SELBSTMANAGEMENT. Detaillierte Ausschreibungen. Workshops - Seminare - Vorträge. Good Life.Training. by Christina Samereier

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1 Bildnachweise: SELBSTMANAGEMENT Workshops - Seminare - Vorträge Detaillierte Ausschreibungen

2 - Workshop Mehr Freude am Leben durch bessere Selbstorganisation Warum dieser Workshop? Der Spagat zwischen Haushalt, Familie und vielleicht auch noch Beruf ist schon schwierig genug. Wo bleibt da noch Zeit für eigene Interessen, Sport, Freunde? Oder machen wir uns am Ende oft selbst das Leben unnötig schwer und kompliziert? Was sind die Workshop-Ziele? In diesem Workshop lernen Sie Methoden mit denen es gelingt, Prioritäten zu setzen und umzusetzen, sich Freiräume durch erfolgreiches Delegieren zu schaffen, Stress- und Störfaktoren aufzudecken und damit umzugehen und eigene Bedürfnisse durchzusetzen. Dies ist ein praxisorientiertes Seminar mit Workshop-Charakter, d.h. es lädt die TeilnehmerInnen zum Mitmachen und Ausprobieren ein. Diskussionen von Praxisfällen mit konkreten, sofort umsetzbaren Hinweisen und Tipps, Alle Teilnehmer erhalten umfangreiche Seminarunterlagen als Nachschlagewerk, das den Praxistransfer vereinfacht und weiter unterstützt. Dauer: ca. 3 Stunden Buchung: Der Workshop kann von Firmen und Bildungseinrichtungen Bildnachweise:

3 - Workshop Stress lass nach! Besser organisiert in Beruf und Alltag Warum dieser Workshop? Wenn Sie oft nicht wissen, wo Ihnen der Kopf steht und was Sie zuerst anpacken sollten, dann ist dieses Seminar richtig für Sie! Was sind die Workshop-Ziele? In diesem Workshop lernen Sie, Ihren beruflichen und privaten Alltag zu strukturieren, Ihre Aufgaben zu planen, Prioritäten zu setzen und Ihre Zeitdiebe zu entdecken und in den Griff zu bekommen. Damit Sie wieder durchatmen können und trotzdem Ihren vielfältigen Aufgaben gerecht werden. Dies ist ein praxisorientiertes Seminar mit Workshop-Charakter, d.h. es lädt die TeilnehmerInnen zum Mitmachen und Ausprobieren ein. Diskussionen von Praxisfällen mit konkreten, sofort umsetzbaren Hinweisen und Tipps, Alle Teilnehmer erhalten umfangreiche Seminarunterlagen als Nachschlagewerk, das den Praxistransfer vereinfacht und weiter unterstützt. Dauer: ca. 3 Stunden Buchung: Der Workshop kann von Firmen und Bildungseinrichtungen Bildnachweise:

4 - Workshop Zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit! Wie Sie effektiv mit dem Problem umgehen Warum dieser Workshop? Kennen Sie die Situation? Andauernd will jemand etwas von Ihnen, und Sie kommen nie zu Ihren eigentlichen Aufgaben. Der Chef ruft, das Telefon klingelt, s kommen rein und müssen bearbeitet werden, und dann braucht auch noch der Kollege Unterstützung. Sie wissen nicht mehr, wo Ihnen der Kopf steht, fühlen sich hilflos und manchmal sogar überfordert. Was sind die Workshop-Ziele? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie der ach, kannst Du mal schnell -Falle entgehen. wie Sie das wirklich Dringende und Wichtige vom Unwichtigen und Aufschiebbaren unterscheiden. wie Sie es schaffen, Aufgaben ganz oder zum Teil (wieder) abzugeben, auch wenn Ihnen keine eigenen Mitarbeiter zur Verfügung stehen. Dies ist ein praxisorientiertes Seminar mit Workshop-Charakter, d.h. es lädt die TeilnehmerInnen zum Mitmachen und Ausprobieren ein. Diskussionen von Praxisfällen mit konkreten, sofort umsetzbaren Hinweisen und Tipps, Alle Teilnehmer erhalten umfangreiche Seminarunterlagen als Nachschlagewerk, das den Praxistransfer vereinfacht und weiter unterstützt. Dauer: ca. 3 Stunden Buchung: Der Workshop kann von Firmen und Bildungseinrichtungen Bildnachweise: www. deathtothestockphoto.com

5 - Intensiv-Seminar Welche Farbe hat Ihr Schreibtisch? Wie Sie sich in Beruf und Alltag besser organisieren, mehr schaffen und weniger Stress empfinden Warum dieses Seminar? In diesem Seminar erwerben Sie Wissen zum Zeitmanagement, zur Selbstorganisation und zum Umgang mit Stress und mit Rollenkonflikten. nutzen Sie strategisches Selbstmanagement, um Ihren beruflichen und privaten Alltag besser zu strukturieren und zu organisieren mit dem Ziel, Ihren unterschiedlichen Rollen gerecht zu werden, mehr zu schaffen und dabei weniger Stress und mehr Gelassenheit zu empfinden. erkennen Sie Ihre Zeitdiebe, Ihre Gründe für Aufschieberitis und für mangelnde Konzentration, Ihre persönlichen Auslöser von Stress sowie die Situationen, in denen Sie sich in Rollenkonflikten befinden. planen und strukturieren Sie Ihren beruflichen und privaten Alltag mit Hilfe der erlernten Modelle und auf Grundlage der gewonnenen persönlichen Erkenntnisse. Dadurch nutzen Sie Ihre Zeit effizienter und effektiver. Mit Hilfe Ihrer erworbenen Stresskompetenz und der erlernten Methoden können Sie die Herausforderungen des Alltags besser meistern und besser mit Ihren Rollenkonflikten umgehen. Dauer: Buchung: insgesamt ca. 8 Stunden, kann auch in mehreren kürzeren Terminen stattfinden Das Seminar kann von Firmen und Bildungseinrichtungen Bildnachweise:

6 - Intensiv-Seminar Welche Farbe hat Ihr Schreibtisch? Die Seminarinhalte Modul 1: Rollenkompetenz Welche Rollen üben Sie aus? Was sind Rollen-Werte, -Ziele, -Aufgaben und -Partner? Rollenkonflikte betrachten Umgang mit Rollenkonflikten Modul 2: Strategische Kompetenz Ziele setzen Umsetzung planen Fortschritt kontrollieren Modul 3: Zeitmanagement-Kompetenz Prioritäten setzen Zeitmanagement-Tipps für den Alltag Modul 4: Motivationskompetenz Möglichkeiten der Selbstmotivation Modul 5: Erholungskompetenz Methoden der Erholung für Körper, Geist und Seele Dies ist ein praxisorientiertes Seminar mit Workshop-Charakter, d.h. es lädt die TeilnehmerInnen zum Mitmachen und Ausprobieren ein. Diskussionen von Praxisfällen mit konkreten, sofort umsetzbaren Hinweisen und Tipps, Alle Teilnehmer erhalten umfangreiche Seminarunterlagen als Nachschlagewerk, das den Praxistransfer vereinfacht und weiter unterstützt.

7 - Workshop Ziele erreichen! Berufliche und persönliche Ziele umsetzen Warum dieser Workshop? Unser ganzes Leben richtet sich nach Zielen aus. Wir wollen oder müssen bestimmte Ziele erreichen, um beruflich und privat weiterzukommen und uns verwirklichen zu können. Doch oft ist dies leichter gesagt als getan, und nicht selten scheitern wir. Dabei hat unser Vorhaben doch so vielversprechend begonnen. Wenn Sie sich in dieser Beschreibung wiederfinden, ist dieser Workshop richtig für Sie! Was sind die Workshop-Ziele? In diesem Workshop lernen Sie, Ihre Ziele richtig zu formulieren, denn die richtige Formulierung ist schon die halbe Miete zum Erfolg, Teilziele und Meilensteine zu definieren und damit Ihr großes Vorhaben in besser verdauliche Schritte zu zerlegen, Ihre Umsetzung Schritt-für-Schritt zu planen, damit Sie am Ball bleiben und wirklich dort ankommen, wo Sie hin wollen. Dies ist ein praxisorientiertes Seminar mit Workshop-Charakter, d.h. es lädt die TeilnehmerInnen zum Mitmachen und Ausprobieren ein. Diskussionen von Praxisfällen mit konkreten, sofort umsetzbaren Hinweisen und Tipps, Alle Teilnehmer erhalten umfangreiche Seminarunterlagen als Nachschlagewerk, das den Praxistransfer vereinfacht und weiter unterstützt. Dauer: ca. 3 Stunden Buchung: Der Workshop kann von Firmen und Bildungseinrichtungen Bildnachweise: www. deathtothestockphoto.com

8 - Intensiv-Seminar Beruflicher Wiedereinstieg - gut geplant Mit Systematik, guter Planung und konsequenter Umsetzung zum Ziel Warum dieses Seminar? Egal ob Sabbatjahr oder Elternzeit - der berufliche Wiedereinstieg gestaltet sich oft schwierig. Aufgrund der geänderten persönlichen oder familiären Situation haben sich auch die eigenen Prioritäten und die Anforderungen an einen Job und den Arbeitgeber geändert. Soviel weiß und spürt man. Aber welche Rahmenbedingungen braucht man nun genau, um Arbeit, Familie und persönliche Bedürfnisse unter einen Hut bringen zu können? Was ist einem persönlich wichtig? Welche Voraussetzungen müssen gegeben sein, welche Bedingungen sind einfach nicht akzeptabel, und welche Umstände machen einem gar nichts aus? Was sind die Ziele? Inhalt dieses Seminars ist es, Methoden zu erlernen, um diesen Fragen auf eine strukturierte, sinnvolle Art und Weise auf den Grund zu gehen. Anschließend erfahren Sie, wie Sie mit den gewonnenen Erkenntnissen entsprechende Aktivitäten planen und starten, damit der berufliche Wiedereinstieg gut gelingt. Dauer: Buchung: insgesamt ca. 8 Stunden, kann auch in mehreren kürzeren Terminen stattfinden Das Seminar kann von Firmen und Bildungseinrichtungen Bildnachweise:

9 - Intensiv-Seminar Beruflicher Wiedereinstieg - gut geplant Die Seminarinhalte Modul 1: Beschreibung der Ausgangssituation Wie Sie eine fundierte Basis für die Planung Ihres beruflichen Wiedereinstiegs erstellen Wie Sie Ihre Bedürfnisse und Anforderungen an den Job und den Arbeitgeber erkennen und beschreiben Wie sich Ihre aktuelle Situation nach dem Sabbatjahr oder der Elternzeit darstellt Wie Sie mit Ihren starken und weniger starken Seiten in Bezug auf Ihren Beruf am besten umgehen Wie Sie helfende und hindernde Faktoren erkennen Modul 2: Definition Ihrer Ziele Wie Sie Ihre Ziele richtig formulieren, damit Schwung in Ihre Umsetzung kommt Was für Ihre Zielformulierung wichtig ist Modul 3: Planung in der Praxis Wie Sie mit einigen einfachen Planungshilfen Ihr Ziel im Auge behalten und Strukturen für die Umsetzung schaffen Wie Sie sich Ihre Meilensteine richtig setzen Wie Sie Hindernisse schon im Vorfeld einschätzen Wie Sie Plan B erstellen Modul 4: Von der Planung zur Umsetzung Wie Sie Ihre Maßnahmen terminieren und so Ihrem Plan Leben einhauchen und sich Schritt-für-Schritt Ihrem Ziel nähern Wie Sie mit Hindernissen und Rückschlägen umgehen Dies ist ein praxisorientiertes Seminar mit Workshop-Charakter, d.h. es lädt die TeilnehmerInnen zum Mitmachen und Ausprobieren ein. Diskussionen von Praxisfällen mit konkreten, sofort umsetzbaren Hinweisen und Tipps, Alle Teilnehmer erhalten umfangreiche Seminarunterlagen als Nachschlagewerk, das den Praxistransfer vereinfacht und weiter unterstützt.