Veranstaltungen Jänner bis Juni 2014

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1 Stadtgemeinde Scheibbs, Rathausplatz 1, 3270 Scheibbs Zugestellt durch Post.at Veranstaltungen Jänner bis Juni 2014 Kursstart! VORSORGEaktiv Programm zur nachhaltigen Lebensstiländerung Infos auf Seite 8 Vorträge Workshops Kurse Gesundheitsprojekte Weitere Infos zu unseren Veranstaltungen finden Sie auch im Internet auf unter der Rubrik Gesunde Gemeinde.

2 Liebe Interessentin, lieber Interessent! Gesundheit ist eine unserer wichtigsten Ressourcen sie zu erhalten, zu schützen und zu fördern stellt eine besondere Herausforderung dar. Der Arbeitskreis Gesundes Scheibbs stellt sich dieser Herausforderung und engagiert sich für einen gesunden Lebensstil und dessen Umsetzung. In regelmäßig stattfindenden Arbeitskreisen werden Gesundheitskonzepte und programme erstellt. Die inhaltlichen Schwerpunkte der Angebote konzentrieren sich dabei auf die Bereiche: Ernährung Bewegung mentales Gesundsein Vorsorge/Medizin Umwelt/Natur Diese inhaltlichen Schwerpunkte werden in Form von Kursen, Trainings, Vorträgen oder Gesundheitstagen umgesetzt, wobei es sehr gewünscht wird, wenn möglichst viele Scheibbserinnen und Scheibbser sich einbringen und mitmachen. Gesundheit ist nicht nur etwas Persönliches, sondern auch ein gemeinschaftliches Thema. Wenn Sie sich für Gesundheit und Gesundheitsthemen interessieren, sind Sie herzlich eingeladen unsere Veranstaltungen zu besuchen, und Sie sind auch herzlich willkommen beim nächsten Arbeitskreis, der am Donnerstag, den 15. Mai 2014, um Uhr im Rathaussaal der Stadtgemeinde Scheibbs stattfindet. Machen Sie mit in der Gemeinschaft entstehen mehr Ideen, wir können noch mehr Projekte umsetzen und mehr für unser aller Gesundheit tun! Ich freue mich auf Sie! Ingrid Hödl Mag. Ingrid Hödl Ehrenamtliche Leiterin des Arbeitskreises Gesundes Scheibbs, Lokale Betreuerin und Organisatorin VORSORGEaktiv Lebensberaterin & Hypnosecoach (Infos auf PS: Sie können mich auch gerne anrufen, um mir Ihre Anliegen und Ideen persönlich mitzuteilen. Sie erreichen mich unter 0664 / Arbeitskreissitzung Gesundes Scheibbs Do, 15. Mai 2014, Uhr im Rathaussaal der Stadtgemeinde Scheibbs Alle Scheibbserinnen und Scheibbser sind eingeladen! Kommen Sie zum Arbeitskreis, bringen Sie Ihre Ideen und Anregungen für mögliche Veranstaltungen ein und gestalten Sie das nächste Programm der Gesunden Gemeinde Scheibbs aktiv mit! Seite 2

3 Donnerstag, 13. Februar Uhr im Saal des Roten Kreuzes Scheibbs Vortragender: Peter Löwenstein Seite 3

4 Donnerstag, 06. März 2014 um im Festsaal des Rathauses Scheibbs Die Zukunft selbst gestalten: Im Scheibbser Gemeinschaftsgarten Auch Scheibbs will für die Zukunft vorsorgen. Um Fit in die Klimazukunft zu gehen, sollen Selbsternteflächen in und um Scheibbs belebt werden. Dazu gehören etwa Naschhecken und Trinkwasserbrunnen an öffentlichen Plätzen und entlang der Radwege. Herzstück des Projekts soll ein Gemeinschaftsgarten für die ScheibbserInnen werden. Ein passendes Grundstück dafür wäre am Jägersteig, welches ideale Möglichkeiten bieten würde. Gesucht werden jetzt Menschen, die einen solchen Garten gemeinsam bewirtschaften und beleben wollen. Projektpräsentation durch Umweltstadtrat Hans Huber T / Gesund halten, was uns gesund hält - so lautet das Motto der Aktion Natur im Garten. Gemäß diesem Motto erhalten Sie bei diesem Vortrag viele Infos, wie Sie Ihren Gemüsegarten gesund und in Schuss halten - vom Kompost über Mischkultur, Fruchtfolge, Pflanzenstärkung und vielen anderen Tipps zum biologischen Gärtnern. ab Mittwoch, 22. Jänner 2014 (10 Abende 70,00) von bis Uhr im Kindergarten Feldgasse Scheibbs Das Trainingsprogramm aktiviert 97% der Muskeln, stärkt speziell die Tiefenmuskulatur, schont Gelenke, fördert die Koordination, strafft das Bindegewebe und ist ein natürliches Bewegungsprogramm für Drinnen und Draußen! Max. 10 bis 12 Teilnehmer Anmeldung: bei Anita Pflügl unter 0676 / Seite 4

5 Informationsabend am Donnerstag, 13. März 2014 um Uhr im Rathaussaal der Stadtgemeinde Scheibbs Der Mensch hat genug wovon er leben, aber zu wenig wofür er leben kann. Sind Sie interessiert am Fasten? Möchten Sie Informationen zum Fasten? Möchten Sie eine Fastenerfahrung machen? Dann sind Sie genau richtig! Beim kostenlosen Informationsabend erfahren Sie alles über das FASTEN. Kursleitung: Heide Maria Galhuber (ausgebildet in Fastenbegleitung) Teilnahmebedingungen: > Freiwilliges Fasten in eigener Verantwortung > Voraussetzung: körperliche, geistige und psychische Gesundheit > Verzicht auf Alkohol, Nikotin und andere Genussmittel > Bereitschaft sich vom Alltag zu lösen > Die Teilnahmegebühren sind abhängig von der Teilnehmeranzahl Anmeldung unter: Sonja Fenzl (Bürgerservice der Stadtgemeinde) Tel.Nr / oder Bewegung für STARKE FRAUEN ab Montag 13. Jänner 2014, jeweils Uhr 10 Einheiten, Kursbeitrag: 43,- / Schnuppern möglich! Leitung: Hannelore Kurz (ASKÖ) Infos und Anmeldung: Tel.Nr / Freiwilliger ehrenamtlicher Besuchsdienst: Ausgebildete Personen besuchen kranke und alte Menschen ehrenamtlich. Wenn Sie Interesse haben mitzuarbeiten oder gerne Besuch hätten, bitte melden Sie sich bei Maria Dorninger, 07482/42190 oder 0664/ Seite 5

6 Samstag 03. Mai bis Sonntag 04. Mai 2014 Eine etwa zwei Tage dauernde Wanderung, soll Einblick in altes, längst vergessenes Kräuterwissen geben. Dabei sollen Pflanzen bestimmt, erklärt und verkostet werden. Auf unserem Weg stoßen wir auf schöne mystische Plätze, wo wir uns Zeit nehmen um dem Lärm und Stress des Alltags zu entfliehen. Die Route führt von Scheibbs in Richtung St. Georgen zur Bichlbucha, hinunter in den Weidagraben zum Kendler Wasserfall. Von dort geht es weiter zur Burg Plankenstein und über den Walzberg zur Grüntalkogelhütte. Nach Ersteigung des Bichlberges kommen wir nach St. Gotthard, wo die Wanderung endet. Kosten für die Führung: 65,00 (Nächtigung, Verpflegung und Taxi soll selbst übernommen werden) Information und Anmeldung: Erich Auer, Tel.Nr / Diabetikerstammtisch: Mi 05. März, Mi 02. April, Mi 07. Mai, Mi 04. Juni 2014 jeweils um Uhr, Landesklinikum Mostviertel Scheibbs, Neubau, Besprechungsraum 1. Kostenlose Teilnahme! Betreuung: Ruzica Feichtegger, T /42632, Vertretung: Ida Kaufmann, T /45666 Gedächtnistraining und Singen auch für externe Senioren im NÖ Landespflegeheim: Gedächtnistraining jeden 1. und 3. Dienstag im Monat, 9.30 bis Uhr im 4. Stock; Singen jeden Mittwoch von 9.30 Uhr bis Uhr im 1. Stock des LPH Scheibbs. Anmeldung: Seniorenbetreuung 07482/42325 DW (Frau Pumhösel) Wurliwux Naturnachmittage für Kinder: Monatliche Treffen, Begegnung mit der Natur nach dem Motto einfach raus ; Infos: Barbara Rusulovic-Guger unter 0676 / Seite 6

7 Selbstregulation und Innere Prozessarbeit über das Medium Stimme Donnerstag, 08. Mai 2014 um Uhr Vortrag im Festsaal der Stadtgemeinde Scheibbs mit Maria Dutka Seit langem kennt der Volksmund die enge Wechselbeziehung zwischen der Stimme und unserem persönlichsten, innersten Erleben. Das verschlägt mir die Sprache, mundtot gemacht werden, keine Stimme haben im Sinne von nicht angehört werden diese Aussprüche bringen die direkte Reaktion unserer Stimme auf Veränderungen und auch die grundlegende Wichtigkeit unserer Kommunikationsfähigkeit zum Ausdruck. Unsere Stimme dient uns seit Beginn unseres Erdenlebens, schon als Baby, lange bevor uns Wort und Sprache zur Verfügung stehen, sowohl als Regulationshilfe unserer eigenen Spannungszustände, als auch als Kommunikationsmittel zu unserer Außenwelt. Unser ganzer Körper bildet dabei den Resonanzraum. Die Stimme ist Ausdrucksmittel unserer Persönlichkeit, im Austausch mit dieser Welt. Sie beinhaltet alles, was wir sind. Eng verbunden mit dem Nervensystem, reagiert sie sofort auf äußere und innere Veränderungen. Die Soul Voice Methode nutzt diese direkte Wechselwirkung von Stimme, Körper und tiefster Individualität, um im Körper gespeicherte, dem rationalen Bewusstsein oft nicht zugängliche Themen auf eine geschützte, für den Klienten sichere Weise zu bearbeiten. Dieser Vortrag möchte Ihnen einen kurzen Einblick in die Arbeitsweise der Soul Voice Methode bieten und einige Tipps, wie Sie Atmung und Stimme als Regulationshilfen im Alltag nutzen können. Anmeldung bei: Sonja Fenzl unter / oder sonja.fenzl@scheibbs.gv.at Vorträge Landesklinikum Mostviertel Scheibbs: Ort: Vortragssaal LK Mostviertel Scheibbs, 07482/ Was kann ich selbst für meine Gesundheit und Gesundwerden tun: Mo, 20. Jänner 2014, Uhr, OÄ Dr. Desiree Margotti Gelenksschmerzen was tun?: Mo, 17. Februar 2014, Uhr, OÄ Dr. Gerda Röck Was tun gegen altersbedingten Muskelverlust: Mo, 10. März 2014, Uhr, Prim. Dr. Doris Raschauer Stoßwellentherapie eine sinnvolle Alternative zur Operation: Mo, 16. April 2014, Uhr, OA Dr. Markus Braun Schnarchen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Mo, 12. Mai 2014, Uhr, OA Dr. Johannes Lechner Seite 7

8 Die Risikofaktoren unserer Zeit sind bekannt: zu wenig Bewegung, einseitige Ernährung und zu viel Stress. Immer mehr Menschen leiden an Folgeerscheinungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und lauernder Diabetes. Das Programm VORSORGEaktiv" begleitet Menschen auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil. In einer Gruppe von 10 bis 15 Personen werden die TeilnehmerInnen von einem interdisziplinären Team bestehend aus Arzt, SportwissenschaftlerIn, ErnährungswissenschaftlerIn und PsychologIn über einen Zeitraum von bis zu 9 Monaten intensiv unterstützt. Die TeilnehmerInnen absolvieren regelmäßig betreute Einheiten zu den Themen Ernährung, Bewegung und Mentale Gesundheit. Diese Gruppentreffen sind abwechslungsreich, sodass für jeden etwas dabei ist. Das Ziel ist, den TeilnehmerInnen Spaß und Freude an Bewegung zu vermitteln und sie für einen gesünderen Lebensstil in Bezug auf ihre Ernährung und ihr Bewegungsverhalten zu begeistern. Teilnahmevoraussetzungen: NiederösterreicherInnen über 18 Jahre auf Empfehlung des Arztes. (Vorsorge-)Untersuchungen für VORSORGEaktiv in Scheibbs werden durchgeführt von: Dr. Martin Egger, Dr. Karl-Heinrich Exinger sowie Dr. Paul Kupelwieser. Teilnahmekosten: 99,- pro TeilnehmerIn für den gesamten Kurs plus 100,- Kaution (wird bei ausreichender Teilnahme von 60 % pro Bereich rückerstattet); NEU: TN aus Gesunden Gemeinden (wie Scheibbs) erhalten 15,- Vergünstigung! Dauer: 6 bis max. 9 Monate; jeweils 24 Einheiten Ernährung, 24 Einheiten Bewegung und 24 Einheiten Mentale Gesundheit; Start im April Termine werden noch bekannt gegeben. Information und Anmeldung: Sonja Fenzl (Bürgerservice Stadtgemeinde) 07482/ sowie Mag. Ingrid Hödl (Lokale Betreuerin VORSORGEaktiv in Scheibbs) 0664 / Herausgeber: Arbeitskreis Gesundes Scheibbs der Stadtgemeinde Scheibbs in Zusammenarbeit mit Gesundes NÖ, Landesklinikum Mostviertel Scheibbs, LPH Scheibbs, Kath. Bildungswerk, GKK NÖ - Information: Bürgerservice der Stadtgemeinde Scheibbs, Rathausplatz 1, 3270 Scheibbs, T: 07482/ Seite 8