Gesund bleiben in ungesunden Zeiten. Burnout und Werte

Transkript

1 Gesund bleiben in ungesunden Zeiten. Burnout und Werte

2 gesund / flexibel Anforderungen krank / rigide

3 Haben wir ein Problem? Indexdarstellung 1997=100 Quelle: AU-Daten der DAK-Gesundheit Schön Klinik 3

4 Neue epidemiologische Daten belegen eine sukzessive Zunahme der Prävalenz für Depression und Vorrücken des Ersterkrankungsrisikos Proportion Cumulative lifetime incidence of Major Depression Vorrücken des Erkrankungsalters Age Geburtskohorten

5 Zunahme depressive Erkrankungen um 2 Millionen (12- Monats-Prävalenz) 5 5 Mio. / Jahr Mio. / Jahr Schön Klinik 5

6 Nur depressive Erkrankungen nehmen zu!

7 Gesund bleiben in ungesunden Zeiten. 7

8

9 Wie erzeuge ich eine Depression: Ich erzeuge Dauerstress durch den Verlust von Vorhersagbarkeit und Kontrolle

10 Wonach streben psychologische Prozesse? SICHERHEIT KONTROLLE ANERKENNUNG VERSTÄRKUNG Grundbedürfnisse nach Grawe als Basis psychischer Gesundheit 10

11 Beispiel Mailfach (1576) Psychologischer Anpassungsapparat Ziel SICHERHEIT Mails KONTROLLE Unsicherheit ANERKENNUNG VERSTÄRKUNG 11

12 Verwendung des Wortes Komplex in Fachartikeln nach Paul Gollnast 12

13 Kompliziert oder komplex Analytisch lösbar richtig - falsch intuitiv erfassbar hilfreich - nicht hilfreich 13

14 Beschleunigung und Entfremdung (Hartmut Rosa) Technische Beschleunigung Beschleunigung des Lebenstempos Beschleunigung des sozialen Wandels Biologische Grenzen: Kognitiv-emotionale Verarbeitung, physiologische Prozesse, Schlaf, Krankheit Soziale Grenzen: Soziale Synchronisation, Gruppenprozesse, Beziehungsregulation, Kommunikation 14

15 Die gesunde Reaktion auf Stress: Anpassung= Erfolg = Stressresistenz = Selbstwert 15

16 Überforderte Stressreaktionen 16

17 Problem dabei: Stress summiert sich auf Genetische Disposition oder kumulierte Anspannung 17

18 Beliebte Stressbewältigungsmethoden: Durchhalten mehr anstrengen um Kontrolle zu bekommen (Perfektionismus) Ausblenden (Vogel-Strauß Methode) Verlassen der Situation (Jakobsweg laufen) Krank werden 18

19 Burnout: zu viel Arbeit? 2010 Schön Klinik 19

20 Aber Viele Menschen verausgaben sich über Jahrzehnte - ohne auszubrennen Burnout geschieht auch bei geringem Engagement und bei ausreichend Erholung ( Bore out ) Erschöpfung verschwindet nicht, wenn Betroffene entlastet werden Burnoutrate über die Lebensspanne konstant 2010 Schön Klinik 20

21 Stopp! Gibt es Prozesse, die erklären, dass Menschen emotional erschöpfen, sich isolieren und in ihrer Leistung abfallen? 2010 Schön Klinik 21

22 Was kostet uns unendlich Kraft und erschöpft uns, wenn nicht viel Arbeit?? 2010 Schön Klinik 22

23 Meine zentralen Werte

24 Navigation anhand von übergeordneten Werten turn around, when possible 24

25 Sind unsere zentralen Werte angesprochen: voller Antrieb 2010 Schön Klinik 25

26 26

27 Wie lassen sich die Werte und Motive erfassen? Motiv-Struktur-Analyse - MSA 27

28 Pol 1 MSA Motive Pol 2 Mostiv-Struktur Analyse (MSA) Intellektuell Wissen pragmatisch Prinzipienorientiert Prinzipien zweckorientiert Gestalten wollen Macht Geführt werden Elitär Status Bodenständig Strukturiert Ordnung Flexibel Festhaltend Materielle Sicherheit Großzügig Eigenständig Freiheit Teamorientiert Kontaktfreudig Beziehung Distanziert Fürsorglich Fürsorge Eigennützig Familienorientiert Familie Selbstbezogen Idealistisch Idealismus Realistisch Sensibel Anerkennung selbstsicher Risikofreudig Risiko risikobewusst Genießerisch Essen Genügsam Bewegungsfreudig Körperliche Aktivität Bequem Sinnlich Sinnlichkeit Nüchtern Sinnsuchend Spiritualität rational 2010 Schön Klinik 28

29 Erbe einer Reederei wird depressiv MSA Motive Elitär Status Bodenständig Strukturiert Ordnung Flexibel Festhaltend Materielle Sicherheit Großzügig Eigenständig Freiheit Teamorientiert Kontaktfreudig Beziehung Distanziert Bewegungsfreudig Körperliche Aktivität Bequem ES GEHT UM PASSUNG Schön Klinik 29

30 Was schützt mich und meine Mitarbeiter vor psychischer Krankheit? Informationsflut begrenzen, ordnen, visualisieren Technik einsetzen zur Verringerung von Komplexität Soziale Synchronisation erlauben: soziale Unterstützung / Beziehung / Teamwork Führung / Kommunikation, die zu mehr Sicherheit, Kontrolle, Anerkennung und Verstärkung führt Klare Werteorientierung beachten / Passung 30

31 Surf & Scout für Führung in komplexen Situationen? (WS 1) Arbeiten mit Tiermetaphern nach The New Maudsley Method 2010 Schön Klinik RibbonSample-V3-inarbeit.pptm 31

32 Teamwork (WS 2) Old School Geschwindigkeit & Komplexität Teamwork 32

33 Wertschätzende Kommunikation und Konfliktanalyse (WS 3) 33

34 Gesundheitsmanagement: den richtigen Weg finden (WS 4) 34

35 Achtsamkeit (WS 5) 35

36 Wenn Sie oder ein Mitarbeiter doch mal über Bord gehen.wir richten Sie wieder auf 36

37 stellen im geschützten Umfeld den Kompass neu ein 37

38 .sorgen uns um Sie Dedicated service managers extended food an beverage 38

39 ..und SIe werden sich spürbar, messbar besser fühlen PHQ Wert 18 Klinisch schwere Ausprägung 13,5 9 4,5 0 Aufnahme Entlassung 6 Monate 1 Jahr

40 Danke für Ihre Aufmerksamkeit 2010 Schön Klinik 40