1 Was versteht man unter Bewusstseinskultur?... 3

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Herta Geisler
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1 I I Das Rätsel des Bewusstseins 1 Was versteht man unter Bewusstseinskultur? 3 Michael von Brück 11 Einleitung 3 12 Bewusstseinskultur im Buddhismus 4 13 Achtsamkeit als Grundlage für bewusste Zustände 7 14 Fazit 13 2 Zum Begriff des Bewusstseins in der abendländischen Philosophie 14 Thomas Reuster 21 Einleitung Philosophische Verwendungsweisen des Begriffs Bewusstsein Bewusstsein in der Theorie der Erkenntnis Bewusstsein und geteilte Welt Bewusstsein als Vermittlung von Subjekt und Objekt Das kritische Bewusstsein Das beruhigte Bewusstsein: Stoa Bewusstsein und res cogitans: René Descartes Conscientia und Gewissen Faktizität des Bewusstseins? Bewusstsein in der philosophischen Phänomenologie William James und Ludwig Wittgenstein Bewusstsein in der analytischen Philosophie des Geistes Fazit 27

2 II 3 Bewusstseinskonzepte aus buddhistischer Perspektive 30 Carola Roloff (Jampa Tsedroen) 31 Einleitung und Überblick Die Bedeutung von Bewusstsein und seine Beziehung zum Lebewesen Verschiedene Bewusstseinskonzepte im Buddhismus Implikationen buddhistischer Bewusstseins konzepte für eine Bewusstseinskultur Fazit: Mitgefühl der Schlüssel zum Glück? 41 4 Neurobiologie der Bewusstseins erweiterung 44 Ulrich Ott 41 Einleitung Das Ich im Gehirn Bewusstseinserweiterung konkret Fazit und Ausblick: Achtsamkeit in der Gesellschaft kultivieren 54 II Begegnung von westlicher Psychotherapie und Buddhismus 5 Grundbegriffe einer buddhistischen Psychologie 59 Ulrike Anderssen-Reuster, Jörg Meibert 51 Einleitung Die Zwei Wahrheiten Den Geist erkennen, formen und befreien Der mittlere Weg Die Vier Edlen Wahrheiten Der Achtfache Pfad ein Leitfaden für heilsame Veränderungen Die vier Grundlagen der Achtsamkeit Die fünf skandhas Die drei Daseinsmerkmale Die Vier Grenzenlosen Geisteszustände brahamavihāras 70

3 III 511 Hindernisse und spirituelle Fähigkeiten Fazit und Ausblick 73 6 Kann der Psychoanalytiker vom Zen Buddhismus lernen? 75 Ralf Zwiebel 61 Einleitung Einige persönliche Erfahrungen Zum meditativen Element in der analytischen Situation Fazit 87 7 Verändert der Buddhismus die Paradigmen unseres Krankheitsverständnisses? 88 Paul Fulton 71 Einleitung Unsere Theory of Mind und psychisches Leiden als kulturelles Phänomen Einflüsse des Buddhismus auf die westliche Psychotherapie und Kultur Fazit 99 III Das Selbstkonzept als Problem 8 Selbstkonzeptionen in Psychotherapie und Buddhismus 105 Ulrike Anderssen-Reuster 81 Einleitung Vom autonomen Ich zum Teil vom Ganzen Identitätsprobleme des modernen Menschen Das Selbstmissverständnis Die Lehre vom Nicht-Ich Psychotherapeutische Konsequenzen Fazit 119

4 IV 9 Beziehungsgestaltung bei Winnicott und Parallelen zum Buddhismus 121 Mark Epstein 91 Einleitung: Die Benutzung eines Objekts Das fördernde Umfeld Therapeutisches Handeln Vom Objektbezug zur Objektnutzung Der intrinsische Realitätsinstinkt Das haltgebende Umfeld Fazit Wassertropfen im Wasser 132 Mr Fivehair unterwegs zwischen Ich und Selbst 132 IV Heilung von innen durch Bewusstseinsveränderung 11 Einführung in die Achtsamkeitsmeditation 151 Cornelius von Collande 111 Einleitung: Achtsamkeit Aspekte der Achtsamkeit Meditationspraxis Fazit Heilsame Bewusstseinszustände 163 Wilfried Belschner 121 Einleitung Das Modell des Wachbewusstseins Die Differenzierung des Wachbewusstseins Die Erfahrung heilsamer Bewusstseinszustände Empirische Daten zu heilsamen Bewusstseinszuständen Fazit 174

5 V 13 Zugang zu achtsamem Gewahrsein inmitten von Leid und Schmerz 177 Petra Meibert 131 Einleitung Was ist achtsames Gewahrsein? Aus Abwehr wird emotionale Verwicklung Die Grundlagen des Leidens Umgang mit leidvollen Erfahrungen aus buddhistischer Sicht Wie kann Leid gelindert oder überwunden werden? Wege zu einem achtsamen Umgang mit leidvollen Erfahrungen Schritte der achtsamen Hinwendung Fazit und Ausblick 193 V Mitgefühl in der Psychotherapie 14 Die Entwicklung von Selbstmitgefühl 199 Christopher Germer 141 Einleitung Was Selbstmitgefühl nicht ist Was ist Selbstmitgefühl? Selbstmitgefühl und emotionales Wohlbefinden Selbstmitgefühl und Achtsamkeit Warum ist Selbstmitgefühl für die Psycho therapie wichtig? Selbstmitgefühl in der Psychotherapie lehren Fazit Kultivierung von Mitgefühl 216 Jef Boeckmans 151 Entfliehe dem Vielen, finde das Eine hast du das Eine gefunden, umarme das Viele Mitgefühl Erbarmen Mitgefühl und Erbarmen entwickeln 218

6 VI 154 Tonglen 220 Anhang: Das Herz-Sutra Der Weg zur mitfühlenden Präsenz: die Tonglen-Praxis 224 Kirsten DeLeo 161 Einleitung Empathie und Mitgefühl Forschung Das Herz des erleuchteten Geistes Training in Mitgefühl Die Tonglen-Praxis Vorbereitende Übungen Die Hauptmethode Paradigmenwechsel im Umgang mit Leid Die Identifikation mit dem Ich Heilmittel gegen Erschöpfung Tonglen in der klinischen Praxis Umsetzung der Tonglen-Praxis im Alltag Tonglen als unterstützende Therapiemethode für Patienten Fazit Deep Listening: Training zur Entwicklung von Kernkompetenzen für mitfühlende Beziehungen 240 Rosamund Oliver 171 Einleitung Die Methode des Deep Listening Definition von Mitgefühl Forschung zum Thema Mitgefühl Mitgefühl entwickeln Fazit: Integration der Methoden 258

7 VII VI Die Achtsamkeit des Psychotherapeuten 18 Bewusstsein und Achtsamkeit in der buddhistischen Psychologie 263 Gerald Virtbauer 181 Einleitung Bewusstseins- und Erlebensdimensionen Potenzial, Therapie und Erwachen Fazit Achtsamkeit in der psycho therapeutischen Beziehung 277 Michael E Harrer 191 Einleitung Begriffsklärung und Komponenten der Achtsamkeit Achtsamkeit in der therapeutischen Beziehung Achtsamkeit und Therapieerfolg Achtsamkeitspraxis in der Aus- und Weiter bildung von Psychotherapeuten sowie der Burnout-Prävention in psychosozialen Berufen Fazit Die Achtsamkeit des Psycho therapeuten als therapeutischer Wirkfaktor 302 Sabine Weidenfeller, Thomas Heidenreich, Johannes Michalak 201 Einleitung Aufmerksamkeitsregulation Emotionsregulation Empathie und self-compassion Ein integratives Modell Fazit und Ausblick 312

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