Mittwoch Äuglein öffnen - Schlafi-Sprint zum Frühstück - Magen für den Tag füllen - Bett - Schwimmrucksack richten - Marsch zum Schwimmbad

Transkript

1 Mittwoch Äuglein öffnen - Schlafi-Sprint zum Frühstück - Magen für den Tag füllen - Bett - Schwimmrucksack richten - Marsch zum Schwimmbad - Trainingseinheit absolvieren - Dehnen in aller Form (Titanic wiederholen) - Duschen - Marsch zurück - Schinkennudeln schnabulieren - auf ins Zimmer - schlafen - nächstes Training - Quizstaffel sponsored by Sara - erneut dehnen - letzte Einkäufe in der Stadt erledigen - leckere Chicken Nuggets verspeisen - Vorbereitungen für Modenschau - Laufsteg Eröffnung mit tollen Preisen - Packen - Packen - Packen - und natürlich wie immer früh ins Bett Zimmer 24 am Bericht - Johanna, Kari, Nina, Sara

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3 Dienstag Es schneit, es schneit, kommt alle aus dem Haus! Die Welt, die Welt sieht wie gepudert aus! Schnee im April! Einmal aus dem warmen Bett gekrochen und schon sehen wir fette weiße Knollen. Dann auf zum Frühstück, wie jeden Tag. Nach einer erneuten kurzen Erholungsphase im Bett, ging es auch wieder zum Training. Das Training auf der 25m Bahn war deutlich angenehmer als die Tage davor. Danach hieß es wieder, auf zum Mittagessen im Schneeregen bei gefühlten -20 C. Das Mittagessen war wie immer sehr lecker und danach flitzen wir wieder zurück in unsere warmen, kuscheligen Betten. Wegen des tobenden Wetter draußen, musste die Outdooreinheit "leider" ausfallen. Also verbrachten wir den Mittag mit Spielen, ausruhen oder schlafen. Dann ging es zur nächsten Trainingseinheit, in der wir zum Abschluss gefilmt wurden. Nachdem wir auf dem Rückweg alle einen Abstecher in der Stadt machten, um uns neue Verpflegung zu beschaffen, hieß es Abendessen! Es gab Würstchen mit Kartoffeln und Sauerkraut und zum Nachtisch Kuchen! Dann gingen wir wieder in unsere Zimmer und lernten natürlich vorbildlich für die Schule. Am Abend kam es dann zur Analyse der gedrehten Videos, bei der wir reichlich Verbesserungsvorschläge bekamen. Dann Bericht, dann Bett, dann Schlafen Montag :15Uhr erster Wecker klingelt, Stille, niemand bewegt sich7:18uhr noch ein letztes Mal im Bett umdrehen 7:20Uhr der zweite Wecker klingelt, das erste mal Augen öffnen 7:28Uhr schnell aufstehen und im Schlafanzug zum Frühstück 7:30Uhr den Magen mit Brötchen und Müsli füllen 7:50Uhr schnell zurück aufs Zimmer und nochmal ins Bett 8:00Uhr Trainingssachen richten, Zähne putzen 8:20Uhr pünktlich Abmarsch zum Schwimmbad, manche etwas schneller, andere eher langsam 8:40Uhr Aufwärmen mit allem, was der Rucksack zu bieten hat 9:00Uhr die ersten springen ins Wasser 9:05Uhr jetzt sind auch die letzten im Wasser 11:00Uhr die letzte Trainingseinheit auf der 50m Bahn ist auch geschafft 11:05Uhr Muskeln in alle möglichen Richtungen ziehen 11:15Uhr duschen bis wir schrumplig sind 11:40Uhr die nächste Begegnung mit Wasser folgt (Abmarsch im strömenden Regen; Wozu haben wir mühsam die Haare geföhnt?) 11:50Uhr durchnässt angekommen, umziehen und direkt zum Mittagessen 12:00Uhr Wienerle mit Brot und Salat verzehren 12:20Uhr zurück ins Zimmer, ins Bett kriechen, entspannen und die Pflichten für die Schule erledigen 14:13Uhr Sprint-Packen der Krafttrainingsachen 14:15Uhr eleganter Abgang zur Turnhalle 14:30Uhr das Aufwärmen beginnt 14:35Uhr Volleyball auf höchsten Niveau (Sportartwechsel folgt in kürze ) 14:50Uhr anstrengenden Parcour aufbauen und absolvieren 16:30Uhr Training wird verlängert 16:40Uhr immer noch nicht fertig 16:50Uhr endlich gehts in die Umkleide und zurück zur Jugendherberge 17:00Uhr alle liegen glücklich im Bett 17:20Uhr Horoskope werden vorgetragen 18:00Uhr Abendessen (Nudeln mit Bolognese) 18:17Uhr Sparta plündert den Osterkorb mit Schokolade 18:20Uhr noch einmal ins Bett 19:00Uhr Theorieeinheit zum Thema Wettkampf (Ich packe meinen Schwimmrucksack und nehme mit...) 19:50Uhr und wieder ins kuschelige Bett 20:22Uhr Zimmer 24 mal wieder am Bericht schreiben, während alle anderen schon die nächsten Tage durchplanen 22:00Uhr Bettruhe, wir zählen die Tage schon rückwärts Sonntag Todmüde wachten wir von unserem musizierenden Wecker um 7:15Uhr auf und hatten nicht mal die Motivation uns umzuziehen. Also gingen wir im Schlafanzug zum Frühstück, dieses Mal gab es sogar Kuchen! Danach krochen wir wieder kurz unter unsere warmen Decken, bevor es wieder zur nächsten Quälerei ging. Diesmal angezogen, schlurften wir übermotiviert zum Schwimmbad. Unsere größte Motivation war, dass wir heute nur einmal Wassertraining hatten. Wir sind ca. 5,5km geschwommen und nach einer langen, warmen

4 Dusche, völlig fertig, ging es dann wieder zum Essen. Frisch aus dem Ofen gekommene Bretzeln warteten auf uns und dazu Fleischkäse. Danach hatten wir ein bisschen Zeit zum schlafen, lernen oder ausruhen. Da wir physisch und psychisch am Ende waren, ersparte Carmen uns das Joggen, dafür dehnten wir uns aber ausreichend. Jetzt hieß es Freizeit bis zum Abendessen! Es gab Reis mit Grillspießen und zum Nachttisch Vanillepudding. Nach diesem leckeren Essen gingen wir zurück in unsere Zimmer, wo wir uns wieder zurück in unsere Betten schmissen und später einschliefen. Bis auf Zimmer 24, die noch bis 23Uhr an ihrem Bericht saßen. Johanna, Kari, Nina, Sara Samstag Heute sind wir zum ersten mal erst um 8:30 Uhr Frühstücken gegangen. Es gab wie jeden morgen das gleiche. Dann haben wir uns leckere Lunchpakete gemacht, weil wir heute zum Mittagessen Training hatten. Doch bis um 12:00 Uhr hatte es noch genug zeit. In den knappen zweieinhalb Stunden haben wir eine Stadtrallye gemacht. So zog jedes einzelne Zimmer los um die Herausforderung zu meistern. Fast pünktlich um 12:00 Uhr kamen dann alle am neuen Sport Bad an. Heute hatten wir nur eineinhalb stunden Training. Nach der ersten Trainingseinheit waren wir erstmals völlig kaputt doch wir hatten nur eine halbe Stunde bis wir wider Training hatten, aber diesmal war es eine einstündige Athletik Einheit. Direkt im Anschluss hatten wir dann die zweiten eineinhalb Stunden Einheit. Total K.O. Gingen wir dann zum Abendessen, es gab Gulasch mit Nudeln. Um 19:30 mussten wir dann aber auch schon los in die Judo Halle. Wir spielten Merkball und Carmen machte die Rallye Auswertung. Erster war Carmen, zweiter Zimmer 21 (David, Felix, Sven) dritter Zimmer 24 (Nina, Kari, Sarah, Johanna) und vierter Zimmer 22 (Anika, Marlene und Celina). Nach allem waren wir am Ende froh über unser Bett. Sven

5 Freitag Heute sind wir alle ein wenig früher aufgestanden; um Carmen ihren Geburtstagskuchen zu überreichen und für sie zu singen, um sie zu überraschen. (Anmerkung: Ist gelungen :)Dann sind wir alle zum Frühstück gegangen, das wie immer reichlich belegt war und danach zum Training. Wir sind 6 Kilometer geschwommen und anschließend waren wir alle platt und liefen langsam zum Mittagessen. Es gab Fischstäbchen und Kartoffeln, das so gut wie jedem schmeckte.schließlich gingen wir noch eine Stunde lang joggen, welches anstrengend war. Am Ende des Tages haben wir alle zu Abend gegessen und gingen in unsere Zimmer. David Donnerstag Der zweite richtige tag hat mit dem kompletten Programm begonnen. Also 2 Wasser und Outdoor (laufen).nach der ersten Einheit machten wir uns auf den Weg zum Mittagessen. Jetzt hatten wir eine Stunde Pause. Danach gingen wir zum Laufen und anschließend in die zweite Wasser Einheit, wo wir eine Staffel schwammen. Später gingen wir essen (mal wieder).danach gab es eine "kleine" Theorieeinheit zum Thema Essen, wo die meisten fast einschliefen. Nach einem langen und anstrengenden Tag fielen wir in die Betten und schliefen fast alle sofort ein. Marlene Anika Felix Mittwoch Heute begann der zweite und erste richtige Trainingstag. Früh am Morgen mussten wir um 7:30 zum Frühstück bereit stehen und wussten schon, dass der Tag mit 4 Trainings sehr sehr anstrengend sein würde. Nach dem 1. Training mussten wir sofort zum Mittagessen wo es leckere Pommes und Chicken Nuggets gab. Und schon ging es zu einer Laufeinheit, wo Carmen unsere Ausdauer an Land testete. Es blieb keine Zeit zur Erholung da es sofort weiter ins Wasser ging. Nach dem Training schleppten wir uns zum Essen, wo es dann auch noch Feueralarm gab. Und zu guter Letzt gab noch eine Landeinheit, nach der wir erschöpft in unsere Betten fielen. Tag ein. Marlene Anika Dienstag Das erste Trainingslager in diesem Jahr hat begonnen!früh am Morgen trafen wir uns am Konstanzer hbf, um mit dem Zug nach Radolfzell, von dort nach Ulm,dann nach Augsburg und schließlich nach Ingolstadt zu fahren.nach einem kurzen Zwischenstopp in der Jugendherberge, wo wir ein Haus ganz für uns alleine haben, ging es zum ersten Training. Wir schwammen einen 3km Test, danach gönnte uns Carmen eine Sprungeinheit. Nach dem ersten Training in dem neuen und tollen Bad in Ingolstadt gingen wir Tischtennis spielen und danach gab es auch schon Abendessen. Die Spaghetti mit bolognese waren sehr lecker, dann fielen wir alle erschöpft in die Betten und schliefen nach einem anstrengenden