Gene, Genuss & Gesundheit

Transkript

1 Thomas D. Szucs Universität Basel / VRP Helsana Gruppe Gene, Genuss & Gesundheit Was zählt für ein langes und aktives Leben? UBS Kundenanlass,

2 Cranach malt den Jungbrunnen im Jahre

3 Ponce de Léon sucht den Jungbrunnen im Jahre

4 Gibt es den Jungbrunnen aus wissenschaftlicher Sicht? Genuss Langes aktives Leben Gesundheit Gene 4

5 Gesundheit und Langlebigkeit Genuss Langes aktives Leben Gesundheit Gene 5

6 Was bestimmt die Gesundheit? 50% Gesundheitswesen Genetik 10% Umwelt Verhalten 20% 20% IFTF; Centers for Disease Control and Prevention,

7 Alexis Carrel ( ) Alle Zellen sind grundsätzlich unsterblich 7

8 Telomere verkürzen und Zellteilungen nehmen ab Zellen teilen sich und erreichen allmählich den Zustand der Seneszenz 8

9 Leonard Hayflick (1961) Er bewies, dass sich normale menschliche Zellen ca. 52-mal teilen, bevor die Zellalterung einsetzt 9

10 Hayflick Grenzen Spezies Maximales Alter (Jahre) Maximale Anzahl Verdopplungen Galapagos Schildkröte Mensch Maus 4 28 Hayflick L

11 Henrietta Lacks ( ) Unsterbliche Krebszellen 11

12 Evolution der Körperfunktionen % Nervenleitgeschwindigkeit Muskelkraft/ Herzminutenvolumen Vitalkapazität glomeruläre Filtrationsrate renaler Plasmafluss max. Atemzeitvolumen max. O 2 -Aufnahme Alter (Jahre)

13 % mit Erkrankung Was kommt wann? Sinusitis Asthma Nierenkrankheiten Arthritis Diabetes Krebs Herzkrankheiten Alter (Jahre) 13

14 Chance, 100 Jahre alt zu werden Geburtsjahr Männer (%) Frauen (%)

15 Selektion der fitten Alten? Paradox Zunahme der Mortalitätsrate verlangsamt sich im hohen Alter 15

16 Die meisten Hundertjährigen sind gesund und unabhängig versterben rasch und plötzlich, ohne längere Krankheitsphase entwickeln selten oder spät altersbedingten Erkrankungen altern relativ langsam 16

17 Gene und Langlebigkeit Genuss Langes aktives Leben Gesundheit Gene 17

18 Genetische Erkrankung mit beschleunigter Alterung ab Geburt Hutchinson-Gilford Syndrom Punktmutation in einem Gen, das für die DNA Replikation notwendig ist. Patienten sterben im Alter von 13 an Schlaganfall oder Herzinfarkt und zeigen eine extrem schnelle Telomerverkürzung 18

19 Genetische Erkrankung mit beschleunigter Alterung ab 40 Jahren Werner Syndrom Ein einziger Gendefekt (WRN-Gen) Telomere verkürzen sich zu rasch, Hayflick Limit hier nur 1/3 19

20 Waren es gute Gene die das Überleben 1942 in Leningrad ermöglichte? Überlebende hatten eine 30% höhere Chance für eine Genvariante bei 3 von 5 Genen die einen sparsameren Stoffwechsel bewirkt ermöglichen 20

21 Stoffwechselraten bei verschiedenen Spezies 21

22 Einfluss der Gene % 22

23 Gen FoxO3A und das Altern Hydra (Süsswasser Polyp) FOXO3A Eiweisse, die das Altern begünstigen Langlebigkeit Eiweisse, die die Langlebigkeit begünstigen 23

24 Je älter, desto besser! 24

25 Genuss und Langlebigkeit Genuss Langes aktives Leben Gesundheit Gene 25

26 Well-Aging Diät Was ist belegt? McAlister Pryde M 2011; Södergen M 2013; Corti R 2009; Sabate J 2010; Hamilton-Müller 2004; Hardy H

27 Wirkung von Resveratrol Krebs- Prävention Antiviral Anti- oxidativ Herzschutz Neuroprotektion Resveratrol Alterung Antientzündlich 27

28 Nachteil: Dosisumrechnung aus dem Tierexperiment 28

29 Klassiker: Mediterrane Diät Mortalität -21% Herzkreislauf Mortalität 34% Kein Effekt auf Krebs-Inzidenz Telomer Länge Lebenserwartung Schlaganfall Kognition Depression Buckland G 2011; Knoops KT 2004; PsaltopoulouT 2013; Boccardi V2013; Ford D

30 Kalorienrestriktion als Ansatz 30

31 Kalorische Restriktion 18% Kalorienreduktion + 20 Jahre Lebenserwartung Proteinreduktion 23% 12% Jahre Lebenserwartung Silva and Annamalai

32 Das Geheimnis aller Geheimnisse Dinner Canceling Eine der wenigen gesicherten Massnahmen, die lebensverlängernd wirkt Im Tierexperiment bis zu 40% längere Lebenserwartung Fasten ist gesund, wenn es nicht übertrieben wird. 32

33 Synthese Genuss Langes aktives Leben Gesundheit Gene 33

34 Sequentielles versus paralleles Altern Ausbildung Arbeit Freizeit/Pensionierung Freizeit/Pensionierung Arbeit Ausbildung 34

35 Arbeit Arbeit Anteil Jährige zu +65 Jährige

36 Langlebigkeit als Wirtschaftsfaktor? Wohlfahrts-Zunahme durch Langlebigkeit Oxford Review of Economic Policy 26; (2010) 36

37 Vier Todsünden bei Hieronymus Bosch ( ) 37

38 Vier Todsünden im 21. Jahrhundert Rauchen Falsche Ernährung Bewegungsmangel Verlust an Lebensfreude 38

39 5 Blue Zones: 6 Beobachtungen Deutlich verminderte Rate an Krebs- und Herzkreislauferkrankungen weniger Demenzkranke Deutlich mehr gesunde Lebensjahre Medizinische Versorgung spielt scheinbar untergeordnete Rolle 39

40 5 Blue Zones: 6 gemeinsame Lifestyle-Merkmale 1. Leben in familiären sozialen Strukturen 2. Nicht rauchen 3. Ernährung auf überwiegend pflanzlicher Basis 4. Konstante moderate körperliche Aktivität 5. Soziales Engagement 6. Häufiger Konsum von Hülsenfrüchten 40

41 41

42 Molekulares Gleichgewicht Pro-aging Faktoren Anti-aging (well-aging) Faktoren 42

43 Balance am Beispiel oxidativer Stress Radikale Antioxidanten Radikale Ideal-Zustand Oxidativer Stress 43

44 Was ist eigentlich oxidativer Stress? 44

45 Medikamente imitieren eine Kalorienrestriktion Soja Isoflavon Extrakt Glipizid Glipizid + Metformin Rosiglitazon Metformin % des maximalen Effekts einer kalorischen Restriktion

46 Metformin die well-aging Pille? TAME Studie: Targeting Aging with Metformin 46

47 Gesunder und entspannter Lebensstil sowie Vermeidung der vier Todsünden kann den Alterungsprozess verlangsamen Gesunder Lebensstil Ungesunder Lebensstil Entspannter Lebensstil Die Übergänge sind fliessend! 47

48 Werden die Gene auch beeinflusst? Genuss? Langes aktives Leben Gesundheit Gene? 48

49 Einfluss des Lebensstils und Lebenserfahrung auf unsere Gene Ja: Epigenetik! 49

50 Zusammenfassung Wir können beschleunigte Alterungsprozesse verlangsamen Man kann seine eigene Lebensspanne durch Ausdauertraining, Kalorienrestriktion, Kontrolle der wesentlichen Risikofaktoren sowie durch Vermeiden von Unfällen, Giften und Erkrankungen verlängern. Die Erforschung der Funktion von Genen werden zu einer weiteren Erhöhung der Lebenserwartung führen 50

51 Fazit Gesundes Altern umfasst: Aktivität Soziale Ressourcen Materielle Sicherheit Kognition Körperliche Gesundheit/ Funktionalität 51

52 Und zum Schluss noch dies: Altwerden ist noch immer die einzige Möglichkeit, lange zu leben. Hugo von Hoffmannsthal ( ), österr. Lyriker, Dramatiker, Erzähler

53 Fragen? Als Download erhältlich unter 53