Körperliche und Emotionale Fitness für Manager

Transkript

1 Info Forum Körperliche und Emotionale Fitness für Manager Veranstalter: Dipl. Psych. Jürgen Dassow (PP) Dr.med. Hans Michael Strahl Der Vorstand des Industrie Club e.v. Düsseldorf Wissenschaftlicher Beirat der MEDICA 1

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3 Referenten und Agenda Kernüberlegungen zur Emotionalen Fitness Dipl. Psych. Jürgen Dassow (PP), Düsseldorf 3

4 Referenten und Agenda Innere Erkrankungen und Leistungsfähigkeit Prof. Dr. Bernd Grabensee, Düsseldorf 4

5 Referenten und Agenda Paradigmenwechsel bei Tinnitus, Hörsturz und Schwindel Dr. Hans Michael Strahl, Düsseldorf 5

6 Referenten und Agenda Reicht der Healthy Worker Effekt für Manager Dr. Michael Maurer, Düsseldorf 6

7 Referenten und Agenda Programme eines Unternehmens Prof. Dr. Ulrich Lehner, Düsseldorf 7

8 Automatisierung von Verhalten als erlernter Prozess

9 Ein Kurzfilm, der zeigt wie man auf ungewöhnliche Weise eine Schleife binden kann. Quelle: 9

10 Körperliche Fitness 10

11 Emotionale Fitness 11

12 Ein Kurzfilm, der zeigt wie man auf ungewöhnliche Weise eine Schleife binden kann. Quelle: 12

13 Perspektivenerweiterung 13

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15 Das Bio Psycho Soziale Modell 15

16 Das Bio Psycho Soziale Modell Erkrankungen & Symptome körperliche Faktoren psychische Faktoren soziale Faktoren 16

17 Kernüberlegungen zur Emotionalen Fitness 17

18 Epiktet ca n. Chr. Nicht die Dinge beunruhigen den Menschen, sondern die Vorstellung von den Dingen 18

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20 Rollen & Anforderungen Coping 20

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22 Emotionale Fitness? 22

23 Emotionale Fitness? Ein Kurzfilm, der eine unangenehme Arbeitssituation zeigt. Quelle: 23

24 Emotionaler Error! 24

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26 Emotionale Fitness als archiolgischer Prozess 26

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28 Aktivierung erlernter und automatisierter gedanklicher Insolvenzschemata (kognitive Fehlprogrammierungen) 28

29 Beispielaussagen Ich muss von jedem wichtigen Menschen in meiner Umgebung geliebt werden. Andernfalls ist das entsetzlich, nicht aushaltbar und der Beweis meiner Wertlosigkeit. 29

30 Beispielaussagen Ich bin wertlos, verachtungswürdig, wenn ich nicht immer durch und durch kompetent erscheine. Ich muss jeder Situation stets gewachsen sein. Wenn nicht, ist das katastrophal. 30

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32 Insolvenzschemata als Trigger für unangemessene negative Gefühlslagen 32

33 The big four: Angst Depressivtät Schuld / Scham Wut / Feindseligkeit 33

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35 The Big four führen u.a. zu : großem psychischem Schmerz und Unbehagen zu selbst und fremdschädigenden Verhaltensweisen zu übermäßigen Körperreaktionen und ggf. mittel und langfristigen zu Körperschädigungen Zielblockierung 35

36 Zünder = dogmatische Schemata = innere Gesetze ( ) Ereignisse zünden die Lunte Sprengstoff = Wahrnehmung und Bewertung des Gesetzesbruchs: Katastrophisierung Niedrige Frustrationstoleranz Selbst- und/oder Fremdverdammnis Konsequenz: 3 Ebenen Error (emotional, physiologisch, behavioral)

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38 Emotionale Fitness 38

39 Zusammenfassung Enttabuisierung und somit Erlaubnis zur Enttarnung erlernter automatisierter, gedanklicher Fehlprogrammierungen 39

40 Zusammenfassung Befähigung zur selbstkritischen und alltagstauglichen Bearbeitung dysfunktionaler Vorstellungen 40

41 Zusammenfassung Konsequenz: Selbstmanagement assoziierter unangemessener Gefühlslagen, der damit einhergehenden Körperfolgereaktionen und Verhaltenstendenzen 41

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44 Forderung: Etablierung der Erkenntnisse und Werkzeuge der kognitiven Therapien in der Prävention durch edukative Aus und Fortbildung

45 Epikur v.chr. Das Höchstmaß an Freude ist erreicht, wenn alle Schmerzen beseitigt sind. Denn wo die Freude eingezogen ist, da gibt es, solange sie herrscht, weder Schmerzen noch Qualen oder gar beides. 45

46 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! 46

47 Dipl. Psych. Jürgen Dassow Psychologischer Psychotherapeut (VT) Privatpraxis für Verhaltenstherapie Düsseldorf Rational Emotiver & Kognitiv Behavioraler Therapeut (DIREKT), Ausbilder, Dozent, Supervisor 47