WILLST DU RECHT HABEN ODER GLÜCKLICH SEIN?
BETTINA RUGGERI SCRUM MASTER & AGILE COACH Konfliktmoderation Mediation Systemisches Coaching Gruppendynamik COMMUNCIATION www.agile-living.com
WAS MÖCHTE ICH, DASS HIER & HEUTE PASSIERT?
EINSTIEG WELCHE FÜHRT EUCH HIERHER? AUSTAUSCH ZU ZWEIT 2 MINUTEN
WAS WERDET IHR HEUTE HIER ERLEBEN?
ES WAR EINMAL
Sie gehen aber früh heute! So ein Leben hätte ich auch mal gerne!
WUT
ANGRIFF
HILFREICH?
Sie gehen aber früh heute! So ein Leben hätte ich auch mal gerne!
SELBSTVORWÜRFE Ich bin ein LOOSER!
HILFREICH?
Sie gehen aber früh heute! So ein Leben hätte ich auch mal gerne!
GEFÜHLE ERKENNEN GEFÜHLSKARTEN VERDECKT AUSLEGEN GEFÜHL NICHT SICHTBAR - ZIEHEN BESCHREIBT EIN MÖGLICHES VERHALTEN DAS EINE PERSON ZEIGT, WENN SIE DAS GEFÜHL ERLEBET. GEFÜHL RATEN 10 MINUTEN
GEFÜHLE LOKALISIEREN GEFÜHLE BENENNEN AUFSCHREIBEN (JE 1 AUF EIN BLATT) ERINNERE DICH.... WO IM KÖRPER IST DAS GEFÜHL SPÜRBAR? 10 MINUTEN
Foto: PNAS/ Aalto University/ ERC
Sie gehen aber früh heute! So ein Leben hätte ich auch mal gerne!
SELBSTEMPATHIE
SELBSTEMPATHIE
BEOBACHTUNG BEWERTUNG / INTERPRETATION
SELBSTEMPATHIE
SELBSTEMPATHIE FRUSTRIERT ÜBERRASCHT UNSICHER IRRITIERT ERSCHROCKEN GENERVT
GEFÜHL ICH BIN... ICH HABE DAS GEFÜHL, DASS (DU). GEDANKE
SELBSTEMPATHIE FRUSTRIERT ÜBERRASCHT UNSICHER IRRITIERT ERSCHROCKEN GENERVT
SELBSTEMPATHIE FRUSTRIERT ÜBERRASCHT UNSICHER IRRITIERT ERSCHROCKEN GENERVT RESPEKT ANERKENNUNG ERFOLG WERTSCHÄTZUNG AKZEPTANZ
BEDÜRFNIS STRATEGIE
SELBSTEMPATHIE FRUSTRIERT ÜBERRASCHT UNSICHER IRRITIERT ERSCHROCKEN GENERVT RESPEKT ANERKENNUNG ERFOLG WERTSCHÄTZUNG AKZEPTANZ
SELBSTEMPATHIE FRUSTRIERT ÜBERRASCHT UNSICHER IRRITIERT ERSCHROCKEN GENERVT RESPEKT ANERKENNUNG ERFOLG WERTSCHÄTZUNG AKZEPTANZ WAS GENAU MÖCHTE ICH JETZT TUN? DURCHATMEN NACHFRAGEN FEEDBACK GEBEN EMPATHISCH SEIN
SELBSTEMPATHIE WENN ICH SEHE / HÖRE BIN ICH WEIL MIR WICHTIG IST. WAS MÖCHTE ICH TUN?.
HILFREICH?
Sie gehen aber früh heute! So ein Leben hätte ich auch mal gerne!
EMPATHIE
EMPATHIE
EMPATHIE FRUSTRIERT ÜBERRASCHT IRRITIERT UNSICHER GENERVT ERSCHROCKEN
EMPATHIE FRUSTRIERT ÜBERRASCHT IRRITIERT UNSICHER GENERVT ERSCHROCKEN ENGAGEMENT SICHERHEIT EINSATZ VERLÄSSLICHKEIT MOTIVATION
EMPATHIE FRUSTRIERT ÜBERRASCHT IRRITIERT UNSICHER GENERVT ERSCHROCKEN ENGAGEMENT SICHERHEIT EINSATZ VERLÄSSLICHKEIT MOTIVATION GESPRÄCHSGRUNDLAGE VERSTEHEN KONTAKT KLARHEIT
BITTE / FRAGE FORDERUNG
EMPATHIE WENN SIE SEHEN / HÖREN SIND SIE DANN WEIL IHNEN WICHTIG IST? MÖCHTEN SIE?
EMPATHIE Wenn Sie sehen, dass ich jetzt gehe WENN SIE SEHEN / HÖREN SIND SIE DANN WEIL IHNEN WICHTIG IST? MÖCHTEN SIE?
SELBSTEMPATHIE EMPATHIE Wenn ich das höre, dann bin ich schon etwas frustriert, weil ich gern hätte, dass gesehen w ird, was ich hier leiste und GLEICHZEITIG vermute ich, dass Sie sich sicher sein möchten, dass w ir pünktlich fertig werden?
FRAGE/BITTE Wären Sie damit einverstanden, dass w ir morgen in unserer Retrospektive klären, w ie w ir eine pünktliche L ieferung gewährleisten?
HILFREICH?
GEFÜHL & VERSTAND
4 MÖGLICHE REAKTIONEN SATZ SATZ BILDET 4-ER GRUPPEN JEDER ERHÄLT EINE REAKTIONSKARTE (ANGRIFF - SELBSTVORWÜRFE- SELBSTEMPATHIE EMPATHIE) WÄHLT EINEN ÜBUNGSSATZ JEDER REAGIERT ENTSPRECHEND SEINER REAKTIONSKARTE ( (ANGRIFF - SELBSTVORWÜRFE- SELBSTEMPATHIE EMPATHIE) GEBT DIE REAKTIONSKARTE AN DIE LINKE PERSON WEITER WÄHLT EINEN ÜBUNGSSATZ JEDER REAGIERT 30 MINUTEN
DEBRIEFING WIE IST ES EUCH MIT DIESER ÜBUNG ERGANGEN? WAS IST DIE WICHTIGSTE ERKENNTNIS?
WIE KÖNNTE ES WEITER GEHEN? 3 TÄGIGE EINFÜHRUNGSSEMINARE ÜBUNGSGRUPPEN LITERATUR INTERNET-PRÄSENZ DES CNVC UND DES DEUTSCHEN FACHVERBANDS AGILE-LIVING.. COM
FEEDBACK WIE IST ES EUCH MIT DIESEM WORKSHOP ERGANGEN? WORIN SEHT IHR EINEN PRAKTISCHEN NUTZEN? AUFSCHREIBEN AUF STICKY NOTES