Sport im Park 30.4. 30.9.2018 emeinsam draußen trainieren Düsseldorf Nähe trifft Freiheit
Sergey Nivens - Fotolia emeinsam draußen trainieren Sport im Park ist ein unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Untrainierte ebenso wie für Sportliche aller Altersgruppen. Das Projekt richtet sich an Menschen mit und ohne Beeinträchtigung. Die kostenfreien Angebote werden im Auftrag der Landeshauptstadt Düsseldorf von qualifizierten Trainerinnen und Trainern durchgeführt. Das Training dauert rund eine Stunde und findet bei jedem Wetter statt auch in den Schulferien und an Feiertagen. Das Projekt ist vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft sowie dem Bundesministerium für Gesundheit ausgezeichnet. Das Projekt wird im Rahmen der Europäischen Woche des Sports durch die Europäische Kommission und das Bundesministerium des Innern gefördert.
Welche Angebote gibt es? Die allgemeine Fitness und Beweglichkeit werden mit ganzheitlichen Übungen gesteigert. Intensives Fitnesstraining Eine intensive Trainingseinheit bringt den Körper in Schwung und bietet den optimalen Abschluss für den Tag. Laufen Durch gezieltes Lauf- und Stabilisationstraining wird die Ausdauer verbessert und die Muskulatur gestärkt. Yoga und Pilates Übungen aus Yoga und Pilates stärken die Muskulatur und sorgen damit für körperlichen und geistigen Einklang. Tai Chi und Qi Gong Bei langsamen und geschmeidigen Bewegungen kann man entspannen sowie die Kraft und Beweglichkeit fördern. Tanzfitness Spezielle Bewegungen verbinden Tanz mit Gymnastik, um die Fitness und das Gleichgewicht zu trainieren. Zumba Die Mischung aus Aerobic und Tanz trainiert im Rhythmus der Musik den ganzen Körper.
Tipps & Informationen Tragen Sie Freizeit- oder Sportkleidung und bringen Sie für sich Getränke sowie ein andtuch oder eine Sport-/ Isomatte mit. Es gibt vor Ort keine Toiletten sowie Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten. Orientieren Sie sich an den jeweiligen Standorten an der aufgestellten Sport im Park -Fahne. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wenn Sie lange nicht mehr sportlich aktiv waren, sollten Sie vorher Ihre ausärztin oder Ihren ausarzt befragen. Bitte beachten Sie, dass Sie während der Sportangebote nicht über die Landeshauptstadt Düsseldorf versichert sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei extremen Wetterbedingungen (zum Beispiel Gewitter, Starkregen) kann es kurzfristig zur Absage von Sportangeboten kommen. Bitte achten Sie auf inweise unter: www.facebook.com/sportimpark. Ihr Ansprechpartner Marc Schlischka, Sportamt Düsseldorf Telefon: 0211. 89-95252 E-Mail: marc.schlischka@duesseldorf.de
age und Termine 721 722 736 Veenpark Veenpark Jeden Montag um 9.30 Uhr Gipfelkurs Gmb julief514 - Fotolia 729 752 754 760 776 Einbrunger Weg Jeden Montag um 9.30 Uhr Mit freundlicher Unterstützung Luegallee U70 U74 U75 U76 U77 805 San-Remo-Straße Jeden Montag um 19 Uhr Intensives Fitnesstraining Präha Weber-Schule Mit freundlicher Unterstützung 789 Willi-Fährmann- Schule Ernst-Lemmer-Straße Jeden Montag um 19 Uhr U72 726 723 Ulenbergpark 835 836 Ulenbergpark Jeden Dienstag um 10 Uhr
Die Sportangebote finden in der Ze Weitere Informatio Schlosspark Benrath Orangerie 730 778 779 784 789 730 779 789 778 784 Schlosspark Benrath (Orangerie) Jeden Dienstag um 9.30 Uhr 200PRO Gmb Jeden Samstag um 14 Uhr Tai Chi & Qi Gong Just ealth Personal Training Mahnmalachse Nordpark Mahnmalachse Jeden Dienstag um 19 Uhr Intensives Fitnesstraining Jeden Donnerstag um 19 Uhr Intensives Fitnesstraining Zoopark Zoopark Jeden Mittwoch um 9.30 Uhr U71 706 708 725 Mit freundlicher Unterstützung S Stadtsparkasse Düsseldorf 724 U71 U83 U74 817 Sportpark Niederheid Sportpark Niederheid Jeden Mittwoch um 12 Uhr SFD 75 Düsseldorf-Süd e. V.
it vom 30. April 2018 bis 30. Septem nen finden Sie unter: www.duesseld U78 758 U79 834 729 863 756 SB51 Rheinpark Golzheim Jeden Mittwoch um 19 Uhr Laufen Gipfelkurs Gmb Keine Sport-/Isomatte nötig! U78 U79 Jeden Mittwoch um 19 Uhr Zumba Just ealth Personal Training U73 724 737 725 738 733 781 Dreherpark Jeden Donnerstag um 9.30 Uhr 200PRO Gmb Wilhelm-einrich-Weg 736 722 724 736 Bezirkssportanlage Lierenfeld Jeden Donnerstag um 10 Uhr Tanzfitness Just ealth Personal Training Rheinpark Bilk (Bürgerwiese am Landtag) Landtag 835 709 706 836 726 708 Jeden Donnerstag um 18.30 Uhr Intensives Fitnesstraining Original Bootcamp Gesundheitspartner: Jeden Samstag um 10 Uhr Just ealth Personal Training
ber 2018 statt. orf.de/sport-im-park Änderungen vorbehalten. U79 751 728 760 749 Klemensbrücke Jeden Freitag um 9.30 Uhr Yoga & Pilates Just ealth Personal Training U75 805 833 863 Dominikus- Krankenhaus Rheinpark eerdt 833 Rheinpark eerdt Jeden Freitag um 9.30 Uhr 200PRO Gmb Volksgarten S1 S6 S68 U74 U77 U79 Volksgarten (Ballonwiese) Jeden Samstag um 12 Uhr Just ealth Personal Training 706 Stadtwerkepark 738 Stadtwerkepark Jeden Sonntag um 11 Uhr Mit freundlicher Unterstützung jd-photodesign - Fotolia U75
ier wird trainiert Einbrunger Weg Klemensbrücke Zoopark Mahnmalachse Dreherpark Rheinpark Golzheim San-Remo-Str. Stadtwerkepark Rheinpark eerdt Bezirkssportanlage Lierenfeld Rheinpark Bilk Veenpark Ulenbergpark Volksgarten Schlosspark Benrath Sportpark Niederheid Ernst-Lemmer-Str.
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