Mit Folsäure durch den Tag

Transkript

1 Mit Folsäure durch den Tag Ein vielseitiges Angebot von folsäurehaltigen Produkten sorgt für reichlich Abwechslung auf dem Esstisch. So gesund, schmackhaft und vielseitig kann Folsäure sein. Cerealien actilife Crunchy Mix Plus 200 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. actilife Crunchy Mix Fibre 130 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. actilife Crunchy Mix Fitness 130 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. Birchermüesli Reddy Gourmet 300 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. Birchermüesli Reddy Fit 300 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. familia Spezial-Müesli mit Kernen 140 µg Folsäure/100 g. Erhältlich im Detailhandel. Brote actilife Wellness Crisp Vollkorn 400 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. actilife Weizenkeime 150 µg natürliche Folsäure/ 100 g. erhältlich bei Migros. Chüejer-Brot ca. 50 µg Folsäure/100 g. Erhältlich in Ihrer Bäckerei aus Mehl der Profarin- Mühlen. Delicato 40 µg rein natürliche Folsäure/100 g. Erhältlich in Ihrer Bäckerei aus Mehl der Knecht-Mühle. Vivafit Brot Vivafit Brötli 200 µg Folsäure/100 g. Erhältlich im Ddetailhandel, in Tankstellen- und Convenience-Stores.

2 Brote Für zwischendurch Toast Soleil 30 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. XL-Toast Vitality 30 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. Vollkornbrot 30 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. FARMER Soft Milch & Erdbeer Milch 200 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. FARMER Soft Sport 96 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. DAR VIDA Leinsamen Plus 6 Pocket-Packs. Mit natürlicher Folsäure. 60 µg Folsäure/100 g. Erhältlich im Detailhandel. Zwieback Original 60 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. Zwieback Urdinkel 60 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. Zwieback ohne Zuckerzusatz 60 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. HUG Zwieback ohne Zucker Mit natürlicher Folsäure. 70 µg Folsäure/100 g. Erhältlich im detailhandel. Crustino 45 µg Folsäure/100 g. Der Knusperriegel frisch vom Beck. DAR VIDA Biscuits Choco & Nuss Mit natürlicher Folsäure. 60 µg Folsäure/100 g. Erhältlich im Detailhandel. Blévita Blévita Sesam Blévita Leinsamen 80 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. Blévita Blévita Sesam Blévita Leinsamen Blévita Thymian & Meersalz Mohn Gruyère AOC 6 Portionen. 80 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. Blévita Choco & Sesam 6 Portionen. 30 µg Folsäure/ 100 g. Erhältlich bei Migros. Blévita Choco Noir & Sesam 6 Portionen. 30 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. Instant-Produkte Héliomalt ORIGINAL 200 µg Folsäure/100 g. Erhältlich in Drogerien und Apotheken. Califora au chocolat 300 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. Eimalzin 500 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. M-Quick Indianer 300 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. actilife Vitalzin 500 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros.

3 Jogurt-Drinks Emmi Aktifit Erdbeer Pfirsich Apfel-Birne Nature Superfruit Cranberry-Apfel Superfruit Cranberry-Erdbeere Probiotischer Jogurt-Drink zur Stärkung der Abwehrkräfte. 200 µg Folsäure/Fläschchen. Erhältlich im Detailhandel. Emmi Benecol Erdbeer Himbeer Orange Zur Senkung des Cholesterinspiegels. 60 µg Folsäure/Fläschchen. Erhältlich im Detail handel. Milchprodukte actilife Benecol Erdbeer Orange Zur Senkung des Cholesterinspiegels. 93 µg Folsäure/100 ml. Erhältlich bei Migros. actilife Balance Margarine 400 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. actilife Style Brotaufstrich 400 µg Folsäure/100 g. Erhältlich bei Migros. Vitamilk 40 µg Folsäure/100 ml. Erhältlich bei Migros. Getränke Präparate Mojo Vitamin Water 40 µg Folsäure/500 ml. Erhältlich bei LeShop.ch und Manor. actilife Bun Di Fruchtsaftgetränk 30 µg Folsäure/ 100 ml. Erhältlich bei Migros. NAROSAN Multi vitamin Tropic Red Berry Heidelbeer Orange 200 µg Folsäure/3 Esslöffel. Erhältlich bei Nahrin AG. Tel.: , actilife VioPlus 200 µg Folsäure/2 Esslöffel. Erhältlich bei Migros. actilife Kids Multivitamin 60 µg Folsäure/ 2 Esslöffel. Erhältlich bei Migros. actilife All in One Depot 400 µg Folsäure/Ttablette. erhältlich bei Migros. actilife ProNatal Folsäure 600-Tabletten 600 µg Folsäure/Tablette. Erhältlich bei Migros. actilife Ladies-Tabletten 200 µg Folsäure/ Tablette. Erhältlich bei Migros. actilife Eisen-Tabletten 200 µg Folsäure/Tablette. Erhältlich bei Migros. actilife Multivit Brause tabletten 400 µg Folsäure/Tablette. Erhältlich bei Migros. actilife Seniors-Kapseln 400 µg Folsäure/Kapsel. Erhältlich bei Migros. actilife Sport 400 µg Folsäure/3 Tabletten. Erhältlich bei Migros. actilife IQ Performance 30 µg Folsäure/3 Tabletten. Erhältlich bei Migros.

4 Multivitamin- und Multimineral-Präparate Hautpflege Burgerstein CELA 600 µg Folsäure/Tagesportion (300 µg/tablette). Erhältlich in Apotheken und Drogerien. Burgerstein Sport 300 µg Folsäure/Tablette. Erhältlich in Apotheken und Drogerien. Burgerstein Eisen plus 200 µg Folsäure/Kapsel. Erhältlich in Apotheken und Drogerien. Royal Caps 100 µg Folsäure/Kapsel. Erhältlich bei Nahrin AG. Tel.: , Biosana Glucosamin plus 200 μg Folsäure/Tagesration. Erhältlich in Apotheken, Drogerien und Reformhäusern, NIVEA VISAGE DNAge Tagescreme Die DNAge-Formel mit reiner Folsäure regt die Zellerneuerung von innen an und sorgt für sichtbar straffere und jüngere Haut. Creatin beschleunigt zu sätzlich die Kollagenproduktion. Ovulationstest Ratgeber Bücher Informationen Clearblue digitaler Ovulationstest Zeigt die beiden besten Tage, um auf natürliche Weise schwanger zu werden. Ohne Rezept in Apotheken und Drogerien erhältlich. Present-Service Ratgeber-Buch «mama» erhalten Sie kostenlos während der Schwangerschaft fragen Sie Ihren Arzt, Ihre Hebamme oder Geburtsvorbereiterin. Present-Service Ratgeber-Buch «baby» für das erste Lebensjahr ist im «baby»-kköfferli kostenlos enthalten. Present-Service Ratgeber-Buch «family» richtet sich an Eltern mit 4- bis 8- jährigen Kindern und ist kostenlos im «family»-paket integriert. BabyGuide Alles über Schwangerschaft, Geburt und die ersten Lebensjahre des Kindes. Erarbeitet von über 130 Schweizer Fachspezialisten. Dieser offiziell anerkannte Ratgeber ist auf Verordnung in allen Apotheken kostenlos erhältlich. Present-Service «mama»-köfferli erhalten Sie kostenlos während der Schwangerschaft fragen Sie Ihren Arzt, Ihre Hebamme oder Geburtsvorbereiterin. Present-Service «baby»-köfferli erhalten Sie kostenlos gleich nach der Geburt im Wochenbett fragen Sie Ihre Hebamme oder Pflegefachfrau im Spital. Present-Service «junior»-paket Die kostenlose Geschenkpackung erhalten Sie ca. 4 Monate nach der Geburt. Bestellung unter Present-Service «family»-paket Die kostenlose Geschenkpackung zum 4. Geburtstag. Bestellung unter

5 SchwangersCHAFt Einkaufen mit Köpfchen die Folsäure-Hitliste! In Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten ist besonders viel wertvolle Folsäure enthalten. Aber aufgepasst: Folsäure ist wie alle Vitamine sehr empfindlich und muss vor Hitze, Licht und Sauerstoff geschützt werden. Zudem sind B-Vitamine, also auch Folsäure, wasserlöslich. Beim Waschen oder Kochen geht ein grosser Teil der enthaltenen natürlichen Folsäure verloren. Deshalb unser Tipp: Beim nächsten Einkauf neben den folatreichen Nahrungsmitteln aus der Hitliste auch die feinen Folsäure-Produkte unserer Partner berücksichtigen. Die mit synthetischer Folsäure angereicherten Cerealien, Snacks und Getränke enthalten nicht nur die wichtige Extra- Portion Folsäure, sondern schmecken auch ausgezeichnet! Entdecken Sie die Vielfalt der Folsäure-Produkte auf den folgenden Seiten. Hitliste Mikrogramm/100g Weizenkeime 350 Kichererbsen 340 Weisse Bohnen 300 Kalbsleber 240 Erdnüsse 240 Linsen 200 Spinat 192 Nüsslisalat 160 Sojasprossen 160 Baumnüsse 137 Rosenkohl 132 Spargel 128 Haselnüsse 113 Broccoli 110 Alle Angaben stützen sich auf die Schweizerische Nährwertdatenbank und beziehen sich auf Vitamin B9 oder Folsäure in Mikrogramm pro 100 Gramm ungekochte Nahrungsmittel. Andreavit Das Multivitaminpräparat mit 0,6 mg Folsäure zur Prävention von Mangelerscheinungen vor, während und nach der Schwangerschaft. Enthält 11 Vitamine, 9 Mineralien und Spurenelemente. Es wird in den meisten Fällen von der Zusatzversicherung bezahlt. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Andreabal AG, 4054 Basel, Burgerstein Schwangerschaft & Stillzeit Die Nahrungsergänzung mit 13 Vitaminen, 10 Mineralstoffen und Spuren elementen nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Enthält 0,6 mg Folsäure sowie Jod, welches gerade in frühen körperlichen Entwicklungsphasen (Embryonalzeit und Kindesalter) wichtig für die Funktion der Schilddrüse und damit für die gesunde Entwicklung des Kindes ist. Bestellen Sie unsere Broschüre auf Wie viel Folsäure sollten Frauen zu sich nehmen? Allen Frauen, die schwanger werden möchten oder könnten, wird empfohlen, sich mit folsäure reichen Nahrungsmitteln (frisches Gemüse und Früchte, Vollkornprodukte) zu ernähren. Zusätzlich sollten täglich mindestens 400 Mikrogramm synthetische Folsäure als Tablette oder Kapsel eingenommen werden. Am besten in Form eines Multivitaminpräparates, und zwar bereits vier Wochen vor und bis zwölf Wochen nach einge tretener Schwanger schaft. Dieser zusätzliche Folsäurebedarf kann über natürlicherweise in der Nahrung vorhandene Folate nicht gedeckt werden. Wer Vitaminpräparate ablehnt, sollte die Ernährung mit gezielt ausgewählten folsäureangereicherten Lebensmitteln ergänzen. Leserservice BAG-Broschüre «Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit» (kostenlos), elevit Pronatal vor und während der Schwangerschaft sowie in der Stillzeit. Das Multivitaminpräparat enthält 0,8 mg Folsäure, 12 Vitamine, 3 Mineralstoffe und 4 Spurenelemente und dient zur Gewährleistung einer ausreichenden Vitalstoffversorgung für Mutter und Kind, sowie zur Senkung des Risikos von schweren Fehlbildungen (z. B. Spina bifida). Erhältlich bei Ihrem Arzt oder Apotheker. Es wird in den meisten Fällen von der Zusatzversicherung bezahlt (Arzneimittel). Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Bayer (Schweiz) AG, 8045 Zürich,