PROGRAMM Bleiben Sie dran! Aussicht Wiedereinstieg. Suchen Sie Antworten. zum beruflichen (Wieder-)Einstieg?

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1 Koordinierungsstelle im Landkreis Nienburg ROGRAMM 2016 Bleiben Sie dran! Aussicht Wiedereinstieg Suchen Sie Antworten zum beruflichen (Wieder-)Einstieg? Dann sind Sie bei frau+wirtschaft richtig!

2 Inhaltsverzeichnis Bereit für neue Wege 4 Interkulturelle Kompetenzen für Ehrenamtliche 17 Allgemeine Informationen 5 Beratungsangebot 5 Bildungsangebot 6 Engagement-Lotsen für Ehrenamtliche Niedersachsen 17 Das öffentliche arkett 18 Seminarangebote 7 Bleiben Sie dran! Aussicht Wiedereinstieg 7 Die Zeit, mein Terminkalender & ich - Klug geplant, ist halb gewonnen! 8 Follow up; Die Zeit, mein Terminkalender & ich 8 Du bist wertvoll! - Eigene Stärken erkennen und Kompetenzen gewinnbringend nutzen 9 Follow up; Du bist wertvoll! 9 Rhetorik für EinsteigerInnen, AufsteigerInnen sowie politisch Engagierte 10 Das öffentliche arkett 11 Onlinebewerbung/Initiativbewerbung 11 Jobfindungsstrategien 12 Bewerbungstraining 12 Vorstellungsgespräch 13 Was bin ich wert? Die Gehaltsfrage: Kein Fall für Bescheidenheit 13 Machtstrategien erkennen und genderkompetent agieren 14 Mit eigenem Stil überzeugen, was ziehe ich an? 14 Bewerbungsmappencheck/Einzelberatung 15 Let s do it in.english 15 EDV 16 Existenzgründung So hat mir das noch niemand gesagt 19 Erzählcafé Kollegiale Beratung 20 Vereinbarkeit von flege und Beruf 20 Beruflicher Wiedereinstieg mit Kontakt halten während der Elternzeit 21 Umgang mit Negativerfahrung 21 Minijob 21 Umgang mit Negativerfahrung 21 Verbund Wirtschaft + Familie

3 Bereit für neue Wege? Im Landkreis Nienburg leben rund Frauen und die Erwerbsquote der Frauen liegt bei etwa 50 %. Damit ist Berufstätigkeit für Viele ein fester Bestandteil ihrer Identität. Die Gründe für einige Zeit aus dem Erwerbsleben auszusteigen sind verschieden. Identisch ist jedoch der Wunsch einen möglichst unkomplizierten Wiedereinstieg zu finden. Allgemeine Informationen Beratungsangebot + Individuell + Ganzheitlich + Vertraulich Als ein wichtiger Grund für den Wiedereinstieg wird oft die Nutzung und Weiterentwicklung der eigenen Fähigkeiten genannt. Auch der Wunsch, im Alter versorgt zu sein und die künftige Rente zu verbessern, spielt eine wichtige Rolle. Der Weg zurück in das Erwerbsleben ist jedoch von vielen Faktoren beeinflusst und es spielt nicht nur der schulische und berufliche Werdegang eine wesentliche Rolle, sondern vor allem die persönliche Lebenssituation. Fühlen Sie sich angesprochen, wenn Sie folgende Fragen lesen? + Sie möchten wieder in den Beruf einsteigen und wissen so recht nicht wie? + Benötigen Sie Unterstützung bei Organisation und Struktur? + Welche Rahmenbedingungen sind Ihnen für einen beruflichen Wiedereinstieg wichtig? Aufgabe der Koordinierungsstelle frau+wirtschaft ist es, Sie bei Ihrem Weg zurück in den Beruf zu unterstützen. Dazu bieten wir Ihnen vertrauliche, individuelle Beratungen und ein aufbauendes, professionelles Seminarangebot. Wir nehmen Ihr Anliegen ernst und unterstützen Sie mit unserer Seminarreihe Bleiben Sie dran! Aussicht Wiedereinstieg. Übrigens: Unsere Angebote stehen auch Männern in Erziehungs- und Elternzeit offen. Die Koordinierungsstelle begleitet Sie und bietet Ihnen Beratung auf Ihrem Weg zurück in den Beruf. Wir: + bieten Ihnen individuelle und ganzheitliche Unterstützung. + arbeiten Ihre Begabungen und Kompetenzen heraus. + berücksichtigen Ihre persönliche Situation. + helfen Ihre eigenen beruflichen Ziele zu erkennen. Gerne vereinbaren Sie Ihren Beratungstermin telefonisch unter 05021/ Wir nehmen uns Zeit für Sie! Nicole Feldmann-aske Katrin Fedler 4 5

4 Allgemeine Informationen Bildungsangebot + Aufbauend + rofessionell + Zielführend Der Aspekt der beruflichen Weiterbildung wird immer wichtiger. Für unsere Seminare bieten wir Ihnen notwendige Rahmenbedingungen wie: + Fortbildungsmaßnahmen in Stadt und Landkreis Nienburg + Familiengerechte Zeitformen und Strukturen + Zusammenarbeit mit erfahrenen Bildungsträgern und DozentInnen Seminarangebote Bleiben Sie dran! Aussicht Wiedereinstieg Bereit für neue Wege? Möchten Sie wieder in den Beruf einsteigen und wissen so recht nicht wie? Sind Ihre Kenntnisse noch aktuell oder benötigen Sie Unterstützung bei Organisation und Struktur? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und bereiten Sie sich Schritt für Schritt vor. Finden Sie heraus wie Sie während Ihrer Wiedereinstiegsphase vom Null-Tag zum Hurra-Tag gelangen. Erkennen Sie Ihre eigenen Kompetenzen, arbeiten an Ihrer Rhetorik und bereiten sich auf den Tag X fachlich und formal richtig vor. Wir unterstützen Sie dabei mit unserer Seminarreihe Bleiben Sie dran! Aussicht Wiedereinstieg. Sie erhalten von uns Unterstützung bei der Entwicklung neuer beruflicher erspektiven. Deshalb bieten wir Ihnen: + Orientierung, Qualifizierung und Weiterbildung + Strategien der Berufs- und Karriereplanung + Informationen über den Erhalt beruflicher Kontakte während Familien- und flegezeiten und Orientierung nach diesen + Wissenstransfer + Bewerbungstraining und Bewerbungsmappencheck + Vernetzung zu Unternehmen im Landkreis Suchen Sie die für sich relevanten Bausteine heraus oder beginnen am Start. Wir beraten Sie Ihrem individuellen Kenntnisstand entsprechend. Bei der Wahl geeigneter Bildungs- und Qualifizierungsmaßnahmen helfen wir Ihnen gerne.?! Koordinierungsstelle i

5 Die Zeit, mein Terminkalender & ich - Klug geplant, ist halb gewonnen! Du bist wertvoll! - Eigene Stärken erkennen und Kompetenzen gewinnbringend nutzen Jeder kennt ihn, keiner mag ihn: Den Stress. Wie er zum Verbündeten wird und vielleicht auch mal ganz entspannt eine ause macht, finden wir an diesem Vormittag heraus. Mit spannenden Übungen und praktischen Tipps & Tricks für eine effektive Zeitplanung ermitteln wir Zeitfresser und Stressfaktoren und wie wir mit ihnen umgehen können. Ein Vormittag für starke Frauen, die die Veränderungen in ihrem Leben aktiv gestalten möchten. Der Halbtages- Workshop steht ganz im Zeichen von Wer seine Stärken kennt, der kann sie auch gezielt nutzen! und unterstützt das Erkennen der eigenen Kompetenzen sowie deren erfolgreichen Einsatz beim lanen und Erreichen persönlicher und beruflicher Ziele. Mittwoch & von Uhr Dozentin: Jennifer Keller Mittwoch & von Uhr Dozentin: Jennifer Keller Follow up; Die Zeit, mein Terminkalender & ich Follow up; Du bist wertvoll! Was hat sich nach dem Seminar verändert, welche Fragen sind noch offen, gibt es erste Erfolgsberichte? Was hat sich nach dem Seminar verändert, welche Fragen sind noch offen, gibt es erste Erfolgsberichte? Mittwoch & von Uhr Dozentin: Jennifer Keller Mittwoch & von Uhr Dozentin: Jennifer Keller 8 9

6 Rhetorik für EinsteigerInnen, AufsteigerInnen sowie politisch Engagierte Grundlagentraining Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die zum ersten Mal mit dem Thema Rhetorik in Berührung kommen beziehungsweise vorhandene Grundkenntnisse auffrischen wollen. Folgende Bereiche werden behandelt: Gekonnter Einsatz von Körpersprache und Stimme Zusammenspiel zwischen Gestik, Mimik und Sprache Sprache, Verständlichkeit und Wortwahl Stringente Argumentation Bewährung in verschiedenen Gesprächssituationen Anregungen für Kurzvorträge und die persönliche Vorstellung In diesem Seminar geht es darum, den wichtigen ersten Schritt zu schaffen. Sie trainieren Ihre Selbstsicherheit und die Fähigkeit, sich auf bestimmte Gesprächssituationen einzustellen. Sie erhalten wertvolle Tipps, um Aufregung abzubauen und Souveränität auszustrahlen. Mittwoch & von Uhr Dozentin: Gwendolin Jungblut Das öffentliche arkett Dieses Tagesseminar ist für Teilnehmerinnen konzipiert, die souveränes Auftreten und rhetorische Fähigkeiten gekonnt einsetzen wollen, um damit die persönliche Wirkungskraft zu erhöhen. Das bewusste und zielgerichtete Lenken von Gesprächen wird dabei ebenso in den Fokus genommen wie die erformance vor größeren Gruppen. Im letzten Seminarabschnitt haben Sie die Möglichkeit, sich vor der Kamera auszuprobieren, Stärken herauszuarbeiten und sich zu reflektieren. Dieser Trainingspart dient vor allem der Steigerung des Selbstbewusstseins. Nach erfolgreicher Übung werden Sie öffentliche Reden, Vorstellungsrunden, Bewerbungs- oder Krisengespräche nicht als notwendiges Übel, sondern als reizvolle Chance betrachten. Samstag von Uhr Dozentin: Gwendolin Jungblut Zielgruppe: speziell politisch Interessierte & AufsteigerInnen Gebühr: 120,00 Onlinebewerbung/Initiativbewerbung Fast alle Unternehmen erwarten mittlerweile Bewerbungen per oder über ein eigenes Online-ortal. Was es dabei zu beachten gibt und welche Unterschiede es zur klassischen apier-bewerbung gibt, erfahren Sie hier anhand von praktischen Beispielen. Sie erhalten wertvolle Informationen und individuelle Antworten auf Ihre Fragen von Wiebke Wedemeyer (Job-Coach). Mittwoch & Donnerstag von Uhr Dozentin: Wiebke Wedemeyer

7 Jobfindungsstrategien Nicht nur in Zeitungsanzeigen findet man Jobangebote und offene Stellen. Hier lernen Sie andere Suchstrategien kennen und nutzen. Wie Sie im World Wide Web gezielt suchen und finden, anstatt darin hoffnungslos umher zu irren, erfahren Sie anhand von praktischen Beispielen. Anschließend sind Sie in der Lage Ihre eigenen Suchstrategien zu optimieren. Mittwoch & Donnerstag von Uhr Dozentin: Wiebke Wedemeyer Vorstellungsgespräch Die Freude ist groß, endlich ist es geschafft! Mit einer Einladung zum Vorstellungsgespräch haben Sie das Unternehmen in schriftlicher Form von Ihrer Eignung und Kompetenz bereits überzeugt. Ausruhen ist jetzt allerdings Fehlanzeige. Die Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch ist das A und O, denn nur wer weiß worauf es jetzt ankommt, auf kniffelige Fragen gefasst ist und die eigene Botschaft präzise vermittelt, wird einen kompetenten Eindruck hinterlassen. Mittwoch & von Uhr Dozentin: Nicole Feldmann-aske Bewerbungstraining Sie sind mit den aktuellen Bewerbungsstandards nicht vertraut? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie erlernen Methoden, um Ihren individuellen Lebenslauf mit Inhalten zu füllen. Unter Anleitung einer Kommunikationsdesignerin erarbeiten Sie eine persönliche Note Ihrer Bewerbung nach heutigen Kriterien. Gemeinsam sehen Sie verschiedene Fallbeispiele an, um Anregungen für mögliche Bewerbungssituationen und Initiativbewerbungen zu sammeln. Außerdem erwartet Sie: Bewerbungs-Online-ortale, kreative Deckblätter und andere individuelle Herangehensweisen. Samstag von Uhr Ort: VHS Haus, Rühmkorffstr. 12, Nienburg, EDV Raum D204 Dozentin: Ekatherina Benthin Gebühr: 14,40 Was bin ich wert? Die Gehaltsfrage: Kein Fall für Bescheidenheit Und was haben Sie sich so vorgestellt? Allein schon beim Gedanken an diese Frage wird s Frauen meist mulmig zumute. Warum ist das so? Warum tun Frauen sich so schwer damit, zu fordern, was Ihnen zusteht? Wie entwickelt man die richtige Gehaltsvorstellung? Wie müssen Frauen sich wappnen, um im Bewerbungs- oder Gehaltsgespräch sicher und souverän ihren Gehaltswunsch zu vertreten? Das sind die Fragen auf die die TeilnehmerInnen dieser Veranstaltung eine Antwort bekommen. Mittwoch & von Uhr Dozentin: Christiane Börger /AufsteigerInnen

8 Machtstrategien erkennen und genderkompetent agieren Bewerbungsmappencheck/Einzelberatung Sich durchzusetzen und zu behaupten hat für Frauen eine andere Bedeutung und Dimension als für Männer und ist häufig Grundstein von Konflikten. Es gilt Genderkompetenzen zu erlangen und somit Konfliktsituationen souverän zu meistern. Mittwoch & von Uhr Dozentin: Christiane Börger /AufsteigerInnen Ihre Bewerbung ist nicht nur Ihre Visitenkarte, sie ist zugleich Ihre erste Arbeitsprobe. Ob das nun fair ist oder nicht: Schon an der Bewerbungsmappe lesen ersonalchefs ab, ob Sie sorgfältig und gewissenhaft arbeiten, auf Details achten und auch sonst einen guten Eindruck machen. Und für den ersten Eindruck gibt es bekanntlich keine zweite Chance. Bitte vereinbaren Sie einen Termin /AufsteigerInnen Mit eigenem Stil überzeugen, was ziehe ich an? Let s do it in.english Sie wurden zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen. Jetzt stehen Sie vor dem Spiegel und der großen Frage: Was ziehe ich an? Oder sind Sie zu einem Meeting mit GeschäftspartnerInnen verabredet? Wie häufig haben Sie beim Dresscode Business casual auf der Einladung zu einer Firmenveranstaltung überlegt, was Sie anziehen werden? Was heißt: Um festliche Garderobe wird gebeten? Kleidung für den beruflichen Auftritt soll Ihnen Sicherheit geben und Ihre ersönlichkeit unterstreichen. Dieses Modul unterstützt Sie dabei, Ihre Basisgarderobe zusammenzustellen. Weiterhin erfahren Sie Grundsätzliches über passende Umgangsformen und die Kunst des Smalltalks, denn für den 1. Eindruck gibt es bekanntlich keine 2. Chance. Englisch ist wichtig als Brückensprache, um mit anderen Menschen in der ganzen Welt in Kontakt zu kommen. Gut geklappt hat die Kommunikation, wenn man einander verstanden hat. Egal wie! Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub in Niedersachsen und NRW anerkannt Montag bis Donnerstag von Uhr Ort: Ev. Heimvolkshochschule Loccum e.v. Gebühr: 195,00 Mittwoch & von Uhr Dozentin: Silke Fiene-Rubel

9 EDV Wiedereinstieg für Frauen Freitag , 4 Termine freitags von & samstags von Uhr Ort: VHS Nienburg, Kursnummer 15A5B155 Gebühr: 62,00 10-Finger Tastschreiben am C Mittwoch , 6 Termine mittwochs und freitags von Uhr Ort: VHS Nienburg, Kursnummer 15A5J010 Gebühr: 55,80 Interkulturelle Kompetenzen für Ehrenamtliche Dieses Seminar richtet sich an alle, die mit kultureller Fremdheit zu tun haben oder sich einfach für das Thema interessieren. Wir beschäftigen uns mit den wichtigsten interkulturellen Themenfelder, wie z.b. Verständnis von Kultur und Interkulturalität, Aspekte kultureller Fremdheit, Entstehung von Stereotypen usw. Wir lernen zwischen Individuellem und Kulturellem zu unterscheiden und Bedeutung kultureller rägungen einzuschätzen. Dieses hilft uns Situationen mit interkulturellem Hintergrund besser zu verstehen und zu bewältigen. Samstag / / von Uhr Dozentin: Margarethe Dünckmann Zielgruppe: Ehrenamtliche & bürgerschaftlich Engagierte raktische EDV, Bildungsurlaub Montag bis Freitag von 08:15-15:30 Uhr Ort: VHS Nienburg, Kursnummer 15A5A020B Gebühr: 144,40 Buchführung kompakt Dienstag , 24 Termine dienstags von Uhr & 3 Samstage von Uhr Ort: VHS Nienburg, Kursnummer 15A5H010 Gebühr: 210,60 Engagement-Lotsen für Ehrenamtliche Niedersachsen Angesprochen sind engagierte Menschen, die als Lotsen andere aktivieren und in ihrer ehrenamtlichen Arbeit unterstützen möchten. Das rogramm bietet eine neue Aufgabe für Ehrenamtliche, Freiwillige und bürgerschaftlich Engagierte. In Kooperation mit der Freiwilligenakademie Niedersachsen und dem Niedersächsischen Ministerium für Soziales, Frauen, Familie, Gesundheit und Integrationn & von Uhr Ort: Ev. Heimvolkshochschule Loccum e.v. Zielgruppe: Ehrenamtliche & bürgerschaftlich Engagierte Gebühr: Das Land übernimmt die Kosten der Ausbildung

10 Das öffentliche arkett Existenzgründung So hat mir das noch niemand gesagt Dieses Tagesseminar ist für Teilnehmerinnen konzipiert, die souveränes Auftreten und rhetorische Fähigkeiten gekonnt einsetzen wollen, um damit die persönliche Wirkungskraft zu erhöhen. Das bewusste und zielgerichtete Lenken von Gesprächen wird dabei ebenso in den Fokus genommen wie die erformance vor größeren Gruppen. Im letzten Seminarabschnitt haben Sie die Möglichkeit, sich vor der Kamera auszuprobieren, Stärken herauszuarbeiten und sich zu reflektieren. Dieser Trainingspart dient vor allem der Steigerung des Selbstbewusstseins. Nach erfolgreicher Übung werden Sie öffentliche Reden, Vorstellungsrunden, Bewerbungs- oder Krisengespräche nicht als notwendiges Übel, sondern als reizvolle Chance betrachten. Samstag von Uhr Dozentin: Gwendolin Jungblut Zielgruppe: speziell politisch Interessierte & AufsteigerInnen Gebühr: 120,00 Sie haben eine gute Geschäftsidee und denken darüber nach sich selbständig zu machen? Die Herausforderungen sind groß und vielfältig. Da ist es sinnvoll, sich frühzeitig und umfassend auf diesen Weg zu vorzubereiten. In einer kleinen und vertrauensvollen Runde haben Sie Gelegenheit, erste Geschäftsideen vorzustellen, sich auszutauschen und neue Impulse aufzunehmen. Sie erhalten Tipps, um sich für das rojekt Selbständigkeit gut aufzustellen. Wochentag von von Uhr Dozentin: Corinna Dröge Zielgruppe: GründerInnen Gebühr: 95,

11 Erzählcafé Kollegiale Beratung Gemeinsam Jammern ist weit verbreitet. Das wollen wir nicht! In Kleingruppen mit ähnlichen Themenwünschen erarbeiten wir mit Hilfe der Methode Kollegiale Beratung konstruktiv Lösungsvorschläge. Anliegen werden in der Gruppe vorgetragen und anhand eines vorgegebenen Ablaufes diskutiert. Dabei erfahren Sie Rückhalt durch die Gruppe und Entlastung durch ihre Mitstreiter. Der fachliche Austausch hilft bei der roblemlösung und schafft ganz nebenbei neue Netzwerke. Beim ersten Treffen lernen wir uns und die lösungsorientierte Methode der Kollegialen Beratung kennen. Zu den folgenden Terminen erhalten Sie jeweils individuell Gelegenheit ihr roblem zu schildern und die damit verbundene Frage zu stellen. Die Gruppe beleuchtet gemeinsam das roblem und findet dazu Antworten und Lösungen. Abschließend wird der rozess gemeinsam reflektiert. Kontakt halten während der Elternzeit Montags bis von Uhr Ort: frau+wirtschaftt, Goetheplatz 5a, Nienburg Dozentin: Stefanie Meilfes Umgang mit Negativerfahrung Montags bis von Uhr Dozentin: Stefanie Meilfes, AufsteigerInnen Vereinbarkeit von flege und Beruf Montags bis von Uhr Dozentin: Stefanie Meilfes, AufsteigerInnen Minijob Montags bis von Uhr Dozentin: Stefanie Meilfes Beruflicher Wiedereinstieg mit 50+ Montags bis von Uhr Dozentin: Stefanie Meilfes Umgang mit Negativerfahrung Montags bis von Uhr Dozentin: Stefanie Meilfes, AufsteigerInnen

12 Verbund Wirtschaft + Familie Wir machen Zukunft! Gesellschaft verändert sich Familienmodelle und Karrieren entwickeln sich mit! Gut ausgebildete Frauen und Männer entscheiden sich heute für Unternehmen, die ihnen attraktive Rahmenbedingungen bieten, um Karriere UND Familie verwirklichen zu können. Der Verbund Wirtschaft + Familie e.v. ist ein Zusammenschluss von engagierten Unternehmen der regionalen Wirtschaft und Sozialwirtschaft sowie kommunalen Einrichtungen und Initiativen im Landkreis Nienburg. Die Mitglieder des Verbundes stehen für das Engagement, mit zukunftsorientierter ersonalpolitik qualifizierte Fachkräfte zu gewinnen, zu stärken und zu binden und eine verbesserte Vereinbarkeit von Erwerbs- und Familienarbeit in der Wirtschaftsregion Landkreis Nienburg voranzubringen. Ziele + Realisierung der Vereinbarkeit von Erwerbs- und Familienarbeit für Frauen und Männer + Förderung wettbewerbs- und familienorientierter Unternehmenskulturen + Erhalt und Förderung beruflicher Qualifikation von Beschäftigten in Elternzeit/flegezeit + Förderung gleichberechtigter Zugänge zu Arbeitsplätzen und Berufsfeldern + Realisierung innovativer ersonalentwicklung und familienorientierter Unternehmenskultur Chancen für Mitglieder + Langfristige Bindung von Fachkräften + Sicherung betrieblichen Fachwissens + Einsparung von Einarbeitungs- und Integrationszeiten + Weniger ersonalfluktuation + Hohe Motivation und Loyalität von Mitarbeiterinnen/Mitarbeitern + Imagegewinn durch Öffentlichkeitsarbeit + Arbeitsvermittlung zu Vertretungs- und Spitzenlastzeiten + Unternehmerischer Austausch + Information und Veranstaltungen + Stärkung der Wettbewerbssituation durch Familienfreundlichkeit Verbund Wirtschaft+Familie e.v. im Landkreis Nienburg/Weser Sind Sie neugierig geworden? Rufen Sie uns an! 05021/

13 Koordinierungsstelle im Landkreis Nienburg Goetheplatz 5a Nienburg Information und Verwaltung Fon Fax info@frau-und-wirtschaft-ni.de Design & Illustration: frau-silberfisch.de Leitung Beratung Katrin Fedler Fon fedler@frau-und-wirtschaft-ni.de Leitung Bildung und Qualifizierung Nicole Feldmann-aske Fon feldmann-paske@frau-und-wirtschaft-ni.de Verden 35 km Brückenstraße Bremen 60 km Am Hafen Verdener Straße Bismarckstraße Wilhelmstraße Goetheplatz 5a Schlossplatz Burgstraße Lange Straße Wall Hafenstr. Ludwig-Jahn-Straße Marienstraße Leinstraße Bahnhof ca. 10 Min Friedrichstraße Lange Straße Georgstraße Leinstraße Carl-Schütte-Straße Bürgermeister-Stahn-Wall Neue Wallstraße gefördert durch: finanzielle Beteiligung: Neue Straße rojektträger: Mühlenstraße Diepholz 60 km Mühlentorsweg Minden 50 km Mindener Landstraße Hannoversche Straße Hannover 50 km