Kursprogramm. der Häfler Sportvereine Herbst/Winter Programm und Anmeldung auch. unter: Kursbeginn:

Transkript

1 TRAMPOLIN Pilates Line Dance JUDO KLETTERN Lacrosse hits für kids YOGA u.v.m. Kursprogramm der Häfler Sportvereine Herbst/Winter 2014 Programm und Anmeldung auch unter: Kursbeginn: Kurse finden nicht in den Schulferien statt. Stadtverband Sporttreibender Vereine e.v. Tel.:

2 Fit durch die Woche Kurs H14-SVE1 Aerobic Step Mix (16+) Figurformendes Ganzkörpertraining mit Herz-, Kreislauf- und Kräftigungsteil. Montags, 8.45 Uhr 9.45 Uhr SV Ettenkirch e.v., Meggi Jammer, 45,00 / Mitglieder: 36,00 Kurs H14-SVE2 Bodystyling (16+) Ein Mix aus dem Besten zur Körperdefinition. Montags, 9.45 Uhr Uhr SV Ettenkirch e.v., Meggi Jammer, 45,00 / Mitglieder: 36,00 Kurs H14-PSG1 Pilates-Flow Ganzkörperkräftigung für Mann und Frau. Fließende Übungen für eine stabile Mitte (bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen). Montags, Uhr Uhr PSG Friedrichshafen e.v., Kristin Brauchle, 40,00 / Mitglieder: 28,00 (1. 3. Mitglied kostenlos) Kurs H14-SVE3 Step für Fortgeschrittene (16+) Step it out Ausdauer und Power für den Alltag. Montags, Uhr Uhr SV Ettenkirch e.v., Claudia Müller, 45,00 / Mitglieder: 36,00 Kurs H14-TSV1 Laufkurs für Anfänger Erlernen der korrekten Lauftechnik, Aufbau der Kondition, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Wichtig! Bitte beim Arzt abklären, ob gesundheitliche Probleme das Sporttreiben einschränken oder verbieten. Montags, Uhr Uhr TSV Fischbach e.v., Pia Morgenthum, Treffpunkt: Stadion des TSV Fischbach. Beginn: / 8mal (13,4 UE) 33,00 / Mitglieder: 23,00 Kurs H14-TSV2 Laufkurs für Fortgeschrittene Für Läufer, die ihr Lauftempo steigern und eine korrekte Lauftechnik erlernen möchten, Lauf-ABC, schrittweiser Aufbau der Kondition, Kräftigungs- und Koordinationsübungen. Montags, Uhr Uhr TSV Fischbach e.v., Pia Morgenthum, Treffpunkt: Stadion des TSV Fischbach. Beginn: / 8mal (13,4 UE) 33,00 / Mitglieder: 23,00 Kurs H14-PSG3 Sie und Er Skigymnastik Sportprogramm zur Steigerung der Fitness und Erhaltung der Gesundheit nicht nur für die Piste. Montags, Uhr Uhr PSG Friedrichshafen e.v., Christine Göhringer, Große Turnhalle Pestalozzischule. Beginn: / 12mal (24 UE) 58,00 / Mitglieder: 0,00 Kurs H14-VfBS3 Skigymnastik für Jedermann Verschiedene Trainingseinheiten mit vier rotierenden Übungsleitern. Montags, Uhr Uhr VfB FN e.v.-ski und Bergsport, Ilse Zirk, Turnhalle Graf-Soden-Realschule. Beginn: / 15mal (20 UE) -Anzeige-

3 Kurs H14-PSG2 Pilates am Morgen Abwechslungsreiches Mattentraining mit Kleingeräten wie Ball, Hanteln und Tubes (bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen). Dienstags, 8.15 Uhr 9.15 Uhr PSG Friedrichshafen e.v., Kristin Brauchle, Beginn: / 12mal (16 UE) 40,00 / Mitglieder: 28,00 (1. 3. Mitglied kostenlos) Kurs H14-VfBL1 Fitness-Mix 1 (55+) Beweglichkeit und Kräftigung für den gesamten Körper mit Musik und Kleingeräten für Männer und Frauen. Dienstags, 8.30 Uhr 9.30 Uhr VfB FN e.v. Leichtathletik, Irmgard Olma, Beginn: / 15mal (20 UE) Kurs H14-VfBL2 Fitness-Mix 2 (55+) Beweglichkeit und Kräftigung für den gesamten Körper mit Musik und Kleingeräten für Männer und Frauen. Dienstags, 9.30 Uhr Uhr VfB FN e.v. Leichtathletik, Irmgard Olma, Beginn: / 15mal (20 UE) Kurs H14-DAV3 Fitnessmix für Sie und Ihn Mix aus Stabilisationstraining, Pilates, Funktionsgymnastik und Stretching. Dienstags, Uhr Uhr Beginn: / 16mal (21,4 UE) 52,00 / Mitglieder: 0,00 Kurs H14-DAV4 Flexi-Bar Workout Ganzkörperworkout zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Mit dem Flexi-Bar trainiert man gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, (bitte Matte und Handtuch mitbringen). Dienstags, Uhr Uhr Beginn: / 16mal (21,4 UE) 52,00 / Mitglieder: 37,00 WIR BRINGEN IDEEN VORAN. MIT EMOTION & SINN FÜRS GANZE. Grafik- und Webdesign, Werbetechnik und Werbemittel. Kurs H14-Jud3 Thay Bo (20+) Mit einer Kombination aus Aerobic-Schritten und Kampfsport-Elementen zu fetziger Musik wird das Herz- Kreislaufsystem angeregt und die Kondition verbessert. Mann und Frau willkommen. Dienstags, Uhr Uhr Judo/ Ju-Jutsu Verein FN, Nadine Braun, Beginn: / 10mal (13,4 UE) 33,00 / Mitglieder: 23,00 Kurs H14-TSG1 Pilates Diese Trainingsmethode umfasst ein System von Übungen, das unter Berücksichtigung der Atmung alle Muskelgruppen beansprucht. Dienstags, Uhr Uhr TSG Ailingen, Kristin Brauchle, Gymnastikraum, TSG Vereinsheim. Beginn: / 10mal (13,4 UE) 45,00 / Mitglieder: 30,00 Kurs H14-SVE6 Bodyworkout (16+) Fitness mit leichten Schrittkombinationen und Kräftigung von Bauch, Beinen, Armen und Po. Mittwochs, Uhr Uhr SV Ettenkirch e.v., Tine Duelli, Beginn: / 12mal (24 UE) 58,00 / Mitglieder: 41,00 Kurs H14-VfBS2 Pilates für Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen. Ganzkörpertraining mit fließenden Bewegungen für eine stabile Mitte. Trainiert wird auf der Matte mit Ball, Rolle und Circle sowie Hanteln und Tubes. Für Frauen und Männer sowie alle Altersgruppen. Mittwochs, Uhr Uhr VfB FN e.v. Ski und Bergsport, Sonja Wiest, Beginn: / 12mal (24 UE) 58,00 / Mitglieder: 41,00

4 Kurs H14-PSG6 FitGym (40+) Konditionsgymnastik und Stretching nach individuellem Leistungsvermögen. Wiedereinsteiger und Anfänger sind herzlich willkommen. Mittwochs, Uhr Uhr PSG Friedrichshafen e.v., Jörg Bader, Große Turnhalle Pestalozzischule. Beginn: / 12mal (24 UE) 58,00 / Mitglieder: 0,00 Kurs H14-PSG4 All in One für Frau und Mann Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für die Ausdauer und Kräftigung wichtiger Muskelgruppen. Donnerstags, Uhr Uhr PSG Friedrichshafen e.v., Karin Kramer, Große Turnhalle Pestalozzischule. Beginn: / 12mal (24 UE) 58,00 / Mitglieder: 41,00 (1. 5. Mitglied kostenlos) Kurs H14-TSG2 Pilates Diese Trainingsmethode umfasst ein System von Übungen, das unter Berücksichtigung der Atmung alle Muskelgruppen beansprucht. Donnerstags, Uhr Uhr TSG Ailingen, Karin Reichhart, Gymnastikraum, TSG Vereinsheim. Beginn: / 10mal (13,4 UE) 45,00 / Mitglieder: 30,00 Kurs H14-VfBS3 Fitness-Cocktail für Frauen + Männer Bewegungs- und Kreislauftraining mit und ohne Kleingeräte, Step u. Zirkeltraining, leichte Aerobicschritte und Pilateselemente. Trainiert wird mit 3 verschiedenen Trainerinnen. Für alle Altersgruppen geeignet. Donnerstags, Uhr Uhr VfB FN e.v. Ski u. Bergsport, S. Müller, I. Zirk, S. Wiest., Beginn: / 12mal (16 UE) 40,00 / Mitglieder: 0,00 Kurs H14-SVE4 Powerstunde (16+) Die richtige Stunde für Trainierte. Effektives Training mit leichten Schrittkombinationen. Freitags, Uhr Uhr SV Ettenkirch e.v., Peter Arnegger, Beginn: / 12mal (16 UE) 45,00 / Mitglieder: 36,00 Gesund durch die Woche Kurs H14-Tur1 Qi Gong Entspannen und beweglich bleiben mit ganzheitlichen, gymnastischen und mediativen Übungen; Steigerung der Lebensenergie. Montags, 8.45 Uhr 9.45 Uhr Turnerschaft FN e.v., Henriette Kürschner, 40,00 / Mitglieder: 28,00 Kurs H14-Tur2 Aktives Rückentraining Kräftigung der Bauch-, Schulter- u. Nackenmuskulatur. Montags, Uhr Uhr Turnerschaft FN e.v., Henriette Kürschner, 40,00 / Mitglieder: 28,00 Kurs H14-DAV2 Pilates für Anfänger Erlernen der Pilates-Brustkorbatmung, Aufbau des Powerhouses und Sensibilisierung der Körperwahrnehmung in Kombination mit einfachen Bewegungsabläufen, (bitte 2 Handtücher mitbringen). Mittwochs, Uhr Uhr Beginn: / 15mal (20 UE) Kurs H14-DAV7 Pilates in der Mittagspause für entpannte Schultern und Nacken. Erlernen der Pilates-Brustkorbatmung und Aufbau des Powerhouses zur Aktivierung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Lebensqualität, (bitte 2 Handtücher mitbringen). Mittwochs, Uhr Uhr Beginn: / 10mal (10 UE) 24,00 / Mitglieder: 17,00

5 -Anzeige- Kurs H14-Tur3 Sitzgymnastik für Menschen mit Handicap Abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit und ohne Handgeräte, Spielen, Entspannung; Spaß an der Bewegung und in der Gruppe. Donnerstags, Uhr Uhr Turnerschaft FN e.v., Angelika Döbell, Beginn: / 15mal (20 UE) Kurs H14-Kne1 Atmen Bewegen und Entspannen (55+) Gymnastik für den ganzen Körper für Männer und Frauen. Donnerstags, Uhr Uhr Kneipp Verein FN e.v. Elfriede Herling, Gymnastikhalle Merianschule. Beginn: / 15mal (20 UE) Kurs H14-PSG5 Yoga Körperstellungen, Atemübungen und Tiefenentspannung für Flexibilität, Kraft, Harmonie und innere Ruhe, (bitte Gymnastikmatte, Sitzkissen und Decke mitbringen). Donnerstags, Uhr Uhr PSG Friedrichshafen e.v., Anita Vos, Turnhalle Schnetzenhausen. Beginn: / 15mal (30 UE) 68,00 / Mitglieder: 51,00 (1. 5. Mitglied kostenlos) Kurs H14-DAV5 Yoga Schwerpunkt Bewegung Erarbeiten der wichtigsten Bewegungsabläufe und Atemtechniken, um den Körper beweglicher und den Geist ruhiger werden zu lassen, (bitte Matte und Sitzkissen mitbringen). Freitags, 9.00 Uhr Uhr DAV Friedrichshafen e.v., Carola Fischerkeller, Beginn: / 12mal (20 UE) Sport Locher Kinderparadies GmbH Ailinger Straße Friedrichshafen Kurs H14-DAV6 Yoga Schwerpunkt Entspannung Erarbeiten der wichtigsten Bewegungsabläufe und Atemtechniken, um den Körper beweglicher und den Geist ruhiger werden zu lassen, (bitte Matte und Sitzkissen mitbringen). Freitags, Uhr Uhr DAV Friedrichshafen e.v., Carola Fischerkeller, Beginn: / 12mal (20 UE) Hits für Kids von 1 bis 4 Jahren Kurs H14-TSV3 Eltern-Kind-Turnen (Laufalter 3 Jahre) Bewegen mit Kleingeräten und Alltagsmaterialien, Singen, Bewegungslandschaften. Montags, Uhr Uhr TSV Fischbach e.v. Kindersportschule, Janine Leon, Sporthalle Fischbach. Beginn: / 10mal (13,4 UE) Kurs H14-FCK1 Eltern-Kind-Turnen (1,5 3 Jahre) Für alle, die gerne klettern, toben und laufen und für diejenigen, die noch Ermunterung brauchen, um ihre Bewegungsfreude zu entdecken. Montags, Uhr Uhr FC Kluftern e.v., Petra Reim-Bergmann, Beginn: / 15mal (20 UE) Kurs H14-TSV5 Kinderturnen (3 4 Jahre) Freude an der Bewegung durch Turnen an Groß- und Kleingeräten, Bewegungsgeschichten und Spiele. Montags, Uhr Uhr TSV Fischbach e.v. Kindersportschule, Janine Leon, Sporthalle Fischbach. Beginn: / 10mal (13,4 UE)

6 Kurs H14-FCF1 Eltern-Kind-Turnen (2,5 4 Jahre) Förderung der motorischen, kognitiven und sozialen Entwicklung beim Spielen und Toben mit den Eltern. Montags, Uhr Uhr FC Friedrichshafen e.v., Sigrid Hund, Sporthalle Berufsschulzentrum, Halle 1. Beginn: / 15mal (20 UE) Kurs H14-TSV6 Musikalische Bewegungsund Früherziehung (2,5 4 Jahre) Motorikschulung, Fitness, Singen, Bewegen, kleine Instrumentenkunde. Dienstags, Uhr Uhr TSV Fischbach e.v. Kindersportschule, O. Semiletova, N. Lukoschek, TSV-Gymnastikhalle Fischbach am Sportplatz. Beginn: / 10mal (6,7 UE) 35,00 / Mitglieder: 35,00 Kurs H14-Tur4 Bewegungsbaustelle (2,5 3,5 Jahre) An Groß- und Kleingeräten sammeln wir mit den Eltern vielfältige Bewegungserfahrungen. Mittwochs, Uhr Uhr Turnerschaft FN e.v., Ute Lerner, Turnhalle Ludwig-Dürr-Schule. Beginn: / 15mal (20 UE) Kurs H14-TSV4 Eltern-Kind-Turnen (Laufalter 3 Jahre) Bewegen mit Kleingeräten und Alltagsmaterialien, Singen, Bewegungslandschaften. Donnerstags, Uhr Uhr TSV Fischbach e.v. Kindersportschule, Nicole Lukoschek, Sporthalle Fischbach. Beginn: / 10mal (13,4 UE) Hits für Kids ab 4 Jahren Kurs H14-FCF2 Kinderturnen (4 6 Jahre) Freude an der Bewegung durch Turnen an Groß- und Kleingeräten, Bewegungsgeschichten und Spiele. Montags, Uhr Uhr FC Friedrichshafen e.v., Sigrid Hund, Turnhalle Schreienesch-Hauptschule. Beginn: / 15mal (20 UE) 33,00 / Mitglieder: 23,00 Kurs H14-TSV8 Tanzen, Tanzen (4 6 Jahre) Kindertanz, Kinderdisco, Rhythmusschulung Dienstags, Uhr Uhr TSV Fischbach e.v. Kindersportschule, O. Semiletova, N. Lukoschek, TSV-Gymnastikhalle Fischbach am Sportplatz. Beginn: / 10mal (10 UE) Hits für Kids ab 6 Jahren Kurs H14-TSV7 Kinderturnen (6 8 Jahre) Ballspiele, Fitness, Spiele, Bewegungslandschaften Montags, Uhr Uhr TSV Fischbach e.v. Kindersportschule, Catherina Greiß, Sporthalle Fischbach. Beginn: / 10mal (10 UE) Kurs H14-Jud1 Judo macht fit für Kids (6 10 Jahre) Neben technischen Fähigkeiten, Kraft, Ausdauer und Koordination fördert Judo Fairness, Kameradschaft und Selbstbewusstsein. Dienstags, Uhr Uhr Judo/ Ju-Jutsu Verein FN, Hansjörg Breitenbach, Bodensee-Sporthalle, Judoraum 1. Stock. Beginn: / 12mal (20 UE) Kurs H14-Tur8 Tanzen (13 15 Jahre) Für alle die Spaß am Tanzen und Erlernen von Choreografien haben; mit Elementen aus Hip Hop, Jazz und Freestyle. Dienstags, Uhr Uhr Turnerschaft FN e.v., Judith Frank, Beginn: / 12mal (16 UE) 40,00 / Mitglieder: 28,00

7 Kurs H14-TSV9 Tanzen, Tanzen (7 10 Jahre ) Tanz, Gymnastik, Fitness Dienstags, Uhr Uhr TSV Fischbach e.v. Kindersportschule, O. Semiletova, N. Lukoschek, TSV-Gymnastikhalle Fischbach am Sportplatz. Beginn: / 10mal (10 UE) Mitglieder: 48,00 / 30,00 Kurs H14-Tur5 Trampolin-Turnen (ab 7 Jahre) Förderung von Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Ausdauer. Freitags, Uhr Uhr Turnerschaft FN e.v., Petra Akata, Turnhalle Schreienesch-Hauptschule. Beginn: / 10mal (26,7 UE) 64,00 / Mitglieder: 46,00 Kurs H14-Tur6 Trampolin-Turnen für Ergotherapie-Kinder (6 10 Jahre) Schulung von Gleichgewicht und Koordination durch Übungen auf dem Großtrampolin und mit dem Sprungtuch. Freitags, Uhr Uhr Turnerschaft FN e.v., Petra Akata, Turnhalle Schreienesch-Hauptschule. Beginn: / 10mal (26,7 UE) 64,00 / Mitglieder: 46,00 Kurs H14-Jud2 Ju-Jutsu für Kids (ab 8 Jahre) Ju-Jutsu, Selbstbehauptung, Selbstvertrauen und Selbstverteidigung mit Spaß in der Gruppe erlernen. Freitags, Uhr Uhr Judo/ Ju-Jutsu Verein FN, Joachim Beck, Bodensee-Sporthalle, Judoraum 1. Stock. Beginn: / 10mal (16,7 UE) 41,00 / Mitglieder: 29,00 Trends und Fun Kurs H14-DAV1 Line Dance Schnupperkurs Tanzen in der Gruppe mit einfachen Tänzen und flotter Musik zum Kennenlernen. Dienstags, Uhr Uhr Beginn: / 5mal (6,7 UE) 17,00 / Mitglieder: 12,00 Kurs H14-Tur9 Tanzen (16+) Für alle die Spaß am Tanzen und Erlernen von Choreografien haben; mit Elementen aus Hip Hop, Jazz und Freestyle. Dienstags, Uhr Uhr Turnerschaft FN e.v., Judith Frank, Beginn: / 12mal (24 UE) 58,00 / Mitglieder: 41,00 Kurs H14-DAV8 Einstieg in das Sportklettern (16+) Mit Kletterscheinabnahme (Toprope und Vorstieg). Die Termine bauen auf einander auf, ein späterer Einstieg ist nicht möglich. Dienstag , Uhr Uhr Samstag , 9.00 Uhr Uhr Sonntag , Uhr Uhr DAV Friedrichshafen e.v., Patrice Schweyer DAV-Kletterhalle/ bei der Schreienesch-HS-Turnhalle. Beginn: / 3mal (18 UE), 54,00 / Mitglieder: 38,00 Kurs H14-VfBLa Lacrosse (16+) Amerikanische Ball- und Mannschaftssportart. Ideal für Neugierige. Equipment wird gestellt. Dienstags, Uhr Uhr VfB FN e.v. HSS Lacrosse, Alex Spelsberg, VfB Stadion Kunstrasenplatz. Beginn: / 10mal (23,4) 56,00 / Mitglieder: 40,00 Kurs H14-SVE5 Thai-Boxen (16+) Thailändische Kampfsportart (Kickboxen) zur Steigerung der Fitness und zur Selbstverteidigung. Mittwochs, Uhr Uhr SV Ettenkirch e.v. Sven Hirscher, Beginn: / 12mal (32 UE) 77,00 / Mitglieder: 55,00 Kurs H14-Tur7 Trampolin für Erwachsene Kombination aus Spaß, Fitness u. gesundem Training auf dem Großtrampolin. Mittwochs, Uhr Uhr Turnerschaft FN e.v., Andreas Bänsch, Turnhalle Schreienesch-Hauptschule. Beginn: / 15mal (40 UE) 69,00 / Mitglieder: 51,00

8 Anmeldung auch im Internet unter: Verbindliche Anmeldung (1 Anmeldung pro Teilnehmer) an den Stadtverband Sporttreibender Vereine Friedrichshafen e. V. (SSV), Eckenerstraße 11, Friedrichshafen, Tel.: , Fax-Nr.: , Kurs Nr. Kursbezeichnung Mitglied des ausführenden Vereins bzw. Abteilung? Vorname/ Name Kursteilnehmers Straße / Hausnummer Telefon-Nr. tagsüber: Nein Nein Postleitzahl / Wohnort Ja, in der Abteilung: Ja, in der Abteilung: Geburtsdatum des Kursteilnehmers Datum Unterschrift Ein Rücktritt von der Anmeldung ist nur direkt nach dem ersten Termin des gebuchten Kurses möglich. Die Abmeldung muss dem Stadtverband Sporttreibender Vereine e. V. spätestens bis 3 Tage vor dem 2. Kurstermin telefonisch unter der Nr bzw. per Fax oder info@sport-fn.de mitgeteilt werden. Ausgenommen von dieser Regelung sind Kompaktkurse und Wochenendkurse. Hier ist ein Rücktritt nur bis 7 Tage vor Kursbeginn möglich. Das Absagen bei der Kursleitung, sowie das Fernbleiben von der Veranstaltung gilt nicht als Abmeldung. Erfolgt eine Abmeldung nicht fristgerecht, wird die Kursgebühr ausnahmslos fällig. Eine Anmeldebestätigung erhält der Teilnehmer nur bei der Anmeldung über das Kursbuchungssystem auf SEPA Lastschrift-Rahmenmandat Stadtverband Sporttreibender Vereine Friedrichshafen e.v. (SSV), Eckenerstraße 11, Friedrichshafen Gläubiger ID: DE33ZZZ Die Mandatsreferenz entnehmen Sie bitte Ihrem Kontoauszug. Ich ermächtige den Stadtverband Sporttreibender Vereine Friedrichshafen e.v. (SSV) fällige Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom SSV auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Die Kursgebühr wird nach Kursbeginn eingezogen. Ich bin damit einverstanden, dass zur Erleichterung des Zahlungsverkehrs die grundsätzliche 14-tägige Frist für die Information vor Einzug einer fälligen Zahlung bis auf 5 Tage vor Belastung verkürzt werden kann. Hinweis: Ich kann innerhalb von 8 Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit dem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Vorname/ Name Kontoinhaber Straße/ Hausnummer Kreditinstitut D E IBAN Datum PLZ / Ort _ BIC Unterschrift des Kontoinhabers Herausgeber: Stadtverband Sporttreibender Vereine e.v. Stand: Juli 2014 Fotos: Vereine; Fotolia Gestaltung: KLEXX ideen sichtbar machen Druck: Siegl Druck & Medien GmbH & Co. KG Auflage: Stk.