Fasten wirkt das ganze Jahr - nicht nur vor Ostern

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1 Fasten wirkt das ganze Jahr - nicht nur vor Ostern Fastenwoche: 28. April bis 05. Mai 2018 Infoabend: Montag, den 24. April 2018 Entlastungstage: 26. April bis 28. April 2018 Fasten für Gesunde Nach der Buchinger/Lützner Methode

2 Ihre Fastenleitung und Betreuung Marion Martin ärztlich geprüfte Fastenleiterin Diät- und Ernährungsberaterin Trainerin progressive Muskelentspannung

3 Lass das Herz sprechen Das Glück der Menschen liegt nicht in Geld und Gut, sondern es liegt in einem Herzen, das eine wahrhafte Liebe und Zufriedenheit hat (Adolf Kolping , deutscher Priester)

4 Was ist Fasten? Fasten ist eine uralte Heilmethode, die schon Hippokrates, der berühmte Arzt, vor über 2400 Jahren erfolgreich eingesetzt hat. Die Fähigkeit ohne Nahrung auszukommen und gespeicherte Nahrungsenergie zu nutzen ist uns Menschen angeboren. Andernfalls wären wir längst ausgestorben, denn im Lauf der Geschichte kam es immer wieder zu unfreiwilligem Nahrungsentzug. Wir müssen also nicht verhungern, wenn wir eine gewisse Zeit ohne feste Nahrung auskommen müssen. Was verbirgt sich hinter Fasten für Gesunde und Heilfasten Das Fasten in der Definition: Ein freiwilliger, bewusster Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für einen bestimmten Zeitraum. Der Fastende ist gesund, benötigt keine Medikamente und nützt das Fasten als Präventionsmaßnahme oder zur Korrektur von Ernährungsgewohnheiten und Änderung seines bisherigen Lebensstils. Das Fasten eröffnet viele neue Möglichkeiten von Realisierung längst geplanter Veränderungen bis hin zur bewusster Wahrnehmung des eigenen Körpers. Man ist sozusagen auf allen Ebenen mit sich im Reinen. Das Fasten für Gesunde = nach der Buchinger/Lützner Methode ist eine niederkalorische Trinkkur aus frisch gekochter Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäften, frischem Quellwasser, Kräutertees, Zitronensaft und etwas Honig. Unterstützt durch ein ausgewogenes Bewegungs- und Entspannungsprogramm, sowie Maßnahmen zur Förderung die ausscheidenden Organe wie Darm, Niere, Leber, Lunge und Haut, sowie genügend Zeit fürs eigene ich machen das Fasten zu einer ganz besonderen Selbsterfahrung. Besonders bewährt hat sich das Fasten in der Gemeinschaft. Der gegenseitige Austausch und die Führung bzw. Betreuung durch ausgebildete Fastenleiter (innen) helfen ebenso, wie die Unterstützung in der Nachfastenzeit, die es möglich macht, den Gewinn einer Fastenzeit zu erhalten und zu mehren. Das Heilfasten = ist eine therapeutische Maßnahme, und wird gerne bei schweren Erkrankungen wie z.b. Herz- Kreislauferkrankungen, chronischen Magen-Darmerkrankungen, Rheuma und Gicht oder bei Lungenerkrankungen eingesetzt, und Bedarf unbedingt der ärztlichen Aufsicht. In der Regel wird diese Fastenart in speziellen Fastenkliniken stationär durchgeführt und von Ärzten begleitet. Entsprechende Kontaktadressen finden Sie unter Fasten für Gesunde ist auszuschließen bei: Suchtkrankheiten wie Alkohol- und Drogenabhängigkeit krankhaften Ess-Störungen Schwangerschaft und Stillzeit medikamentenpflichtiger Bluthochdruck medikamentenpflichtiger Diabetes Depressionen unter Medikamenteneinnahme ständiger Medikamenteneinnahme, mit Ausnahme sanft wirkender Pflanzenheilmittel

5 Gewinn durch Fasten FASTEN bedeutet nicht Entbehrung, Mangel oder gar Hunger, Fasten heißt Reinigung von Körper, Geist und Seele FASTEN bedeutet mehr als nur ein paar Kilos abzunehmen, Fasten ist die Fürsorge für Körper, Geist und Seele

6 (UN)MÖGLICH? Nichts Essen, nur trinken Stille Wanderungen Regeneration Verzicht Zufriedenheit Schlafen Abnehmen Genuss Einlauf Glaubersalz Gemüsebrühe frisch gepresster Saft Freude Ausgeglichen Mut und Zuversicht Körperwahrnehmung Ausdauer Stärke Klarheit Harmonie einfach Sein innerer Arzt aktivieren Tee Wasser Glück Darmpflege Einkehr Erfahren Sie es selbst

7 Gut zu wissen Erleben, erfahren und fühlen Sie es selbst, das Fasten nach der Methode von Dr. Buchinger/Dr. Lützner! Sportliche Aktivität und Bewegung sind während des Fastens sehr wichtig. Der Körper lebt von seinen Reserven und Speicherdepots. Um einem Muskelabbau vorzubeugen, ist die tägliche Bewegung (Wanderung, Gymnastik, Schwimmen etc.) wichtig. Fasten ohne Bewegung an frischer Luft und Entspannung funktioniert nicht! Ein gesundes Maß an Bewegung, Entspannung und eine große Portion Ruhe sollten die Begleiter ihrer Fastenwoche sein. Streicheleinheiten wie z.b. eine Massage oder ein warmes Fußbad, ein Salz-Peeling oder eine Bürstenmassage helfen ihnen beim Loslassen und unterstützen ihren Körper bei der Reinigung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

8 Ihr täglicher Cocktail mit den frischen Kräften der Natur. Der Mensch ist ein Teil der Natur und somit eng mit ihr verbunden. Je ursprünglicher und natürlicher die Stoffe sind, die wir zuführen, desto intensiver ist ihre kraftgebende Wirkung. Die Schoenenberger naturreine Heilpflanzensäfte, zu 100 Prozent aus kontrolliert ökologischem Anbau und vom Feld in die Flasche. Die Vorteile der Schoenenberger Heilpflanzensäfte: o Sie wirken positiv auf Stoffwechselfunktionen regulierend und ausgleichend auf den gesamten Organismus o Sie regen die Selbstheilungskräfte des Organismus an

9 Ablauf für unsere gemeinsame Fastenwoche mit gemeinsamer Anlaufstelle in der Hauptstrasse 47 in Burtenbach Montag, den :30 Uhr Kennenlernen und Erklären der Fastenwoche Besprechung der Entlastungstage Einkaufsliste für die Fastenzeit Zuhause Erklärung des Glauberns* und das Fastentagebuch (*unter Glaubern versteht man das Trinken des Glaubersalzes als Startsignal für die Fastenzeit) Donnerstag, den bis Samstag, den Entlastungstage für Jeden Zuhause in seinem Alltag Samstag, den :30 Uhr Einstimmung auf die Fastenzeit und Verteilung des Glaubersalzes

10 Sonntag, den Fastentag Fastenbeginn mit Glaubern am Morgen, jeder für sich Zuhause 16:00 Uhr Treffpunkt zum gemeinsamen leichten Spaziergang im Anschluß genießen wir gemeinsam die Fastenbrühe Befindlichkeitsrunde und Entspannungseinheit Montag, den Fastentag 9:00 Uhr Treffpunkt zur gemeinsamen Fastenwanderung Befindlichkeitsrunde Dienstag, den Fastentag 9:30 Uhr Treffpunkt zur gemeinsamen Fastenwanderung Befindlichkeitsrunde

11 Mittwoch, den Fastentag 18:30 Uhr Treffpunkt zur gemeinsamen Fastenbrühe Befindlichkeitsrunde und Entspannungseinheit Donnerstag, den Fastentag Jeder für sich zuhause Vorfreude ist die schönste Freude

12 Freitag, den Fastentag 09:00 Uhr Treffpunkt zur letzten gemeinsamen Fastenwanderung Mit Befindlichkeitsrunde und Entspannungseinheit Samstag, den Fastentag/Finaltag 09:00 Uhr Treffpunkt zum Fastenbrechen mit Apfelmeditation Anschließend: Was nehmen wir aus der Fastenwoche mit: Erfahrungen Austausch Wünsche und Ziele

13 Gut zu wissen Erleben, erfahren und fühlen Sie es selbst, das Fasten nach der Methode von Dr. Buchinger/Dr. Lützner! Sportliche Aktivität und Bewegung sind während des Fastens sehr wichtig. Der Körper lebt von seinen Reserven und Speicherdepots. Um einem Muskelabbau vorzubeugen, ist die tägliche Bewegung (Wanderung, Gymnastik, Schwimmen etc.) wichtig. Fasten ohne Bewegung an frischer Luft und Entspannung funktioniert nicht! Ein gesundes Maß an Bewegung, Entspannung und eine große Portion Ruhe sollten die Begleiter ihrer Fastenwoche sein. Streicheleinheiten wie z.b. eine Massage oder ein warmes Fußbad, ein Salz-Peeling oder eine Bürstenmassage helfen ihnen beim Loslassen und unterstützen ihren Körper bei der Reinigung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

14 Ihr täglicher Cocktail mit den frischen Kräften der Natur. Der Mensch ist ein Teil der Natur und somit eng mit ihr verbunden. Je ursprünglicher und natürlicher die Stoffe sind, die wir zuführen, desto intensiver ist ihre kraftgebende Wirkung. Die Schoenenberger naturreine Heilpflanzensäfte, zu 100 Prozent aus kontrolliert ökologischem Anbau und vom Feld in die Flasche. Die Vorteile der Schoenenberger Heilpflanzensäfte: o Sie wirken positiv auf Stoffwechselfunktionen regulierend und ausgleichend auf den gesamten Organismus o Sie regen die Selbstheilungskräfte des Organismus an

15 Leistungsbeschreibung und Kosten Für die Durchführung der Fastenwoche, nach den Grundlagen des Fastenkonzeptes Dr. Buchinger/Dr. Lützner und unter ärztlich geprüfter Fastenleitung von Martin Marion. Auf das dürfen Sie sich freuen: Infoabend am Montag, den 24. April 2018 um 19:30 Uhr Liebevolle Begleitung und Betreuung Kleine Gruppe (4-10 Personen) Ausführliche Unterlagen incl. Fastenprotokoll Gemeinsame Wanderungen und Entspannungseinheiten Befindlichkeitsrunden Fachvorträge zu den Themen Fasten, Säure-Basen-Haushalt und Darmgesundheit selbstgekochte Fastenbrühe umfassendes Fastenpaket für Ihre Fastenzeit Rund um die Aufbautage Tägliche telefonische Erreichbarkeit außerhalb der gemeinsamen Zeiten Preis: 149,00 Preis: 190,00 incl. Fastenpaket

16 Das Fastenpaket Zu ihrer persönlichen Entlastung biete ich ihnen ein Fastenpaket an, das folgendes enthält: Die hochwertigen Frischpflanzensäfte von der Firma Schoenenberger ( für ihren täglichen Cocktail (Brennessel-, Löwenzahn-, Kartoffel- und Sauerkrautsaft) Das Glaubersalz incl. Pfefferminztee, das als Startsignal zur Fastenzeit eingenommen wird. Eine reichliche Auswahl an verscheiden Teesorten von der Firma Salus ( in Bio Qualität, die auf die Fastenzeit abgestimmt sind. Das Leckerlie in der Fastenzeit, der Honig, in ausreichender Menge für die komplette Fastenzeit. Für das sogenannte Ölziehen (fastenunterstützende Maßnahme) ist im Paket das passende Öl für sie dabei. Eine Basensalzmischung für den täglichen Leberwickel. Sämtliche ihnen fremd vorkommenden Fachwörter werden ich ausführlich in den einzelnen Treffen erklären.

17 Rücktritt Ich behalte mir vor, die Fastenwoche bis 1 Wochen vor Kursbeginn abzusagen, wenn bis dahin nicht eine Mindesteilnehmerzahl von derzeit 4 Teilnehmern erreicht sind. Bis dahin bereits entrichtete Beträge ihrerseits werden unverzüglich zurückerstattet. Vertragsgrundlagen sind die AGB s (Nachzulesen unter ) Bitte überweisen Sie den Gesamtbetrag eine Woche vor Beginn der Fastenwoche an folgende Bankverbindung: Martin Marion IBAN: DE BIC: BYLADE1GZK oder IBAN: DE BIC: GENODEF1BLT Str. Nr.: 121/195/ Finanzamt Günzburg

18 Martin Marion Fastenleiterin Diät- und Ernährungsberaterin Trainerin Progressive Muskelentspannung Burtenbach Hauptstraße Marion Gestaltung und alle Fotos Martin Martin Marion Fastenleiterin Diät- und Ernährungsberaterin Trainerin Progressive Muskelentspannung Burtenbach Hauptstraße Gestaltung und alle Fotos Martin Marion