2/2019 PROGRAMM JULI BIS DEZEMBER Städtische Begegnungszentren. Begegnung, Beratung, Information und Kultur für Menschen ab 50

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1 2/2019 Städtische Begegnungszentren Begegnung, Beratung, Information und Kultur für Menschen ab 50 PROGRAMM JULI BIS DEZEMBER 2019 Aplerbeck/Berghofen Eving Huckarde Lütgendortmund Mengede Scharnhorst

2 Impressum Herausgeber: Stadt Dortmund/Sozialamt, Fachdienst für Senioren Redaktion: Reinhard Pohlmann (verantwortlich), Sabine Dahlmann Druck: Brasse & Nolte Ruhrstadt Medien GmbH & Co. KG Kommunikationskonzept, Gestaltung, Satz und Weiterverarbeitung: Dortmund-Agentur 06/2019

3 Inhalt Information und Allgemeines 4 Kursangebote der städt. Begegnungszentren 8 Die Begegnungszentren Aplerbeck/Berghofen 16 Eving 26 Huckarde 36 Lütgendortmund 44 Mengede 70 Scharnhorst 88 Wilhelm-Hansmann-Haus (Hinweis) 99 Ehrenamtlicher Seniorenbegleitservice 100 Angebote zum Thema Demenz 101

4 Informationen/Allgemeines Städtische Begegnungszentren Orte der Begegnung und Kommunikation Wir erleben ältere Menschen von heute anders als noch vor 20 Jahren. Die meisten von ihnen wissen selbst am besten, wie sie ihre freie Zeit am sinnvollsten nutzen. Dies gilt für viele ältere Erwachsene, die nach dem Beruf oder der Familienphase ihr Leben selbstständig gestalten und organisieren. Aber es gibt auch Ältere, die einsam und isoliert leben oder auf fremde Hilfe angewiesen sind. In den Begegnungszentren der Stadt Dortmund reagieren wir daher auf die unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Besucherinnen und Besucher. Gemeinsam mit ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern und anderen Organisationen im Stadtteil füllen wir unsere Zentren mit Leben. Es sind Orte der Begegnung und Kommunikation. Dabei soll keine Gruppe zu kurz kommen. Das Seniorencafé hat ebenso seinen Platz wie anspruchsvolle Kursangebote oder die Treffpunkte für Selbsthilfegruppen. Informieren Sie sich über unsere Angebote und die Möglichkeiten, selbst aktiv mitzuwirken. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Die Begegnungszentren in der Übersicht: Begegnungszentrum Ansprechpartner/-in Telefon Fax Berghofen Burkhard Wulf (0231) (0231) Eving Andrea Pradel (0231) (0231) Huckarde Uli Mäfers (0231) (0231) Lütgendortmund Katja Kremer (0231) (0231) Mengede Ute Stasinski (0231) (0231) Scharnhorst Melanie Wenang (0231) (0231)

5 Informationen/Allgemeines Öffnungszeiten Unsere Begegnungszentren sind in der Regel ganzjährig von Montag bis Freitag in der Zeit von bis Uhr für Sie geöffnet. Zusätzlich finden dort auch Veranstaltungen (insbesondere Tanzveranstaltungen) an Wochenenden statt. Die Termine entnehmen Sie bitte dem Programmheft. Teilnahmebedingungen Personen mit geringem Einkommen und Inhaber des Dortmund-Passes werden von den städtischen Begegnungszentren gemäß der jeweiligen Gebührenordnung entsprechende Ermäßigungen auf die zu entrichtenden Kostenbeiträge für Kurse und Veranstaltungen gewährt. Sollte die Teilnahme an einem Kurs nicht möglich sein, so kann die Kurskarte bis zu einem Tag vor Beginn des Kurses zurückgegeben werden. Es wird dafür ein Gutschein in Höhe des zu entrichtenden Betrages ausgestellt. Dieser Gutschein ist ein Jahr gültig und übertragbar. Eine Erstattung in bar ist nicht möglich. Teilnehmerinnen und Teilnehmern bestehender Kurse wird bis zum letzten Kurstag des laufenden Kurses ein Vorbelegungsrecht für den Folgekurs eingeräumt. Karten für Veranstaltungen, Vorträge und Konzerte können leider nicht zurückgenommen oder bei Nichtteilnahme erstattet werden. Allgemeiner wichtiger Hinweis für Teilnehmerinnen und Teilnehmer an Ausflugs-, Besichtigungs- und kleinen Studienfahrten sowie an Gymnastik- und sonstigen Sportkursen: Fragen Sie Ihren Hausarzt, ob gegen die Teilnahme aus medizinischen Gründen Bedenken bestehen. Die Teilnahme erfolgt in allen Fällen auf eigene Gefahr. Anmeldungen für Veranstaltungen und Kurse Sie haben verschiedene Möglichkeiten, sich hierfür anzumelden. Entweder persönlich im Begegnungszentrum telefonisch oder auf dem Anrufbeantworter per Fax per oder schriftlich per Brief/Karte 5

6 Informationen/Allgemeines Beratung und Information Gesundheit, Aktivitäten und Freizeitangebote (Informationen über Begegnungszentren, Ausflüge, Feste, Kursangebote) Bildung, Kultur und Sport (Theater, Sportangebote u. a. m.) Das Beratungsangebot in unseren Zentren beinhaltet auch viele Vorträge zu rechtlichen oder gesundheitsrelevanten Themen. Die Themen entnehmen Sie bitte dem Veranstaltungskalender oder erfragen diese in den Begegnungszentren. Im Rahmen einer stadtteil- und gemeindenahen Beratung findet in der Regel einmal im Monat oder nach Vereinbarung eine Beratung durch Mitglieder des Seniorenbeirates statt. Die Termine erfragen Sie bitte in den jeweiligen Zentren. Einige Begegnungszentren halten darüber hinaus Beratungstermine durch das jeweilige Seniorenbüro, den jeweiligen Bezirksbürgermeister, die Polizei und/ oder den Mieterbeirat von Wohnungsgesellschaften bereit. Fragen Sie einfach danach in Ihrem Begegnungszentrum. Raumangebot Allgemein verfügen die Einrichtungen über Gruppen-, Veranstaltungs- und Werkräume. Unsere Begegnungszentren sind für Rollstuhlfahrer zugänglich und mit behindertengerechten Sanitäranlagen ausgestattet. Gastnutzungen Gemeinnützige Vereine oder demokratische Organisationen (Parteien, Gewerkschaften, etc.) können die Räume der Begegnungszentren nutzen. Voraussetzung ist eine schriftliche Anmeldung. Private oder gewerbliche Nutzungen müssen wir leider ausschließen. 6

7 Informationen/Allgemeines tut gut! Gutes tun Ehrenamt im Fachdienst für Senioren der Stadt Dortmund ist eine wichtige soziale Aufgabe, aber auch eine sinnvolle Beschäftigung in unserer Gesellschaft. Soziale Arbeit mit und für ältere Menschen ist ohne ehrenamtliche Hilfe undenkbar. Die Arbeit in unseren Begegnungszentren wird von über 70 Dortmunderinnen und Dortmundern unterstützt. Die Ehrenamtlichen erbringen verschiedene Serviceleistungen, damit die Besucherinnen und Besucher einen angenehmen Aufenthalt in unseren Begegnungszentren haben. Auch Sie können mit Ihrem persönlichen Engagement einen wichtigen Beitrag für die Bürgerinnen und Bürger in Ihrem Stadtteil leisten, mit: Ihrem Wissen Ihren Fähigkeiten Ihren Fertigkeiten Bringen Sie Ihre Ideen in die Fortentwicklung unserer sozialen Arbeit mit ein. Nähere Informationen über Ihre Einsatzmöglichkeiten erhalten Sie bei den Leiterinnen/Leitern der Begegnungszentren. 7

8 Kurse der Begegnungszentren Kurstermine: siehe Begegnungszentren Gesundheit und Bewegung Alles Gute für den Rücken Dehnen und kräftigen der Muskulatur, entwickeln eines rückenfreundlichen Verhaltens im Alltag, Wahrnehmungsschulung zur Verbesserung der Körperhaltung, Entgegenwirken von Schmerzen. Bitte eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen! Fitness 50+ Der Kurs richtet sich mit altersgerechten Ausdauer- und Bewegungsübungen zur Musik an Frauen und Männer, die ihre Kondition trainieren und den Bewegungsapparat kräftigen wollen. Fit in Word und Excel Der Kurs vermittelt einen Einstieg in die Office-Programme Word und Excel. Er befaßt sich mit den vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten, wie zum Beispiel dem Aufbau und der Gestaltung von Briefen und Einladungen sowie dem Anlegen von Tabellen, Berechnen von Daten und Erstellen von Diagrammen. Funktionsgymnastik Der neue Kurs Funktionsgymnastik richtet sich an Frauen und Männer 50+. Dabei handelt es sich um das Kräftigen, Dehnen und Entspannen mit oder ohne Geräte, wie zum Beispiel Therabänder, Hanteln usw. In der Aufwärmphase kommt das Herz-Kreislauftraining nicht zu kurz. In gemeinsamer Runde mit anderen Seniorinnen und Senioren werden ohne Leistungsdruck die körperlichen Ressourcen erhalten und verbessert. Funktionsgymnastik im Sitzen nennt sich ein Kursprogramm, das mit einem Mix aus Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnungsübungen im Schwerpunkt Rückenproblemen vorbeugt und vorhandenen Schmerzen entgegenwirkt. Die Bewegungen sind ideal bei Verspannungen, Osteoporose und Arthrose und werden mit oder ohne Geräte wie z. B. Therabänder, Hanteln etc. durchgeführt. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. 8

9 Kurse der Begegnungszentren Gedächtnistraining in Bewegung Übungen für ein besseres Gedächtnis! Bewegung beginnt im Kopf Bewegung trainiert nicht nur die Muskeln im Körper, sondern das Gehirn direkt mit. Koordinationsübungen, Merkspiele und knifflige Aufgaben werden in diesem Kurs Ihr Gedächtnis auf Trab bringen. Gymnastik/funktionell Alltagsbewegungen fördern bzw. erhalten und gleichzeitig die Konzentrationsund Koordinationsfähigkeit des Gehirns aktivieren. Gymnastik und Bewegung Altersgerechte Lockerung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates, Kräftigung der Wirbelsäule mit speziellen Übungen, Atem- und Entspannungsübungen mit Musik, Dehnungsübungen und ein leichtes Konditionstraining. Ziel: Erhalt der Beweglichkeit der Gelenke, Vorbeugen von Haltungsschäden. Gymnastik im Sitzen Sitzgymnastik dient der Entspannung der Muskulatur und bietet eine hervorragende Möglichkeit, mit einfachen Übungen die Beweglichkeit der Gelenke unter Berücksichtigung der spezifischen Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer*innen zu trainieren. Heil- und Wirbelsäulengymnastik Linderung von Verspannungen bei Rücken-, Kreuz-, Ischiasschmerzen, Verbesserung der Bewegung. Sie ist auch für Personen geeignet, die bereits an Bewegungseinschränkungen leiden. WICHTIG: Diese Kurse stellen keine krankengymnastische Behandlung dar! Internationale Folklore und Seniorentanz Koordination von Tanzen und Bewegung. Erlernen verschiedener Tänze. Traditionelles Taekwondo Bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit zu sein ist Ziel der meisten älteren Menschen. Traditionelles Taekwondo unterstützt sie darin, denn es trainiert den Geist und den Körper. Zielgruppe des Programms für Senioren sind die Altersgruppen 50+ bis 70+. Volleyball, seniorengerecht Volleyball, seniorengerecht gespielt, ist ein Angebot an Senioren (für sie und ihn), welche einer reinen Gymnastik in einer Sportstunde nichts abgewinnen 9

10 Kurse der Begegnungszentren können, aber Spaß an einem Ballspiel mit Gleichgesinnten haben. Für ältere Personen ist dies die sanfte Alternative zum wettkampfgerechten und dynamischen Hallenvolleyball. Das Spiel gehört zur Gruppe der Rückschlagspiele, wobei sich zwei Mannschaften auf einem durch ein Netz geteiltes Spielfeld gegenüberstehen. Das seniorengerechte Volleyballspiel wird mit einem Langzeitball gespielt. Es ist wenig verletzungsanfällig, schult aber Reaktion und Koordination und trainiert die körperliche Beweglichkeit. Es eignet sich auch für Senioren, welche den Einstieg in einen moderaten Sport suchen, auch wenn bisher im Leben nie Sport getrieben wurde. Zeit für Entspannung Möglichkeiten Entspannungstechniken kennen zu lernen, wie z. B. Atem- und Wahrnehmungsübungen, Körperreisen, Fantasiegeschichten mit und ohne Klangschalen. Klassische Techniken wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie Achtsamkeitstraining. Auch Elemente aus dem Feldenkrais und dem Zhineng QiGong sind vertreten. Zumba Dieser Kurs richtet sich speziell an die Generation 50+ und fitgebliebene Senioren. Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Ein Zumbakurs verbindet schnelle und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem effektiven Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Gesundheit und Entspannung Autogenes Training Übungen zur Reduzierung von Schlafstörungen, Nervosität, Durchblutungsstörungen und Konzentrationsmangel. Die Übungen können im Liegen oder sitzend auf dem Stuhl ausgeführt werden. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen und eine Gymnastikmatte mitbringen. Aromatherapie Düfte erinnern uns an schöne Momente, aber genauso können sie negative Gefühle in uns herauf- 10

11 Kurse der Begegnungszentren beschwören. In der Aromatherapie nutzen wir die Wirkung der Pflanzendüfte (Ätherische Öle). Sie helfen bei Verstimmungen, Krankheiten, Beschwerden körperlicher und seelischer Natur. In diesem Workshop/Kurs lernen Sie, wie Sie gezielt ätherische Öle einsetzen können. Tauchen Sie in die Welt der Düfte ein und lernen ihre Anwendungsmöglichkeiten und Wirkungsweisen kennen. Lassen Sie sich bei gegenseitiger Hand-und Gesichtsmassage fallen und kreieren Sie Ihr persönliches Wohlfühlwässerchen oder Gesichtspeeling. Entspannung mit Klang Ständiger Stress führt zu Verspannungen. Mit Klangschalenklängen können Sie diesen reduzieren. Nehmen Sie sich Zeit. Die Entspannungsstunde beinhaltet eine Klangmeditation, die Sie zur Ruhe bringt. Sie nehmen den Ton der Klangschale auf, lassen ihn durch sich hindurchfließen und spüren die reinigende und ordnende Wirkung der Klänge. Eine Fantasiereise lässt die Stunde ausklingen. Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit, vorteilhaft ist bequeme Kleidung. Faszientraining 50+ Die Faszien das Bindegewebenetzwerk unter unserer Haut ist ein wichtiger Körperbestandteil. Faszien umhüllen und unterstützen Organe und Muskeln und halten uns aufrecht. Verhärten oder verfilzen sie durch Mangel an innerer und äußerer Bewegung, einseitiger Belastung oder Schonhaltung, schwindet ihre Elastizität und die Strukturen verkleben. Wir trainieren unsere Faszien optimal durch weiche, sanfte, spiralförmige Bewegungen. Die Dehnfähigkeit wird dadurch verbessert. Feldenkrais Bewusste Bewegung Ausgehend von leichten und einfachen Bewegungen können die Teilnehmer immer neue Möglichkeiten entdecken, ihren Körper zu fühlen und ihre Bewegungsmuster zu verfeinern. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken eine Gymnastikmatte und die Neugier auf bewusste Bewegung mitbringen. (Ganzheitliches) Gedächtnistraining Steigerung der Gehirnleistung, unabhängig von Alter und Lebenssituation der Trainierenden. Ganzheitlich bedeutet hier die Beteiligung von Körper, Geist und Seele, durch Integrieren von Bewegungselementen, Zulassen von Gefühlen, Fördern von Kommunikation, Fantasie und Kreativität und das Ermöglichen von Entspannung in den Übungsstunden. 11

12 Kurse der Begegnungszentren Yoga Durch Entspannung und Meditation werden Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper und die Seele miteinander vereinen. Um diese Einheit zu erreichen, bedarf es wiederholter Übungen. Pilates 50+ Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, eine Kombination zwischen Dehnung und Kräftigung zugleich. Eine besondere Rolle spielt die Verbindung von Atmung und Bewegung. Durch die konzentrierte Ausführung aller Übungen werden sowohl Körper als auch Geist vitalisiert. Die speziellen Mattenübungen stärken besonders den Rumpf, stimulieren die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur und mobilisieren die Wirbelsäule. Bereits nach wenigen Stunden kann man eine Veränderung im Körper feststellen wie etwa ein aufrechterer Gang, weniger Verspannungen im Nacken oder im Rücken, ein freieres Atmen. Progressive Muskelentspannung Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Ziel ist es, eine muskuläre Entspannung herbeizuführen. Stress und Schlaf Ein- und Durchschlafstörungen gehören zu den häufigsten Folgen von chronischem Stress. Andauernder Schlafmangel macht dick, dumm, alt und krank (Dr. J. Zulley, Schlafforscher). Daher ist es wichtig und sinnvoll, sich mit dem Thema Schlaf und Schlafstörungen näher zu beschäftigen. In dem Kurs geht es um erlernte Ein- und Durchschlafstörungen, Wissenswertes über das Schlafen, über Schlafstadien und Schlafarchitektur und über wichtige Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf (Tages- und Schlafhygiene). Lernen Sie die Möglichkeit kennen, mit Hilfe von Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung...) ein- und durchzuschlafen. Tai-Chi-Chuan Durch langsame, weiche, fließende Bewegungen und bewusste Atmung kommen wir zur inneren Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. 12

13 Kurse der Begegnungszentren Zhineng QiGong Fließende Bewegungen lösen Blockaden im Körper, verbessern die Immunität und Vitalität und führen zu innerer Ruhe! Die einfachen Bewegungsabläufe sind für jedes Alter bestimmt. Wohlfühlen mit Klang Eine Klangschalen-Massage ist ein Erlebnis für die Sinne. Die Klangschwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und sorgen für Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Harmonie. Der Körper wird frei von Verspannungen, Verhärtungen, Blockaden, Unsicherheit und die Energie kann ungehindert fließen. In dem Kurs lernen Sie die Klangschalen kennen, können diese selbst ausprobieren und erleben eine Klangmeditation. Neue Medien Computerkurs Digitale Bildbearbeitung Einführung Oft sehen die Familien- oder Urlaubsfotos ganz passabel aus, haben aber doch ihre Schwächen: Falsche Belichtung, etwas zu blasse Farben oder rot glühende Augen trüben häufig den Gesamteindruck. In diesem Kurs kümmern wir uns um das digitale Optimieren von Bildern. In leicht verständlicher Weise lernen Sie Schritt für Schritt die Möglichkeiten von Bildbearbeitungsprogrammen kennen. Außerdem gibt es Tipps zur Archivierung und Sortierung des eigenen Fotomaterials. Fachliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich ein eigenes Notebook sollte zur Verfügung stehen. Computerkurs Digitale Bildbearbeitung Fortgeschrittene Mit falsch belichteten oder unscharfen Fotos muss man sich heute nicht mehr zufrieden geben, denn die Möglichkeiten der digitalen Bildbearbeitung sind riesig. In diesem Kurs werden die wichtigen Tricks zum Aufmöbeln der eigenen Fotosammlung beigebracht und vertieft. Darüber hinaus wird auch vermittelt, wie man Bilder für das Internet optimiert. Teilnahmevoraussetzung ist lediglich ein eigenes Notebook. Computerkurse Senioren im Internet Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten zum Umgang mit Google und Co. Darüber hinaus werden auch die Gefahren des Internets dargestellt und erklärt. Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen ist der Besitz eines eigenen Notebooks (Laptop). 13

14 Informationen/Allgemeines Tablet PC und Smartphone Sicherer Umgang mit Tablet PC und Smartphone, Umgang mit der neuen Technik. Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen ist der Besitz eines eigenen Tablet PCs und/oder Smartphones. Videokurs analog und digital für Anfänger und Fortgeschrittene Kameraeinstellungen, Schnittmöglichkeiten oder Vertonen und vieles mehr. Wenn bereits vorhanden, bitte eigene Videokamera mitbringen. Kreativangebote Ikebana Erstellen ausdrucksfähiger Arrangements mit wenigen Blumen, Zweigen, Gräsern, Steinen und Wurzeln. Neben dem praktischen Tun werden die Ikebana Grundstile erläutert. Maltechniken Spontane Entfaltung von Kreativität und Phantasie. Erlernen von Grundtechniken, Grundkenntnisse der Farblehre, des Bildaufbaues und der Maltechniken. Wenn nicht anders gekennzeichnet, sind die Kurse sowohl für Anfänger/-innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Bringen Sie bitte Ihre Malutensilien mit. Schneidern Handwerkliche Grundkenntnisse zum Nähen und Zuschneiden. Arbeitsmaterial wie Zentimetermaß, Stoffschere, Lineal, Näh- und Stecknadeln, Näh- und Reihgarn, Schneiderkreide, Schnittmusterpapier (oder fertige Schnittmuster) und Stoff bitte mitbringen. Einstieg auch für Anfänger*innen jederzeit möglich! Mandalas Entspanntes Ausmalen von Blumen- oder Musterbildern. Gemeinsam in einer Gruppe von Interessierten eintauchen in phantastische Bilder und Farben. Entspannt, fördert die Konzentration und Feinmotorik. 14

15 Informationen/Allgemeines Sprachen Deutsch sprechen? KeinProblem! Dieser Kurs lädt Migrant*innen zum gemeinsamen Deutschlernen ein. Der Schwerpunkt liegt hier auf dem Sprechen miteinander, orientiert an alltäglichen und aktuellen Themen. Englisch für Senioren Die Kurse richten sich an Menschen mit unterschiedlichen Sprachkenntnissen. Sie sind auch geeignet vorhandene Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen. Gelernt wird in entspannter Atmosphäre mit viel Spaß und Freude und einem speziellen Lehrwerk für Senioren. Englisch Every Day Conversation in easy English In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer*innen schwerpunktmäßig die Gelegenheit in entspannter Atmosphäre miteinander Englisch zu sprechen. Sei es über tagesaktuelle Themen, Alltagssituationen oder anhand geeigneter Texte, die zur Diskussion anregen. Französisch Erlernen der wichtigsten Grundbegriffe und Redewendungen für den Alltag und/oder den Urlaub. Outdoor Kurse Nordic Walking mit Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft. Der Einsatz der Nordic-Walking- Stöcke wird erklärt und ausgeführt. Nach dem Aufwärmen werden zwischen Walking-Einheiten Übungen zur Kräftigung und Koordination durchgeführt. Trimm-Dich-Fit Ein Fitness-Zirkel in der Natur hält fit und verbessert Kraftfähigkeit und Ausdauer. Der Spaß in der Gruppe ist garantiert. Die Übungen werden mit den natürlichen Hilfsmitteln aus der Natur wie z. B. Bäume, Bänke etc. durchgeführt. 15

16 Aplerbeck/Berghofen Adresse Städtisches Begegnungszentrum Aplerbeck/Berghofen Am Oldendieck Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) bwulf@stadtdo.de Internet: Öffnungszeiten Montags freitags: Uhr So erreichen Sie uns Buslinie 430, 435, 438, 439 Haltestelle Berghofen Zentrum Leiter des Begegnungszentrums Burkhard Wulf Dipl. Sozialgerontologe Ehrenamtliche Mitarbeiterinnen Anna Samland Renate Kanehl Heidi Schirra 16

17 Aplerbeck/Berghofen Neues im Begegnungszentrum Stammtisch: Jahrgangstreffen der Jahrgänge 1945 bis 47 Beim ersten Jahrgangstreffen im März 2018 zu dem sich über 40 Personen der o.g. Jahrgänge versammelt hatten, wurde u.a. beschlossen, dass zu einem weiteren Informationsaustausch sowie zur Planung weiterer Aktivitäten ein Stammtisch für alle Interessenten eingerichtet werden sollte, Tagungsrythmus vierteljährlich. Nachdem der Stammtisch im Jahre 2018 zweimal getagt hat, will die Gruppe im Jahre 2019 mit frischem Elan durchstarten. Der nächste Stammtisch findet am Mittwoch, 21. August, um Uhr im städt. Begegnungszentrum Berghofen, Am Oldendieck 6 statt. Nähere Information zu dem Stammtisch erhalten Sie vom Leiter des Begegnungszentrums Burkhard Wulf unter Telefon (0231) oder per unter bwulf@stadtdo.de. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Treffen der Rummikubgruppe Rummikub ist ein leicht zu erlernendes Gesellschaftsspiel. Unsere Rummikubgruppe ist aus dem Jahrgangstreffen im letzten Jahr entstanden. Die Gruppe trifft sich jeden 1. oder 2. Mittwoch im Monat im städt. Begegnungszentrum, Am Oldendieck 6 in der Zeit von Uhr Die Termine im Einzelnen: , ,11.09., ,13.11., Ansprechpartnerin ist die ehrenamtliche Mitarbeiterin Heidi Schirra. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen! Arbeitsgemeinschaft Schneidern Die Arbeitsgemeinschaft trifft sich jeden Freitag in der Zeit von Uhr. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen. Vortrag: Die Golgi-Schmerztherapie Bei dieser Schmerztherapie handelt es sich um beeindruckende Wirkmechanismen einer neuartigen Behandlungsmethode, einsetzbar bei fast allen Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparates. Schmerz wird überraschend logisch erklärbar, seine Botschaft entschlüsselt. Die Golgi-Schmerztherapie beseitigt den Schmerz an der Ursache, nämlich der Verkürzung der Muskulatur und zeigt Ihnen, wie Sie auch zukünftig schmerzfrei bleiben können. Nach dem Vortrag steht die Referentin, Heilpraktikerin Susanne Fink für Einzelfragen gern zur Verfügung. Termin: Montag, 09. September 2019 Beginn: Uhr Der Besuch des Vortrages ist kostenfrei. 17

18 Aplerbeck/Berghofen Lichtbildervortrag: Früher war alles besser? Die 50er und 60er Jahre in unseren Erinnerungen. Begleiten Sie den Berghofer Historiker Burkhard Treude auf eine Reise in die Vergangenheit. Termin: Dienstag, 10.September 2019 Beginn: Uhr Der Besuch des Vortrages ist kostenfrei. Sprechstunde Sprechstunde des Seniorenbeirats der Stadt Dortmund An jedem 3. Donnerstag in der Zeit von Uhr Die Seniorenbeiräte im Stadtbezirk Aplerbeck Ursel Alice Lenz, Martin Fischer und Rüdiger Pelzer stehen den Senioren für Fragen, Anregungen und Beschwerden gern zur Verfügung. Ständige AngeboteOffener Treff Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Skat Die Skatgruppe trifft sich jeden Donnerstag ab Uhr. Skat ist nicht nur Männersache, Damen sind bei uns gern gesehene Mitspielerinnen. Alle Interessierten sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf Sie! Doppelkopf Die Doppelkopfgruppe trifft sich jeden Montag im Monat ab Uhr. Genaue Termine erfragen Sie bitte im Begegnungszentrum. 18

19 Aplerbeck/Berghofen Kursangebote Computerkurse Senioren im Internet Kostenbeitrag je Kurs: 40,00 Fortgeschrittene Do Uhr Robin Nowak Computerkurse Tablet PC und Smartphone Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Fortgeschrittene Do Uhr Robin Nowak Gymnastik Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Mo Uhr Inge Griese Heil- und Wirbelsäulengymnastik Kostenbeitrag je Kurs: 30,00 Mi Uhr Norbert Fischer Mi Uhr Norbert Fischer Internationale-Folklore Kostenbeitrag je Kurs: 25,00 Mo Uhr Angelika Piel Mo Uhr Angelika Piel Maltechniken Kostenbeitrag je Kurs: 30,00 Di Uhr Wendy Schudak Di Uhr Wendy Schudak Di Uhr Wendy Schudak Do Uhr Anette Göke Sitzgymnastik Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Fr Uhr Inge Griese Fr Uhr Inge Griese 19

20 Aplerbeck/Berghofen Juli Tag Datum Uhrzeit Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung Das Team des Hauses Di Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht. Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund 20

21 Aplerbeck/Berghofen August Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Treffen der Rummicubgruppe Rummicub ist ein leicht zu erlernendes Gesellschaftsspiel. Unsere Rummicubgruppe ist aus dem Jahrgangstreffen im Jahre 2018 entstanden. Die Gruppe trifft sich einmal im Monat in der Zeit von Uhr. Anprechpartnerin ist Heidi Schirra. Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Mo Uhr Spielenachmittag u.a. Doppelkopf Di Uhr Offenes Singen für alle Eine Veranstaltung für alle, die gern in Gemeinschaft bekannte Volks -und Wanderlieder singen. Musikalische Begleitung: Jutta Fastnacht Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Mi Uhr Stammtisch Jahrgangstreffen der Jahrgänge 1945 bis 47 Beim ersten Jahrgangstreffen im März 2018 zu dem sich über 40 Personen versammelt hatten wurde u.a. beschlossen, dass zu einem kontinuierlichen Erfahrungsaustausch, sowie zur Planung weiterer Aktivitäten ein Stammtisch für alle Interessenten eingerichtet werden sollte. Nachdem der Stammtisch insgesamt 2 mal getagt hat, will die Gruppe im zweiten Halbjahr 2019 mit frischem Elan durchstarten. 21

22 Aplerbeck/Berghofen September Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Gesundheitsvortrag die Golgi-Schmerztherapie Bei dieser Schmerztherapie handelt es sich um beeindruckende Wirkmechanismen einer neuartigen Behandlungsmethode, einsetzbar bei fast allen Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparates. Schmerz wird überraschend logisch erklärbar, seine Botschaft entschlüsselt. Die Golgi-Schmerztherapie beseitigt den Schmerz an der Ursache, nämlich der Verkürzung der Muskulatur und zeigt Ihnen, wie Sie auch zukünftig schmerzfrei bleiben können. Vortrag von Susanne Fink, Heilpraktikerin. Di Uhr Lichtbildervortrag: Früher war alles besser? Die 50er und 60er Jahre in unseren Erinnerungen. Begleiten Sie den Berghofer Historiker Burkhard Treude auf eine Reise in die Vergangenheit. Mo Uhr Fertigen von Herbstdekoration Unter der fachlichen Anleitung von Eike Bonk, Floristin, können auch Sie eine festliche Dekoration nach Ihren Wünschen gestalten. Die Materialien können bei Frau Bonk erworben oder auch mitgebracht werden. (Anmeldung erwünscht) Kostenbeitrag: 2,50 Di Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Do Uhr Gemütlicher Nachmittag bei Kaffee und Kuchen. Musikalische Begleitung: Lieder und Gedichte mit Wilfried Westphal und Cornelia Maywald. Kostenbeitrag: 2,50 22

23 Aplerbeck/Berghofen Oktober Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Treffen der Rummicubgruppe Rummicub ist ein leicht zu erlernendes Gesellschaftsspiel. Unsere Rummicubgruppe ist aus dem Jahrgangstreffen im letzten Jahr entstanden. Die Gruppe trifft sich einmal im Monat in der Zeit von Uhr. Ansprechpartnerin ist die ehrenamtliche Mitarbeiterin Heidi Schirra. Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Di Uhr Offenes Singen für alle Eine Veranstaltung für alle, die gern in Gemeinschaft bekannte Volks- und Wanderlieder singen Musikalische Begleitung: Jutta Fastnacht Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Do Uhr Gemütlicher Nachmittag bei Kaffee und Kuchen. Musikalische Begleitung: Lieder und Gedichte mit Wilfried Westphal und Cornelia Maywald. Kostenbeitrag: 2,50 23

24 Aplerbeck/Berghofen November Tag Datum Uhrzeit Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Mo Uhr Fertigen von Adventsdekoration Unter der fachlichen Anleitung von Eike Bonk, Floristin, können auch Sie eine festliche Dekoration nach Ihren Wünschen gestalten. Die Materialien können bei Frau Bonk erworben oder auch mitgebracht werden. (Anmeldung erwünscht) Kostenbeitrag: 2,50 Di Uhr Offenes Singen für alle Eine Veranstaltung für alle, die gern in Gemeinschaft bekannte Volks- und Wanderlieder singen. Musikalische Begleitung: Jutta Fastnacht Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Treffen der Rummicubgruppe Do Uhr BINGO ein Spiel mit Köpfchen Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund Do Uhr Gemütlicher Nachmittag bei Kaffee und Kuchen. Musikalische Begleitung: Lieder und Gedichte mit Wilfried Westphal und Cornelia Maywald. Kostenbeitrag: 2,50 24

25 Aplerbeck/Berghofen Dezember Tag Datum Uhrzeit Di Uhr Es tönen die Lieder... Musik und Gesang im Advent mit Jutta Fastnacht. Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Nikolaus BINGO Vorher: Waffeln essen Leitung: Das Team des Hauses Do Uhr Sprechstunde des Seniorenbeirates der Stadt Dortmund. Do Uhr Die vorweihnachtliche Stunde Lieder, Gedichte und Geschichten zur Weihnachtszeit mit dem Chantychor der Kolpingfamilie Aplerbeck. Gleichzeitig beenden wir damit das Programmjahr Erster Öffnungstag im neuen Jahr:

26 Eving Adresse Städt. Begegnungszentrum Eving Deutsche Straße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) andreapradel@stadtdo.de Internet: Öffnungszeiten Montags freitags: Uhr Sonntagsveranstaltungen von Uhr Termine werden durch Aushang bekannt gegeben Begegnungszentrum Eving So erreichen Sie uns U-Bahnlinie U41 Haltestelle Amtsstraße Buslinie 410/411 Haltestelle Gärtnerstraße Leiterin des Begegnungszentrums Andrea Pradel Verwaltungsfachwirtin Ehrenamtliche Mitarbeiterinnen Annette Schönhoff Elke Becker Gabriele Wieland Hildegard Niebuhr Hildegard Willmann Karen Meier Rita Beuchel Wilma Strack 26

27 Eving Neues im Begegnungszentrum Vortrag: Parken auf dem Gehweg Ein Ärgernis für Senioren Die Parkplatzsituation in deutschen Städten wird immer schlimmer. Sie wollen mit Ihrem Rollator oder Rollstuhl einkaufen oder zum Arzt und kommen nicht weiter, weil der Gehweg zugeparkt ist? Welche Möglichkeiten habe ich? Wo kann ich mich beschweren? Wer ist für meine Beschwerden zuständig? Der ehemalige Polizeibeamte Klaus Synow veranschaulicht mit Fotos dieses Problem und erklärt, was Sie in solchen Situationen tun können. Der Vortrag ist kostenlos. Termin: Mittwoch, , Uhr Vortrag: Allergien Wie kann ich mir selbst helfen, was kann unterstützend getan werden? Allergien nehmen immer mehr zu. Immer mehr Menschen leiden unter Allergien. Manchmal unentdeckt, oft entdeckt aber unverstanden. Sie sind zu einem alltäglichen Problem geworden. Es gibt eine ganze Menge Möglichkeiten, den Körper so zu unterstützen, dass ein Leben mit einer Allergie nicht gleich zur Qual wird. Das Wissen um eine Allergie kann helfen, mit einer Allergie besser umzugehen. Die Heilpraktikerin Frau Ho Jung Böhmer bringt Ihnen dieses Thema näher, berät Sie, gibt Tipps und beantwortet Ihre Fragen. Der Vortrag ist kostenlos. Termin: Montag, , Uhr Veranstaltung: Musik und Tanz verbinden die Kulturen Ein Mix aus internationalen Volkstänzen zum Erleben und Mitmachen. Das Begegnungszentrum und die ansässige Folkloretanzgruppe unter der Leitung von Monika Knabe, veranstaltet in Zusammenarbeit mit der Kita: RuFa e.v. und dem Verein: Brücke der Kulturen, einen bunten Nachmittag für Jung und Alt. Nicht nur verschiedene Volkstänze und Klänge, sondern auch kleine Köstlichkeiten aus verschiedenen Kulturen sollen den Besucher*innen den Nachmittag versüßen. Es sind alle eingeladen, Kinder, Eltern, Großeltern und Interessierte. Der Nachmittag ist kostenlos und für alle! Termin: Mittwoch, , Uhr WhatsApp und Co., mobiles Internet und Wlan, Sicherheit und Umgang kompakt erklärt Die Nutzung von WhatsApp und Co. gehört heute zum Alltäglichen. Weltweit nutzen mehr als eine Million Menschen WhatsApp um täglich Nachrichten, Bilder und Videos mit Freunden, Bekannten und der Familie zu teilen. Wann nutze ich was? Bin ich überhaupt im Internet? Was bedeutet Wlan? Ist das auch 27

28 Eving sicher? Was gibt es zu beachten? Welche Fallen gibt es? Über diese und weitere Fragen informiert Sie der Referent und Kursleiter Markus van Klev. Kostenbeitrag pro Veranstaltung: 5,00 Termine entnehmen Sie bitte dem Kalendarium. Der Energiesparservice ESS des Caritasverbands Dortmund e.v. kostenlose Beratung Energiesparen im Haushalt die Energiesparberater informieren. Die Energiekosten steigen stetig. Der Caritasverband wird daher seine kostenlose Energiesparberatung für Haushalte ausweiten. Künftig können auch Rentner*innen und Alleinerziehende mit geringeren Einkommen davon profitieren. Rund Dortmunder Haushalte nahmen ihre Beratungsangebote bereits in Anspruch und konnten hierdurch, je nach Haushaltsgröße, ca. 200,00 Energiekosten im Jahr sparen. Zusätzlich bieten die Energiesparberater eine monatliche Beratungsstunde hier in der Einrichtung an. Sie können also gerne mit Ihrer Nebenkostenabrechnung vorbei kommen und sich diese erklären lassen. Das Angebot ist kostenfrei und findet jeden ersten Montag im Monat ab Uhr statt. Wir grillen Am ab Uhr wird der Grill angeheizt. Leckere Würstchen und Kartoffelsalat warten auf hungrige Gäste. Um Voranmeldung wird gebeten! Köstliches aus Hack Am ab Uhr servieren wir Ihnen unsere beliebten Frikadellen und andere Köstlichkeiten. Alle sind herzlich eingeladen. Um Voranmeldung wird gebeten! Köstliches aus der Kartoffel Am , ab Uhr, servieren wir Ihnen unsere beliebten Reibekuchen mit oder ohne Apfelmus. Alle sind herzlich willkommen. Um Voranmeldung wird gebeten! Adventsfrühstück Wir möchten mit Ihnen in gemütlicher Runde ein besonderes Frühstück genießen. Lassen Sie sich mit leckeren Köstlichkeiten verwöhnen. Termin: , 9.30 Uhr Kostenbeitrag: 5,- Um Voranmeldung wird gebeten! 28

29 Eving Neue Kurse Neues Kursangebot im Begegnungszentrum Tablet PC und Smartphone Auf Grund der hohen Nachfrage haben wir wieder den beliebten Kurs im Angebot. Der sichere Umgang mit Tablet PC und Smartphone gehört heutzutage zum Alltag. In unseren Kursen wollen wir den Umgang mit der neuen Technik leicht verständlich machen. Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen ist der Besitz eines eigenen Tablet PC und/oder Smartphone. Wir bieten den Kurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene an. Kostenbeitrag für einen Kurs sind 20,- Die ersten Kurse starten am Anmeldungen werden auch vorab gerne im Begegnungszentrum entgegen genommen. Englisch für Wiedereinsteiger Sie hatten mal Englisch in der Volksschule, aber das ist lange her? Sie reisen gerne ins Ausland und möchten sicherer sein, wenn Sie nach dem Weg fragen müssen? Sie würden gerne Ihre Englischkenntnisse auffrischen? Dann machen Sie doch bei uns einen Englischkurs! Der Kurs ist für Menschen mit geringen oder vergessenen Englischkenntnissen. Die Kursleiterin Anne Matschuck geht gerne auf Ihre Fähigkeiten, Interessen und Wünsche ein. Trauen Sie sich und versuchen Sie es. Der Kurs startet am um Uhr. Er findet einmal wöchentlich, freitags statt und kostet bei einer Dauer von 10 Wochen 30,-. Anmeldungen werden auch vorab gerne im Begegnungszentrum entgegen genommen. Ständige Angebote Schneidern Jeden Donnerstag ab Uhr treffen sich interessierte Frauen in einer lockeren Runde und nähen zusammen an ihren eigenen Projekten. Interessierte sind herzlich willkommen. Einfach vorbeischauen und mitmachen. Das Treffen ist kostenlos und man kann ohne Anmeldung daran teilnehmen. Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. 29

30 Eving Herrenrunde mehr als ein Skatabend oder ein Kneipenbesuch Angesprochen sind Herren ab 60, die Interesse an gemeinsamen Gesprächen haben, neue soziale Kontakte knüpfen wollen oder einfach etwas gemeinsam unternehmen möchten. Voneinander lernen, miteinander Spaß haben und füreinander da sein ist das Mittel gegen das Alleinsein. Die Gruppe ist offen für Interessierte. Zeit: jeweils montags ab Uhr Interkultureller Treff Deutsche und türkische Mitbürger*innen treffen sich zum gemeinsamen Frühstück mit den jeweiligen Landesspezialitäten. Über die Begegnung hinaus werden in loser Folge unterschiedliche Vorträge in deutscher und türkischer Sprache durch Referent*innen angeboten. Die Themen erfahren Sie über die Ansprechpartner*innen. Die Veranstaltung möchte ein Fenster öffnen, um Berührungsängste und Vorurteile abzubauen und das Zusammenleben zwischen deutschen und ausländischen Mitbürger*innen zu fördern. Die Gruppe ist für alle Interessierten offen. Der interkulturelle Treff ist eine Kooperationsveranstaltung zwischen dem Begegnungszentrum und dem Verein Brücke der Kulturen. Ansprechpartner: Hadi Kamisli. Tel. (0231) (AWO, Ortsverein Eving Brücke der Kulturen) Treff: jeden Freitag, Uhr Offener Spiele-Treff Sie spielen gerne Brett- und Kartenspiele? Oder möchten Sie gerne neue Spiele und Menschen mit gleichen Interessen kennen lernen? Dann kommen Sie einfach zu unseren Spielenachmittagen in unser Begegnungszentrum. Tag: dienstags Beginn: Uhr Skat Neue Spielerinnen und Spieler sind herzlich willkommen. Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum oder unter Tel. (0231) Tag: dienstags Beginn: Uhr Rommee Tag: dienstags und donnerstags Beginn: Uhr Beratung für kehlkopfoperierte Menschen Im vergangenen Jahrzehnt hat sich die Zahl der an Kehlkopfkrebs erkrankten 30

31 Eving Mitbürger*innen deutlich erhöht. Trat die Krankheit früher überwiegend zwischen dem 50. und 70. Lebensjahr auf, so sind heute immer häufiger auch jüngere Menschen davon betroffen. Diese Entwicklung macht es nötig, über Risikofaktoren aufzuklären. Samstags, , , , , , Uhr (Änderungen vorbehalten) Die Beratung führt Dagmar Schmidt durch. Beratung Seniorenbüro Jeden dritten Mittwoch im Monat berät Sie das Seniorenbüro Eving auf Anfrage in unseren Räumlichkeiten. Ansprechpartner: Isabell Strunk und Peter Fischer Terminabsprachen über das Begegnungszentrum Tel. (0231) Sprechstunde des Seniorenbeirats Jeden 1. Montag im Monat, ab Uhr, findet im Begegnungszentrum eine offene Sprechstunde mit dem Seniorenbeirat statt. Hierzu sind Bürger*innen aus Eving herzlich eingeladen. Medizinische Fußpflege Tag: jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat Zeit: ab 9.00 Uhr Fußpflegerin: Monika Dassel Termine nach Vereinbarung Interessengruppen Kreativtreff Tag: jeden Montag Zeit: Uhr NaturFreunde Deutschlands, Ortsgruppe Eving Termine: Bitte im Begegnungszentrum erfragen, Tel. (0231) ZWAR-Gruppe Die Gruppe trifft sich einmal monatlich mittwochs im Begegnungszentrum und ist für interessierte Gäste offen. Termine: mittwochs um Uhr , , , , , (Änderungen vorbehalten) Seniorentanz Lebensfreude durch Tanz jeden Mittwoch von Uhr Leitung: Monika Knabe 31

32 Eving Kursangebote Gymnastik Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Fr Uhr Gisela Schulte Uhr Gymnastik im Sitzen Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Do Uhr Monika Seithe Englisch für Wiedereinsteiger Kostenbeitrag je Kurs: 30,00 Fr Uhr Anne Matschuck Tablet und Smartphone Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Anfängerkurs Do Uhr Markus van Klev Tablet und Smartphone Kostenbeitrag je Kurs: 20,00 Fortgeschrittenenkurs Do Uhr Markus van Klev 32

33 Eving Juli Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mo Uhr Herrenbingo Die Männerrunde quatscht und spielt Bingo Leitung: Gabriele Weiland Mi Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Hildegard Niebuhr Fr Uhr Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter*innen des Begegnungszentrums August Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mo Uhr Herrenbingo Die Männerrunde quatscht und spielt Bingo Leitung: Gabriele Weiland Mi Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Hildegard Niebuhr Mi Uhr Tanztee mit Wolfgang Korioth Kostenbeitrag 2,50 Fr Uhr Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter*innen des Begegnungszentrums September Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mi Uhr Herrenbingo Die Männerrunde quatscht und spielt Bingo Leitung: Gabriele Weiland Mi Uhr Wir grillen! Genießen Sie mit uns Köstlichkeiten vom Grill. Um Voranmeldung wird gebeten! Do Uhr Beratung und Anleitung zum Umgang mit WhatsApp. Kostenbeitrag 5,- Referent: Markus van Klev 33

34 Eving Mi Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Mi Uhr Tanztee mit Günther Brossat Kostenbeitrag 2,50 Mi Uhr Vortrag: Parken auf dem Gehweg Ein Ärgernis für Senioren Fr Uhr Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter*innen des Begegnungszentrums Oktober Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mo Uhr Herrenbingo Die Männerrunde quatscht und spielt Bingo Leitung: Gabriele Weiland Mi Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Hildegard Niebuhr Mo Uhr Vortrag: Allergien! Wie kann ich mir selbst helfen? Was kann man unterstützend tun? Referentin: Hu-Jong Böhmer Mi Uhr Oktoberfest mit André Wörmann Kostenbeitrag 2,50 Mi Uhr Köstliches aus Hack Genießen Sie mit uns leckere Frikadellen und andere Köstlichkeiten Voranmeldung erbeten! Fr Uhr Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter*innen des Begegnungszentrums Mi Uhr Musik und Tanz verbinden die Kulturen Ein Mix aus internationalen Volkstänzen zum Erleben und Mitmachen. Dazu gibt es auch kleine Köstlichkeiten aus verschiedenen Kulturen zum Kennenlernen und Genießen. Der Nachmittag ist kostenlos und für alle! 34

35 Eving November Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mo Uhr Herrenbingo Die Männerrunde quatscht und spielt Bingo Leitung: Gabriele Weiland Mi Uhr Köstliches aus der Kartoffel Wir laden ein, zum leckeren Reibekuchenessen Do Uhr Beratung und Informationen rund um die Nutzung des Smartphones. Thema: Mobiles Internet und WLAN, Sicherheit, Kostenfallen etc. Kostenbeitrag 5,- Referent: Markus van Klev Mi Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Hildegard Niebuhr Mi Uhr Tanztee mit Rudi Brossat Kostenbeitrag 2,50 Mo Uhr Adventsfrühstück Genießen Sie ein vorweihnachtliches Frühstückbuffet in gemütlicher Runde Kostenbeitrag: 5,00 Fr Uhr Gemeinsames Waffelessen und anschließend Bingo Leitung: Mitarbeiter*innen des Begegnungszentrums Dezember Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kostenlose Energieberatung des Caritasverbands Mo Uhr Herrenbingo Die Männerrunde quatscht und spielt Bingo Leitung: Gabriele Weiland Mo Uhr Weihnachtsfeier im Begegnungszentrum mit Helmut Grandt Kostenbeitrag: 2,50 Di Uhr Weihnachtsfeier im Begegnungszentrum mit Helmut Grandt Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Kaffeeklatsch und anschließend Bingo Leitung: Hildegard Niebuhr Heute ist unser letzter Öffnungstag! Ab sind wir wieder da und freuen uns auf Sie! 35

36 Huckarde Adresse Städt. Begegnungszentrum Huckarde Parsevalstraße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) umaefers@stadtdo.de Internet: Öffnungszeiten: Montags bis freitags Uhr Gesamtschule So erreichen Sie uns: S-Bahnlinie S2 Haltestelle Parsevalstraße U-Bahnlinie U47 Haltestelle Huckarde/Parsevalstraße Buslinie 410, 447, 461, 462, 465 Haltestelle Oberfeldstraße Leiter des Begegnungszentrums Uli Mäfers Dipl. Sozialarbeiter Dipl. Sozialpädagoge Ehrenamtliche Mitarbeiter*innen Brigitte Glaser Elisabeth Pawlowski Gabriele Krutzki Marianne Leitgebel Monika Schmelter Rosi Falke Sabine Kalle Waltraut Weismüller Josef Leitgebel Hannelore Krutzki 36

37 Huckarde Neues im Begegnungszentrum Vorankündigung wichtige Information! Im Begegnungszentrum Huckarde sind Anfang 2020 umfangreiche Umbauarbeiten geplant. Aus diesem Grund werden wir für einen längeren Zeitraum das Haus schließen müssen. Zum Zeitpunkt des Druckes waren noch keine konkreten Arbeitszeiten bekannt bitte verfolgen sie die lokalen Zeitungsberichte oder achten auf die Aushänge im Eingangsbereich der Einrichtung. Während der Umbaumaßnahmen werden viele Kurse und Veranstaltungen nicht stattfinden können. Die Kurse, die in der Ausgabe, 1. Halbjahr 2020 angeboten werden, könnten unter Umständen, nicht stattfinden. Ausgenommen hiervon sind z.b. die Sportkurse von Frau Passner. Es wird, für diesen Zeitraum, nach Alternativen gesucht bitte beachten Sie die Aushänge! Für die zweite Jahreshälfte 2019 werden die Kurse, die Veranstaltungen und die Ausflugsfahrten, wie im Heft beschrieben, durchgeführt. Besondere Beachtung lenken Sie bitte auf die zwei schönen Ausflugsfahrten, einmal nach Münster in den Allwetterzoo und, zum anderen, die Weihnachtsfahrt zu Clemens August nach Ascheberg. Skatrunde sucht Verstärkung Die bestehenden Skatrunde des Begegnungszentrums Huckarde sucht noch Verstärkung zum Kartenkloppen. Jeden Dienstag trifft sich die Gruppe ab Uhr. Die Teilnahme ist kostenlos. Spielenachmittag Am Dienstagnachmittag kann gespielt werden. Ziel ist es, strategisch zu denken und zu handeln. Hierbei werden die kognitiven Fähigkeiten besonders geschult. Bei Interesse kann auch Memory zur Entspannung gespielt werden. Angesprochen sind Anfänger*innen, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, die Spaß am Spielen haben. Der Spielnachmittag findet dienstags zwischen Uhr statt. Nähere Informationen erhalten Sie vom Leiter der Einrichtung Uli Mäfers, Tel. (0231) Gebühren fallen nicht an. Tai Chi Chuan Durch langsame, weiche, fließende Bewegungen und bewusste Atmung kommen wir zur inneren Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Termine: donnerstags, Uhr

38 Huckarde Tablet und Smartphone Kurse für Anfänger In diesem Kurs erklärt und zeigt Robin Nowak den richtigen Umgang von Smartphone und Tablet. Es werden Tipps und Anregungen im Umgang mit diesen elektronischen Helferlein erörtert. Im späteren Verlauf dieser Kursreihe werden auch Kurse für Fortgeschrittene angeboten. Termin: mittwochs Uhr, Uhr Kurs: , weitere Kurse folgen Ausflüge und Besichtigungen Für das erste Halbjahr 2019 sind geplant: Donnerstag, Ausflug: Allwetterzoo Münster Im Preis enthalten sind: Transfer, Eintritt und Führung. Bitte bringen sie sich eigene Verpflegung mit oder nutzen Sie die gastronomischen Angebote des Zoos auf eigene Kosten. Der Zoo ist größtenteils barrierefrei und behindertengerecht. Abfahrt: 9.30 Uhr, Parsevalstraße 170, Rückfahrt: Uhr Nähere Einzelheiten zum Fahrtpreis erfahren Sie durch einen Aushang im Begegnungszentrum oder bei den ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen Freitag, Ausflug: Nikolausfahrt zu Clemens August nach Ascheberg im Preis enthalten sind: Transfer, Weihnachtsessen, Kaffee und Kuchen, Weihnachtsfeier und ein kleines Weihnachtsgeschenk. Abfahrt: Uhr, Parsevalstraße 170, Rückfahrt: gegen Uhr Ständige Angebote Frühstückstreff Sie möchten nicht alleine frühstücken, sondern in netter Gesellschaft ihr Brötchen essen? Dann kommen Sie ins Begegnungszentrum. Bringen Sie Ihre Partnerin/Ihren Partner, Freunde und Bekannte mit! Bei uns können Sie beim Frühstück gemütlich plaudern und andere Menschen kennen lernen! Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat Termine: ,17.07, , 21.08, , , , , Waffelnachmittag Termine: , ,

39 Huckarde Imbiss für den kleinen Hunger Termine: , Anmeldung erwünscht. Grillen: , , Anmeldung erwünscht. Medizinische Fußpflege Dienstag: 02.07, , , , , Donnerstag: , , , , , Anmeldung im Begegnungszentrum Fußpflegerin: Frau Warfsmann Kosten: 12,00 Rommeeturniere 1 x im Monat mittwochs, Uhr Termine: , , , , Bingo 1x im Monat mittwochs, Uhr Termine: , , , , Krabbelcafé Immer am Dienstag ab 9.30 Uhr Uhr Ansprechpartnerin und Treffbegleiterin: Kirsten Luicke Seidenmalerei und Bastelangebot Termine: siehe Aushang, Ansprechpartnerin: Elsa Henseler Weihnachtsbasar Auch in diesem Jahr wird es wieder einen Weihnachtsbasar geben. Am 04. und können, parallel zur Weihnachtsfeier, interessierte Besucher*innen den Markt besuchen. Kreative und weihnachtliche Dekoration wird für jeden Geschmack zu finden sein. Der Basar findet von Uhr Uhr statt. Leben mit Demenz Angehörige von an Demenz erkrankten Menschen sind in besonderer Weise körperlich und seelisch belastet. Der Bedarf an fachlicher Beratung und des Austausch mit Betroffenen ist sehr groß. Der Gesprächskreis unter der Moderation von Gisela Supsar bietet hierfür den notwendigen Raum. Termin: jeden 4. Montag im Monat, Uhr 39

40 Huckarde Kursangebote Tai Chi Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Do Uhr Art Krämer Tablett und Smartphone für. Anfänger Kostenbeitrag: 20,00 Mi Uhr Uhr Robin Nowak Fitness 50+ Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Di Uhr Uhr Erika Passner Wirbelsäulengymnastik im Sitzen Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Mo Uhr Uhr Norbert Fischer Maltechniken 14-tägig (offener Malkurs) Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Fr Uhr Wendy Schudak Schneidern 14-tägig Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Fr Uhr Margot Millendorf Seniorentanz Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Fr Uhr Gisela Krenz Yoga Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Do Uhr Ute Dillenhöfer Zhineng QiGong Kostenbeitrag: 30,00 Mo Uhr Uhr Ute Volkmann Zumba Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Fr Uhr Uhr Nara Chalub-Adam 40

41 Huckarde Juli Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Frühstückstreff Mi Uhr Rommeeturnier Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Sommergrillen Do Uhr Waffelnachmittag Mi Uhr Bingo mit kleinen Preisen August Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Frühstückstreff Mi Uhr Rommeeturnier Do Uhr Imbiss für den kleinen Hunger Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Schlagerparty mit Sebastian Schmidt-Rosenblatt Tanzveranstaltung Eintritt 2,50 Basti sorgt mit alten Hits und Schlagern für gute Laune und beste Stimmung Mi Uhr Bingo mit kleinen Preisen Do Uhr Ausflugsfahrt zum Allwetter Zoo nach Münster Im Preis enthalten sind: Hin und Rücktransfer im schönen Reisenbus, Eintritt und eine Zooführung. Für Getränke und Verpflegung bitte selber sorgen oder die vielen gastronomischen Angebote des Zoos nutzen. Preise und nähere Informationen entnehmen Sie bitte vom Aushang. Die Karten können im Juli gekauft werden. 41

42 Huckarde September Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Frühstückstreff Mi Uhr Rommeeturnier Do Uhr Herbstgrillen Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Party mit Arno Eintritt 2,50 Arno hat seine Plattentruhe entstaubt und bringt die besten Hits zum Singen und Tanzen mit. Das wird ein Riesenspaß. Mi Uhr Bingonachmittag mit kleinen Preisen Do Uhr Waffelnachmittag Oktober Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Frühstückstreff Do Geschlossen Feiertag Mi Uhr Rommeeturnier Do Uhr Oktoberfest mit André Wörmann Eintritt: 4, Uhr: Bayrische Spezialitäten Uhr: Kaffee und Kuchen Uhr: Musik und Tanz Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Imbiss für den kleinen Hunger Mi Uhr Bingo mit kleinen Preisen 42

43 Huckarde November Tag Datum Uhrzeit Fr Geschlossen Feiertag Mi Uhr Countryboys Tanzveranstaltung Eintritt: 4,00 Einlass: Uhr Kaffee und Kuchen: Uhr Tanz: ca Uhr Uhr Mi Uhr Rommeeturnier Do Uhr Wintergrillen Mi Uhr Frühstückstreff Do Uhr Weihnachtsbasteln mit Eike Bonk Do Uhr Waffelnachmittag Mi Uhr Bingo mit kleinen Preisen Dezember Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Weihnachtsfeier mit André Wöhrmann Ab Uhr Kaffee und Kuchen Eintritt: 2,50, Mit Weihnachtsbasar Do Uhr Weihnachtsfeier mit André Wöhrmann Ab Uhr Kaffee und Kuchen Eintritt: 2,50, Mit Weihnachtsbasar Fr Uhr Weihnachtsfahrt zu Clemens August Abfahrtzeiten und Fahrtpreis entnehmen Sie bitte dem Aushang. Kartenverkauf ab Anfang November Mi Uhr Rommeeturnier Do Uhr Waffelnachmittag Di Geschlossen Weihnachtspause Mo Uhr Erster Öffnungstag

44 Lütgendortmund Adresse Städt. Begegnungszentrum Lütgendortmund Werner Straße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) Internet: Öffnungszeiten: Montags bis freitags Uhr Mittwochs Uhr So erreichen Sie uns: S-Bahnlinie S4 Endhaltestelle Lütgendortmund Buslinie 336, 369, 370, 378, 462, 463, 470 Haltestelle Lütgendortmund-Busbahnhof Ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen Leiterin des Begegnungszentrums Katja Kremer Dipl. Sozialpädagogin 44 Edith Leininger Rosemarie Hübner Anni Kuzorra Cornelia Paulsberg Hildegard Fahl Ursula Karbach Christel Rothholz Irene Stabenau Hiltrud Schmidt Liane Wyrobek Angelika Birkenshaw Margret Bartels Petra Lazewski Renate Heim Gabriele Ott Anja Kwiatkowski

45 Lütgendortmund Neue Angebote im Begegnungszentrum Informationsveranstaltung: Klettern die perfekte Seniorensportart Jeder kann klettern! Interessante Erzählungen und sportliches Equipment rund um das Klettern. Speziell für Senior*innen hat das Klettern positive Auswirkungen auf die Koordination, das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Beweglichkeit. Auch die geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert. Anfänger*innen ohne Klettererfahrung können ganz entspannt und mit viel Spaß einfache Routen ausprobieren. Referent: Stefan Koslowski, Kletterhalle Bergwerk Termin: Montag, , Uhr Workshop: Motiv Fotografie Von der Oberfläche zum abstrakten Bild Ob Muster, Mandala oder Melange. Es wird die Oberflächenstruktur oder auch Blätter mittels Licht in ein einheitlich wirkendes Bild übertragen. Gemeint sind zum Beispiel alltägliche Strukturen, wie sie Baumrinden, Rost oder Asphalt bieten, um abstrakte Bilder daraus zu zaubern. Da wetterabhängig gehandelt wird, bitte für Regenwetter strukturierte Oberflächen zwecks Ablichtung im Innenraum mitbringen. Benötigt werden Digitalkameras mit der Übertragungsmöglichkeit auf einen Computer, falls vorhanden Stative und bei schlechtem Wetter Licht. Zu Beginn des Workshops werden persönliche Vorstellungen und Fragen besprochen. Bei gutem Wetter geht s nach draußen und es wird fotografiert, bei schlechtem Wetter wird mit den Aufbauten begonnen. Abschießend werden gemeinsam die Bilder betrachtet und besprochen. Referent: Markus Urban, Fotodesigner Termine und nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum. Tel. (0231) Die Krimi Stunde Spannende Krimi Geschichten im Begegnungszentrum Erleben Sie die spannende Atmosphäre, wenn Gaby Dönig-Poppensiker aufregende und packende Krimis vorliest. Lassen Sie sich durch mitreißende Geschichten fesseln. Gänsehaut ist garantiert! Die Literaturexpertin liest unter anderem auch Krimis mit regionalem Bezug vor. Wer ist der Täter? Wir sind für jeden Hinweis dankbar! Kombinieren Sie mit! Termin: Mittwochs, 14täg., Uhr Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum. 45

46 Lütgendortmund Workshop der anderen Art: Functional Outdoortraining Bewegung an der frischen Luft. Inhalt des Workshops: Aufwärmtraining, gelenkmobilisierende Übungen, Kraft- Ausdauerübungen mit diversem Functionalequipment sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Die Stabilisierung von Muskeln macht fit für den Alltag und stellt eine gute Sturzprophylaxe dar. Leitung: Martina Kersting 1. Termin: Samstag, , Uhr 2. Termin: Samstag, , Uhr 3. Termin: Samstag, , Uhr Workshop: Mode ist keine Frage des Alters Frische luftig leichte Sommer-und-Herbstberatung über tragbare Mode für jedes Alter Welcher Schnitt und welche Farben stehen mir? Modeberaterin Lisa Ennen hat Tipps für jeden Typ und das passende Outfit. Mode zum Wohlfühlen und die zum persönlichen Typ passt. Mut zur Farbe! Die sportlich elegante Mode, die die Proportionen und die individuelle Körperform unterstreicht. Modeberaterin Lisa Ennen hat die richtigen Vorschläge für den persönlichen Modestil. Termin: Montag, , Uhr Vortrag zum Thema: Ahnenforschung Genealogie Ahnenforschung, verständlich gemacht! Immer mehr Menschen interessieren sich für die eigene Familiengeschichte und möchten herausfinden, wo ihre Ahnen herkamen, wie sie lebten und arbeiteten, manchmal auch was aus ihnen geworden ist. Solche familiengeschichtlichen Forschungen sind nicht leicht und ganz allein kaum zu bewältigen. Bei diesem Treffen erhalten Sie einen Einblick in das umfassende Gebiet der Ahnenforschung mit theoretischen und praktischen Beispielen. Referentin: Elke Mehlmann, Ahnenforscher Verein: Roland zu Dortmund e.v. Termin: Montag, , Uhr Kaffeeklatsch! Wir backen für Sie! Selbstgemachtes schmeckt doch am besten. Gemütliches Beisammensein mit leckerem, selbstgebackenem Kuchen und kleinem Plausch. Genießen Sie die entspannte Atmosphäre bei netten Gesprächen. Termin: Montag, , Uhr 46

47 Lütgendortmund Spezialstunden Tablet und Smartphone Jetzt können Sie sich zu bestimmten Themen ausführlich informieren lassen. 1. Thema: WhatsApp Termin: Montag, , Uhr 2. Thema: WLAN und mobiles Internet Termin: Montag, , Uhr 3. Thema: Telefonieren: Anrufe tätigen und entgegennehmen Termin: Montag, , Uhr Kursleitung: Markus van Klev Sparkasse Lütgendortmund Vortrag über die Sicherheit an Geldautomaten mit praktischer Durchführung und Erläuterung. Termin: Montag, , Uhr Informationsveranstaltung: Rund ums Haar Praktische Haarschnitte für Sie und Ihn in Theorie und Praxis Die Frisörin Sabine Slusarski informiert über die richtige Haarpflege, den richtigen Schnitt für jeden Typ und über verschiedene Haarpflege Produkte. Haben Sie Fragen rund um Ihr Haar? Dann kommen Sie vorbei. Termin: Mittwoch, , Uhr Mitmach-Angebot: Modeschmuck aus Knöpfen Aus einfachen, aber auch edlen Knöpfen besondere Schmuckstücke herstellen. Besonders Ringe werden zu einem interessanten Hingucker. Probieren Sie es aus! Bringen Sie Ihre alten, ausgedienten Knöpfe mit und gestalten Sie etwas Einzigartiges selbst. Referentin: Ilona Gutzeit Termin: Donnerstag, , Uhr Workshop: Entspannungstechnik: ZENbo Balance ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Konzept, das folgende Elemente miteinander kombiniert: Meditation (Stilleübungen), achtsame und sanfte Bewegungsübungen aus dem Yoga und Qigong, westliche Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen usw.) Das Übungsprogramm besteht aus drei Phasen: Ankommen (Silence) Achtsames Bewegen (Move) Entspannen (Relax and go) Referentin: Heike Hornung, Entspannungspädagogin Termin: Samstag, , Uhr 47

48 Lütgendortmund Kooperationsveranstaltung: Begegnungszentum Lütgendortmund und Jugendfreizeitstätte Lütgendortmund Mitmach-Aktion: Billard spielen! Jetzt können Sie unter professioneller Anleitung durch jugendliche Vereinsspieler Billard spielen. Mit fachkundigen Tipps können Sie die Kugeln rollen lassen! Beim Billard gibt es viele unterschiedliche Spielarten: zum Beispiel Poolbillard, Snooker, Kegelbillard, Russisches Billard usw. Mit dem Queue werden die Billardkugeln auf dem Billardtisch so gestoßen, dass nur die weiße Kugel angestoßen wird, die ihrerseits dann andere Kugeln anstoßen kann. Probieren Sie es aus! Termin: Mittwoch, , Uhr Süße Früchtchen und junges Gemüse Workshop: Gemüse häkeln Das moderne Häkeln bietet vielfältige Möglichkeiten. Ran ans Gemüse : Häkeln Sie dekorative Früchte und Gemüsesorten wie zum Beispiel Möhren, Birnen, Erdbeeren usw. Neue Ideen für ein traditionelles Hobby. Leitung: Stephanie Gläser Termin: Donnerstag, , Uhr Vorhandene Wollreste können mitgebracht werden. Polizei Dortmund Informationsveranstaltung zum Thema: Sicherheit im privaten und öffentlichen Raum Referiert wird über den Enkeltrick, der Fremde an der Tür, Maschen der Betrüger sowie Kaffeefahrten. Referenten: Markus Schettke, Martin Lübbeck Termin: Montag, , Uhr 48

49 Lütgendortmund Workshop: Die Bastel Queens Glasperlen fädeln und häkeln gestalten Sie Ihr Lieblingsschmuckstück selbst Glasperlen fädeln und häkeln ist ein Hobby, das entspannt und kreative Energie weckt. Mit dem richtigen Know-how entstehen außergewöhnliche und individuelle Schmuckstücke, die angenehm auf der Haut liegen, die alle Blicke auf sich ziehen und die lange Freude bereiten. Die Expertin Brigitte Koslowski zeigt Ihnen die richtige Technik und erläutert praktische Tipps zum Glasperlen fädeln und häkeln. Extra leichte Anfertigungen und Techniken für Anfänger*innen! Termin: Donnerstag, , Uhr Workshop: Malen mit Tee und Tusche Ein besonderer Kunst Workshop: Probieren Sie es aus, wie aus Tee und Tusche Kunst wird. Die Kunst Expertin Wendy Schudak erklärt die besondere Technik des Darstellens. Termin: Donnerstag, , Uhr Workshop: Achtsamkeit Achtsamkeit kann unsere Gesundheit fördern. Dieser Zusammenhang mag überraschen, vielleicht sogar irritieren. Aber in vielen Bereichen der medizinischtherapeutischen Behandlung hat die Achtsamkeitslehre nach Kabat-Zinn bereits Einzug gehalten. Dabei geht es im Grunde nicht zuletzt um die Grunderfahrung im Alltag, dass ich mich ganz auf das konzentriere, was ich gerade in diesem Moment tue. In diesem Workshop werden wir uns mit eigenen alltagstauglichen Übungen befassen und deren mögliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit betrachten. Für die Übungen sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Referent: Alexander Wilhelm Termin: Montag, , Uhr 49

50 Lütgendortmund Das Team des Seniorenbüros Lütgendortmund informiert über das Thema: Leistungen der Pflegeversicherung Zum wurden die bisher geltenden Pflegestufen 0, 1, 2 und 3 von den fünf neuen Pflegegraden 1, 2, 3, 4 und 5 abgelöst. Seitdem dienen Pflegegrad 1, Pflegegrad 2, Pflegegrad 3, Pflegegrad 4 und Pflegegrad 5 zur Einstufung der Pflegebedürftigkeit von Betroffenen. Diese Änderungen sollen im Rahmen des Zweiten Pflegestärkungsgesetzes (PSG II) vor allem demenzkranken Älteren die gleichen Pflegeleistungen zusichern wie körperlich Pflegebedürftigen. Wie erhalten Betroffene einen Pflegegrad und welche Geldleistungen stehen Versicherten mit anerkanntem Pflegegrad aus der Kasse zu? Das Seniorenbüro gibt einen Überblick zum Leistungsumfang und zum neuen Prüfverfahren zur Bewertung der Pflegegrade. Informationen über aktuelle Änderungen und Durchführung der Pflegeversicherung. Termin: Montag, , Uhr Workshop: Kalligrafie und Handlettering für Einsteiger*innen Kalligrafie ist die Kunst des Schönschreibens von Hand mit Pinsel, Filzstift oder anderen Schreibwerkzeugen. Schreiben ist nicht nur ein Mittel zum Darstellen von Gedanken, sondern die eigene Handschrift kann auch ein wesentliches Gestaltungsmittel sein. Doch wie komme ich mit meiner Handschrift zu ausdrucksvollen, kreativen Ergebnissen? Wenn das Ihre Frage ist, dann sind Sie hier genau richtig. Referent: Tony Birkenshaw Termin. Donnerstag, , Uhr Film und Musical Die Mezzosopranistin Petra Curran und der Pianist Marko Dumenko präsentieren bekannte Hits aus Film und Musical. Alles live gesungen und gespielt. Genießen Sie einen besonderen Musiknachmittag. Termin: Montag, , Uhr 50

51 Lütgendortmund Senior*innen steigen in den Ring Mitmach-Aktion: Boxen der Sport Erleben Sie die coolste Seniorenboxgruppe in Dortmund. Machen Sie ein Boxtraining mit und probieren Sie es aus! Das Boxtraining enthält viele positive Effekte auf die Gesundheit und Fitness. Körper, Geist und Seele werden gestärkt. Es gibt keine Altersgrenze, um mit dem Boxsport anzufangen. Das Boxtraining ist sehr variabel und lässt sich an jede Alters- und Beweglichkeitsstufe anpassen. Es steht hierbei die Fitness, die Kondition, das Auspowern und das gemeinsame Training im Vordergrund, und das ist unabhängig vom Alter. Boxtrainer Dieter Schumann und die coolste Seniorenboxgruppe werden Ihnen viel Spaß und Begeisterung für den Boxsport vermitteln. Termin: Mittwoch, , Uhr Workshop: Winterliches Gestalten Kreatives, preisgünstiges Gestalten mit wenig Aufwand. Machen Sie mit und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Unter der fachlichen Anleitung der Floristin Eike Bonk gestalten Sie winterliche Dekorationen zum kleinen Preis. Von Gestecken, Tischdekorationen, auch mit Schleifenbändern und Kerzen, Tischkarten und vielem mehr. Kursleiterin: Eike Bonk Termin: Dienstag, , Uhr Afrika, Afrika Naturerlebnis Südafrika Von Kapstadt zum Krüger Park Ein beeindruckender Vortrag von Guido Bennen Staunen Sie über die besondere Tierwelt und die prächtige Naturlandschaft Afrikas. Farbengewaltige Bilder und interessante Berichte präsentiert der Naturfotograf Guido Bennen. Von Kapstadt mit dem Tafelberg führt unsere Reise entlang der atemberaubenden Wilderness Coast in die schroffen Drakensberge bis in die Steppen des Krüger Nationalparks. Entdecken Sie unter anderem Pinguine, Löwen und Nashörner im Naturparadies Südafrika. Termin: Montag, , Uhr 51

52 Lütgendortmund Neue Interessengemeinschaften Spazierengehen Mit Hund und ohne Hund Ob Einkaufbummel, Shoppen, eine kleine Runde durch den Ort gehen oder einen ausgedehnten Waldspaziergang, frische Luft und nette Leute treffen tut gut, egal, welche Jahreszeit. Haben Sie Lust sich uns anzuschließen? Termin: Dienstag, um Uhr im Begegnungszentrum Lütgendortmund Die Vorleser Ein kultureller Literaturgenuss Für alle, die gerne Lesen, Vorlesen und Zuhören. Jeder kann seine Lieblingsgeschichte oder -texte mitbringen und vorlesen. Es können Kurzgeschichten, Textauszüge, Gedichte, Erzählungen, Berichte oder aber auch Selbstgeschriebenes sein. Für alle Beteiligten soll es ein kultureller Genuss des Lesens und Zuhörens werden. Ein anschließender Austausch über die Literatur ist für jeden offen. Termin: Mittwochs, 14täg. von Uhr Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum, Tel. (0231) Die Gesundheitsvorsorge: Gemeinsame Aktivitäten! Offener Treff: Plauderstündchen Gemeinsam statt einsam! Ein neues offenes Angebot des Begegnungszentrums Lütgendortmund. Eingeladen sind alle Menschen, die gerne zusammen Kaffeetrinken, etwas Leckeres Süßes essen und gemeinsam plaudern möchten. Außerdem können Sie in diesem Plauderstündchen neue soziale Kontakte knüpfen und sich in zwangloser Atmosphäre unterhalten. Sie können sich zum Plauderstündchen verabreden oder spontan vorbeikommen. Der offene Treff Plauderstündchen findet mittwochs von Uhr, alle vierzehn Tage statt. Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum, Tel. (0231)

53 Lütgendortmund Neue Arbeitsgemeinschaft: PC-Club Alles rund um Computer, Internet und Co Diese neue Arbeitsgemeinschaft richtet sich an alle interessierte PC Anfänger*innen, die sich in lockerer Runde austauschen, gemeinsam fachsimpeln und neue Erkenntnisse über Hard- und Software, gewinnen möchten. Außerdem besteht immer die Möglichkeit, sich gegenseitig bei auftretenden Fragen zu beraten. Ansprechpartner: Heiner Pörtner Termin: Donnerstag, alle 14 Tage, Uhr Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum, Tel. (0231) Familienbüro Lütgendortmund Frauengruppe: Schneider Treff für Anfängerinnen Die Frauengruppe des Familienbüros Lütgendortmund trifft sich alle 14 Tage zum Schneidern. Dienstag, 14 täg Uhr, Kontakt: Ayce Özdil, Tel. (0231) Interessengemeinschaften Erwachsenenausmalbilder, Mandalas mal anders Entspanntes Ausmalen von Blumen oder Musterbildern. Gemeinsam in einer Gruppe von Interessierten eintauchen in phantastische Bilder und Farben. Entspannt, fördert die Konzentration und Feinmotorik. Nähere Informationen erhalten im Begegnungszentrum oder telefonisch unter (0231) Interessengemeinschaft Herren unter sich Diese Runde richtet sich an alle interessierten Männer, die Lust und Laune haben, sich zwanglos und regelmäßig mit anderen Männern zu treffen, um sich abseits vom täglichen Geschehen austauschen zu können, einfach nur zu reden. Auch werden gemeinsame Aktionen geplant. Leitung: Ulrich Kloda Termin: 14-täg., dienstags von Uhr Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum, Tel. (0231) Interessengemeinschaft Theater- und Konzertbesuche und auch Kinobesuche Möchten Sie ins Theater oder Kino gehen, aber nicht alleine? Gemeinsame Theaterbesuche oder Konzertbesuche machen mehr Spaß und Freude. Sie können sich mit Gleichgesinnten über Ihre Interessen austauschen und gemeinsam den nächsten Theaterbesuch planen. Leitung: Gabriele Ott Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum oder unter Tel. (0231)

54 Lütgendortmund Walking Die neue Gruppe Walking interessierter Senior*innen trifft sich im Begegnungszentrum. Leichtes Ausdauertraining beeinflusst positiv den Körper. Leitung: Günter Lentner Termin: immer freitags, Uhr, Eingang Volksgarten, Volksgartenstraße Radtouren Ausgearbeitete Radtouren versprechen viel Spaß an der frischen Luft. Leitung: Günter Lentner Genaue Termine erfahren Sie im Begegnungszentrum Lütgendortmund. Neue Kurse und Arbeitsgemeinschaften Französisch, ein erster Einstieg Die wichtigsten Begriffe und Sätze für einen Einstieg in die französische Sprache. Mittwochs, für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen Uhr Mittwochs, für Anfänger*innen ohne Vorkenntnissen Uhr Leitung: Barbara Nölling Nähere Informationen im Begegnungszentrum Games people play! Spielen macht Spaß, man lernt nette Leute kennen und regt das Gedächnis an ganz besonders, wenn man mit einer Fremdsprache spielt. Wir wollen mit vielfältigen Spielen spielerisch unser Gehirn fordern und fördern und ganz nebenbei ein paar neue Worte Englisch lernen: Fremdsprachenkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Ob mit breakfast Bingo, Häuser würfeln, washing machine oder shopping list: let`s have fun playing! Leitung: Barbara Nölling A slightly Englisch breakfast Für alle ehemaligen Englischlernenden und für alle, die sich informieren möchten, ein reichhaltiges und gut schmeckendes Englisch breakfeast. Die richtige Gelegenheit, sich auf Englisch auszutauschen und seine Kenntnisse aufzufrischen. Leitung: Barbara Nölling Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum Lütgendortmund. 54

55 Lütgendortmund Freude an der Fremdsprache Arbeitsgemeinschaft Englisch In kleinen Gruppen Gleichgesinnter das Gehirn trainieren und Bekanntes mit Neuem verbinden das bieten die Arbeitsgemeinschaften Englisch, unter der Leitung von Barbara Nölling. Jeweils 60 Minuten. montags jeweils 9.00 Uhr Uhr Uhr Uhr freitags jeweils 9.00 Uhr Uhr Uhr Level A2 weit Fortgeschrittene Level A1 Fortgeschrittene Nähere Angaben zu den Kosten bitte im Begegnungszentrum bei der Leiterin Katja Kremer oder bei Frau Nölling erfragen. Kooperationsveranstaltungen von Begegnungszentrum Lüdo und der Volkshochschule Dortmund (VHS): Orientierungsstunden, AT Autogenes Training: Donnerstag, , Uhr (Kurs ab ) PME Progressive Muskelentspannung: Donnerstag, Uhr (Kurs ab ) Sie möchten lernen, sich zu entspannen, wissen aber nicht, welche Entspannungsmethode zu Ihnen passt? Während das Autogene Training auf einer Art Selbsthypnose basiert, schult die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ihre Körperwahrnehmung, indem Sie die Muskeln Ihres Körpers bewusst anund entspannen. Beide Techniken können im Sitzen und Liegen durchgeführt werden. Regelmäßiges Üben kann zu Stressabbau, Reduzierung von Schmerzen, Steigerung der Konzentration und natürlich Entspannung führen. Kursleiterin: Heike Hornung, Entspannungspädagogin Kontakt VHS Frau Schütz, Tel. (0231) Workshop: Klangabend Klangschalen wirken durch ihre Töne und Schwingungen entspannend auf den gesamten Körper. Durch das Eintauchen in das Land der Fantasie entspannt sich auch unsere Geist mehr und mehr. Machen Sie mit und probieren Sie es aus! Termine: Donnerstag, , Uhr Donnerstag, , Uhr Kursleiterin: Heike Hornung 55

56 Lütgendortmund Neuer Kurs: Funktionsgymnastik Der neue Kurs Funktionsgymnastik beinhaltet das Kräftigen, Dehnen und Entspannen mit oder ohne Geräte wie zum Beispiel Therabänder, Hanteln usw. In der Aufwärmphase kommt das Herz-Kreislauftraining nicht zu kurz. In gemeinsamer Runde mit anderen Teilnehmer*innen werden ohne Leistungsdruck die körperlichen Ressourcen erhalten und verbessert. Kursleitung: Elke Czogalla Termin: Montag, , Uhr Neuer Kurs: Lateinamerikanischer Tanz Tanzen mit und ohne Partner*in In diesem Kurs möchten wir die lateinamerikanischen Tänze, wie Rumba, Samba, Cha-Cha-Cha, Jive oder Paso Doble mit viel Spaß an der rhythmischen Musik ausprobieren und üben. Die Schritte und Schrittkombinationen können auch alleine getanzt werden. Die Freude an temperamentvoll, aber langsam ausgeführten Bewegungen steht hier im Vordergrund. Tanzen stärkt die Muskeln, hält die Gelenke beweglich, sorgt für ein besseres Wohlbefinden des ganzen Körpers und macht viel Freude und Spaß. Mach mit und bleib fit! Tanzlehrerin: Angela Haase Termin: Dienstag, , Uhr Gedächtnistraining in Bewegung Übungen für ein besseres Gedächtnis! Bewegung beginnt im Kopf Bewegung trainiert nicht nur die Muskeln im Körper, sondern das Gehirn direkt mit. Koordinationsübungen, Merkspiele und knifflige Aufgaben werden in diesem Kurs Ihr Gedächtnis auf Trab bringen. Kursleitung: Anna Fuhr Termin: Donnerstag, , Uhr Neue Arbeitsgemeinschaft: Taekwondo Gesundheit durch Bewegung Teakwondo ist eine koreanische Kunstbewegungsform. Durchführung von Übungen zur Selbstverteidigung und Selbstschutz. Ein Mix aus Kräftigung, Stabilisierung, Fitness und Entspannung. Teakwondo stärkt Körper, Geist und Seele. In freundlicher und rücksichtsvoller Atmosphäre werden Sie Spaß an den langsam durchgeführten Bewegungen haben. Ansprechpartner: Bernhard Nunnemann Termin: jeden Dienstag, ab , Uhr 56

57 Lütgendortmund Arbeitsgemeinschaft Schneidern Die Arbeitsgemeinschaft Schneidern unter der Leitung von Schneidermeisterin Margot Millendorf trifft sich immer dienstags, Uhr. AG 1: AG 2: AG 3: Nähere Auskünfte im Begegnungszentrum unter der Tel. (0231) Ständige Angebote Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen und Gleichgesinnten zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räume eigenverantwortlich zu nutzen. Gemeinsam schmeckt es besser Frühstück Gemeinsames Frühstücken macht Spaß und mehr Appetit! Die ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen verwöhnen Sie jeden Mittwoch von Uhr mit einem leckeren Frühstück. Team: Christel Rothholz, Cornelia Paulsberg, Hildegard Fahl, Margret Bartels, Edith Leininger Arbeitsgemeinschaft Chinesisch kochen Gemeinsam kochen und genießen ist das Motto der Arbeitsgemeinschaft, die sich einmal monatlich trifft. Traditionelle und moderne chinesische Rezepte werden unter Anleitung von Mei Ling Yuen-Heupel gemeinsam erprobt. Anmeldungen werden im Begegnungszentrum entgegen genommen. Termine: siehe Monatsübersichten Bingo! Spielen Sie mit! In gemeinschaftlicher Runde macht das Sammeln von Zahlen, in waagerechter, senkrechter oder diagonaler Reihe, doppelt Spaß. Auch auf die liebevoll eingepackten Gewinne können Sie sich freuen. Termin: donnerstags, Uhr Leitung: Irene Stabenau, Hiltrud Schmidt und Rosemarie Hübner 57

58 Lütgendortmund Karten spielen, Gesellschafts- und Brettspiele Gespielt wird alles, was Spaß macht: Kartenspiele wie: Skat, Canasta, Doppelkopf, Rommee Gesellschafts- und Brettspiele wie: Mensch ärgere Dich nicht, Kniffeln, Mühle, Schach. Das Spielen fördert die Konzentration und das Gemeinschaftserleben. Gespielt wird immer mittwochs, 14-täg., Uhr. Nähere Informationen im Begegnungszentrum. Seniorensport an der WII Konsole Spielen Sie mit uns Bowling, Kegeln, Tennis oder Golf und das ganz bequem im Begegnungszentrum. Der Sport ist auch für mobil eingeschränkte Senior*innen bestens geignet. Seniorentanz Tanzen ist eine besonders gesellige und gesunde Art der Bewegung. Es fördert die Beweglichkeit, die Konzentration, hält Geist und Körper in Schwung und bietet viel Spaß und Freude in der Gemeinschaft. Getanzt wird immer freitags, Uhr. Die Leitung hat Angela Haase. Square-Dance-Gruppe Belles & Beaux Jeden Mittwoch ab Uhr Interessengruppe mit haupt- und ehrenamtlicher Leitung Neue Medien und Technik Arbeitsgemeinschaft Video Analog und digital für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Interessierte Videofilmer können hier alles über ihr schönes Hobby erfahren. Beispielsweise über Kameraeinstellungen, Schnittmöglichkeiten oder Vertonen und vieles mehr. Neue Interessent*innen sind herzlich willkommen. Wenn bereits vorhanden, bitte eigene Videokamera mitbringen. Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag von Uhr. Treffen der Wander- und Freizeitgruppe Wenn Sie an Wanderungen bis maximal 12 Kilometer im Sauerland, Teutoburger Wald und Wiehengebirge interessiert sind, sollten Sie zum Gruppentreffen in das Begegnungszentrum kommen. Die Ausgangspunkte der Wanderungen werden mit öffentlichen Verkehrsmitteln angefahren. Termine für das Gruppentreffen und nähere Informationen erhalten Sie bei Artur Pekruhn, Tel. (0231)

59 Lütgendortmund Zwar-Gruppe Lütgendortmund Die Gruppe trifft sich 14-tägig mittwochs ab Uhr in unserem Begegnungszentrum und ist für neue Gruppenmitglieder offen. Termine: , , , , , , , , , , , Lachyoga der Lachclub Lachen macht glücklich, zufrieden und gesund. Die Teilnahme ist kostenlos aber nicht umsonst, denn Körper und Geist werden angeregt. Inhalt des Lachclubs sind Körperübungen, Atmungs- und Entspannungstechniken. Termin: immer montags, Uhr Leitung: Anne-Doris Schreivogel 59

60 Lütgendortmund Beratung Seniorenbeirat Sprechstunde des Seniorenbeirates: jeden 1. Mittwoch im Monat, von bis Uhr. Ansprechpartner*in: Hannelore Bauer und Günter Brangenberg Serviceangebote Medizinische Fußpflege mittwochs: , , , , , , , , , , , Zeit: ab 8.30 Uhr Kosten: 12,00 Termine: nach Absprache Fußpflegerin: Dorothea Warfsmann Gesprächskreise Gesprächskreis am Montag Gehbehinderte Menschen, die ganz oder teilweise auf einen Rollstuhl angewiesen sind, und Besucher*innen, die Kontakte knüpfen wollen, treffen sich in gemütlicher Atmosphäre zum Frühstück, Gedankenaustausch und zu interessanten Gespräche. Wir bitten um Voranmeldung! Montags, Uhr Leitung und weitere Informationen: Renate Heim und Ursula Karbach Gesprächskreis am Freitag Hier finden Sie ein fröhliches Zusammensein mit netten Gesprächen in angenehmer Frühstücksatmosphäre. Gerne werden auch Tagesthemen freudig diskutiert. Wir bitten um Voranmeldung! Freitags, Uhr Leitung und weitere Informationen: Liane Wyrobek und Anni Kuzorra Kreativangebote Ikebana Kreatives Blumenstecken mit frischen Schnittblumen. Donnerstags, 14 tägig Uhr Leitung: Hannelore Tietz Nähere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum. 60

61 Lütgendortmund Hardanger Stickerei Diese Interessengruppe trifft sich im Raum 302 oder 305 des Begegnungszentrums. Neue Besucherinnen sind willkommen! montags, Uhr Weitere Informationen hierzu erhalten Sie unter Tel. (0231) Handarbeitstreff: Stricken und Häkeln Eine nette Runde in gemütlicher Atmosphäre trifft sich in Raum 305 des Begegnungszentrums. Dienstags 14-tägig, Uhr Wir bitten um Voranmeldung. Weitere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum, Tel. (0231) Handarbeitstreff: Stricken, Häkeln, Spielen und mehr Wer hat Lust, sich mit anderen netten Frauen in einer geselligen Runde zu treffen? Freitags, Uhr in Raum 305. Wir bitten um Voranmeldung. Weitere Informationen erhalten Sie im Begegnungszentrum. Tel. (0231) Exkursionen Alle Exkursionen werden durch ehrenamtliche Mitarbeiter*innen begleitet. Eine Anmeldung zu diesen Veranstaltungen ist erforderlich. Nähere Informationen, auch zu den Kosten, Abfahrtzeiten und dem genauen Tagesablauf, erhalten Sie bei Cornelia Paulsberg und im Begegnungszentrum unter der Tel. (0231) Geplant sind folgende Ausflüge für das zweite Halbjahr 2019: Clemens August Dienstag, Anmeldung ab: Mittwoch, Ausflug nach Maastricht Dienstag, Anmeldung ab: Mittwoch, Ausflug zum Weihnachtsmarkt nach Paderborn Dienstag, Anmeldung ab: Mittwoch,

62 Lütgendortmund Kursangebote Autogenes Training (VHS) Do Uhr Heike Hornung Excel Einsteiger Kostenbeitrag 20,00 Do Uhr Ludger Müller Funktionsgymnastik Kostenbeitrag 30,00 Mo Uhr Elke Czogalla Internet Einsteiger Kostenbeitrag 40,00 Fr Uhr Ludger Müller Internet Fortgeschritten Kostenbeitrag 40,00 Fr Uhr Ludger Müller Französisch für Anfänger mit Vorkenntnissen Kostenbeitrag: 30,00 Mi Uhr Barbara Nölling Französisch für Anfänger ohne Vorkenntnissen Kostenbeitrag: 30,00 Mi Uhr Barbara Nölling Gymnastik im Sitzen 1 Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Do Do Uhr Uhr Hannelore Wagner Gymnastik im Sitzen 2 Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Do Do Uhr Uhr Barbara Werner Gymnastik in der Turnhalle Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Do Do Uhr Uhr Anna Fuhr Offener Malkurs Kostenbeitrag: 30,00 Fr Uhr Wendy Schudak Progressive Muskelentspannung (VHS) Do Uhr Heike Hornung Tai-Chi-Chuan Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Fr Fr Uhr Uhr Art Krämer 62

63 Lütgendortmund Tablet und Smartphone Kostenbeitrag: je Kurs 20,00 Mo Mo Anfänger Fortgeschrittene Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Markus van Klev Markus van Klev Wirbelsäulengymnastik Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Mi Mi Uhr Uhr Norbert Fischer Zhineng QiGong Fortgeschrittene Kostenbeitrag: 30,00 Fr Uhr Ute Volkmann Zhineng QiGong Anfänger Kostenbeitrag: 30,00 Fr Uhr Ute Volkmann Lateinamerikanischer Tanz Kostenbeitrag 20,00 Die Uhr Angela Haase Gedächtnistraining in Bewegung Kostenbeitrag 30,00 Do Uhr Anna Fuhr 63

64 Lütgendortmund Juli Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Informationsveranstaltung: Klettern die perfekte Seniorensportart Referent: Stefan Koslowski, Kletterhalle Bergwerk kostenfrei Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit der Musikerin Jutta Fastnacht Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Chinesisch Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen. Leitung: Ling Yuen-Heupel Sa Uhr Workshop: Functional Outdoortraining Leitung: Martina Kersting Kostenbeitrag: 10 Mo Uhr Workshop: Mode ist keine Frage des Alters Modeberaterin: Lisa Ennen kostenfrei Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken Mo Uhr Vortrag zum Thema: Ahnenforschung Genealogie Referentin: Elke Mehlmann kostenfrei 64

65 Lütgendortmund August Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Kaffeeklatsch! Wir backen für Sie! Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit Jutta Fastnacht Kostenbeitrag: 2,50 Mo Uhr Spezialstunde Tablet und Smartphone: Thema: WhatsApp Kursleitung: Markus van Klev Kostenbeitrag: 5 Mi Uhr Chinesisch Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen Leitung: Ling Yuen-Heupel Sa Uhr Workshop: Functional Outdoortraining. Leitung: Marina Kersting Kostenbeitrag: 10 Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken Mo Kirmes in Lüdo Die Einrichtung ist heute geschlossen Fr Das BZ ist geschlossen Sommerfest der ehrenamtlichen Mitarbeiterinnen 65

66 Lütgendortmund September Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Sparkasse Lütgendortmund Vortrag und praktische Durchführung zum Thema Sicherheit am Geldautomaten, kostenfrei Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken Mi Uhr Informationsveranstaltung: Rund ums Haar Frisörin Sabine Slusarski referiert über Theorie und Praxis des Haarpflegens. Do Uhr Mitmach-Aktion: Modeschmuck aus Knöpfen Referentin: Ilona Gutzeit kostenfrei, es entstehen Materialkosten Do Uhr Orientierungsstunde AT Autogenes Training (VHS) Leitung: Heike Hornung, Anmeldung: Frau Schütz, Tel. (0231) Do Uhr Orientierungsstunde PME Progressive Muskelentspannung (VHS) Leitung: Heike Hornung, Anmeldung: Frau Schütz, Tel. (0231) Sa Uhr Workshop: Entspannungstechnik ZENbo Balance Referentin: Heike Hornung, Kostenbeitrag: 5 Di Uhr Neuer Kurs: Lateinamerikanischer Tanz Kursleitung: Angela Haase, Kostenbeitrag: 20 Mi Uhr Chinesisch Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen. Leitung: Ling Yuen-Heupel Do Uhr Klangabend, Entspannung mit der Klangschale Leitung: Heike Hornung, Kostenbeitrag: 5 Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit dem Musiker Christian Bochynek, Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken Mi Uhr Kooperationsveranstaltung mit der Jugendfreizeitstätte Lütgendortmund: Billard spielen!, kostenfrei Do Uhr Workshop: Gemüse häkeln Das moderne Häkeln bietet vielfältige Möglichkeiten: Ran ans Gemüse! Leitung: Stephanie Gläser kostenfrei, es entstehen Materialkosten Sa Uhr Workshop: Functional Outdoortraining Leitung: Martina Kersting, Kostenbeitrag: 10 66

67 Lütgendortmund Oktober Tag Datum Uhrzeit Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken Do Feiertag Das BZ ist geschlossen Mo Uhr Polizei Dortmund Vortrag zum Thema: Sicherheit im privaten und öffentlichen Raum. Referenten: Markus Schettke, Martin Lübbek, kostenfrei Mo Uhr Spezialstunde Tablet und Smartphone Thema: WLAN und mobiles Internet Kursleitung: Markus van Klev, Kostenbeitrag: 5 Do Uhr Workshop: Die Bastel-Queens Glasperlen fädeln und häkeln Leitung: Brigitte Koslowski kostenfrei, es entstehem Materialkosten Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken Do Uhr Klangabend, Entspannung mit der Klangschale Leitung: Heike Hornung, Kostenbeitrag: 5 Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit dem Musiker Christian Bochynek Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Workshop: Malen mit Tee und Tusche. Leitung: Wendy Schudak, Kostenbeitrag: 5 Mo Uhr Workshop: Achtsamkeit Referent: Alexander Wilhelm, Kostenbeitrag: 10 Di Fortbildung für Ehrenamtliche in der Seniorenarbeit. Das BZ ist heute geschlossen Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken 67

68 Lütgendortmund November Tag Datum Uhrzeit Fr Feiertag Das BZ ist geschlossen. Mo Uhr Informationsveranstaltung des Seniorenbüros Lütgendortmund zum Thema: Leistungen der Pflegeversicherung. kostenfrei Mi Uhr Chinesisch Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen. Leitung: Ling Yuen-Heupel Do Uhr Workshop: Kalligrafie und Handlettering Referent: Tony Birkenshaw Kostenbeitrag: 2,50, es entstehen Materialkosten Mo Uhr Film und Musical Mezzosopranistin Petra Curran und der Pianist Marko Dumenko präsentieren bekannte Melodien aus Film und Musical, Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken Mi Uhr Senioren steigen in den Ring Mitmach-Aktion: Boxen der Sport Leitung: Dieter Schumann, kostenfrei Mo Uhr Es tönen die Lieder Musik und Gesang zum Gitarrenklang mit der Musikerin Jutta Fastnacht. Kostenbeitrag: 2,50 Di Uhr Workshop: Winterliches Gestalten Leitung: Floristin Eike Bonk Kostenbeitrag: 2,50, es entstehen Materialkosten Mo Uhr Vortrag: Afrikas Naturwelt Guido Bennen berichtet über die Naturwelt Afrikas. kostenfrei Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken 68

69 Lütgendortmund Dezember Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Spezialstunde Tablet und Smartphone Thema: Telefonieren: Anrufe tätigen und entgegennehmen Kursleitung: Markus van Klev, Kostenbeitrag: 5 Mi Uhr Chinesisch Kochen mit anschließendem gemeinsamen Essen. Leitung: Ling Yuen-Heupel Fr Uhr Weihnachtsfeier im Begegnungszentrum Musikalisch begleitet uns der Musiker Sebastian Schmitt- Rosenblatt Einlass: Uhr, Kostenbeitrag: 2,50 Anmeldung ab: Mi Uhr Plauderstündchen Offener Treff zum Plaudern und Kaffeetrinken Fr Uhr Weihnachtsfeier im Begegnungszentrum Musikalisch begleitet uns der Musiker Sebastian Schmitt- Rosenblatt Einlass: Uhr, Kostenbeitrag: 2,50 Anmeldung ab: Di Letzter Öffnungstag Mi Erster Schließungstag Am Montag, den sind wir wieder für Sie da! 69

70 Mengede Adresse Städt. Begegnungszentrum Mengede Bürenstraße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) ustasinski@stadtdo.de Webseite erstellt und gepflegt durch den ehrenamtlichen Mitarbeiter Helmut Steeger Öffnungszeiten: Montags bis freitags Uhr Ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen So erreichen Sie uns: S-Bahnlinie S2 Haltestelle Mengede Bahnhof Buslinie 289, 470, 472, 473, 475, 482 Haltestelle Mengede Markt Buslinie 361, 477, 478 Leiterin des Begegnungszentrums Ute Stasinski Dipl. Sozialpädagogin 70 Adelheid Bieletzki Elisabeth Dittberner Anja Emter Ulrike Flöthke Ingrid Gast Rita Keszler Karin Krumnacker Ingrid Küster Veronika Linke (ohne Foto) Christel Loose Irmgard Nowak Ina Osthoff Robert Overheid Betty Steeger Helmut Steeger Rosmarie Stickel Wolfhard Wegerich

71 Mengede Neue Angebote im Begegnungszentrum Sicher und mobil unterwegs Dass es die Bahnhofsmission Dortmund schon seit Beginn des letzten Jahrhunderts gibt, wissen sicherlich die wenigsten Reisenden, die den Dortmund Hauptbahnhof betreten. Aber auch die alltägliche Arbeit der Männer und Frauen in den blauen Westen ist für viele unbekannt. Die ökumenische Einrichtung bietet neben der Unterstützung beim Ein-, Aus- und Umsteigen auch Hilfe für allein reisende Kinder, mobilitätseingeschränkte Senior*innen und für alle, die ein offenes Ohr und einen ruhigen Platz im Bahnhof suchen. Wir besuchen den Dortmund Hauptbahnhof und seine Bahnhofmission und informieren uns über die wertvolle Arbeit, die in erster Linie von Ehrenamtlichen geleistet wird. Wer kann die Hilfe und Unterstützung in Anspruch nehmen? Wo finde ich die Räumlichkeiten? Entstehen Kosten? Der Termin dieser Kooperationsveranstaltung mit dem Seniorenbüro Mengede lag bei Redaktionsschluss noch nicht vor. Informieren Sie sich bitte im Begegnungszentrum. Jeder kann klettern! Gemeinsames Klettern in der Kletterhalle Bergwerk Die Trendsportart Klettern macht nicht nur Spaß, sondern hält auch Körper und Geist fit und gesund. Klettern hat positive Auswirkungen auf die Beweglichkeit, die Stärkung der Muskulatur und auf das Herz-Kreislauf-System. Auch Konzentration und Gedächtnisleistung werden gesteigert. Gemeinsam in der Gruppe möchten wir einen Schnupper-Vormittag in der Kletterhalle Bergwerk / Kokerei Hansa verbringen. Erfahrene Trainer weisen uns in die Grundlagen ein und erklären uns die wichtigsten Techniken. Die Schwierigkeit der Kletter-Routen kann individuell ausprobiert werden immer gesichert durch Gurt und Seil. Voraussetzung für die Teilnahme sind bequeme Kleidung sowie eine solide körperliche Verfassung: wer zuhause auf eine Leiter steigen kann, der kann es unbesorgt ausprobieren! Kletterschuhe und Sicherungsgurt können in der Halle ausgeliehen werden. Termin: Uhr Ort: Emscherallee 33, Dortmund-Huckarde Kosten: 20,00 inklusive der Leihausrüstung Das Angebot ist eine Kooperationsveranstaltung mit dem Seniorenbüro Mengede. 71

72 Mengede Wohlfühlen mit Klang Klangschalen sind ein Erlebnis für die Sinne. Die Klangschwingungen breiten sich im ganzen Körper aus und sorgen für Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Harmonie. Der Körper wird frei von Verspannungen, Verhärtungen, Blockaden, Unsicherheit und die Energie kann ungehindert fließen. In diesem Workshop lernen Sie die Klangschalen kennen, können diese selbst ausprobieren und erleben eine Klangmeditation. Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit, vorteilhaft ist bequeme Kleidung. Für die kleine Pause können Sie sich gerne ein Getränk und einen kleinen Snack mitbringen. Termin: 1 x samstags Uhr Kostenbeitrag: 15,00 Eine Anmeldung ist bis zum möglich Workshop: ZENbo Ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie z. B. das Autogene Training und Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit fernöstlichen Bewegungsübungen aus China, wie z. B. Qi Gong und aus Indien z. B. Yoga vereint. Ein ganzheitliches Kursformat für Körper und Geist, mit sanfter Gymnastik. Bitte bringen Sie ein kleines Kissen und eine Decke mit. Termin: Sonntag, und Uhr Kostenbeitrag: 7,00 Leitung: Kati Schroeder 72

73 Mengede Gesundheitsförderung für pflegende Angehörige durch Stressbewältigung und Entspannung Ein Angebot zum Innehalten und Durchatmen. Häusliche Pflege verändert den Alltag. Wer ein erkranktes Familienmitglied pflegt, weiß das. Jeder Tag bringt neue Herausforderungen. Wie können pflegende Angehörige verhindern, dass sie an den Rand ihrer Belastbarkeit kommen? Um Pflegende in dieser Aufgabe unterstützen, stärken und entlasten zu können, bietet das Begegnungszentrum Mengede in Zusammenarbeit mit der Praxis für Soziotherapie einen Kurs an. Im Mittelpunkt steht die Auseinandersetzung mit den eigenen pflegebedingten Stressfaktoren. Die den Teilnehmer*innen vermittelten Entlastungsmöglichkeiten und Entspannungsübungen zeigen auf, wie trotz Pflege Entspannung gelingen kann. Das Kursangebot ist für alle pflegende Angehörige kostenfrei. Termine: 8 x donnerstags Beginn: Uhr Kursleitung: Angelika Bammann, Diplom Pädagogin, Soziotherapeutin, Krankenschwester, Pflegeberaterin Sie sind interessiert? Wir stehen Ihnen für weitere Fragen und Informationen gerne zur Verfügung. Wir besuchen das Hospiz St. Elisabeth Hospize haben sich zur Aufgabe gemacht, unheilbar kranke Menschen individuell, gemäß ihren Wünschen und Bedürfnissen, in ihrer letzten Lebensphase, entsprechend der Einstellung den Tagen mehr Leben geben, zu begleiten. Sie sind interessiert und haben Fragen zum Leben im Hospiz? Dann sind Sie herzlich eingeladen, das Hospiz mit uns zu besuchen. Es ist ein Kooperationsangebot vom Seniorenbüro Mengede und dem Begegnungszentrum. Termin: Dienstag, Uhr mit Anmeldung Ort: Bockenfelder Str. 237, Dortmund Wir planen eine neue Interessengruppe: Digitale Fotografie in Theorie und Praxis Das erste Treffen wird an einem Donnerstag im August von Uhr im Begegnungszentrum stattfinden. (Der genaue Termin lag bei Redaktionsschluss noch nicht vor.) Ansprechpartner sind Klaus-Peter Schneider und Wolfhard Wegerich 73

74 Mengede Besondere Angebote Fit und mobil in der Gruppe Bewegungsförderung als besonders betreutes Gruppenangebot Regelmäßige körperliche Bewegung trainiert die Muskeln, Knochen und Gelenke, die Gefäße, und den Stoffwechsel und nicht zuletzt das Gehirn. Mit unserem Angebot Fit in der Gruppe wollen wir die allgemeine Beweglichkeit fördern und trainieren dazu Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit. Natürlich immer individuell angepasst. Geeignet ist die Gruppe für: Wir sehen bei der Zubereitung interessierte und auch bewegungsungeübte Menschen Pflegebedürftige mit leichten körperlichen Einschränkungen Menschen mit neurologischen Erkrankungen. Dazu zählen u.a. Schlaganfall, Parkinson, Multiple Sklerose, beginnende Demenz Angeleitet werden die Übungen durch eine Übungsleiterin, die von Ehrenamtlichen unterstützt wird, die eine Zusatzausbildung als Bewegungsassistenten erhalten haben. Termin: montags von Uhr Aufwandsentschädigung: 16,00 Eine begleitende Person kann kostenfrei teilnehmen. Soweit Ansprüche bestehen, übernehmen die Pflegekassen nach SGB XI 45b die Kosten für dieses Angebot. 74

75 Mengede Aktiv im Alter Ist eine Themenreihe mit den Schwerpunkten Begegnung, Freizeit und Gesundheit. Dieses Angebot richtet sich besonders an Ältere, die gerne ihren Nachmittag mit anderen Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe verbringen möchten. Die Gruppe wird von zwei qualifizierten Fachkräften geleitet. Dabei steht jeder Nachmittag unter einem eigenen Motto Gedächtnistraining ganzheitlich Tanzen und Bewegung Kreativ und handwerklich Spiele alt und neu Entspannung einmal anders Mit allen Sinnen Termine: 6 x donnerstags von Uhr Kosten: 15,00 /Nachmittag Die Teilnahme einer Begleitperson ist kostenfrei. Hinzu kommen 3,00 für Verpflegung und Verbrauchsmaterial/Person. Soweit Ansprüche bestehen, übernehmen die Pflegekassen nach SGB XI 45b die Kosten für dieses Angebot. Ständige Angebote Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Mittagstisch Tag: jeden Mittwoch Zeit: Uhr Eine verbindliche Anmeldung ist bis Montagmittag möglich. Fußpflege Tag: jeden Mittwoch Termine nach Vereinbarung Kosten: 12,00 Fußpflegerin: Marina Eurich 75

76 Mengede Beratung Sozialverband VDK Sprechstunden jeden Montag Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Edith Kocks, Tel. (0231) Beratung Seniorenbeirat Sprechstunden jeden 2. Donnerstag Zeit: Uhr Beratung Sozialverband Deutschland Sprechstunden jeden Donnerstag Zeit: Uhr Ständige Angebote Neue Medien und Der Angebotskalender des Begegnungszentrums im Internet Besuchen Sie uns auch unter Hier erfahren Sie alle Termine von unseren Kursen, Veranstaltungen, Interessengruppen, virtuell und tagesaktuell im Netz. Unsere Seiten werden erstellt und aktualisiert von Helmut Betreutes Internet-Café Informationsbeschaffung durch Surfen im Netz, Schreiben und Abrufen von s,... Austausch und Unterstützung Auch hier können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen. Tag: freitags Zeit: Uhr Ansprechpartner: Robert Overheid und Helmut Steeger Ständige Angebote Spiel, Spaß und Geselligkeit Frühstückskreis Gemeinsam frühstücken und beim Morgenkaffee miteinander klönen und plaudern. Sie suchen Gesellschaft, dann rufen Sie uns an. Tag: montags Zeit: 9.30 Uhr Termine: , , , , , , , und Leitung: Ursula Link, Tel. (0231) Nachbarschaftsfrühstück für die Mieter*innen des Wohnparks Mengede Eine Kooperation mit den Städtischen Seniorenheimen und dem Seniorenbüro Mengede. Tag: dienstags Zeit: 9.30 Uhr Termine: und

77 Mengede Skat für Frauen und Männer Tag: 14-tägig, montags Zeit: Uhr Termine: , , , , , , , , , , , und Bingo Tag: montags Einlass Uhr Beginn: Uhr Termine: , , , und Leitung: Christel Loose, Helmut Steeger Offener Spiele-Treff Gespielt wird, was gefällt. Rommee, Würfeln, Kniffeln, Mensch ägere Dich nicht und viele weitere Spiele. Tag: dienstags und freitags Zeit: Uhr Mengeder Spieletreff Ein generationsübergreifendes Angebot. Gespielt wird, was gefällt. Unterschiedliche Spiele sind in ausreichender Anzahl vorhanden, dürfen aber auch mitgebracht werden. Tag: dienstags Zeit: Uhr Termine: , , , und Ansprechpartner: Anja und Bernd Emter Gehirnjogging Wir trainieren unsere grauen Zellen mit lustigen Spielen und heiteren Rätseln. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Termine: , , , und Leitung: Adelheid Bieletzki Rommeeturniere Tag: freitags Zeit: Uhr Termine: , , , , und Leitung: Anja Emter 77

78 Mengede Mengede spielt Unter dem Motto Gemeinsames Spielen verbindet Generationen. Eingeladen sind alle, von Familien mit Kindern bis zu Senior*innen mit und ohne ihre Enkelkinder, die Lust haben Brett-, Karten- und Würfelspiele auszuprobieren. Ob Altbewährtes oder völlig Neues, ob ein kurzes Spielchen, ein langes Strategie- oder Fantasyspiel, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Wer ein neues Spiel ausprobieren möchte, kann auf Unterstützung zählen. Tag: jeden 3. Samstag im Monat, Termine siehe Veranstaltungskalender Zeit: ab Uhr Ansprechpartner*in: Anja und Bernd Emter Interessengruppen Kreativ Flotte Nadel Tag: montags Zeit: Uhr Ansprechpartnerinnen: Christa Stemmermann, Ina Osthoff Malen mit Aquarell- oder Acrylfarbe, mit Pastellkreide oder auch noch ganz anders. Tag: dienstags Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Karin Heimann, Tel. (0231) Aquarellmalen Tag: dienstags Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Gisela Schrinner Handarbeitstreff Jeder, der mit anderen gemeinsam handarbeiten oder basteln möchte, ist willkommen. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Renate Blumhoff Stricken für einen guten Zweck Familienhebammen in Dortmund unterstützen Familien und alleinerziehende Mütter in sozial und gesundheitlich belasteten Lebenssituationen. Sie begleiten Familien während der Schwangerschaft und nach der Geburt des Kindes. Frauen des Begegnungszentrums stricken und nähen viele schöne Babysachen, um die Arbeit der Familienhebammen zu unterstützen. Ihnen ein großes Dankeschön. Gerne dürfen auch Sie mitmachen sprechen Sie uns an. 78

79 Mengede Schneidern Tag: donnerstags Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Margot Millendorf Begrenzte Teilnehmerzahl Sie sind interessiert? Bitte melden Sie sich im Büro. Patchwork Tag: freitags, 14-tägig Zeit: Uhr Ansprechpartnerin: Heidi Haimerl, Tel. (0170) Interessengruppen Spiel, Spaß und Geselligkeit Foto: Ausflug der Wii Interessengruppe Sport an der Wii-Konsole Interessierte verabreden sich zum Bowling, Kegeln, Tennis, Golf, Tag: dienstags Zeit: Uhr Leitung: Robert Overheid, Helmut Steeger Doppelkopf Tag: dienstags Zeit: Uhr Ansprechpartner*in: Erich Rimpler, Tel. (0231) Ilse Breuer, Tel. (0231) Englisch-Stammtisch Für alle, die an der englischen Sprache interessiert sind und sich gerne mit Gleichgesinnten treffen. Tag: jeden 3. Dienstag im Monat Zeit: Uhr Termine: , , , und Ansprechpartner: Robert Overheid, Tel. (0231) Schach Auch Wiedereinsteiger*innen mit Grundkenntnissen sind herzlich willkommen. Tag: mittwochs Zeit: Uhr Termine: , , , , , , , , , , (Montag) und Leitung: Robert Overheid, Tel. (0231) und Manfred Riechert 79

80 Mengede Lust auf Kegeln Tag: mittwochs Zeit: Uhr Termine: , , , , und Gäste sind herzlich willkommen. Ort: Rabeneck, Siegburgstraße 29 Ansprechpartnerin: Bärbel Pfaar, Tel. (0231) Kochtreff Männer unter sich Unter dem Motto Essen hält Leib und Seele zusammen mitmachen kann JederMann mit und ohne Kocherfahrung. Besonders Männer, die nicht nur Fertiggerichte aus dem Supermarkt ihr tägliches Essen bestimmen lassen wollen, können unter fachkundiger Anleitung und in geselliger Männerrunde die Grundlagen für die Zubereitung von schmackhaften Speisen erlernen. Die Treffen finden donnerstags ab Uhr unter der Leitung von Uli Kluge in der Küche der Wilhelm-Rein-Schule, Castroper Straße 121, statt. Pen & Paper Rollenspiele Tag: freitags Zeit: Uhr Leitung: Bernd-Rudi Emter Aktiv gemeinsam 70+ Tag: Jeden 1. Sonntag im Monat Zeit: Uhr Termine: , , , , und Ansprechpartnerinnen: Hannelore Dybiona, Tel. (0231) und Ilse Mihm, Tel. (0231) Wandern Für alle, die sich gerne in Gemeinschaft bewegen. Aktuelle Informationen zu der geplanten Wanderstrecke hängen mindestens eine Woche vorher im Begegnungszentrum aus. Wenn erforderlich, erfolgt die Anfahrt zum Wandergebiet mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Kosten für Anfahrt und eventueller Verzehr bei einer Einkehr müssen selbst getragen werden. Für Wanderungen empfehlen wir festes Schuhwerk. Die Teilnahme an der Wanderung erfolgt auf eigene Gefahr. Ansprechpartner: Werner Sommerfeld, Tel. (0176) Tag: donnerstags, 14-tägig Uhrzeit: 9.30 Uhr 80

81 Mengede Interessengruppen Gesundheit und Bewegung Der fröhliche Beckenboden Fit und beweglich bleiben Gymnastik für Frauen jeden Dienstag, Uhr Leitung: Marie Holtmann Fahrten, Besichtigungen, Kultur Exkursionen werden durch ehrenamtliche Mitarbeiter*innen begleitet. Eine Anmeldung zu diesen Veranstaltungen ist erforderlich. Nähere Informationen, auch zu den Kosten, erhalten Sie in Ihrem Begegnungszentrum. Fahrt nach Herdecke und Schifffahrt auf dem Harkortsee Tag: Montag, Abfahrt : Uhr vom Begegnungszentrum Rückfahrt: Uhr Kosten: 22,00 für Bus, Schifffahrt, Kaffee und Waffel Kino 50 + Das Lichtspieltheater Schauburg bietet jeden 4. Sonntag im Monat besondere Filme aus dem aktuellen Programm. Die Veranstaltung beginnt um Uhr mit einem kostenfreien Begrüßungsgetränk Kaffee oder Tee, ein Glas Sekt oder O-Saft und Gebäck. Der Film startet um Uhr. Der Eintrittspreis beträgt 7,50. Der Filmtitel wird etwa eine Woche vor der Veranstaltung bekannt gegeben. Termine: Sonntag, , und Eine verbindliche Anmeldung ist bis Freitag vor dem Kinobesuch erforderlich. Die gemeinsame Fahrt nach Dortmund startet um Uhr mit der S-Bahn vom Bahnhof Mengede. Ansprechpartnerin: Christel Loose 81

82 Mengede Kursangebote Englisch Einsteiger mit Vorkenntnissen Kostenbeitrag: 30,00 Di Uhr Anne Matschuck Englisch Anfänger mit Vorkenntnissen Kostenbeitrag: 30,00 Di Uhr Anne Matschuck Englisch mit Vorkenntnissen 1 Kostenbeitrag: 30,00 Di Uhr Anne Matschuck Englisch Fortgeschrittene 2 Kostenbeitrag: 30,00 Mo Uhr Anne Matschuck Englisch Fortgeschrittene 1 Kostenbeitrag: 30,00 Mo Uhr Anne Matschuck Englisch Every Day Conversation in easy English Kostenbeitrag: 30,00 Mo Uhr Anne Matschuck Entspannung mit Klang 14-tägig Kostenbeitrag: 30,00 Fr Fr Uhr Uhr Monika Meinert Monika Meinert Faszientraining 50+ Kostenbeitrag: 30,00 Mo Mo Uhr Uhr Elke Recks Elke Recks Feldenkrais Bewusste Bewegung Kostenbeitrag: 30,00 Mo Uhr Eberhard Stommel Gymnastik Kostenbeitrag: 20,00 Mi Uhr Akile Wesselmann Gymnastik und Bewegung Kostenbeitrag: 20,00 Fr Uhr Manfred Riechert Gymnastik im Sitzen Kostenbeitrag: 20,00 Mi Mi Mi Fr Fr Uhr Uhr Uhr Uhr Uhr Monika Gorzelka Monika Gorzelka Akile Wesselmann Akile Wesselmann Akile Wesselmann Ikebana 14-tägig Kostenbeitrag: 25,00 Fr Uhr Hannelore Tietz 82

83 Mengede Pilates mit Vorkenntnissen Kostenbeitrag: 30,00 Mi Mi Uhr Uhr Uhr Uhr Kati Schroeder Kati Schroeder Kati Schroeder Kati Schroeder Schneidern 14-tägig Kostenbeitrag: 30,00 Fr Uhr Margot Millendorf Tablet PC und Smartphone, Einsteiger Kostenbeitrag: 20,00 Mo Mo Uhr Uhr Thomas Bolz Thomas Bolz Tablet PC und Smartphone, Fortgeschrittene Kostenbeitrag: 20,00 Mo Mo Uhr Uhr Thomas Bolz Thomas Bolz Tablet PC und Smartphone, Arbeitsgemeinschaft Kostenbeitrag: 20,00 Mo Mo Uhr Uhr Thomas Bolz Thomas Bolz Tai-Chi-Chuan Kostenbeitrag: 30,00 Do Uhr Dasa Strothmann Volleyball/Faustball, seniorengerecht Kursort: Jeanette-Wolf-Schule, Mengeder Markt 6 8 Kostenbeitrag: 20,00 Fr Uhr Manfred Riechert Zumba Kostenbeitrag: 20,00 Do Do Do Do Uhr Uhr Uhr Uhr Nadine Buschhaus Nadine Buschhaus Nadine Buschhaus Nadine Buschhaus Kostenbeitrag: 30,00 Kursbeschreibung ab Seite 8 83

84 Mengede Juli Tag Datum Uhrzeit Di Uhr Sommerfest mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag 2,50 Sa Ab Uhr 84 Mengede spielt Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 78 Mo Uhr Bingo weitere Termine siehe Seite 77 Mi Uhr Gehirnjogging für die grauen Zellen weitere Termine siehe Seite 77 August Tag Datum Uhrzeit Di Uhr Bowling an der Wii-Konsole für Neueinsteiger*innen Leitung Betty und Helmut Steeger Sa Ab Uhr Mengede spielt Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 78 Fr Das Begegnungszentrum ist heute geschlossen Fr Das Begegnungszentrum ist heute geschlossen September Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Fahrt nach Herdecke und Schifffahrt auf dem Harkortsee Siehe Exkursionen Seite 81 Mi Uhr Klettern für Menschen 60+ in der Kletterhall Bergwerk Informationen siehe Seite 71 Sa ab Uhr Mengede spielt Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 78 So Uhr Kino 50+ aktuelle Kinofilme in der Schauburg Siehe Exkursionen, Seite 81 So Uhr Vortrag: Die Ergänzungsmittel der Biochemie nach Dr. Schüssler. Referent: Michael Wagner, Heilpraktiker kostenfreie Kooperationsveranstaltung mit dem Bio-Chemischen Verein Mengede e. V. Verbindliche Anmeldung bis zum bei Edith Arnold, Tel. (0231) oder im Begegnungszentrum Fr Uhr Wir grillen Würstchen (mit Anmeldung)

85 Mengede Oktober Tag Datum Uhrzeit Di Uhr Oktoberfest mit Herbert Scheuner Einlass ab Uhr Kostenbeitrag 2,50 Di Uhr Wir besuchen das Hospiz St. Elisabeth Informationen und Anmeldung siehe Seite 73 Do Uhr Aktiv im Alter: Gedächtnistraining ganzheitlich Siehe Seite 75 Sa ab Uhr Mengede spielt Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 78 Do Uhr Aktiv im Alter: Tanzen und Bewegung Siehe Seite 75 Fr ab Uhr Westerfilder Wohlfühl- und Gesundheitstages Eine Gemeinschaftsveranstaltung des Mengeder NetzWerkSenioren Ort: Ev. Gemeindehaus, Westerfilder Str. 11 So Uhr Workshop: ZENbo Entspannung einmal anders Weitere Informationen siehe Seite 72 So Uhr Kino 50+ aktuelle Kinofilme in der Schauburg Siehe Exkursionen, Seite 81 Mi Uhr Waffelnachmittag (Anmeldung erwünscht) Do Uhr Aktiv im Alter: Kreativ und handwerklich Siehe Seite 75 85

86 Mengede November Tag Datum Uhrzeit Do Uhr Aktiv im Alter: Spiele alt und neu Siehe Seite 75 Sa Uhr Rollenspieltag (generationsübergreifend) Informationen im Büro Mi Uhr Der besondere Mittagstisch mit Gänsekeulen Anmeldung bis möglich Do Uhr Aktiv im Alter: Entspannung einmal anders Siehe Seite 75 Sa ab Uhr Mengede spielt Spielen verbindet Generationen Siehe Seite 78 Di Uhr Bunter Melodienstrauß aus Operetten, Musicals und alten Schlagern aufgeführt von Künstler*innen aus dem Theater Dortmund. Diese Gemeinschaftsveranstaltung mit dem Seniorenheim Mengede findet im großen Saal im Seniorenheim Mengede, Burgring 1 3 statt. Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Anmeldung im Begegnungszentrum erforderlich Do Uhr Aktiv im Alter: Mit allen Sinnen Siehe Seite 75 So uhr Workshop: ZENbo Entspannung einmal anders Weitere Informationen siehe Seite 72 So Uhr Kino 50+ aktuelle Kinofilme in der Schauburg Siehe Exkursionen, Seite 81 Mo Uhr Bingo mit Adventsschmuck 86

87 Mengede Dezember Tag Datum Uhrzeit Di Uhr Vorweihnachtliche Stunde mit dem Duo Albatros Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Kartenverkauf ab Mi Uhr Vorweihnachtliche Stunde mit dem Duo Albatros Einlass: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Kartenverkauf ab Mi letzter Öffnungstag

88 Scharnhorst Adresse Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst Gleiwitzstraße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) Internet: Öffnungszeiten montags bis donnerstags Uhr freitags Uhr So erreichen Sie uns: Stadtbahn Linie U42 Bus Linie 420, 424, 425, 427 Haltestelle Scharnhorst-Zentrum Leiterin des Begegnungszentrums Melanie Wenang Sozialarbeiterin Ehrenamtliche Mitarbeiter/-innen Foto: Sabine Dahlmann Brigitte Bachmann Brigitte Benthaus Friedrich Benz Rita Boseck Marion Dielitzsch Christine Finn Hans Fischer Rita Hemmers Brigitte Kühn Hannelore Pallak Barbara Schrot Ursula Spindler Natalja Steinbart Andrea Thißen Anita Weltmann 88

89 Scharnhorst Neues im Begegnungszentrum Ü50 Party: Karibische Nacht Sommer, Sonne, Strand und Meer. Wir verwandeln das Begegnungszentrum in eine Strandbar. Kulinarische Köstlichkeiten und erfrischende fruchtige Cocktails sorgen mit der musikalischen Untermalung von DJ Klaus für ein sommerliches Flair und laden zum Tanzen ein. Termin: Deutsch sprechen? Kein Problem! Dieser Kurs lädt Migrant*innen zum gemeinsamen Deutschlernen ein. Der Schwerpunkt liegt hier auf dem Sprechen miteinander, orientiert an alltäglichen und aktuellen Themen. Schnuppertermin: Kursstart: Ganzheitliches Gedächtnistraining Das neue Kursangebot bietet ein regelmäßiges Gedächtnis- und Konzentrationstraining, das beide Gehirnhälften anspricht. Es verbessert nachweislich die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns. Dies führt zu einer Steigerung der allgemeinen Lernfähigkeit und aktiviert den gesamten Körper unabhängig vom Alter. Kursstart: Arbeitsgemeinschaft Nähen Wer zu Hause noch sogenannte UFOs (unfertige Objekte) liegen hat, die schon lange auf Fertigstellung warten, der kann das jetzt in der neuen AG machen. Interessierte Damen und Herren treffen sich immer donnerstags von bis Uhr in einer lockeren Runde, um sich auszutauschen und an eigenen Projekten zu nähen. Es ist ein kostenloses Angebot, bei dem die jeweiligen Materialkosten selber getragen werden. Es ist eine Nähmaschine vorhanden, doch es können auch eigene Nähmaschinen mitgebracht werden. Termin: jeden Donnerstag Uhr Waltroper Küchen-Mamsell s Wir präsentieren zum ersten Mal im Begegnungszentrum die singenden Küchenfrauen mit einem humorvollen Programm aus Küchenliedern, Moritaten, Balladen und altdeutschem Liedgut. Termin: Donnerstag, Beginn: Uhr Kostenbeitrag: 2,50 89

90 Scharnhorst Der Museumskoffer unterwegs Mit einem Koffer voll mit Geschichten kommen vergangene Zeiten hautnah in unsere Einrichtung. Drei Mal wird der Museumskoffer des Museums für Kunst und Kulturgeschichte mit vielen Erinnerungsstücken zu den unten aufgeführten Themen im Begegnungszentrum zu Gast sein Wie war das damals? Kindheit und Jugend Gute Stube und Vorratskammer Geschichten vom ländlichen Leben Freizeit und Vergnügen in den 1920er bis 1950er Jahren Jeweils ab bis Uhr Die Veranstaltung ist kostenfrei. Wintergrillen Wir trotzen den kalten Temperaturen und eröffnen die Grillsaison mit kulinarischen Köstlichkeiten. Für eine wohlige innere Wärme sorgen eine musikalische Untermalung, angenehme Gesellschaft und Glühwein & Co. Termin:

91 Scharnhorst Ständige Angebote Offener Treff Während unserer Öffnungszeiten besteht jederzeit die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, neue Leute kennen zu lernen und unsere Räumlichkeiten eigenverantwortlich zu nutzen. Kommunale Beratungsangebote Einmal im Monat findet eine offene Sprechstunde statt. Sie können sich mit Ihren Fragen und Anliegen an folgende Personen wenden: Heinz Pasterny, Bezirksbürgermeister des Stadtbezirks Scharnhorst, Gertrud Löhken-Mehring und Klaus Ahrenhöfer, Mitglied des Seniorenbeirats der Stadt Dortmund, zuständiger Bezirksberater der Polizeiwache Scharnhorst, Friedrich Benz, Ansprechpartner für die Volkshochschule Dortmund. Tag: donnerstags Zeit: Uhr Trauercafé Das Trauercafé ist ein offener Treffpunkt für Trauernde, das von Lydia Graf, Diplomtheologin und Trauerrednerin begleitet wird. ein Begegnungsort mit Herz, an dem nicht nur Kaffee gereicht wird eine Oase für Trauernde und der Erinnerung an die lieben Verstorbenen, unabhängig davon, wie lange der Verlust zurückliegt ein Ort, an dem ich mit meinen Gefühlen sein kann, wie ich bin, wobei ein dazukommen und gehen auch während des Treffens möglich ist Zeit, in der Trauer begleitet wird - auch mit Hilfestellungen zu verschiedenen Thema eine Kraftquelle, weil Trauer so sehr zehrt Tag: jeden letzten Freitag im Monat Zeit: Uhr. 91

92 Scharnhorst Angebote für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen Montagstreff Wenn das Gedächtnis nachlässt Einmal wöchentlich findet ein Nachmittag im Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst, mit einem speziellen aktivierenden und fördernden Freizeitangebot für Menschen mit (beginnender) Demenz statt. Die in einem geschützten Rahmen angebotenen aktivierenden und individuellen Aktivitäten wirken sich für die Teilnehmer*innen positiv auf Befinden und Lebensqualität aus. Auf Wunsch können auch Angehörige an diesem Nachmittag teilnehmen. Der erste Besuch zum Kennenlernen der Gruppe ist kostenfrei. Bei der Teilnahme weiterer Gruppentreffen entstehen Kosten in Höhe von 20,00 zuzüglich 3,00 für Verzehr. Die Teilnahmegebühr wird bei Vorliegen der Voraussetzungen von der Pflegekasse erstattet. Wir beraten Sie hier gerne! Leben mit Demenz Gesprächskreis für Angehörige Die Bewältigung der Krankheitssituation Demenz gestaltet sich im Alltag nicht einfach. Die Fürsorge für das erkrankte Familienmitglied bestimmt den Alltag. Häufig werden Angehörige mit diesen Belastungen nicht fertig und fühlen sich überfordert und alleine gelassen. In dieser Situation kann ein Angehörigengesprächskreis Entlastung bieten. Einmal im Monat unter der Leitung einer Fachkraft und im Austausch mit anderen Angehörigen können Sie mehr über das Krankheitsbild erfahren, die eigene Pflegesituation besprechen, sich gegenseitig unterstützen und Anregungen erhalten sowie neue Kontakte knüpfen. Bringen Sie Ihren demenziell erkrankten Angehörigen mit, parallel zum Gesprächskreis bieten wir eine Betreuungsgruppe an. Der Gesprächskreis findet kostenfrei jeden 2. Montag im Monat von Uhr statt. Weiterführende Informationen finden Sie ab Seite 100 in der Rubrik: Ehrenamtlicher Seniorenbegleitdienst Angebote zum Thema Demenz 92

93 Scharnhorst Interessengruppen Börsenclub Berichte, Analysen, Meinungen von der Börse über Bulle, Bär und DAX sowie Gespräche über das Geschehen in der Wirtschafts- und Finanzwelt. Tag: jeden 2. Mittwoch im Monat Zeit: Uhr Ansprechpartner: Detlev Thißen Handarbeitstreff Stricken, Sticken, Häkeln Wer Lust hat, sich mit anderen netten Frauen in einer gemütlichen, fröhlichen Runde zu treffen und auszutauschen ist herzlich willkommen. Tag: Dienstag Zeit: Uhr Hardanger-Stickerei, Stricken, Häkeln Wer die Hardanger-Sticktechnik erlernen will oder andere Handarbeiten machen möchte, kann sich in einer netten Runde austauschen und ist herzlich willkommen. Tag: Dienstag Zeit: Uhr Initiativkreis Naturlehrpfad Hier haben sich naturverbundene Bürger*innen aus dem Stadtbezirk zusammengefunden. Bei den Treffen stehen die Themen Umweltschutz, Natur und Ökologie im Fokus. Der Naturlehrpfad Alte Körne ist hier von zentralem Interesse und spiegelt in besonderer Weise das bürgerschaftliche Engagement wider. Tag: jeden 2. und jeden 4. Mittwoch im Monat Zeit: Uhr Geschichtskreis Die Geschichte aus dem Dortmunder Nord-Osten ist sehr spannend. Wir sammeln Fakten und werten Quellen aus. Diese fügen sich zu einem Gesamtbild zusammen. Ein Buch entsteht und Sie können dabei sein. Tag: donnerstags Zeit: Uhr Nachbarschaftsfrühstück für die Mieter*innen des Wohnparks am Westholz Eine Kooperation mit den städtischen Seniorenheimen. Tag: dienstags (2 x im Monat) Zeit: 8.30 Uhr Ansprechpartner: Ulrich Rönsch 93

94 Scharnhorst Hobbyclub Bildende Kunst e. V. Bei unseren Treffen bemüht sich der Verein, den Mitgliedern und kunstinteressier ten Gästen neue Möglichkeiten zu zeigen, sie zur Weiterbildung anzuregen und Verständnis für andere Stilrichtungen und Kunstformen zu vermitteln. Tag: donnerstags Zeit: ab Uhr KunstStücke e. V. Die pure Freude an der künstlerischen Gestaltung hat die Mitglieder zusammen geführt. So vielfältig und unter schiedlich die Akteur*innen sind, so sind auch die angewandten Techniken. Regelmäßige Ausstellung und Präsentationen der Werke sind fester Bestandteil. Tag: dienstags Zeit: ab Uhr KunstStücke e.v. aktiv Moderne Seenlandschaften in Aquarell - freie Interpretationen Es entstehen keine Kursgebühren. Bitte mitbringen: Aquarellblock, Aquarellfarben oder Wasserfarben, Pinsel Bild Landschaft Auch Anfänger*innen sind willkommen. Anleitung und Info: Gerd Mehwald, Tel. (0231) und 10. September 2019, Uhr Portraits einmal anders Es fallen keine Kursgebühren an. Bitte mitbringen: Aquarellpapier, Aquarellfarben/ Wasserfarben, Pinsel, schwarzen Fineliner, evtl. weißen Fineliner Auch Anfänger*innen sind gerne willkommen Anleitung und Info: Renate Kowalewski, Tel. (0231) Oktober 2019, Uhr 94

95 Scharnhorst Adventliche Kerzen- und Kugeldekorationen mit der Encaustiktechnik Die Kerzen und Kugeln werden mit Encaustik- Bügeleisen und mit Encaustik-Farben verschönt. Beides kann zur Verfügung gestellt werden. Es entstehen keine Kursgebühren. Bitte mitbringen: einfarbige Kerzen und Kugeln Anleitung und Info: Ingeborg Braun, Tel. (0231) November und 03. Dezember 2019, Uhr Schachclub Scharnhorst 2002 Schach für alle Dieser Tag soll Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen die Möglichkeit geben, unseren Verein kennen zu lernen. Sie haben die Möglichkeit, mit erfahrenen Mitgliedern das Schachspiel zu erlernen oder Ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Dafür ist eine Mitgliedschaft nicht erforderlich. Alle sind herzlich willkommen. Tag: freitags Zeit: ab Uhr Ansprechpartner: Friedrich Benz Kursangebote Deutsch sprechen? Kein Problem! Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Di Uhr Galina Landa Englisch Anfänger mit Vorkenntnissen Kostenbeitrag: je Kurs 30,00 Mi Uhr Birgit Neuhäuser 95

96 Scharnhorst Juli Tag Datum Uhrzeit Do Uhr Kommunale Beratung Mi Uhr Tanztee mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Tanztee mit Rudi Brossat Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Fr Uhr Trauercafé August Tag Datum Uhrzeit Do Uhr Kommunale Beratung Sa Uhr Ü 50 Party Karibische Nacht Kostenbeitrag: 4,00 Mo Uhr Rentenberatung Mi Uhr Tanztee mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Rollatorentraining mit dem Seniorenbüro, der DSW-21 und dem Sanitätshaus Schock Eine Anmeldung beim Seniorenbüro ist erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei. Mi Uhr Tanztee mit Markus Janik Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Fr Das Begegnungszentrum bleibt geschlossen. Dankeschön-Veranstaltung für die ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen der Städtischen Begegnungszentren Fr Uhr Trauercafé 96

97 Scharnhorst September Tag Datum Uhrzeit So Uhr Waltroper Küchen-Mamsell s Do Uhr Kommunale Beratung Do Uhr Museumskoffer des Museums für Kunst und Kulturgeschichte Thema: Wie war das damals? Kindheit und Jugend Mo Uhr Rentenberatung Mi Uhr Tanztee mit Rudi Brossat Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Mi Uhr Weinfest mit Wolfgang Korioth Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Fr Uhr Trauercafé Oktober Tag Datum Uhrzeit Do Uhr Kommunale Beratung Mi Uhr Oktoberfest mit Rudi Brossat Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Museumskoffer des Museums für Kunst und Kulturgeschichte Thema: Gute Stube und Vorratskammer Geschichten vom ländlichen Leben Mo Uhr Rentenberatung Mi Uhr Tanztee mit Herbert Scheuner Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Fr Uhr Trauercafé Do Uhr Bingo 97

98 Scharnhorst November Tag Datum Uhrzeit Do Uhr Kommunale Beratung Mo Uhr Rentenberatung Mi Uhr Tanztee mit André Wörmann Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Museumskoffer des Museums für Kunst und Kulturgeschichte Thema: Freizeit und Vergnügen in den 1920er bis 1950er Jahren Sa Uhr Einladung zum Tag der Offenen Tür Die Mitglieder des Hobbyclubs Bildende Kunst e.v. präsentieren ihre Arbeiten Mi Uhr Tanztee mit Markus Janik Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 2,50 Do Uhr Bingo Fr Uhr Die Einrichtung ist vormittags für die Weihnachtsfeier der ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen geschlossen. Dezember Tag Datum Uhrzeit Mo Uhr Rentenberatung Di Uhr Vorweihnachtliche Stunde I Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 4,00 Mi Uhr Vorweihnachtliche Stunde II Einlass ab Uhr Kostenbeitrag: 4,00 Do Uhr Bingo Mo Uhr Weihnachtsfeier der Betreuungsgruppe für Menschen mit Demenz und ihren Angehörigen Mi Uhr Winterliches Grillen mit Glühwein 98 Gleichzeitig beenden wir damit das Veranstaltungsjahr Erster Öffnungstag im neuen Jahr: Montag,

99 Das im Stadtzentrum gelegende Wilhelm-Hansmann-Haus ist das größte Begegnungzentrum für Menschen ab 50 in Dortmund. Das Ziel unserer Einrichtung ist es, älter werdende Menschen in Dortmund durch Schaffung von Begegnungsmöglichkeiten und Informationsangeboten dabei zu unterstützen, auch den sogenannten Dritten Lebensabschnitt in eine Phase der Entwicklung, der Kontakte und der Kreativität münden zu lassen. Auch der Aspekt der persönlichen Beratung spielt hierbei eine große Rolle. Die Themen der Kurse, Arbeitsgemeinschaften, Fachvorträge, Gesprächskreise, Konzerte und Workshops betreffen alle für Seniorinnen und Senioren relevanten Bereiche. Sie können aus einem breiten Spektrum auswählen. Zum Beispiel: Information und Gesellschaft Angebote für Menschen mit neurologischen Erkrankungen Fahrten und Besichtigungen Kultur und Musik Gesundheit, Sport und Bewegung Kreativangebote Spiele Wilhelm-Hansmann-Haus Seniorenbegegnungszentrum Märkische Straße Dortmund Tel. (0231) Fax (0231)

100 Ehrenamtlicher Seniorenbegleitservice Ehrenamtlicher Seniorenbegleitservice der Stadt Dortmund Seniorenbesuchsdienst Häusliche Entlastung bei Pflegebedürftigkeit/Demenz Betreuungsgruppen für Menschen mit Demenz Fit und mobil zu Hause Fit und mobil in der Gruppe Sie möchten etwas von Ihrer Zeit abgeben und sich für ältere Dortmunder Bürgerinnen und Bürger freiwillig engagieren? Einen interessanten Aufgabenbereich bietet der Besuchs- und Begleitdienst für Seniorinnen und Senioren. Melden Sie sich bei uns, wir freuen uns auf Ihre ehrenamtliche Mitarbeit. Information: Stadt Dortmund, Sozialamt, Fachdienst für Senioren Kleppingstraße 26, Dortmund Ansprechpartnerin Sandra Kampmann Telefon (0231)

101 Angebote zum Thema Demenz 1. Unterstützung und Hilfen für betreuende und pflegende Angehörige Immer mehr Menschen erkranken im Alter an Alzheimer oder an einer anderen Form der Demenz. Die gestellte Diagnose bedeutet für Betroffene und Angehörige einen tiefen Einschnitt in ihrem Leben. Mit fortschreitender Erkrankung tauchen immer häufiger belastende Situationen im Alltag auf und viele Fragen stehen im Raum. Gemeinsam mit dem Demenz-Servicezentrum der Region Dortmund bieten folgende städtische Begegnungszentren Information, Beratung und unterschiedliche Angebote zur Entlastung und Unterstützung für pflegende Angehörige. Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst Kontakt: Melanie Wenang, Leiterin des Begegnungszentrums Tel. (0231) Beratung und Information für betreuende und pflegende Angehörige Die Welt eines verwirrten Menschen zu verstehen, ist im Alltag nicht immer einfach. Scheinbar entbehren die Handlungen der Demenzkranken jeder Logik. Angehörige benötigen in dieser Situation Beratung und Unterstützung. Wenn Sie Fragen haben zur Früherkennung oder allgemein zum Krankheitsbild Demenz zum Umgang mit einem demenzkranken Angehörigen oder in schwierigen Situationen zu Möglichkeiten der Betreuung und Entlastung in Dortmund und wie diese finanziert werden können, rufen Sie an und vereinbaren Sie mit uns einen Beratungstermin! 101

102 Angebote zum Thema Demenz 3. Montagstreff Wenn das Gedächtnis nachlässt Einmal wöchentlich findet ein Nachmittag im Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst, mit einem speziellen aktivierenden und fördernden Freizeitangebot für Menschen mit (beginnender) Demenz statt. Die in einem geschützten Rahmen angebotenen aktivierenden und individuellen Aktivitäten wirken sich für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer positiv auf Befinden und Lebensqualität aus. Auf Wunsch können auch Angehörige an diesem Nachmittag teilnehmen. Der erste Besuch zum Kennenlernen der Gruppe ist kostenfrei. Bei der Teilnahme weiterer Gruppentreffen entstehen Kosten in Höhe von 20,00 zuzüglich 3,00 für Verzehr. Die Teilnahmegebühr wird bei Vorliegen der Voraussetzungen von der Pflegekasse erstattet. Wir beraten Sie hier gerne! 4. Leben mit Demenz Gesprächskreis für Angehörige Die Bewältigung der Krankheitssituation Demenz gestaltet sich im Alltag nicht einfach. Die Fürsorge für das erkrankte Familienmitglied bestimmt den Alltag. Häufig werden Angehörige mit diesen Belastungen nicht fertig und fühlen sich überfordert und alleine gelassen. In dieser Situation kann ein Angehörigengesprächskreis Entlastung bieten. Einmal im Monat unter der Leitung einer Fachkraft und im Austausch mit anderen Angehörigen können Sie mehr über das Krankheitsbild erfahren, die eigene Pflegesituation besprechen, sich gegenseitig unterstützen und Anregungen erhalten sowie neue Kontakte knüpfen. Bringen Sie Ihren demenziell erkrankten Angehörigen mit, parallel zum Gesprächskreis bieten wir eine Betreuungsgruppe an. Der Gesprächskreis finden kostenfrei an folgenden Terminen statt: Städt. Begegnungszentrum Scharnhorst jeden 2. Montag im Monat von Uhr 102

103 Angebote zum Thema Demenz 5. Stundenweise Entlastung zu Hause für betreuende und pflegende Angehörige von Menschen mit Demenz Pflegende Angehörige von Demenzerkrankten brauchen im Betreuungsalltag dringend Entlastung. Es soll Ihnen die Möglichkeit gegeben werden, mal entspannt die Dinge zu tun, die nur sehr schwer gemeinsam mit einem Demenzerkrankten zu erledigen sind. Dazu vermitteln wir Ihnen sozial engagierte Helferinnen und Helfer, die speziell von uns geschult wurden und die Betreuungsaufgabe verantwortungsvoll übernehmen. Die Aufwandsentschädigung für die Helferinnen und Helfer beträgt 7,50 pro Stunde. Bei Vorliegen einer Pflegestufe können die Kosten mit der Pflegekasse abgerechnet werden. Wir beraten Sie hier gerne! Die Auswahl der Betreuungsperson erfolgt mit Ihnen gemeinsam. Kontakt für das gesamte Stadtgebiet: Sandra Kampmann Tel. (0231)

104 Angebote zum Thema Demenz Demenz-Servicezentrum Nordrhein-Westfalen Region Dortmund Menschen mit Demenz verstehen Teilhabe ermöglichen Das Demenz-Servicezentrum, Region Dortmund, ist eine Einrichtung der Landesinitiative Demenz-Service Nordrhein-Westfalen (LID). Die LID ist ein Netzwerk von Akteuren, die sich für die Verbesserung der häuslichen Situation von Menschen mit Demenz und deren Angehörigen und Freunden einsetzen. Die LID wird gefördert vom Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales und den Landesverbänden der Pflegekassen Nordrhein-Westfalen. Träger des Demenz-Servicezentrums Dortmund ist die Stadt Dortmund in Zusammenarbeit mit der LWL-Klinik Dortmund. Das Einzugsgebiet umfasst die Städte Dortmund und Hagen sowie den Kreis Unna und den Märkischen Kreis. Wir entwickeln und organisieren Unterstützungsangebote für Menschen mit Demenz und deren Angehörige. Im Kontakt mit Kommunen, Vereinen und Organisationen in den Wohnorten der Region möchten wir Türöffner für Menschen mit Demenz sein, um ihnen eine gesellschaftliche Teilhabe zu ermöglichen. Unsere Schwerpunkte liegen auf der Vermittlung von Kenntnissen und Kompetenzen durch Schulungen, Fortbildungen und Fachtagungen dem Aufbau von Angeboten für Menschen mit Demenz im frühen Stadium der Öffentlichkeitsarbeit der Unterstützung Regionaler Netzwerkarbeit der Planung und Beratung von Angeboten zur Unterstützung im Alltag und gesellschaftlicher Teilhabe (z. B. Bewegungs- und kulturelle Angebote). Teilen Sie uns mit, welche Bedürfnisse Sie im Besonderen haben. Wir werden versuchen, im Rahmen unserer Arbeit entsprechende Angebote zu entwickeln. Demenz-Servicezentrum Region Dortmund Kleppingstraße 26, Dortmund Tel. (0231) Fax (0231) Kontaktzeiten: dienstags bis Uhr donnerstags von 9.00 bis Uhr Persönliche Termine nur nach Vereinbarung! 104

105 Die Seniorenbüros in den Dortmunder Stadtbezirken finden Sie: Seniorenbüro Dortmund-Hörde (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Hörder Bahnhofstraße 16, Dortmund Tel. (0231) Seniorenbüro Innenstadt-West (im Eugen-Krautscheid-Haus) Lange Straße 42, Dortmund Tel. (0231) Seniorenbüro Innenstadt-Ost (im Wilhelm-Hansmann-Haus) Märkische Straße 21, Dortmund Tel. (0231) Seniorenbüro Innenstadt-Nord (im Sozialen Zentrum e. V.) Westhoffstraße 8 12, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.nord@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Aplerbeck (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Aplerbecker Marktplatz Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.aplerbeck@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Brackel (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Brackeler Hellweg 170, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.brackel@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Hombruch (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Harkortstraße 58, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.hombruch@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Huckarde (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Urbanusstraße 5, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.huckarde@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Lütgendortmund (im Nebengebäude der Bezirksverwaltungsstelle) Limbecker Straße 31, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.luetgendortmund@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Mengede (im Gebäude des Begegnungszentrums Mengede) Bürenstraße 1, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.mengede@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Scharnhorst (im Gebäude des Begegnungszentrums Scharnhorst) Gleiwitzstraße 277, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.scharnhorst@dortmund.de Seniorenbüro Dortmund-Eving (im Gebäude der Bezirksverwaltungsstelle) August-Wagner-Platz 2 4, Dortmund Tel. (0231) seniorenbuero.eving@dortmund.de

106 Seniorenbüros in Dortmund für ein selbstbestimmtes Leben im Alter In den Seniorenbüros der zwölf Dortmunder Stadtbezirke erhalten Sie in Ihrer Nähe Antwort und Hilfestellungen. Unser Angebot Beratung, Vermittlung, Vernetzung Wir bieten Ihnen Trägerunabhängige Information und Beratung zu allen Fragen der Altenhilfe und Pflege Überblick zu den lokalen Service- und Pflegediensten der jeweiligen Dortmunder Stadtbezirke Wohnortnahe Sprechstunden für Einzelberatung Wir helfen Ihnen bei Planung von passgenauen Hilfen Kontaktaufnahme zu Pflege- und Hilfsdiensten im Wohnquartier Kostenregulierung mit den Pflegekassen und dem Sozialamt Wir geben Ihnen Tipps und Ratschläge zur Pflegeeinstufung des Medizinischen Dienstes der Pflegekassen worauf es bei guter Pflege ankommt Beratungszeiten der Seniorenbüros: montags bis freitags bis Uhr Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Seniorenbüros beraten bei Bedarf auch gerne zu Hause. Die Anschrift und Telefonnummer des für Ihren Stadtbezirk zuständigen Seniorenbüros finden Sie auf der Innenseite. Gemeinsame Beratung mit den Pflegekassen Um Ihnen den Weg zur Pflegekasse zu ersparen, arbeiten die Seniorenbüros mit den gesetzlichen und privaten Pflegekassen zusammen (Pflegestützpunkte). Vereinbaren Sie mit uns einen gemeinsamen Termin.