KH-Umrechnungstabelle
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- Thomas Lichtenberg
- vor 7 Jahren
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Transkript
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2 Milch und Milchprodukte Buttermilch (natur) max ml 1 Glas 1 70 Dickmilch (natur) 0,3 200 g 1 Glas 1 70 Dickmilch (natur) 3,5 200 g 1 Glas Joghurt (natur) 0,3 150 g 1 Becher 0,5 60 Joghurt (natur) 1,5 150 g 1 Becher 0,5 70 Joghurt (natur) 3,5 150 g 1 Becher 0,5 100 Kefir (natur) 1,5 125 g 1 kleines Glas 0,5 60 Kefir (natur) 3,5 125 g 1 kleines Glas 0,5 85 Kefir (natur) g 1 kleines Glas 0,5 150 Milch 0,3 200 ml 1 Glas 1 70 Milch 1,5 200 ml 1 Glas 1 95 Milch 3,5 200 ml 1 Glas Sahne-Joghurt mit Frucht g 1 Becher Brot und Backwaren Weizenbrötchen 45 g 1 Stück Croissant 45 g 1 Stück Graubrot (Roggenbrot) 45 g 1 Scheibe 2 95 Knäckebrot 10 g 1 Scheibe 0,5 35 Pumpernickel 40 g 1 Scheibe 1,5 75 Roggenvollkornbrot 50 g 1 Scheibe 2 95 Toasbrot (Weizen) 30 g 1 Scheibe 1,5 75 Weizenmischbrot 45 g 1 Scheibe Zwieback (Vollkorn) 10 g 1 Stück 0,5 35 Getreide, Mehl und Teigwaren Amaranth 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 55 Buchweizen 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 50 Cornflakes 30 g 8 EL leicht gehäuft 2,5 105 Gerstengraupen 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 50 Gerstenkörner 20 g 1 EL leicht gehäuft 1,5 65 Grünkern (Dinkel) 20 g 1 EL leicht gehäuft 1,5 65 Haferflocken (Vollkorn) 10 g 1 EL leicht gehäuft 0,5 35 Hirse 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 50 Mais / Gries 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 55 Paniermehl 10 g 1 EL leicht gehäuft 0,5 35 Quinoa 50 g 1 Portion Reis (geschält, gekocht) 180 g 1 Portion 3,5 165 Reis (geschält, roh) 40 g 1 Portion Roggenkörner 20 g 1 EL leicht gehäuft 1 60 Roggenvollkornmehl 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 45 Teigwaren Nudeln (eifrei, gekocht) 150 g 1 Portion 4,5 225 Teigwaren Nudeln (eifrei, roh) 50 g 1 Portion 3,5 175 Teigwaren Nudeln (eihaltig, gekocht) 150 g 1 Protion 3,
3 Teigwaren Nudeln (eihaltig, roh) 50 g 1 Portion 3,5 175 Weizengrieß 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 50 Weizenkörner 20 g 1 EL leicht gehäuft 1 65 Weizenvollkornmehl 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 45 Wildreis (roh) 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 55 Stärken Kartoffelstärke 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 50 Maisstärke 15 g 1 EL leicht gehäuft 1,5 55 Reisstärke 15 g 1 EL leicht gehäuft 1,5 50 Sago / Tapioka 15 g 1 EL leicht gehäuft 1 50 Kartoffeln und Kartoffelprodukte Kartoffeln (mit Schale gekocht) 240 g 2-3 Stück Kartoffelpüree 200 g 1 Portion 2,5 130 Kartoffelpuffer / Reibekuchen 180 g 1 Portion (ca. 3 Stück) (zubereitet) Kroketten (fritiert) 150 g 1 Portion (ca. 7-8 Stück) 3,5 280 Pommes frites (fritiert) 150 g 1 Portion 5,5 435 Obst / Obstsäfte 1 Ananas 125 g 1 Portion 1,5 75 Apfel (mittelgroß) g 1 Stück 1, Apfelsine (mittelgroß) g 1 Stück 1-1, Aprikose 50 g 1 Stück 0,5 20 Banane (mittelgroß) g 1 Stück Birne (mittelgroß) 140 g 1 Stück 1,5 75 Brombeeren 125 g 1 Portion 0,5 40 Erdbeeren 125 g 2 Stück 1,5 80 Feigen 40 g 1 Stück 0,5 25 Granatapfel (klein) 125 g 1 Portion Guaven 125 g 1 Portion 1 50 Heidelbeeren 125 g 1 Portion 1 55 Himbeeren 125 g 1 Portion 0,5 45 Holunderbeeren 125 g 1 Portion 1 60 Honigmelone, Zuckermelone 150 g 1 Portion 2 80 Johannisbeeren (rot) 125 g 1 Portion 1 55 Kaki (mittelgroß) 125 g 1 Portion 2 95 Kirschen (süß) 120 g 1 Portion 1,5 75 Kiwi 45 g 1 Stück 0,5 25 Kumquats 125 g 1 Portion 2 85 Litchis 125 g 1 Portion (ca. 5 Stück) 2 95 Mandarine 40 g 1 Stück 0,5 20 Mango 125 g 0,5 Frucht 1,5 75 Mirabellen 125 g 1 Portion 2 80 Opuntie (Kaktusfeige, mittelgroß) 100 g 1 Stück 0,5 40 Pampelmuse, Grapefruit 125 g 0,5 Frucht Die Angaben für Obst beziehen sich auf den verzehrbaren Anteil. 3
4 Pfirsich / Nektarine (mittelgroß) 115 g 1 Stück 1 45 Pflaumen 125 g 1 Portion (3-4 Stück) 1,5 60 Preiselbeeren 125 g 1 Portion 1 50 Quitte (mittelgroß) 150 g 1 Stück 1 60 Stachelbeeren 125 g 1 Portion 1 55 Wassermelone 150 g 1 Portion 1 55 Weintraube 125 g 1 Portion 2 90 Apfelsaft 200 ml 1 Glas Orangensaft 200 ml 1 Glas 2 90 Traubensaft 200 ml 1 Glas Trockenobst Apfel 25 g 1 Portion 1,5 70 Aprikosen 25 g 1 Portion (2-3 Stück) 1,5 60 Bananen 25 g 1 Portion 1,5 75 Datteln 25 g 1 Portion (3-4 Stück) 1,5 70 Feige 25 g 1 Portion 1,5 70 Pflaumen 25 g 1 Portion (ca. 4 Stück) 1,5 65 Rosinen 25 g 1 Portion (3-4 geh. TL) 1,5 65 Gemüse Erbsen (grün, gegart) 150 g 1 Portion Mais Konserve 150 g 1 Portion 1,5 85 Hülsenfrüchte 2 (Rohgweicht) Bohnen (weiß trocken) 60 g 1 Portion Erbsen (trocken) 60 g 1 Portion 3,5 210 Linsen (trocken) 60 g 1 Portion Nüsse / Samen ohne Schale 3 Cashewnüsse (frisch) 60 g 1 Portion Haslenüsse 60 g 1 Portion 0,5 380 Maronen / Edelkastanien (frisch) 60 g 1 Portion Pistatien 60 g 1 Portion 0,5 345 Walnüsse 60 g 1 Portion 0, Andere Gemüsesorten: Übliche Portionen bis ca. 200 g sind ohne KHE-Anrechung. 3 Bis 50 g ohne Anrechnung: Erdnüsse, Haselnüsse, Kokosflocken, Kokosnüsse, Kürbiskerne, Leinsamen, Macadamia-Nüsse, Mandeln, Mohn, Paranüsse, Pistazien, Sesam, Sonnenblumenkerne, Walnüsse. 4
5 Kuchen / Torten (enthalten Zucker) 4 Apfelkuchen (Rührteig) 150 g 1 Stück Apfelstrudel 150 g 1 Stück Bienenstich (Hefeteig) 100 g 1 Stück 3,5 300 Biskuitrolle mit Erdbeersahne 60 g 1 Stück 1,5 130 Buttercremetorte 100 g 1 Stück Butterkuchen (Hefeteig) 100 g 1 Stück 4,5 375 Christstollen, Dresdner Stollen 100 g 1 Stück 4,5 410 Donauwelle 100 g 1 Stück 3,5 395 Hefegebäck, einfacher Hefezopf 100 g 1 Stück 4,5 300 Käsekuchen (Mürbeteig) 100 g 1 Stück Marmorkuchen (Rührteig) 70 g 1 Stück Napfkuchen (Rührteig) 70 g 1 Stück 3,5 255 Nusskuchen 50 g 1 Stück 1,5 230 Obstkuchen 150 g 1 Stück Rührkuchen 70 g 1 Stück Sandkuchen 70 g 1 Stück Schokoladen-Sahnetorte 120 g 1 Stück Schwarzwälder Kirschtorte 120 g 1 Stück 2,5 295 Streuselkuchen (Hefeteig) 100 g 1 Stück 5,5 375 Brotaufstriche Bienenhonig 20 g 1 Portion 1,5 60 Erdbeerkonfitüre 25 g 1 Portion 1,5 65 Nuss-Nougat-Creme 20 g 1 Portion Kleingebäck Amerikaner 100 g 1 Stück 6,5 320 Berliner Pfannkuchen, Krapfen 60 g 1 Stück 1,5 120 Butterkeks 25 g 5 Stück 1,5 120 Müsliriegel 25 g 1 Riegel 1 95 Nussplätzchen 10 g 1 Stück 0,5 45 Knabbereien Erdnüsse (geröstet und gesalzen) 60 g 1 Portion 0,5 340 Kartoffelchips 25 g 1 Portion Kräcker 25 g 5 Stück 2 95 Salzstangen 30 g ca. 20 Stück 2,5 105 Studentenfutter 25 g 1 Portion Die Angaben für Kuchen und Torten dienen nur als grobe Richtwerte. Die tatsächlichen Werte eines bestimmten Kuchens bzw. eines bestimmten Stücks Torte variieren zum Teil erheblich in Abhängigkeit von den tatsächlich verwendeten Zutaten! 5
6 Süßwaren Marzipan 75 g 1 Portion Schokokuss 20 g 1 Stück 1,5 90 Vollmilch-Nuss-Schokolade 100 g 1 Tafel 4,5 590 Vollmilch-Schokolade 100 g 1 Tafel 5,5 535 Zucker (weiß) 8 g 1 geh. TL 1 30 Eis Fruchteis 75 g 1 Portion Milchspeiseeis 75 g 1-2 Kugeln 1 65 Nicht alkoholische Getränke Bananen- / Erdbeer- / Vanille-Trunk 250 ml 1 Portion 3,5 205 Cola 330 ml 1 kleine Flasche 3,5 140 Limonade 200 ml 1 Glas 2 80 Kakaotrunk 1,5 % 250 ml 1 Portion Alkoholische Getränke 5 Likör 20 ml 1 kleines Glas 0,5 50 Pils 200 ml 1 Glas 0,5 85 Rotwein (leicht) 200 ml 1 Glas 0,5 130 Rotwein (schwer) 200 ml 1 Glas 0,5 155 Sekt 200 ml 1 Glas 0,5 160 Weißwein (lieblich) 200 ml 1 Glas Weißwein (trocken) 200 ml 1 Glas Weizenbier 500 ml 1 großes Glas 1, Alkohol hat eine blutzuckersenkende Wirkung und kann zu Unterzuckerungen führen. Das Ausmaß dieser Wirkung ist von Mensch zu Mensch, aber auch von Getränk zu Getränk unterschiedlich. Bitte besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob und welche Menge Insulin beim Verzehr von Alkohol gespritzt werden muss. * In dieser Tabelle entspricht 1 KHE = 10 g Kohlenhydrate, die Werte für KHE (Kohlehydrateinheiten) und Kilokalorien sind. Die Angaben für zubereitete Lebensmittel hängen von den verwendeten Zutaten ab. Die Angaben dieser Tabelle eignen sich daher nur für eine grobe Einschätzung. Das Abwiegen von Nahrungsmitteln und das kritische Hinterfragen einzelner Angaben insbesondere bei zubereiteten Lebensmitteln bleiben unverzichtbar! 6
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Calciumgehalt einiger ausgewählter Lebensmittel Lebensmittel (pro 100 g verzehrbaren Anteil) Calcium (mg) o Samen o Mohn ca. 2500 o Sesam ca. 780 o Tofu ca. 500 o Mandeln ca. 240 o Haselnüsse ca. 230 o
Portion 1) in g. NUDELN UND REIS (gegart) Eierteigwaren Teigwaren aus Hartgrieß Reis, parboiled
Lebensmittel mit sehr geringem Purin-/Harnsäuregehalt (0-49 mg Harnsäure pro Portion) Lebensmittel (verzehrbarer Anteil) Getreideerzeugnisse Portion 1) in g Harnsäure 2) pro Portion pro 100 g Buchweizen,
CALCIUMGEHALT VON LEBENSMITTELN:
MILCHPRODUKTE 20 g Magertopfen, 1 EL 24 mg 30 g Schlagobers, 1 geh. EL 24 mg 5 g Parmesan, 1 EL 60 mg 150 ml Molke, 1 Tasse 90 mg 30 g Brie, 1 Portion 120 mg 30 g Schafskäse, 1 Portion 135 mg 150 g Pudding,
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Dr.med.Matthias Gloge 24376 Kappeln Facharzt für Innere Medizin Konsul-Lorentzen-Straße 9 Naturheilverfahren,Physik.Therapie Tel.: 04642 / 1404 Belegarzt in der Margarethenklinik Fax: 04642 / 920404 Diabetes-Schwerpunktpraxis
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SUMMA SUMMARUM: Checken Sie Ihren täglichen Kohlenhydrat- Verzehr.
FRÜHSTÜCK: Mischbrot Toastbrot Knäckebrot Kaisersemmel 25g KH 12g KH 15g KH 35g KH Portionsgröße: 50g Portionsgröße: 25g Kohlenhydrate: 12g Portionsgröße: 30g Kohlenhydrate: 15g Portionsgröße: 70g Baguette
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>RHG (bst.) in % ohne R in % >RHG (bst.) mit R in % >RHG in % Lebensmittel N ohne R. mit R >RHG
Lebensmittelbezogene Darstellung der Proben Getreide, Lebensmittel tierischen Ursprungs, Obst und Gemüse, Kleinkindernahrung Probenahmejahr: 2008 (nur "surveillance" Proben) Andere Getreidearten 8 6 *
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ohne R in % mit R in % >RHG in % >RHG (bst.) Lebensmittel N ohne R mit R >RHG psmr-2012-tab-22-surveillance_v2 1/8
Analysenergebnisse der Lebensmittelüberwachung zu Rückständen von Pflanzenschutzmitteln in Lebensmitteln Lebensmittelbezogene Darstellung der Proben Getreide, Lebensmittel tierischen Ursprungs, Obst, Gemüse
Probenahmejahr: 2012 (nur "surveillance" Proben) n ohne R mit R >RHG >RHG. (bst.)
Analysenergebnisse der Lebensmittelüberwachung zu Rückständen von Pflanzenschutzmitteln in Lebensmitteln Getreide, Lebensmittel tierischen Ursprungs, Obst, Gemüse und andere pflanzliche Produkte, Kleinkindernahrung
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GL pro Portion. Müsli Müsli Nutrigrain Porridge/Haferbrei Reis-Bubbles (Puffreis)
GLYKÄMISCHE LAST Lebensmittel Brot, Kuchen Kuchen Bananenkuchen mit Zucker 18 80 23 Biskuitkuchen 17 63 27 Croissant 17 57 30 Hefekuchen 13 50 26 Apfelmuffin 13 60 22 Blaubeermuffin 17 57 30 Haferflockenmuffin
Vitamin C á 100 g Magnesium á 100 g Kalzium á 100 g Eisen á 100 g pfl. Eiweiß á 100 g Carotin á 100 g Gänsefingerkraut 402 mg Kohl 10-20mg Chinakohl
Vitamin C á 100 g Magnesium á 100 g Kalzium á 100 g Eisen á 100 g pfl. Eiweiß á 100 g Carotin á 100 g Gänsefingerkraut 402 mg Kohl 10-20mg Chinakohl ca. 30-40 mg Ananas Weißkohl 0,2 mg Brennessel 740 mg
Tapering Phase. Beispiel Mann: Alter: 30-55 Jahre Gewicht: 71-75 kg Energiezufuhr (soll): ca. 2650kcal. 1. Tag - Sonntag (KH: 5 g/kg KG)
Tapering Phase Beispiel Mann: Alter: 30-55 Jahre Gewicht: 71-75 kg Energiezufuhr (soll): ca. 2650kcal 1. Tag - Sonntag (KH: 5 g/kg KG) Portion (Gramm) 2 Scheiben Wurst fettreduziert 25 1 Scheibe Käse unter
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WARENVERZEICHNIS FÜR DIE AUSSENHANDELSSTATISTIK Kapitel 8 Genießbare Früchte und Nüsse; Schalen von Zitrusfrüchten oder von Melonen Ausgabe 2017 Statistisches Bundesamt II 08.01 Kapitel 8 Genießbare Früchte
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Hefe Dinkelauszugsmehl* Apfel - Mango X X X X X X X X Zimt*, Äpfel*, Mangosaft* Apfel Mohn X X X X X X X X Mohn*, Zimt*, Äpfel*, Rosinen* Apfel Streusel (Hefe) X X X X X X X X X X X Äpfel* Aprikose-Haselnuss
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Erklärung zum Dieser soll Ihnen eine Orientierung bieten, wie Sie nach den Vorgaben des Balance-Trainers genießen können. Der ist genau auf Ihre Stufe vom Balance-Trainer abgestimmt, so dass nach sieben
Beyond Diet : Hör auf zu hungern, fange an zu essen und LEBE!
- 1 - Ernährungspläne In diesem Abschnitt werde ich Dir ausgefertigte Ernährungspläne für jeden Stoffwechseltyp vorstellen, die Dir eine Orientierung zu Beginn Deiner Ernährungsumstellung sein können.
NP BKUR BASENKUR AUS BASENBAD, BASENTEE UND BASEVITAL
NP BKUR BASENKUR AUS BASENBAD, BASENTEE UND BASEVITAL Zum Ausgleich des Säure Basen Gleichgewicht, zur Entschlackung, Entsäuerung, Entgiftung Ein wichtiges Regulationssystem im menschlichen Körper ist
Brot / Kartoffeln / Getreide / Fertigteig
Auszug aus der Schweizerischen Nährwerttabelle Herausgeber: Bundesamt für Gesundheit, Eidgenössische Technische Hochschule Zürich, Schweizerische Gesellschaft für Ernährung. Zu beziehen unter: http://www.sge-ssn.ch/de/shop/grundlagenwerke/schweizer-naehrwerttabelle.html
PRAL-TABELLE. Sauer (S) Basisch (B) Neutral (N) GEMÜSE
PRAL-TABELLE Lebensmittel GEMÜSE Sauer (S) Basisch (B) Neutral (N) PRAL-Faktor* Auberginen B -3,4 Blumenkohl B -4,0 Broccoli B -1,2 Chicorée B -2,0 Eisbergsalat B -1,6 Essiggurken B -1,6 Feldsalat B -5,0
14-TAGE NUTRICO DIET TAGESMENÜ
14-TAGE NUTRICO DIET TAGESMENÜ PHASE 1: ANGRIFF Tag 1 Gemüse (Spinat oder Kohl unbegrenzte Menge) Obst (1 Birne oder 3 Pflaumen) Proteinreiche Nahrung (180 g fettarmes Fleisch - Putenfleisch) Abendessen
Eiweiße sind die Grundbausteine deines Körpers und aller menschlicher Zellen
Proteine Proteine, Eiweiße oder Eiweißstoffe sind biologische Makromoleküle, die aus Aminosäuren aufgebaut sind. Proteine finden sich in allen Zellen und verleihen ihnen nicht nur Struktur, sondern sind
Ernährung bei konventioneller Insulintherapie
Ernährung bei konventioneller Insulintherapie Verteilung der blutglukosewirksamen KH auf ca. 6 Mahlzeiten am Tag Vermeidung von Blutglukosespitzen durch Verzicht auf schnell resorbierbare KH Zusätzlich
Verordnung über die Verwendung von schweizerischen Herkunftsangaben für Lebensmittel
Verordnung über die Verwendung von schweizerischen Herkunftsangaben für Lebensmittel (HasLV) Änderung vom 7. November 2018 Das Eidgenössische Departement für Wirtschaft, Bildung und Forschung, gestützt
UNWESENTLICH GERING MÄßIG HOCH SEHR HOCH. Apfel Red Delicious, Birne (mit Schale), Feige, Loquat, Mango, Tamarillo, Zimtapfel, Zitrone,
ALLERGIEUNVERTRÄGLICHKEITEN DURCH SALICYLSÄURE FRÜCHTE Banane, Birne (geschält) Apfel Golden Delicious, Nashi- Birne, Papaya Apfel Red Delicious, Birne (mit Schale), Feige, Loquat, Mango, Tamarillo, Zimtapfel,
SCHNEEKOPPE Schneekoppe
SCHNEEKOPPE Schneekoppe GmbH & Co. KG Am Bauhof 13 15 D-21218 Seevetal Telefon (04105) 504-0 FARBAUSZUG: CYAN MAGENTA YELLOW SCHWARZ SPEZIAL-FARBE SPEZIAL-FARBE SPEZIAL-FARBE SPEZIAL-FARBE PROJEKT-NR.:
Der glykämische Index
gibt an, wie stark die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel sind. Alle Kohlenhydrate besitzen einen glykämischen Index. (GI) ist ein Maß dafür, wie stark die Kohlenhydrate aus der aufgenommenen Nahrung
1. Tag. Knäckebrot mit Nussmus und Banane: 2 Vollkornknäckebrote, 1 EL Nussmus (Erdnuss- oder Mandelmus), 1 Banane
1. Tag Essen Rührei mit Gemüse und Kürbiskernen: 2 Eier, 1 kleine Zwiebel, ½ Zucchini, 2 Tomaten, 2 EL Mais, 1 EL Kürbiskerne, 1 TL Kokosöl, Salz, Pfeffer, frischer Schnittlauch 1 Apfel, 1 Handvoll Mandeln
Milch & Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Ei & andere Eiweissquellen
Milch & Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Ei & andere Eiweissquellen Pro Tag 3 Portionen: 1 Portion 2 dl Milch oder 150 180 g Joghurt oder 150 200 g Quark / Hüttenkäse oder 30 g Käse Pro Tag abwechslungsweise:
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ESN BIO logisch Alle Lebensmittel sind alphabetisch geordnet. Wenn einige mehrfach aufgeführt sind, so dient das dem einfacheren Überblick bei verschiedenen Mengen/Gewichten. Alle Angaben in Gramm, außer
Jahreszeiten in der Küche
Jahreszeiten in der Küche mit Gabi Wolpensinger Kochbuch für das Modell TM31 Kapitel 2 Saisongemüse: Blumenkohl, grüne Bohnen, Brokkoli, Eichblattsalat, Eisbergsalat, Endiviensalat, Erbsen, Friséesalat,
über die Verwendung von schweizerischen Herkunftsangaben für Lebensmittel
Dieser Tet ist ein Vorabdruck. Verbindlich ist die Version, welche in der Amtlichen Sammlung veröffentlicht wird. Verordnung über die Verwendung von schweizerischen Herkunftsangaben für Lebensmittel (HasLV)
Auch Milchprodukte enthalten von Natur aus keine
Milchprodukte Käse, Milch & Co. Auch Milchprodukte enthalten von Natur aus keine Fructose, diese kann lediglich durch Fruchtzubereitungen oder echte Früchte eingebracht werden. Ihre meist geringen Mengen
Essen und Trinken mit Stern und Spirale
Ernährungsstern und Ernährungsspirale für Karl Der Stern und die Spirale können die tägliche Lebensmittelzufuhr verdeutlichen. Der Stern hat acht Strahlen. Sie stehen für acht Lebensmittelgruppen. Auf
Allergene Gluten 1* Schalenfrüchte 8* Krebstiere 2* Erdnuss 5* Soja 6* Fische 4* Dinkel. Milch 7* Eier 3*
1000 Amis 1001 Plunderstreifen 1002 Mohnstreifen 1003 Hefestreusel 1006 Puddingbrezel 1008 Obstplunder 1009 Erdbeerplunder 1013 Hefestreusel gefüllt 1016 Pflaumendatschi 1020 Erdbeertraum 1026 Kirschplunder
MARION GRILLPARZER. glyx Kompass MIT NÄHRWERTANGABEN
MARION GRILLPARZER glyx Kompass ÜBER 900 LEBENSMITTEL MIT NÄHRWERTANGABEN 2 Ein Wort zuvor ESSEN UND TRINKEN ist mehr als Füllstoff für die Fettzellen. Essen ist Vergnügen, Gemeinsamkeit, Geselligkeit
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Mann 2400 kcal Tagesplan 1
Tagesplan 1 1,5 Scheiben Roggenbrot 75 Kochkäse 30 Vegetarische Pastete mit Pilzen 25 Tomate 50 Nudel-Hackpfanne mit Gemüse, Weintrauben Rind/Schein Hackfleisch 100 Zwiebeln 10 Karotte (Mohrrübe, Möhre)
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Süßes Backwerk mit Michaela Keller Kapitel 1 Grundrezepte 1. Grundrezepte Mürbeteig Grundrezept...9 Mürbeteig für Tortenboden...10 Linzerteig...11 Strudelteig...12 Brandteig...13 Quark-Öl-Teig...14 Rührteig
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Stand 09/2016 endlich wieder da nach der Brandkatastrophe in gewohnter Spitzenqualität! Blechkuchen Art. 60148 Butterstreusel-Blechkuchen 24 Stück á 67g vorgeschnitten 3 x 1600g Art. 60250 Zitronen-Blechkuchen
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Ernährung bei konventioneller Insulintherapie Dr. med. Friederike Bischof, MPH Ernährung bei konventioneller Insulintherapie Verteilung der blutglukosewirksamen KH auf ca. 6 Mahlzeiten am Tag Vermeidung
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