Einführung in Ken Wilbers AQAL - Modell

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1 Dennis Wittrock, M.A. Einführung in Ken Wilbers AQAL - Modell Ken Wilber Vortragsreihe Integrale Theorie und Praxis Integralis Institut Bremen Arbeits-Du You can say you to me! Fragen, Wünsche, Erwartungen: Welche Fragen bringst du mit? Was möchtest du heute lernen? Was erwartest du konkret? Eine kurze Geschichte über das Leben, das Universum und den ganzen Rest Integrale Theorie: Ken Wilbers Modell umfasst 5 Komponenten: 1.) Die Vier Quadranten 2.) verschiedene Linien der Entwicklung 3.) Ebenen der Entwicklung 4.) Zustände des Bewusstseins 5.) Typen und Typologien AQAL= = Abk. für alle Quadranten, alle Linien, alle Ebenen, alle Zustände und alle Typen Weitere Inhalte des Vortrags Integrale Lebenspraxis (ILP) Die Vortragsreihe im Überblick Informationen über das Integrale Forum e.v. Ken Wilber Perspektiven in Theorie und Praxis integralesforum.orgorg 1

2 Integrale Arbeitshypothesen NOBODY IS SMART ENOUGH TO BE WRONG ALL THE TIME Niemand ist so clever sich ständig nur zu irren. EVERYBODY IS RIGHT Jeder hat Recht. TRUE BUT PARTIAL Wahr, aber nur zum Teil Klassische Fragestellung in der Wissenschaft: Welche Theorie hat Recht? Theorie X, Y, oder Z? Wilbers neue Ausgangsfrage: Wie muss ein Kosmos beschaffen sein, in dem alle diese Theorien überhaupt auftreten können? QUADRANTEN 1) Die Vier Quadranten 1) Die Vier Quadranten innerlich äußerlich individuell (Singular) ICH ES kollektiv (Plural) WIR ES (Pl.) 2

3 1) Die Vier Quadranten Theoretiker aus allen Quadranten Die Vier Quadranten sind vier Perspektiven, die man auf jedes Ereignis einnehmen kann Fühlende Wesen haben vier Quadranten Artefakte können aus vier Perspektiven betrachtet werden ( Quadrivium ) Korrelationen in den Quadranten Entwicklung in den vier Quadranten z.b. ein Gedanke: O.L.: Ich will in den Supermarkt. O.R.: neuronale Prozesse im Gehirn, Verhalten U.L.: kulturelle Bedeutung kollektiver Art U.R.: soziale Infrastruktur, Architektur, etc. Inhalte der vier Quadranten ICH WIR ES ES (Pl.) ÜBUNG: Ein Gefühl für die Perspektiven bekommen Ein Gefühl für ICH (individuell innerlich) bekommen Richte deine Aufmerksamkeit auf dein innerliches Erleben aus der 1. Person: Gedanken und Gefühle, die jetzt in dir aufsteigen Leibesempfindungen: Atem, Puls, Energie, Muskeln, Verspannungen, Gedanken: Innere Stimmen, Ideen, Meinungen, Interesse, Stimmungen, Launen, Grad der Wachheit, 3

4 ÜBUNG: Ein Gefühl für die Perspektiven bekommen Ein Gefühl für WIR (kollektiv innerlich) bekommen Bildet Paare mit dem Sitznachbarn: Tauscht euch aus über die Gemeinschaften von WIRs,, in die ihr eingewoben seid: Familien-WIRs WIRs, Freundes- WIRs,, Arbeits-WIRs WIRs,, Nationalitäten-WIRs WIRs, Sprach-WIRs WIRs,, Interessen WIRs,, Meditationsgruppen, Kirchen, Sport Findet eure gemeinsam geteilten WIRs! ÜBUNG: Ein Gefühl für die Perspektiven bekommen Ein Gefühl für ES (individuell äußerlich) bekommen Beschreibe deinen eigenen Körper aus einer objektiven Sicht der 3. Person. Wie groß bist du (cm)? Wie viel wiegst du (kg)? Wie schnell geht dein Puls? Verhalten: Was hast du heute gegessen? Wie oft hast du ein- und ausgeatmet? Was kann man an dir beobachten? ÜBUNG: Ein Gefühl für die Perspektiven bekommen Ein Gefühl für ESse ESse (Es, Plural) (kollektiv äußerlich) bekommen Visualisierung: Reise durch die Systeme Alle Quadranten im Alltag Finde heraus, welche Quadranten du gewöhnlich betonst. Beziehe dann die fehlenden Dimensionen systematisch mit ein. Alle Vier Quadranten sind wichtig, denn alle sind wirksam - selbst wenn du ihnen nicht deine Aufmerksamkeit schenkst. SELBST NATUR KULTUR SYSTEM LINIEN Multiple Intelligenzen nach Gardner visuell-ästhetisch sprachlich logisch-mathematisch musikalisch körperlich-kinästhetisch kinästhetisch (Sport) zwischenmenschlich (interpersonell) intrapersonal naturalistisch 4

5 2) Linien oder Ströme der Entwicklung Ken Wilber nennt diese Intelligenzen Linien, bzw. Ströme der Entwicklung. Er nennt circa zwei Dutzend dieser Linien. Linien: : kognitiv, interpersonell, moralisch, körperlich-kinästhetisch kinästhetisch,, mathematisch, musikalisch, künstlerisch, spirituell, Ego- Entwicklung, Verteidigungsmechanismen, Bedürfnisse, Werte, etc. 2) Linien oder Ströme der Entwicklung Die Linien entwickeln sich relativ unabhängig voneinander. Einige Linien bauen jedoch auf den Fähigkeiten von anderen Linien auf. z.b. ist die interpersonelle Linie abhängig von den Fähigkeiten der kognitiven Linie. kognitive Entwicklung ist eine zentrale Linie, weil sie das Roh-Material für viele anderen Linien liefert. ÜBUNG: Selbsteinschätzung Linien Ungleichmäßige Entwicklung Schätze deine Fähigkeiten auf der Liste gemäß der Schulnotenskala ein. Wo liegen deine Stärken und Schwächen? Tausche dich kurz mit deinem Nachbarn darüber aus. Fähigkeiten mathematisch-logisch 1-6 sprachlich 1-6 zwischenmenschlich 1-6 kognitiv 1-6 emotional 1-6 körperlich kinästhetisch 1-6 musikalisch 1-6 Einige Linien können sehr viel höher oder niedriger entwickelt sein als andere Ungleichmäßige Entwicklung Es geht um ENTWICKLUNG! Es kommt oft vor, dass z.b. die mathematisch- logische Linie recht hoch und die soziale, interpersonelle Linie jedoch relativ niedrig entwickelt ist. Nerds (PC-Freaks) sind Beispiele für diese sozial unbeholfene Kombination. Ich hab mich schon gefragt, wann du merken würdest, dass es da noch viel mehr Stufen gibt! 5

6 3) EBENEN 3) Ebenen in Linien innerhalb der Linien gibt es unterschiedliche Grade oder Stufen der Entwicklung z.b. in der moralischen Linie die Abfolge von 1. präkonventionell egozentrische Moral 2. konventionell ethnozentrische Moral 3. post-konventionell weltzentrische Moral Es existieren somit so etwas wie große Ebenen, Level, Stufen, bzw. Wellen zunehmender Entwicklung. es gibt in allen Quadranten Linien und Level der Entwicklung (nicht nur im ICH, oben links) Ebenen moralischer Entwicklung Wer ist wert, mitfühlend behandelt zu werden? Egozentrisch: : ich selbst Ethnozentrisch: : meine Leute, Nation, mein Volk Weltzentrisch: : alle Menschen gleichermaßen Kosmozentrisch: : alle fühlenden Wesen in allen Welten Wie viele Ebenen gibt es? Menschliche Entwicklung geschieht in diskreten Sprüngen auf einem Kontinuum. Die Einteilung der Ebenen variiert von Modell zu Modell zwischen Ebenen. Die Einteilung der Temperatur-Skala variiert zwischen Celsius und Fahrenheit der beschriebene Wassersiedepunkt nicht. Beide Modelle sind richtig. Wir müssen uns nur bewusst sein, welche Modelle wir benutzen, um die Wirklichkeit annäherungsweise zu beschreiben. Ebenen in Aktion: Kulturkämpfe Drei große Blöcke: Prä-moderne Werte, traditionalistisch, nationalistisch Moderne Werte, liberal, wissenschaftlich säkular Postmoderne Werte, politisch korrekt, Öko Level der Werte-Entwicklung nach S.D. Orange: rational, modern, post-konventionell Blau: traditionell, mythisch, konventionell Rot: egozentrisch, magisch, prä-konventionell Purpur: egozentrisch, magisch animistisch Beige: egozentrisch, archaisch, Überleben 6

7 Level der Werte-Entwicklung nach S.D. Korall: : [im Auftauchen begriffen] Türkis: integral-holistisch, zentaurisch,, global Gelb: integral, systemisch- prozesshaft,, natürliche Holarchien Grün: weltzentrisch, pluralistisch-relativistisch, relativistisch, postmodern Orange: rational, modern, post- konventionell ZUSTÄNDE 4) Zustände des Bewusstseins Allgemeines: Wir können uns in sehr verschiedenen Zuständen des Bewusstseins befinden. Der jeweilige Zustand des Bewusstseins co-kreiert unsere Erfahrung der Wirklichkeit. Zustandsänderungen können induziert werden, z.b. durch Drogen, durch Meditation, durch Hypnose, Entspannung, Flow-Erfahrung, Trance, etc... Die drei großen, natürlichen Zustände des Bewusstseins Wachzustand insbesondere physische Objekte grobstofflich Traumschlaf-Zustand subtile Objekte, Bilder, Emotionen, Visionen, Lichter feinstofflich traumloser Tiefschlaf-Zustand keinerlei Objekte sehr feinstofflich Die drei großen, natürlichen Zustände des Bewusstseins Die drei großen natürlichen Zustände mit ihren korrespondierenden Energien und Körpern (grob, subtil, kausal) sind von Geburt an jedem Menschen zugänglich. Jeder Mensch wacht, träumt und schläft. Alle 24 Stunden durchlaufen wir die drei großen Zustände des Bewusstseins. Dies ist eine kurze Tour durch die gesamte Bandbreite großer, natürlicher Zustände des Bewusstseins. Veränderte Zustände Veränderte Zustände, bzw. Gipfelerfahrungen können auf jeder Stufe der Selbst-Entwicklung auftreten. Der Zustand kommt, bleibt ein wenig und zieht dann wieder vorüber. Das Selbst interpretiert die Erfahrung mit den Deutungsmustern, die ihm auf der jeweiligen Stufe zur Verfügung stehen. Drogen bewirken eine unmittelbare Veränderung des Zustandes ( Augenöffner ), bedürfen aber eines verantwortungsvollen Settings. Durch langjährige Meditationspraxis kann der willentliche Eintritt in veränderte Bewusstseinszustände trainiert werden. 7

8 TYPEN 5) Typen und Typologien Beispiele für Typologien: Männlich / Weiblich Das Enneagramm Myers-Briggs Temperamente AQAL im Überblick Ein Integrales Betriebsystem Ein Betriebssystem (z.b. Windows Vista) ist die Oberfläche für viele Programme und Anwendungen AQAL ist ein Integrales Betriebssystem,, dass neue Anwendungen in vielen Bereichen ermöglicht. Man bedenke den Sprung von DOS zu Windows und die neuen, damit verbundenen Möglichkeiten. Ein Integrales Betriebsystem Anwendungen ( neue Programme ) z.b. in Medizin, Business, Ökologie, Spiritualität, Pädagogik, Recht, Suchtbehandlung, etc., etc. Quadranten, Linien, Ebenen, Zustände und Typen (AQAL) sind dabei die Parameter, nach denen Situationen eingeschätzt werden. Bessere Landkarte = bessere Navigation des Terrains der Wirklichkeit BODY MIND SPIRIT SHADOW Die vier Basis-Module integraler Lebens Praxis (ILP) KÖRPER GEIST SEELE SCHATTEN ILP ist ein systematisches, ganzheitliches Cross-Training all unserer Linien, Körper, Intelligenzen und Fähigkeiten ILP wird auf individuelle Bedürfnisse angepasst 8

9 ENDE HAUPTVORTRAG Nächste Themen der Vortragsreihe Spiral Dynamics: Ebenen des Bewusstseins Zustände des Bewusstseins aus integraler Sicht Integrale Lebenspraxis Leben in Freiheit und FülleF Nächste Themen der Vortragsreihe Integrale Spiritualität ein Update für f r Religion in der Postmoderne Einführung in Wilber-V: Perspektiven, Zonen und IMP Genpo Roshi Vorankündigung: Andreas Schröder Big Mind Prozess - nach Zen-Meister Genpo Roshi mit Andreas Schröder (Düsseldorf) Workshop am So, in Bremen Zustände des Bewusstseins LIVE erleben! Ken Wilber Perspektiven in Theorie und Praxis Regionalgruppen / Integrale Salons (z.b. HB und HH) Magazin Integrale Perspektiven (40 Seiten, vierteljährlich) und -newsletter Übersetzungen aktueller Texte regelmäßige Kongresse und Tagungen: 02 Berlin, 04 Bremen, 05 Frankfurt, 07 Chiemgau, 08 Frankfurt Seminare/ Weiterbildungen Website mit Online Forum: Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit! 9