Geräteturnen STV Turnsprache. Reck Stützen-Kehren-Flanken-Wenden-Grätschen-Hocken-Bücke. Sprung von Stange mit Grätschwinkelsprung
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- Hans Simen
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Transkript
1 Geräteturnen STV Turnsprache Reck 4.01 Stützen-Kehren-Flanken-Wenden-Grätschen-Hocken-Bücke 4 Sprung von Stange mit Grätschwinkelsprung Stütz vl., aufhocken zum Stand Stütz rl., aufhocken zum Stand Stütz vl. durchhocken zum Spreizsitz 4010 Sitz rl. oder vl. 1/2 Dr. zum Stütz vl. oder rl. Seite 1 von 29
2 40110 Stütz vl., Hocke über die Stange zum Nsprg Stütz vl. aufgrätschen zum Stand 4011 Stütz vl., aufbücken zum Stand Aufgrätschen zur Stange aus Riesenfelge vw. /aus Hstand Hangkehre Seite 2 von 29
3 40121 Hangkehre zum Nsprg. Aus Handstandposition im Ristgriff 1/2 Dr. zum Ristgriff Stütz rl. durchhocken zum Stütz vl. oder zum Vorschweben 4010 Bückstand auf der Stange und 1/2 Dr Stütz vl., Grätsche über die Stange zum Nsprg. Seite 3 von 29
4 40109 Stütz vl., Grätsche über die Stange zum Grätschwinkelstütz 4011 Aufgrätschen zur Stange aus Riesenfelge rw. /aus Hstand Aufbücken zur Stange aus Riesenfelge vw. /aus Hstand 4012 Stütz vl., Übergrätschen zum Stütz rl, 4012 Stütz vl., Flanke zum Stütz rl. Seite 4 von 29
5 Bückstand auf der Stange und 1/1 Dr Stütz vl., Bücke über die Stange zum Nsprg Stütz vl., aufstossen zum Hstand Aufbücken zur Stange aus Riesenfelge rw. /aus Hstand 4012 Überkehren Seite von 29
6 B Ab Minitrampolin: Sprung zum Stütz vl. oder zum Vschwg. B 4010 Spreitzsitz 1/2 Dr. zum Stütz B Stand auf der Stange, Strecksprung zum Nsprg. B Winkel im Hang 4.02 Felgen Felge rw. Seite von 29
7 Seitstand vl. Felgaufschwg Seitstand. vl. Felgaufzug 4021 Hang Felgaufzug Vschwg. und Felgaufschwg Freie Felge rw. (mind. 4 ) Seite von 29
8 40208 Felge vw Felge rl. vw Felge rl. vw. zum Nsprg Aus Stand rl.: Felgaufschwg. rl. vw Stütz rl., Felgabschwg rl. rw. zum Felgaufschwg rl. vw. (Pendel) Seite 8 von 29
9 40222 Felgüberschwung durch den Schwebestütz 4020 Freie Felge rw. zum Hstand Rschwg. und freie Felge vw. zum Hstand (Banzerrolle) Felge rl. rw Kreuzkippe Seite 9 von 29
10 4021 Stütz rl. Felgabschwg. rl. rw. zum Felgaufschwg rl. vw. mit ausgrätschen zum Vorschweben Vschwg und Felgaufschwg durch den Hstand Ristriesenfelge (Riesenfelge rw) Kammriesenfelge (Riesenfelge vw.) 4022 Riesenfelge vw. im Ristgriff Seite 10 von 29
11 4022 Riesenfelge vw. 1/2 Dr. zum Vschwg. im Ristgriff (Kamm/Rist) 4022 Riesenfelge rw. mit 1/2 Dr. zur Riesenfelge vw. (Direkter Wechsel -Rist/Kamm) Felge rl. vw. mit 1/2 Dr. zum Vschwg Pirouette am Ende des Rschwg Felgaufschwg. rl. vw. mit gegr. Beinen zum Stütz rl. Seite 11 von 29
12 40232 Ellriesenfelge (Russenriesen) B Knieaufschwung B Knieabschwung B Mühlabschwung rw. B Felge rw. gehockt 4.03 Unterschwünge Seite 12 von 29
13 Aus Stütz: Unterschwg, zum Rschwg Aus Stütz: Unterschwung zum Nsprg Schwunganreissen oder Konterschwg Unteschwung mit 1/2 Dr. zum Vschwg Unterschwg. mit 1/2 Dr. zum Nsprg. Seite 13 von 29
14 40308 Grätschunterschwung zum Nsprg Grätschunterschwung zum Rschwg Stütz vl. durchhocken zum Stütz rl Bückunterschwung zum Nsprg Bückunterschwung zum Rschwg. Seite 14 von 29
15 40312 Grätschunterschwg mit 1/2 Dr. zum Vschwg Grätschunterschwung mit 1/2 Dr. zum Nsprg Schwunganreissen oder Konterschwg mit 1/2 Dr Vorschweben geb. oder gegr. mit 1/2 Dr. zum Vorschweben geb. oder gegr Unterschwg. oder Grätschunterschwg. mit 1/2 Dr. zum Vorschweben Seite 1 von 29
16 4030 Unterschwg. mit 1/1 Dr. zum Niedersprung Grätschunterschwung mit 1/1 Dr. zum Nsprg Bückunterschwg mit 1/2 Dr. zum Nsprg Bückunterschwung mit 1/2 Dr. zum Vschwg Bückunterschwung mit Bücken zum Nsprg. Seite 1 von 29
17 B Vorschweben oder Vorschwung (Tiefreck) B Rückschwung zum Nsprg Umschwünge Mühlumschwung vw Sitzumschwung rw. oder Grätschsitzumschwung rw Umschwung rw. im freien Kniehang zum Nsprg. (Napoleon) Seite 1 von 29
18 4040 Grätschumschwung vw. im Kammgriff Grätschumschwung rw. im Ristgriff 4041 /8 Grätsch- oder Bückumschwung vw. mit Griffwechsel Umschwung rw. im freien Kniehang Grätschfleurier Seite 18 von 29
19 40413 Bückumschwung rw. im Ristgriff 4041 Bückumschwung vw. im Kammgriff 4041 /8 Bückumschwung vw. mit Griffwechsel zum Vorschweben oder Vschwg Umschwung rw. im freien Kniehang mit 1/2 Dr. zum Stütz Bückfleurier Seite 19 von 29
20 40411 Grätschumschwung rw. zum Hstand Grätschumschwung vw. zum Hstand Bückumschwung rw. zum Hstand Staldegrätschumschwung Staldergrätschumschwung durch den Hstand Seite 20 von 29
21 40420 Endogrätschumschwung durch den Hstand Bückumschwung rw. im Ristgriff in Spagatposition B Knieumschwung rw. B Fersenumschwung vw. oder rw. B Hockumschwung vw. odere rw. Seite 21 von 29
22 B 40422b Hockumschwung rw. 4.0 Durchschübe Mühlaufschwg. vw. (Ausgangsstellung frei) 4008 Aus Spreizstand (1 Fuss angestellt) Durchschub in den Stütz rl Aus Vorlaufen: Durchschub zum Stütz rl. 400 Mühlabschwung rw. zum Durchschub in den Stütz rl. Seite 22 von 29
23 4003 Durchschub aus Vorschweben, Vorschwung oder Grätschabschwung 4004 Durchschub zum Nsprg. 400 Vschwg. und Durchschub mit Ausgrätschen zum Vorschweben 4010 Durchschub zum Hstand (Adler) 4.0 Kippen 4001 Laufkippe Seite 23 von 29
24 4002 Schwungkippe (am tiefen Reck mit angezogenen Beinen erlaubt) 4003 Schwungkippe im Kammgriff 4004A Aus Stand: Schwebekippe 400 Fallkippe 400 Mühlabschwung rw. und Kippe Seite 24 von 29
25 Drehkippe 180 (Sprung mit 1/2 Dr. zur Kipplage, Kippe) 4004B Schwebekippe aus Verbindungen 400 Schwungkippe mit Griffwechsel (Vorschwung im Ristgriff, Kippe im Kammgriff) 4.0 Stemmen 4001 Stemme rw Stemme rw. zum Aufgrätschen oder Aufbücken Seite 2 von 29
26 4002 Stemme rw. zum flüchtigen Hstand (min. 80 ) 4004 Hechtgrätsche zum Nsprg. 400 Felgabhechten zum Nsprg Salti Doppelsalto rw. geh. oder geb. über die Stange zum Nsprg Vschwg. und Salto rw. geh. zum Nsprg. Seite 2 von 29
27 40802 Vschwg. und Salto rw. geb. zum Nsprg Fleurier (Salto rw. gestr.) Fleurier mit 1/2 Dr. (oder mehr) 4080 Doppelsalto rw. geh. zum Nsprg Tsukahara (Doppelsalto rw. mit 1/1 Dr.) Seite 2 von 29
28 4080 Rschwg. im Kammgriff und Salto vw. geh. zum Nsprg Rschwg. im Kammgriff und Salto vw. geb. zum Stand Kammriesenfleurier Kammriesenfleurier mit 1/2 Dr. (oder mehr) Stand auf der Stange: Salto rw. zum Nsprg. (geh./geb./gestr.) Seite 28 von 29
29 40812 Stand auf der Stange: Salto vw. zum Nsprg. (geh./geb.) Stand auf der Stange: Salto vw. mit 1/2 Dr. zum Nsprg. (geh./geb.) Unterschwung zum Salto vw. geh. zum Nsprg Salto rw. geh. oder geb. über die Stange zum Nsprg. Seite 29 von 29
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