Clean9 Effektives natürliches 9-Tages-Reinigungsprogramm

Transkript

1 Clean9 Es gibt ein paar Dinge im Leben, die sollten es einem Wert sein, sich darum zu kümmern. Dazu zählt, sich in seinem Körper rundum wohlzufühlen. Was in England und in den USA bereits als Nr. 1 auf dem Markt bekannt ist und für viel positives Echo und Presse sorgte, ist seit Einführung im deutschsprachigen Raum bereits zum Topseller mutiert. F.I.T. ist das vom Hersteller Forever Living Products entwickelte Gewichtsmanagement-Konzept mit natürlichem Ernährungs- und Reinigungsprogramm. Es beinhaltet ein übersichtliches, leicht nachvollziehbares Programm in drei Stufen. Für den gesamten Zeitraum wurden klare Vorgaben entwickelt, was die Handhabung erleichtert. Vom Frühstück über das Mittag- und Abendessen bis hin zu den erlaubten Obst- und Gemüsesnacks erfahren Sie exakt, welche Produkte man wann und mit wie viel zusätzlichen Kalorien zu sich nehmen darf. Stufe 1 - Clean9 (Basis) Der erste Schritt besteht im Verändern von lebenslangen Angewohnheiten. Das Ziel ist es, sich dauerhaft ein effektives Gewichtsmanagement anzueignen. Möchten Sie fitter und attraktiver in den Sommer starten?! Ein gesünderer Lifestyle gibt zudem mehr Power und Energie. Stufe 2 - F.I.T. 15 (Aufbauprogramm I) Hilft die Denkweise in 15 Tagen langfristig zu verändern Sie lernen, welche Möglichkeiten es gibt, um den Körper in eine dauerhafte Topform zu bringen. Über 15 Tage hinweg finden Sie eine exakte Anleitung vor diese wird quasi zu Ihrem Personal-Trainer. Ihre Einstellung wird sich in dieser Zeit in Bezug auf Ernährung, sportliche Bewegung und Selbstmotivation nachhaltig verändern. Daniela und Markus Roth - 1 -

2 Die wichtigsten Regeln zur täglichen Ernährung Eine gesunde Mahlzeit besteht aus Gemüse oder Salat, magerem Fleisch oder Fisch und als Beilage Kartoffeln, Reis oder Nudeln (möglichst Vollkorn). Um das Wachstumshormon, das für die Fettverbrennung sehr wichtig ist, mehr zu fördern, ist es vorteilhafter, abends eiweissreiche Kost zu sich zu nehmen. Die Basis von jedem Ernährungsplan ist es, das ideale Gleichgewicht zwischen Eiweiss, Kohlenhydraten und guten Fetten aufzuzeigen. Eiweiss baut Muskeln auf. Ohne eine ausreichende Eiweissversorgung fällt es dem Körper schwer, sich zu regenerieren und Muskeln aufzubauen. Es kann zu einem Rückgang des Muskelgewebes kommen, da der Körper versucht, die notwendigen Aminosäuren zu erhalten. Kohlenhydrate liefern den Brennstoff und die Energie für das Training und den Muskelaufbau. Damit Sie Höchstleistungen bringen können, ist eine angemessene Versorgung äusserst wichtig. Gesunde Fette sind notwendig für die Gesundheit des Körpers und wichtig für viele Prozesse, die bei der Gewichtsabnahme und dem Muskelaufbau beteiligt sind. Mahlzeitenplaner Tag 1 bis 9 Gerne beraten wir Sie und werden im Vorfeld das Clean9 und die für Sie passenden Folge-Programme mit Ihnen besprechen und Ihnen den Mahlzeitenplaner (der zum Lieferumfang des Programms gehört) selbstverständlich im Detail erläutern. Auf Anfrage können wir Ihnen auch gerne einige leckere Mahlzeiten-Tipps zur Verfügung stellen! Daniela und Markus Roth - 2 -

3 Stufe 1 - Clean9 (Basis) Starten Sie mit Clean9 vitaler in Ihre Zukunft Der erste Schritt besteht im Verändern von lebenslangen Angewohnheiten. Das Ziel ist es, sich dauerhaft ein effektives Gewichtsmanagement anzueignen. Möchten Sie fitter und attraktiver in den Sommer starten?! Ein gesünderer Lifestyle gibt zudem mehr Power und Energie. Der erste Schritt zu einem gesunden Körper ist die Reinigung und die Unterstützung des Verdauungssystems. Das Clean9 Programm bietet Ihnen innert 9 Tagen die richtigen Bausteine zur Reinigung Ihres Körpers und legt die erfolgreiche Grundlage für das Forever F.I.T.-Konzept. Der erste Schritt besteht im Verändern von Angewohnheiten. Das Ziel: sich dauerhaft ein effektives Gewichtsmanagement anzueignen. Möchten auch Sie fit und attraktiv sein? Ein gesünderer Lifestyle sorgt für mehr Power und Energie. Was erwartet Sie in 9 Tagen? Ihr Körper beginnt sich mithilfe des Reinigungsprozesses zu verändern, Nährstoffe können optimal aufgenommen werden. Aussehen und Wohlbefinden verändern sich zum Positiven, Sie empfinden sich als schöner und energiegeladener: Alter Ballast wird abgeworfen. Die erste Veränderung verspürt jeder ganz schnell - garantiert! Zum Clean9 gehört auch das Formulieren von Zielen, das Wiegen und Messen - jedoch nur an bestimmten Tagen. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps für die sportliche Betätigung und effektive Ernährungsratschläge. Mithilfe von Checklisten können Sie alles exakt eintragen und überprüfen. Clean9 ist das perfekte Rundumprogramm - made for you! Clean9 ist ein Reinigungsprogramm, welches den Anstoss für einen schlanken und gesunden Körper gibt. Bei einer Diät bleiben allfällige Schlacken im Körper, dadurch kann es schneller zu einer erneuten Gewichtszunahme kommen. Beim Clean9 werden jedoch Fettzellen abgebaut und Giftstoffe ausgeleitet, dadurch wird der Stoffwechsel optimiert. Daniela und Markus Roth - 3 -

4 Vorbereitung auf Clean9 Um sich den Start nicht unnötig zu erschweren, sollten Sie Ihren Körper auf das Clean9-Programm vorbereiten, indem Sie in den Tagen davor Ihre Mahlzeiten reduzieren und zugleich Süsses und Fettiges reduzieren oder schon gänzlich darauf verzichten. Auf keinen Fall sollten Sie davor "Ein letztes Mal voll zuschlagen!" Starten Sie idealerweise in einer ruhigeren Phase. In den ersten 2 Tagen sind nämlich keine feste Mahlzeiten vorgesehen. Tag 1 und 2 Entscheidend sind die ersten beiden Tage. An diesen müssen Sie Ihren Körper und Geist auf Null zurücksetzen. An Tag 1 und 2 reinigen Sie den Körper effektiv. Deshalb gilt: Unbedingt an die Vorgaben halten. Jeder weiss, aller Anfang ist schwer - aber glauben Sie an sich! Der Reinigungsprozess ist die optimale Vorbereitung für alle weiteren Entwicklungen. Bewegung - zunächst mit einfachen und lockeren Übungen - muss unbedingt eingeplant werden, erwiesenermassen regt Aktivität den Stoffwechsel an. Ausserdem wichtig: Ganz viel stilles Wasser trinken. Teilen Sie sich die im Clean9-Touch enthaltenen Produkte auf die 9 Tage auf und trinken Sie viel stilles Wasser oder Tee, damit der Organismus angekurbelt wird und sich reinigen kann. Häufig treten am Tag 2 bis Tag 5 heftige Kopfschmerzen oder sogar Übelkeit auf. Ist je nach Person sehr unterschiedlich. Der Körper ist auf "Entzug", da wir im Alltag meist über Jahre zu viel Zucker und Kohlenhydrate konsumieren, können diese Reaktionen (stärker) auftreten. Diese Symptome legen sich allerdings nach ein bis drei Tagen. Sofern Sie nicht auf Ihren täglichen Kaffee verzichten möchten, geniessen Sie pro Tag einen italienischen Espresso ohne Zucker und Milch. Kaffee und Espresso haben einen negativen Pral-Wert - und sind somit basisch. Espresso hat einen Wert von -2,3 - ähnlich wie Gurken, Erdbeeren, Äpfel oder Birnen. Ohne Milch und Zucker ist Kaffee verdauungsfördernd und unterstützt das Wohlbefinden. Leichte Sportübungen: Unternehmen Sie täglich einen 30-minütigen Spaziergang, führen Sie leichte Dehnübungen durch oder nehmen Sie an einer Yogastunde teil. Ihr Gewicht kann von Tag zu Tag variieren! Wiegen Sie sich nur an den Tagen 1, 3, 6 und 9 und lassen Sie sich nicht entmutigen. Tag 3 bis 8 In der zweiten Phase von Clean9 dürfen Sie mehr Kalorien zu sich nehmen und fühlen sich bereits energiegeladener. Die wertvollen Produkte von Forever in Kombination mit leckeren Mahlzeiten führen zu ersten positiven Veränderungen. Auf keinen Fall sollten Sie sich täglich wiegen - ein flacher Bauch und ein besseres Körpergefühl sind auch so schnell spürbar. Der Fokus liegt jetzt auf der Kalorienverbrennung. Von Schwimmen, Jogging, Tanzen, Inlineskating bis zum Crosstrainer und vielen weiteren Sportarten - alles ist gut! Das sportliche Niveau sollte in dem Fall gesteigert werden. Aufwärmen und Dehnen sind ein Muss. Das Programm sieht zum Mittagessen eine Portion Forever Ultra Shake Mix und zum Abendessen eine 600-Kalorien-Mahlzeit vor. Sie können diese Mahlzeiten auch tauschen und an Ihrer gewohnten Vorliebe anpassen. Männer dürfen 200 Kalorien mehr zu sich nehmen, z. B. einen zusätzlichen Forever Ultra Shake Mix oder 200 kcal mehr pro Mahlzeit. Nehmen Sie Forever Shape stets 20 bis 30 Minuten vor der 600- Kalorien-Mahlzeit ein. Tag 9 Am letzten Tag werden Sie sich stärker und fitter fühlen. Das Clean9-Programm bereitet Sie auf den nächsten Schritt vor - dem F.I.T. 1. Am Tag 9 dürfen Sie eine weitere zusätzliche Mahlzeit zu sich einnehmen. Die Frauen dürfen eine Mahlzeit à 300-Kalorien und die Männer à 400-Kalorien geniessen. Mahlzeitenplaner Tag 1 bis 9 Gerne beraten wir Sie - und werden im Vorfeld das Clean9-Programm mit Ihnen besprechen und Ihnen den Mahlzeitenplaner (der zum Lieferumfang des Clean9-Programms gehört) selbstverständlich im Detail erläutern. Daniela und Markus Roth - 4 -

5 Set-Inhalt Clean9 und Investition in Ihr Wohlbefinden Der Clean9 Touch ist die Basis des Reinigungsprogramms und bereitet Sie innert 9 Tagen optimal auf ein erfolgreiches Gewichtsmanagement vor. Gleichzeitig investieren Sie in Ihr Wohlbefinden. Dabei haben Sie die Auswahl zwischen Vanilla oder Chocolate Geschmack - wählen Sie ganz nach Ihrer persönlichen Vorliebe. Der Clean9 Touch ist die Basis des Reinigungsprogramms und bereitet Sie optimal auf ein erfolgreiches Gewichtsmanagement vor. Alle Produkte sind vegan und glutenfrei. Das Konzept ist ganz einfach ins tägliche Leben zu integrieren. Sie müssen nur loslegen! Clean9 VANILLA Art. Nr. 475 / CHF Clean9 CHOCOLATE Art. Nr. 476 / CHF Der Clean9-Touch VANILLA enthält alles, was Sie für die ersten 9 Tage benötigen: 2 x Forever Aloe Vera Gel * 1 x Forever Ultra Vanilla Shake Mix Forever Therm (18 Presslinge) Forever Shape (9 Kapseln) Forever Fiber (9 Sticks) 1 x Mahlzeitenplan (gratis) 1 x F.I.T.-Massband (gratis) 1 x F.I.T.-Broschüre (gratis) Der Clean9-Touch VANILLA enthält alles, was Sie für die ersten 9 Tage benötigen: 2 x Forever Aloe Vera Gel * 1 x Forever Ultra Chocolate Shake Mix Forever Therm (18 Presslinge) Forever Shape (9 Kapseln) Forever Fiber (9 Sticks) 1 x Mahlzeitenplan (gratis) 1 x F.I.T.-Massband (gratis) 1 x F.I.T.-Broschüre (gratis) Daniela und Markus Roth - 5 -