WIE DU DIE CHRONISCHEN KNIESCHMERZEN DEINER PATIENTEN RASCH UND DAUERHAFT AUFLÖST. EINE SCHRITT-FÜR-SCHRITT-ANLEITUNG

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1 WIE DU DIE CHRONISCHEN KNIESCHMERZEN DEINER PATIENTEN RASCH UND DAUERHAFT AUFLÖST. EINE SCHRITT-FÜR-SCHRITT-ANLEITUNG

2 Mein Name ist Johannes Randolf und ich freue mich sehr, dass du hier bist. Johannes Randolf Herzlichst, Johannes Randolf

3 03 In diesem E-Book geht es darum, dir zu zeigen, was die wahren Ursachen der immer wiederkehrenden Knieschmerzen deiner Patienten sind und wie du diese Ursachen rasch und dauerhaft auflösen kannst. UM DIESE INHALTE WIRD ES GEHEN: Was der Grund ist, weshalb viele Patienten trotz intensiver Therapie immer wieder die gleichen Beschwerden bekommen Welche Schritte du in deiner Therapie gehen musst, damit du die Knieschmerzen deiner Patientinnen endgültig auflösen kannst

4 04 Du wirst viele Informationen von mir erhalten, die du sofort umsetzen kannst, trotzdem wirst du vielleicht zu denen gehören, die noch mehr Informationen wollen. Deswegen gleich vorweg eine Info für dich: Im Anschluss zeige ich dir ein paar Möglichkeiten auf, wie und in welcher Form du von mir noch mehr Informationen bekommst. Ich bin mir sicher, dass du eine sehr engagierte Therapeutin bist, die sich ernsthaft und intensiv der Beschwerden ihrer Patienten annimmt. Du therapierst ganz sicher nach bestem Wissen und Gewissen mit vollem Einsatz und machst auch immer wieder Fortbildungen, um deine Patienten noch besser therapieren zu können. Und trotzdem gibt es immer wieder Patienten, die du nicht endgültig von ihren Schmerzen befreien kannst. Woher ich das weiß? Mir ging es vor vielen Jahren ganz genauso: Ich arbeitete bereits einige Jahre in meiner eigenen Praxis und hatte auch schon viele Fortbildungen abgeschlossen, auch immer mit dem Wunsch, meinen Patienten noch besser helfen zu können. Dennoch gab es immer wieder Patienten, denen ich nicht helfen konnte oder zumindest nicht so, dass ihre Beschwerden gänzlich verschwanden. Aus diesem Grund habe ich mich auf die Suche nach Lehrern gemacht (vor allem in den USA und Kanada), die abseits des Herkömmlichen und allgemein Gültigen denken und arbeiten. Dadurch habe ich mir in den letzten 15 Jahren ein Wissen aneignen können, das sehr vielen Patienten bei der Auflösung ihrer zum Teil jahrzehntelangen Beschwerden geholfen hat. Seit einigen Jahren habe ich mich darauf konzentriert, mein Wissen und meine Erfahrungen in Form von Seminaren und Vorträgen, in meinem Buch Erfolgreich gesund der Körperlogik auf der Spur und in Ausbildungskursen für Körpertherapeutinnen weiterzugeben.

5 05 ABER NUN ZUM KERN DIESES E-BOOKS, WESHALB DU ES HERUNTERGELADEN HAST: Der Grund, weshalb viele Patienten nicht endgültig vom Knieschmerz befreit werden, ist, dass versucht wird, schwache Beinmuskulatur zu trainieren. Du wirst dich jetzt wohl fragen, was denn an diesem Ansatz verkehrt sein soll. Lass es mich erklären. Bei den meisten Schmerzen in Gelenken und somit auch im Kniegelenk ist die Ursache ein muskuläres Ungleichgewicht, sofern nicht im Vorfeld ein akutes Trauma stattgefunden hat. Das bedeutet, dass ein oder mehrere Muskeln schwächer und andere wiederum stärker erscheinen. Dadurch kann das betroffene Gelenk nicht mehr in die Ausgangsposition zurückkehren. Somit werden die umliegenden Muskeln, Bänder, Sehnen, Menisken et cetera überlastet und es kommt zu einer Entzündung, der Patient verspürt Schmerzen. Der klassische Ansatz in der Behandlung ist es nun, festzustellen welche Muskeln schwach und welche stark oder verkürzt sind. Anschließend wird versucht, den (zu) starken Muskel zu entspannen und vor allem den schwachen Muskel zu trainieren. Dieses Behandlungsschema geht davon aus, dass ein schwacher Muskel immer aufgrund von Trainingsmangel entstanden ist. X DIESE AUSSAGE IST KLAR FALSCH denn es werden die physiologischen Grundlagen der Muskelkontraktion völlig außer Acht gelassen. Anders gefragt: Was benötigt ein Muskel alles, damit die chemische Reaktion der Verbrennung optimal ablaufen kann?

6 06 DAS SIND UNTER ANDEREM: - gut funktionierende Durchblutung - gut funktionierendes Lymphsystem zum Abtransport der Toxine, die bei der Verbrennung anfallen - ausreichend Sauerstoff: Ohne ausreichend Sauerstoff kann die Verbrennung nicht optimal ablaufen, da die Oxidation Sauerstoff benötigt. - ausreichend Nervenimpuls, um die Verbrennung zu in gang zu setzen - aktive, gut funktionierende Muskel- Organ-Beziehung der betroffenen Muskeln und der zugehörigen Organe, beispielsweise zwischen Hüftbeuger (Musculus iliopsoas) und Niere oder Musculus rectus femoris und Dünndarm - ungestörtes Funktionieren des cranialen Systems: Jeder Muskel ist einem Schädelknochen zugeordnet. Befindet sich der Schädelknochen in einer Fehlstellung, ist der mit diesem Knochen assoziierte Muskel schwach. Wenn also einer der oben genannten Faktoren gestört ist, fehlt dem Muskel ein wichtiger Bestandteil für die optimale Ausführung der Verbrennung. Somit kann der Muskel nicht sein ganzes Potenzial ausschöpfen, das heißt, er kann nicht seine volle Kraft entwickeln und erscheint somit schwach. Wenn man nun versucht, diesen unterversorgten Muskel zu trainieren, wird nur Kompensationsmuskulatur aufgebaut, welche die fehlende Stabilisation für eine Weile ausgleichen kann. Da diese Muskulatur jedoch für eine dauerhafte Stabilisation nicht geschaffen ist, kommt es erneut zu Schmerzen im Kniegelenk. Es können jedoch auch Hüft-, Sprunggelenksund Kreuzschmerzen entstehen. Diesen Kreislauf kann man nur damit unterbrechen, dass man die wahre Ursache der Muskelschwäche erkennt und entsprechend auflöst. Die wahre Ursache liegt meist im Fehlen einer der oben genannten physiologischen Grundvoraussetzungen. Welche der Voraussetzungen fehlt, kann man mithilfe von speziellen (Reflex-)Tests herausfinden und anschließend den Mangel beheben. Anhand von Knieschmerzen zeige ich dir, wie ich hierbei vorgehe.

7 07 HIER SIND DIE SCHRITTE, DIE DU GEHEN SOLLTEST, UM DIE KNIESCHMERZEN BEI DEINEN PATIENTEN ENDGÜLTIG AUFLÖSEN ZU KÖNNEN Ich zeige dir anhand von zwei Muskeln (die äußerst wichtig für die Kniestabilität sind), wie du einige Ursachen für Muskelschwäche finden kannst. Diese zwei Muskeln sind: - der Musculus tensor fasciae latae - die isc - hiocrurale Muskulatur, auch Hamstrings genannt URSACHEN FÜR EINE SCHWÄCHE DES MUSCULUS TENSOR FASCIAE LATAE Der Oberschenkelspanne kurz Tensor genannt ist wichtig für die seitliche Kniestabilität. Eine Schwäche wird mit folgendem Muskeltest festgestellt: - Der Patient hebt und abduziert das betroffene Bein und rotiert es nach innen. - Du gehst mit einer Hand an den Unterschenkel des Testbeins und mit der anderen an das gegenüberliegende Bein (zur Stabilisation). - Fordere nun den Patienten auf, das Bein diagonal nach außen-oben zu bewegen. - Du drückst gegen das Bein, sodass keine Bewegung stattfindet, sondern eine isometrische Kontraktion. Sobald Du merkst, dass der Patient seine volle Kraft aufwendet, erhöhst du deinen Druck in Richtung des anderen Beins. - Kann der Patient diesem Druck nicht standhalten, kannst du von einer Schwäche ausgehen: Dieser Muskel stabilisiert das Knie und das Becken, er muss beim Laufen das bis zu Dreifache des Körpergewichts tragen können. Das bedeutet, er müsste sehr stark sein.

8 08 ICH ZEIGE DIR NUN 3 MÖGLICHE URSACHEN FÜR EINEN SCHWACHEN MUSCULUS TENSOR FASCIAE LATAE, DIE MEINER ERFAHRUNG NACH DIE HAUPTURSACHEN DARSTELLEN: 1. MANGEL AN ENDGRADIGER DREIDIMENSIONALER BEWEGUNG IN DER LENDENWIRBELSÄULE Aufgrund von zu wenig Bewegung in alle drei möglichen Richtungen (Flexion -Extension, Lateralflexion und Rotation) kommt es zu einer verminderten Stimulation der Rezeptoren an den Facettengelenken. Das hat zur Folge, dass die Nerven, die aus der Lendenwirbelsäule austreten, ebenfalls nicht genug stimuliert werden. Es kommt zu einer Unterversorgung der Beinmuskulatur, unter anderem des Tensors. Die folgende Aktivierungsübung stimuliert alle aus der Lendenwirbelsäule austretenden Nerven zu 100 Prozent. Lass deinen Patienten diese Übung auf beiden Seiten jeweils 6- bis 8-mal ausführen und teste danach noch einmal. Wichtig ist hier, dass der Rücken ganz gerade ist. Die Bauchmuskulatur sollte sanft angespannt sein. Der Arm, der an der Oberschenkelinnenseite liegt, verstärkt die Verschraubung durch sanften Druck das Knie hält dagegen. Der Blick ist, wenn möglich, zur oberen Hand gerichtet. Während der dreidimensionalen Verschraubung im Sitzen soll dein Patient langsam und tief ein- und ausatmen. Es sollte ein angenehmes Ziehen in der Lendenwirbelsäule entstehen ähnlich dem ersten dehnenden Strecken am Morgen. Ist der Muskel nach der Verschraubung stärker, benötigt dein Patient täglich diese Aktivierungsübung. Er sollte sie gleich am Morgen und auch vor körperlicher Anstrengung ausführen. Du wirst erstaunt sein, wie viele deiner Patienten nach dieser Verschraubung plötzlich einen starken Muskel haben und auch sofort eine Erleichterung der Schmerzen verspüren.

9 09 2. ZU WENIG SAUERSTOFF Vor allem wenn dein Patient einem sitzenden Beruf nachgeht, ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass seine Atmung zu flach ist. Das bringt einen Sauerstoffmangel mit sich die Verbrennung kann nicht optimal ablaufen, die betroffene Muskulatur ist schwach. Um herauszufinden, ob dies bei deinem Patienten der Fall ist, lass ihn folgende Atemübung durchführen: Er befindet sich in Rückenlage und soll während der Einatmung durch die Nase die Fußspitzen anziehen, anschließend die Atmung kurz anhalten und dann wieder durch die Nase ausatmen, während er die Fußspitzen senkt. Lass deinen Patienten diese Atemübung 10-mal ausführen und teste im Anschluss erneut. Ist der Test nun stark, hatte die Schwäche ihren Grund im Sauerstoffmangel und dein Patient sollte diese Atemübung täglich einmal am Morgen, einmal am Vormittag und einmal am Nachmittag ausführen. 3. ZU WENIG WASSER Wie du sicher weißt, trinken sehr viele Menschen nicht ausreichend Wasser und sind somit permanent dehydriert. Um das zu testen, fordere deinen Patienten auf, einen Schluck Wasser im Mund zu halten, während du den Test erneut ausführst. Ist der Muskeltest nun stark, ist das ein eindeutiges Zeichen für einen Wassermangel deines Patienten. Er sollte seine Trinkmenge (nur stilles Wasser oder Leitungswasser) auf MINDESTENS 3 Prozent seines Körpergewichts erhöhen. Diesen physiologischen Reflex-Test erkläre ich in meinen Webinaren und Onlineprogrammen ausführlicher.

10 010 URSACHEN FÜR EINE SCHWÄCHE DER HAMSTRINGS Die Hamstrings sind Hauptstabilisatoren des Knies von der Rückseite. Bei jeder Kniebeugung und vor allem beim Bergabgehen sind sie von großer Bedeutung. Eine Schwäche dieser Muskulatur bringt entsprechend eine Knieinstabilität mit sich.

11 011 NUN KOMMEN WIR ZU DEN ZWEI HÄUFIGSTEN URSACHEN FÜR EINE SCHWÄCHE DER HAMSTRINGS: 1. Mangel an endgradiger dreidimensionaler Bewegung in der Lendenwirbelsäule Diese Ursache sorgt nicht nur für eine Schwäche des Tensors, sondern auch für eine Schwäche der Hamstrings. Die Lösung kannst Du im Abschnitt über den Tensor nachlesen. 2. Beckenschiefstand Das ist der mit Abstand häufigste Grund für eine funktionelle Schwäche der Hamstrings und auch Auslöser für eine ganze Reihe anderer Beschwerden, die ich alle in meinen Ausbildungskursen erläutere und therapeutisch abhandle. Wenn beide Kreuz-Darmbein-Gelenke in einer dauerhaften Fehlstellung sind - verursacht durch einen Beckenschiefstand, wird ein neurologischer Reflex ausgelöst, der zu einer sogenannten kompensatorischen Muskelschwäche führt. Untersuche deinen Patienten in Bauchlage, sodass beide Füße über die Therapieliege ragen. Führe nun den Muskeltest für die Hamstrings folgendermaßen durch: Das zu testende Bein hat ca. eine 45-Grad-Flexion, der Kopf des Patienten sollte gerade sein. Du umfasst mit der einen Hand den Unterschenkel, mit der anderen drückst du in den Muskelbauch der Hamstrings-Gruppe, um einen eventuell auftretenden Muskel krampf zu verhindern. Nun soll dein Patient gegen deine Hand in Richtung Knieflexion drücken. Genau wie beim Muskeltest des Tensors erhöhst du deinen Druck, sobald du merkst, dass dein Patient seine volle Kraft aufgebaut hat. Kann er deinem Druck nicht standhalten, ist der Muskel in unserem Sinne schwach. Es sind nicht immer beide Seiten schwach, einer der beiden Hamstrings ist jedoch bei den meisten Patiente betroffen. Im Falle einer Schwäche musst du den Beckenschiefstand korrigieren und anschließend wirst du feststellen, dass die vorherige Schwäche aufgehoben ist. Die Hamstrings sind stark und können so das Knie von hinten ausreichend stabilisieren. Es ist natürlich äußerst wichtig, den Beckenschiefstand dauerhaft zu korrigieren, denn sonst wird die Muskelkraft wieder verloren gehen und die Knieschmerzen werden sich wieder einstellen. Wie das geht, zeige ich den Teilnehmerinnen in meinen Programmen. Ich bin mir absolut sicher, dass du mit den oben beschriebenen Methoden sehr vielen deiner Patienten erfolgreich bei der Therapie der Knieschmerzen helfen können wirst. Es mag für dich jetzt zu einfach erscheinen. Das höre ich sehr oft, einerseits von meinen Patientinnen und andererseits auch von den Kursteilnehmern. Und ja, oft geht es so einfach. Meiner Erfahrung nach sind es immer wieder die einfachen Dinge, die eine große Wirkung erzielen. Probier es einfach aus! Ich hoffe sehr, dass du ab jetzt Muskelschwäche mit anderen Augen betrachtest und verstehst, dass ein schwacher Muskel nicht unbedingt mit zu wenig Training zu tun hat.

12 012 ONLINEPROGRAMM oder LIVE-AUSBILDUNGSKURS Am Anfang dieses E-Books habe ich dir versprochen, dass ich dir eine Möglichkeit aufzeige, wie du noch mehr Informationen bekommst, um noch raschere und bessere Erfolge bei deinen Patientinnen zu erzielen: Das kannst du mit meinen Onlineprogrammen oder mit meinen Live-Ausbildungskursen. Ein- bis zweimal im Jahr bilde ich persönlich eine handverlesene Gruppe von Therapeuten in der von mir entwickelten Neuro Cranialen Mobilisations Technik (NCMT) aus. Hier kannst du direkt von mir und meinen Assistenten lernen, wie du in kurzer Zeit vielen Patientinnen zu einer raschen Schmerzlinderung verhilfst. Wenn du die Ursachen der Beschwerden deiner Patientinnen herausfinden und erfolgreich lösen willst, dann schreib uns eine Mail mit dem Betreff NCMT-spezial. Mein Team und ich setzen uns mit dir in Verbindung und schauen, ob diese Ausbildung momentan das Richtige für dich ist. In diesem Gespräch bekommst du detaillierte Informationen zum Ablauf, zu den Zeiten und den Investitionskosten. Ich freue mich sehr, wenn ich dir mit diesem PDF helfen konnte. Und wenn du den nächsten Schritt mit mir gehen möchtest, dann melde dich via an oder geh auf die Seite

13 ICH WÜNSCHE DIR VIEL ERFOLG! Johannes Randolf Herzlichst, Johannes Randolf