ATEM UND STIMME SPRECHTECHNIK / AUSSPRACHE SPRECHAUSDRUCK / MODULATION SELBSTPRÄSENTATION SPRECHTRAINING FÜR PROFIS RHETORIK / GESPRÄCHSFÜHRUNG

Transkript

1 ISABEL BINDER SPRECHTRAINING Das eigentliche Sprechtraining ist in fünf Bausteine gegliedert, die technische Fertigkeiten des Sprechens vermitteln. Sie sind unter Module beschrieben. Je nach individuellen bzw. gruppenspezifischen Bedürfnissen können sie strukturiert und gewichtet werden. Dabei ist ein grundlegendes Charakteristikum aller Trainingseinheiten der Einsatz von Elementen aus der Schauspielmethodik - bis hin zur Arbeit an literarischen Texten. Auf dieser Basis werden die spezifischen Anforderungen der Klientinnen und Klienten angegangen. Die häufigsten Einsätze des Sprechtrainings in der Praxis werden hier unter Seminarthemen erläutert - wobei den individuellen Anwendungen keine Grenzen gesetzt sind. Wir haben noch für jede außergewöhnliche Situation eine passende Lösung gefunden. MODULE ATEM UND STIMME SPRECHTECHNIK / AUSSPRACHE SPRECHAUSDRUCK / MODULATION KÖRPERSPRACHE SELBSTPRÄSENTATION SEMINARTHEMEN LAMPENFIEBER SPRECHTRAINING FÜR PROFIS RHETORIK / GESPRÄCHSFÜHRUNG MODERATION MEDIENTRAINING SPRECHTRAINING FÜR FRAUEN BEWERBUNGSTRAINING

2 ATEM UND STIMME Ihre Stimme kann das Als Mitarbeiter/in sind Sie Repräsentant/in Ihres Unternehmens. Zu Ihren Aufgaben gehört das Vermitteln von Informationen und Kenntnissen, sowohl bei Präsentation als auch im Gespräch. Dabei ist die Stimme Ihr wichtigstes Instrument, und Sie sollten Ihre kommunikativen Fähigkeiten souverän und gezielt einsetzen können: Sicherheit gewinnen durch stimmliche Vorbereitung. Sinnvolles Nutzen des Atems für die Stimme. Sprechen ohne Anstrengung durch richtigen Stimmeinsatz. Damit Ihnen Ihr wichtigstes Handwerkszeug nicht versagt und die Stimme nicht "schlapp macht, erhalten Sie in diesem Training das Handwerkszeug zur Vorbereitung auf alltägliche und anspruchsvollere Sprechsituationen. Inhalte: Anatomische Voraussetzungen Atemtechnik Stimmentfaltung und Kräftigung des Stimmvolumens Die Stimme halten in Diskussionen und Konflikten Die Stimme am Telefon

3 SPRECHTECHNIK / AUSSPRACHE Wie bitte? Das haben Sie sicherlich schon oft beobachtet: Da kann sich jemand gut ausdrücken, beherrscht Grammatik und hat ein umfangreiches Vokabular und dennoch stellt sich der Kontakt zum Gegenüber nicht her, verlaufen Gespräche unbefriedigend, findet eine wirkliche Verständigung nicht statt. Häufig haben solche Probleme mit der Aussprache und Betonung zu tun, darüber hinaus nicht selten mit der non-verbalen Kommunikation, die in verschiedenen Regionen und Kulturen unterschiedlich sein kann. Über die handwerkliche Arbeit an einer deutlichen Aussprache kann zugleich die persönliche Präsenz gestärkt und das gesamte Kommunikationsverhalten bewusst gemacht und weiter geschult werden. Inhalte: Die Sprechwerkzeuge Mundmotorische Übungen Lautbildungsübungen Geläufigkeitsübungen Aussprachetraining bei Dialekt oder Akzent

4 SPRECHAUSDRUCK / MODULATION Reden ist keine Kunst Ob wir unsere Zuhörer überzeugen, hängt stark von unserer Sprechweise ab. Eine besondere Herausforderung liegt darin, einen Spannungsbogen so zu gestalten, dass das Publikum zunächst emotional berührt, dann fachlich interessiert ist und schließlich der Funken der Begeisterung auf die Zuhörer überspringt. Gute Rednerinnen und Redner sind in der Lage, ihre Argumente auf den Punkt zu bringen und den Auftritt mitreißend zu gestalten. Die Teilnehmer/innen dieses Trainings erfahren und trainieren Techniken, Tipps und Tricks für einen professionellen und lebendigen Sprechausdruck. Inhalte: Spannungsaufbau und Spannungserhalt Sprechpausen setzen und wichtiges betonen Sprechtempo Girlandensätze und Bogensätze Textstrukturierung durch dynamische Stilmittel

5 KÖRPERSPRACHE Wie Sie ohne Worte viel sagen. Die Fähigkeit zur Kommunikation gilt im Berufsleben als eine entscheidende Voraussetzung für Weiterentwicklung und Erfolg. Dabei spielt die non-verbale Kommunikation eine große Rolle. Körpersprachliche Signale eilen unseren Worten voraus und prägen die Situation, bevor wir noch das erste Wort gesprochen haben. Durch das Entdecken einer Grundspannung im Körper wird Ihre Aufmerksamkeit neu auf einfache Bewegungsvorgänge wie Gehen Sitzen Stehen gelenkt. Gleichzeitig entwickeln und stärken Sie eine glaubwürdige Körpersprache - nämlich die aus Ihrem eigenen Repertoire. Inhalte: Körperhaltung - Status Territorialverhalten Aggression oder Sympathie Die 4 Distanzzonen Mimik, Gestik, Blickkontakt

6 SELBSTPRÄSENTATION Ihr Auftritt gewinnt: Wie Sie Denken, Stimm- und Körperausdruck synchronisieren. Sie wollen Menschen überzeugen. Von einer Botschaft, von einem Produkt, von sich selbst. Sie werden dabei um so eher Erfolg haben, je authentischer Sie auftreten: Ohne gekünstelte Attitüde lassen Sie die Zuhörer an Ihrem Denken und an Ihrem Fühlen teilnehmen, so dass keine technischen Defizite in der Präsentation die Konzentration beeinträchtigen. Hier wird eine gesteigerte Präsenz in Stimme und Auftritt trainiert, mit der Sie sicher auf Ihr Gegenüber zu- und eingehen können. Denn erst durch die Übereinstimmung von Rede und körperlichem Ausdruck entsteht Glaubwürdigkeit. Inhalte: Atem-, Stimm- und Artikulationsübungen Körperhaltung Körpersprache aus dem eigenen Repertoire Präsenz und Status Freie Rede

7 LAMPENFIEBER Nutzen Sie die Spannung vor dem Auftritt Angst ist eine Reaktion von Körper und Seele auf Situationen, die als bedrohlich empfunden werden. Sie beschleunigt unsere Reaktionen, schärft unsere Wahrnehmung und sorgt dafür, dass wir uns besser schützen können - insofern hat Angst auch eine positive Funktion. Nicht sinnvoll ist dagegen die Angst vor der Angst. In diesem Training sollen Sie sich mit den positiven Auswirkungen des Lampenfiebers vertraut machen. Sie lernen, durch angemessenes Reagieren Ihre Aufregung zu beeinflussen und die dabei frei werdende Energie für Ihren Auftritt zu nutzen: Jeder Schauspieler kennt das Ansteigen der Pulsfrequenz, wenn er aus der Kulisse auf die hell erleuchtete Bühne tritt. Mit unserem Auftreten entscheiden wir selbst, ob und wie wir den Kontakt zu unserem Publikum herstellen und gestalten. Es werden Techniken und Verhaltensweisen erarbeitet und trainiert, die dabei helfen, Schwellenangst zu überwinden und entspannt und konzentriert mit einer Gruppe zu kommunizieren. Umgang mit Stressoren Physische Voraussetzungen Übungen zur Muskelrelaxation Techniken zum Umgang mit Lampenfieber Innere Haltung Äußere Haltung Status und Körpersprache Den Atem sinnvoll für die Stimme nutzen Lautes Sprechen vor Gruppen Präsenz im Sprechausdruck deutlich artikulieren, den Raum füllen Modulation und Sprechtempo

8 SPRECHTRAINING FÜR PROFIS Rede und Vortragstechnik Im Grunde sind Sie zu beneiden: Sie haben etwas zu sagen, und wenn Sie reden, hört man Ihnen gerne zu. Sie sind konzentriert und aufmerksam, Sie haben keine Sprechangst, Sie wissen, wie Sie einen Spannungsbogen aufbauen und ihn halten können. Trotzdem merken Sie: Es ist noch nicht alles so, wie es sein könnte. Dieses Training führt Sie in die Methoden der Rede- und Vortragstechnik ein. Darüber hinaus schärfen Sie die Wahrnehmung für Ihren Sprechausdruck: Rede ich laut und deutlich genug? Behalte ich eine inhaltliche Spannung? Wie setze ich eine Pointe? Stegreifrede Stichpunktrede Dinner Speech Freie Rede Vorbereitete Rede 1 Minuten Rede Fünf-Satz Technik Gliederung und Gestaltung einer Rede Atem- und Stimmübungen Sprechtechnik

9 RHETORIK / GESPRÄCHSFÜHRUNG Reden allein genügt nicht - Rhetorik ist mehr Rhetorik ist die Fähigkeit und die Kunst, sich einem anderen Menschen mitzuteilen, sich verständlich zu machen und mit dem Gegenüber auseinanderzusetzen oder den Anderen zu überzeugen. Unsere Sprache bildet dabei die Grundlage für die Kommunikation - aber eben nur die Grundlage. Dazu gehören auch Körperhaltung, Gestik und Mimik. Darüber hinaus ist die Voraussetzung für eine gelungene Kommunikation die Wahrnehmung des Gegenübers, seiner Erwartungen, seiner Ängste, seiner Wünsche, seiner Stimmung sowie seiner Fähigkeiten und Defizite. All das müssen wir in unser Verhalten mit einbeziehen - und vieles davon ist erlernbar. Im Rhetoriktraining helfe ich Ihnen dabei, ein Gespräch zu strukturieren und es überzeugend zu führen: Sie lernen, die eigenen Wünsche und Erwartungen in einer für das Gegenüber verständlichen und akzeptablen Form zu übermitteln. Das kann auch heißen, die Strukturierung eines Gesprächs dem Anderen zu überlassen, wenn die Situation dies erfordert (z. B. in Gesprächen mit Mitarbeiter/innen). Grundlagen der Kommunikation Empathie und soziale Wahrnehmung Ich-Aussage und Du-Botschaft Abgrenzung und Nein-Sagen Handwerkszeuge für ein gelungenes Gespräch Argumentieren, fragen, aktives zuhören Konfliktgespräche / deeskalierend wirken

10 MODERATION Wie moderiere ich eine Veranstaltung? Zu Ihren Aufgaben gehört es, durch kleine und große Veranstaltungen zu führen. Ich arbeite mit Ihnen an Ihrem Auftritt und an der Durchführung einer Moderation - genau nach Ihren Anforderungen. Neben der äußeren Form des Auftretens entwickeln wir gemeinsam einen persönlichen Leitfaden zu Aufbau und Dramaturgie Ihrer Moderation. Anhand von Videoaufzeichnungen grenzen wir Ihre Schwächen und Stärken ein, damit Sie durch ganz konkrete Hinweise und ein praktisch umsetzbares Feedback Ihren Auftritt nachhaltig verbessern. Aufbau einer Moderation Der Redner als Repräsentant Begrüßung und Schlusswort Atemtechnik Die Stimme als Hauptmedium Freie Rede Umgang mit dem Mikrofon Lampenfieber nutzen

11 MEDIENTRAINING Profil zeigen Der öffentliche Auftritt gehört für viele Mitglieder des gehobenen Managements, für Funktionsträger oder andere Personen des öffentlichen Lebens quasi zum Tagesgeschäft. Auch Künstlerinnen und Künstler müssen nicht nur das eigene Werk, sondern ebenso sich selbst überzeugend in Szene setzen. Bei Ihren Auftritten - live vor Publikum, im Interview vor der Kamera, auf Pressekonferenzen oder bei Podiumsdiskussionen - geht es darum, dass das, was Sie zu sagen haben, beim Zuhörer ankommt. Das ist nicht immer einfach, denn es handelt sich dabei um oft sehr komplexe Inhalte - und es geht um Sie, denn es ist Ihre Persönlichkeit, mit der Sie Ihre Zuhörer überzeugen. Das Medientraining unterstützt Sie dabei, diese anspruchsvolle und schöne Aufgabe zu meistern. Sprechtraining Sprechen am Mikrofon Sprechen vor der Kamera Positionieren in Pressekonferenzen Stellung beziehen im Interview Umgang mit Lampenfieber

12 SPRECHTRAINING FÜR FRAUEN Der kleine Unterschied lässt sich hören Frauen reden anders als Männer. Das führt leider nicht nur zu Missverständnissen und Fehleinschätzungen, sondern auch zu Unsicherheit und grundloser Resignation auf beiden Seiten. Wer weiß, wo die Stärken weiblichen Kommunizierens liegen, kann sie bewusst einsetzen. Wer weiß, wie Männer reden, kann sich bewusst auf die andere Ebene einlassen. Und wer sich darüber hinaus seiner Stimme und Sprache sicher ist, kann nur gewinnen Sie erlangen Sicherheit durch stimmliche Vorbereitung und durch sinnvolles Nutzen des Atems für die Stimme. In praktischen Übungen wird die Wahrnehmung für den eigenen Sprechausdruck geschärft. Geschlechtsspezifisches Sprachverhalten Stärken weiblicher Kommunikation Wie positionieren sich Frauen in Männerdomänen? Womit stehen Frauen sich im Weg? Umgang mit Stressoren Stimme und Stimmung Sprechtechnik Präsenz zeigen, sichtbar werden

13 BEWERBUNGSTRAINING Gezielte Vorbereitung auf Bewerbungsgespräche und Assessmentcenter Sie haben gerade Ihr Examen bestanden, oder Sie überlegen sich, die Stelle zu wechseln. Auch, wenn Sie die eigenen Stärken und Schwächen kennen, wird es entscheidend darauf ankommen, sich bei Ihrem potentiellen Arbeitgeber so vorzustellen, dass Sie durch authentisches Auftreten einen positiven Eindruck hinterlassen. Wenn Sie sehr angespannt sind, weil Sie wissen, dass Ihr Gegenüber Sie gleich durchleuchten will, hilft Ihnen die Beherrschung von Körper, Atem, Stimme und Sprache bei einer ruhigen, kontrollierten und selbstbewussten Präsentation Ihrer Person. Auf alles das bereitet Sie dieses Training vor: In Rollenspielen üben Sie sich darin, jeweils der Situation angemessen wichtige Informationen von unwichtigen zu unterscheiden und Ihrem Gegenüber nur das mitzuteilen und zu vermitteln, was wirklich auch abgefragt wird. Die Arbeit mit der Kamera schärft dabei Ihre Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und damit zur bewussten Kontrolle Ihres Verhaltens in Stresssituationen. Rückmeldungen über Sprache, Ausdrucksweise und die von Ihnen z. B. durch Körperhaltung vermittelten non-verbalen Informationen helfen Ihnen, in Bewerbungssituationen positive Nachrichten zu senden und die unbewusste Vermittlung von widersprüchlichen Botschaften zu vermeiden. Selbstpositionierung Kompetenzprofil Stärken und Schwächen Status und Körpersprache Sprechausdruck Gesprächsführung Sprechtechnik Rollenspiel