Kurse 2. Semester Ab 22. Februar 2016 starten laufend die neuen Kurse wieder! Erweitertes Kurskonzept abgeänderte Stundenbilder! Es wird folgende Gruppen geben - max. 5-6 Teilnehmer(innen) Wassergymnastik max. 9-10 Teilnehmer(innen) Eine rechtzeitige schriftliche Anmeldung empfiehlt sich! smoveyworkout, Faszientraining, Stretch & Relax Gruppe 1: Dienstag 17.45 18.45 Uhr 23.02., 01.03., 08.03., 15.03., 29.03., 05.04., 12.04., 19.04., 26.04., 10.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 138,00 Gruppe 2:Dienstag 19.00 20.00 Uhr 23.02., 01.03., 08.03., 15.03., 29.03., 05.04., 12.04., 19.04., 26.04., 10.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 138,00 Gruppe 3: Mittwoch, 08.30 09.30 Uhr 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 30.03., 06.04., 13.04., 20.04.,27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 01.06., 08.06., 138,00 Gruppe 4: Mittwoch, 09.45 10.45 Uhr 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 30.03., 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05. 11.05., 18.05., 01.06., 08.06., 138,00 Gruppen 5&6: privat Qi Gong & Entspannung pur & Meridiandehnungen & Meditation & smoveychakra, smoveyenergie Gruppe 7: Mittwoch 18.30 19.30 Uhr 24.02., 02.03., 09.03., 16.03., 30.03., 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 01.06., 08.06., 15.06., 147,00
WORKSHOPS Für alle, die wochentags nicht immer alles planen können oder sich festlegen möchten auf einen fixen Kurs UND für alle, die zusätzlich auch gerne am Samstag trainieren möchten Workout - Stretch Relax Enjoy 90 Minuten nur für mich abseits von Stress und Hektik ideal nach einer stressigen (Arbeits-) Woche zum Regenerieren.angenehme Ganzkörper-Trainingseinheit mit smoveys (können auch ausgeliehen werden), Dehnungsübungen für den ganzen Körper, Entspannen und Genießen! Termine einzeln buchbar! Pro Termin: 20,00 Termine: 30.01., 27.02., 16.04., jeweils von 08.30-10.00 Uhr Atemübungen - Körperreise - Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson Wahrnehmen, Anspannen, Entspannen, Loslassen Wirkungen von verbesserter Konzentration, Stressreduktion, Verringerung von Schmerzen, Normalisierung des Blutdrucks sowie Verbesserung des Immunsystems spüren Bewusst atmen, Üben von versch. Atemtechniken, Loslassen vom Alltag und den eigenen Körper bewusst spüren und wahrnehmen Termine einzeln buchbar! Pro Termin: 18,00 (75 Min.) Termine: 30.01., 16.04., jeweils von 10.15 11.30 Uhr smovey PUR : smoveyenergetik mit Meridiandehnungen, Meridianaktiverung und harmonisierung, smoveychakra, smoveyentspannung Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, bewegen, dehnen, spüren und entspannen! Ein Wohlfühlerlebnis für den gesamten Körper! Termine einzeln buchbar! Pro Termin: 18,00 (75 Min.) Termine: 29.01., 26.02., jeweils von 16.45 18.00 Uhr 04.04. von 18.00 19.15 Uhr Kurzkurse á 4-6 Einheiten Fit mit Beckenbodentraining gezielte Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der inneren Mitte mit zusätzlichen Übungen für Bauch, Beine und Po, Körperentspannung und Dehnungsübungen Gruppe 8: Mittwoch 19.45 20.45 Uhr 09.03., 16.03., 30.03., 06.04, 13.04., 55,00
Mummy & Baby Workout (Gymnastik für Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Stretch und Relax, smoveyübungen und Faszientraining, Schwerpunkt Rückbildung inkl. Skript und Übungen) Gruppe 9: Mittwoch 09.45 10.45 Uhr 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 70,00 Gruppe 10: Mittwoch 15.45 16.45 Uhr 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 70,00 Summer smovey WORKOUT Gruppe 12: Mittwoch 17.30 18.30 Uhr 06.07., 13.07., 20.07., 27.07., 03.08., 10.08., 17.08., 70,00 Wassergymnastik (Hotel Zimba) Gruppe A1: Montag, 19.20 20.00 Uhr - ausgebucht 23.05., 06.06., 13.06., 20.06., 04.07., 11.07., 68,00 Gruppe A2: Dienstag, 08.30 09.10 Uhr - ausgebucht 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06. 05.07., 68,00 smoveyaqua (Hotel Cresta) Gruppe A3: Donnerstag, 18.00 18.45 Uhr 19.00-19.45 Uhr: 12.05., 19.05., 18.00 18.45 Uhr: 02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 80,00 smoveyaqua (Hotel Cresta) Gruppe A4: Donnerstag, 18.00 18.45 Uhr 07.07., 14.07., 21.07., 28.07., 04.08., 11.08., 18.08., 93,00 Kombipaket: Gruppe A3 und A4 zum Preis von 165,00 Einzeltrainings, Freundinnen Kurse & individuelle Kleingruppen sind jederzeit nach Vereinbarung möglich von Entspannung bis über Power ist alles möglich ebenso ein bunter Mix! (Beckenbodentraining, Entspannung, Faszienworkout, smoveyworkout, Qi Gong, Fitness Mix, Stretch & Relax, Bauch/Beine/Po, Rückenfit )
NEU ab Frühjahr/Sommer 2016: smoveyweight & HEALTH Kurs Trainingsplan mit smoveys, detaillierter Ernährungsplan & Coaching Inhalt: Das Programm dauert 33 Tage, umfasst mind. 6 Trainingseinheiten inkl. Coaching und Erklärungen, mentalen Techniken auch aus der TCM, Hintergrundinformationen! Termine folgen! Körpertiefenentspannungen Symphonie der Schwingung Termine nach vorheriger Vereinbarung auch am Abend oder an Wochenenden möglich! Symphonie der Schwingung (entwickelt von Barbara Neumayer) Die Symphonie der Schwingung ist eine Tiefenentspannungsanwendung mit ätherischen Ölen & smovey-vibrationsringen & speziell entwickelter Musik zur Harmonisierung der Gehirnhälften. Schon nach einigen Minuten dieser Anwendung sind Hektik, Stress und Alltagsprobleme vergessen und man gleitet in einen Zustand totaler Tiefenentspannung. Aromaschwingung (entwickelt von Barbara Neumayer) Als Aromaschwingung wird die Symphonie der Schwingung auf der Vorderseite des Körpers bezeichnet. HOTSTONEsmovey (entwickelt von Barbara Neumayer) Die Symphonie der Schwingung als Anwendung der Superlative! Zur Anwendung Symphonie der Schwingung kommt noch eine Wahrnehmungskomponente dazu: die Wärme/Kälte der Basaltsteine. Behandlungsübersicht (Preise gültig ab 1. Jänner 2016) Symphonie der Schwingung (Rücken) ca. 50 Min. 50,00 Aromaschwingung (Körpervorderseite) ca. 50 Min. 50,00 Symphonie der Schwingung + HotStone/Cold Stone ca. 55 Min. 55,00 Aromaschwingung + HotStone Rücken ca. 65 Min. 65,00 Symphonie + Aromaschwingung + HotStone/Cold Stone ca. 90 Min. 90,00 Abwesenheit/Verhinderung Bei Abwesenheit bin ich froh um eine kurze Benachrichtigung (mind. 48h vorher) per SMS oder Whats App, Mail oder telefonisch. Versäumte Stunden können in Absprache, je nach Verfügbarkeit, in anderen laufenden Kursen voroder nachgeholt werden Terminvereinbarung notwendig!
Bezahlung Aus finanztechnischen Gründen ist ab sofort die Kursgebühr mittels Banküberweisung zu tätigen Trainingsmittel, smoveys, Faszienrollen, Tee s und sämtliche andere Verkaufsprodukte können entweder in bar oder mittels Überweisung bezahlt werden! Danke für das Verständnis! Für Fragen oder Infos stehe ich gerne persönlich, telefonisch oder per Mail zur Verfügung! Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns 0676-842834500; info@bi-fit.at, www.bi-fit.at smoveytiefenentspannungscoach Vital-, Mental- und Entspannungstrainerin by Bifit Bernadette Ihle Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo
Geschäftsbedingungen 1. Vertragsgegenstand Bifit bietet verschiedene Gymnastik- und Entspannungskurse sowie Personal Training an. Es gelten nachfolgende Bedingungen: 2. Anmeldung Es werden schriftliche sowie Anmeldungen per Email akzeptiert. Die Anmeldung ist verbindlich. Der Kursbeitrag ist vor Kursbeginn ausschließlich mittels Banküberweisung zur Gänze zu begleichen. 3. Teilnehmerzahl Für alle Kleingruppenkurse kann nur eine beschränkte Anzahl Teilnehmer zugelassen werden. 4. Absage Muss ein Kurs durch Bifit abgesagt werden, wird dies spät. 7 Tage vor dem geplanten Kursbeginn mitgeteilt. 5. Stornovereinbarungen Bis 2 Monate vor Kursbeginn kostenloses Storno möglich Bis 1 Monat vor Kursbeginn 25 % des Gesamtpreises Bis 3 Wochen vor Kursbeginn 50 % des Gesamtpreises Bei kurzfristiger Absage innerhalb von 3 Wochen vor Kursbeginn oder Nichterscheinen ist keine Stornierung mehr möglich und die volle Kursgebühr fällig außer es wird eine Ersatzperson gefunden. 6. Zusammenlegung Bifit hält sich das Recht vor Gruppen zusammenzulegen und die Kurszeit max. eine Stunde vor oder zurück zu verschieben. 7. Teilnahme Die Teilnahme in den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und auf eigenes Risiko. 8. Versäumen einer Einheit Rechtzeitig (mind. 48h vorher) abgesagte Stunden können je nach Verfügbarkeit in einer anderen Gruppe nachgeholt werden innerhalb eines Kursblockes! Bernadette Ihle, Silvrettastraße 22, 6780 Schruns 0676-842834500; info@bi-fit.at, www.bi-fit.at Vital-, Mental- und Entspannungstrainerin Dipl. Beckenbodentrainerin nach BeBo