Inhaltsverzeichnis. Prolog Einleitung...11

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1 Inhaltsverzeichnis Prolog Einleitung Burnout - Was ist das eigentlich? Das Burnout betritt das Behandlungszimmer Sozialrechtliche Aspekte der Diagnostik Burnout ist immer etwas Individuelles Burnout: Der Persönlichkeit oder den Verhältnissen geschuldet? Burnout kennt inzwischen jedes Kind Die Geschichte des Burnout-Begriffs Definitionen von Burnout Die Grundelemente der Burnout-Definition Burnout-Definitionen: Fazit Die verschiedenen Burnout assoziierten Symptome Der Burnout-Verlauf Die verschiedenen Phasenmodelle des Burnout-Verlaufs Die zwölf Stadien des Burnout-Verlaufs nach Freudenberger und North (1997) Differenzialdignostik bei Burnout Hinweise zu Besonderheiten bei der Gesprächsführung während der Anamnese und Diagnostik Das biopsychosozial-environmentale M odell Die somatische Ursachenvielfalt für einen Zustand völliger Erschöpfung Adrenalinmangel Allergie Anämie Andere Vitamin- oder Mikronährstoffdefizite im Blutbild: Bl-Mangel B2-Mangel B3-Mangel B4-Mangel B5-Mangel B6-Mangel B7-Mangel B8-Mangel B9-Mangel...46

2 B10-Mangel Bll-Mangel B12-Mangel Biotin-Mangel Coenzym-Q 10-Mangel Eisen-Mangel Folsäure-Mangel Kalium-Mangel Kalzium-Mangel Kupfer-Mangel Magnesium-Mangel Molybdän-Mangel Selen-Mangel Thiamin-Mangel Tryptophan-Mangel Vitamin-A-Mangel Vitamin-C-Mangel Vitamin-D-Mangel Vitamin-E-Mangel Vitamin-K-Mangel Zink-Mangel Mangel an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren Wasser-Mangel Weitere biologisch-medizinisch mögliche Gründe für Erschöpfung Infektionen (bakterielle, virale) Fernreisefolgen mit potenziellen Infektionen vor dem Auftreten der Erschöpfungssymptome Hepatitis (Leberentzündung) Diabetes Starke Menstruationsblutungen und/oder starke hämorrhoidale Blutungen Schwangerschaft Krebs (Malignome, Lymphome, Leukämie) Chronische Krankheiten Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises (incl. Fibromyalgie) Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) Nierenerkrankung Lungenerkrankungen (z. B. Tuberkulose) Herz-Kreislauf-Erkrankungen Magen-Darm-Erkrankungen Übergewicht (starke Gewichtszunahme vor Beginn der Erschöpfung) Untergewicht (starke Gewichtsabnahme vor Beginn der Erschöpfung)...70

3 Chronisch ungesunde, unregelmäßige, nährstoffarme und vitalstoffarme Ernährung Aktuell oder seit längerem vorgenommene radikale Ernährungsumstellung Nebenwirkungen von Medikamenten Borreliose Epstein-Barr-Virus Aktuell oder länger zurückliegende operative Eingriffe oder größere Verletzungen Schlafstörungen Andere Krankheiten mit einhergehender tiefer Erschöpfung Zusammenfassung der sinnvollen somatischen Untersuchungen bei Burnout Psychische/psychologische Ursachen Alkoholmissbrauch oder Alkoholabhängigkeit. (Störung durch Alkoholkonsum) Angststörungen Panikstörung Agoraphobie Soziale Phobie Spezifische Phobien Generalisierte Angststörung Krankheitsangststörung (Hypochondrische Störung) Zwangsstörung Depressive Erkrankungen Unipolare Depression Bipolare Störungen Posttraumatische Belastungsstörungen Anpassungsstörungen Neurasthenie Chronisches Erschöpfungssyndrom (Chronic Fatigue Syndrome: CFS/ME) - Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID) Somatoforme Störungen - Somatische Belastungsstörungen Persönlichkeitsstörungen Paranoide Persönlichkeitsstörung Schizoide Persönlichkeitsstörung Schizotype Persönlichkeitsstörung Antisoziale Persönlichkeitsstörung Borderline-Persönlichkeitsstörung Histrionische Persönlichkeitsstörung Narzisstische Persönlichkeitsstörung Vermeidend-selbstunsichere Persönlichkeitsstörung Dependente Persönlichkeitsstörung Zwanghafte Persönlichkeitsstörung

4 Persönlichkeitsveränderung aufgrund eines anderen medizinischen Krankheitsfaktors, andere näher bezeichnete Persönlichkeitsstörungen, nicht näher bezeichnete Persönlichkeitsstörungen Substanzkonsumstörungen Essstörungen Anorexie Bulimie Binge-Eating Negativsymptomatik der Schizophrenie Arbeitsplatzbedingte Ursachen Soziale Ursachen Umweltbedingte Ursachen Individuelle Behandlungsplanung Das individuelle Burnout-Verständnis erfassen Die individuellen Einflussfaktoren gewichten - Sinnvolle Diagnostik Burnout-Testverfahren MBI - Maslach Burnout-Inventar Tedium Measure - Die Überdruss-Skala (Tedium Scale) Freudenberger-Test (Burnout-Test nach Freudenberger) Canaff-Test (Burnout-Test nach Canaff) BOSS - Burnout-Screening-Skalen Possnigg-Test (Fragebogen zum Burnout-Zustand nach Possnigg) HBI - Hamburger Burnout-Inventar Erweiterte Burnout-Syndrom-Diagnostik Das Stressverstärker-Profil nach Kaluza AVEM - Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster BDI-II - Beck Depressions-Inventar Arbeitsblatt 1 und SCL Störungsspezifische Diagnostik Den Arbeitsauftrag erarbeiten Individuelle Therapieziele festlegen Therapiestrategien auswählen Die therapeutische Allianz sichern durch motivierende Gesprächsführung Therapiebausteine zur kompetenten Burnout-Behandlung - Die Behandlungsmodule Die Grundlagen der Burnout-Behandlung Modul 1: Das individuelle Burnout verstehen - Psychoedukation Modul 2: Motivierung...175

5 4.4 Modul 3: ABC-Modell Das ABC-Modell vermitteln Das ABC-Modell praktisch anwenden Antworten auf häufig von Patienten gestellte Fragen Die Rationale Selbstanalyse (RSA) vermitteln Modul 4: Burnout verstärkende Kognitionen kennenlernen Die Top Ten irrationaler Grundeinstellungen nach Ellis Eine ganz besondere Kognition Die fünf Stressverstärker nach Kaluza Modul 5: Burnout vermeidende Kognitionen einüben Die Rationale Vorstellungsübung (RVÜ) Konstruktive Kognitionen einüben mit dem Ein-Personen-Rollenspiel Eine ganz besondere Art, konstruktive Kognitionen einzuüben Modul 6: Äußere Belastungsfaktoren verringern - Stressbewältigungskompetenz vermitteln Die eigenen Körperreaktionen unter Belastung kennenlernen Entspannungsübungen selbständig durchführen können ABC-Modell verstehen und anwenden können Techniken der kognitiven Umstrukturierung anwenden können Modul 7: Achtsamkeit und Akzeptanz verstehen und anwenden können Modul 8: Selbstwertkonzept verstehen und anwenden können Modul 9: Selbstregulationsfähigkeiten erlernen und anwenden können Fehlt es an der Klarheit der Ziele? Realistische Einschätzung eigener Kompetenzen Die Fähigkeit, mit inneren und äußeren Störungen auf dem Weg hin zu Zielen kompetent umgehen zu können Positive Konsequenzerwartung Modul 10: Problemlösungsstrategien kennen und an wenden können Modul 11: Zeitmanagement individuell anwenden können Modul 12: Ressourcenaktivierung durchführen können Modul 13: Resilienzfaktoren aktivieren können Der Zehn-Punkte-Plan der APA zur Resilienz Antonovsky: Resilienz durch Kohärenz Die sieben Resilienzfaktoren nach Emmy Werner Modul 14: Selbstfürsorge - Motivierung zur Lebensstiländerung Relevante Bereiche der Selbstfürsorge Selbstfürsorge aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) Selbstfürsorge aus der Sicht des Ayurveda Epilog Individualisierte Burnout-Therapie (IBT) Flussdiagramm Literaturverzeichnis Verzeichnis der Onlinematerialien Stichwortverzeichnis...298