Gesundheit im Unternehmen Präsentation 2015 Beate Pfänder, Maria Lidin 2015
Philosophie Mit unserem Angebot möchten wir Menschen dazu befähigen, ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit im Arbeitsumfeld zu fördern. Mit erfahrbarem Gesundheitswissen aus Bewegung und Sport, Ernährung, Stressbewältigung und Kommunikation.
Schulungs- und Seminarangebot Arbeitsplatztraining - Leistungserhalt und Wohlbefinden Ergonomietraining Gesund am PC Arbeitsplatz Entspannungstraining erfolgreiche Stressbewältigung Rückentraining Verhaltensprävention am Arbeitsplatz Herz-Kreislauf-Training Gesundheit, Fitness und Lifestyle Azubi-Training
Entspannungstraining erfolgreiche Stressbewältigung Ziel: Die Teilnehmer verfügen über Basiswissen zum Thema Stress und Gesundheit, können Stresslöse- und Entspannungs-techniken jederzeit anwenden. Sie sind sich der eigenen Ressourcen für mentale Gesundheit bewusst. Inhalt: Typische Stressauslöser, verschiedene Erklärungsansätze und Modelle, erste Selbsthilfe-Techniken, z.b. Muskelentspannung, Atmung, Körperarbeit, Autogenes Training, Bewegung gegen Stress, Selbstmanagement Tagesseminar/ Halbtagesworkshop/ Schnupperworkshops
Rückentraining Verhaltensprävention am Arbeitsplatz Ziel: Die Teilnehmer kennen Maßnahmen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende zu verringern. Sie wenden die Techniken rücken- und gelenkschonender Bewegungen im Arbeitsumfeld sowie im Alltag an. Inhalt: Theorie und Einführung, rückengerechtes Verhalten, arbeitsplatzspezifisches Entlastungstraining. Tagesseminar/ Halbtagesworkshop
Herz-Kreislauf-Training - Aktivität und Ausgleich Ziel: Psychische und physische Belastungsfähigkeit erhöhen, chronischen Erkrankungen langfristig vorbeugen. Inhalt: Ermittlung der individuellen Trainingsherzfrequenz, Erlernen optimaler Bewegungstechniken, Motivation zu regelmäßigem Bewegungstraining. Tagesseminar/ Halbtagesworkshop/ Vortrag
Azubi-Training Gesundheitsthemen jugendgerecht aufbereitet und präsentiert Bewegung, Rückenprävention, Stressprävention, Prüfungsstress, Selbstmanagement, Suchtprophylaxe Tagesseminar, Workshops, ausbildungsbegleitend Berufsschulen, Ausbildungszentren, im Betrieb, Handwerkskammer Bayerischer Präventionspreis
Zielgruppen Führungskräfte Mitarbeitende aller Ebenen Berufsgruppen mit speziellen Beanspruchungen, z.b. Produktion, Pflege, Büro, Verkauf, Schichtarbeit, Erzieherinnen, etc.
Kursangebote Rückentraining - Rücken in Balance Entspannungstraining - PME, Autogenes Training, Mentale Techniken Lauftraining Einsteiger und Trainierte Yoga Mental Balance - Qi Gong Bewegung und Haltung mit Feldenkrais Fit For Work Kurse
Gesundheitstage Mit modernsten Analysegeräten ermittelt der Gesundheits-Check das persönliche Gesundheitspotenzial. Jeder Teilnehmer erhält Gesundheitsdaten und individuelle Empfehlungen. Cardio-Scan Erkennt die Stressbelastung des Herzens Medi Mouse Bewertung von Haltung, Beweglichkeit und Kraft der Wirbelsäule Polar Own Index misst den aktuellen Fitnesszustand Lipidprofil HDL-, LDL- und Blutzuckerbestimmung Blutdruck Körperfett und Body Mass Index Venenfunktion Muskelfunktionstests Kraft der Rücken- und Bauchmuskeln, Dehnfähigkeit wichtiger Muskelgruppen Shiatsu Akupressurmassage 5-10 min im Massagestuhl Ganztägig/ wochenweise z.b. im Rahmen einer Firmenprojektwoche
Gesundheitstage - Check your Health
Referenzen Stadt München, Sozialämter Philip Morris GmbH, München 3M Espe AG, Seefeld Knorr Bremse, München Europäisches Patentamt, München Signal Iduna IKK - Bayerischer Präventionspreis 2005 AOK Bayern IWIS Ketten, München JK Wohnbau Städtische Bühnen München Stadtentwässerung München Abfallwirtschaftsamt München TCW GmbH, Unternehmensberatung München Münchner Verein Versicherung DATEV Nürnberg RedLine Apothekerberatung Zahlreiche klein- und mittelständische Unternehmen im Handwerk DiaLog, Internationale Akademie Neuendettelsau für Sozial- und Gesundheitswesen TU München, Zentrum für Naturheilkundliche Forschung BLSV- Bayerischer Landesportverband
Kontakt Geschäftsführende Trainerinnen : Beate Pfänder & Maria Lidin +49 (0) 89 26010826 +49 (0) 172 8176817 info@trainingforhealth.de www.trainingforhealth.de