September 2016 Nº67. Du bist unschlagbar!
|
|
- Imke Weiner
- vor 7 Jahren
- Abrufe
Transkript
1 September 201 Nº7 Du bist unschlagbar!
2 Weißt du eigentlich, was alles in dir steckt Ich habe beim Skaten ein nettes Mädchen kennengelernt und sie gefragt, ob wir mal zusammen ins Kino gehen wollen. Wir haben jetzt ein Date und ich weiß nicht, was ich anziehen soll. Und überhaupt was soll so ein hübsches Mädchen schon an einem Typen wie mir finden Das wird sicher nichts! Loris, 1 Jahre... Liz, 14 Jahre Kommen dir die zwei Geschichten von Liz und Daniel irgendwie bekannt vor Hast du auch manchmal Tage, an denen du dich oft mit anderen vergleichst und du dir ständig sagst: Ich kann nichts!, Ich bin zu dick oder Ich bin so eine Niete im Sport! Keine Panik, das ist ganz normal! Solche Momente kennt (fast) jeder. Niemand ist perfekt. Jeder Mensch hat seine Begabungen und auch Dinge, die er nicht so gut Ich habe Angst, mich zu blamieren. Weil ich vor Aufregung immer rot werde, melde ich mich in der Schule nicht mehr. Und wenn ich aufgerufen werde, spreche ich so leise, dass mich keiner versteht. Meine Noten sind echt schlecht geworden. Die Anderen sind sowieso immer besser als ich! kann. Trotzdem ist jeder auf seine Art und Weise einzigartig und toll. Auch DU! Denn es gibt auf der ganzen Welt keinen einzigen Menschen, der genau so ist wie du. Du hast nämlich auch bestimmte Stärken, um die andere dich beneiden. Du musst nur an dich selbst glauben und herausfinden, welche das sind und wie du diese richtig zur Geltung bringst. Wie das genau geht, verraten wir dir auf den nächsten Seiten. 2 3
3 Hier einige Ideen: Ich kann gut zuhören Ich bin musikalisch Ich kann gut Basketball spielen Ich bin ein super Witze-Erzähler Ich engagiere mich ehrenamtlich Ich habe Ausdauer Das sind meine 10 Stärken Mach mit: Entdecke deine Gold-Nuggets! Hand aufs Herz: Du fühlst dich gar nicht einzigartig, oder Und das macht dich traurig. Hör mal in dich hinein und suche nach deinem gewissen Etwas: Wer bin ich Was macht meine Persönlichkeit aus Was kann ich wirklich gut Das hilft dir, deine ganz persönlichen Gold-Nuggets, d. h., deine Stärken und positiven Eigenschaften zu erkennen und zu verinnerlichen. Trag deine Antworten in die Kästchen ein. Du kannst deine Stärkenliste auch jederzeit verlängern, wenn dir noch weitere Talente und Fähigkeiten einfallen. Und wie immer gilt: Nichts ist zu gering, um aufgeschrieben zu werden! Schneide den Zettel aus und bewahre ihn zu Hause gut auf. An doofen Tagen, an denen es dir mies geht und du vor einem Problem stehst, nimm diese Stärkenliste heraus und lies sie dir durch
4 Egal, ob es um Streit mit deinen Kumpels oder um Stress mit deinen Eltern geht: Eine gute Portion Selbstvertrauen ist der Schlüssel zur Lösung vieler Probleme. Diese einfachen Tipps helfen dir garantiert, deine Fähigkeiten zu erkennen und sie besser zu nutzen. 1 Du bist du Am liebsten möchtest du immer alles perfekt machen, aber das klappt nicht immer. Klar, dass du dich mit dieser Einstellung oft als Versager fühlst. Niemand erwartet, dass du immer alles fehlerfrei machst. Darum solltest du dich nicht ständig selbst unter Druck setzen. Mach dir klar: Dich mit deinen Schwächen zu versöhnen bedeutet nicht, dass du sie gut finden musst. Für den Anfang reicht's schon, wenn du dich nicht immer wieder neu dafür verurteilst. Wenn du das akzeptierst, packst du die Dinge automatisch weniger verbissen an. Du wirst schnell merken, dass so vieles leichter läuft und mehr Spaß macht! 2 Fordere deine Schwächen heraus Booste dein Selbstvertrauen Finde heraus, wo deine Schwächen liegen. Das wird dir helfen, dich besser einzuschätzen, sie zu ändern oder mit ihnen zu leben. Und sollten in dir dennoch negative Gedanken aufkommen, dann sage laut Stopp zu dir und stelle dir dabei ein Stoppschild vor deinem inneren Auge vor. Trainiere dies ganz bewusst und regelmässig. 7
5 Be yourself; everyone else is already taken. Oscar Wilde 3 Glaub an deine Talente Wenn dich jemand nach deinen Schwächen fragen würde, könntest du ihm sofort mindestens zehn aufzählen. Bei deinen Stärken musst du immer richtig lange nachdenken, richtig Versuch doch mal, dich in Zukunft mehr auf deine besonderen Talente als auf deine Macken zu konzentrieren! 4 Vergleichen macht unglücklich So schön, witzig, musikalisch oder sportlich wie wäre ich auch gerne!, denkst du oft. Stopp! Vergleich dich nicht immer mit deinen Mitschülern oder Stars, das zieht dich nur unnötig runter! Mach dir deine eigenen Besonderheiten immer wieder bewusst. Denn es gibt immer jemanden, der hübscher, schlagfertiger oder sportlicher ist. Gönn anderen lieber ihre Fähigkeiten und freu dich, dass es sie gibt. Genau wie sie sich freuen, dich zu haben. 5 Steh zu deiner Meinung Oft ist es der einfachere Weg, anderen nur zuzustimmen und die eigene Meinung zurückzuhalten. Doch wenn du dich ständig verstellst, nur um deinen Freunden zu gefallen, schadest du dir nur selbst. Denn du unterdrückst deine eigenen Bedürfnisse und Ansichten. Trau dich und steh zu dem, was du denkst! Mach dir klar, was dir gut tut und wie du verschiedene Dinge anpacken möchtest. Nur so bleibst du dir auch selbst treu. Hab Selbstvertrauen Selbstbewusst zu sein, kann jeder jederzeit lernen und perfektionieren. Auch du! Sag deshalb nicht: Das bekomme ich nie hin!. Denk lieber optimistisch und entscheide dich für ein Ich schaffe das!. Fang unbedingt damit an, das Wort ICH in deinen Wortschatz einzubauen. Am Anfang ist es nicht so einfach, aber mit etwas Übung klappt das. Genauso wie Komplimente von anderen anzunehmen. Lächle, bedanke dich und wehre sie nicht ab! Du hast es verdient, sonst hättest du kein Lob bekommen. Mach dir immer wieder bewusst, dass es vieles gibt, was dich auszeichnet! Übrigens, eine gute Portion Selbstbewusstsein brauchst du auch beim Flirten. Denn nur wenn du auch an dich selbst glaubst, kannst du auch deinen Schwarm von dir überzeugen. 8 9
6 Wenn dich eine Übung etwas überfordern sollte, gib nicht sofort auf! Mach dir klar, dass nichts passieren kann. Halt den Stress noch einige Sekunden aus. Atme tief durch, schließ kurz die Augen und verbanne alle negativen Gedanken aus deinem Kopf. Du wirst sehen: So schlimm ist es nicht, oder 1 So wirst du stark Diese Übungen sollen dir helfen, dein Selbstvertrauen weiter zu stärken. Du solltest also nicht länger als drei Sekunden zögern, um deine Angst oder Unsicherheit zu überwinden. Nutz jede Gelegenheit zum Üben! Im Alltag kommst du dauernd in Situationen, die du zum Üben nutzen kannst: in der Schule, im Sportverein, auf der Straße, im Bus oder beim Shoppen. Wichtig ist, dass du die Übungen regelmässig - am besten täglich - durchführst. Nur so kannst du wirklich die alten Denkgewohnheiten und Gefühlsmuster durch die neuen, positiven Gewohnheiten ersetzen. Los geht s! Nimm eine gerade Körperhaltung ein. Denk dir ein drittes Auge auf deiner Brust, das nach oben schauen will und versuche deine Schulterblätter in die Hosentaschen zu stecken. So kommt automatisch deine Brust mehr raus. Wenn du dich so groß, aufrecht, mit geschwellter Brust, gehobenem Kopf und mit Blick nach vorne aufrichtest, begegnen dir andere automatisch mit mehr Respekt und Achtung. Du wirst sehen, sie werden dich anders wahrnehmen! 2 Geh raus und mach einfach eine Runde Sport! Zum Beispiel Laufen, Schwimmen oder Rad fahren. Du wirst dich danach viel besser fühlen stärker und mit mehr Energie und Lebensmut, um neue Aufgaben anzupacken. Zudem bekommst du noch ein Positiverlebnis gratis dazu, schließlich hast du an diesem Tag schon etwas geschafft! 10 11
7 3 5 Lern ein Musikinstrument spielen. Wähl eines aus, das du schon immer spielen wolltest. Schon nach einiger Zeit und mit etwas Übung wird das bei dir ein Erfolgsgefühl auslösen und du wirst dich glücklicher fühlen. Werde ein selbstbewusster Erste-Reihe-Sitzer! Engagier dich ehrenamtlich. Du wirst wertvolle Dinge für andere tun, so dass du ganz nebenbei deine eigenen Fähigkeiten ausbauen kannst. Vielleicht möchtest du auch selbst deine eigene ehrenamtliche Gruppe aufbauen, basierend auf einem Thema, das dir wichtig ist. Du wirst ein erfüllendes Gefühl bekommen und feststellen, wie andere Menschen dich dafür wertschätzen werden. If you want something you never had, you have to do something you ve never done. Thomas Jefferson 12 Starte damit, Unbekannte auf der Straße oder im Bus nach der Uhrzeit zu fragen. Oder frag jemanden, wo er seine coolen Schuhe gekauft hat. Du wirst merken, dass es gut läuft, wenn du auf andere zugehst. 4 Rede mit fremden Menschen. Erkläre die vorderste Reihe in der Klasse zu deinem Stammplatz. Am Anfang fühlt es sich etwas komisch an, aber das verschwindet bald, und du wirst dich bald besser fühlen. 7 Stell dich einfach mal in den Mittelpunkt. Frag jemanden höflich und mit deinem schönsten Lächeln im Supermarkt, ob er dich an der Kasse vorlässt. Oder steh mitten im Kinofilm auf und bitte deine Nachbarn freundlich, dich durchzulassen. Diese Übung wird dir dabei helfen, mutiger im Kontakt und Umgang mit anderen zu werden. 13
8 Be who you are andsay what you feel because those who matter don t mind and those who mind don t matter. Dr. Seuss Die Geschichten von Liz und Loris sind übrigens gut ausgegangen. Doch ist ein Happy End auch oft nicht ohne kleine Dramen, enttäuschte Hoffnungen und seelische Krisen zu haben. Dennoch sind die beiden drangeblieben mit Erfolg! Liz, 14 Jahre Ich habe angefangen, Volleyball im Verein zu spielen. Das macht richtig Spaß! Der Kontakt mit ganz unterschiedlichen Mädels in meinem Alter hat mir geholfen, selbstbewusster zu werden. Ich traue mich wieder, meine Meinung zu sagen. Davon profitiere ich auch in der Schule, meine Noten werden langsam besser. Ob ich noch rot im Gesicht werde Wahrscheinlich, doch ich kümmere mich einfach nicht mehr darum! 14 Sei stark, sag NEIN! Das Wort Nein kommt vielen von uns nur schwer über die Lippen, obwohl es enorm wichtig für das eigene Selbstbewusstsein ist. Wer lernt Nein zu sagen, setzt Grenzen, achtet automatisch auf sich und seine eigenen Bedürfnisse. Meist merkt man ziemlich schnell, dass andere nur selten Probleme damit haben, wenn man etwas ablehnt. Mit einem Nein in der richtigen Situation erkennst du schnell, dass du selbst großen Einfluss auf Ereignisse hast. Du unterwirfst dich auch nicht mehr so leicht. Oft ist es sogar so, dass du mit einem Nein mehr respektierst wirst, als wenn du zu allem Ja sagst. Beginn einfach mit einem Nein am Tag. Wenn wieder ein Kumpel mit seinen Hausaufgaben zu dir kommt oder dir eine Freundin ständig mit ihrem Liebeskummer die Ohren voll jammert, sage höflich aber bestimmt Nein! Mit jedem Nein fällt es leichter und du gewinnst schnell an Selbstsicherheit! Es mag sich seltsam anhören, aber ich habe mir angewöhnt, mich selbst mehr zu mögen. Außerdem versuche ich, negativen Gedanken keinen Raum mehr zu geben und mich mehr auf meine positiven Eigenschaften zu konzentrieren. Inzwischen kenne ich meine eigenen Möglichkeiten und Grenzen auch viel besser. Das ist vielleicht auch ein Verdienst meines Selbstverteidigungskurses. Wusstest du Ein starkes Selbstvertrauen und ein positives Selbstwertgefühl sind wichtige Faktoren, damit du als Jugendlicher aber auch später als Erwachsener eine stabile seelische Verfassung hast. Sie erlaubt dir, mit negativem Gruppendruck oder mit Ablehnung durch andere besser umzugehen. Lass dich also nicht unterkriegen. Entscheide selbstbewusst und glaub an dich! Denn du hast alles was du brauchst bereits in dir. Loris, 1 Jahre! Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wurde in den einzelnen Texten meist die männliche Form gewählt, aber selbstverständlich beziehen sich die Angaben auf beide Geschlechter. 15
9 ancer.lu Krebs cer.lu g gun ewe In B en m m ko Abonnement gratuit Was nun r hat Bens Mutte Zucker (K)ein Prob lem Intéressé(e) Il suffit de remplir le formulaire et de l'envoyer par à fondation@cancer.lu ou par la poste à l'adresse ci-dessous. Oui, je veux recevoir le magazine den ins!der gratuitement 4 x par an. März 201 Oktober 2015 Nº5 Nº3 Nº4 Dezem ber Nom... Prénom... Adresse den ins!der c/o Fondation Cancer 209, route d'arlon L-1150 Luxembourg fondation@cancer.lu Tel.: (352) Code postal... Ville... Date de naissance... /... / / ... Conception et texte : Fondation Cancer. Tous droits réservés.... /... PHotos : Photocase : flo-flash Shutterstock : Phovoir, pikselstock, Kaesler Media, Masson, pixelheadphoto, Riccardo Piccinini, Aaron Amat, dotshock Layout : cropmark.lu Imprimerie : imprimerie exe s.a. Revue trimestrielle de la Fondation Cancer - RCS Luxembourg G 25 fotos: Photocase: flo-flash Shutterstock: Phovoir, pikselstock, Kaesler Media, Masson, pixelheadphoto, Riccardo Piccinini, Aaron Amat, dotshock Layout: cropmark.lu Druck: imprimerie exe s.a. Vierteljährliche Zeitschrift der Fondation Cancer - RCS Luxembourg G 25 Konzept und text: Fondation Cancer. Alle Rechte vorbehalten. Geburtsdatum Ort... Postleitzahl den ins!der c/o Fondation Cancer 209, route d'arlon L-1150 Luxembourg fondation@cancer.lu Tél. : (352) Adresse Name... Vorname... Juin 201 Nº 2 15 Nº Juni 20 er 2014 Nº 59 Oktob März 2015 Nº1 Ja, ich möchte die Zeitschrift den ins!der 4 x pro Jahr kostenlos erhalten. Es genügt, das Formular auszufüllen, per an fondation@cancer.lu oder per Post an untenstehende Adresse zu schicken. Shisha : un écran de fumée Sh t of Auf n: enti prev mer Num n t du ehe er g Sich Has ancer : aft n Wissensch Faszinatio.lu den Interessiert Plan.lu ancer Gratis-Abo n! ra Geh forsch
Barbara Hipp. Selbstbewusstsein fit in 30 Minuten
Barbara Hipp Selbstbewusstsein fit in 30 Minuten K i d s a u f d e r Ü b e r h o l s p u r 4 Inhalt Hallo und herzlich willkommen! 6 Einstiegstest: Wie selbstbewusst bist du? 8 1. Wer bist du? 10 Deine
MehrAlles gut!? ist im Rahmen eines Konflikttrainings bei PINK entstanden
Alles gut!? Tipps zum Cool bleiben, wenn Erwachsene ständig was von dir wollen, wenn dich Wut oder Aggressionen überfallen oder dir einfach alles zu viel wird. Alles gut!? ist im Rahmen eines Konflikttrainings
MehrBILDUNG + KOMPETENZ + NETZWERK = ERFOLG
SELBSTVERTRAUEN & SELBSTBEWUSSTSEIN 10 praktische und sofort umsetzbare Tipps Viele Menschen möchten selbstbewusster sein. Sie bewundern andere für ein forsches und offenes Auftreten und sind selbst schüchtern
MehrSchwarzsehen! Wieso fühlt man sich eigentlich so schlecht und gestresst?
- Trainingswoche 3 - Schwarzsehen! Situation, in denen du dich unter Druck gesetzt fühlst oder gestresst bist, können zu belastenden Gedanken und Gefühlen führen, wie beispielsweise Das kann ich nicht.
MehrHilfe - Wie kann ich selbstbewusster auftreten?
Problemlösefähigkeit - Problemlösungen entwickeln, umsetzen und reflektieren - Sek I Hilfe - Wie kann ich selbstbewusster auftreten? Zielgruppe - SuS MS und Sek I Kompetenzen, Zielesetzungen - SuS entwickeln
MehrIch im Netz soziale Netzwerke Facebook
Freunde meiner Freunde meiner Freunde... Dieses Bild wird später dich darstellen. Schneide es aus und gib dem Umriss eine Frisur, die dir gefällt. Schneide für alle deine Freunde und «Kumpels» ein Bild
MehrVORWORT 11. Was passiert, wenn man sich verliebt? Woher kommen die Schmetterlinge im Bauch? 13. Wie finde ich ein Mädchen, das mich liebt?
INHALTSVERZEICHNIS VORWORT 11 1. Es kribbelt! Der schöne Wahnsinn, sich zu verlieben 13 Was passiert, wenn man sich verliebt? Woher kommen die Schmetterlinge im Bauch? 13 Wie finde ich ein Mädchen, das
Mehr30 Alltags- Tipps zu mehr Selbstvertrauen
30 Alltags- Tipps zu mehr Selbstvertrauen [DOKUMENTTITEL] Zur freundlichen Beachtung Wichtige Hinweise: Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung auch auszugsweise
MehrMein Buch der sozialen Geschichten
Mein Buch der sozialen Geschichten Wie verhalte ich mich in der Gruppe? Regeln in der Gruppe Mach das! Lass das! zuhören sich melden miteinander reden leise sein sich beißen Finger im Mund sich schlagen
MehrMeine nächste Frage bricht dann das Eis: Kann es sein, dass es Ihnen schwer fällt, jemandem eine Bitte abzuschlagen oder etwas abzulehnen?
Wie man nein sagt und sich auch noch gut dabei fühlt. Eine Klientin ist mit dem Anliegen bei mir, dass sie, wie sie sagt: mindestens 7 Bälle in der Luft hat, aber nur maximal 2 bis 3 auffangen kann, wenn`s
MehrDie 7 größten Fehler die Frauen machen wenn sie eine Freundschaft mit einem Mann in eine Liebesbeziehung verwandeln wollen
Die 7 größten Fehler die Frauen machen wenn sie eine Freundschaft mit einem Mann in eine Liebesbeziehung verwandeln wollen Hey, mein Name ist Jesco und ich kläre Frauen über die Wahrheit über Männer auf.
Mehr3 SOFORT ANWENDBARE METHODEN, DEINE HEMMUNGEN BEIM ANSPRECHEN ZU ÜBERWINDEN
3 SOFORT ANWENDBARE METHODEN, DEINE HEMMUNGEN BEIM ANSPRECHEN ZU ÜBERWINDEN Wenn Du schüchtern bist Wenn Du die Motivation zum Ansprechen verloren hast, weil Du Körbe kassierst Wenn es Dir im Blickfeld
MehrDie 7 größten Fehler die Frauen nach einer Trennung machen
Die 7 größten Fehler die Frauen nach einer Trennung machen Hey, mein Name ist Jesco und ich kläre Frauen über die Wahrheit über Männer auf. Über das was sie denken, sodass sie eine Beziehung erleben können
MehrGesprächsleitfaden zur religions- und kultursensiblen Pädagogik
Gesprächsleitfaden zur religions- und kultursensiblen Pädagogik Übersetzung des Gesprächsleitfadens für Jugendliche in leicht verständliche Sprache (A2) Adaption des Leitfadens für Menschen mit Behinderungen
MehrNimm Dein Glück selbst in die Hand
Nimm Dein Glück selbst in die Hand Wovon hängt Dein Glück ab? Von Deinen Freunden? Von deiner Partnerschaft? Von Deiner Gesundheit? Von Deinem Job? Wenn all diese Lebensbereiche perfekt wären, würdest
MehrWie du in 6 Schritten, deine Angst lieben lernst
Wie du in 6 Schritten, deine Angst lieben lernst Wie du in 6 Schritten, deine Angst lieben lernst Immer mehr Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Ängsten, Panikattacken oder anderen psychischen Problemen.
MehrEin Jahr ganz anders erleben
Ein Jahr ganz anders erleben Lena Nielsen, Brasilien Ein Auslandsjahr ist ein Jahr wie kein anderes. Es unterscheidet sich so sehr von den ganzen anderen Jahren, die man schon erlebt hat. Wenn man sonst
MehrDie 15-Zauberschritte im Überblick
Die 15-Zauberschritte im Überblick 1. Was will ich nicht mehr in meinem Leben? Was will ich stattdessen? Zunächst finde ich heraus, welche Wunsch-Fähigkeit ich lernen will, damit ich mir einen bestimmten
MehrBefragung zu den Einstellungen von Kindern und Jugendlichen gegenüber älteren Menschen
Befragung zu den Einstellungen von Kindern und Jugendlichen gegenüber älteren Menschen Wir wollen mit Hilfe dieses Fragebogens untersuchen, welche Einstellungen Kinder und Jugendliche zu älteren Menschen
MehrFreundschaftenn entstehen durch gemeinsame Erfahrungen!
Lektion 2: Wie zwischenmenschliche Beziehungen funktionieren Menschen umgeben sich gerne mit Gleichgesinnten. Mit Menschen, mit denen sie etwas gemeinsam haben. Genauso aber auch mit Menschen, die auf
Mehr1 / 12 ICH UND DIE FREMDSPRACHEN. Fragebogen für die Schülerinnen und Schüler der 5. Klasse (Luxemburg) Februar - März 2007
1 / 12 Projet soutenu par la Direction générale de l Education et de la Culture, dans le cadre du Programme Socrates ICH UND DIE FREMDSPRACHEN Fragebogen für die Schülerinnen und Schüler der 5. Klasse
Mehr20 Bitten von Kindern. an ihre geschiedenen oder getrennten Eltern
20 Bitten von Kindern an ihre geschiedenen oder getrennten Eltern Dr. Karin Jäckel In Memoriam Dieter Mark Alle Rechte liegen bei der Verfasserin Wenn die Familie zerbricht, reagieren Kinder meist mit
MehrWie du aus deinem Mangelbewusstsein aussteigen kannst
Wie du aus deinem Mangelbewusstsein aussteigen kannst Wie du aus deinem Mangelbewusstsein aussteigen kannst Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du nicht genügend Geld hast und du dich einschränken musst?
MehrPrüfungsangst? Die 3 größten Fehler vor der Führerscheinprüfung, die du UNBEDINGT vermeiden solltest
Prüfungsangst? Die 3 größten Fehler vor der Führerscheinprüfung, die du UNBEDINGT vermeiden solltest Autor: Dipl.-Psych. Tobias Uhl Weitere Infos: www.silvanigra.de/fahrschüler Kostenlose und unverbindliche
MehrEr liebt mich, er liebt mich nicht...
Er liebt mich, er liebt mich nicht... von Lovelygirl4-ever online unter: http://www.testedich.de/quiz41/quiz/1463833058/er-liebt-mich-er-liebt-mich-nicht Möglich gemacht durch www.testedich.de Einleitung
MehrWie du Gestalter deines Lebens wirst
Wie du Gestalter deines Lebens wirst Du möchtest dein Leben bewusst und erfüllend gestalten? Dann darf ich dir ganz herzlich gratulieren. Dieses kostenfreie Mini-eBook enthält die ersten sechs Schritte.
Mehr(aus dem Vorwort für Kinder, in: AB HEUTE BIN ICH STARK- VORLESEGESCHICHTEN, DIE SELBSTBEWUSST MACHEN, ISBN )
Interview für Kinder 1 Liebe Kinder, vorgelesen zu bekommen ist eine tolle Sache! Die Erwachsenen müssen sich ganz auf Euch einlassen, sich ganz für Euch Zeit nehmen. Wenn sie es richtig machen wollen,
MehrNICHT ALLEIN Hilfen bei sexueller Gewalt
Frauen-Notruf Hannover 05 11-33 21 12 NICHT ALLEIN Hilfen bei sexueller Gewalt Notruf für vergewaltigte Frauen und Mädchen e.v. Hannover Impressum Geschrieben vom: Notruf für vergewaltigte Frauen und Mädchen
MehrThe Art of Public Speaking
The Art of Public Speaking Spaß bei öffentlichen Auftritten haben Autor: Jakob Schröger, MSc. 1 Legal Notice Published by: Jakob Schröger, MSc. Almweg 1, 4162 Julbach, Österreich 2015 Jakob Schröger All
MehrLoslassen - Die Anleitung. Lass los, was dich bedrückt - in 3 einfachen Schritten
Loslassen - Die Anleitung Lass los, was dich bedrückt - in 3 einfachen Schritten Loslassen - Die Anleitung Loslassen ist hart. Besonders dann, wenn es sich dabei um einen geliebten Menschen oder gar den
MehrUm Glück zu haben, musst du ihm eine Chance geben.
Um Glück zu haben, musst du ihm eine Chance geben. Du musst offen für das Glück sein, um es zu erfahren und ihm zu begegnen. Und du musst daran glauben, dass du es verdient hast, was da draußen an Positivem
Mehr10 Fehler, die du beim Verführen eines Mannes machen kannst und mit denen du deine Chancen bei ihm sofort ruinierst:
WICHTIG: Wenn du sofort wissen willst, wie du einen 10 Fehler, die du beim Verführen eines Mannes machen kannst und mit denen du deine Chancen bei ihm sofort ruinierst: 1. Du bist zu schweigsam. Männer
MehrANNA UND ALEX GEGEN DIE GELDFÄLSCHER
DAS ONLINE-SPIEL EURO RUN www.neue-euro-banknoten.eu ANNA UND ALEX GEGEN DIE GELDFÄLSCHER Anna und Alex gehen in dieselbe Klasse und sind wirklich gute Freunde. Sie erleben ständig spannende Abenteuer.
Mehr10 Fehler, die du beim Verführen einer Frau machen kannst und mit denen du deine Chancen bei ihr sofort ruinierst
WICHTIG: Wenn du sofort ALL meine Tricks zur 10 Fehler, die du beim Verführen einer Frau machen kannst und mit denen du deine Chancen bei ihr sofort ruinierst 1. Du bist zu schweigsam. Frauen mögen Männer,
MehrEine gute Präsentation ist die halbe Miete. Wir haben Ihnen ein paar Tipps aus unserer Erfahrung zusammengestellt.
03 Projektpräsentation Focus Eine gute Präsentation ist die halbe Miete. Wir haben Ihnen ein paar Tipps aus unserer Erfahrung zusammengestellt. meta 01 Medien GmbH office@meta.at meta 01 Medien GmbH Mariahilferstrasse
MehrAKZEPTANZ UND COMMITMENT THERAPIE (ACT) Eine Einführung
AKZEPTANZ UND COMMITMENT THERAPIE (ACT) Eine Einführung The greatest obstacle of discovery is not ignorance, it is the illusion of knowledge. Daniel J. Boorstin (1914-2004) Akzeptanz Gedanken, Gefühle
MehrMarita Erfurth. Be My Baby. Ein Buch in Einfacher Sprache nach dem gleichnamigen Film von Christina Schiewe
Marita Erfurth Be My Baby Ein Buch in Einfacher Sprache nach dem gleichnamigen Film von Christina Schiewe Ich Ich heiße Nicole. Ich habe das Down-Syndrom. Sagt meine Mama. Ich finde das nicht. 7 Mama
MehrInazuma Eleven: A+A Teil 1
Inazuma Eleven: A+A Teil 1 von Emma Evans online unter: http://www.testedich.de/quiz45/quiz/1483542843/inazuma-eleven-aa-teil-1 Möglich gemacht durch www.testedich.de Einleitung Ayumi ist die jüngere Schwester
MehrMappe zum Betriebspraktikum von
Mappe zum Betriebspraktikum von 1 1.) Daten für das Praktikum Persönliche Daten Name, Vorname: Geburtsdatum: Straße: PLZ/ Wohnort: Telefon: Daten des Praktikumsbetriebes Name: Straße: PLZ/ Ort: Telefon:
MehrProtokoll Familiengottesdienst St. Marien Thema: Fasching
Protokoll Familiengottesdienst St. Marien 6.3.2011 Thema: Fasching Wir haben die Erstkommunionkinder dazu eingeladen, verkleidet zum Gottesdienst zu kommen, da es der Sonntag vor dem Rosenmontag ist. Begrüßung:
MehrDer souveräne Umgang mit Kritik
Inga Fisher Der souveräne Umgang mit Kritik Oder: Wie Sie Konflikte richtig lösen C clicky Ihre Leseprobe Lesen Sie...... wie Sie wertvolle Erkenntnisse aus Ihnen entgegengebrachter Kritik ziehen und diese
MehrWie wird der Fragebogen ausgefüllt?
Liebe Schülerin, lieber Schüler Du hast dich bereit erklärt, an dieser Studie teilzunehmen. Das ist sehr wichtig, denn wir alle wissen: Die besten Beobachter des schulischen Unterrichts sind die Schüler
MehrArbeiten mit dem inneren Kind:
Arbeiten mit dem inneren Kind: Wohlfühlort visualisieren. o Was ist Links? o Rechts? o Vorne? o Hinten? o Oben? o Unten? o wie fühle ich mich an meinem Wohlfühlort o höre, rieche oder schmecke ich etwas
MehrDas christliche Magazin für Kinder mit Spass und Tiefgang! Fantasie. Fantasie
22012 Das christliche Magazin für Kinder mit Spass und Tiefgang! Fantasie Fantasie Ansonsten koche ich gern, fahre gern Motorrad, z. B. mit Marlon, meinem älteren Sohn oder spiele mit meiner kleinen Tochter
MehrSchüler und Lehrer. Teil 1: Was ist Erleuchtung? von Anssi Antila
Schüler und Lehrer Teil 1: Was ist Erleuchtung? von Anssi Antila Dieses E-Book wurde erstellt für Tamara Azizova (tamara.azizova@googlemail.com) am 25.06.2014 um 11:19 Uhr, IP: 178.15.97.2 Inhaltsverzeichnis
MehrDie Dynamik. innerer Antreiber. Transaktionsanalyse: Die Dynamik innerer Antreiber 1
Die Dynamik innerer Antreiber Transaktionsanalyse: Die Dynamik innerer Antreiber 1 Inhalt 1. Innere Antreiber... - 3-2. Die Kehrseite des Antreibers: Die Abwertung... - 5-3. Zur Dynamik innerer Antreiber...
MehrDiese Zusammenfassung basiert auf Auszügen der Gespräche mit 56 Schülerinnen und
Schülerinterviews an der Grundschule am Moor Diese Zusammenfassung basiert auf Auszügen der Gespräche mit 56 Schülerinnen und Schülern. Jeweils zwei Mädchen sowie zwei Jungen pro Klasse wurden per Zufall
MehrWas haben alle Frauen gemeinsam, die erfolgreich Ihre Berufung leben?
Was haben alle Frauen gemeinsam, die erfolgreich Ihre Berufung leben? VON KATJA GRIESHABER Warum spezielle Erfolgsmuster für Frauen? Diese Verhaltensmuster von erfolgreichen Frauen sind das Ergebnis jahrelanger
MehrWas ich an dir. liebe, Bruder. Eine originelle Liebeserklärung zum Ausfüllen und Verschenken
des Titels»Was ich an dir liebe, Mama«Bruder«(ISBN 978-3-86883-868-8) 978-3-86883-960-9) Was ich an dir liebe, Bruder Eine originelle Liebeserklärung zum Ausfüllen und Verschenken Geschwister sind ein
MehrDas Taschengeld. Arbeit und Geld Arbeit und Sinn Arbeit und Alltag. Aufgabe a) Das Taschengeld
Aufgabe a) Das Wort Taschengeld verrät euch schon, wofür es gedacht ist: ein kleines Geld für die Hosentasche. Es ist noch nicht so lange her, dass Eltern ihren Kindern etwas eigenes Geld geben. Was glaubt
MehrIst ja abgefahren! Unterwegs mit Bus und Bahn.
Ist ja abgefahren! Unterwegs mit Bus und Bahn www.heagmobilo.de Vorwort: Punkt 1 Bus und Straßenbahn fahren kann echt Spaß machen. Du bist ohne Eltern unterwegs, t triffst Freunde, kannst aus dem Fenster
MehrVortrag: Sind so kleine Hände... die wir stärken und schützen können. Dipl.-Psych. Katharina von Renteln
Vortrag: Sind so kleine Hände... die wir stärken und schützen können Dipl.-Psych. Katharina von Renteln Der Verein DUNKELZIFFER engagiert sich seit 1993 gegen Kindesmissbrauch und Kinderpornographie: Beratung
MehrDie Wahrheit über mich
r Die Wahrheit über mich Ein Ausfüllbuch mit außergewöhnlichen Fragen r Achtung! Dieses Buch enthält sehr persönliche Informationen und Einschätzungen. Dieses Buch gehört. Nur darf es lesen. Alle anderen
MehrEinfach glücklich er s ein! 4 erstaunlich einfache Tipps, wie Sie glücklicher und zufriedener werden!
Einfach glücklich er s ein! 4 erstaunlich einfache Tipps, wie Sie glücklicher und zufriedener werden! Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und gleichzeitig zu hoffen, dass
Mehr3 Dinge, die Hundebegegnungen unnötig schwer machen
3 Dinge, die Hundebegegnungen unnötig schwer machen Die meisten Menschen melden sich bei mir, weil ihr Hund Probleme hat, wenn er auf andere Hunde trifft. Sie wollen wissen, wie sie sich verhalten sollen,
MehrSchütze deine Privatsphäre!
youtube Schütze deine Privatsphäre! Veröffentliche nicht unter deinem echten Namen, sondern denke dir für deinen YouTube-Kanal einen Nickname aus. Gib nicht zu viel von dir preis! Deine Handynummer oder
MehrGünter Schallenmüller. Die Seele hat Vorfahrt
Günter Schallenmüller Die Seele hat Vorfahrt Information an die Teilnehmer der Selbsthilfegruppen No 1 10 / 2008 1 Ich entschließe mich, die Teilnehmer in den Gruppen in die Aktion mit einzubinden. Am
MehrWer kriegt den Johannes?
Wer kriegt den Johannes? Arbeitsblätter zum extrabuch von Monika Zorn Wer kriegt den Johannes? Arbeitsblätter Auf den Blättern sind Fragen zur Geschichte Wer kriegt den Johannes? Schlage das Buch auf und
MehrLeitfaden zur Bewerbung als KlassensprecherIn
Leitfaden zur Bewerbung als KlassensprecherIn Wenn du KlassensprecherIn werden möchtest, dann musst du auch gewählt werden. Und dazu brauchst du ein Programm und eine Idee, denn die MitschülerInnen, die
MehrGottesdienstentwurf zum Schulbeginn. Federmäppchenhausen. Lied: Du bist Gottes Liebe auf den ersten Blick (Feiern & Loben 310)
Gottesdienstentwurf zum Schulbeginn Federmäppchenhausen Lied: Du bist Gottes Liebe auf den ersten Blick (Feiern & Loben 310) Begrüßung und Einleitung (Schulanfänger kommen nach vorne) Ich bitte nun einmal
MehrBruder. Ferien. Eltern. Woche. Welt. Schule. Kind. Buch. Haus
Bruder Bruder Bruder Bruder Ferien Ferien Ferien Ferien Eltern Eltern Eltern Eltern Schwester Schwester Schwester Schwester Woche Woche Woche Woche Welt Welt Welt Welt Schule Schule Schule Schule Kind
MehrWas du nicht willst, das man dir tu...
Was du nicht willst, das man dir tu... 1. Kapitel: das füg auch keinem anderen zu Was du nicht willst, das man dir tu, das füg auch keinem anderen zu Das ist ein altes deutsches Sprichwort und bedeutet
MehrMeine Stärken und Fähigkeiten
Meine Stärken und Fähigkeiten Zielsetzung der Methode: Die Jugendlichen benennen Eigenschaften und Fähigkeiten, in denen sie sich stark fühlen. Dabei benennen sie auch Bereiche, in denen sie sich noch
MehrChristian Hueske s Performance-Test: Way to glory
Christian Hueske s Performance-Test: Way to glory To Do: Einfach jede Kategorie kurz durchgehen und ankreuzen, was auf Dich zutrifft. Entscheide ganz spontan und folge Deinem ersten Gefühl. Bewerte dabei
MehrDie tadellose Freundin
Nun kommt eine neue knifflige Aufgabe: Versuche, die Dinge unperfekt zu lassen. Einfach mal nichts kochen, sondern Pommes essen, mal ungeschminkt aus dem Haus, mal die Wohnung in vollster Unordnung belassen,
MehrEs geht darum, wie man sich von normal zu ganz dick und dann zu ganz sportlich entwickelt kann mit allem Drum und Dran.
Ralf Behrend - Geb. am 20.08.1965 in Berlin - Verheiratet, 2 Töchter - Schweiz seit 2008 das neue zu Hause Ausbildungen im Fitnessbereich: - Fitnessinstruktor mit Diplom - Personal Trainer mit Diplom -
MehrIst mein Kind verwöhnt?
Ist mein Kind verwöhnt? Ist mein Kind verwöhnt? Vielleicht haben Sie sich das auch schon mal gefragt? Es ist schön für Eltern stolz auf den Nachwuchs sein zu können. Doch zu viel verwöhnen soll angeblich
MehrSitzung 1 Einführung ins Training
Sitzung 1 Einführung ins Training Gefühle der Zuneigung erkunden Erstbeurteilung durch Geschichten. Lesen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Geschichten»Ein Spaziergang im Wald«,»Aus der Schule nach Hause
MehrWeniger lernen, bessere Noten
Sönke für Besser Leben: Weniger lernen, bessere Noten Die Anleitung für gute Noten Inhalt I. Einleitung 3 II. Bessere Noten, so geht's 1. Mein Lehrer hasst mich! 4 2. Aber ich mache gut mit und habe trotzdem
MehrVerhandle nicht mit Deinen Alpträumen. Folge Deinen Träumen. Sie schicken Dich ins Glück.
Verhandle nicht mit Deinen Alpträumen. Folge Deinen Träumen. Sie schicken Dich ins Glück. Geh in die Fremde und mach Dich schutzlos, dann lernst Du Deine Heimat schätzen. Solange eine Sehnsucht in Dir
MehrWas wäre, wenn es Legasthenie oder LRS gar nicht gibt?
Was wäre, wenn es Legasthenie oder LRS gar nicht gibt? Wenn Du heute ins Lexikon schaust, dann findest du etliche Definitionen zu Legasthenie. Und alle sind anders. Je nachdem, in welches Lexikon du schaust.
MehrAls meine Tochter sehr klein war, hatte ich ein ganz interessantes Erlebnis mit ihr.
1 Predigt Du bist gut (4. und letzter Gottesdienst in der Predigtreihe Aufatmen ) am 28. April 2013 nur im AGD Als meine Tochter sehr klein war, hatte ich ein ganz interessantes Erlebnis mit ihr. Ich war
MehrAusgeglichen und gelassen durchs Leben Gewinnen Sie an Gelassenheit
Inga Fisher Ausgeglichen und gelassen durchs Leben Gewinnen Sie an Gelassenheit C clicky Ihre Leseprobe Lesen Sie...... wie Sie Ihre inneren und mentalen Kräfte stärken und somit dem Alltagsstress entgegen
Mehr"Mein unsichtbarer Gartenzaun"
Michaela Datscher / Eva Hohensinner "Mein unsichtbarer Gartenzaun" ISBN: 978-3-200-04423-4 14,- Euro (zzgl. Versandkosten) Bestellungen bitte direkt an: michi.d@propartner.at oder im spezialisierten Fachhandel
MehrAuch starke Kinder weinen manchmal von Paulina*
Auch starke Kinder weinen manchmal von Paulina* 1 Vor fünf Jahren hatte mein Vater seinen ersten Tumor. Alles fing mit furchtbaren Rückenschmerzen an. Jeder Arzt, den wir besuchten, sagte was anderes.
MehrJugendgottesdienst: Gott hat dir eine Tür aufgetan
Jugendgottesdienst: Gott hat dir eine Tür aufgetan Themen: Was ist Glaube? Wie kann mir mein Glaube helfen, Türen zu öffnen, also Entscheidungen zu treffen? Bibelstelle: Offenbarung 3, 8 Siehe Gott hat
MehrANTREIBER-TEST. Kreuzen Sie bei jeder Formulierung den für Sie passenden Zahlenwert an.
ANTREIBER-TEST Das Modell innerer Antreiber kommt aus der Transaktionsanalyse, die darunter elterliche Forderungen versteht, mit denen konventionelle, kulturelle und soziale Vorstellungen verbunden sind.
Mehr(Norman Vincent Peal)
Inhalt Das Gestern können Sie heute nicht mehr ändern 7 Bewahren Sie stets eine positive Einstellung 10 Mit engagiertem Arbeiten vertreiben Sie schlechte Laune 13 Lernen Sie staunen: nichts ist selbstverständlich
MehrISBN
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind
MehrDie ev. Jugendhilfe an der Kilianschule
Tel. 02374/9349-0 Fax 02374/9349-30 E-Mail: sekretariat@kilianschule.de w w w. k i l i a n s c h u l e. d e Die ev. Jugendhilfe an der Kilianschule Der kleine Kilian hat es nicht leicht. Eine erfundene
MehrPredigt von Reinhard Börner
Stunde des Höchsten Gottesdienst vom Sonntag, 07. Juli 2013 Thema: Unterwegs auf Lebenswegen Predigt von Reinhard Börner Ich bin unterwegs. Jeder ist unterwegs auf seinem ganz persönlichen, unverwechselbaren
Mehr5 Tipps, um in deinem Alltag Zeit zu sparen
5 Tipps, um in deinem Alltag Zeit zu sparen von John Fiedler Wir denken oft, dass wir keine Zeit haben. Keine Zeit für Sport, keine Zeit, um gesund zu kochen, keine Zeit, uns weiterzubilden und und und...
MehrMeditation mit den Perlen: Das Leben auf die Kette bekommen
Meditation mit den Perlen: Das Leben auf die Kette bekommen (Den eigenen Lebensweg mit Perlen bedenken: jede Perle steht für eine Lebens- oder Glaubenssituation, zu einem Band zusammengeknüpft können Perlen
MehrKALENDER 2016 LERNCOACHING. Coache Dich selbst - werde fit fürs Lernen! ile - ich lern einfach! Iris Komarek. Die 40 besten Lerntricks
Iris Komarek Coache Dich selbst - werde fit fürs Lernen! Die 40 besten Lerntricks Illustration Birgit Österle ile - ich lern einfach! LERNCOACHING KALENDER 2016 Coache Dich selbst - werde fit fürs Lernen!
MehrKind sein. Trotz Diabetes. Eine tolle Idee.
IM INTERVIEW: EINE DIANIÑO NANNY Kind sein. Trotz Diabetes. Eine tolle Idee. Es gibt Momente, die das Leben einer Familie auf einen Schlag für immer verändern. So ein Moment ist Diagnose Diabetes. Nichts
MehrOsteosarkom. Informationsbroschüre für Kinder
Osteosarkom Informationsbroschüre für Kinder 1 Inhalt Überall, wo dieser Stift abgebildet ist, kannst du etwas ausmalen oder Punkte verbinden. Was habe ich? 2 Was ist eine Biopsie? 4 Wie geht es weiter?
MehrFragebogen. Bitte bearbeite diesen Fragebogen alleine und ehrlich! anonymer
anonymer Fragebogen Bitte bearbeite diesen Fragebogen alleine und ehrlich! Deine Teilnahme erfolgt anonym und freiwillig! Niemand weiß, wer diesen Bogen ausgefüllt hat. Du musst keine Fragen beantworten,
MehrWenn jemand ALS hat, der dir wichtig ist Ein Büchlein für Kinder Stand: Juli/2015 (tm)
Wenn jemand ALS hat, der dir wichtig ist Ein Büchlein für Kinder Stand: Juli/2015 (tm) Wahrscheinlich hast du dieses Büchlein, weil deine Mutter oder dein Vater oder jemand besonderes in der Familie Amyotrophe
MehrWas raten Sie den heutigen Kindern, denen Ähnliches widerfährt?
Silvia Kaiser: Herr Brezina, Sie haben schon so viele Interviews gegeben, dass es schwer ist, eine ganz neue Frage zu stellen. Aber wie wäre es damit: Kennen Sie Antolin und, wenn ja, was halten Sie von
MehrWarum Üben großer Mist ist
Warum Üben großer Mist ist Kennst Du das? Dein Kind kommt aus der Schule. Der Ranzen fliegt in irgendeine Ecke. Das Gesicht drückt Frust aus. Schule ist doof! Und dann sitzt ihr beim Mittagessen. Und die
MehrNINA DEISSLER. Flirten. Wie wirke ich? Was kann ich sagen? Wie spiele ich meine Stärken aus?
NINA DEISSLER Flirten Wie wirke ich? Was kann ich sagen? Wie spiele ich meine Stärken aus? Die Steinzeit lässt grüßen 19 es sonst zu erklären, dass Männer bei einer Möglichkeit zum One-Night-Stand mit
Mehr