Personaltraining und Mentalcoaching

Transkript

1 Im Fitnesstraining ist nicht das Gewicht entscheidend und man benötigt auch keine Maschinen oder schwere Hanteln. Für 200,- Euro bekommen Sie alles, was Sie benötigen, um fit zu werden und fit zu bleiben. Gesunde ausgewogene Ernährung ist nicht kompliziert! Man muss nicht wirklich verzichten, wenn man schlank und sportlich bleiben möchte. Es geht ohne Diäten-nachhaltig und erfolgreich! Bodyforming und Körperfitness machen viele vernachlässigen aber dabei das Mindfitness. Körperhygiene ist wichtig, Gedankenhygiene aber auch. Ohne Ruhepausen geht es nicht. Dieses gilt für den ganzen Körper und auch für alle Organe! Immer mehr Menschen beklagen einen Burnout und versuchen dies oft durch noch mehr Sport zu kompensieren. Sport und Bewegung ist zwar wichtig, aber das alleine reicht nicht aus. Da nutzt das beste Fitnesstraining nichts. Körper und Geist funktionieren nur im Einklang miteinander. Wir geben in dem Workshop auch unsere Erfahrungen aus dem Mentaltraining mit Weltklasse- Sportlern. RICHTIGE Bewegung, Ernährung und Entspannung wir zeigen Ihnen in einem interaktiven Workshop wie es geht. Zum Abschluss erhalten Sie eine CD zur eigenen Verwendung, so dass Sie einen Baustein für Ihr eigenes Seminar oder Workshop-Angebot bekommen oder auch das Wissen Ihrem Kunden an die Hand zu geben. Ihr Bonus: Seminar CD gratis. Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass Sie bei anderen Anbietern bis zu 500 für die CD bezahlen. Wir wollen, dass Sie gleich durchstarten können und deshalb ist die Seminar CD mit

2 allen Bausteinen für ihr eigenes Angebot als Personaltrainer im Seminarpreis inklusive! Zielgruppen: für alle Sportinteressierte Inhalte: Sporttherapeut /Personaltrainer Ausbildung Begrüßung und Vorstellung Bewegen, aber richtig funktionelles Körpertraining Aufbau und Funktionen der Muskulatur Erklärung von Trainingsgeräten Aufbau, Effekte und Abläufe des Trainings Praktische Übungen Ganzkörpertraining Partnerübungen Grundlagen der Rücken-und Nackenmassage Gesunde Ernährung ohne Verzicht Insulinverhalten Glykogischer Index (GI) Eiweiß Vitamine und Mineralstoffe Kalorienbilanz Entspannung und Burnout-Prävention Was ist ein Burnout Wie entsteht ein Burnout Wie schütze ich mich vor der mentalen Überforderung Bewältigungsstrategien Refraiming Selbstreflektion Werte-und Präferenztest Work Life Balance Test Test zur Antreiberdynamik Spezielle Übungen auch für Wettkampfsportler Entspannung durch Anspannung Suggestion und Fokussierung

3 Erlernen der Quick-Business-Meditation Teilnahmevoraussetzungen: Mindestalter 21 Jahre, normale körperliche Belastbarkeit Abschluss: Nach Abschluss des Lehrgangs sind Sie "Sporttherapeut / Personaltrainer" und erhalten das dazugehörige Zertifikat. Für eine Gebühr von 15 erhalten sie zusätzlich eine internationale Übersetzung des Zertifikats in Englisch Wichtige Hinweise: Lernziel: Bei unserer Ausbildung steht das wichtige Thema Mentaltraining im Vordergrund und nicht die klassischen Weiterbildungsinhalte eines/einer Personal Trainer/in Ausbildung. Sie arbeiten ggf. schon als Trainer oder in der Sport-und Fitnessbranche, dann erhöhen Sie zum Wohle Ihrer Kunden Ihr Leistungsspektrum und grenzen Sie sich durch Coaching-und Mentaltraining von den anderen Mitbewerbern ab. Unsere Ausbildung zum Sporttherapeut/Personaltrainer macht sie fit dafür. Die Weiterbildung zum Sporttherapeut/Personaltrainer richtet sich nach den Prinzipien der Ganzheitlichkeit. Bewegung, Entspannung und Ernährung müssen im Einklang miteinander stehen (Body & Mind). Was nützt einem einen guter Fitnesszustand, wenn die Psyche streikt? Was nützt ein klarer Kopf, wenn der Körper nicht richtig mitspielt? Termin(e): Kurszeiten: 1. Tag: ca Uhr 2. Tag: ca Uhr 3. Tag: ca Uhr Stundenzahl: 24 UE spunkte: 24

4 Kursgebühr: 590,00 (inkl. Skript, CD und Getränken/Snacks) * Kursgebühr (für Döpfer Schüler): 550,00 (inkl. Skript, CD und Getränken/Snacks) * Veranstaltungsort: Döpfer Schulen München GmbH szentrum München (Fort- und Weiterbildung H. Döpfer) Würzburger Straße München Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Haltestelle: U-Bahn: Bus: Tram: Westendstraße U4 ( zwischen Arabellapark und Westendstrße); U5 (zwischen Laimer Platz und Neuperlachsüd) 130 (Pasing Am Harras) 18 (Sankt Emmeran und Gondrellplatz) Veranstalter: Döpfer szentrum München Referent: Klaus Brüggemann Sportmanager, Betriebswirt, zertifizierter Burnout Berater, Wellnessmasseur und Mental- und Personaltrainer Kontakt/Anmeldung/Zahlung: Döpfer szentrum München Ansprechpartnerin: Frau Julia Rieth Würzburger Str München Telefon: 089 /

5 Telefax: 089 / fortbildungszentrum.muenchen@doepfer-schulen.de * Für weitere Informationen zu Aktionsangeboten und Rabatten wenden Sie sich bitte an die sleitung des Standortes. Unterschiedliche Rabattaktionen sind nicht miteinander kombinierbar.