport Orthopädie Frauen Dienstags, bis Uhr, Sporthalle EMA, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Reha-Sport Orthopädie Dienstags, bis Uhr, Karl-Zimmer-Halle, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro, Vereinsmitglieder/Verordnung. 12

13 Reha-Sport Orthopädie Dienstags, bis Uhr, Karl-Zimmer-Halle, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Reha-Sport Orthopädie Mittwochs, 9.30 bis Uhr, Hans-Hoersch-Halle, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft/Verordnung. Reha-Sport Neurologie Mittwochs, bis Uhr, Hans-Hoersch-Halle, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft/Verordnung. Reha-Sport Neurologie Mittwochs, bis Uhr, Luchtenberg-Richartz-Haus, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft/Verordnung. Sicher im Alltag Mittwochs, bis Uhr, Karl-Zimmer-Halle, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Reha-Sport Orthopädie Donnerstags, 9.30 bis Uhr, Max-Siebold-Halle, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft/Verordnung. Reha-Sport Wassergymnastik/Aquajogging für alle Donnerstags, 9.30 bis Uhr, Vitalbad, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft/Verordnung. Reha-Sport Orthopädie Sitzgymnastik Donnerstags, bis Uhr, Kirche Hilgen-Neuenhaus, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Reha-Sport Orthopädie Donnerstags, bis Uhr, Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. 13

14 Reha-Sport Orthopädie Wassergymnastik Donnerstags, bis Uhr, Vitalbad, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Reha-Sport Orthopädie Wassergymnastik Donnerstags, bis Uhr, Vitalbad, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Reha-Sport Orthopädie Donnerstags, bis Uhr, EMA-Sporthalle, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Reha-Sport Reha-Sport Orthopädie Donnerstags, bis Uhr, EMA-Sporthalle, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Reha-Sport Herz Donnerstags, bis Uhr, Karl-Zimmer-Halle, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft/Verordnung. Reha-Sport Orthopädie 55+ Freitags, bis Uhr, Max-Siebold-Halle, TGH. Dauerangebot/Zehnerkarte, 60 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder/Verordnung. Rückenfit für die ganze Familie Sonntags, bis Uhr, Karl-Zimmer-Halle, RBS. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft/Verordnung. 14

15 OUTDOOR-SPORT Trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System mit viel Bewegung an der frischen Luft bei den Trendsportarten Nordic Walking, Walking oder beim Wandern. Walking Lauftreff Montags, Uhr, Treffpunkt EMA-Schulturnhalle, Nordic Walking Powerlauftreff Montags, Uhr, nach Aushang, BTG. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Nordic Walking Lauftreff Dienstags, Uhr, nach Aushang, BTG. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Nordic Walking Anfänger Dienstags, bis Uhr, Treffpunkt Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Kursangebot, 6x90 Minuten, 50 Euro Gäste, 30 Euro Vereinsmitglieder. Start: Nordic Walking Lauftreff Mittwochs, 16.00/18.00 Uhr, nach Aushang, TGH. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Outdoor-Sport Wandern letzter Donnerstag im Monat, 9.00 Uhr, Treffpunkt Hugo-Pulvermacher-Halle, BTG. Dauerangebot, Vereinsmitgliedschaft. Lauftreff Mittwochs, bis Uhr, Treffpunkt Sportplatz Griesberg, 15

16 Sportstätten Arbeiter-Samariter-Bund, Montanusstr. 8, Burscheid Ev. Altenzentrum Luchtenberg-Richartz-Haus, Auf der Schützen Eich 6, Burscheid Hans-Hoersch-Halle, Höhestr. 50, Burscheid Hugo-Pulvermacher-Halle, Jahnstr. 2, Burscheid Karl-Zimmer-Halle, Höhestr. 76, Burscheid Sportstätten Kirche Hilgen-Neuenhaus, Kirchweg 13, Wermelskirchen Kinder- u. Jugendzentrum Megafon, Montanusstr. 15, Burscheid Max-Siebold-Sporthalle, Schulstraße 20, Burscheid-Hilgen Schulturnhalle Ernst-Moritz-Arndt-Schule, Schulstraße 18, Burscheid-Hilgen Sporthalle Martin-Buber-Schule, Kuhlenweg 29, Leichlingen-Kuhle Turnhalle Weidenweg 33, Burscheid-Ösinghausen Vital-Bad Burscheid, Im Hagen 9, Burscheid 16

17 Information zu Mitgliedschaften Burscheider Turngemeinde Vereinsmitgliedschaft Erwachsene ab 19 Jahre: 11 Euro monatlich, kündbar zum und , weitere Infos und Ermäßigungen unter Turngemeinde Hilgen Vereinsmitgliedschaft Erwachsene über 18 Jahre: 11,50 Euro monatlich, kündbar zum und , weitere Infos und Ermäßigungen unter Turnerbund Groß-Ösinghausen Vereinsmitgliedschaft Erwachsene: 10 Euro monatlich, kündbar 6 Wochen zum Quartalsende, weitere Infos und Ermäßigungen unter Rehabilitations- und Behindertensportverein Burscheid Vereinsmitgliedschaft Erwachsene: 5 Euro monatlich, kündbar 6 Wochen zum Quartalsende, weitere Infos und Ermäßigungen unter Mitgliedschaft BTG 17

18 18 Übersicht

19 Übersicht 19

20 BTG Burscheider Turngemeinde 1867 e.v. Geschäftsstelle: Jahnstraße 2, Burscheid Telefon: (02174) Fax: (02174) info@burscheidertg.de - Öffnungszeiten: dienstags von 17 bis 19 Uhr und donnerstags von 17 bis Uhr Turnerbund Groß-Ösinghausen 1884 e.v. Weidenweg 33, Burscheid Telefon: (02174) (Elfi Störmann) info@tboe1884.de - Telefon: (02174) info@tghilgen.de - Turngemeinde Hilgen 1904 e.v. Geschäftsstelle: Kuno-Hendrichs-Sportanlage Sportplatzweg 6a, Burscheid Öffnungszeiten: dienstags von 10 bis 12 Uhr und mittwochs von bis Uhr Rehabilitations- und Behindertensport (RBS) Burscheid Hammerweg Burscheid Telefon: (02174) 2916 gertrude.struminski@gmx.de -