Das Entspannungsangebot der Volkshochschule

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1 Das Entspannungsangebot der Volkshochschule Autogenes Training für Erwachsene - Grundstufe (Baustein 1) Lernen Sie entspannen - wann Sie wollen und wo Sie wollen M4101 BARBARA RAUTERT freitags, Uhr; ab ; 6 Wochen (12 UStd.), 37,- ; Kleingruppe 6-7 Teilnehmer = 46,00 ; VHS- Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Etage, Raum 3 (Gesundheitsraum) Selbsthypnose - Mentaltraining Ein Workshop für Frauen und Männer M4102 MARKUS WOLLSCHLÄGER Samstag, , Uhr; 8 UStd., 35,- ; keine Raum 2 Wege aus der Stressfalle - Ein Kurs über die Kunst, sich um sich selbst zu kümmern M4103 MARITA IMKAMP Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr; 12 UStd., 58,- ; ab 8 Teilnehmer 53,-, keine Ermäßigung; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Etage, Raum 1 Fantasiereisen und mehr! M BIRGIT AßMANN Samstag, , Uhr; 4 UStd., 15,- ; keine Meditation - Körper und Geist können entspannen M BIRGIT AßMANN Samstag, , Uhr; 4 UStd., 15,- ; keine Ermäßigung; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. M BIRGIT AßMANN Samstag, , Uhr; 4 UStd., 15,- ; keine Weg mit dem Ballast der Jahre Eine Veranstaltung nicht nur für Senioren M4110 KARIN SONNTAG Samstag, , Uhr; 12 UStd., 40,- ; keine Ermäßigung; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Mut zum "Ich-Sein" M4111 KARIN SONNTAG donnerstags, Uhr; ab ; 7 Wochen (19 UStd.), 65,- ; keine Ermäßigung; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Tiefenentspannung mit Fantasie-Reisen Entspannung - Ausgeglichenheit - Stressabbau M4112 KARIN SONNTAG Samstag, , Uhr; 4 UStd., 12,- ; keine Ermäßigung; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Wellnessangebot: Entspannungsmassage für Paare M4113 HEIKE KÜHN Samstag, , Uhr; 8 UStd., 28,- ; Preise pro Person, keine Ermäßigung; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Etage, Raum 1

2 Wellnessangebot: Fußakupressur - mit den Händen heilen M4114 HELGA RIETIG Samstag, , Uhr; 5 UStd., 22,- ; VHS- Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Etage, Raum 3 (Gesundheitsraum) Workshop: Entsäuern, entgiften und entschlacken M4116 BEATE MENKORSKI Samstag, , Uhr; 4 UStd., 13,- ; keine Raum 2 M GABRIELE MEINKE freitags, Uhr; ab ; 6 Wochen (16 UStd.), 52,- ; Paul-Gerhard-Haus, Jägerstr. 57, kleiner Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Atementspannung M GABRIELE MEINKE freitags, Uhr; ab ; 4 Wochen (5 UStd.), 18,50 ; Paul-Gerhard-Haus, Jägerstr. 57, kleiner Yoga am Vormittag - Anfänger- und Fortsetzer/innen M ELLI GIESE montags, Uhr; ab ; 10 Wochen (17 UStd.), 65,- ; Johannes-Gemeinde, Dorfstr. 14 (Eingang Wellnessangebot: Ayurvedische Gesichtsmassage - der Schlüssel zu Ihrer persönlichen Schönheit M4115 HELGA RIETIG Samstag, , Uhr; 4 UStd., 20,- ; VHS- Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Etage, Raum 1 M GABRIELE MEINKE freitags, Uhr; ab ; 5 Wochen (7 UStd.), 25,- ; Paul-Gerhard-Haus, Jägerstr. 57, kleiner M GABRIELE MEINKE freitags, Uhr; ab ; 4 Wochen (5 UStd.), 18,50 ; Paul-Gerhard-Haus, Jägerstr. 57, kleiner M GABRIELE MEINKE freitags, Uhr; ab ; 4 Wochen (11 UStd.), 37,- ; Paul-Gerhard-Haus, Jägerstr. 57, kleiner M ELLI GIESE dienstags, Uhr; ab ; 14 Wochen (28 UStd.), 92,- ; Abbuchung in 2 Raten; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. "Stress-Lass-Nach" mit Yoga M ELLI GIESE Sonntag, , Uhr; 5 UStd., 20,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Etage, Raum 3 (Gesundheitsraum) M GABRIELE MEINKE freitags, Uhr; ab ; 5 Wochen (13 UStd.), 44,- ; Paul-Gerhard-Haus, Jägerstr. 57, kleiner

3 Hatha-Yoga am Vormittag - Fortsetzer/innen.M4202 URSEL FELTES montags, Uhr; ab ; 16 Wochen (32 UStd.), 106,- ; Johannes-Gemeinde, Dorfstr. 14 (Eingang Hatha-Yoga für Anfänger/innen und Fortsetzer M BIRGIT BELLGARDT mittwochs, Uhr; ab (außer am 25.2, 4.3., 11.3., ); 15 Wochen (25 UStd.), 75,- ; Abbuchung in 2 Raten; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Hanuman Yoga Fitness M BIRGIT BELLGARDT mittwochs, Uhr; ab (außer am 25.2, 4.3., 11.3., ); 15 Wochen (25 UStd.), 75,- ; Abbuchung in 2 Raten; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Entspannung erfahren durch richtiges Atmen M BIRGIT BELLGARDT Samstag, , Uhr; 5 UStd., 20,- ; keine Sampoorna-Hatha-Yoga I (Fortgeschrittene Anfänger) Sanfte Stunde Kleingruppenkurs M PETRA BREIMANN dienstags, Uhr; ab , außer am ; 11 Wochen (18 UStd.), 75,- ; keine Ermäßigung; Johannes-Gemeinde, Dorfstr. 14 (Eingang Wilh.-Löbbe-Allee 37), Bewegungsraum Sampoorna Hatha Yoga II - Für Fortgeschrittene (Mittelstufe) M PETRA BREIMANN dienstags, Uhr; ab ; 11 Wochen (18 UStd.), 68,- ; Johannes-Gemeinde, Dorfstr. 14 (Eingang BenefitYoga - Aus der Ruhe kommt die Kraft M STEFANIE STIEF dienstags, Uhr; ab ; 15 Wochen (30 UStd.), 90,- ; Abbuchung in 2 Raten; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Entspannt und kraftvoll durch das Leben gehen 2-tägiger Workshop M BEATE MENKORSKI Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr; 8 UStd., 28,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. M BEATE MENKORSKI Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr; 8 UStd., 28,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. M PETRA BREIMANN dienstags, Uhr; ab ; 11 Wochen (18 UStd.), 68,- ; Johannes-Gemeinde, Dorfstr. 14 (Eingang Die fünf Tibeter M PETRA BREIMANN Samstag, , Uhr; 7 UStd., 25,- ; keine Hatha-Yoga - Präventionskurs für Anfänger M ALEXANDRA KUTZKA dienstags, Uhr; ab ; 13 Wochen (26 UStd.), 79,- ; Abbuchung in 2 Raten; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1.

4 Das Bewegungsangebot der Volkshochschule Reiki-Wochenendseminar M4301 GABRIELE WACKERMANN Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr; 17 UStd., 56,- ; Käthe-Kollwitz-Gesamtschule, Raum 2.05 Reiki-Training M4302 GABRIELE WACKERMANN montags, Uhr; ab ; 7 Wochen (28 UStd.), 88,- ; Käthe-Kollwitz-Gesamtschule, Neubau (Ecke Dammwiese/Adolf-Damaschke-Str.), EG, Raum E 0.09 Tai Chi-Wochenendseminar M4303 YING XIAN WANG Samstag, und Sonntag, , jeweils von bis Uhr; 2 Tage (10 UStd.), 42,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Tai Chi-Seminar M4304 BEATRIX SCHRIEK mittwochs, Uhr; ab ; 12 Wochen (24 UStd.), 75,- ; Abbuchung in 2 Raten; Johannes-Gemeinde, Dorfstr. 14 (Eingang Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung. M4310 BETTINA BORGHARDT donnerstags, Uhr; ab ; 8 Wochen (11 UStd.), 36,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Ich beweg' mich - Rückenfit - Kraft und Entspannung für den Rücken M4401 JUTTA SCHUBERT mittwochs, Uhr; ab ; 14 Wochen (19 UStd.), 64,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Wirbelsäulengymnastik am Vormittag Präventionskurs nach 20 Abs. 1 SGB V, Kurs ID: Bitte bequeme Kleidung tragen. M4403 donnerstags, Uhr; ab ; 16 Wochen (16 UStd.), 54,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. M4404 donnerstags, Uhr; ab ; 16 Wochen (16 UStd.), 54,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. M4405 donnerstags, Uhr; ab ; 16 Wochen (16 UStd.), 54,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Wirbelsäulengymnastik - Mobilisierung für den Rücken M4406 ANETTE FRANKE-INGELI montags, Uhr; ab ; 15 Wochen (20 UStd.), 57,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Pilates - Ein Kurs für Frauen und Männer jeden Alters M4408 CHRISTIANE HÜDEPOHL mittwochs, Uhr; ab ; 10 Wochen (17 UStd.), 57,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Pilates - Ein Kurs für Frauen und Männer jeden Alters Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin. Präventionskurs nach 20 Abs. 1 SGB V. Kurs-ID: Zur Zeit ist nur ein Eintrag in eine Warteliste möglich. Bitte bequeme Sportkleidung tragen. M4409 CHRISTIANE HÜDEPOHL montags, Uhr; ab ; 10 Wochen (17 UStd.), 57,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Pilates - Training für Körper, Geist und Seele M4410 BIRGIT BELLWON montags, Uhr; ab ; 12 Wochen (16 UStd.), 50,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1.

5 bodyart - Mentaltraining für Körper, Geist und Seele.M4411 MAGDALENA LITWICKA freitags, Uhr; ab ; 12 Wochen (19 UStd.), 62,- ; keine Ermäßigung; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Fit durch den Winter - Ganzkörpertraining für Männer und Frauen M4501 HANS ALBERT montags, Uhr; ab ; 15 Wochen (20 UStd.), 64,- ; Sporthalle Gymnasium Altlünen, Einheit 1, Rudolf-Nagell-Str. 21, Lünen Ganzkörpertraining - Ihr Körper fühlt sich wohl M4502 HANS ALBERT montags, Uhr; ab ; 15 Wochen (20 UStd.), 64,- ; Sporthalle Gymnasium Altlünen, Einheit 1, Rudolf-Nagell-Str. 21, Lünen Fit den Tag beenden M4503 HANS ALBERT dienstags, Uhr; ab ; 15 Wochen (25 UStd.), 78,- ; Abbuchung in 2 Raten; Sporthalle Lippe- Berufskolleg Lünen, Halle 3, Dortmunder Str. 46 (Eingang Konrad-Adenauer-Str.) Training für Herz und Kreislauf - Ganzkörpertraining für Frauen Präventionskurs nach 20 Abs. 1 SGB V, (Kurs-ID: ). M4504 dienstags, Uhr; ab ; 15 Wochen (20 UStd.), 67,- ; VHS-Zentrum, Eingang Stadttorstr. 5, 1. Fitnessgymnastik M4505 ANETTE FRANKE-INGELI dienstags, Uhr; ab ; 15 Wochen (20 UStd.), 60,- ; Sporthalle Lippe-Berufskolleg Lünen, Halle 3, Dortmunder Fit for Fun - Spezialgymnastik für Frauen M4506 ANETTE FRANKE-INGELI mittwochs, Uhr; ab ; 15 Wochen (25 UStd.), 73,- ; Abbuchung in 2 Raten; Sporthalle Hauptschule Wethmar, Dorfstr. 57 a Ich beweg mich - Nordic Walking Basics Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer Eine Kooperationsveranstaltung mit der Apothekenumschau Präventionskurs nach 20 Abs. 1 SGB V. Kurs-ID: M4510 montags, Uhr; ab ; 6 Wochen (8 UStd.), 28,80 ; inkl. Gebühr für den Informationsabend; Parkplatz Scharnhorststraße am Seepark Lünen-Horstmar Tennis - Für Einsteiger und Wiedereinsteiger M4511 MARKUS GREINER samstags, Uhr; ab ; 5 Wochen (7 UStd.), entgeltfrei; bei mindestens 4 Teilnehmern; Tennis Oase Lünen, Bergstr. 7, Lünen Selbstverteidigungskurs für Frauen M4512 SVEN ENGLER freitags, Uhr; ab ; 9 Wochen (24 UStd.), 62,- ; bei mindestens 5 Teilnehmern, keine Fechten für Anfänger-/innen M4513 WOLFGANG HAHN freitags, Uhr; ab ; 10 Wochen (20 UStd.), 53,- ; keine Ermäßigung; Turnhalle Gesamtsch. Waltrop, Brockenscheidter Str., Waltrop

6 Dance Basics - Grundstufe M4601 mittwochs, Uhr; ab ; 10 Wochen (13 Dance Basics - Aufbaustufe M4602 dienstags, Uhr; ab ; 10 Wochen (13 Dance Basics - Mittelstufe M4603 dienstags, Uhr; ab ; 10 Wochen (13 Dance Basics - Fortgeschrittene M4604 mittwochs, Uhr; ab ; 10 Wochen (13 Dance Basics - Themenclub: Latin für alle M4605 mittwochs, Uhr; ab ; 10 Wochen (13 Dance Basics Übungsabende M4606 dienstags, Uhr; ab ; 10 Wochen (13 Zumba - Sich bewegen und Spaß haben M4620 HORST LEWALD dienstags, Uhr; ab ; 16 Wochen (21 UStd.), 72,- ; Abbuchung in 2 Raten; keine Ermäßigung; Sporthalle Lippe-Berufskolleg Lünen - Halle 1, Dortmunder M4621 HORST LEWALD dienstags, Uhr; ab ; 16 Wochen (21 UStd.), 72,- ; Abbuchung in 2 Raten; keine Ermäßigung; Sporthalle Lippe-Berufskolleg Lünen - Halle 1, Dortmunder Zumba Fitness M4622 ISABELL WÖLK dienstags, Uhr; ab ; 15 Wochen (20 UStd.), 68,- ; Abbuchung in 2 Raten; keine Ermäßigung; Sporthalle Lippe-Berufskolleg Lünen, Halle 3, Dortmunder M4623 ISABELL WÖLK donnerstags, Uhr; ab ; 14 Wochen (19 UStd.), 63,- ; Abbuchung in 2 Raten; keine Ermäßigung; Sporthalle Lippe-Berufskolleg Lünen, Halle 3, Dortmunder