Alle Kurse auf einen Blick!

Alle Kurse auf einen Blick! MTV 1862 e.v. Vorsfelde Carl-Grete-Straße 41 38448 Wolfsburg Telefon: (05363) 71346 Email: info@mtv-vorsfelde.de Internet: www.mtv-vorsfelde.de Kursprogramm 2.Halbjahr 2008

Montag Raum 1 Raum 2 Raum 3 Body-Complete 09.00-10.00 08.35-09.45 08.45-09.45 Venen-Gym 10.15-11.30 Osteoporose 09.55-11.05 Diabetes & Sport 10.00-11.15 11.15-12.30 14.00-15.00 15.00-16.00 Breakdance 15.00-17.00 Lungensport 16.00-17.30 17.00-18.00 Spinning 17.45-18.55 Step 18.00-19.00 Body-Complete 19.00-20.00 HWS 19.00-20.00 Herzsport 19.00-20.00 20.00-21.00 WS Funktion 20.15-21.15 = Aerobic = Gesundheitssport = Tanz,, Taiji

Dienstag Raum 1 Raum 2 Raum 3 BBP 09.00-10.00 08.45-10.00 08.45-09.45 10.15-11.15 10.15-11.30 10.00-11.00 50 Plus 12.45-13.45 Dance Deluxe 15.00-16.00 Spin & Pump Teens Dance Deluxe Step Basic 17.00-17.30 Dance Deluxe WO/MAN - Sixpack 17.30-18.00 17.00-18.15 Dance Aerobic LH HWS 18.45-19.45 Pilates 19.00-20.00 Dance Deluxe 19.00-21.00 20.00-21.15 Taijiquan 20.00-21.30 = Aerobic = Gesundheitssport = Tanz,, Taiji

Mittwoch Raum 1 Raum 2 Raum 3 Step 09.00-10.00 HWS 09.00-10.00 Taijiquan 08.45-10.15 WO/MEN - Sixpack 10.00-10.30 10.15-11.30 14.00-15.00 15.00-16.00 Herzsport Latin Aerobic Mix Spinning 17.00-18.15 Tae Bo Body-Complete 19.30-20.30 18.30-19.30 WO/MAN -Sixpack 19.00-19.30 19.45-21.00 Feel Your Body 19.30-20.30 = Aerobic = Gesundheitssport = Tanz,, Taiji

Donnerstag Raum 1 Raum 2 Raum 3 TBC 09.00-10.30 08.35-09.45 Gehörlosensport 08.45-09.45 Kniegymnastik 10.30-11.30 09.55-10.55 10.00-11.00 Lungensport 11.30-13.00 HWS 11.15-12.15 Spinning Dance Deluxe Body-Complete 16.55-18.05 Dance Deluxe Rückenfitness 19.00-20.00 HWS 18.15-19.15 Herzsport 19.00-20.00 Herzsport 20.00-21.00 Hüft-Gym 19.25-20.25 Bauchtanz 20.00-21.30 = Aerobic = Gesundheitssport = Tanz,, Taiji

Freitag Raum 1 Raum 2 Raum 3 WS - Reha 08.45-10.00 WS - Funktion 08.45-09.45 WS - Reha 10.15-11.30 10.00-11.00 14.45-15.45 Kinder - WS 15.00-16.00 Pilates Beginner 15.00-16.00 Spin & Pump Teens Kinder - WS 16.15-17.15 Diamond Dancers 16.00-18.00 BBP WS - Reha 17.30-18.45 Step 18.00-19.15 HWS 18.45-19.45 Hot - Dancer 19.15-20.00 Hot - Dancer 20.00-22.00 = Aerobic = Gesundheitssport = Tanz,, Taiji

Sam. So. Raum 1 Raum 1 Spinning WO/MEN Sixpack 17.00-17.30 = Aerobic TBC 10.30-12.00 Body Complete Ganzkörpertraining mit diversem Kleingerät. Spinning Intensives Herz-Kreislauftraining auf stationären Bikes. Step Ausdauer- und Koordinationstraining mit der Stepstufe. BBP Kräftigungs- und Festigungsübungen gezielt für Bauch, Beine und Po. 50 Plus Ganzkörperübungen zum Jungerhalten des Körpers ab 50. Step-Basic 30 minütiges Einsteiger-Step- Training. Wo/Man-Sixpack 30 minütiges intensives Bauchmuskeltraining. LH Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit der Langhantel Dance Aerobic Ausdauertraining der eher tänzerischen Art. Koordinationsschulung. Pilates Intensive Ganzkörpertrainingsmethode. Entwicklung von innerer Kraft, Beweglichkeit und Balance. Bodystyling-Mix Kräftigung der gesamten Muskelgruppen, gepaart mit Ausdauereinheiten. LatinoAerobicMix Kombinationsstunde aus klassischen Aerobicschritten und Latino-Elementen. Step Aerobic Kombinationsstunde aus klassischen Aerobicschritten in Verbinfung mit der Stepstufe. Rückenfitness Kräftigung der kompletten Muskulatur, die zur Stärkung der Wirbelsäule dient. TBC 90 minütiges intensives Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer. Spin&Pump Teen Kombinationsstunde aus Ausdauer und Kräftigung für 12-16 jährige.

MTV 1862 e.v. Vorsfelde Carl-Grete-Straße 41 38448 Wolfsburg Telefon: (05363) 71346 Email: info@mtv-vorsfelde.de Internet: www.mtv-vorsfelde.de Gesundheitssport - Sonderkurse

Aqua-Fitness Beginn: 03.09.2008-03.12.2008 Mittwoch 12x Zeit: 9:00-10:00 Uhr Ort: Badeland Preis: 91,80 Nummer: 3108 Leitung: Elke Pätzold-Jennerke, Sport- und Gymnastiklehrerin Wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Taijiquan Beginn: 15.09.2008-01.12.2008 Montag 10x Zeit: 18:15-19:45 Uhr Ort: Foyer, Schulzentrum im Eichholz Preis: 87,50 Nummer: 3208 Leitung: Karen Danckert, Diplomsportlehrerin und Lehrerin für Taijiquan Wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Taijiquan Wochenendkurs Beginn: 01.11.2008-02.11.2008 Zeit: Samstag, 10:00-19:00 Uhr Sonntag, 09:00-13.00 Uhr Ort: MTV Center Preis: 70,00 Nummer: 3308 Leitung: Karen Danckert, Diplomsportlehrerin und Lehrerin für Taijiquan Wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Yoga Yoga für Anfänger Beginn: 15.09.2008-01.12.2008 Montag 10x Zeit: 16:00-17:30 Uhr Ort: Foyer, Schulzentrum im Eichholz Preis: 85,00 Nummer: 3708 Leitung: Monika Hartwig, Yogalehrerin Wird von der Deutschen BKK Wolfsburg bezuschusst. Yoga am Samstag für Männer Beginn: 06.09.2008 Samstag Zeit: 14:00-18:00 Uhr Ort: Foyer, Schulzentrum im Eichholz Preis: 22,80 Nummer: 3508 Leitung: Monika Hartwig, Yogalehrerin Wird von der Deutschen BKK Wolfsburg bezuschusst. Yoga am Samstag für den Beckenboden Beginn: 29.11.2008 Samstag Zeit: 14:00-18:00 Uhr Ort: Foyer, Schulzentrum im Eichholz Preis: 22,80 Nummer: 3608 Leitung: Monika Hartwig, Yogalehrerin Wird von der Deutschen BKK Wolfsburg bezuschusst. Nordic Walking Beginn: 27.08.08-08.10.2008 Mittwoch 7x Zeit: 18:00-19:30 Uhr Ort: MTV-Center Preis: 60,90 Nummer: 3408 Leitung: Inge Schäpe, Übungsleiterin Nordic Walking Wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Orientalischer Tanz Bauchtanz Beginn: 03.09.2008-19.11.2008 Mittwoch 10x Zeit: 10:30-11:30 Uhr Ort: MTV-Center Raum 3 Preis: 60,00 Anfänger mit Vorkenntnissen Nummer: 3808 Leitung: Jana Sahar, (Johanna Schubert) Lehrerin für orientalischen Tanz Spin Racing Spinning Beginn: 06.09.2008-22.11.2008 Samstag 10x Zeit: 17:15-18:15 Uhr Ort: MTV Center Raum 1 Preis: 57,00 Nummer: 4108 Leitung: Annette Thomas, Aerobic-Instructor und Spin-Racing-Instructor Line Dance Beginn: 08.09.2008-24.11.2008 Montag 10x Zeit: 17:00-18:00 Uhr Ort: Tanzraum, Schützenhaus Vorsfelde Preis: 57,00 Nummer: 4208 Leitung: Gisela Koesling, Tanzlehrerin

Schüssler-Salze für Sport & Fitness Vortrag Beginn: 06.09.2008 Samstag Zeit: 15:00-17:00 Uhr Ort: MTV Center Preis: 8.00 Nummer: 3908 Leitung: Martina Klüber, Heilpraktikerin Fitnessgymnastik mit dem Ballooning Ball Beginn: 06.09.2008-22.11.2008 Samstag 10x Zeit: 16:00-17:00 Uhr Ort: MTV Center Raum 3 Preis: 57,00 Nummer: 4308 Leitung: Annette Thomas, Aerobic-Instructor Aqua Fitness Beweglichkeits- und Ausdauertraining im Tiefwasser. Taijiquan Auf sanfte Weise werden Muskeln gekräftigt und Sehnen und Gelenke geschmeidig gehalten. Walking Gelenkschonendes Ausdauertraining. Yoga Wissenschaft vom Leben, die Körper, Geist und Seele zur Harmonie führen. Orientalischer Tanz Durch diesen ägyptischen Tanzstil wird die Körperhaltung verbessert und die Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Spin Racing/Spinning Intensives Herz-Kreislauftraining aus stationären Rädern. Line Dance Tanzform in der Gruppe, in der Ausdauer und Koordination geschult werden. Fitness mit dem Balooning Ball Effektives Ganzkörpertraining mit einem ellipsenförmigen Ball.