Herbst-Talentiade 2017 des Nordrhein Westfälischen Triathlon-Verbandes e. V. (NRWTV)

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1 Herbst-Talentiade 2017 des Nordrhein Westfälischen Triathlon-Verbandes e. V. (NRWTV) Termin Sportstätten Samstag, 30. September 2017 in Paderborn Ahorn-Sportpark Paderborn Einlass - 08:30 Uhr Ahornallee Paderborn Hallenbad Schloß Neuhaus (25m-Bahn) Einlass - ca. 14:45 Uhr Am Schloßgarten Paderborn Teilnehmerkreis Schüler und Schülerinnen Jahrgänge (inkl. Talentgruppen) Meldung durch die Vereine bis spätestens an die Geschäftsstelle des NRWTV, z. Hd. Frau Martina Mazur

2 Ablauf Beginn 1. Abschnitt // ca. 9:00 Uhr // Leichtathletikhalle Wettkampf Nr. 1 Lauf ABC (Jhg ) Nr. 2 60m-Lauf (Jhg / 2006) Nr. 3 60m-Lauf (Jhg / 2008) Wettkampf Nr m-Lauf weiblich + männlich (Jhg. 2008) Nr m-Lauf weiblich (Jhg ) Nr m-Lauf männlich (Jhg ) Nr m-Lauf weiblich + männlich (Jhg. 2005) Beginn 2. Abschnitt // ca. 13:30 Uhr // Athletik Überprüfung in der Ahron-Sportpark-Halle Wettkampf Nr. 8 Athletik (Jhg ) Nr. 9 Dehnung (Jhg ) Beginn 3. Abschnitt // ca. 15:00 Uhr Wettkampf Nr m Freistil weiblich (Jhg ) Nr m Freistil männlich (Jhg ) Wettkampf Nr m Freistil (Jhg. 2008) Nur Technikbeurteilung Nr m Freistil (Jhg. 2007) Technik + Zeitschwimmen Nr m Freistil (Jhg. 2006) Technik + Zeitschwimmen Nr m Freistil (Jhg. 2005) Technik + Zeitschwimmen 2

3 Veranstalter Ausrichter Meldungen Nordrhein-Westfälischer-Triathlon-Verband e.v. (NRWTV); Frau Martina Mazur-Herrera - Tel.: 0221/ TRICITY 2001 e.v., Ralf Pahlsmeier, Postfach 26 25, Paderborn Tel ; pahlsmeier@paderborn.com an Martina Mazur, Mail: martina.mazur@nrwtv.de Bitte folgende Daten angeben: - Name // Vorname // Jahrgang // Verein - Meldezeiten über ALLE abzutestenden Strecken - ohne Meldezeit kein Start!!! Bei mehr als 40 Meldungen im Schülerbereich behält sich der Nordrhein-Westfälische Triathlon-Verband vor, eine Vorauswahl zu treffen. Wir bitten die verantwortlichen Vereinstrainer daher, mit den Meldungen sorgsam umzugehen. Wir möchten uns mit den Athleten, die momentan das geforderte Niveau erreichen, auch tatsächlich beschäftigen und keine Massenabfertigung veranstalten. Meldeschluss: Meldung durch die Vereine bis spätestens Verpflegung: Zeitnahme: Umkleide: Anfahrt: Kampfrichter: Mittagessen // Athleten und ein Trainer pro Verein, können dies kostenfrei in Anspruch nehmen. Sollten weitere Mittagessen gewünscht werden, bitte wir dies bei der Meldung zu vermerken. Es erfolgt eine Handzeitnahme 1. Im Ahorn-Sportpark, Ahornallee 20, Sammelumkleiden 2. Im Hallenbad Residenzbad, Sammelumkleiden bzw. Einzelkabinen Eltern, die mit in die Schwimm- und Turnhalle möchten, bringen bitte das passende Schuhwerk und die entsprechende Kleidung mit. Wir benötigen von jedem Verein mindestens einen Trainer als Kampfrichter! Da ihr sicher Eure Athleten vor Ort betreuen möchtet, könnt Ihr euch langfristig Gedanken darum machen, wer als Kampfrichter für Euren Verein in Frage kommt. Autobahn A33 Abfahrt Paderborn-Elsen (Nr. 26), Richtung Paderborn/Elsen. An der Ampelkreuzung links (Richtung Paderborn). 2. Ampel rechts (gegenüber ist ein großes Möbelkaufhaus) dem Straßenverlauf bis zum Ahorn-Sportpark folgen. Siehe Anfahrtsskizze unter Mit sportlichen Grüßen K. Naber Rabea Dastbaz Klemens Naber Gerrit Völker Stützpunkttrainerin Essen Vizepräsident Leistungssport Landestrainer 3

4 ÜBERSICHT NORMEN SCHWIMMEN LAUF Jhg. 50 m 400 m Schwimm- 60 1/2/3 Athletik Dehnfähigkeit F F technik m km Lauf-ABC w ,0-1,8 11,0 04:20,0 1,8 3,0 1,8 m ,0-1,8 11,0 04:00,0 1,8 3,0 1,8 w ,0 03:15,0 1,9 10,5 09:00,0 1,9 3,0 1,9 m ,0 03:30,0 1,9 10,0 08:20,0 1,9 3,0 1,9 w ,0 06:20,0 2,0 10,0 08:30,0 2,0 4,0 2,0 m ,2 06:30,0 2,0 9,5 07:50,0 2,0 4,0 2,0 w ,5 05:55,0 2,1 9,5 13:00,0 2,1 4,0 2,1 m ,0 05:45,0 2,1 9,0 11:50,0 2,1 4,0 2,1 Herbstnomen von von von Zeit von 8 4

5 ERLÄUTERUNG TS/TF- Altersklassen und Normen im Talentiade-Bereich TS AK 10/11 Schüler B TF AK 12/13 Schüler A SCHWIMMEN SPRINT 50 m AUSDAUER 200m (AK 10 - ohne Zeitnahme) 200 m (AK 11 - mit Zeitnahme) 400m (AK 12/13 ) SCHWIMMTECHNIK Folgende Anforderungen werden innerhalb des 200/400m Schwimmens bewertet: - Hoher Ellbogen - Armzug zur Körpermitte - ruhige Wasserlage - aktiver Beinschlag - Kopfhaltung - Zuglänge - Einsatzpunkt der Arme - Armfrequenz - Zuggeschwindigkeit Es gibt je Übung 0 3 Punkte für die Bewegungsausführung. Die Summe der Gesamtpunkte für die Schwimmtechnik wird durch 9 geteilt (9 Übungen). 5

6 LAUF SPRINT 60m AUSDAUER 1000m (AK 10) 2000m (AK 11/12) 3000m (AK 13) LAUF-ABC Folgende Übungen des Lauf ABC werden in Hinblick auf den Grad der Beherrschung überprüft: 1. Fußgelenkarbeit 2. Wechselsprünge 3. Hopserlauf 4. Kniehebelauf 5. Anfersen 6. Tip / Tap 7. Storchenlauf 8. Sprunglauf Diese Übungen werden im Rahmen der gemeinsamen Erwärmung vor den Lauftests überprüft. Die 8 aufgeführten Übungen (siehe oben) werden jeweils einmal in der Vorwärtsbewegung durchgeführt. Es gibt je Übung wieder 0 3 Punkte für die Bewegungsausführung. Die Summe der Gesamtpunkte für die Lauftechnik wird durch 8 geteilt (8 Übungen). 6

7 ATHLETIK Jede Übung wird für sich bewertet. Test Funktion Liegestütz Kraftausdauer Schultern und Arme x Wdh. Klimmziehen Kraftausdauer Schultern und Arme x Wdh. Seilspringen Schnelligkeitsausdauer Beine 1 Minute männlich x Wdh. weiblich x Wdh. Anristen Kraftausdauer Hüfte und Rücken/Bauch x Wdh Stabilisationsübung Kraftausdauer Rumpf je Lage = 4 x (Seiten, Bauch, Rücken) AK Liegestütz Klimmziehen Seilspringen Anristen Stabilisation m w m w m w m w m w je 4 x 30 Sekunden je 4 x 45 Sekunden je 4 x 50 Sekunden je 4 x 1 Minute Von den 5 Übungen müssen 3 Übungen von der Alterskasse Schüler B und 4 Übungen von der Altersklasse Schüler A korrekt ausgeführt werden. 7

8 DEHNFÄHIGKEIT Es werden 6 Übungen ausgeführt. Es gibt 0 bis 3 Punkte pro Übung. 3 ist die maximale Anzahl für korrekte Übungsausführung. Die Summe der Gesamtpunkte für die Dehnfähigkeitsüberprüfung wird durch 6 geteilt (6 Übungen). ADLER in Bauchlage werden die Hände auf den Kopf gelegt die Kontrollperson hebt die Ellbogen solange an und schiebt sie dabei zusammen, bis der Sportler stopp sagt Punktevergabe 3 Punkte Ellbogen schulterbreit auseinander 2 Punkte Ellbogen schulterbreit + eine Handbreite auseinander 1 Punkt Ellbogen schulterbreit + zwei Handbreiten auseinander HÜRDENSITZ im Sitzen wird ein Bein nach vorn ausgestreckt und das andere rechtwinklig angewinkelt (rechter Winkel in der Hüfte, dem Knie- und dem Fußgelenk) Punktevergabe 3 Punkte aufrechter Sitz Arme zeigen nach oben Kopf auf dem Knie des ausgestreckten Beines - der entgegengesetzte Arm geht zum Fuß, die Hand fasst von außen um den Fuß (Knie durchgedrückt) 2 Punkte aufrechter Sitz Arme zeigen nach oben Kopf auf dem Knie des ausgestreckten Beines - beide Arme gehen zum Fuß (Knie durchgedrückt) 1 Punkt aufrechter Sitz Arme zeigen nach oben (Knie durchgedrückt) HOCKE barfuss, Füße hüftbreit auseinander Gesäß auf die Fersen, Fersen auf dem Boden Punktevergabe 3 Punkte aufrechter Sitz Hände unter dem Gesäß 2 Punkte aufrechter Sitz Arme neben dem Körper in Richtung Boden 1 Punkt aufrechter Sitz Arme vor dem Körper RUMPFTIEFBEUGEN stehend mit beiden Beinen auf einer Bank - Knie durchgedrückt Punktevergabe 3 Punkte Hände komplett unterhalb der Standlinie 2 Punkte Hände mit den Fingern unterhalb der Standlinie 1 Punkt Fingern erreichen die Standlinie GRÄTSCHSITZ sitzend, Beine gegrätscht auf dem Boden - Knie durchgedrückt Punktevergabe 3 Punkte Kopf zwischen den Beinen auf dem Boden - selbständig 2 Punkte Kopf zwischen den Beinen auf dem Boden mit Nachhilfe 1 Punkt Kopf zwischen den Beinen eine Faust breit vom Boden entfernt - selbständig Punktevergabe OBERSCHENKELSTRECKER im Hinblick auf ihre Dehnfähigkeit und eventuell vorhandene Verkürzungen. 8