Warnsignale von Körper und Psyche

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1 Warnsignale von Körper und Psyche Vortragsreihe der NÖGKK in Kooperation mit Dr. Schmid & Dr. Schmid Dr. Martina Schmid Ärztin für Allgemeinmedizin Fachärztin für Anästhesiologie und Intensivmedizin Dr. Norman Schmid Klinischer- und Gesundheitspsychologe Neuro- und Biofeedback-Therapeut 1

2 Inhalt Die Verbindung von Körper und Psyche Wenn der Mensch aus dem Gleichgewicht gerät Typische Warnsignale von Körper und Psyche Fallbeispiele Wirkungsvolle Ansatzpunkte und Therapien Selbsthilfemaßnahmen Diskussion 2

3 Auf die Gesundheit achten Wer sich heute nicht die Zeit nimmt, seine Gesundheit zu pflegen, muss sich morgen die Zeit nehmen, seine Krankheit zu heilen. Konfuzius (chinesischer Philosoph, v.chr.) 3

4 Stress, Hektik und Reizüberflutung Aus: Nicht immer denken. (2014) von Dr. Norman Schmid 4

5 Vegetatives Nervensystem 5

6 Körper-Geist-Wechselwirkung Bauchhirn - Gehirn Verbindungen- nerval, chemisch Beeinflussung- Stress, Ernährung, Schlaf, Bewegung Häufige Krankheiten 6

7 Die Wirkung von Stress und Erholung auf den Körper

8 Frühwarnzeichen Kopfschmerzen Rückenschmerzen Schlafbeschwerden Chronische Müdigkeit Atembeschwerden Magen-Darm-Beschwerden Tinnitus, Hörsturz Angstzustände Gedrückte Stimmung Erschöpfung, Energiemangel Häufige Infekte... 8

9 Warnsignal: Infektionen 9

10 Warnsignal: Infektionen Halsschmerzen, Blasenentzündungen, Schnupfen, Menstruationsbeschwerden Abgeschlagenheit, Fieber Fieberblasen, Gliederschmerzen Zahnschmerzen, Schwäche 10

11 Warnsignal: Infektionen Halsschmerzen, Blasenentzündungen, Schnupfen, Menstruationsbeschwerden Abgeschlagenheit, Arztbesuch Fieber Spezielle Diagnostik Fieberblasen, Gliederschmerzen Zahnschmerzen, Therapien Schwäche Selbsthilfestrategien 11

12 Warnsignal: Schlafbeschwerden und Erschöpfung 12

13 Warnsignal: Schlafbeschwerden und Erschöpfung Schlafbeschwerden Erschöpfung Sorgen und Ängste vermehrte Anstrengung Konzentrationsprobleme Kopfschmerzen 13

14 Auswirkung auf alle Lebensbereiche Wohlbefinden Familie Schlafstörung Beruf Erschöpfung Leistung Hobbys 14

15 Warnsignal: Durchfall Durchfall, Übelkeit Nährstoffmangel, Herzrasen Flüssigkeitsverlust Schwäche, Schwindel, Angst Herzrasen 15

16 Der Teufelskreis der Angst Auslöser (z.b. Stress, Sorgen) Körperliche Symptome Wahrnehmung Körperliche Veränderungen Gedanken ( Gefahr ) Angst Flucht, Vermeidung

17 Anspannung, Stress und Angst

18 Warnsignal: Durchfall Durchfall, Übelkeit Nährstoffmangel Herzrasen Selbsthilfestrategien Flüssigkeitsverlust Arzt Psychologe Schwäche, Schwindel, Angst Herzrasen Therapien 18

19 Der Warnsignale Selbsttest 19

20 Medizinische Therapien Traditionelle Schulmedizin = Akuttherapie Komplementäre Therapiemethoden = Akuttherapien und Prophylaxe Behandlung mit Vitaminen, Enzymen, Bakterien, Einsatz von Hormonen, Spurenelementen Alternativen : TEM, TCM, Akupunktur, 20

21 Spezielle Infusionstherapien Beste Ergebnisse mit / bei Vitamine wie Vit.C, Vit.B, Spurenelemente wie: Magnesium, Calcium, Eisen Zusatzstoffe wie: Zink, Selen, Vit.D (oral), Indikationen: chron.erschöpfung, Burnout, Tumortherapie, rez.infekte, Mangelzustände 21

22 Psychologische Therapie Aus: Nicht immer denken. (2014) von Dr. Norman Schmid 22

23 Die Belastungs Ressourcen Wippe Aus: Nicht immer denken. (2014) von Dr. Norman Schmid 23

24 Kognitive Umstrukturierung: Anders denken lernen Aus: Nicht immer denken. (2014) von Dr. Norman Schmid 24

25 Hypnose: Schlüssel zum Unbewussten 25

26 Neurofeedback: Dem Gehirn beim Denken und Nichtdenken zusehen 26

27 Neurofeedback: vor und nach der Therapie 27

28 Selbsthilfe 28

29 Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Infos & Download Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein. (Voltaire) 29