Angebote des Förderzentrums Phönix für Eltern, Lehrer und Angestellte der DSJ

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1 Angebote des Förderzentrums Phönix für Eltern, Lehrer und Angestellte der DSJ PH-E-01 Englisch für Anfänger Dieser Kurs richtet sich an Eltern, die ihre englischen Grundkenntnisse verbessern möchten. In vertrauten Situationen können Sie sich mit kurzen Sätzen verständigen. Einfache Sätze verstehen Sie einwandfrei vorausgesetzt, sie werden langsam ausgesprochen. Dieser Kurs konzentriert sich auf praktisches Konversationsenglisch, damit Sie auch dann folgen können, wenn Ihr Gegenüber schneller spricht. Lassen Sie sich auch in Englisch nicht aus dem Konzept bringen. Die Kursleiterin hat eine langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung und Englisch als Fremdsprache an der Wits Language School unterrichtet. Anbieterin: Frau Samantha Gibb Teilnehmerzahl: 6 8 Kurszeitraum: 1 Term (1 x pro Woche 45 Minuten) Kosten: R 600/Term (bei mind. 6 Teilnehmern) Ort: DSJ Zeit: Woche A: Donnerstag Uhr Woche B: Dienstag Uhr In Absprache mit der Anbieterin kann der Kurs auch abends angeboten werden! PH-E-02 Body Talk Sind Sie erschöpft? Fühlen Sie sich hin und wieder deprimiert? Haben Sie zu viel Stress? Gibt es Zuhause oder am Arbeitsplatz ungelöste Probleme? Macht Ihr Körper Probleme, haben Sie Schmerzen? Oder stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung, an einer Wegkreuzung? Fühlen Sie, dass es endlich Zeit ist, etwas für sich selbst zu tun? Dann probieren Sie Body Talk. Body Talk ist eine einfache und wirksame therapeutische Methode, um die Energie Systeme des Körpers wieder zu synchronisieren, so dass sie, wie von der Natur geplant, funktionieren können. Anbieterin: Claire Bless, Certified Body Talk Practitioner Dauer pro Behandlung: 1 Stunde Kosten: Sonderpreis für die DSJ R 330/Std. für Erwachsene (bei 8-10 Behandlungen R 300/Std.) R 280 für Kinder Ort: DSJ Zeit: Dienstags, Termin nach Vereinbarung Anmeldung und Terminvereinbarung über das Förderzentrum

2 PH-E- 03 Coaching Coaching ist ein partnerschaftlicher Gesprächsprozess zwischen Coach und Klient und dient dazu, dem Klienten bei einer Standortbestimmung, dem Erarbeiten von Zielen und Visionen sowie dem Entwickeln von Problemlösungs- oder Umsetzungsstrategien Klarheit und Motivation zu verschaffen. Coaching ist eine handlungsorientierte Interaktion, die den Klienten anregt, sein Potenzial zu verwirklichen. Damit ist Coaching eine der effektivsten Methoden in der persönlichen Selbstentwicklung, der Bewusstwerdung interner Denkstrukturen und Verhaltensmuster, Aufdeckung von Handlungsblockaden sowie zur Leistungssteigerung. Coaching ist keine Therapie und keine Heilmethode - im Coaching geht es um eine Vorwärtsbewegung, um das Zukünftige - um das "Wie" und nicht so sehr um das "Warum" mit Rückschau in die Vergangenheit. Daher arbeitet ein Coach mit Klienten und nicht mit Patienten. Ein Coach sagt seinen Kunden nicht, wie sie leben, wie sie denken oder wie sie handeln sollen, sondern fördern den Selbstlernprozess. Im Coachinggespräch wird der Klient motiviert, Entschlusskraft und Veränderungsbereitschaft zu entwickeln und diese in Aktionen umzusetzen - um die Ziele zu erreichen, die er/sie sich gesteckt hat. Bereiche: Selbstentwicklung und -verwirklichung Suche nach neuen Zielen und Visionen Beziehungen & Partnerschaftskonflikte Balance der unterschiedlichen Rollenanforderungen (Work-Life Balance) Zeitbewusstsein, Zeitmanagement Karriere und Arbeitsplatz: Fortschritte/Wechsel Verbesserung der Leitungsfähigkeit Kommunikationsstörungen Bewältigung und Anstreben von Veränderungen Entscheidungsfindung Unzufriedenheit, ohne Alternativen zu sehen Anbieterin: Ulrike Pretorius, Life & Business Coach Sprachen: English, German, Afrikaans Dauer pro Sitzung: 1 Stunde Kosten: Sonderpreis für die DSJ R 330; (bei 8-12 Sitzungen R 300/Sitzung) Ort: DSJ oder Coaching Offices in Emmarentia Anmeldung und Terminvereinbarung über das Förderzentrum oder direkt bei Frau Pretorius, Cell: ulrike@pretorius.net PH-E- 04 Parents learn German This is a course for parents who want to learn German, so that they may support their children. Facilitator: Mrs. Misch Number of participants: 6 2

3 Duration of course: 1 Term (1 x per week 40 minutes) Fee: R 500/term (if 6 participants) When: Tuesday or Thursday (by arrangement) Time: a.m. or p.m. (by arrangement) PH-E-05 Freiheit in Grenzen Kinder im Vorschulalter kompetent erziehen Dieser Kurs richtet sich an Eltern von Kindern im Alter von drei bis sechs Jahren und andere Interessierte. Ziel des Kurses ist es die eigenen Erziehungskompetenzen zu stärken und zu erweitern. Neben der Vermittlung von theoretischem Wissen werden für konkrete Erziehungssituationen verschiedene Lösungsalternativen diskutiert. Dabei bietet sich den Teilnehmern/innen die Möglichkeit eigene Erfahrungen einzubringen, eigene Erziehungsziele und Maßnahmen zu reflektieren und sich untereinander auszutauschen. Anbieterin: Katja Fleck (Dipl.- Psychologin) Kurszeitraum: 8 Termine (1 x pro Woche 80 Minuten) Kosten: R 600 pro Teilnehmer PH-E-06 Seminar für Eltern von Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) - Elterntraining ADHS Kinder mit ADHS haben im Alltag, ob zu Hause oder in der Schule, häufig Schwierigkeiten. Situationen, die andere Kinder gut bewältigen können, stellen für Betroffene und ihre Eltern häufig eine große Herausforderung dar und können die gesamte Familie belasten. Ziele des Elterntrainings Wissen und Kompetenzen erweitern und stärken ( Hilfe zur Selbsthilfe ) Besonderheiten von Kindern mit ADHS verstehen und mit ihnen umgehen Entwicklung von Strategien zum Umgang mit Konflikten und schwierigen Situationen Aneignung von Methoden zur Alltags-strukturierung und zum Setzen von Grenzen Erlerntes zuhause erproben Gemeinsames Lernen durch Austausch und Rückmeldung in der Gruppe Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern Aus dem Inhalt Einführung (Symptomatik und Diagnose) Altersabhängiger Verlauf der ADHS Positive Eigenschaften bei ADHS Therapieansätze Typische Problemsituationen Verhaltensmanagement, Strukturierung Belohnen und Bestrafen Lernen und Hausaufgaben 3

4 Anbieterin: Katja Fleck (Dipl.-Psychologin) Kurszeitraum: 6 Termine à 80 Minuten (1 x wöchentlich) Kosten: R 600 pro Teilnehmer (bei min. 6 Teilnehmern) PH-E-07 Entspannungsverfahren - Ein Einblick Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgeglichenen Lebensführung und der Schlüssel zu Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden. In diesem Kurs lernen Sie durch praktische Übungen, welcher Weg der Entspannung für Sie der geeignete ist. Ziel des Kurses Überblick über verschiede Entspannungsverfahren Einübung verschiedener Verfahren Integration in den Alltag Stressbewältigung und -abbau Aus dem Inhalt Atemtechniken progressive Muskelentspannung nach Jacobson autogenes Training imaginative Verfahren Übungen zu Wohlbefinden und Sicherheit achtsamkeitsbasierte Verfahren Anbieterin: Katja Fleck (Dipl.-Psychologin) Kurszeitraum: 8 Termine à 60 Minuten (1 x wöchentlich) Kosten: R 500 pro Teilnehmer (bei min. 6 Teilnehmern) PH-E-08 Achtsamkeitstraining - Im Hier und Jetzt Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgeglichenen Lebensführung und der Schlüssel zu Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden. In diesem Kurs lernen Sie durch praktische Übungen den Weg der Achtsamkeit kennen. Die Übungen stehen im Einklang mit den Prinzipien von ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie/ Training) und haben sich sowohl therapeutisch als auch im Alltagsleben bewährt. Verweilen Sie im Hier und Jetzt und erleben Sie die positive Wirkung auf Körper und Geist. Ziel des Kurses Vertieften Einblick in den Ansatz der Achtsamkeit und der Philosophie Einübung achtsamkeitsbasierter Verfahren Integration in den Alltag Steigerung von Wohlbefinden und Gelassenheit Stressbewältigung und abbau 4

5 Aus dem Inhalt Übungen zum achtsamen Umgang mit dem Körper Gedanken Gefühlen den verschiedenen Sinnen Anbieterin: Katja Fleck (Dipl.-Psychologin) Kurszeitraum: 8 Termine à 60 Minuten (1 x wöchentlich) Kosten: R 500 pro Teilnehmer (bei min. 6 Teilnehmern) 5