Die 50 besten. Blutzucker- Killer. Blutzucker erfolgreich senken ohne Pillen

Transkript

1 Die 50 besten Blutzucker- Killer Blutzucker erfolgreich senken ohne Pillen

2 Inhalt 8 Blutzucker das Benzin des Körpers 9 Insulin der Zündschlüssel unseres Körpers 11 Diabetes mellitus 16 Wenn Insulin nicht richtig wirkt: Diabetes mellitus Typ 2 17 Viele Schwangere entwickeln erhöhte Blutzuckerwerte: Gestationsdiabetes 19 Insulinresistenz 22 Diabetesdiät: ein wichtiger Bestandteil der Therapie 33 Blutzucker-Killer in Tablettenform 34 Die 50 besten Blutzucker-Killer 35 Äpfel 36 Bananen 37 Guave 38 Süße Feigen 38 Bengalische Quitte 2

3 Inhalt 39 Bengalische Feige 40 Grapefruitsamen- Extrakt 40 Gemüse- und Frucht mischungen 41 Rhabarber 42 Hülsenfrüchte 43 Sojabohnen 44 Nüsse 45 Ingwer 45 Knoblauch 46 Efeukürbis 47 Meerrettichbaum 47 Rosafarbene Catharanthe 48 Ginseng 49 Pseudoginseng 49 Seetang 50 Gurmar 50 Bockshornklee 51 Aloe Vera 51 Yacon 52 Weinblätter 53 Feigenblatt-Kürbis 53 Weißbeerige Mistel 54 Strohblume 55 Brot mit Haferkleien 57 Vollkorngetreide 57 Guar 58 Resistente Stärke 59 Fisch 60 Vitamin C 62 B-Vitamine 63 Magnesium 64 Chrom 65 L-Carnitin 66 Zink 67 Zimt 68 Süßstoffe 69 Stevia 70 Essig 70 Kakao 71 Tee 72 Autogenes Training 73 Ausreichend schlafen 73 Regelmäßig leben 74 Bewegung und Sport 75 Abnehmen 77 Anhang 3

4

5 Vorwort Liebe Leserinnen und Leser, Gewisse Substanzen und Methoden sind in der Lage, den Blutzucker zu senken, die Gewichtsabnahme zu vereinfachen, das dick machende Hormon Insulin zu beherrschen und viele andere Gesundheitsstörungen und Krankheiten zu lindern oder gar zu heilen. In diesem Buch finden Sie diese sogenannten»blutzucker-killer«erstmals zusammengefasst. Der Blutzucker ist sozusagen das Benzin für den menschlichen Organismus. Die Blutzuckerregulation wird insbesondere vom Insulin vorgenommen. Wenn sie nicht richtig funktioniert, kommt es zu Krankheiten. Besonders von der Blutzuckerregulation und der Insulinwirkung abhängig sind die Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus), die sich aus einer gestörten Glukosetoleranz heraus entwickeln kann, und das Übergewicht. In meiner Praxis habe ich oft mit Blutzuckerkillern gearbeitet. Meine Patienten profitieren seit Jahren von den erstaunlichen Effekten. Ich bin selbst seit 1976 Typ-1-Diabetiker und konnte durch die Anwendung von Blutzucker-Killern meine Einstellung immer wieder verbessern. Grundsätzlich können Blutzucker-Killer eine herkömmliche Diabetestherapie nicht ersetzen, aber besonders effektiv ergänzen. 5

6 Vorwort 6 Wenn Sie täglich Blutzucker-Killer in Ihr Leben einbauen, verbessern Sie in jedem Falle ihre Blutzuckerwerte und können einen Diabetes mellitus Typ 2 vermeiden. Sollten Sie bereits darunter leiden, können Sie Ihre Diabeteswerte und Ihr Wohlbefinden deutlich verbessern. Aber auch für Typ-1-Diabetiker sind Blutzucker-Killer wichtig. Sie vermindern den extremen Blutzuckeranstieg, verbessern die Insulinwirkung oder bauen eine Insulinresistenz ab. Auch beim Abnehmen sind sie hilfreich. Übergewicht entsteht praktisch immer auf dem Boden eines erhöhten Insulinspiegels und veränderter Blutzuckerwerte. Blutzucker-Killer sorgen für eine hervorragende Sättigung. Wer sie einsetzt, bezwingt den Insulinteufelskreis. Insulin löst Hunger aus, der kaum zu bekämpfen ist. Insulin baut Fettgewebe auf. Insulin hemmt den Fettabbau. Immer mehr wissenschaftliche Daten beweisen, dass nur bei Beherrschung der Insulinproblematik Übergewicht wirklich dauerhaft und gesund abgebaut werden kann. Für dieses Buch habe ich zusammen mit Ernährungswissenschaftlern, Ernährungsmedizinern und Diabetesspezialisten die wissenschaftliche Fachliteratur nach Blutzucker-Killern überprüft. Besonders dankbar bin ich Frau Magister Jasmin Schwarz für die hilfreiche Unterstützung bei der wissenschaftlichen Aufbereitung der Studien und Untersuchungsergebnisse. Bedanken möchte ich mich auch beim Verlag TRIAS für die Möglichkeit, Ihnen die Blutzucker-Killer

7 Vorwort in Form dieses Buches präsentieren zu können. Ich wünsche Ihnen allzeit gute Blutzuckerwerte und viel Gesundheit. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, melden Sie sich bitte per oder schriftlich (Haddamshäuser Weg 4a, Weimar) bei mir. Ich helfe Ihnen gerne. Viel Gesundheit wünscht Ihnen Ihr Sven-David Müller, M.Sc. Master of Science in Applied Nutritional Medicine (Angewandte Ernährungsmedizin) Staatlich anerkannter Diätassistent Diabetesberater der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG) 7