Therme Wellness Fitness Familie KURS PROGRAMM. KursSerien für Kinder und Erwachsene

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1 Therme Wellness Fitness Familie KURS PROGRAMM KursSerien für Kinder und Erwachsene

2 KursSerien Kinder KinderKurse 1. Babyschwimmen 4 9 Monate: Gewöhnung ans Wasser 2. Babyschwimmen 9 18 Monate: Gewöhnung ans Wasser 3. Kleinkindschwimmen 1,5 3 Jahre: Spiel & Spaß im Wasser 4. Schwimmkurs Kinder 4 5 Jahre: Schwimmunterricht mit dem Ziel Seepferdchen 5. Schwimmkurs Kinder 5 7 Jahre: Schwimmunterricht mit dem Ziel Seepferdchen 6. Schwimmkurs Fortführung Kinder 5 7 Jahre: Schwimmtechnik weiter üben mit dem Ziel Seepferdchen GLEICH INFORMIEREN UND BUCHEN: Online unter: kurse.rupertustherme.de Vor Ort: In der RupertusTherme BABYSCHWIMMEN (4 9 Monate) Eintritt 3 h ins FamilienBad und Kursteil nahme für einen Erwachsenen und ein Kind. Davon sind 45 Minuten Kursanteil. 6 Einheiten à 45 Min., 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 15 Babys Babyschwimmen ist ein kommunikatives Vergnügen mit hohem Gesundheits- und Beziehungswert. Die körperliche, soziale und emotionale Entwicklung wird durch die Wassererfahrung positiv beeinflusst. 97, Inhalt: Einführung für die Eltern: richtiger Umgang und Haltung der Babys im Wasser, erste Taucherlebnisse der Babys, Greifspiele, verschiedene Reizstimulationen, emotionale Bindung durch Gesang.

3 BABYSCHWIMMEN (9 18 Monate) KursSerien Kinder Eintritt 3 h ins FamilienBad und Kursteilnahme für einen Erwachsenen und ein Kind. Davon sind 45 Minuten Kursanteil. 6 Einheiten à 45 Min., 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 15 Babys 91, Für alle kleinen Wasserflöhe ab 9 Monaten. Ziel des Kurses ist es, die Kinder spielerisch mit dem Element Wasser in ihrer Entwicklung zu fördern. Gut vorbereitet kann es so beim Kleinkindschwimmen 1,5 3 Jahre weitergehen. Inhalt: Reizstimulierung und anschließender Erkenntnisgewinn über das Verhalten Ihres Babys im Wasser. Arbeiten mit Schwimmflügel und Förderung der Selbstständigkeit der Babys. KLEINKINDSCHWIMMEN (1,5 3 Jahre) Eintritt 3 h ins FamilienBad und Kursteilnahme für einen Erwachsenen und ein Kind. Von den 3 h Aufenthalt sind 60 Minuten Kursanteil. 6 Einheiten à 60 Min., 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 10 Kleinkinder Im Vordergrund dieses Kurses steht der Spaß und die Freude im, am und unter Wasser. Die Kinder entdecken verschiedene Fortbewegungen im Wasser, überwinden Ängste, bekommen Vertrauen in ihre körperlichen Möglichkeiten und bauen ihre Stärken weiter aus. 103, Inhalt: Die Kinder entdecken mit den Schwimmflügel verschiedene Fortbewegungsarten im Wasser, spielerisches überwinden von Ängsten, damit die Kinder Vertrauen in ihre körperlichen Möglichkeiten bekommen. Spielerisches Ausbauen von Stärken.

4 KursSerien Kinder SCHWIMMKURS KINDER (4 5 Jahre) Eintritt 3 h ins FamilienBad und Teilnahme des Kindes am Schwimmkurs. Einzel-Eintritt 3 h ins FamilienBad für eine erwachsene Begleitperson für nur 4,00 pro Einheit. 14 Einheiten à 60 Min., 2x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 6 Kinder 185, Dieser Kurs vermittelt die Fertigkeiten gleiten, tauchen, springen und brustschwimmen. Nach diesem Kurs können die Kinder, die 25 Meter im Sportbecken durchschwimmen, das Seepferdchen Abzeichen erhalten. Inhalt: Intensive Wassergewöhnung, Erlernen von Gleiten (Bauch und Rückenlage im Wasser), Erlernen von Tauchen und Springen vom Beckenrand, Übung der Technik des Brustschwimmens SCHWIMMKURS KINDER (5 7 Jahre) Eintritt 3 h ins FamilienBad und Teilnahme des Kindes am Schwimmkurs. Einzel-Eintritt 3 h ins FamilienBad für eine erwachsene Begleitperson für nur 4,00 pro Einheit. 12 Einheiten à 60 Min., 2x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 6 Kinder 163, Dieser Kurs vermittelt die Fertigkeiten gleiten, tauchen, springen und brustschwimmen. Nach diesem Kurs können die Kinder, die 25 Meter im Sportbecken durchscwimmen, das Seepferdchen-Abzeichen erhalten. Inhalt: Wassergewöhnung, Erlernen von Gleiten (Bauch- und Rückenlage im Wasser), Erlernen von Tauchen und Springen vom Beckenrand, Übung der Technik des Brustschwimmens

5 KursSerien Kinder SCHWIMMKURS FORTFÜHRUNG KINDER (5 7 Jahre) Eintritt 3 h ins FamilienBad und Teilnahme des Kindes am Schwimmkurs. Einzel-Eintritt 3 h ins FamilienBad für eine erwachsene Begleitperson für nur 4,00 pro Einheit. 6 Einheiten à 60 Min., 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 6 Kinder 83, Ein Fortführungsschwimmkurs mit dem Ziel, die in einem bereits absolvierten Schwimmkurs erlernten Schwimmtechniken weiter intensiv zu üben und zu verfeinern, um nun das Seepferdchen abzulegen. Voraussetzung ist, dass das Kind bereits an einem Schwimmkurs teilgenommen hat. Nachweis erforderlich. Inhalt: Individuelle Förderung der einzelnen Kinder, Verbesserung der Wasserlage, Verfeinern der Arm- und Beinarbeit, Konditionsverbesserung FITNESSKIDS (10 14 Jahre) Eintritt und Teilnahme des Kindes am Kurs. 6 Einheiten á 55 Min, 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 10 Teilnehmer Ort: Therme - AlpGym FitnessCenter/ Eingang Friedrich-Ebert-Allee 31, Fit auf dem Trampolin: Im Alter von Jahren können sich die Kinder zusammen mit geschulten Trainern 55 Minuten auf dem Trampolin im Wechsel mit verschiedenen Ganzkörperworkouts austoben. Dieser Kurs ist speziell auf die körperliche Belastung jüngerer Mädchen und Jungs abgestimmt.

6 KursSerien Erwachsene ErwachsenenKurse Anerkannt Anerkannter Präventionskurs A n e r k a n n t Anerkannt A n e r k a n n t Alle mit Präventionskurs gekenn zeichneten Erwachsenen Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte informieren Sie sich vor Buchung und Beginn der Kurse bei Ihrer Kranken kasse, ob eine Bezuschussung gewährt wird. GLEICH INFORMIEREN UND BUCHEN: Online unter: kurse.rupertustherme.de Vor Ort: In der RupertusTherme AQUATRAINING Anerkannt Anerkannter Präventionskurs A n e r k a n n t Anerkannt A n e r k a n n t 2 Stunden Thermenaufenthalt, davon 45 Min. Kursanteil und Ausschwimmen in warmer AlpenSole 8 Einheiten à 45 Minuten, 1x pro Woche, Maximal 15 Teilnehmer Ort: Therme, Präventionsbecken, Eingang Friedrich-Ebert-Allee 132, Gelenkschonendes AquaTraining in temperierter AlpenSole belastet optimal alle Muskeln bei jeder Bewegung. Training des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität sowie Lösen von Verspannungen. Förderung der Motivation zu regelmäßiger Bewegung. Abwechslung durch die Verwendung von Musik und verschiedener Geräte.

7 KursSerien Erwachsene AQUA-SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK 2 Stunden Thermenaufenthalt, davon 45 Min. Kursanteil und Ausschwimmen in warmer AlpenSole. 8 Einheiten à 45 Minuten, 1x pro Woche, Max. Teilnehmeranzahl: 10 Teilnehmer Ort: Therme, Präventionsbecken, Eingang Friedrich-Ebert-Allee 139, Neben der allgemeinen Kräftigung der Muskulatur bietet Wassergymnastik Schwangeren viele Vorteile. Das Bindegewebe wird gestärkt, die Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Ab der ca. 20. Schwangerschaftswoche. Haftungsausschluss, ärztl. Bescheinigung vom Frauenarzt erforderlich. RÜCKENFIT Anerkannt Anerkannter Präventionskurs A n e r k a n n t Anerkannt A n e r k a n n t 2 Stunden Thermenaufenthalt, davon 55 Min. Kursanteil und Ausschwimmen in warmer AlpenSole. 8 Einheiten à 55 Minuten, 1x pro Woche, Max. Teilnehmeranzahl: 15 Teilnehmer Ort: Therme, AlpGym FitnessCenter, Eingang Friedrich-Ebert-Allee 99, Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Krankheiten und Beschwerden überhaupt! Genau deshalb sorgt der RückenFit-Kurs dafür, Rückenprobleme vorzubeugen und akute Rückenverspannungen sowie eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern. Ziel des Kurses RückenFit ist es, durch funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erlangen.

8 KursSerien Erwachsene SCHWIMMKURS ERWACHSENE 2,5 Stunden Aufenthalt Familienbad, Kursteilnahme für 1 Erwachsenen. 6 Einheiten à 2,5 Std., 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 6 Teilnehmer 171, Es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen. Entdecken Sie Freude an einer Sportart, die auf natürliche Weise Beweglichkeit und Ausdauer fördert. Erlernen Sie eine erste Schwimmtechnik mit Hilfestellung und Anleitung einer geprüften Schwimmlehrerin. Wechselkleidung ist mitzubringen. SCHWIMMKURS FORTFÜHRUNG ERWACHSENE 1 Stunde Aufenthalt Familienbad, Kursteilnahme für 1 Erwachsenen. 6 Einheiten à 60 Minuten, 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 8 Teilnehmer 107, Schwimmen, die Sportart, welche die Freude an regelmäßiger Bewegung im Element Wasser weckt. Wer schon schwimmen kann oder bereits einen Schwimmkurs absolviert hat und sich noch nicht sicher fühlt, erhält in diesem Kurs die Gelegenheit, seine Technik zu verbessern und die Kondition zu erhöhen.

9 KursSerien Erwachsene KRAULKURS ERWACHSENE 1 Stunde Aufenthalt Familienbad, Kursteilnahme für 1 Erwachsenen. 6 Einheiten à 60 Minuten, 1x pro Woche Max. Teilnehmeranzahl: 8 Teilnehmer 107, Kraulen ist die schnellste und effektivste Form des Schwimmens. In diesem Kurs lernen Anfänger, unter fachkundiger Anleitung, die antrainierte Kraft und Ausdauer mit einem möglichst hohen Wirkungsgrad an das Wasser zu übertragen, um für einen maximalen Vortrieb zu sorgen. So funktioniert die Buchung der Kursserien Registrieren Sie sich online unter kurse.rupertustherme.de. Nach Ihrer Registrierung erhalten Sie eine mit einem Bestätigungs-Link. Suchen Sie sich einen beliebigen Kurs mit dem von Ihnen gewünschten Termin aus und klicken Sie auf buchen. Nun kostenpflichtig buchen: Sie können unter den Zahlmethoden PayPal (Lastschrift oder Kreditkarte) oder Klarna auswählen. Nach Ihrer Buchung erhalten Sie eine Buchungsbestätigung mit den von Ihnen gebuchten Terminen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! GLEICH INFORMIEREN UND BUCHEN: Online unter: kurse.rupertustherme.de Vor Ort: In der RupertusTherme

10 Kurse AlpGym FitnessKurse & AquaKurse in der Therme FÜR ALPGYM FITNESS MITGLIEDER SIND DIESE KURSE KOSTENLOS! Telefonische Terminreservierung 2 Tage vor Kursteilnahme unter: +49 (0) oder direkt vor Ort. Auch als externer Besucher können Sie an unseren Fitnessund AquaKursen teilnehmen. Der AquaKurs beinhaltet 2 Stunden Aufenthalt, davon 55 Min. Kursanteil und die Möglichkeit des Ausschwimmens in warmer AlpenSole. PREISE 2019 FÜR EXTERNE BESUCHER AquaFit FitnessKurs 1 Einheit 19,50 14,50 6er Karte* 98,50 73,50 Bei 6er Karte freie Kursauswahl und Kombination. Diese Karten erhalten Sie vor Ort am Empfang der Therme. YOUNGFITNESS (14 15,9 Jahre) Fitnesstraining (Mo. Fr., jeweils individuell im Zeitfenster 13:00 16:30 Uhr) garantierte Betreuung während des Trainings, Getränkeflat Mehrfachkarte mit 8 Einheiten Ort: Therme - AlpGym FitnessCenter/ Eingang Friedrich-Ebert-Allee Kauf der Mehrfachkarte vor Ort NEU 37, Fitnesstraining mit Kraft- und Ausdauergeräten sowie funktionelle Bewegungsformen, die mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig be anspruchen. Unter professioneller Anleitung und Kontrolle durch qualifizierte Fitness,- und Gymnastiklehrer / Innen werden die Teenager unter Beachtung der körperlichen und kognitiven Fähigkeiten an den Fitnesssport herangeführt. Mehr Infos zu YoungFitness unter od. Tel. +49 (0)

11 Kurse AlpGym FASZIENFIT (55 Minuten) DEEPWORK Freitag: Uhr (55 Minuten) Freitag: Uhr Funktionelles Ganzkörpertraining mit der Blackroll. Ziel ist es, die Leistungs fähigkeit zu steigern, flexibler zu werden und die Regeneration aktiv zu unterstützen. deepwork ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! KICKFIT (55 Minuten) Mittwoch: Uhr Effektives Bodyworkout für den ganzen Körper mit Techniken aus dem Kickboxen, in Verbindung mit Kraft, Körperkontrolle, Schnelligkeit und Beweglichkeit. KickFit ist für alle Altersgruppen geeignet. PILATES (55 Minuten) Donnerstag: Uhr & 17:30 Uhr Einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Muskeln werden gestärkt, Beweglich keit und Gleichgewicht erhöht und die Kraft aus der Körpermitte gefördert. Ideal bei Wirbelsäulenproblemen. ZUMBA (55 Minuten) Dienstag: Uhr Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness- Work out. Erreichen Sie eine bessere Muskel- und Konditionsverbesserung mit Spaß am Tanzen. JUMPINGFITNESS (55 Min.) Mo. & Mi.: Uhr Freitag: Uhr Dieser Kurs stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer und beugen Rückenprobleme vor. Ein Kurs für Jedermann auf dem Trampolin mit energetischer Musik. AQUAFIT (55 Minuten) Mo.: & & Uhr (Power) Di.: & Uhr Mi.: & Uhr Do.: & Uhr Fr.: & Uhr Spezielle, gelenkschonende Kräftigung geschwächter Rückenmuskulatur in temperierter AlpenSole. Löst Verspannungen und verbessert die allgemeine Beweglichkeit.

12 Öffnungszeiten Therme FamilienBad Uhr Uhr facebook.com/rupertustherme google.com/+rupertustherme rupertustherme Friedrich-Ebert-Allee Bad Reichenhall Tel.: +49 (0)