Angebote Workshops für Krebsbetroffene

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1 Angebote 2018 Workshops für Krebsbetroffene

2 Workshops für Krebsbetroffene Eine Krebserkrankung löst bei Betroffenen oftmals starke Gefühle von Angst, Zweifel, Mutlosigkeit und Trauer aus. Das kann sehr belastend sein. Auch körperliche Einschränkungen können den Alltag erschweren. Unsere Workshops sollen mithelfen, Wege zu finden, um die Körperwahrnehmung zu vertiefen, Funktionen zu verbessern, Schmerzen zu lindern und das emotionale Wohlbefinden zu erhalten und zu fördern. Kraft und Zuversicht für das Alltagsleben also! Für den Besuch der Workshops sind keine speziellen Vorkenntnisse notwendig. Hinweise: n Nach erfolgter Anmeldung erhalten die Kursteilnehmenden eine Bestätigung mit den genauen Angaben zur jeweiligen Kurslokalität. n Es dürfen mehrere Kurse belegt werden. n Die Anzahl der Teilnehmenden pro Workshop ist begrenzt. Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. n Die Teilnahme an den Workshops ist kostenlos. n Bekleidung: Freizeit. Organisation Krebsliga Solothurn Hauptbahnhofstasse Solothurn Telefon info@krebsliga-so.ch

3 Workshop «Den Alltag versüssen» Wenn der Alltag drückt, kann es hilfreich sein, sich etwas Gutes zu gönnen. Der neu ins Programm aufgenommene Workshop «Den Alltag versüssen» bietet unvergessliche und im wahrsten Sinne des Wortes süsse Momente. Beim Kreieren von Trendcakes können sich die Teilnehmenden einen Nachmittag lang von der Welt des Backens verzaubern lassen. Leitung Linda Gutknecht Confiseurin-Konditorin Daten Mittwoch, 24. Januar 2018 Donnerstag, 25. Oktober 2018 Dauer 1 Nachmittag à 3 Stunden Uhr Workshop «Inneren Halt finden durch Atmung» Wie funktioniert unsere Atmung? Welche Faktoren beeinflussen sie? Wie können wir sie wahrnehmen und gezielt einsetzen? Bei der Arbeit mit dem Atem gibt es kein «richtig» oder «falsch». Alle Einflüsse, die von innen und aussen auf uns einwirken, fordern jedoch eine Anpassung unserer Atmung. Der bewusste, zugelassene Atem kann in Krisensituationen ein treuer Begleiter sein, der innere Kräfte freisetzt. Mittels Übungen, die auch im Alltag einfach anwendbar sind, lernen die Teilnehmenden die unterschiedlichen Aspekte des Atems kennen. Leitung Franziska Kiener Ritler KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom Daten Dienstag, 30. Januar 2018 Dienstag, 4. September 2018 Dauer 1 Nachmittag à 3 Stunden Uhr Workshop «Yoga» Yoga fördert das Bewusstsein für Körper, Geist und Seele. Grundlegende Körperübungen (Asanas) und einfache Atemübungen (Pranayama) werden systematisch erarbeitet. Gemeinsam werden Konzentrations- und Entspannungsübungen geübt. Durch gezielten Einsatz von Hilfsmitteln (Polster, Gurte, Klötze etc.) werden die Übungen den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst. Leitung Bernadette Meile dipl. Yogalehrerin nach B.K.S. Iyengar Daten Dienstag, 13. März 2018 Dienstag, 28. August 2018 Dauer 1 Nachmittag à 2 Stunden Uhr

4 Workshop «Sich gut und schön fühlen? Farbsache!» Kleidungsfarben haben nicht nur eine bestimmte Wirkung auf das Auge der Betrachter, sondern auch auf das Selbstbewusstsein der Trägerinnen und Träger. Die Teilnehmenden erfahren Interessantes aus der Farblehre und lernen, die Effekte von Kleidungsfarben geschickt anzuwenden und deren positive Wirkung in ihre Garderobe zu integrieren. Leitung Andrea Hamidi eidg. dipl. Farb- und Modestilberaterin FA Daten Dienstag, 27. März 2018 Dienstag, 6. November 2018 Dauer 1 Nachmittag à 3 Stunden Uhr Workshop «Heilsame Klänge» Das Erleben von neuen Klangimpulsen kann dazu beitragen, eigene Ressourcen zu entdecken. Der Workshop bietet Raum, sich Zeit für sich selber zu nehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Die Teilnehmenden erhalten eine Einführung in die Klangwelt von Klangschalen, Gong, Monochord und Stimmgabeln. Gemeinsam erleben sie eine Klangmeditation und Klangexperimente, um die Wirkung der Klänge zu erfahren. Leitung Anita Nyffenegger Klangtherapeutin, dipl. Pflegefachfrau Daten Donnerstag, 26. April 2018 Donnerstag, 29. November 2018 Dauer 1 Nachmittag à 3 Stunden Uhr Ort Günsberg Workshop «Lieblingsobjekt gestalten» Durch kreative Tätigkeiten lassen sich Gefühle ausdrücken und Kräfte freisetzen. Eigene Stoffreste werden mittels Textilverstärker Schicht um Schicht zu einem persönlichen Objekt verarbeitet. Die so entstandenen kleinen Kunstwerke können zu Hause am Lieblingsplatz aufgestellt werden und so für Glücksmomente im Alltag sorgen. Die Objekte sind wetterfest. Leitung Brigitte Joller Ausbilderin Gestaltung, SVEB 1 Daten Donnerstag, 14. Juni 2018 Donnerstag, 13. Dezember 2018 Dauer 1 Nachmittag à 3.5 Stunden Uhr Ort Balsthal

5 Workshop «Plastizieren» Beim Plastizieren wird aus einem ursprünglich formlosen Klumpen Ton eine Form. Es entstehen Flächen. Und Kanten. Oder gar etwas «Lebendiges»? Beim Plastizieren übernehmen Hände und Herz die Führung Eigeninitiative und kreative Kraft finden einen Weg, sich auszudrücken. Das Arbeiten wird an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Leitung Katja Lüthy Kunsttherapeutin Plastizieren und Gestalten, Kunstpädagogin M.A. Daten Kurs 1 Dienstag 8., 15. und 22. Mai Uhr Kurs 2 Donnerstag 8., 15. und 22. November Uhr Workshop «Achtsam sein» Achtsamkeits-Übungen können helfen, den Umgang mit intensiven Gefühlen, Gedanken und mit Schmerzen zu erleichtern. Die Teilnehmenden lernen Körperwahrnehmungen, Gefühle und Gedanken zu unterscheiden, zu verbinden und deren Zusammenhänge zu erkennen. Die einfachen Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren. Leitung Natasha Noguera dipl. Bewegungspädagogin, Körperwahrnehmungstherapeutin, MBSR-Lehrerin Datum Mittwoch, 31. Oktober Uhr

6 Anmeldung Krebsliga Solothurn Béatrice Decker Hauptbahnhofstrasse Solothurn

7 Anmeldung Ich melde mich für folgende(n) Workshop(s) 2018 an (bitte ankreuzen) n «Den Alltag versüssen», 24. Januar (Solothurn) n «Den Alltag versüssen», 25. Oktober (Solothurn) n «Inneren Halt finden durch Atmung», 30. Januar (Solothurn) n «Inneren Halt finden durch Atmung», 4. September (Solothurn) n «Yoga», 13. März (Solothurn) n «Yoga», 28. August (Solothurn) n «Sich gut und schön fühlen? Farbsache!», 27. März (Solothurn) n «Sich gut und schön fühlen? Farbsache!», 6. November (Solothurn) n «Heilsame Klänge», 26. April (Günsberg) n «Heilsame Klänge», 29. November (Günsberg) n «Plastizieren», 8., 15. und 22. Mai (Solothurn) n «Plastizieren», 8., 15. und 22. November (Solothurn) n «Lieblingsobjekt gestalten», 14. Juni (Balsthal) n «Lieblingsobjekt gestalten», 13. Dezember (Balsthal) n «Achtsam sein», 31. Oktober (Solothurn) Name Vorname Adresse PLZ/Ort Telefon, Geburtsdatum Datum, Unterschrift Die Teilnahme ist kostenlos. Die Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt. Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Ihre Anmeldung Bitte ausfüllen und einsenden. Gerne nehmen wir Ihre Anmeldung auch per Mail oder telefonisch entgegen. Telefon infokrebsliga-so.ch

8 Timetable Workshops 2018 für Krebsbetroffene Mittwoch, 24. Jan.: «Den Alltag versüssen» (Solothurn) Dienstag, 30. Jan.: «Inneren Halt finden durch Atmung» (Solothurn) Dienstag, 13. März: «Yoga» (Solothurn) Dienstag, 27. März: «Sich gut und schön fühlen? Farbsache!» (Solothurn) Donnerstag, 26. April: «Heilsame Klänge» (Günsberg) Dienstag, 8., 15. und 22. Mai: «Plastizieren» (Solothurn) Donnerstag, 14. Juni: «Lieblingsobjekt gestalten» (Balsthal) Dienstag, 28. Aug.: «Yoga» (Solothurn) Dienstag, 4. Sept.: «Inneren Halt finden durch Atmung» (Solothurn) Donnerstag, 25. Okt.: «Den Alltag versüssen» (Solothurn) Mittwoch, 31. Okt.: «Achtsam sein» (Solothurn) Dienstag, 6. Nov.: «Sich gut und schön fühlen? Farbsache!» (Solothurn) Donnerstag, 8., 15. und 22. Nov.: «Plastizieren» (Solothurn) Donnerstag, 29. Nov.: «Heilsame Klänge» (Günsberg) Donnerstag, 13. Dez.: «Lieblingsobjekt gestalten» (Balsthal) Weitere Kursangebote der Krebsliga Solothurn: «Gut aussehen sich besser fühlen» (Halbtageskurse für krebsbetroffene Frauen) «Begleitetes Malen» (Quartalskurse für Krebsbetroffene) «Trauercafé» (Kurse für trauernde Angehörige) Infos: Krebsliga Solothurn Telefon

9 Krebsliga Solothurn Hauptbahnhofstasse Solothurn Telefon Fax Spendenkonto: PK