Arial, Schriftgröße 32, fettgedruckt, systema grau (RGB 128/143/147) Vor- und Nachname des Vortragenden, Datum. pumperl g sund.._ Betriebliche Gesundheitsförderung bei systema
Entspannungsverhalten Bewegungsverhalten Ernährungsverhalten Arial, Schriftgröße Gesundheitsbewusstsein 32, fettgedruckt, systema grau Zusammenarbeit / Betriebsklima (RGB 128/143/147) Vor- und Nachname des Vortragenden, Datum Körper Soziales Geist
Roland Feichtinger Thomas Kleindessner Markus Grüner Ingrid Wolfschütz Christian Hofstödter Ines Waldl
Kick-Off Veranstaltung im September 2012
Körper
WORKSHOP Körper in Balance Trainer: Dr. Helmut Fliesser Momentaufnahme Gesundheitszustand Einblicke in biochemische Abläufe im Körper Verständnis für Wechselwirkungen Potenziale der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit Verbessertes Gesundheitsbewusstsein
SEMINAR Bringen Sie Ihren Körper & Geist ins optimale Gleichgewicht Trainer: Johannes Randolf Muskuläres Ungleichgewicht erkennen & ausgleichen Persönliche Bewegungsdimension erweitern Wechselbeziehung Nährstoffe Muskel Organe Erlernen von einfachen aber sehr effizienten Übungen
Workshop Der einfache Weg zum gesunden Genuss Trainer: Dr. Gerald Wolfschütz Neues aus der Ernährungsmedizin Dick oder Dünn selber schuld? Sinn und Unsinn von Diäten Sport, Bewegung & Selbstmotivation
Vergünstigte Mitgliedschaften in Fitnessstudios Steyr: John Harris Linz: John Harris Graz: injoy med Wien: Stars Fitness Salzburg: Holmes Place St. Pölten: Pueblo
Bewegungseinheiten Rückenrelax - in der Mittagspause Yoga Pilates Teilnahme an offiziellen Läufen Linz Marathon Steyrer Stadtlauf WKO Businesslauf Vienna Night-Run
Geist
IMPULSVORTRAG Der Körper in Balance Trainer: Mag. Christian Putscher Zielorientierte Ernährung als Mittel zum Wohlfühlen Der Benefit von Bewegung für Körper & Geist Lifestyle Die Rahmenbedingungen um zufrieden, gestärkt und aktiver in die Zukunft zu starten
VORTRAG Was ist dran an Burnout & Co? Trainerin: Mag. Anneliese Aschauer Kurz-Check zur aktuellen Stressbelastung Fachinput zu Stress, Lebensbalancen und Burnout Strategien um in einer herausfordernden Zeit gesund zu bleiben Entspannungstechniken
VORTRAG Lebensbalance und Stressmanagement Trainerin: Mag. Irene Schneiderbauer Was ist Stress? Persönliche Stressfaktoren und Verhaltensmuster Auswirkung von Stress auf Körper und Seele Anzeichen der Überlastung Was ist Burn Out? Erste Schritte zur Lebensbalance
Workshop Zeit- und Selbstmanagement Trainer: Florian Kapelari Strukturierung des Arbeitsbereichs Sinnvolle Prioritätensetzung Umgang mit Unterbrechung, E-Mail-Flut Konkrete Umsetzungsmaßnahmen
KURS Erste Hilfe Trainer: Oswald Sobola lebensrettende Sofortmaßnahmen Herz-Lungen-Wiederbelebung Erstversorgung von Unfallopfern für den Ernstfall
Soziales
ACTION Wandertage / Skitouren und Co
WORKSHOP Gesunde Küche Trainer: Joachim Mayr Fachinput zu Ernährungsgewohnheiten und Faktoren gesunder Ernährung Gemeinsames Kochen in Stockwerksküchen Miteinander Essen
WORKSHOP Thailändisch Kochen Trainerin: Joy Kaltenbrunner Einführung in thailändische Esskultur Gemeinsames Kochen in Stockwerksküchen Miteinander Essen
ACTION Minus 100 kg in 6 Monaten Gemeinsames Abnehmen für den guten Zweck 30 abnehmwillige systema-mitarbeiter Gemeinsam mind. 100 kg in 6 Monaten Begleitung durch Fachinputs zu Ernährung, Sport und Motivation Spende pro abgenommenen Kilo an Ärzte ohne Grenzen
Ernährung Sozialer Zusammenhalt Arial, Schriftgröße Lebensbalance 32, fettgedruckt, Bewegung systema grau (RGB 128/143/147) Vor- und Nachname des Vortragenden, Datum
Arial, Schriftgröße 32, fettgedruckt, systema grau (RGB 128/143/147) Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Vor- und Nachname des Vortragenden, Datum