Train your brain style

Transkript

1 Train your brain style Das Search-Inside-Yourself Programm für mehr Erfolg und Zufriedenheit am Arbeitsplatz Markus Wittwer Collaboration Consulting xing.to/wittwer

2 Die Qualität unserer Aufmerksamkeit beeinflusst die Qualität unserer Ergebnisse in einer Organisation. Otto Scharmer MIT Sloan School of Management Gründer Presencing Institut Autor Theorie U

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4 Warum Aufmerksamkeit trainieren? Alte Muster erkennen und ändern

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8 Warum Aufmerksamkeit trainieren? Alte Muster erkennen und ändern Alte Muster Umgang mit erkennen Stress undund Multitasking ändern

9 The world is becoming more turbulent faster than most organizations are becoming more resilient. Gary Hamel Professor Strategic Management London Business School In What Matters Now, 2012

10 Agiles Vorgehen Moderne Managementmethoden Persönliche Kompetenz

11 Warum Aufmerksamkeit trainieren? Alte Muster erkennen und ändern Alte Muster Umgang mit erkennen Stress undund Multitasking ändern Alte Muster Handeln / Leben erkennen in einer undkomplexen ändern Welt

12 Wie trainiert man Aufmerksamkeit? Achtsamkeits- meditation

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15 Meditationsprozess Folge dem Atem Aufmerksamkeit wieder ausrichten Ablenkung passiert Ablenkung wahrnehmen

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19 Neurowissenschaft

20 Veröffentlichungen zum Thema Achtsamkeit

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25 Search-Inside-Yourself

26 Übersicht Achtsamkeit Neurowissenschaften EI Selbstwahrnehmung Selbstregulierung Motivation Empathie Führungskraft Leistungsfähigkeit Führungskraft Zufriedenheit

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28 Train your brain Google style Mehr unter Das Search-Inside-Yourself Programm für mehr Erfolg und Zufriedenheit am Arbeitsplatz Markus Wittwer Collaboration Consulting xing.to/wittwer

29 Train your brain style Das Search-Inside-Yourself Programm für mehr Erfolg und Zufriedenheit am Arbeitsplatz Markus Wittwer Collaboration Consulting xing.to/wittwer Ich habe ein paar Fragen an Sie: Wer von Ihnen hält Ihren Geist für einen wichtigen Teil Ihrer Person? Wer von Ihnen hält Ihren Körper für einen wichtigen Teil Ihrer Person? Wer von Ihnen hat in den letzten 24 Stunden etwas für die Gesundheit oder Wohlbefinden ihres Körpers getan, also z.b. Joggen oder Duschen oder Zähneputzen? Wer von Ihnen hat in den letzten 24 Stunden etwas für die Gesundheit ihres Geistes getan? These: In 15 Jahren... SIY ist so ein Fitnesstraining für den Geist Ein Programm innerhalb von Google entwickelt. Ich bin dort demnächst zertifizierter Trainer. Heute: Warum ist das für uns wichtig? Wie funktioniert das? Einige Elemente aus dem Programm

30 Die Qualität unserer Aufmerksamkeit beeinflusst die Qualität unserer Ergebnisse in einer Organisation. Otto Scharmer MIT Sloan School of Management Gründer Presencing Institut Autor Theorie U Viele Führungskräfte interviewt: Das was den Erfolg einer Veränderungsinitiative ausmacht, ist die Qualität der Aufmerksamkeit der Handelnden d.h. wenn ich mit meinen Gedanken woanders bin oder mit ganz viel Vorurteilen und Annahmen, was geht und was nicht geht eine Gruppe führe oder moderiere, dann schränkt das ein, was möglich ist. Wer kennt Scharmer und Theorie U? Lesen

31 Ein Weg für den Geist zu sorgen, ist sicherzugehen, dass ich erst einmal voll und ganz hier bin: Das geht gut über ein Einchecken miteinander... Wann ist Ihnen das letzte Mal etwas geglückt / gelungen und wie waren Sie, als das so war? 3' Manchmal reden, manchmal zuhören Glocke: Ein Atemzug, nachspüren Eine Geschichte hören

32 Warum Aufmerksamkeit trainieren? Alte Muster erkennen und ändern Meine These ist, dass man Aufmerksamkeit trainieren kann... Warum sollte man das tun? Dazu eine Frage und eine Geschichten: * Kennen Sie das, wenn FK sagt, wir wollen hier agile Werte leben und dann nicht danach handelt? Oder sie kennen das vielleicht sogar von sich selbst? in alte Muster verfallen * Geschichte von mir im Projekt, gestresst, neuer Mitarbeiter, Will kein Protokoll schreiben. in alte Muster von Hilfslosigkeit, direktive Führung Sie alle kennen sowas vielleicht auch aus anderen Bereichen. Ich habe das immer : Geschichte von Mutter an Bahnhof...

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34 Jeder hat so einen Tag Aber manchmal wird ein Tag Woche Monat Jahr Leben

35 Wir machen eine Menge im agilen Bereich, um das ärgsten Auswirkungen zu vermeiden, aber gerade für Führungskräfte geht das oft nicht...

36 Warum Aufmerksamkeit trainieren? Alte Muster erkennen und ändern Alte Muster Umgang mit erkennen Stress undund Multitasking ändern Worauf ist Agilität eigentlich die Antwort?

37 The world is becoming more turbulent faster than most organizations are becoming more resilient. Gary Hamel Professor Strategic Management London Business School In What Matters Now, 2012 Komplexen Welt voller disruptiver Veränderungen Auch Marktführer in kurzer Zeit nicht mehr Marktführer sind (Nokia) Das kennen Sie alles

38 Agiles Vorgehen Moderne Managementmethoden Persönliche Kompetenz Die Fähigkeit mit Unsicherheit zu leben... Meine Arbeit / meinen Code wieder wegzuwerfen, weil wir rausgefunden haben, dass die Kunden kein Interesse haben, obwohl das doch natürlich eine großartige Idee ist

39 Warum Aufmerksamkeit trainieren? Alte Muster erkennen und ändern Alte Muster Umgang mit erkennen Stress undund Multitasking ändern Alte Muster Handeln / Leben erkennen in einer undkomplexen ändern Welt

40 Wie trainiert man Aufmerksamkeit? Achtsamkeits- meditation Kurze Diskussion in 3er Gruppen: Was bedeutet Meditation und Achtsamkeit für Sie? Ein/zwei Stimmen aus dem Publikum... Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist definiert als seine Aufmerksamkeit absichtsvoll, auf den gegenwärtigen Moment auszurichten, ohne zu werten. Meditation: Meditation umfasst mentale Trainingsmethoden, die entwickelt wurden, um Praktizierende mit bestimmten mentalen Prozessen vertraut zu machen. (Brefczynski-Lewis) Was Fitnesstraining für den Körper ist, ist Meditation für den Geist

41 Was heißt das genau? Dazu wieder ein (nicht ganz) so kurzes Video mit Phil Jackson, einem der Top-Coaches der NBA.

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43 Meditationsprozess Folge dem Atem Aufmerksamkeit wieder ausrichten Ablenkung passiert Ablenkung wahrnehmen Fragen, Dann ein paar Minuten sitzen... Reaktion: Was haben Sie erlebt?

44 In den USA ist das ganze

45 gerade ein großer Hype...

46 Warum eigentlich?

47 Neurowissenschaft Durch neue Technologien kann man in den letzten 30 Jahren das Gehirn anders untersuchen. Neuroplastizität: Worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, verändert unser Gehirn... London Cab Study Meditation verändert Bereiche im Gehirn, die z.b. mit Emotionsregulation in Zusammenhang stehen

48 Veröffentlichungen zum Thema Achtsamkeit Meditation verändert Bereiche im Gehirn, die z.b. mit Emotionsregulation in Zusammenhang stehen

49 Was hat es nun mit Search-InsideYourself auf sich... Das sind alles Unternehmen, die sich mit Achtsamkeit beschäftigen Google hat da schon vor Jahren begonnen und intern Search-InsideYourself entwickelt.

50 Deswegen hier ein Video von Google, das über Search-InsideYourself spricht...

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52 Ausgründung vor gut 3 Jahren mit Buch und Institut

53 Search-Inside-Yourself

54 Übersicht Achtsamkeit Neurowissenschaften EI Leistungsfähigkeit Führungskraft Zufriedenheit Selbstwahrnehmung Selbstregulierung Motivation Empathie Führungskraft Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung darüber gesprochen Meine Mission ist es, Menschen zu helfen in ihrer Arbeit Zufriedenheit zu finden und Organisationen zu unterstützen dies nachhaltig möglich zu machen auf verschiedensten Wegen

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56 Train your brain Google style Mehr unter Das Search-Inside-Yourself Programm für mehr Erfolg und Zufriedenheit am Arbeitsplatz Markus Wittwer Collaboration Consulting xing.to/wittwer Ich bin noch bis --- da: Falls Sie noch weiterführende Informationen haben möchten, es gibt eine liste, falls Sie informiert bleiben möchten...