Sportmedizinisches Training des gesunden Pferdes
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- Wolfgang Keller
- vor 7 Jahren
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Transkript
1 Veranstaltung Kaiserslautern Sportmedizinisches Training des gesunden Pferdes Tierärztliche Klinik Binger Wald Waldalgesheim
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3 Prinzipien der Konditionierung Kondition Optimale Gesundheits motorische mentale Leistungsfähigkeit prophylaxe Kontrolle Disziplin Optimal vorbereitetes Sportpferd
4 Voraussetzungen! Anatomische Voraussetzungen Physiologische Voraussetzungen Ausbildungsstand des Pferdes Qualifikation des Reiters
5 Warum Konditionierung? Anlagen = Konstitution ist vorhanden! > Durch häufiges Anwenden abrufbar! > Je häufiger angewandt desto schneller abzurufen > Idealsituation Reflex > Nicht nur Kraft sondern Reaktionszeit ist entscheidend > Je effektiver desto einfacher > Je einfacher desto verschleißärmer
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7 Welche Strukturen müssen berücksichtigt werden? Herz und Kreislauf Lunge und Atemwege Muskeln Gelenke, Sehnen und Bänder Interieur Koordination der Bewegung
8 Welche Struktur wie konditionieren? Herz und Kreislauf/Atemwege schnell trainierbar Gliedmaßen langsam trainierbar Interieur am langsamsten trainierbar Faustregel: Pro Monat Ruhe = 1 Monat Aufbauarbeit
9 Trainingsoptionen! Ausdauertraining Krafttraining Durchlässigkeitstraining Alle Trainingsziele oft kombiniert trainierbar!
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11 Ausdauer / kontinuierliches Training Ziel > Erhöhung der Glykogenreserven (Energiereserven) im Muskel > Training der Muskelfasern zur Ausdauerleistung
12 Energiegewinnung am Muskel Aerob Energieproduktion in % Anaerob /alactatisch Anaerob /Lactat bildend Zeit
13 Kraft / Intervalltraining Ziel > Erhöhung der kurzfristigen Energiemobilisation > Training der Muskelfasern mit hoher Spann und Schnellkraft
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15 Durchlässigkeit Ziel > Verbesserung der Elastizität > Training des Interieurs > Koordinatives Training!
16 Skala der Ausbildung Takt Losgelassenheit Anlehnung Schwung Geraderichtung Versammlung
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18 Ausdauertrainingsmethoden Muskelausdauer durch Krafttraining geringer Intensität erhöhte Frequenz Dressurmäßiges Arbeiten mit betonter Hinterhandsarbeit Gefällearbeit Arbeit auf Lockerem, tiefen Boden Addition von Gewichten Durchschnittliche niedrige Trainingsgeschwindigkeit
19 Technik zum Ausdauertraining Remonte > 3 4 x wöchentlich Minuten Schritt/ Trab > Ziel: nach 6 Monaten Grundgangarten Junges Pferd > tägliches Intervalltraining 400m/min. (160 Puls) > Arbeits Ruheverhältnis 1:1 1:2(100 Puls) > mit kontinuierlichem Training abwechseln
20 Atemtechnik Bewegungsunterstüzt
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22 Krafttrainingsmethoden Verbesserte Muskelkraft erhöht Leistung vermindert Verletzungsrisiko Krafttrainingsmethoden > Springgymnastik > Wechsel zwischen weichem und festem Boden > kurze Gefällestücke > kurze Intervalle hohes Tempo (16 18 km/h) > Minimale Pulsfrequenz 140 Schläge / min. Krafttraining dosieren nicht übertreiben Hohe Verletzungsgefahr!
23 Technik zum Krafttraining Sportpferd > Intervalltraining 20min. pro Tag > Progressives Training 2 3 mal pro Woche > maximale Belastung des zu trainierenden Muskels > Wiederholung der Übung 8 10 x ( Puls) > Arbeits Ruhe Verhältnis 1:6 > Vorsicht bei Schmerzhaftigkeit nach Training
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25 Energiegewinnung am Muskel Energieproduktion in % Anaerob /alactatisch Aerob Anaerob /Lactat bildend Zeit
26 Geschwindigkeit (m/min) Intervalltraining Arbeit Beruhigung Ruhe Arbeit Beruhigung Ruhe Aerob Anaerob Zeit
27 Durchlässigkeitsübungen Abwechslungsreiche Arbeitsintervalle Fördern: Gelenksbeweglichkeit Schockabsorbition Passive Übungen: Hals Schulter Hüfte Beine Dynamische Übungen: Rotationsbewegungen Gelenke Wirbelsäule
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29 Stretchingübungen Halsmuskulatur
30 Stretchingübungen Vorderbeine
31 Stretchingübungen Hinterbeine
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33 Kurzfristige Beeinflussung der Kondition Fütterung ca. 4 Stunden vor Leistung Wasser zur freien Verfügung Fütterung mit hohen Fettanteil Rauhfutter zur Wasserbindung bei Ausdauerpferden Hohe Leistung hohe Temperatur = Elektrolyte Beim Abreiten einmal kurze Maximalbelastung Vorsicht mit Hitze auf Turnierplatz / Anhänger! Stress vermeiden!
34 Veranstaltung Kaiserslautern Zusammenfassung heutige Situation Extremer Leistungsanspruch Hohes Leistungspotenzial der Pferde Dazu nicht immer äquivalente reiterliche Qualifikation Wenig Zeit für Ausbildung und Training Erwartung = Hohe Investition ergibt Erfolg Zu wenig Bewegung - Auslauf Futter- und Ergänzungsfuttergabe oft übertrieben Dienstleistungsangebot unkritisch eingesetzt Professionalität sinkt Kommerz steigt Zu wenig echte Profis im Geschäft Focus nicht immer auf pferdespezifische Bedürfnisse Fazit mehr Schwerpunkt auf Basisarbeit
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36 Bleiben Sie und Ihr Pferd gesund! Ihr Kai Kreling Unterlagen zum Download:
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