Gesundheit im Unternehmen. Präsentation 2015

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Lioba Holst
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1 Gesundheit im Unternehmen Präsentation 2015 Beate Pfänder, Maria Lidin 2015

2 Philosophie Mit unserem Angebot möchten wir Menschen dazu befähigen, ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit im Arbeitsumfeld zu fördern. Mit erfahrbarem Gesundheitswissen aus Bewegung und Sport, Ernährung, Stressbewältigung und Kommunikation.

3 Schulungs- und Seminarangebot Arbeitsplatztraining - Leistungserhalt und Wohlbefinden Ergonomietraining Gesund am PC Arbeitsplatz Entspannungstraining erfolgreiche Stressbewältigung Rückentraining Verhaltensprävention am Arbeitsplatz Herz-Kreislauf-Training Gesundheit, Fitness und Lifestyle Azubi-Training

4 Entspannungstraining erfolgreiche Stressbewältigung Ziel: Die Teilnehmer verfügen über Basiswissen zum Thema Stress und Gesundheit, können Stresslöse- und Entspannungs-techniken jederzeit anwenden. Sie sind sich der eigenen Ressourcen für mentale Gesundheit bewusst. Inhalt: Typische Stressauslöser, verschiedene Erklärungsansätze und Modelle, erste Selbsthilfe-Techniken, z.b. Muskelentspannung, Atmung, Körperarbeit, Autogenes Training, Bewegung gegen Stress, Selbstmanagement Tagesseminar/ Halbtagesworkshop/ Schnupperworkshops

5 Rückentraining Verhaltensprävention am Arbeitsplatz Ziel: Die Teilnehmer kennen Maßnahmen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende zu verringern. Sie wenden die Techniken rücken- und gelenkschonender Bewegungen im Arbeitsumfeld sowie im Alltag an. Inhalt: Theorie und Einführung, rückengerechtes Verhalten, arbeitsplatzspezifisches Entlastungstraining. Tagesseminar/ Halbtagesworkshop

6 Herz-Kreislauf-Training - Aktivität und Ausgleich Ziel: Psychische und physische Belastungsfähigkeit erhöhen, chronischen Erkrankungen langfristig vorbeugen. Inhalt: Ermittlung der individuellen Trainingsherzfrequenz, Erlernen optimaler Bewegungstechniken, Motivation zu regelmäßigem Bewegungstraining. Tagesseminar/ Halbtagesworkshop/ Vortrag

7 Azubi-Training Gesundheitsthemen jugendgerecht aufbereitet und präsentiert Bewegung, Rückenprävention, Stressprävention, Prüfungsstress, Selbstmanagement, Suchtprophylaxe Tagesseminar, Workshops, ausbildungsbegleitend Berufsschulen, Ausbildungszentren, im Betrieb, Handwerkskammer Bayerischer Präventionspreis

8 Zielgruppen Führungskräfte Mitarbeitende aller Ebenen Berufsgruppen mit speziellen Beanspruchungen, z.b. Produktion, Pflege, Büro, Verkauf, Schichtarbeit, Erzieherinnen, etc.

9 Kursangebote Rückentraining - Rücken in Balance Entspannungstraining - PME, Autogenes Training, Mentale Techniken Lauftraining Einsteiger und Trainierte Yoga Mental Balance - Qi Gong Bewegung und Haltung mit Feldenkrais Fit For Work Kurse

10 Gesundheitstage Mit modernsten Analysegeräten ermittelt der Gesundheits-Check das persönliche Gesundheitspotenzial. Jeder Teilnehmer erhält Gesundheitsdaten und individuelle Empfehlungen. Cardio-Scan Erkennt die Stressbelastung des Herzens Medi Mouse Bewertung von Haltung, Beweglichkeit und Kraft der Wirbelsäule Polar Own Index misst den aktuellen Fitnesszustand Lipidprofil HDL-, LDL- und Blutzuckerbestimmung Blutdruck Körperfett und Body Mass Index Venenfunktion Muskelfunktionstests Kraft der Rücken- und Bauchmuskeln, Dehnfähigkeit wichtiger Muskelgruppen Shiatsu Akupressurmassage 5-10 min im Massagestuhl Ganztägig/ wochenweise z.b. im Rahmen einer Firmenprojektwoche

11 Gesundheitstage - Check your Health

12 Referenzen Stadt München, Sozialämter Philip Morris GmbH, München 3M Espe AG, Seefeld Knorr Bremse, München Europäisches Patentamt, München Signal Iduna IKK - Bayerischer Präventionspreis 2005 AOK Bayern IWIS Ketten, München JK Wohnbau Städtische Bühnen München Stadtentwässerung München Abfallwirtschaftsamt München TCW GmbH, Unternehmensberatung München Münchner Verein Versicherung DATEV Nürnberg RedLine Apothekerberatung Zahlreiche klein- und mittelständische Unternehmen im Handwerk DiaLog, Internationale Akademie Neuendettelsau für Sozial- und Gesundheitswesen TU München, Zentrum für Naturheilkundliche Forschung BLSV- Bayerischer Landesportverband

13 Kontakt Geschäftsführende Trainerinnen : Beate Pfänder & Maria Lidin +49 (0) (0) info@trainingforhealth.de

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