Hessisches Kultusministerium SCHOOL KIDS. Das Stresspräventions-Programm für Kinder

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1 Hessisches Kultusministerium SCHOOL KIDS Das Stresspräventions-Programm für Kinder

2 Die Idee: erfolgreich dem Leistungsdruck entgegenwirken Liebe Leserinnen, liebe Leser, während früher das Thema Stress ein reines Erwachsenenproblem zu sein schien, weiß man heute, dass auch viele Kinder täglich unter Stress leiden. Dies liegt einerseits daran, dass sie vom Schulalltag und durch den steigenden Leistungsdruck innerhalb unserer Gesellschaft enorm gefordert werden. Zudem findet durch moderne Medien, den Fernseher und ein steigendes Angebot an Freizeitaktivitäten eine starke Reizüberflutung statt. Oftmals sind die Tage viel zu kurz, um alle Termine stressfrei zu organisieren: Man möchte fernsehen, man möchte am Computer spielen, man möchte zum Sportverein oder sich mit Freunden treffen. Und natürlich dürfen auch die Hausaufgaben und das Lernen für die nächsten Klassen arbeiten nicht zu kurz kommen, schließlich sind die Ziele hoch gesteckt und nur durch entsprechende Leistungen zu erreichen. So wundert es kaum, dass Stress heutzutage auch für jüngere Schüler kein Fremdwort mehr ist. Die BKK Gesundheit hat dieses Problem erkannt und bereits im Jahre 2006 das Projekt SCHOOL KIDS das Stresspräventions-Programm für Kinder ins Leben gerufen. Dieses Programm wendet sich direkt an Kinder der 5. Klasse, also im Alter bis ca. elf Jahre. Es vermittelt spielerisch und praxisnah Fähigkeiten und Techniken, die dem Stress entgegenwirken. Bisher haben in zahlreichen Kursen schon weit mehr als Schüler erfolgreich an unserem Stresspräventions-Programm teilgenommen. Um die hohe Qualität von SCHOOL KIDS zu gewährleisten, wurde das Programm von der Universität Karlsruhe wissenschaftlich begleitet und evaluiert. In dieser Kurzbeschreibung möchten wir Ihnen SCHOOL KIDS genauer vorstellen. Und wir würden uns sehr freuen, wenn auch Sie mit Ihrer Schule an diesem Projekt teilnehmen würden. Es lohnt sich ganz bestimmt! Herzliche Grüße Thomas Bodmer und Udo Sennlaub Vorstand der BKK Gesundheit 2

3 Das Projekt: aktiv die Stressbewältigung unterstützen Wissenswertes zum Thema Stress bei Kindern Speziell der Wechsel von der Grundschule in eine weiterführende Schule kann zu einer kritischen Zeit für die Schüler werden. Viele Dinge, an die sie sich gewöhnt haben, verändern sich: der Schulweg, die Freunde, die Lerninhalte und die Lehrer. Gleichzeitig steigen die schulischen Anforderungen. So kann der Schulwechsel zu einer ernsten Belastung für das Kind werden. Denn im Gegensatz zu Erwachsenen wissen Kinder oftmals nicht, dass sie unter Stress leiden, geschweige denn, wie sie mit diesem Problem umgehen sollen. Auch gesundheitlich ist Stress eine große Belastung für Kinder. Häufige Symptome sind z. B. Kopf- und Bauchschmerzen, Übelkeit, Nägelkauen, Appetitlosigkeit, Konzentrationsschwäche oder Schlafprobleme. Stress bei Kindern sollte niemals verharmlost werden. Denn er kann sogar indirekt zur Entstehung von Krankheiten beitragen oder zu einer Verschlimmerung bereits bestehender führen. Die Zielsetzung von SCHOOL KIDS Es ist sehr schwierig, den Einfluss der unterschiedlichen Stressfaktoren, denen Kinder ausgesetzt sind, zu verringern oder abzustellen. Deshalb gilt es, ihnen beizubringen, wie sie mit dem Stress besser umgehen können. Zudem sollte man berücksichtigen, dass Stress auch ein Antrieb und somit durchaus positiv sein kann. Denn nicht jeder Stress ist negativ: Der sogenannte Eustress ist eine notwendige Aktivierung des Organismus in Form einer günstigen, gesundheitsfördernden Belastung, die den Menschen zur Nutzung seiner Ressourcen führt und damit die Weiterentwicklung seiner Fähigkeiten ermöglicht. Genau hier setzt das Programm SCHOOL KIDS an: In acht Kurseinheiten werden Schüler der 5. Klasse altersgerecht geschult, mit Stress umzugehen. Während des Kurses werden sie spielerisch dazu angeleitet, Stress-Situationen konstruktiv zu bewältigen. Kernziele des Programms sind die Reduktion von aktuellen Belastungen und Stressempfinden sowie die Entwicklung von Stressbewältigungs-Kompetenzen. Des Weiteren trainieren die Schüler durch ausgewählte Bewegungselemente einen Ausgleich zur Stressbelastung. Komplettiert wird das Programm durch das Erlernen von Entspannungstechniken, die später auch im Alltag leicht angewendet werden können. 3

4 Das Konzept: modulare Kursbausteine für eine gezielte Prävention Das Stresspräventions-Programm SCHOOL KIDS wird an ausgewählten Schulen in Hessen angeboten. Teilnehmen können komplette Schulklassen, die je nach Klassengröße in Kleingruppen eingeteilt werden. Da schuleigene Lehrkräfte von den Schülern als Kursleiter besser angenommen werden als externe Fachkräfte, schult die BKK Gesundheit die teilnehmenden Lehrer in einer zweitägigen akkreditierten Fortbildungsveranstaltung. Bei diesem Workshop werden die Programminhalte erarbeitet und die Fähigkeit vermittelt, diese an die Kinder weiterzugeben. Alle für die Durchführung erforderlichen Arbeitsmaterialien stellt die BKK Gesundheit auf einer CD kostenlos zur Verfügung. Das SCHOOL KIDS -Programm besteht aus acht Kursbausteinen à 90 Minuten. Bei der Umsetzung gilt es, diese in den Wochenstundenplan der Klassen einzubinden. Jede der acht Kurseinheiten setzt sich aus drei gleichrangigen Modulen zusammen. Die Programmmodule von SCHOOL KIDS 1. Psychologisches Modul Dieses Modul schult die Fähigkeiten des Kindes, Stress auf kognitiver Ebene besser bewältigen zu können. Anhand von Fallbeispielen und mit Hilfe des Modells der Stresswaage lernen Kinder, die ver- 2. Bewegungsmodul Durch Spaß an der Bewegung lernt das Kind, Stress spielend auszugleichen. Außerdem benötigt der Körper einen aktiven Ausgleich zum Stress. Das Modul startet mit einer Aufwärmphase, dann folgt eine aktive Phase und zum Abschluss die Ausklangphase. Zur Ausgestaltung des Moduls erhalten die Lehrer eine große Auswahl an zielgerichteten Spielen, die einfach durchzuführen sind. 3. Entspannungsmodul Abb.: Stresswaage schiedenen Aspekte von Stress zu unterscheiden. Auch wird ihre persönliche Wahrnehmung des Stressgeschehens und -umgangs geschult. Ziel dabei ist es, den Kindern beizubringen, dass sie selbst die Möglichkeit haben, durch positive Bewältigungsstrategien aktiv auf das Stressempfinden und das Geschehen einzuwirken. Mit Hilfe dieses Moduls sollen Kinder die Möglichkeiten der aktiven und passiven Entspannung kennen lernen und sich darin üben. Dazu werden Fantasiereisen und progressive Muskelentspannungsübungen (Jacobson-Entspannung) durchgeführt. Wichtig: die Einbindung der Eltern! Um auch die Eltern für das Thema Stress bei Kindern zu sensibilisieren, finden im Vorfeld des SCHOOL KIDS -Programms Eltern aben de statt. Auf diesen Informationsveranstaltungen werden kursbegleitende Mate rialien zur Verfügung gestellt und viele wichtige Fragen beantwortet. 4

5 Diese Vorteile bietet SCHOOL KIDS im Schulalltag: Schnellere und leichtere Umsetzung des Lernstoffs durch die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit sowie der Lern- und Aufnahmebereitschaft der Schüler Entlastung des Lehrpersonals durch Verminderung des Aggressionspotentials Steigerung der Leistungsfähigkeit durch den Abbau von Prüfungsängsten Aus wissenschaftlicher Sicht hat sich durch die Evaluation der Universität Karlsruhe gezeigt, dass SCHOOL KIDS durchgängig sehr positiv aufgenommen worden ist. Als wichtigste Lernziele nannten die Kinder einen besseren Umgang mit Belastungssituationen, ein höheres Selbstwertgefühl sowie das Erlernen von Entspannungstechniken. Prof. Dr. Hans Steiner (Institut für Sport und Sportwissenschaften der Universität Karlsruhe) Verbesserung des Klassenklimas durch den spielerischen Abbau von Berührungsängsten und den Ausgleich von Bewegungs- und Spieldefiziten Wertvolle Möglichkeit zur Weiterbildung für Lehrer im Bereich der gezielten Stressbewältigung Zielgruppe: Kinder der 5. Klasse Standort: Hessen Kursaufbau: 8 Kursstunden à 90 Minuten, Angebot für eine gesamte Klasse oder in AG-Form mit max. 15 Kindern Psychologie Wahrnehmungsschulung/ Wissensvermittlung/ Stressmodell Kognitive Umstrukturierung Verhaltensmodifikation Bewegung Bewegungseinheiten in Spielform nach dem WAGUS- Wellenprinzip 3 Phasen (Aufwärm-, aktive und Ausklangphase) Entspannung Übungen aus der Progressiven Muskelrelaxation (PMR), Atemübungen und Fantasiereisen Einbeziehung des sozialen Umfelds: je ein Elternabend vor Beginn des Kurses 5

6 Der Erfolgsbeweis: Zahlen und Fakten, die für SCHOOL KIDS sprechen Das Stresspräventions-Programm SCHOOL KIDS befindet sich aktuell in der vierten Staffel. Bis heute sind ca Schülerinnen und Schüler erfolgreich in der Stressbewältigung geschult worden. Pro Staffel nehmen sechs bis acht Schulen am SCHOOL KIDS -Programm teil. Vor jeder Staffel werden jeweils zwei bis drei akkreditierte Fortbildungsveranstaltungen für Lehrkräfte durchgeführt. Qualitätssicherung durch wissenschaftliche Auswertung Das Stresspräventions-Programm SCHOOL KIDS wurde durch die Universität Karlsruhe wissenschaftlich begleitet. Mit Hilfe von Fragebögen wurden die einzelnen Erfahrungen und Beobachtungen der Schüler und Lehrer dokumentiert. Jeweils nach Abschluss des letzten Kurses wurden die Fragebögen von Mitarbeitern des Instituts für Sportwissenschaften an der Universität Karlsruhe ausgewertet. Hier ein kleiner Einblick in die Auswertung der dritten Staffel: Die Kinder waren mit allen Inhalten und Rahmenbedingungen (z. B. Dauer des Kurses, Kursleiter, Spiele und Bewegungsübungen) entweder vollkommen oder zumindest teilweise zufrieden. 84,3 % der Kinder gaben an, durch den Kurs vollständig oder zumindest teilweise besser mit Belastungssituationen umgehen zu können. 74,6 % der Kinder stimmten entweder uneingeschränkt oder zumindest bedingt zu, dass die im Kurs ausgefüllten Arbeitsblätter tatsäch lich auch hilfreich in Belastungssituationen seien. 36,5 % gaben an, das Gelernte im Alltag umsetzen zu wollen 40,1% konnten sich dies zumindest eingeschränkt vorstellen. 76,6 % der Kinder stimmten vollständig oder zumindest teilweise zu, gerne an den einzelnen Kursstunden teilgenommen zu haben. Übrigens: Wie in einer offenen Fragestellung ermittelt werden konnte, hatten aus Schülersicht das Erlernen von Stressbewältigungs-Strategien, die Durchführung von Entspannungsübungen und der daraus resultierende bessere bzw. harmonischere Umgang miteinander den höchsten Stellenwert. Besonders wichtig: die Nachhaltigkeit von SCHOOL KIDS! Mit dem Programm SCHOOL KIDS wird Schulen die Möglichkeit geboten, das Thema Stressbewältigung langfristig in den Schulalltag zu integrieren. Ein entscheidender Vorteil des Programms liegt darin, dass die Lehrkräfte zu SCHOOL KIDS -Kursleitern ausgebildet werden. Dadurch sind sie in der Lage, die Inhalte des Kurses jederzeit situativ und nach Bedarf anwenden zu können. Und dies ist die optimale Basis für die nachhaltige Stressprävention im Schulalltag! Gemeinsam mit der BKK Gesundheit war der wissenschaftliche Beirat an der Entwicklung von SCHOOL KIDS beteiligt. Um der Komplexität des Themas Rechnung zu tragen, wurde der Kurs modular aufgebaut und berücksichtigt sowohl psychologische Elemente als auch Bewegungsund Entspannungsanteile. Durch diese ganzheitliche Betrachtungsweise ist der Erfolg von SCHOOL KIDS, der sich in den Evaluationen widerspiegelt, zu erklären. Dr. med Werner Gudat (Vorsitzender des Wissenschaftlichen Beirats) Weitere Mitglieder des Wissenschaftlichen Beirats: Prof. Dr. Hans Steiner, Prof. Dr. med. Harald Korb, Dir. und Prof. Dr. Dr. habil. Ulrich S. Oltersdorf, Dr. med. Tobias Wiehn, Dr. med. Johannes Knollmeyer (kooptiertes Mitglied) 6

7 Machen Sie sich keinen Stress wir beraten Sie gerne! Diese Konzeptbeschreibung kann natürlich nur einen kleinen Einblick in das komplexe Stresspräventions-Programm SCHOOL KIDS geben. Für weitere, detaillierte Informationen steht Ihnen das Fachteam der BKK Gesundheit jederzeit gerne zur Verfügung. Anruf oder genügt wir freuen uns auf Sie! Servicenummer SCHOOL KIDS Internet (6 Cent pro Anruf aus dem deutschen Festnetz, ggf. andere Preise aus dem Mobilfunk) 7

8 Hessisches Kultusministerium Luisenplatz Wiesbaden Stand: 09/ /011V01