Psychologische Auswirkungen von Unzufriedenheit mit dem Aussehen

Transkript

1 Psychologische Auswirkungen von Unzufriedenheit mit dem Aussehen

2 Übersicht Warum Menschen sich unsicher fühlen können: Auswirkungen emotional - Gefühle kognitiv - Gedanken Verhaltensweisen 2

3 Psychologische Auswirkungen 3

4 Psychologische Auswirkungen Die drei zu berücksichtigenden Dimensionen 4

5 Angst vor allem soziale Angst Emotionale Auswirkungen die Angst sozialen Situationen ausgeliefert zu sein... Angst, Verwirrung, Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Erröten, Muskelverspannung, Magenbeschwerden. was gefühlt wird 5

6 Emotionale Auswirkungen was gefühlt wird Depression Traurigkeit, Verlust von Interesse/n oder Genüssen, Schuldgefühle oder geringes Selbstwertgefühl, Schlaf- oder Essstörrungen und Konzentrationsschwäche/n Häufiger bei Problemen mit Gewicht/Größe, als bei anderen sichtbaren Unterschieden 6

7 Emotionale Auswirkungen was gefühlt wird Schamgefühl verinnerlichte und/oder externalisierte Scham 7

8 Emotionale Auswirkungen was gefühlt wird Verinnerlichte Scham Akzeptanz der eigenen persönlichen Attribute (z.b. Körperform, Größe), die weniger schön/ unattraktiver sind und Ablehnung erfahren 8

9 Emotionale Auswirkungen was gefühlt wird Externalisierte Scham Bewusstsein, dass man Teil einer stigmatisierten Gruppe ist 9

10 Emotionale Auswirkungen was gefühlt wird Isolation physische und emotionale Distanz Gefühlte Isolation und eine reale Distanz Fremde KollegInnen FreundInnen Familie 10

11 Emotionale Auswirkungen was gefühlt wird Ein Gefühl von Zugehörigkeit ist ein menschliches Grundbedürfnis. 11

12 Emotionale Auswirkungen sich abnormal / anders fühlen was gefühlt wird Nicht dazu zu gehören Ein/e AußenseiterIn, die/der nach innen sieht 12

13 Emotionale Auswirkungen was gefühlt wird Physische Aggression Verbale Aggression Wut Feindseligkeit werden manchmal als Reaktion auf anderes Aussehen bei anderen Menschen beobachtet 13

14 Aggression Emotionale Auswirkungen Verdeckt oft eine zu Grunde liegende Angst und Befangenheit Diese Befangenheit ist wahrscheinlich nicht bewusst was gefühlt wird 14

15 Kognitive Auswirkungen was gedacht wird Angst vor negativer Beurteilung Ich gehe davon aus, dass man, anhand dessen, wer ich bin oder wie ich aussehe, schlecht über mich denken wird 15

16 Kognitive Auswirkungen was gedacht wird Erhöhte Aufmerksamkeit Voreingenommenheit bezüglich des eigenen Aussehens oder dem der/des Anderen (vor allem hinsichtlich sensibler Merkmale ) Oft sehe ich so aus, wie ich mich mir vorstelle Menschen, die mit ihrem Aussehen hervorstechen, haben manchmal Probleme mit Ihrem Äußeren und brauchen mehr Zeit, um sich zu herzurichten (dies kann positiv sein), kann aber auch dazu führen, dass diese Menschen sich übermäßig damit beschäftigen, wie sie aussehen. Ein hervorstechendes Aussehen prognostiziert schlechte Ergebnisse, wenn dies mit einer negativen Beurteilung des Aussehens einhergeht. 16

17 Kognitive Auswirkungen was gedacht wird Interpretation von Ambiguität= Zweideutigkeit In sozialen Situationen gehe ich davon aus, dass man auf mein Äußeres reagiert (auch wenn es nicht so ist) 17

18 Kognitive Auswirkungen was gedacht wird Interpretation von Ambiguität z.b. wenn ein Freund auf der Straße an einem vorbeigeht ohne zu grüßen : a) der Freund könnte äußerst abgelenkt, gestresst etc. sein oder b) er könnte die Person bewusst ignorieren. Unsichere Personen vermuten höchst wahrscheinlich Antwort b) 18

19 Kognitive Auswirkungen was gedacht wird Achtsamkeit gegenüber als bedrohlich empfundenen sozialen Impulsen Ich werde die Mitmenschen scannen, um herauszufinden, ob mich Leute anstarren, über mich reden oder mich wahrnehmen. 19

20 Starren von anderen richtig deuten Starren, zweiter Blick, verstohlene Blicke Negative Einstellung Vermutung boshafter Gründe (z.b. Abneigung gegenüber des eigenen Äußeren, Ekel, etc.) 20

21 Starren von anderen richtig deuten Starren, zweiter Blick, verstohlene Blicke Positive Einstellung Vermutung wohlwollender Gründe (z.b. Neugier, natürliche Achtsamkeit in der Wahrnehmung von Unterschieden etc.) 21

22 Bewusstsein des eigenen Selbst Auslöser: Zuschauer, Spiegel, Kamera Negative Gefühle (Befangenheit, Depression) Intensität des Gefühls Selbstfokus Bewusstsein des Gefühls 22

23 Verhaltensauslöser das wird (nicht) Gesellschaftliche Vermeidung getan Restaurants, Bars Geschäfte Öffentliche Verkehrsmittel berufliche /Gespräche 23

24 Verhaltensauslöser das wird (nicht) getan Gesellschaftliche Vermeidung Eine kurzzeitige Strategie Mit schlechten Resultaten verbunden 24

25 Verhaltensauslöser das wird (nicht) getan Reduzierung sozialer Kontakte Verlust von sozialer Kompetenz Ich weiß nicht, wie ich mit Menschen sprechen soll 25

26 Verhaltensauslöser das wird (nicht) getan Angst und Befangenheit Gesellschaftliche Vermeidung Erwartung negativer Resultate 26

27 Studienbeispiel: TeilnehmerInnen bewerteten (1) über eine dreiwöchige Periode alle ihre Interaktionen, welche über 10 Minuten dauerten & (2) ihr eigenes Körperbild Soziale Fähigkeiten Interaktionsqualität ist mit Körpervertrauen verbunden 27

28 Soziale Fähigkeiten Interaktionsqualität ist mit Körpervertrauen verbunden Erkenntnisse bestätigen: Bei Sozialkontakten wurde ein positives eigenes Körperbild mit einer als größer wahrgenommenen Intimität & sozialem Vertrauen assoziiert. 28

29 Wer ist selbstbewusster in Bezug auf sein Äußeres? ES IST UNMÖGLICH DIES ANHAND DER FOTOS ZU NO1-LEO

30 Analyse der Ausprägung Über 500 TeilnehmerInnen, welche Probleme mit ihrem Körper haben (z.b. durch Gewicht, Größe) und/oder sichtbare Normabweichungen aufweisen (wie z.b. Narben, Verbrennungen) haben beurteilt, inwieweit sie sich mit ihrem Aussehen wohl fühlen.(moss, NO1-LEO

31 Analyse der Ausprägung Eine Hälfte der TeilnehmerInnen hat selbst eingeschätzt, wie sehr das eigene Aussehen von der Norm abweicht. Bei der anderen Hälfte der 500 TeilnehmerInnen hat ein Schönheitschirurg (also ein Experte in Fragen, die das Aussehen betreffen) bewertet, inwieweit die TeilnehmerInnen mit ihrem Aussehen von der Norm NO1-LEO

32 Analyse der Ausprägung Bei der Selbsteinschätzung,der Abweichungen von der Norm, wird Wohlbefinden NO1-LEO

33 Analyse der Ausprägung Bei den von den Chirurgen beurteilten TeilnehmerInnen, hinsichtlich der Abweichung von der Norm, wurde Wohlbefinden als nicht möglich NO1-LEO

34 Analyse der Ausprägung Wie unterschiedlich jemand denkt, dass sie/er aussieht, beeinflusst das Wohlbefinden Wie anders jemand tatsächlich aussieht, beeinflusst NICHT das NO1-LEO

35 Soziale Fähigkeiten verbesseren das Körperbewußtsein Verbesserung sozialer Fähigkeiten durch Üben Konversationseröffnung / -aufrechterhaltung/- schließung Fähigkeiten soziale Intimität zu entwickeln Auf das Aussehen spezifizierte Fähigkeiten Wie man mit Fragen zum Aussehen/ Äußeren umgeht Wie man mit Starren, zweiten Blicken, etc. umgeht Verbesserte soziale Fähigkeiten verbessern Körperbild Verbessertes Körperbild verbessert soziale Fähigkeiten 35

36 Bitte überlegen Sie nun... Wie könnte sich die Selbstwahrnehmung, in Bezug auf das Aussehen innerhalb verschiedener Lebensspannen eines Menschen, manifestieren? Wie könnten die Bedenken und das Verhalten von Jugendlichen mit jenen älterer Erwachsener verglichen werden? 36

37 Bitte überlegen Sie nun... Wie könnte sich die Selbstwahrnehmung in Bezug auf das Aussehen in unterschiedlichen Kontexten manifestieren? Beachten Sie das Zuhause, enge Beziehungen, öffentliche Räume, Arbeit/ Training/ Ausbildung 37

38 Zusammenfassung: Ein andersartiges Aussehen erhöht die Gefahr von Befangenheit, Depression, Schamgefühl Isolation, Vermeidung Anderer, Nicht hilfreiches Denken Auswirkungen verändern sich situativ, zeitbedingt 38

39 Wer du bist ist genug. 39

40 Dieses Projekt (Projektnr NO1-LEO ) wurde mit Unterstützung der Europäischen Kommission finanziert. Die Verantwortung für den Inhalt dieser Veröffentlichung trägt allein der Verfasser; die Kommission haftet nicht für die weitere Verwendung der darin enthaltenen Angaben. LEONARDO DA VINCI TRANSFER OF INNOVATION PROJEKT November Oktober