Familienbildungsstätte im Lahn-Dill-Kreis. Familienzentrum

Familienbildungsstätte im Lahn-Dill-Kreis Familienzentrum Herborn Braunfels Programm 2017

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VORWORT UND KONTAKTE Liebe Freundinnen und Freunde der Familienbildungsstätte, im 48. Jahr erscheint nun unser Programm mit vielen Angeboten zum Thema Familienbildung. Wir wünschen Ihnen eine anregende Entdeckungsreise beim Lesen und freuen uns, wenn unsere Auswahl Ihnen zusagt und wir Sie in unseren Kursen begrüßen dürfen. Wir sind gerne für Sie da! Christina Kahn und Roswitha Rollig-Bremer, Mitarbeiterinnen FBS Joachim Spahn, Leitung Familienbildungsstätte FAMILIENBILDUNGSSTÄTTE IM LAHN-DILL-KREIS FAMILIENZENTRUM HERBORN UND BRAUNFELS Walkmühlenweg 5, 35745 Herborn Tel. 02772-959615 (Mo. Fr. von 9.00 12.30 Uhr) Brettschneiderstraße 4, 35576 Wetzlar Tel. 06441-45574 (Mo. Do. Von 9.00-14.00 Uhr) www.awo-lahn-dill.de / fbs@awo-lahn-dill.de / www.facebook.com 3

GESCHÄFTSBEDINGUNGEN ANMELDUNG Die Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt schriftlich, per E-Mail oder persönlich in Herborn oder Wetzlar in der Verwaltung der Familienbildungsstätte. Schicken Sie uns formlos Ihre Anmeldung unter Angabe von Kursbezeichnung, -datum und Ihres vollständigen Namens mit Anschrift und Unterschrift. Telefonische Voranmeldung ist möglich. Ihre Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Gebühr! Probebesuche im Kurs sind nur nach ausdrücklicher vorheriger Absprache mit der Familienbildungsstätte möglich! Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Falls ein Kurs ausfällt, benachrichtigen wir Sie. Zum Veranstaltungsbeginn finden Sie sich bitte am Veranstaltungsort ein. Anmeldung und Auskunft zu allen Kursen ist von Montag bis Freitag von 9.00 bis 12.00 Uhr möglich. Tel. 02772 / 9596-15 Fax 02772 / 9596-35 / -30 Tel. 06441 / 45574 Fax 06441 / 43431 www.awo-lahn-dill.de / fbs@awo-lahn-dill.de BEZAHLUNG Die Zahlung der Gebühren ist vor Kursbeginn fällig und erfolgt in der Regel durch Überweisung. Nach Absprache sind auch Lastschriftverfahren und Barzahlung möglich. Bankverbindung: Sparkasse Dillenburg IBAN BIC DE72516500450000035063 HELADEF1DIL ABMELDUNG Wir können vom Vertrag zurücktreten, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird oder aus unvorhergesehenen organisatorischen Gründen der Kurs nicht stattfinden kann. Sie werden von uns benachrichtigt. In diesem Fall werden bereits gezahlte Gebühren zurückerstattet. Die TeilnehmerInnen können schriftlich bis 14 Tage vor Kursbeginn vom Vertrag zurücktreten. In diesem Fall ist keine Bearbeitungsgebühr zu entrichten. Bei Nichterscheinen oder nicht fristgemäßer Absage fallen die Kursgebühren in voller Höhe an. 4

INHALTSVERZEICHNIS Angebote Seite Herborner Netzwerk für Kinder und Familien 6 Notfallseminare / Seminare und Workshops 7 Selbsthilfegruppen und Gesprächskreise 10 Netzwerk Kindertagespflege des Lahn-Dill-Kreises 12 Schwangerschaft und Geburt / Eltern mit Babys im 1. Lebensjahr 13 Eltern mit Kindern zwischen dem 1. und 3. Lebensjahr / Spielgruppen / Bewegung und Schwimmen 20 Kinder bis zum Vorschulalter / Bewegung und Schwimmen / Entspannung / Kreatives und Kochen 25 Kinder und Teenager / Seminare und Schwimmen / Lernförderung und Ferienfreizeiten / Kreatives 30 Gymnastik / Entspannung und Gesundheit / Sprachen und Kreatives 37 Die Arbeiterwohlfahrt im Lahn-Dill-Kreis / AWO Kreisverband Lahn-Dill e.v. 59 5

HERBORNER NETZWERK FÜR KINDER UND FAMILIEN Kita Kita Netzwerk -partner Kita Hebammen Das Herborner Netzwerk für Kinder und Familien ist ein Bildungs- und Informationsverbund für Eltern und Kinder im Stadtgebiet Herborn. Die Netzwerkpartner möchten dazu beitragen, dass alle Informationen rund um die Erziehungszeit, die es im Stadtgebiet gibt, auf kurzem Weg für Eltern im Alltag zugänglich sind. Dazu gehören Angebote zur Betreuung, zur Erziehung, zur Gesundheitspflege und Prävention, zu Sport und Freizeit, ebenso wie die vielfältigen Beratungsangebote für verschiedene Lebenslagen, die im Stadtgebiet und im Umland zur Verfügung stehen. Weitere Informationen erhalten Sie über uns. 6

Familienzentrum Familienbildungsstätte Veranstaltungen 7 Seminare Notfall-Schule Seminare und Workshops Selbsthilfegruppen / Gesprächskreise Netzwerk Kindertagespflege Wir bitten um Voranmeldung.

SEMINARE NOTFALLSCHULE ERSTE HILFE BEI SÄUGLINGEN UND KLEINKINDERN - KOMPAKT Kinder sind keine kleinen Erwachsenen, deshalb muss in der Ersten Hilfe zwischen Kindern und Erwachsenen unterschieden werden. Manche akuten Erkrankungen und Notfallsituationen treten nur in bestimmten Altersgruppen auf. Dieser Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern, Erzieher, Lehrer, Tagespflegepersonen, Kursleiter und alle, die mit Kindern zu tun haben und für den Notfall vorbereitet sein möchten. Leitung Arnd Sawitzki Termine Fr., 17.03. / 09.06. / 27.10. / 08.12.2017 jeweils 13.00 18.00 Uhr Gebühr jeweils 30,00 ERSTE- HILFE- AUSBILDUNG / DER GRUNDKURS Die Erste-Hilfe-Ausbildung vermittelt grundlegende Kenntnisse in der Erstversorgung akut erkrankter oder verletzter Personen. Diese Grundausbildung in Erster Hilfe ist für interessierte Privatpersonen und betriebliche Ersthelfer. Zur Erlangung der Fahrerlaubnis wird dieser Kurs für alle Führerscheinklassen anerkannt. Er wird auch bei diversen Grundausbildungen wie z.b. Feuerwehr, Jugendleiter, Erzieher, Trainer etc. benötigt. Unser Ziel ist es, Hemmungen abzubauen und Selbstbewusstsein zu entwickeln, um mit einfachen Erste-Hilfe-Maßnahmen lebensrettende Handlungsstrategien durchführen zu können. Leitung Arnd Sawitzki Termine Sa., 07.01. / 29.04. / 19.08. / 16.12.2017, 10.00 17.45 Uhr Gebühr 30,00 (4 Doppelstunden) 8

ERSTE HILFE FÜR KINDER AB 4 JAHRE In diesem Kurs lernen Kindergarten- und Grundschulkinder schon frühzeitig grundlegende Kenntnisse der Ersten Hilfe. Inhalte für die Kinder sind u.a. - das Kennenlernen des Rettungsdienstes, - das Vertraut machen mit dem Inhalt eines Verbandskastens, - das Anlegen kleiner Verbände, - Hilfe holen (Notruf / Absetzen eines Notrufs) / Angabe der eigenen Adresse / Andere informieren / zur Hilfe auffordern. Kinder helfen gerne! Leitung Arnd Sawitzki Termine Fr., 12.05.2017 / 10.11.2017 jeweils von 14.30 17.00 Uhr Gebühr 5,00 (1 Treffen) Leitung Ort Termin Gebühr Arnd Sawitzki KITA BRAUNFELS auf Anfrage 5,00 (1 Treffen) SEMINARE / WORKSHOPS ALLERGIEN, NEURODERMITIS, ASTHMA DIE PSYCHE SPIELT AUCH BEI DEN KLEINSTEN MIT Bereits Babys und Kleinkinder haben oft schon Nahrungsmittel- oder Pollenallergien. Es gibt jedoch Möglichkeiten, auf natürlichen Wegen heilend darauf Einfluss zu nehmen, losgelöst vom Alter. Nicht unerheblich sind dabei Faktoren wie die Art der Geburt oder das Stillen. Leitung Gerald Hoppe Ort HERBORN, Schubertstraße 6 Termin Di., 14.02.2017 / 18.30-20.00 Uhr Gebühr 5,00, Ehepaare 8,00 9

ADS/ADHS MEDIKAMENTENFREIE WEGE Das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom mit und ohne Hyperaktivität lässt sich grundsätzlich auch ohne Medikamente gut behandeln. Gezielte Hilfestellungen unterstützen die Kinder, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Dadurch sind sie in der Lage, ein gesellschaftskonformeres Leben zu führen. Leitung Gerald Hoppe Ort HERBORN, Schubertstraße 6 Termin Di., 26.09.2017 / 18.30-20.00 Uhr Gebühr 5,00, Ehepaare 8,00 FRÜHE FÖRDERUNG BEI ENTWICKLUNGSVERZÖGERUNGEN IM KLEINKINDALTER Wir sind da! - Die interdisziplinäre Frühförder- und Beratungsstelle in Herborn- Burg stellt sich vor. Kontakt Frau Eschenbach / Frau Münz Termin auf Anfrage SELBSTHILFEGRUPPEN / GESPRÄCHSKREISE SELBSTHILFEGRUPPE SCHLAFAPNOE Schlafapnoe ist eine lange unterschätzte Erkrankung, die große Beeinträchtigungen der Lebensqualität für die Betroffenen mit sich bringt. Die Selbsthilfegruppe gibt wichtige Informationen weiter, berät und unterstützt, auch Referenten aus Fachkreisen werden zu den Treffen eingeladen. Kontakt Udo Ahlbrecht, Tel. 02771-33206 Ort DILLENBURG, Freie evangelische Gemeinde, Stadionstraße Termin 18.00 Uhr, jeden letzten Dienstag im Monat 10

SELBSTHILFEGRUPPE ZUVERSICHT - BURN OUT ODER DEPRESSION? Das Burn-Out-Syndrom ist weit mehr als ein vorübergehender Zustand von physischer und psychischer Erschöpfung. Die Symptome lassen sich nur schwer von einer Depression unterscheiden. Die Selbsthilfegruppe versteht sich als Ergänzung zu professionellen Hilfen. Kontakt Joachim Spahn, Tel. 02772-959616 Termin 1.und 3. Montag im Monat von 19.00 20.30 Uhr 11

KINDERTAGESPFLEGE IM LAHN-DILL-KREIS Für berufstätige Mütter und Väter sind flexible, zuverlässige Betreuungsangebote für ihre Kinder unerlässlich, damit sie während der Arbeitszeiten ihre Kinder gut versorgt wissen. Tagesmütter und -väter, die zu ihren eigenen Kindern die Kinder berufstätiger Eltern aufnehmen, oder Kinderfrauen, die in den Haushalt der Familie kommen, bieten dies an. Eltern und Tagespflegepersonen im nördlichen Lahn-Dill-Kreis erhalten alle Informationen und viele Hilfen zur Betreuung in der Kindertagespflege über das Netzwerk Kindertagespflege. Dazu gehören die kostenlose Beratung und Vermittlung, Betreuungsvereinbarungen, Qualifizierungsangebote uvm. Walkmühlenweg 5, 35745 Herborn Roswitha Zoth Tel 0 27 72 95 96-14 r.zoth@awo-lahn-dill.de Montag Freitag / 9.00 12.00 Uhr sowie Termine nach Vereinbarung Die Qualifizierung in der Kindertagespflege ist verpflichtend und wird vom Fachdienst Tagesbetreuung für Kinder des Lahn-Dill-Kreises angeboten. Das jeweilige Tagespflegebüro bietet den Tagespflegepersonen Möglichkeiten zum gegenseitigen Kennenlernen und zum Austausch. Die Vernetzungstreffen für Tagespflegepersonen im nördlichen Lahn-Dill-Kreis finden in Herborn im Tagespflegebüro Nord an folgenden Terminen statt: Do., 16.02.2017 und 01.06.2017 / jeweils von 18.00 20.30 Uhr Do., 24.08.2017 und 23.11.2017 / jeweils von 18.00 20.30 Uhr Mo., 24.04.2017 von 19.00 21.30 Uhr gemeinsames Vernetzungstreffen der Tagespflegebüros Nord und Süd. 12

Familienzentrum Familienbildungsstätte Veranstaltungen Schwangerschaft und Geburt Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr 13 Wir bitten um Voranmeldung.

SCHWANGERSCHAFT UND GEBURT / RÜCKBILDUNG SCHWANGERENSCHWIMMEN Eine sehr angenehme Art, sich in der Schwangerschaft zu bewegen und zu entspannen. Im Wasser können Sie spüren, wie Sie leichter werden und wie schonend und entlastend sich das Wasser auf Ihren Rücken und die Gelenke auswirkt. Leitung Marion Klein, Hebamme, Tel. 0170-2807837 Ort WETZLAR, Hallenbad Termine Mittwochnachmittag Gebühr 5,00 pro Stunde GEBURTSVORBEREITUNG Sie erhalten ausführliche Informationen und Tipps rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Angefangen von Beschwerden in der Schwangerschaft, über Geburt und Wochenbett bis hin zur Säuglingspflege. Es werden auch Entspannungs- und Atemübungen gezeigt, die Ihnen bei der Geburt eine große Hilfe sein können. Leitung Marion Klein, Hebamme, Tel. 0170-2807837 Ort WETZLAR Termine auf Anfrage GEBURTSVORBEREITUNG Inhalte: Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden - Atem- und Entspannungsübungen zur Geburt - Säuglingspflege, Infos: Stillen und Flaschennahrung Leitung C. Keller, Hebamme, Tel 02772-41843 Ort SINN, Hardt Straße 20 Termine Mo., 19.30 21.00 Uhr auf Anfrage RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK In diesem Kurs werden die Beckenbodenmuskeln, die deutlich nach der Schwangerschaft und Geburt an Elastizität nachgelassen haben, kräftig mit gezielten gymnastischen Übungen trainiert. Diese Übungen dienen auch der Gesundheitsprävention für Frauen. Leitung Marion Klein, Hebamme, Tel. 0170-2807837 Termine Fr., 17.30 20.00 Uhr auf Anfrage 14

BABYTREFFEN MILCH-CAFÉ Das offene Treffen ist für stillende Frauen mit ihren Kindern im 1. Lebensjahr gedacht, auch Schwangere sind willkommen. Es geht um alle Fragen der Ernährung, Entwicklung, Pflege und des Schlafverhaltens des Babys, den Austausch zwischen stillenden Frauen. Kontakte können geknüpft werden. Auch Trageberatungen sind möglich. Verköstigung wird gestellt. Leitung Sylke Krause, Hebamme, Tel. 06442-31261 Ort BRAUNFELS, Hebammenpraxis Sylke Krause, Rinchweg 13a, Termin jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat / fortlaufend Gebühr 2,00 BABYTREFFEN Unsere Babytreffen sind für Eltern mit ihren Babys im ersten Lebensjahr eine abwechslungsreiche und angenehme Gelegenheit, vom gegenseitigen Erfahrungsaustausch zu profitieren. Vor allem Eltern mit dem ersten Kind fühlen sich in den ersten Wochen oft verunsichert. Hier können aktuelle Probleme und andere Themen angesprochen werden. Leitung Ulrike Sutter Termin Mi., ab 11.01.2017 / 9.30 11.00 Uhr Gebühr 4,00 pro Treffen AUF DIE PLÄTZE, ZAHNGESUND & LOS! Eine Infoveranstaltung des Arbeitskreises Jugendzahnpflege Lahn-Dill für Mütter, Väter und Interessierte mit Säuglingen und Kleinkindern. Dieses Seminar bietet Ihnen Informationen und Nützliches rund um den Kindermund. Wie sieht ein ausgewogenes Essen für Kleinkinder aus? Altersgerechte Mundpflege wie geht s? Tipps zum Umgang mit Trinkflaschen, Schnullern & Co. und vieles mehr. Leitung Marie-Luise Lenz-Graf, Diplom-Oecotrophologin Ute Diehl, Prophylaxe-Pädagogin Termin Mo., 24.04.2017 / 9.30 11.00 Uhr Gebühr kostenlos 15

DIE JUCKMÄUSE MIT MEDIZINISCH-FACHLICHER BEGLEITUNG Kursleiterin Anja Hartmann ist tätig als aktives Mitglied im Deutschen Allergie- und Asthmabund e.v. (DAAB), sowie betroffene Mutter. Darüber hinaus wird die Veranstaltung fachlich begleitet von Dr. Christian Maaß und Arnd Sawitzki. Als Team wollen wir weiter am Thema bleiben, denn Allergien, Asthma und Neurodermitis gehören schon zu den Volkserkrankungen und sind immer mehr auf dem Vormarsch. Da diese heute zu den häufigsten Erkrankungen zählen und sehr individuell und vielseitig sind, sowie in jedem Alter auftreten können, kann dies im Alltag sehr belastend sein. Anja Hartmann lädt Betroffene herzlich ein zu diesen Informationsveranstaltungen: 1) WELCHE ROLLE SPIELT DIE DARMBARRIERE BEI ALLERGISCHEN REAKTIONEN? Der Darm ist für das Immunsystem wichtiger als bisher gedacht. Leitung Anja Hartmann / Dr. Christian Maaß Termin Sa., 25.03.2017 von 10.30-12.00 Uhr Gebühr kostenlos 2) ANAPHYLAXIE. SICHER IM NOTFALL HANDELN Wie gehe ich mit der neuen Situation um, und wie kann ich im Alltag vorbeugen Leitung Anja Hartmann / Arnd Sawitzki Termin Sa., 24.06.2017 von 10.30-12.00 Uhr Gebühr 10,00 3) NEURODERMITIS UND DIE VERSORGUNG durch Verbände, Anzüge, Handschuhe sowie andere Möglichkeiten Leitung Anja Hartmann / Dr. Christian Maaß Termin Sa., 23.09.2017 von 10.30-12.00 Uhr Gebühr kostenlos BEI ALLEN VERANSTALTUNGEN IST IM ANSCHLUSS EIN AUSTAUSCH MÖGLICH UND ERWÜNSCHT! 16

BABYMASSAGE BABYMASSAGE Für Babys von 4 Wochen bis 6 Monate Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind, Nahrung, die Liebe ist (F.Leboyer). Während des Massierens sind wir in einem liebevollen Kontakt mit dem Baby. Durch diese einfühlsamen Berührungen entsteht ein inniges Miteinander, welches sich positiv auf die Entwicklung des Kindes auswirkt. Es kann eine gute Hilfe sein bei Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen und Verspannungen. Sie stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und ein gesundes Körperbewusstsein. Leitung Petra Herzler-Grossmann Termine Di., 31.01.2017 von 9.00 10.15 Uhr, weitere Termine folgen Gebühr 40,00 (4 Treffen) BABYMASSAGE BERÜHRUNG, WÄRME, ZÄRTLICHKEIT Für Babys von 6 Wochen bis 6 Monate Babys brauchen viel liebevollen Hautkontakt und zärtliche Streicheleinheiten, um sich gesund zu entwickeln. Mamas/Papas und Babys genießen in diesem Kurs eine kleine Auszeit, und wir lernen Babymassage in entspannter und gemütlicher Atmosphäre kennen. Es ist Zeit zum Austausch und Kontakte knüpfen mit den anderen Frauen. Auch Ihre Fragen rund ums Baby beantworte ich gerne. Leitung Michaela Blecker, Hebamme, Tel. 02772-580730 Ort HERBORN-MERKENBACH, Breiter Weg 16 Termine Do., ab 09.03.2017 / 01.06.2017 / 24.08.2017 / 02.11.2017 jeweils von 10.00-11.15 Uhr Gebühr 40,00 (5 Treffen) 17

BABYSCHWIMMEN BABYSCHWIMMEN Babys lieben es im warmen Wasser zu planschen und dieses Element mit allen Sinnen zu erfahren. In der Geborgenheit bei Mutter oder Vater, bzw. einer vertrauten Bezugsperson, werden die Babys in ihrer Bewegungsfreude unterstützt. Dadurch werden sie in ihrer motorischen, geistigen und seelischen Entwicklung gefördert. Bitte zur Wassergewöhnung für Säuglinge (3 bis 12 Monate) Badehose oder Slip für die Kinder mitbringen. Die erste Stunde beinhaltet eine theoretische Einführung Leitung Klaus Engelhardt Ort HERBORN, Vitos Klinik, Therapiebecken Termine Mo., ab 20.02.2017 2 weitere Kurse folgen, Termine bitte erfragen 1. Kurs 14.30 15.30 Uhr 2. Kurs 16.00 17.00 Uhr Gebühr 72,00 (inkl. Eintritt) / 10 Treffen BABYSCHWIMMEN IM SOLMSER LAND Für Eltern mit Kindern von 5 bis 15 Monaten Babys lieben es im Wasser zu planschen und dieses Element mit allen Sinnen zu erfahren. Das wohlig warme Wasser regt alle Sinne der Babys an, sodass sie gerne planschen und ihre Bewegungsfreude ausleben. Dadurch erfahren sie eine wertvolle ganzheitliche Förderung für ihre motorische, geistige und seelische Entwicklung. Die Eltern erhalten eine Anleitung, um im Wasser angemessen auf ihr Kind zu reagieren, es richtig im Wasser zu halten, dem Baby Sicherheit zu geben und es beim pädagogischen Frühschwimmen optimal zu fördern. Leitung Klaus Engelhardt Ort SOLMS, Hallenbad Solmser Land Termin ab Mi., 15.02.2017 weitere Termine auf Anfrage von 12.00 13.00 Uhr Gebühr 85,00 Euro, inkl. Eintritt / 10 Treffen 18

SCHWIMMVORBEREITUNG FÜR 1,5-3-JÄHRIGE KINDER MIT ELTERN Erst etwa ab dem 4. Lebensjahr sind Kinder aufgrund ihrer Entwicklung in der Lage, die Schwimmbewegungen von Armen und Beinen sowie die Atmung zu koordinieren. Deshalb ist es sinnvoll, spielerisch ihr Koordinationsvermögen zu fördern und die Fähigkeit des freien Schwimmens so vorzubereiten. Leitung Sabine Richter Ort HERBORN, Vitos Klinik, Therapiebecken Termin Sa., ab 21.01.2017 und ab 19.08.2017 Gebühr 86,00 (10 Treffen) FÖRDERUNG FÜR BABYS PEKIP (IM ERSTEN LEBENSJAHR) Prager Eltern-Kind-Programm im ersten Lebensjahr ermöglicht Eltern, ihr Kind ab den ersten Lebenswochen in seiner motorischen und geistigen Entwicklung durch Spiel- und Bewegungsanregungen zu unterstützen und zu begleiten. Es bedeutet bewusstes Erleben dieser wichtigen Entwicklungsphase, Kontakt und Erfahrungsaustausch. Leitung Frau Doris Gebert, Tel. 06471-41562 Termine Do., ab 26.01.2017 / jeweils 8.45 10.15 Uhr fortlfd. Kurse Gebühr 88,00 / mind. 6 TN / ein Einstieg ist jederzeit möglich Geschenkgutscheine Wenn Sie einen Kurs verschenken möchten z.b. zur Geburt eines Kindes oder zu einem Geburtstag, dann sprechen Sie uns bitte an! Wir fertigen für Sie Gutscheine nach individuellen Wünschen. FAMILIENZENTRUM HERBORN / FAMILIENBILDUNGSSTÄTTE Christina Kahn, Tel. 02772-9596-15 fbs@awo-lahn-dill.de 19

Familienzentrum Familienbildungsstätte Veranstaltungen Eltern mit Kindern von 1 bis 3 Jahren Spielgruppen / Bewegung und Schwimmen 20 Wir bitten um Voranmeldung.

ELTERN-KIND-SPIELFÖRDERGRUPPEN Unsere SPIELFÖRDERGRUPPEN bieten begleitete Begegnungsmöglichkeiten für Eltern mit ihren Kindern. Die Kinder knüpfen erste soziale Kontakte außerhalb der Familie, spielen mit Gleichaltrigen, erleben Auseinandersetzungen und lernen damit umzugehen. Sie werden mit Gruppenatmosphäre vertraut. Die Eltern tauschen sich in Erziehungsfragen aus, knüpfen Kontakte mit Eltern in ähnlichen Lebenssituationen und erhalten viele Anregungen. Wenn Sie eine Spielfördergruppe gemeinsam mit Ihrem Kind besuchen möchten, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf. Leitung Ulrike Sutter Termine Kurs 1 Mo., 10.00 11.30 Uhr Kurs 2 Do., 9.30 11.00 Uhr Gebühr 45,00 (10 Treffen) 21

ELTERN-KIND-BEWEGUNGSGRUPPE Die BEWEGUNGSFREUDE von Kindern und ihre Phantasie werden unter Einbeziehung von Spiellandschaften und verschiedenen kindgerechten Geräten angeregt und mit Bewegungsabläufen verknüpft, die die Entwicklung ihres Kindes fördern. Sehr geeignet auch als gemeinsame Aktivität für Väter mit ihren Kindern. Bitte in geeigneter Turnbekleidung kommen. Breitscheid Grundschule Breitscheid, kleine Turnhalle Leitung Rita Seidel, 02773-71761 Termin Di., 10.01. (12 x ) / 18.04. (11 x ) / 15.08.2017 (16 x ) jeweils von 15.45 16.45 Uhr Driedorf Leitung Sporthalle der Westerwaldschule Jennifer Otto, Melanie Fischer Fr., 13.01. (12x) / 21.04. (9x) / 18.08.2017 (17x) jeweils von 16.00 17.00 Uhr Mittenaar Leitung Termine Schulturnhalle Bicken Gabi Schneider, Kerstin Russ, Tel. 02772-63524 oder 02772-62460 Mo., 16.01. (12x)/ 24.04. (8x)/ 14.08. (7x)/ 23.10.2017 (8x) jeweils 16.15 17.30 Uhr Medenbach Schulturnhalle Breitscheid-Medenbach Leitung Stefanie Moos, Tel. 02777-1429 Termine Do., ab 12.01.2017 / 20.04.2017 / 17.08.2017 / 26.10.2017 jeweils Kurs I: 15.45 16.45 Uhr / Kurs II: 16.00 17.00 Uhr Schönbach Schulturnhalle Herborn-Schönbach Leitung Rita Seidel, 02773-71761 Termin Mo., 16.01.2017 fortlfd. jeweils von 15.00 16.00 Uhr Gebühr 25,00 (10 Treffen) Anmeldungen bei der Gruppenleiterin oder über die FBS (02772-9596-15) 22

Das Suchen nach Kinderbetreuung, um Sport zu treiben, hat ein Ende! DIE MAMA WIRD FIT UND IHR KIND HAT SPASS DABEI Bei diesem Workout für Mütter mit Kindern im Buggy-Alter darf der Buggy natürlich nicht fehlen. Denn wir walken und joggen und Sie haben Ihr Kind immer im Blick! An verschiedenen Stellen machen wir auf unserer Tour halt und führen einen Workout-Mix durch, der Muskulatur aufbaut, den Body formt und die allgemeine Kondition fördert. Allerdings sollten Sie die Rückbildungsgymnastik schon abgeschlossen haben, denn dann ist Buggy-Fitness ein perfekter Anschluss, um weiterhin fit und sportlich aktiv zu bleiben. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in den Räumen des AWO Familienzentrums, Walkmühlenweg 5, statt. Leitung Ort Termine Treffpunkt Gebühr Nicole Kohlmann-Brüggen AWO FAMILIENZENTRUM HERBORN, Walkmühlenweg 5 auf Anfrage / jeweils 9.30 Uhr Parkplatz Herkules Baumarkt 45,00 (10 Termine) MUTTER-KIND-FIT / FIT MIT KIND Um nach der Geburt alles gut miteinander verbinden zu können und wieder sportlich aktiv zu werden, entstand dieses Angebot MIT Kind. Deshalb ist dieses spezielle Workout zur Stabilisierung des Beckenbodens eigens für Mütter mit Kindern bis 6 Monate konzipiert. Ein lockeres Warm-up und Übungen im Stehen sowie auf der Matte sorgen für eine langsam wiederkehrende Fitness nach der Schwangerschaft. Die Kleinen können der Mama auf der Matte verliebt zuschauen, aber auch gerne bei einigen Übungen mit einbezogen werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit Mütter und Kinder sich im Kurs entspannt fit machen können. Leitung Nicole Kohlmann-Brüggen Termine auf Anfrage ab 9.30 Uhr für Kinder von 0 bis 6 Monaten auf Anfrage ab 10.45 Uhr für Kinder ab 6 Monaten Gebühr 45,00 (10 Termine) 23

MINICLUB DER MINICLUB ist für Ihr Kind eine gute und einfühlsame Vorbereitung auf die Kindergartenzeit. Die Kinder sammeln wichtige Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Sie lernen, sich in eine Gruppe einzuordnen, aber auch zu behaupten oder etwas mit anderen zu teilen. Sie sammeln viele Erfahrungen, die ihr Selbstvertrauen stärken und ihre Selbstständigkeit fördern. Leitung Anabella Schwarze, Tel. 02664-90813 Ort Ev. Gemeindehaus Sinn-Fleisbach Termin Mi. und Fr. ab 13.01.2017 / jeweils 9.00 11.30 Uhr Gebühr 63,00 (10 Wochen) 24

Familienzentrum Familienbildungsstätte Veranstaltungen Kinder bis zum Vorschulalter Bewegung und Schwimmen Entspannung 25 Kreatives und Kochen Wir bitten um Voranmeldung.

BEWEGUNG UND SCHWIMMEN Im Kleinkinderturnen ist das Erlernen von spielerischen Fähigkeiten (Ball fangen und werfen etc.), von Koordination, Kraft und Ausdauer im Mittelpunkt der Förderung. Leitung Rita Seidel, 02773-71761 Ort, Schule, kleine Turnhalle Termine Di., 10.01. (12 x ) / 18.04. (11 x ) / 15.08.2017 (16 x ) jeweils von 14.30 15.30 Uhr Gebühr 30,00 / 27,50 / 40,00 In diesem Kurs können Kinder durch Tanzen ihre Gefühle ausdrücken. Wir reisen in verschiedene Themen, Welten und Länder mit phantasievollen Bewegungen, die unsere Welt einfach bunter machen. Wir wählen verschiedene Musik aus den aktuellen Charts und werden gemeinsam kreativ. Leitung Tanja Decker Ort, Kindergarten Termine Fr., 27.01.2017 / 24.03.2017 / 18.08.2017 jeweils von 14.30 15.30 Uhr Gebühr 40,00 / 8 Treffen 26

Bewegung im Wasser stärkt und verbessert die Selbstwahrnehmung des Kindes, fördert den Muskelaufbau und die Gelenkigkeit und stärkt das Selbstbewusstsein. Inhalte der alters- und kindgerechten Angebote sind Wassergewöhnung, Wasserspiele mit Bällen, Reifen, Schwimmbrettern und diversen Schwimmhilfen, Tauchübungen und Hinführung zum Schwimmen in Kleingruppen. Es ist für das Kind ein schönes Freizeiterlebnis. Die Kinder kommen in Begleitung eines Elternteils. Leitung Ort Termine Gebühr Sabine Richter Sa., ab 21.01.2017, ab 19.08.2017, (1 Stunde) 86,00 (10 Treffen) Schwimmen zu können ist für Kinder eine wunderbare Erfahrung, die Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein stärkt und ihren Freiraum mit viel Freude vergrößert. Es kräftigt außerdem die Muskulatur des gesamten Körpers, ohne Gelenke zu belasten, und trainiert Herz und Kreislauf. Leitung Ort Termin Gebühr Sabine Richter Sa., ab 21.01.2017, ab 19.08.2017, (1 Stunde) 86,00 (10 Treffen) Die Bekanntgabe der Uhrzeiten erfolgt nach der Gruppeneinteilung (samstagsmorgens) ENTSPANNUNG Yoga ist ein wunderbares Angebot, das auf vielfältige Weise Kindern helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie gestellt werden, besser umzugehen. Es ist eine gute Hilfe bei Konzentrationsund Lernproblemen sowie für Kinder, die Haltungsschwächen haben. Spielerisches Yoga führt Kinder zu mehr Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Geschichten und Rituale erfüllen sie mit Freude und Phantasie. Leitung Julia Schmidt Ort, Walkmühlenweg 5 Termine Mi., 01.02. - 29.03.2017 ( 9 Termine) Mi., 19.04. - 21.06.2017 (10 Termine) jeweils 16.00 17.00 Uhr Gebühr 45,00 (9 Termine) / 50,00 (10 Termine) 27

KREATIVES Das freie Malen ist für Kinder natürliches Ausdrucksmittel und Spiel zugleich. Sie setzen sich bildnerisch mit ihrer Umwelt, ihren Träumen, Wünschen und Ängsten auseinander. Sie machen sich ein Bild davon, können so Alltags-Situationen verarbeiten oder Neues erproben, das sie sich in echt (noch) nicht wagen. Sie experimentieren mit Farben und Formen, erfinden, entdecken und verwerfen. Das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und SelbstVertrauen wächst! Die Malleiterin begleitet die Kinder, ermutigt sie, eigene Bilder zu finden, hört sich die Geschichten dazu an und gibt Hilfestellung, wo es nötig ist. Leitung Ort Termine Gebühr Caroline Winheim-Gräf MAL-Raum/Kreativ-Werkstatt Farbzeit,, Fahlerstraße 15 Do., 09.02. 09.03. / 24.08. 21.09.2017/ 15.30 16.30 Uhr 20,00 + 8,00 Material (jeweils 5 Treffen) Kinder können wunderbar entspannen bei ihrer kreativen Entfaltung! Sie darin zu unterstützen und zu ermutigen darauf freue ich mich. Bücher umgeben uns in vielfältiger Art. Allerdings sind wir normalerweise die Nutzer von Büchern und nicht die Macher. Das ist in diesem Kurs anders! Verschiedene Formate von Büchern und Möglichkeiten der Herstellung und Gestaltung werden vorgestellt. Ebenso die inhaltliche Vielfalt von Büchern: Bilderbücher mit und ohne Text, Comics, Tagebücher, Atlanten, Lexika und Sachbücher, Bücher mit langen und kurzen Geschichten, Notizbücher, Geheimbücher, Märchenbücher uvm. Danach sind die Kinder dran, ein Thema auszusuchen. Was für ein Buch soll es werden, wie will ich es gestalten, und wie lege ich am besten los? Gerade im Vorschulalter, mit Hinblick auf das Lesen von Büchern, ist es eine schöne Gelegenheit, sich aus einem anderen Blickwinkel mit Büchern zu beschäftigen und das Interesse zu wecken. So können Kinder sich Bücher zu eigen machen. Leitung Caroline Winheim-Gräf Ort MAL-Raum/Kreativ-Werkstatt Farbzeit, Fahlerstraße 15 Termine Do., 20.04. / 27.04. / 04.05.2017 / 16.00 17.00 Uhr Gebühr 25,00 + 4,00 Material 28

für (schnittfeste) Kinder ab 4 Jahren. Du möchtest einen echt gruseligen Kinder- Kochkurs besuchen? Wir machen Monster-Muffins, Glibberköpfe und noch mehr. Trau Dich, und melde Dich an. Wir freuen uns auf Euch! Leitung Christine Hedke Ort, Walkmühlenweg 5 Termin Sa., 28.10.2017 von 11.00-14.30 Uhr Gebühr 12,00 + 4,00 Lebensmittelumlage Hast Du Spaß am Backen und möchtest nach Herzenslust dekorieren? Wir backen Plätzchen, Weihnachts-Muffins und kreieren leckere Pralinen. Anschließend wird alles schön verpackt. Bitte Schürze und Behälter/Dose mitbringen. Leitung Christine Hedke Ort, Walkmühlenweg 5 Termin Sa., 09.12.2017, von 11.00 14.30 Uhr Gebühr 12,00 + 4,00 Lebensmittelpauschale NATURERLEBNIS Ergänzt mit abwechslungsreichen, themenbezogenen Naturerlebnisspielen und kleinen Einheiten zur spielerischen Sinneswahrnehmung erwandern wir den Braunfelser Waldlehrpfad. Das Blatträtsel und der Tierweitsprung lässt uns vieles über Natur und Tiere erfahren. Den Abschluss bildet der Stopp an der Wollnashornhöhle, dann geht es noch die wenigen Meter wieder zurück zum Ententeich, wo die waldpädagogische Führung endet. Wegstrecke ca. 4 km, Dauer der Veranstaltung ca. 2 Stunden Leitung Sabrina Schäfer Termine Sa., 13.05. und Sa., 16.09.2017, jeweils von 14.00 16.00 Uhr. Treffpunkt Gebühr Erwachsene 5 ; Kinder 2,50 29

Familienzentrum Familienbildungsstätte Veranstaltungen 30 Kinder und Teenager Seminare und Schwimmen Lernförderung und Ferienfreizeiten Kreatives Wir bitten um Voranmeldung.

SEMINARE SELBSTVERTEIDIGUNG UND BEHAUPTUNG - FÜR MÄDCHEN UND JUNGEN AB 6 JAHREN Der Wille zur Selbstbehauptung und das Selbstbewusstsein sollen in diesem Seminar gestärkt werden. Durch Körpersprache und Ausdrucksform wird ein sicheres Auftreten vermittelt. Außerdem lernen die Teilnehmer Selbstverteidigungs- und Selbstbefreiungstechniken. Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Leitung Bernd Debus Termine 03.04. 05.04.2017 / jeweils 9.00 12.00 Uhr (Osterferien) 16.10. 18.10.2017 / jeweils 9.00 12.00 Uhr (Herbstferien) Gebühr 50,00 31

SCHWIMMEN SCHWIMMKURSE FÜR KINDER AB 6 JAHREN Schwimmen zu können ist für Kinder eine wunderbare Erfahrung, die Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein stärkt und ihren Freiraum mit viel Freude vergrößert. Es kräftigt außerdem die Muskulatur des gesamten Körpers, ohne Gelenke zu belasten, und trainiert Herz und Kreislauf. Leitung Ort Termine Gebühr Sabine Richter THERAPIEBECKEN VITOS KLINIK HERBORN Sa., ab 21.01.2017, ab 19.08.2017, (1 Stunde) 86,00 (10 Treffen) LERNFÖRDERUNG FIT FÜRS 5. SCHULJAHR Dieser besondere Kurs richtet sich an die Schulabgänger der Grundschule, die im kommenden Schuljahr eine weiterführende Schule (Gymnasium, Realschule oder Gesamtschule) besuchen werden. FÜR DEN DEUTSCHUNTERRICHT werden die wichtigsten Rechtschreibregeln einschließlich der Zeichensetzung wiederholt. Weiterhin soll der Schüler Grundbegriffe des Sprachunterrichts (Konjugation, Deklination und adverbiale Bestimmung) kennenlernen und anwenden können. Im Rahmen des strategischen Lesetrainings soll die schnelle und Ziel gerichtete Wahrnehmung beim Leseprozess geschult werden. FÜR DEN MATHEMATIKUNTERRICHT werden die Grundrechenarten aufgefrischt, Fragestellungen bei Textaufgaben angebahnt und Hilfsmittel wie Zirkel und Geo-Dreieck eingesetzt. FÜR DEN ERDKUNDEUNTERRICHT sollen die Kenntnisse beim Arbeiten mit verschiedenen Karten, Tabellen und anderen grafischen Darstellungen vertieft werden. Leitung Erhard Pfeffer Termin Fr., 05.05.2017 30.06.2017 /16.00-17.30 Uhr Gebühr 55,00 (8 Treffen) + 5 Arbeitsmaterial 32

FERIENFREIZEITEN In Kooperation mit dem Bezirksjugendwerk der AWO Hessen-Süd e.v. PACK DIE BADEHOSE EIN CAMP LENSTE AN DER OSTSEE Für Kinder von 11 bis 14 Jahren: Am Lenster Strand bei Grömitz in der Nähe von Lübeck liegt unser Zeltplatz mit wunderschönem Strand. Dort könnt Ihr Euch nicht nur ins kühle Blau wagen, sondern auch Beachvolleyball spielen, eine kleine Bootstour machen oder einfach nur relaxen. Auf dem großzügigen Gelände gibt es viele Möglichkeiten sich sportlich auszutoben, und vielleicht entspannt ihr euch abends am Lagerfeuer. Verpflegt werdet Ihr von der zeltplatzeigenen Küche. Unsere Betreuer*innen bieten Euch ein abwechslungsreiches Programm, dessen Höhepunkt der im Preis enthaltene Ausflug zum Hansapark ist. Fahrt ab Frankfurt im modernen Reisebus Termin 20.07. 29.07.2017 (10T / 9Ü) Preis 390,00 Leistungen Fahrt im modernen Reisebus ab Frankfurt / Unterkunft in 10- Personen-Zelten / Vollverpflegung bei Mithilfe / Programm vor Ort / Ausflüge / pädagogische Betreuung AB INS ABENTEUER - AKTIV- UND ERLEBNISFREIZEIT In Dalherda (Rhön) für Kinder von 8-11 Jahren: Fußball spielen auf der großen Wiese, gemeinsam durch den Wald streifen und am Lagerfeuer mit Stockbrot sitzen. Wer Abenteuer, Sport und Spiele liebt, ist hier genau richtig! Wir werden beispielsweise den Wildpark in Gersfeld oder die Wasserkuppe mit der Sommerrodelbahn und das nahe gelegene Schwimmbad besuchen. Vielleicht gibt es auch eine spannende Schatzsuche oder eine Nachtwanderung, die Euch auf Trab hält? Auf jeden Fall werden wir zusammen eine Woche lang Spaß haben und den Sommer genießen. Unser Haus liegt mitten in Dalherda und hat eine große Wiese mit einer Tischtennisplatte, Fußballtoren und jeder Menge Platz zum Spielen. In der Küche bereitet Ihr gemeinsam mit Euren Betreuer*innen die Mahlzeiten zu. Termin 05.08. - 12.08.2017 (8T / 7Ü) Preis 260,00 Leistungen Fahrt im modernen Reisebus ab Frankfurt / Unterkunft in Mehrbettzimmern / Vollverpflegung bei Mithilfe / Programm vor Ort / Ausflüge / pädagogische Betreuung 33

DAS LEBEN IST EIN PONYHOF REITERFERIEN FÜR MÄDCHEN Pferdeliebhaberinnen von 9 bis 17 Jahren aufgepasst: Hier ist eine Woche Pferdespaß angesagt! Pferde und Reiten werden bei dieser Freizeit, die auf dem Ponyhof Goldbach in der Nähe von Waldenburg in Baden-Württemberg stattfindet, groß geschrieben. Gelegen in einer wunderschönen Landschaft wird es Euch auf dem familiären Ponyhof an nichts fehlen. Ihr habt während der Freizeit 10 Reitstunden bei einer FN-geprüften Reitlehrerin. Der Umgang mit den Pferden führen, putzen und satteln gehört genauso zum Programm wie spielen, basteln und gemeinsame Erlebnisse mit den anderen Teilnehmerinnen. Termin 07.10. 14.10.2017 (8T / 7Ü) Preis 390,00 Leistungen Fahrt ab Frankfurt / Unterkunft in Mehrbettzimmern / Vollverpflegung / 10 Reitstunden / Programm / pädagogische Betreuung 17 YOGA FÜR TEENAGER VON 11 BIS 15 JAHREN Yoga ist ein wunderbares Angebot, das auf vielfältige Weise helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die gestellt werden, besser umzugehen. Es ist eine gute Hilfe bei Konzentrations- und Lernproblemen, sowie bei Haltungsschwächen. Yoga führt zu mehr Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Leitung Julia Schmidt Termine Mi., 01.02. - 29.03.2017 und ab 19.04. - 21.06.2017 jeweils 17.00 18.00 Uhr Gebühr 45,00 (9 Termine) / 50,-- (10 Termine) 34

KREATIVES TEENIE NÄH-WORKSHOP FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE In diesem Workshop können Jugendliche unter Anleitung Handytaschen, Kosmetiktäschchen, Laptop-Taschen, einen Loop-Schal, Mützen oder andere Utensilien nähen. Stoffe, Nähutensilien und eigene Nähmaschine sind mitzubringen. Leitung Sonja Fuchs Termine 02.12.2017 / 09.12.2017 jeweils 10.30 14.30 Uhr Gebühr 22,00 (1 Treffen) GESCHICKT MIT NADEL UND FADEN Kinder von 9 bis 10 Jahren handarbeiten wie in alten Zeiten. Beim gemütlichen Zusammensein lernen die Kinder mit verschiedensten Nadeln und unterschiedlichsten Materialien umzugehen. Dazu gehören einfache Stichtechniken, Applizieren von Bildern, Weben mit Bändern, Knüpfen mit Wolle, Fertigen von Kuscheltieren, Erstellen kleiner Lederarbeiten bis hin zu Stick- Strick- und Häkelarbeiten. Leitung Frau Del Rio-Pfeffer, Tel.: 06442-22511 Ort BRAUNFELS-BONBADEN, Grundschule Termine Di., 07.02. 14.03.2017 / Di., 09.05. 13.06.2017 / Di., 31.10. 05.12.2017 / jeweils 14.00 15.30 Uhr Gebühr 32,00 + ca. 4,00 Materialkosten (6 Treffen) Geschenkgutscheine Wenn Sie einen Kurs verschenken möchten z.b. zur Geburt eines Kindes oder zu einem Geburtstag, dann sprechen Sie uns bitte an! Wir fertigen für Sie Gutscheine nach individuellen Wünschen. FAMILIENZENTRUM HERBORN / FAMILIENBILDUNGSSTÄTTE Christina Kahn, Tel. 02772-9596-15 fbs@awo-lahn-dill.de 35

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Familienzentrum Familienbildungsstätte Veranstaltungen Gymnastik Entspannung und Gesundheit 37 Sprachen und Kreatives Wir bitten um Voranmeldung.

BEWEGUNG IM WASSER AQUAFITNESS / WASSERGYMNASTIK verbindet die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit einer gezielten Bewegungsschule. Durch spezielle Übungen wird die Beweglichkeit verbessert. Leitung Ort Termine Gebühr Uwe Nickel DILLENBURG, AQUARENA, Warmwasserbecken Kurs 1 Di., ab 10.01.2017, jeweils 8.15 9.00 Uhr Kurs 2 Do., ab 12.01.2017, jeweils 8.15 9.00 Uhr Kurs 3 Fr., ab 13.01.2017, jeweils 9.00-10.45 Uhr 54,00 (12 Treffen) WASSERGYMNASTIK/AQUAFITNESS FÜR SENIOREN IM HALLENBAD SOLMSER LAND verbindet die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Wassers mit gezielten Bewegungsabläufen. Durch spezielle, angenehme Übungen wird die ganzkörperliche Beweglichkeit verbessert. Die Schwimmhallentemperatur beträgt ca. 32 C und die Wassertemperatur ca. 29,5 C Leitung Ort Termine Gebühr Herr Engelhardt HALLENBAD SOLMSER LAND Kurs 1 Mi., 18.01./19.04./20.09.2017, von 10.30 11.15 Uhr Kurs 2 Mi., 18.01./19.04./20.09.2017, von 11.30 12.15 Uhr Kurs 3 Fr., 20.01./21.04./22.09.2017, von 11.15 12.00 Uhr 80,00 Euro (10 Treffen) inkl. Eintritt 38

AQUA ZUMBA Aqua Zumba ist nicht nur einfach Zumba-Fitness im Wasser. Hier werden mit traditionellen Wassergymnastik-Übungen und Zumba-Choreografien Muskeln und Ausdauer trainiert. Aqua Zumba ist besonders gut geeignet für Übergewichtige, Senioren und Menschen mit Gelenkschäden, da durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke unterstützt und somit weniger belastet werden. Für Aqua Zumba braucht man weder Wassergymnastik- noch Zumba- Vorkenntnisse. Leitung Heike Morgenschweis Ort THERAPIEBECKEN DER VITOS KLINIK, HERBORN Termin Sa., ab 21.01.2017 und ab 16.09.2017 Kurs 1 von 12.30 13.15 Uhr / Kurs 2 von 13.30 14.15 Uhr Gebühr 80,00 (10 Treffen) GYMNASTIK DIABETES UND SPORT Körperliche Bewegung sorgt nicht nur für ein besseres Körpergefühl, sondern hat auch positive Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerspiegel und auf die häufigen Begleiterscheinungen des Typ 2-Diabetes, wie Übergewicht, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Regelmäßige körperliche Bewegung ist deshalb ein wichtiger Bestandteil der Therapie, denn sie wirkt entscheidend den Risiko-Faktoren entgegen. Blutzuckermessungen vor und nach den Bewegungsübungen als Erfolgskontrolle werden zusätzlich motivieren. Jede/r TeilnehmerIn erhält einen Schrittzähler. Leitung Ort Termin Gebühren Elke Metz, Diabetesassistentin HERBORN-UCKERSDORF, DGH Do., ab 12.01.2017 / 10.45 11.45 Uhr 38,00 (10 Treffen) 39

GYMNASTIK FÜR ÄLTERE Leichte gymnastische Übungen (auch für Ungeübte), die die Gelenkigkeit auch im Alter noch erhalten. Atem- und Entspannungsübungen, die helfen, zu einer besseren Lebensqualität zu finden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Leitung Jutta Katzer-Rühl Ort: AWO FAMILIENZENTRUM HERBORN, Walkmühlenweg 5 Termin Di., ab 10.01.2017 / 9.30 10.30 Uhr Gebühr 17,50 (5 Treffen) WIRBELSÄULENGYMNASTIK / RÜCKENFIT Haben Sie Rückenschmerzen durch Bewegungsmangel oder einseitige körperliche Tätigkeiten? Dann kommen Sie zur Wirbelsäulengymnastik! Sie lernen Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung von Rückenmuskulatur und Bewegungsapparat, Massagetechniken und Entspannungsübungen, die den Rücken entlasten und zum Wohlbefinden beitragen. Sie brauchen bequeme Kleidung, Iso-Matte und ein kleines Kissen. Leitung Jutta Katzer-Rühl Termine Kurs 1 Mo., ab 09.01. (11 x) / 24.04. (8 x) / 28.08.2017 (12 x) jeweils 18.00 19.15 Uhr Gebühr 41,80 (11 Treffen) / 30,40 (8 Treffen) / 45,60 (12 Treffen) Gebühr Kurs 2 Fr., ab 13.01. (12 x) / 21.04. (10 x) / 01.09.2017 (12 x) jeweils 10.30 11.30 Uhr 38,00 (10 Treffen) / 45,60 (12 Treffen) PILATES Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der Bewegung und Atmung im Einklang stehen und mit Hilfe des Powerhouse die Körpermitte stabilisiert, der Körper aufgerichtet und die Körperwahrnehmung verbessert wird. Der Kurs bietet Ihnen Pilatesübungen zum Einstieg und Übungen mit steigender Forderung. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Turnmatte und evtl. ein Handtuch. Leitung Jutta Katzer-Rühl Termine Fr., ab 13.01. (11 x) / 21.04. (10 x) / 01.09.2017 (13 x) jeweils 9.30 10.30 Uhr Gebühr 38,00 (10 Treffen) / 49,40 (13 Treffen) 40

BAUCH-BEINE-PO-GYMNASTIK BBP BBP: Der Fitness-Kurs für die Frau! Hier trainieren wir mit viel Spaß und speziellen Übungen die Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur. Die allgemeine Fitness wird in dieser Figur-Gymnastikstunde ebenfalls verbessert. Leitung Jutta Katzer-Rühl Termine Di., ab 10.01. (12 x) / 18.04. (10 x) / 29.08.2017 (12 x) jeweils 10.30 11.30 Uhr Gebühr 38,00 (10 Treffen) / 45,60 (12 Treffen) BODYSTYLING Nach einer motivierenden Aufwärmphase folgt ein effektives Ganzkörpertraining (z. T. mit Hilfsmitteln wie dem Thera-Band o.ä.). Beendet wird die Stunde durch umfangreiche Dehnungs- und Entspannungsübungen. Leitung Jutta Katzer-Rühl Termine Mo., ab 09.01. (11 x) / 24.04. (8 x) / 28.08.2017 (13 x) jeweils 17.00 18.00 Uhr Gebühr 41,80 (11 Treffen) / 30,40 (8 Treffen) / 49,40 (13 Treffen) 41

RÜCKENSCHULE Kräftigung, Mobilisierung und gezielte Dehnung der Rückenmuskulatur und das allgemeine Training des Bewegungsapparates entlasten nicht nur den Rücken, sondern eine Rückenschule ist ein wichtiger Beitrag zur Rückengesundheit und für das allgemeine Wohlbefinden. Sie brauchen bequeme Kleidung, Iso-Matte und ein kleines Kissen. Leitung Uwe Nickel Termine Di., ab 10.01.2017 / 18.00 19.00 Uhr (10 x) Gebühr 38,00 (10 Treffen) SPORT FÜR MOLLIGE IN BISCHOFFEN Ein Kurs für alle Molligen, die Spaß an Bewegung haben und aktiv an ihrem Körper arbeiten wollen. Hierzu gehören neben dem Training des Herz- Kreislauf-Systems die Problemzonengymnastik sowie ein anschließendes Stretching. Leitung Ort Termine Gebühr Irmtraud Schmidt DGH BISCHOFFEN ab Mo., 16.01.2017 fortlaufend / jeweils 19.00 20.00 Uhr 38,00 (10 Treffen) SELBSTVERTEIDIGUNG UND BEHAUPTUNG FÜR FRAUEN Der Wille zur Selbstbehauptung und das Selbstbewusstsein sollen in diesem Seminar gestärkt werden. Durch Körpersprache und Ausdrucksform wird ein sicheres Auftreten vermittelt. Außerdem lernen die Teilnehmer Selbstverteidigungs- und Selbstbefreiungs-techniken. Bitte eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Leitung Bernd Debus Termin 01.03.2017 05.04.2017 von 8.00-19.30 Uhr Gebühr 50,00 BECKENBODENGYMNASTIK Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe wie jede andere auch, die trainiert werden möchte. Männer und Frauen sind gleich angesprochen, denn je früher mit dem Training begonnen wird, desto eher lassen sich Blasenschwäche und Rückenschmerzen vor allem im unteren Rücken vermeiden. Ein regelmäßiges Training durch Beckenbodengymnastik kann vielen Erkrankungen vorbeugen oder zu einer wesentlichen Verbesserung der Beschwerden führen. Leitung Ute Schareina Termine ab 03.02. / 07.04. / 07.07.2017 / 10.45 11.45 Uhr Gebühr 38,00 (10 Treffen) 42

ZILGREI EINE EINFACHE HILFE FÜR RÜCKEN UND GELENKE Diese Hilfe ist einfach, wirkt bereits direkt und schnell. Immer wieder berichten Kursteilnehmer von verbesserter Körperhaltung, Linderung und Aufhebung von Schmerzen, Gelenkbeschwerden, Beckenverkippung, ISG-Beschwerden, Arthrose, Arthritis, Kopfschmerzen, Stresszuständen, Asthma, Atembeschwerden. Zilgrei verspricht wenig Aufwand bei viel Wirkung! Leitung Gerald Hoppe Ort HERBORN, Schubertstraße 6 Termine Di., 07. / 14. / 21.03.2017 von 18.00 20.00 Uhr Di., 07. / 14. / 21.11.2017 von 18.00 20.00 Uhr Gebühr 80,00 / Ehepaare 140,00 Ganzheitliche Therapie auch für Sie? Körper und Psyche sind eine Einheit und werden immer gemeinsam behandelt. Gezielte Gespräche und Körperarbeit werden für mehr Stabilität bei der Heilung des Körpers und der Psyche eingesetzt. Dies wirkt bereits beim Baby bis zum weisen Erwachsenen für eine stabilere Gesundheit. Heilpraktiker für Psychotherapie Kinesiologe, Zilgreilehrer Schubertstr. 6, 35745 Herborn, Tel. 02772-571071 info@praxis-gerald-hoppe.de www.praxis-gerald-hoppe.de 43

ENTSPANNUNG MIT BEWEGUNG MEDITATIVES TANZEN Einklang von Körper und Seele. Lassen Sie sich von wunderschönen Melodien zum Tanzen im Kreis anregen. Die Schrittfolgen werden aufbauend von einfachsten Varianten bis zur fertigen Choreografie angesagt und immer anders empfunden. Genießen Sie Momente der Besinnung und des Wohlfühlens, während Ihre Füße tanzen. Leitung Alrun Lorenz Termine Do, ab 23.02.2017, und Do., ab 31.08.2017 jeweils 20.00 21.30 Uhr Gebühr 31,00 (8 Treffen) DRUMS ALIVE Drums Alive ist eine neue Trendsportart, die alle Menschen, ob alt oder jung, gesund oder beeinträchtigt, begeistert. Bei diesem ganzheitlichen Workout wird zu rhythmischer Musik mit Drumsticks auf fixierte Bälle getrommelt und verbindet somit einfache, aber dynamische Bewegungen. Die physische und mentale Fitness wird dadurch gefördert. Außerdem bringt es eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich, u. a. Koordination und Cardio-Training, Stressabbau, Förderung der Sensomotorik, Muskelaufbau, Fettverbrennung uvm. Leitung: Ort Termin Tanja Jung WETZLAR in Planung QI-GONG-KURS Qi-Gong ist eine alte chinesische Bewegungskunst zur Förderung der körpereigenen Energie und dient der Gesundheitsprävention mithilfe von Atemübungen, leichten fließenden Bewegungen und Meditation. Es stärkt die körpereigene Lebensenergie und die innere Ruhe schon nach kurzer Zeit. Es hält auch den Kopf auf eine sanfte Weise fit und beweglich, fördert eine aufrechte Haltung und stärkt die Selbstheilungskräfte. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, dicke Socken, ein Getränk und Spaß am Üben. Leitung Michaela Wenzel, Med. Qi-Gong-Trainerin Ort SCHÖFFENGRUND-SCHWALBACH, Kath. Pfarrheim, Auf dem Kies 14 Termin Mo., 28.08.2017 02.10.2017 / 10.15 11.15 Uhr Gebühr 33,00 (6 Treffen) 44

YOGA FÜR EINSTEIGER Yoga ist nicht nur Entspannung, es ist Beweglichkeit und Kraft = Energie! Leitung: Ute Schareina Termine ab 03.02. / 07.04. / 07.07.2017 / 9.00 10.30 Uhr Gebühr 45,00 (10 Termine) / 36,00 (8 Termine) GESUNDHEIT AROMA-ÖLE CHAKRENAUSGLEICH Chakren sind die Energieräder in unserem Organismus. Sie versorgen unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist mit Energie. Jedes der 7 Chakren hat eine besondere Aufgabe. Es gibt für jedes Chakra bestimmte ätherische Öle, die die Energieräder bei der Funktion unterstützen. Sie können eingeatmet, pur oder verdünnt direkt auf die Chakren aufgetragen werden. Wir besprechen an diesem Abend die Chakren, deren Lebensthemen und die dazu passenden ätherischen Öle Leitung Petra Müller Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin Mi., 13.09.2017 / 19.00 21.00 Uhr Gebühr 8,00 + 1,00 Skript Ort BRAUNFELS-TIEFENBACH / Alte Schule Termin Mi., 20.09.2017 / 19.00 21.00 Uhr Gebühr 10,00 + 1,00 Skript 45

AROMA-ÖLE - DIE ETWAS ANDERE HAUSAPOTHEKE Die Anwendung von ätherischen Ölen reicht weit ins alte Ägypten zurück und gewinnt heutzutage immer mehr an Bedeutung. An diesem Abend besprechen wir hochwertige Aroma-Öle, die als Einzelöl oder in einer Ölmischung viele wunderbare Eigenschaften zur Unterstützung des Wohlbefindens haben. Lavendel, Pfefferminze und Nelke können gute Dienste tun. Des Weiteren spielen Zitrusöle für die Seele eine positive Rolle. Wer kann sich an den Duft der Zitronen im Urlaub erinnern? Lassen Sie sich von den Düften verzaubern und erfahren Sie die Anwendungsweise. Leitung Petra Müller Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin Mi., 08.03.2017 / 19.00 21.00 Uhr Gebühr 8,00 + 1,00 Skript Ort Termin Gebühr BRAUNFELS-TIEFENBACH / Alte Schule Mi., 15.03.2017 / 19.00 21.00 Uhr 10,00 + 1,00 Skript ÄTHERISCHE ÖLE IM KINDERALLTAG Was können ätherische Öle in Ihrer Kinder-Haus-Apotheke bewirken? Wir sprechen über körperliche und seelische Probleme und Problemchen von Aufmerksamkeit bis Zähneknirschen! Neben der Fülle an Informationen erwartet Sie das Dufterlebnis pur. An allen angesprochenen Ölen können Sie selber schnuppern! Leitung Petra Müller Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin Di., 13.06.2017 / 20.00 21.30 Uhr Gebühr 6,00 + 1,00 Skript Ort BRAUNFELS-TIEFENBACH Alte Schule Termin Di., 20.06.2017 / 20.00 21.30 Uhr Gebühr 8,00 + 1,00 Skript 46

DUFTIGE GESCHENKE SELBER HERSTELLEN MIT AROMA-ÖLEN Schon die Frauen in Ägypten benutzten Salben und Farbpartikel, um sich zu pflegen oder zu schminken. Das Bad der Kleopatra in Esels- oder Stutenmilch ist legendär. Auch heute ist es uns ein Bedürfnis, etwas für die Schönheit und das Wohlbefinden zu tun. Warum nicht mal selbst gemacht? Wir verwenden qualitativ hochwertige Produkte. Wir stellen eine Salbe, ein Roll-on und ein Raumspray (oder Lippenbalsam) her. Leitung Petra Müller Ort AWO Wetzlar, Brettschneiderstraße 4 Termin Sa., 02.12.2017 / 15.00-17.30 Uhr Gebühr 12,00 + 20,00 Materialkosten Ort Termin Gebühr BRAUNFELS-TIEFENBACH Alte Schule So., 03.12.2017 / 10.00-12.30 Uhr 15,00 + 20,00 Materialkosten WILDKRÄUTER IN DER KÜCHE Diese enthalten viele Vitamine und Mineralien. In ihnen steckt noch die Kraft, die in unserer Kulturnahrung immer mehr verloren geht. Fast das ganze Jahr hindurch, aber besonders im Frühjahr, kann man ihre geballten Energien sehr gut nutzen und damit viel für die Gesundheit tun. Aus den gesammelten Kräutern bereiten wir ein gemeinsames Mittagessen vor. Sie erhalten einen Einblick in die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten. Leitung Angelika Weil (Wild- und Heilkräuterpädagogin) Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin Sa., 06.05.2017 / 10.00 15.30 Uhr Anmeldung bis 26.04.2017 Gebühr 20,00 + 15,00 Materialkosten / min. 5 TN 47

HEILKRÄUTER-SPAZIERGANG IN WETZLAR Lernen Sie Heilkräuter in ihrem Aussehen und ihrer Anwendung kennen. Festes Schuhwerk und gegebenenfalls Regenbekleidung ist ratsam. Bei Gewitter entfällt der Spaziergang es kann ein Ausweichtermin angeboten werden. Leitung Termin Treffpunkt Termin Treffpunkt Termin Treffpunkt Termin Treffpunkt Gebühr 8,00 Angelika Weil (Wild- und Heilkräuterpädagogin) Mi., 28.06.2017 / 17.15 19.15 Uhr IM BODENFELD / SPORTANLAGEN AM BODENFELD Mi., 26.07.2017 / 17.15 19.15 Uhr AM KALSMUNT / ECKE LAUFDORFER STRASSE/MORGENWEIDE Mi., 16.08.2017 / 17.15 19.15 Uhr ENTLANG DER LAHN / PARKPLATZ AN DER NAUNHEIMER FESTWIESE Mi., 06.09.2017 / 17.15 19.15 Uhr IM WEINBERG / PARKPLATZ AM HOFGUT MAGDALENENHAUSEN KRÄUTERHAUSAPOTHEKE Wir starten mit einem ca. eineinhalbstündigen Kräuterspaziergang durch das Bodenfeld. Sie begegnen den Pflanzen der jeweiligen Jahreszeit und erfahren viel Wissenswertes zu ihrer Anwendung. Im Anschluss werden Sie daraus Öle, alkoholische Auszüge, Teemischungen etc. herstellen. FRÜHJAHRS-KRÄUTERAPOTHEKE: Hier erwartet Sie u. a. der Spitzwegerich Ersthelfer bei Schnittwunden, Insektenstichen und Erkältungen, und der Weißdorn zur Herz- und Kreislaufstärkung. SOMMER-KRÄUTERAPOTHEKE: Wir werden u. a. ein Johanniskraut- und Beifußöl herstellen sowie bei Verdauungsbeschwerden hilfreiche Zuckerplätzchen. HERBST-KRÄUTERAPOTHEKE: Sie ist auf die kalte und dunkle Jahreszeit ausgerichtet, beinhaltet u. a. einen Beinwell-Balsam und ein Blaues Pflegeöl zur Pflege rauer, rissiger und wunder Hautstellen und unterstützend bei Erkältung. Leitung Angelika Weil (Wild- und Heilkräuterpädagogin) Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termine 13.05. / 08.07. / 16.09.2017 (Termine einzeln buchbar) jeweils von 10.00 14.00 Uhr Anmeldeschluss 03.05. / 28.06. / 06.09.2017 Gebühr 25,00 + 15,00 Materialkosten 48

KOCHEN UND GESUNDE ERNÄHRUNG KOCHKURS FÜR MÄNNER Kochen macht Spass! Ob Single oder Hausmann immer mehr Männer kochen gerne oder wollen es lernen: ob Suppen, Salate, verführerische Desserts oder Leckeres für den Skatabend SELBST IST DER MANN. Sie können es ausprobieren. Nur Mut! Leitung Heinz Fuhrmann, Tel. 02772-54514 Ort MERKENBACH, Neue Friedensschule Termin jeden 2. Mittwoch im Monat ab 11.01.2017 / ab 17.00 Uhr KURZWORKSHOP SMOOTHIES Smoothies als Baustein der gesunden Ernährung Welcher Smoothie ist der Richtige? Auswahlkriterien und Abwandlungsideen, Zubereitung und Verkostung Leitung Ina Schmidt Ort BRAUNFELS-TIEFENBACH, Alte Schule Termine Do., 30.03. und 28.09.2017 / jeweils von 17.00 19.00 Uhr Gebühr 10,00 FETTE AUF DEM PRÜFSTAND Wissenswertes zum Thema Fett. Fett ist nicht gleich Fett Auswahl richtiger Fette, Einsatz im Alltag, Besonderheiten bei der Verwendung, Tipps und Rezepte Leitung Ina Schmidt Ort BRAUNFELS-TIEFENBACH, Alte Schule Termine Do., 20.04. und 05.10.2017 / jeweils von 18.00-19.30 Uhr Gebühr 8,00 49

NEU IM PROGRAMM! GLUTENFREIE UND GLUTENHALTIGE GETREIDE- UND KÖRNERSORTEN Neben den herkömmlichen Getreidearten Weizen, Roggen und Dinkel gibt es noch einiges mehr. In diesem Kurs lernen Sie bekannte und unbekanntere glutenfreie sowie glutenhaltige Getreide- und Körnersorten näher kennen. Wir schauen uns Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten an, und Sie bekommen eine kleine Rezeptsammlung an die Hand. Leitung Christine Hedke Termin Mo., 13.03.2017 / 17.00-18.30 Uhr Gebühr 6,00 / 6 TN + 2,00 Rezeptsammlung Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin Di., 21.03.2017 / 17.00-18.30 Uhr Gebühr 10,00 / 6 TN + 2,00 Rezeptsammlung INHALTSSTOFFE IN LEBENSMITTELN Was ist eigentlich drin in unseren Lebensmitteln? Wie lese ich Verpackungs- und Inhaltsangaben? Wir nehmen die gängigsten Inhalts- und Zusatzstoffe unter die Lupe und machen einen Querschnitt durch die E-Nr.-Liste, die auf Wunsch anschließend ausgehändigt werden kann. Leitung Christine Hedke Termin Mi., 16.08.2017 / 17.00-18.30 Uhr Gebühr 6,00 / 6 TN + 1,00 E-Nr. Liste VEGANE OSTERKÜCHE Können Sie sich einen Brunch oder eine Ostertafel mit rein pflanzlichen Lebensmitteln vorstellen? Ich zeige Ihnen wie einfach das ist und wie es trotzdem schmeckt. Wir stellen vegane Aufstriche, kleine Hauptgerichte und natürlich Süßspeisen her. Auch ein veganer Kuchen darf nicht fehlen! EIN KOCHKURS FÜR ALLE, DIE AN DIESEM THEMA INTERESSE HABEN. Bitte Restebehälter und Schürze mitbringen. Leitung Christine Hedke Termin Sa., 18.03.2017 / 10.30 14.30 Uhr Gebühr 18,00 + 12,00 Lebensmittelpauschale Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstrasse 4 Termin Sa., 25.03.2017 / 10.30 14.30 Uhr Gebühr 25,00 + 12,00 Lebensmittelpauschale 50

KINDERLEBENSMITTEL SINNVOLL ODER ÜBERFLÜSSIG? Fruchtzwerg, Milchschnitte und Co. Unsere Lebensmittelindustrie bringt immer wieder neue Produkte auf den Markt, die in ihrer Verkaufsstrategie sehr verlockend für Kinder sind. Warum macht sie das und ist es wirklich nötig? Wir schauen uns verschiedene dieser Lebensmittel genauer an, sprechen über Pro und Contra und wie man es schaffen kann, auch Alternativprodukte für Kinder attraktiv zu machen. Leitung Christine Hedke Termin Mo., 13.11.2017 / 17.00 18.30 Uhr Gebühr 6,00 / 6 TN VEGETARISCHER SOMMER-GRILLKURS Grillen ohne Fleisch? Geht das? Wir probieren leckere und leichte vegetarische Gerichte, sowohl kalt für das Sommerbuffet als auch heiß aus der Grillpfanne, die sie danach problemlos am Grill umsetzen können. Auch etwas Süßes vom Grill kommt nicht zu kurz. Bitte Restebehälter und Schürze mitbringen. Leitung Christine Hedke Termin Sa., 01.07.2017 / 10.30 14.30 Uhr Gebühr 18,00 + 12,00 Lebensmittelpauschale Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin Sa., 15.07.2017 / 10.30 14.30 Uhr Gebühr 25,00 + 12,00 Lebensmittelpauschale NAHRUNGSMITTEL-UNVERTRÄGLICHKEITEN UND -INTOLERANZEN Immer mehr Menschen vertragen bestimmte Lebensmittel nur in geringen Mengen oder überhaupt nicht. Was bedeutet eine Laktose- und Fruktose- Intoleranz, eine Gluten- oder eine Histamin-Unverträglichkeit für den Alltag? Wir schauen uns an, in welchen Lebensmitteln diese Bestandteile enthalten sind und welche Alternativen es gibt. Ein Informationsvortrag mit anschließenden Rezeptvorschlägen, auch als Handout. Leitung Christine Hedke Termin Mo., 12.06.2017 / 17.00-18.30 Uhr Gebühr 6,00 / 6 TN + 2,00 Rezeptsammlung 51

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SPRACHEN ENGLISCHKURSE FÜR ERWACHSENE MIT VORKENNTNISSEN Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits etwas Englisch- Vorkenntnisse haben und diese in angenehmer Atmosphäre erweitern und wiederholen wollen. Das Lerntempo richtet sich nach den Kursteilnehmern. Leitung Ute Sewerin Termine Kurs 1 Di., ab 17.01.2017 / 25.04.2017 / 12.09.2017 jeweils 16.15 17.45 Uhr Gebühr Kurs 2 Do., ab 19.01.2017 / 27.04.2017 / 21.09.2017 jeweils 9.30 11.00 Uhr Kurs 3 Fr., ab 20.01.2017 / 28.04.2017 / 08.09.2017 jeweils 9.30 11.00 Uhr 74,00 (10 Treffen) ENGLISCHKURSE FÜR ERWACHSENE ANFÄNGER Für Teilnehmer ohne oder mit geringen Englisch-Vorkenntnissen. Hier ist Gelegenheit, die englische Sprache in angenehmer Atmosphäre zu erlernen. Leitung Ute Sewerin Termin ab 02.02.2017 / 16.15 17.45 Uhr Gebühr 74,00 (10 Treffen) 53

SPANISCH FÜR ANFÄNGER Sich entspannt in die spanische Sprache entführen lassen und dabei lernen sich in alltäglichen Situationen zu verständigen. Leitung Frau Schaal Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin in Planung Gebühr 25,00 SPANISCH FÜR FORTGESCHRITTENE Leitung Frau Schaal Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin in Planung Gebühr 25,00 SPANISCH SCHNUPPERKURS FÜR ANFÄNGER Leitung Frau Schaal Ort BRAUNFELS-TIEFENBACH, Alte Schule Termin in Planung Gebühr 15,00 NÄHEN UND KREATIVES STICKEN EINE ALTE HANDARBEIT NEU BELEBT! Viele alte Handarbeitstechniken erleben zurzeit eine Renaissance. So wird auch das Sticken im Kreuzstich immer beliebter. Der Kurs richtet sich an alle, die schon immer mal was Neues ausprobieren bzw. etwas Altes auffrischen wollten. Vielleicht haben Sie aber auch einfach Lust, Ihr Hobby in einer Gemeinschaft zu pflegen und mit anderen Gleichgesinnten traditionelle und moderne Kreuzstichentwürfe zu verwirklichen. Leitung Kerstin Barthel, Tel. 02772-81751 Termine Mi., ab 25.01.2017 (7 Treffen) / 18.15 20.15 Uhr Mi., ab 26.04.2017 (7 Treffen) / 18.15 20.15 Uhr Mi., ab 23.08.2017 (7 Treffen) / 18.15 20.15 Uhr Mi., ab 25.10.2017 (7 Treffen) / 18.15 20.15 Uhr Gebühr 58,00 (7 Treffen) 54

NÄHEN UND ZUSCHNEIDEN Nähen ist mehr als ein Hobby. Es ist auch Kontakt, Gedankenaustausch und gegenseitige Beratung. In diesem Kurs näht jeder/jede, was ihm/ihr gefällt. Wir bieten individuelle Beratung und Anregungen für Ihre Bekleidungsfragen, fachliche Anleitung beim Zuschneiden und Nähen Ihrer Kleidung sowie bei Änderungswünschen. Bitte Stoffe, Schnitte, Nähutensilien und Nähmaschine mitbringen. FÜR ANFÄNGER Leitung Sonja Fuchs Termine Mo., ab 13.02.2017 / ab 28.08.2017 / 18.30 21.00 Uhr Gebühr 47,00 (6 Treffen) Leitung Ursula Hahn Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin Do., ab 20.04.2017 / 19:00 21.30 Uhr Gebühr 45,00 (6 Treffen) FÜR FORTGESCHRITTENE Leitung Sonja Fuchs Termine Di., ab 14.02.2017 / ab 29.08.2017 / 18.30 21.00 Uhr Gebühr 47,00 (6 Treffen) Leitung Ursula Hahn Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin Do., 21.09. - 26.10.2017 / 19.00 21.30 Uhr Gebühr 45,00 (6 Treffen) NÄHWORKSHOP WIR NÄHEN WEIHNACHTSDEKORATION Hier können Sie Ihrem Wunsch frei entsprechen und die von Ihnen gewünschte Weihnachtsdeko selbst nähen! Ob Tischdecken, Tischläufer, Utensilos, Pyramidentäschchen, Türkranzdekorationen und vieles andere mehr kann nach Ihren Vorstellungen hergestellt werden. Leitung Sonja Fuchs ORT AWO Familienzentrum Herborn, Walkmühlenweg 5 Termin Sa., 18.11.2017 / 10.30 14.30 Uhr Gebühr 22,00 55

SOCKEN STRICKEN LERNEN In gemütlicher Atmosphäre können Sie ganz einfach Ihr erstes Paar Socken stricken. Mitzubringen ist ein schönes Knäuel Sockenwolle Ihrer Wahl, und 5 kurze Stricknadeln der gleichen Stärke. Männer sind auch herzlich willkommen! Leitung Silvia Possehn Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termine 07.02./ 28.02.2017 / 14.03.2017, jeweils von 18.30-20.00 Uhr Gebühr 20,00 WIR STRICKEN WEIHNACHTSGESCHENKE Möchten Sie etwas ganz persönliches zu Weihnachten verschenken? Z.B. einen ganz besonderen Schal einen DRACHENSCHWANZSCHAL mit den dazu passenden Stulpen und/oder Mütze? Selbstverständlich können auch eigene Ideen umgesetzt werden. Bitte bringen Sie Wolle nach Ihrer Wahl und passende Stricknadeln mit. Leitung Silvia Possehn Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termin 24.10. /08.11./21.11./28.11.2017, jeweils von 18.30-20.00 Uhr Gebühr 28,00 (4 Treffen) 56

INDIVIDUELLE WEIHNACHTSGESCHENKE SELBST GENÄHT Weihnachten steht vor der Tür und Sie brauchen unbedingt noch ein besonderes Geschenk? Unter fachkundiger Anleitung entstehen kreative Geschenke, die Ihre ganz persönliche Handschrift tragen, wie z. B. farbenfrohe Tischläufer, Buchhüllen oder Kissenhüllen mit individueller Beschriftung, Umhängetaschen, Hüllen für Wärmflaschen und vieles mehr. Bitte Stoffe, evtl. Schnitte, Nähutensilien und Nähmaschine mitbringen. Leitung Ursula Hahn Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termine Do., 09.11./16.11./23.11.2017 jeweils von 19.00-21.30 Uhr Gebühr 35.00 WOCHENEND-WORKSHOP NÄHEN FÜR DAS EIGENE BABY Unterstreichen Sie mit individuell genähten Dingen, wie z. B. Babyhosen, Halstüchern, Lätzchen u. v. m. die Einzigartigkeit Ihres Babys. Bitte Stoffe, evtl. Schnitte, Nähutensilien und Nähmaschine mitbringen. Leitung Ursula Hahn Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termine Sa., 16.09.2017, und So., 17.09.2017, von 11.00-15.00 Uhr Gebühr 30.00 WOCHENEND-NÄHWORKSHOP AUS ALT MACH NEU Gestalten Sie Neues aus Altbewährtem! Wir peppen z. B. aus der Mode gekommene oder beschädigte Lieblingsteile liebevoll auf, oder reparieren und individualisieren diese mit schönen Stoffen und Accessoires. Bitte Stoffe, evtl. Schnitte, Nähutensilien und Nähmaschine mitbringen. Leitung Ursula Hahn Ort AWO WETZLAR, Brettschneiderstraße 4 Termine Sa., 13.05.2017, und So., 14.05.2017 von 11.00-15.00 Uhr Gebühr 30.00 57

NATURERLEBNIS MIT KINDERN BRAUNFELSER WALDLEHRPFAD NEU ENTDECKT Ergänzt mit abwechslungsreichen, themenbezogenen Naturerlebnisspielen und kleinen Einheiten zur spielerischen Sinneswahrnehmung erwandern wir den Braunfelser Waldlehrpfad. Das Blatträtsel und der Tierweitsprung lässt uns vieles über Natur und Tiere erfahren. Den Abschluss bildet der Stopp an der Wollnashornhöhle, dann geht es noch die wenigen Meter wieder zurück zum Ententeich, wo die waldpädagogische Führung endet. Wegstrecke ca. 4 km, Dauer der Veranstaltung ca. 2 Std. Leitung Sabrina Schäfer Termin Sa., 13.05. und Sa.,16.09.2017, jeweils von 14.00 16.00 Uhr. Treffpunkt PARKPLATZ ENTENTEICH BRAUNFELS (NÄHE MÜHLMUSEUM) Gebühr Erwachsene 5 ; Kinder 2,50 58

Die Arbeiterwohlfahrt im Lahn-Dill-Kreis Dienstleistungen AWO Kreisverband Lahn-Dill e.v. 59

KREISVORSTAND Dietmar Glaßer Joachim Heister Andrea Volk Werner Schäfer-Mohr Nils Neidhart 1. Vorsitzender 2. Vorsitzender Stellvertreterin Stellvertreter Geschäftsführer KREISGESCHÄFTSSTELLE 35745 Herborn Walkmühlenweg 5 Tel. 02772 / 9596-0 / Fax 02772 / 9596-30 Besuchen Sie uns auch unter: www.awo-lahn-dill.de oder www.facebook.com/pages/awo-kreisverband-lahn-dill-ev/157544711004299 60

DIENSTLEISTUNGEN FAMILIENZENTRUM HERBORN / FAMILIENBILDUNGSSTÄTTE IM LDK Joachim Spahn, Tel. 02772-9596-16 Christina Kahn, Tel. 02772-9596-15 Roswitha Rollig-Bremer, Tel. 06441-45574 FAMILIENZENTRUM BRAUNFELS Roswitha Rollig-Bremer, Tel. 06441-45574 FAMILIENPATENSCHAFTEN (REGION BRAUNFELS) Sabrina Schäfer, Tel. 06442-9432989 (Herborn) (Herborn) (Wetzlar) MEHRGENERATIONENHAUS HERBORN MIT OFFENEM TREFF Joachim Spahn, Tel. 02772-9596-16 MIGRATIONSBERATUNG IN WETZLAR UND HERBORN Berit Pohle, Tel. 06441-8708878 Cicek Sahin-Keskin, Tel. 06441-8708877 Marina Schapiro, Tel. 02772-9596-42 TAGESPFLEGEBÜRO NORD Roswitha Zoth, Tel. 02772-9596-14 KITA AM ZWINGEL / KRIPPE ZWINGEL-ZWERGE IN DILLENBURG Sabine Theis, Tel. 02771-7610 oder 02771-8489188 KINDERTAGESPFLEGENESTER Annegret Müller, Tel. 02772-9596-28 BETREUTE GRUNDSCHULEN Tanja Becker, Tel 06441-7869111 PFLEGEHEIM HERBORN / KURZZEITPFLEGE FÜR SENIOREN Katrin Firla, Tel. 02772-9596-24 PFLEGEHEIM HAUS ULMTAL, GREIFENSTEIN-ALLENDORF Angelika Schöndorf, Tel. 06478-890 AMBULANTE DIENSTE /BETREUTES WOHNEN IN HERBORN/ DRIEDORF/ DILLENBURG / WETZLAR Eva Halfmann-Gräb, Tel. 02772 9596-11 TAGESPFLEGE UND BETREUUNG, WETZLAR Necla Kaya, Tel. 06441-4483512 LEITER FACHBEREICH MIGRATION UND JUGENDHILFE / KINDER- UND JUGENDWOHNGRUPPE Binali Dikme, Tel. 02772-9596-77 61

Zu Hause ist es doch am schönsten! AMBULANTE PFLEGE HERBORN / WETZLAR / DRIEDORF FÜR IHRE ANGEHÖRIGEN Sie benötigen individuelle Hilfe nach Ihren Wünschen? Dann sind Sie bei uns genau richtig: Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Lahn-Dill e.v. Ambulanter Pflegedienst Walkmühlenweg 5 35745 Herborn Tel. 02772/959611 Amb.dienst@awo-lahn-dill.de Zu unseren Leistungen gehören neben medizinischer Versorgung auch pflegerische Leistungen. Zudem bieten wir Ihnen liebevolle Betreuung und hauswirtschaftliche Hilfe im heimischen Umfeld an. Uns ist es wichtig, Ihnen eine individuelle und umfangreiche Versorgung zukommen zu lassen. Wir stellen unser Angebot auf Ihre Wünsche ein. Es besteht die Möglichkeit, diese Leistungen über die Kranken-/ Pflegekasse finanzieren zu lassen. Bildquellen: www.clipdealer.de /Stadtmarketing Herborn (S. 2) / Alle anderen Bilder wurden mit Erlaubnis privat zur Verfügung gestellt. 62

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