Aus- und Fortbildungen 2015 Sportbezirk Mittelfranken

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1 Bezirksgeschäftsstelle Dutzendteichstr Nürnberg Tel / Fax 0911 / service@blsv-mfr.de Aus- und Fortbildungen 2015 Sportbezirk Mittelfranken - Stand

2 22 Inhalt 1. Ausbildungen Übungsleiter- C Breitensport Erwachsene/Älter Übungsleiter- C Breitensport Kinder/Jugendliche Verkürzte Ausbildung Normale Ausbildung Übungsleiter- B Sport in der Prävention Basiskurs Profil Herz-Kreislauf Training Profil Haltung und Bewegung Fortbildungen nach Schwerpunkten Sport für Ältere Gehirntraining und Bewegung: Verbesserung von Reaktion, Koordination und Gewandtheit Senioren bewegen Stürze vermeiden Anti aging für Körper und Geist Outdoor-, Trend- und Laufsport Outdoor - Erlebnissport im Freien Ausdauersport Propriozeptive Trainingsansätze Gesundheitssport Funktionelles Körpertraining Entspannung & Stressbewältigung Fundiert! Funktional! Ideenreich! - Perfektionieren Sie Ihre Übungsstunde Mittelfranken Gespräche

3 Ernährung im Sport Lizenzverlängerung Prävention Fitnessraum Turnhalle von A (wie Aufwärmen) bis Z (wie Zirkeltraining) Power-Fitness Erste Hilfe im Breitensport Gesundheitssport - Prävention und Fitness nach neusten Erkenntnissen.14 Hinweise: Bei Kursbuchung gelten unsere AGB s Fortbildungen haben zum Teil schwerpunktübergreifende Inhalte Anmeldung unter: Kontakt: BLSV Mittelfranken Florian Stigler Dutzendteichstraße Nürnberg Telefon , Fax service@blsv-mfr.de 3

4 44 1. Ausbildungen Sind Sie an einer breitensportlich- und praxisorientierten Tätigkeit im Verein interessiert? Dann absolvieren Sie eine unserer Übungsleiter-Ausbildungen. Wenn Sie sportlich sind, gerne anderen Menschen etwas beibringen und Lust haben, eine Sportgruppe anzuleiten, bilden wir Sie für diese breitensportorientierte Aufgabe aus. In unseren Übungsleiter-Ausbildungen erhalten Sie das Handwerkszeug dazu. Wenn Sie im Sport mit Erwachsenen tätig sein möchten, ist die Ausbildung zum Übungsleiter-C Breitensport Erwachsene/Ältere das Richtige für Sie. Wenn Sie mit Kindern und Jugendlichen arbeiten wollen, ist die die Ausbildung zum Übungsleiter-C Breitensport Kinder/ Jugendliche das richtige. Vorraussetzungen: Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein Erste-Hilfe-Kurs (9 Std.), nicht älter als 2 Jahre volle Sporttauglichkeit Vollendung des 16. Lebensjahres (Aushändigung der Lizenz mit 18) ausreichende Fertigkeiten im Schwimmen 1.1. Übungsleiter- C Breitensport Erwachsene/Älter - Vereins- und Verbandswesen - Kompetenzbereiche für Übungsleiter im Verein "Sportliche Wegbereiter und -begleiter" - Pädagogisch-psychologische Aspekte zur Breitensportpraxis - Sportmedizinische Grundlagen - Grundlagen der Bewegungs- und Trainingslehre - Gesunde Ernährung - Kondition und Fitness in der sportpraktischen Umsetzung - Spiele spielen - von kleinen Spielen zu den großen Sportspielen - Laufen, Werfen, Springen - Leichtathletische Grundformen für den Breitensport - Turnen und Bewegen mit und an Geräten - Entspannung, Körperwahrnehmung und Stressbewältigung über Bewegung - Trends und ausgewählte Sportarten für den Breitensport - Outdoor-Training Erste-Hilfe-Kurs (9 Std.), nicht älter als 2 Jahre Vollendung des 17. Lebensjahres (Aushändigung der Lizenz mit 18) Mitgliedschaft in einem BLSV-Verein ausreichende Fertigkeiten im Schwimmen volle Sporttauglichkeit Tätigkeit in einem Sportverein VA-Nr.: VA-Ort: Referenten: 105CE0215 Schwabach BLSV Lehrteam 4 Ausgebucht

5 55 Termin: Umfang: 120 UE 1.2. Übungsleiter- C Breitensport Kinder/Jugendliche Verkürzte Ausbildung Inhalte: - Trainings- und Bewegungslehre - Methodik und Didaktik im Sport - Sportpädagogik - Sportbiologische und -medizinische Grundlagen - Entwicklungsphasen des Menschen - Sportrecht / Sportversicherung - Strukturen im organisierten Sport - Sportartübergreifende Themen wie Doping, Fair play, Sport und Umwelt, Kirche und Sport, Aggressionen und Gewalt im Sport, Prävention vor sexueller Gewalt - Leichtathletik - Gymnastik / Funktionsgymnastik / Tanz - Turnen - Schwimmen - Große Spiele (Fußball, Handball, Volleyball, Basketball) - Kleine Spiele - Tischtennis, Badminton - Koordinations- und Konditionsschulung - Trendsport - Einsatz von spezifischen Hand- und Kleingeräten - Förderung von Körpererfahrung und -bewusstsein. Die Themen werden speziell an der Arbeit mit der Zielgruppe Kinder/Jugendliche ausgerichtet. Sport Additum mit mind. 5 Punkten im Abitur und nicht älter als 4 Jahre ist Voraussetzung für die verkürzte Ausbildung. VA-Nr.: 205CKJ0215 VA-Ort: Eckental Termin: Umfang: 100 UE Normale Ausbildung Inhalte: - Trainings- und Bewegungslehre - Methodik und Didaktik im Sport 5

6 66 - Sportpädagogik - Sportbiologische und -medizinische Grundlagen - Sportrecht / Sportversicherung - Strukturen im organisierten Sport - Sportartübergreifende Themen wie Doping, Fair play, Sport und Umwelt, Kirche und Sport, Aggressionen und Gewalt im Sport, Prävention vor sexueller Gewalt - Leichtathletik - Gymnastik / Funktionsgymnastik / Tanz - Turnen - Schwimmen - Große Spiele (Fußball, Handball, Volleyball, Basketball) - Kleine Spiele - Tischtennis, Badminton - Koordinations- und Konditionsschulung - Trendsport - Einsatz von spezifischen Hand- und Kleingeräten - Förderung von Körpererfahrung und -bewusstsein. Die Themen werden speziell an der Arbeit mit der Zielgruppe Kinder/Jugendliche ausgerichtet. VA-Nr.: 205CKJ0315 VA-Ort: Erlangen Termin: Umfang: 143 UE Ausgebucht 1.3. Übungsleiter- B Sport in der Prävention Basiskurs Nachdem Sie die erste Lizenzstufe absolviert und Praxiserfahrung im Sportverein gesammelt haben, können Sie sich auf der zweiten Lizenzstufe zum Übungsleiter-B Sport in der Prävention weiterqualifizieren. Der Basiskurs (30 UE) bietet die Grundlage. Um die Lizenz zu erhalten, müssen Sie noch an einem Profilkurs (30 UE) im Rahmen der Ausbildung Übungsleiter-B Sport in der Prävention teilnehmen. Inhalte: - Bedeutung von Sport und Gesundheit - Anatomische und physiologische Grundlagen zum Präventionssport - Bedeutung ganzheitlicher Bewegungsangebote für die Entwicklung des Menschen - Theoretische Grundlagen zu den Praxisinhalten - Grundlagen gesundheitsbewusster Ernährung und Entspannung VA-Nr.: 105BPRAE0415 VA-Ort: Schwarzenbruck Termin: Leiter: Uli Nüßlein 6

7 77 Umfang: 30 UE Profil Herz-Kreislauf Training Nachdem Sie den Basiskurs der Ausbildung Übungsleiter-B Sport in der Prävention bzw. die Ausbildung Übungsleiter-B Sport in der Prävention absolviert haben, können Sie sich zu der Profil-Ausbildung weiterqualifizieren Inhalte: - Ausdauertraining in Theorie und Praxis - Risikofaktoren und Zivilisationskrankheiten - Vorteile eines präventiven Trainings - Didaktik und Methodik - Geh- und Laufschule - Ausdauerzirkel und -tests - Spielerisches Herz-Kreislauf-Training - Körperarbeit - Praxisbausteine VA-Nr. 105BPRAE0515 VA-Ort: Schwarzenbruck Termin: Leiter: Uli Nüßlein Umfang: 30 UE Profil Haltung und Bewegung Inhalte: - Funktionelle Aspekte zu Haltung und Bewegung - Pathologie der Wirbelsäule - Rückengerechtes Alltagsverhalten - Funktionelle Dysbalancen und Muskelfunktionstests - Körperwahrnehmung - Ausgewählte Sport- und Fitnesstrends aus dem Blickwinkel "Sport in der Prävention" VA-Nr.: 105BPRAE0615 VA-Ort: Schwarzenbruck Termin: Leiter: Uli Nüßlein Umfang: 30 UE 7

8 88 2. Fortbildungen nach Schwerpunkten 2.1. Sport für Ältere Gehirntraining und Bewegung: Verbesserung von Reaktion, Koordination und Gewandtheit Rund mit Hula Hoop: Ein Mix aus Schwingen und Workout. Effektives Training für die gesamte Muskulatur. Intensives Herz-Kreislauftraining. Verbessert Gleichgewicht und Koordination. Seniorenzirkel: Eine Vielfalt mit bekannten Trainingsgeräten, mit dem Ziel, seniorengerecht Geschicklichkeit, Wendigkeit, Koordination, Balance usw. zu trainieren. Take it, shake it: Brasils - einfaches, dynamisches und effektives Trainingsgerät für die Tiefenmuskulatur. Fitness mit der Aquanudel: Herz/Kreislauf-, Kraftausdauer- und Gewandheitstraining sowie Dehnung VA-Nr.: 10502FB0215 VA-Ort: Fürth Termin: Referent: Gerhard Ellinger Senioren bewegen Stürze vermeiden - Sturzprophylaxe: Was steckt dahinter? (Theorie) - Gleichgewicht: Die Voraussetzung für Sicherheit in jeder Situation - Variationen von Reaktionsübungen - Kräftigung mit Kleingeräten - Spielend leicht erlernbare Gedächtnis- und Koordinationsübungen - Wirbelsäulengerechte Übungen mit Ball und Stab - Kleine Tanzcombi - Dehnen und Entspannen VA-Nr.: 105FB1415 VA-Ort: Nürnberg Termin: Referent: Carina Wosny/Elke Walter 8

9 Anti aging für Körper und Geist - Körperlich und geistig fit mit gezielten Koordinationsübungen und Varianten aus dem normalen Kurs-Alltag (Theorie und Praxis) - Thera-Band für Schulter und Nacken - Pilates "light": Aufgerichtet und gekräftigt mit der Pilates-Methode für Einsteiger - Das Wissen um die Faszien in Entspannungs- oder "Body&Mind"-Kurse integrieren VA-Nr.: 10507FB0215 VA-Ort: Scheinfeld Termin: Referent: Simone Tatay 2.2. Outdoor-, Trend- und Laufsport Outdoor - Erlebnissport im Freien Es gibt noch ein Leben neben der digitalen Welt VA-Nr.: 105FB0415 VA-Ort: Rummelsberg Termin: 26./ Referent: Uli Nüsslein Umfang: 15 UE Ausdauersport Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining. Neben Praxis in Laufen, Jogging, Walking und Nordic Walking werden medizinische Hintergründe über Veränderungen im physiologischen Bereich (Sauerstoffversorgung, Muskulatur, Haltungsapparat) durch Ausdauersport erläutert.<br /> Weitere Inhalte: - Richtige Ausrüstung - Ernährung - Trainingslehre - Erwärmungs- und Dehnungsformen - Fehlererkennung und Fehlerkorrektur VA-Nr.: 105FB0715 VA-Ort: Rummelsberg Termin: und

10 1010 Referent: Umfang: Uli Nüsslein 15 UE Propriozeptive Trainingsansätze Sensomotorisches Training besteht aus Übungen, bei denen stabile-, instabile- und labile Unterlagen verwendet werden, wie Wackelbretter, Schaumstoffkissen, Gymnastikbälle, Seile, Schlingensysteme oder andere Hilfsmittel.<br /> Der ständige Gleichgewichtsverlust hat besonders gelenkstabilisierende Wirkung. Die Gelenke und ihre Muskeln werden gekräftigt und ihr Zusammenspiel verbessert.<br /> Für jeden Sportler, der seine Koordination, Körperhaltung, Gleichgewicht und Schnellkraft verbessern will ist sensomotorisches Training zu empfehlen.<br /> Insbesondere Temposportler, wie Handballer, Fußballer und Kurzstreckenläufer können damit das Verletzungsrisiko verringern. - Medizinische Grundlagen - Übungen zur Körperwahrnehmung - Einführung in die Trainingsschwerpunkte des propriozeptiven Trainings - Vorstellung der bekanntesten Trainingsansätze auf stabilem, instabilem und labilem Untergrund VA-Nr.: 105FB1315 VA-Ort: Rummelsberg Termin: Referent: Peter Baur 2.3. Gesundheitssport Funktionelles Körpertraining - Warm-Up & Cool-Down: Der Rahmen einer Übungsstunde - Togu Brasil: Schüttel dich fit! - Variationen der funktionellen Gymnastik - Kognition & Bewegung: Verbindung von Körper und Geist im Sport VA-Nr.: 10506FB0215 VA-Ort: Hersbruck Termin: Referent: Carina Wosny 10

11 1111 Ausgebucht Umfang: 8 UE Entspannung & Stressbewältigung - Bedeutung der Gesundheitsförderung im Bereich Stressbewältigung und Entspannung - Stress, Stressbewältigung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit - was genau umfassen diese Begriffe? Welche Möglichkeiten stecken in bewegungsbetonten Angeboten? - Medizinische Grundlagen Übungen und Spiele zur Förderung der Körperwahrnehmung und des Naturerlebnisses - Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten. Einfache Massageformen für die Übungsstunde. Progressive Muskelrelaxation. Reflexion und Feedback VA-Nr.: 105FB0515 VA-Ort: Rummelsberg Termin: 03./ Ausgebucht Referent: Uli Nüsslein Umfang: 15 UE Fundiert! Funktional! Ideenreich! - Perfektionieren Sie Ihre Übungsstunde Ein erfahrener Physio- und Sporttherapeut und ein fetziger Fitnesstrainer vertiefen und verbessern Ihr Wissen über das Zusammenspiel von Muskelgruppen und Gelenken und erweitern die Bandbreite Ihre Übungen für Schulter, Hals- und Brustwirbelsäule, Bauch und Rücken. Probleme mit Schulter, Hals- und Brustwirbelsäule Bauch und Rücken führen häufig zu Schmerzen und Arbeitsausfällen. In unseren Sportstunden können wir vorbeugend arbeiten, wenn wir ein fundiertes Wissen über das Zusammenspiel von Muskelgruppen, Gelenken Faszien und Nerven haben. Der Lehrgang ist in 2 Gruppen geteilt, die nach der Mittagspause zum jeweils anderen Referenten wechseln. Diesen Lehrgang tragen die Sportkreise Nürnberg und Roth/Schwabach gemeinsam aus. Die Leitung haben Eva Dinkel und Ingrid Spindler-Steudtner VA-Nr.: 10505FB0115 VA-Ort: Roth Termin: Referent: Gerhard Ellinger 11

12 Mittelfranken Gespräche Sport spricht mit Medizin zu aktuellen Themen. Kooperationsveranstaltung mit dem Klinikum Nürnberg-Süd. Theorie: Oberkörperstabilität - was kann ich ohne Hilfsmittel tun? Der Oberkörper alleine läuft nicht schnell - Stabilitätstraining für die unteren Extremitäten leicht gemacht Saisonvorbereitung: Was? Wann? Wie? Aufwärmen vor dem Sport - was macht Sinn? Wirbelsäulenbruch - Sportliche Aktivität: Nie mehr? Jetzt erst recht? Praxis: Oberkörperstabilität - was kann ich ohne Hilfsmittel tun? Herzstillstand beim Sport - was soll ich tun? Was darf ich tun? Propriozeptionstraining - Stabilitätsschulung der unteren Extremitäten Fasziendehnung im Sport Theorie: Rückkehr in den Sport nach Knochenbruch: ab wann und wie bei welchem Bruch? Erkältung in der Trainingsphase: Pause? Ab wann darf ich wieder? Dopingrichtlinien der NADA - was ist relevant? Übersäuerung im Sport - wie wichtig ist die Zufuhr von Flüssigkeit? VA-Nr.: 105FB1115 VA-Ort: Nürnberg Termin: Referent: Ärzte des Klinikum Nürnberg Süd Ernährung im Sport Essen wir uns krank? Die vier Säulen unserer Gesundheit. VA-Nr.: 105FB0615 VA-Ort: Rummelsberg Termin: Referent: Peter Baur 12

13 Lizenzverlängerung Prävention Der Lehrgang ist speziell für Inhaber der Übungsleiter-B Sport in der Prävention-Lizenz konzipiert, es können jedoch auch Inhaber anderer Lizenzen am Lehrgang teilnehmen 1. Ganzheitlicher Trainingsansatz - Anspannung Entspannung - Musik und Massage - Einfache Entspannungstechniken (Atemtechnik, Entspannung und Fantasiereisen) 2. Spielerische Vermittlung von Trainingsinhalten - Aufwärmspiele - Spiele mit Ball - Laufspiele - Mannschaftsspiele VA-Nr.: 105FB0815 VA-Ort: Rummelsberg Termin: 07./ Referent: Uli Nüsslein / Peter Baur Umfang: 15 UE Fitnessraum Turnhalle von A (wie Aufwärmen) bis Z (wie Zirkeltraining) - Aufwärmen im Breiten- und Gesundheitssport - Hintergrundwissen Verletzungen vermeiden - Praktische Anleitungen, Aufwärmspiele - Fitnessraum Turnhalle - Der Cross Zirkel, ein effektives Ganzkörpertraining - Body-Workout mit Musik Spaßfaktor für jede Altersgruppe garantiert! VA-Nr.: 10503FB0115 VA-Ort: Ansbach Termin: Referent: Nia Leitner / Anjuli Krüger Power-Fitness Step-Aerobic 4 all 13

14 1414 Step n Dance - Take away Choreographie dür Dich. 100% nachvollziehbar. Aufbau kombiniert mit kreativen, einfachen tänzerischen Moves. Zu fetziger Musik ist die gute Laune garantiert.<br Power Step Ideen zu Kraft-Ausdauer-Training am Step-Brett. Einfache Choreographien, die es aber in sich haben, teilweise kombiniert mit Gewichten Hier könnt ihr auch die Männer schwitzen lassen.<br /> Healthy Back Funktionsgymnastik für Nacken, Schulter und Rücken, die problemlos in den Arbeitsalltag integriert werden kann. Ideen für s Büro, für zuhause und für die wöchentliche Fitnessstunde. Ergänzende Übungen in Kombination mit Alltagsgeräten, wie Handtuch oder Wasserflasche. Hintergrundwissen zu Arbeitsplatzergonomie und Folgen von Bewegungsmangel. Stretch & Relax Effektives Stretching für jede Sportart und jede Altersgruppe. Atemübungen zur Entspannung runden den Tag ab! VA-Nr.: 10508FB0215 VA-Ort: Weißenburg Termin: Referent: Roswitha Hofmann Erste Hilfe im Breitensport Ein Lehrgang, der sich speziell mit der Ersten Hilfe in der Sportstätte beschäftigt VA-Nr.: 105FB0915 VA-Ort: Rummelsberg Termin: Referent: Uli Nüsslein Gesundheitssport - Prävention und Fitness nach neusten Erkenntnissen Längst hat der Gesundheitssport in die Vereinslandschaft Einzug gehalten und es gibt immer mehr Angebote in diesem Bereich. Doch gerade wenn es um Prävention und Fitness geht, gilt es nach neusten Erkenntnissen zu trainieren, um so Herz-Kreislauf-System, Muskelapparat und Geist schonend, aber effektiv zu stärken. In diesem Lehrgang bekommen Sie neue wissenschaftliche Erkenntnisse, leicht umsetzbare Anregungen und essentielle Korrekturhinweise praxisnah und anwendungsorientiert vermittelt 14

15 Theoretische Zusammenhänge Sport und Gesundheit - Ein Leben lang fit und gesund dank richtiger Übungsanpassung - Was können Gesundheitstrends und neue Sportgeräte? - Ausdauer und Aufwärmen schonend integrieren - Kraftübungen für jedermann und überall - Koordination und Beweglichkeit zur Erhaltung der Alltagskompetenz - Entspannung und Regeneration VA-Nr.: 105FB1015 VA-Ort: Nürnberg Termin: 05./ Referent: BLSV Lehrteam Umfang: 15 UE Mit freundlichen Grüßen Florian Stigler Leiter Bezirksgeschäftsstelle 15