Beiträge zur Lehre und Forschung im Sport 125 Handbuch Kinder und Jugendtraining Dietrich Martin Jürgen Nicolaus Christine Ostrowski Klaus Rost VERLAG HOFMANN SCHORNDORF
Vorwort 11 1 Einführung in das Handbuch Kinder- und Jugendtraining" 13 1.1 Selbstverständnis und Gegenstandsbereiche 13 1.2 Merkmale des Nachwuchstrainingssystems 16 1.3 Zur Legitimation des Kinder- und Jugendtrainings 19 1.4 Der inhaltliche Aufbau des Handbuches 21 Teil I Entwicklung - sportliche Leistungsfähigkeit und Trainierbarkeit - Talent 25 2 Merkmale und Kennwerte der Entwicklung von Kindern und Jugendlichen...27 2.1 Der Entwicklungsbegriff und das Zusammenwirken von Anlage und Umwelt 27 2.1.1 Modell der Komponenten von Entwicklung 27 2.1.2 Analytische Definition von Entwicklung 29 2.1.3 Zusammenwirken von Anlage und Umwelt 30 2.2 Entwicklung und Individualität 33 2.2.1 Theoretische Betrachtungen zum Entstehen von Individualität 33 2.2.2 Kinder- und Jugendtraining als Instanz der Individualentwicklung 35 2.3 Konstitutionsbiologische Modelle von Entwicklungsprozessen 37 2.3.1 Entwicklungsstufenmodell 37 2.3.2 Wachstumsverläufe verschiedener Organe 39 2.4 Physische Entwicklung 40 2.4.1 Skelettentwicklung 41 2.4.2 Körperhöhe und Körpermasse 42 2.4.3 Skelettmuskulatur 45 2.4.4 Herz-Kreislauf-System 46. 2.5 Motorische Entwicklung 47 2.6 Kenngrößen der individuellen Entwicklung 50 2.6.1 Methodische Ansätze zur Erfassung des biologischen Alters 51 2.6.2 Das Konzept altersbezogene Körperbaumerkmale" 56 3 Sportliche Leistungsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen 65 3.1 Begriffe und Theorie zur sportlichen Leistung 65 3.1.1 Operationalisierung des Begriffs sportliche Leistungsfähigkeit" 70 3.1.2 Begriffsbestimmung von individuellen Leistungsvoraussetzungen" und Leistungsanforderungen" 72 3.1.3 Das Fähigkeitskonzept für die komplexe sportliche Leistungsfähigkeit 75
Vorwort 11 1 Einführung in das Handbuch Kinder- und Jugendtraining" 13 1.1 Selbstverständnis und Gegenstandsbereiche 13 1.2 Merkmale des Nachwuchstrainingssystems 16 1.3 Zur Legitimation des Kinder- und Jugendtrainings 19 1.4 Der inhaltliche Aufbau des Handbuches 21 Teil I Entwicklung - sportliche Leistungsfähigkeit und Trainierbarkeit - Talent 25 2 Merkmale und Kennwerte der Entwicklung von Kindern und Jugendlichen... 27 2.1 Der Entwicklungsbegriff und das Zusammenwirken von Anlage und Umwelt 27 2.1.1 Modell der Komponenten von Entwicklung 27 2.1.2 Analytische Definition von Entwicklung 29 2.1.3 Zusammenwirken von Anlage und Umwelt 30 2.2 Entwicklung und Individualität 33 2.2.1 Theoretische Betrachtungen zum Entstehen von Individualität 33 2.2.2 Kinder- und Jugendtraining als Instanz der Individualentwicklung 35 2.3 Konstitutionsbiologische Modelle von Entwicklungsprozessen 37 2.3.1 Entwicklungsstufenmodell 37 2.3.2 Wachstumsverläufe verschiedener Organe 39 2.4 Physische Entwicklung 40 2.4.1 Skelettentwicklung 41 2.4.2 Körperhöhe und Körpermasse 42 2.4.3 Skelettmuskulatur '. 45 2.4.4 Herz-Kreislauf-System 46. 2.5 Motorische Entwicklung 47 2.6 Kenngrößen der individuellen Entwicklung 50 2.6.1 Methodische Ansätze zur Erfassung des biologischen Alters 51 2.6.2 Das Konzept altersbezogene Körperbaumerkmale" 56 3 Sportliche Leistungsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen 65 3.1 Begriffe und Theorie zur sportlichen Leistung 65 3.1.1 Operationalisierung des Begriffs sportliche Leistungsfähigkeit" 70 3.1.2 Begriffsbestimmung von individuellen Leistungsvoraussetzungen" und Leistungsanforderungen" 72 3.1.3 Das Fähigkeitskonzept für die komplexe sportliche Leistungsfähigkeit 75
3.2 Fertigkeits- und Techniklernen 77 3.2.1 Charakteristik und Begriffe 77 3.2.2 Theorien zu Lernvoraussetzungen 78 3.2.3 Zusammenfassende Prinzipien 81 3.3 Koordinative Fähigkeiten 82 3.3.1 Charakteristik und Begriffe 82 3.3.2 Strukturierungsmodelle 83 3.3.3 Leistungsentwicklungen und Trainierbarkeit koordinativer Fähigkeiten 85 3.3.4 Handlungsschnelligkeit als koordinative Fähigkeit 88 3.3.5 Zusammenfassende Prinzipien 91 3.4 Schnelligkeitsfähigkeiten 91 3.4.1 Charakteristik und Begriffe 92 3.4.2 Strukturierungsmodelle 93 3.4.3 Leistungsentwicklungen und Trainierbarkeit von Schnelligkeitsfahigkeiten 95 3.4.4 Zusammenfassende Prinzipien 103 3.5 Kraftfähigkeiten 104 3.5.1 Charakteristik und Begriffe 105 3.5.2 Das traditionelle Strukturierungsmodell 106 3.5.3 Zur Problematik sportartspezifischer (spezieller) Kraftfähigkeiten 109 3.5.4 Leistungsentwicklungen und Trainierbarkeit von Kraftfähigkeiten 110 3.5.5 Zusammenfassende Prinzipien 115 3.6 Beweglichkeitsfahigkeiten 116 3.6.1 Charakteristik und Begriffe 117 3.6.2 Strukturierung und Erscheinungsformen 117 3.6.3 Leistungsentwicklungen und Trainierbarkeit von Beweglichkeitsfähigkeiten 119 3.6.4 Zusammenfassende Prinzipien 122 3.7 Ausdauerfähigkeiten 123 3.7.1 Charakteristik und Begriffe 123 3.7.2 Strukturierung und Erscheinungsformen der Ausdauerfähigkeiten 125 3.7.3 Leistungsentwicklung und Trainierbarkeit von Ausdauerfähigkeiten 128 3.7.4 Zusammenfassende Prinzipien 137 3.8 Disziplinspezifische Wettkampffähigkeit 138 3.8.1 Charakteristik und Begriffe 139 3.8.2 Funktion der Wettkampffähigkeit 140 3.9 Zusammenhänge und Wechselwirkungen der einzelnen Fähigkeiten 141 3.9.1 Statistische Zusammenhänge der Fähigkeitsbereiche 142 3.9.2 Zur Übertragbarkeitsproblematik 146 3.9.3 Fazit 150 3.10 Zeiträume günstiger Trainierbarkeit - sensible Phasen" 150 3.10.1 Positionen zur Theorie sensibler Phasen 151
3.10.2 Modelle sensibler Phasen 151 3.11 Belastbarkeit 153 3.11.1 Zum Wesen der Belastbarkeit 154 3.11.2 Das Vermeiden von Fehlbelastungen 155 4 Sportliches Talent als individuelle Leistungsvoraussetzung 157 4.1 Begabung - Talent - Eignung 158 4.2 Eine phänomenologische oder praktische Betrachtung 160 4.3 Das sportliche Talent" - Definition und Operationalisierungsversuch 162 4.4 Eignungsdiagnostik und Einschätzungsverfahren als Grundlage der Talentsuche 167 4.4.1 Eignungsdiagnostik 168 4.4.2 Einschätzverfahren 170 4.5 Zum Problem von Talentprognosen 171 4.5.1 Ergebnisse aus Längsschnittuntersuchungen 172 4.5.2 Thesen zur Talentprognose 176 Teil II Langfristiger Leistungsaufbau und Training 179 5 Trainingsprinzipien für Kinder und Jugendliche 181 5.1 Vorbemerkungen 181 5.2 Funktion und Begrifflichkeit von Trainingsprinzipien 181 5.2.1 Pädagogische Prinzipien 182 5.2.2 Prinzipien zum Trainingsaufbau und zur Trainingsorganisation 183 5.2.3 Prinzipien zur inhaltlich-methodischen Gestaltung des Trainings 183 6 Zeit- und Etappenstruktur des langfristigen Leistungsaufbaus 185 6.1 Bedeutung und Begriff des langfristigen Leistungsaufbaus 186 6.2 Historischer Überblick zu Modellen des langfristigen Leistungsaufbaus 187 6.3 Das Strukturmodell des langfristigen Leistungsaufbaus im nationalen Trainingssystem 189 6.3.1 Die Ausbildungsetappen 190 6.3.2 Altersstruktur und langfristiger Leistungsaufbau 192 6.3.3 Bestimmungsfaktoren für die sportartspezifische Strukturierung des langfristigen Leistungsaufbaus 194 6.4 Sportartspezifische Beispiele aus den Rahmentrainingsplänen 195 6.4.1 Beziehung zwischen Trainingsbeginn, Trainingsdauer und Hochleistungsalter 195 6.4.2 Beziehung des Leistungsniveaus zwischen Jugend- und Juniorenleistungen und dem Hochleistungsalter 199 6.4.3 Zur Vorverlagerung des Hochleistungsalters 203 6.5 Trainingsbelastung im langfristigen Leistungsaufbau 204
6.5.1 Beziehungen zwischen Trainingsbelastung und Leistungsdynamik 206 6.5.2 Beziehung zwischen Trainingsumfang und Trainingsintensität 208 6.6 Zusammenfassende Betrachtung 212 7 Anforderungen an die Steuerung des Nachwuchstrainings 215 7.1 Funktionsprinzip der Trainingssteuerung 215 7.2 Trainingsplanung 218 7.2.1 Bestimmung von Zielvorgaben : 220 7.2.2 Trainingsplantypen 225 7.2.3 Die Trainingseinheit 232 7.2.4 Periodisierung des Trainings 235 7.3 Kontrollverfahren zur Leistungsentwicklung und im Training 240 7.3.1 Leistungsanalysen 241 7.3.2 Trainingsdokumentation 243 7.3.3 Zusammenfassende Prinzipien zur Trainigssteuerung 245 8 Inhaltlich-methodische Grundfragen des Kinder- und Jugendtrainings 247 8.1 Allgemeine Betrachtungen zu Trainingsinhalten 247 8.1.1 Die drei Bereiche der Trainingsinhalte 248 8.1.2 Inhaltliche Betrachtung zur Persönlichkeitsentwicklung 249 8.1.3 Kenntniserwerb als Inhalt des Trainings 251 8.2 Trainingsinhalte zur Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit 252 8.2.1 Vielseitigkeit - allgemeine und spezielle Ausbildung 253 8.2.2 Fähigkeitsbereiche als Strukturierung der Trainingsinhalte 259 8.2.3 Erweiterungsprozesse als Inhaltsabfolgen in Fähigkeitsbereichen 262 8.2.4 Inhaltsgliederungen für die spezielle Ausbildung 264 8.2.5 Inhaltszuordnungen zum langfristigen Leistungsaufbau 274 8.2.6 Zusammenfassende Betrachtung zu den Trainingsinhalten 277 8.3 Allgemeine Betrachtungen zu Trainingsmethoden 278 8.4 Lerntraining 284 8.4.1 Theoretische Vorbetrachtungen 285 8.4.2 Methoden im Lerntraining 291 8.4.3 Bewegungsbeobachtung, Bewegungsbeurteilung und Fehleranalyse im Lerntraining 316 8.4.4 Meßplatztraining 320 8.5 Allgemeine Betrachtungen zum Konditionstraining 322 8.5.1 Begriffe 322 8.5.2 Methodische Prinzipien des Konditionstrainings 326 8.6 Methoden des Krafttrainings 329 8.6.1 Regeln und Formen für das Krafttraining 330
8.6.2 Krafttraining für Kinder 334 8.6.3 Krafttraining für Jugendliche 339 8.6.4 Spezielles Krafttraining 344 8.6.5 Leistungsdiagnostische Verfahren im Krafttraining 347 8.7 Methoden im Schnelligkeitstraining 350 8.7.1 Grundtypendes Schnelligkeitstrainings 351 8.7.2 Allgemeine Grundsätze zur Gestaltung des Schnelligkeitstrainings 361 8.7.3 Leistungsdiagnostik für das Schnelligkeitstraining 361 8.8 Methoden im Ausdauertraining 362 8.8.1 Besonderheiten des Ausdauertrainings bei Kindern (6 bis 12/13 Jahre) 363 8.8.2 Allgemeines Ausdauertraining bei Kindern und Jugendlichen der Nicht- Ausdauersportarten 366 8.8.3 Ausdauertrainingsmethoden 368 8.8.4 Methodische Merkmale der speziellen Ausdauerleistungsfähigkeit 378 8.8.5 Leistungsdiagnostik für das Ausdauertraining 380 8.9 Methoden im Beweglichkeitstraining 382 8.9.1 Inhaltlich-methodische Gestaltung 383 8.9.2 Methodische Prinzipien des Beweglichkeitstrainings 388 8.9.3 Leistungsdiagnostische Verfahren zur allgemeinen und speziellen Beweglichkeit 389 8.10 Komplextraining 390 Teil III Wettkämpfe - Organisations- und Förderstrukturen 393 9 Wettkämpfe 395 9.1 Einfuhrung und Begriffe 395 9.2 Zusammenhang von langfristigem Leistungsaufbau und Wettkampf 397 9.3 Funktionen von Wettkämpfen im Nachwuchstraining 399 9.3.1 Ausbildungsfunktion von Wettkämpfen 399 9.3.2 Kontrollfunktion von Wettkämpfen '. 401 9.3.3 Sichtungs-und Auswahlfunktion von Wettkämpfen 402 9.3.4 Erzieherische Funktion von Wettkämpfen 403 9.4 Anforderungen an entwicklungsgemäß gestaltete Wettkämpfe im Nachwuchsbereich 405 9.4.1 Vielseitigkeit in den Wettkampfanforderungen 405 9.4.2 Wettkämpfe zur Herausbildung perspektivisch bedeutsamer Leistungsvoraussetzungen 407 9.4.3 Kind- und entwicklungsgemäß gestaltete Wettkampfgeräte 409 9.5 Wettkampfbeginn und Wettkampfhäufigkeit 410 9.6 Jahresplanung von Wettkämpfen 412 9.7 Wettkampfvorbereitung und -betreuung von Nachwuchssportlern 413
_10 Inhalt 9.7.1 Strategisch-taktische Maßnahmen 414 9.7.2 Trainingsmethodische und organisatorische Maßnahmen 415 9.7.3 Pädagogisch-psychologische Maßnahmen 416 9.8 Die Stellung internationaler Jugend- und Juniorenwettkämpfe 418 9.9 Bedeutung schulsportlicher Wettkämpfe 419 9.10 Zusammenfassende Betrachtung 420 10 Organisations- und Förderstruktur 423 10.1 Funktionseinheit von Trainingssystem, Organisations- und Förderstruktur 423 10.2 Richtlinienkompetenz bei der Nachwuchsförderung 425 10.3 Stützpunktsystem - Konzentrationsformen für ein wirksames Nachwuchstraining 427 10.4 Kadersystem 430 10.4.1 Kader-Altersstruktur 430 10.4.2 Kader-Kriterien 432 10.4.3 Kader-Größen 433 10.5 Pädagogische und soziale Betreuung von Nachwuchssportlerinnen und -Sportlern 434 10.5.1 Talentforderung und Betreuung in Verbundsystemen Leistungssport und Schule" 435 10.5.2 Ansätze zur weiteren Entwicklung der Verbundsysteme 438 10.6 Trainerinnen und Trainer 439 10.7 Prozeßbegleitende wissenschaftliche Betreuung und Forschung 441 10.8 Sportmedizinische Betreuung 443 10.9 Förderinstrumente 444 10.10 Regionalkonzepte 446 Literaturverzeichnis 447 Sachregister 471 Autoren 479