Natürlich gesund Helfen mit Hausmitteln. Landesapothekerkammer Baden-Württemberg

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1 Natürlich gesund Helfen mit Hausmitteln

2 Warum Hausmittel? Selbstmedikation hat durch die Gesundheitsreform an Bedeutung gewonnen Früher weit verbreitete Neigung, stets einen Arzt aufzusuchen, ist zurückgegangen Frucht vor möglichen Nebenwirkungen chemischer Arzneimittel lassen zu alternativen Methoden greifen Hausmittel können oft gleichermaßen helfen

3 Was sind natürliche Heil- und Hausmittel? Behandlungen und Mischungen, die in der Volksheilkunde seit Generationen angewendet werden Kaum wissenschaftliche Nachweise Naturheilkunde Erfahrungsmedizin

4 Was sind natürliche Heil- und Hausmittel? Einfache medizinische Maßnahmen, die die Selbstheilungskräfte stärken und die man im Hause durchführen kann

5 Grundpfeiler der Hausmedizin Liebevolle Pflege Behandlung mit Heilpflanzen Wasseranwendungen Schulung der Körperwahrnehmung

6 Wann können Hausmittel eingesetzt werden? Beispiele: Erkältung Fieber Schnupfen, Husten, Halsschmerzen Ohrenschmerzen Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung Insektenstiche, Beulen

7 Tee Mögliche Zubereitungen 1. Aufguss 2. Auszug / Kaltwasseransatz 3. Abkochung Wie wird was zubereitet?

8 1. Aufguss Beispiel Salbeiblätter Ein gehäufter TL Kräuter mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen 5 15 Minuten bei geschlossenem Gefäß ziehen lassen Durch ein Sieb geben fotolia.com

9 2. Abkochung Beispiel: Isländisch Moos, Tormentill Wurzelstock Ein gehäufter Teelöffel Kräuter mit ¼ Liter kaltem Wasser ansetzen Aufkochen Nach 3 15 Minuten durch ein Sieb geben

10 Wie macht man. Wickel Fußbad Dampfbad oder Inhalation Vollbad Waschung

11 Wickel wie wird s gemacht? Je nach Beschwerden kalte oder warme Wickel Leinentuch mit kaltem oder warmen Wasser (evtl. mit Kräuterzusätzen) tränken, auswringen, straff und faltenlos auflegen Darauf ein trockenes Baumwolltuch, dann ein Wolltuch Anwendungsdauer: etwa Minuten bei kaltem Wickel: bis eine Durchwärmung eingetreten ist

12 Fußbad Wie wird s gemacht? Kaltes Fußbad Warmes Fußbad Ansteigendes Fußbad: In die Fußbadewanne ein Liter heißes Wasser Mit kaltem Wasser auffüllen, bis 33 C erreicht sind Füße in die Wanne Minuten die Temperatur durch Zugießen von heißem Wasser schrittweise erhöhen bis max. 42 C

13 Dampfbad oder Inhalation Wie wird s gemacht? Schüssel oder Inhalator mit dampfendem aber nicht kochendem Wasser oder Lösung ggf. mit Zusätzen füllen Kind auf den Schoß nehmen Kopf über die Schüssel halten (gemeinsam) Handtuch über Kopf und Schüssel Durch Nase ein-, durch Mund ausatmen Gesicht mit lauwarmem Wasser abwaschen Nicht ins Freie gehen, keine Zugluft, am Besten kurz ins Bett gehen!

14 Vollbad Wie wird s gemacht? warmes Wasser in die Wanne laufen lassen Badezusatz je nach Beschwerden wählen Nicht länger als zehn Minuten baden! Zweistündige Bettruhe im vorgewärmten Bett Achtung! für Kinder unter drei Jahren keine Zusätze und Anwendungen mit Menthol oder Campher Bei Fieber kein Bad!

15 Waschung Wie wird s gemacht? Waschlappen in kaltes Wasser tauchen, leicht ausdrücken Arme, Hals, Brust, Bauch waschen Für die Beine am Fußrücken beginnen Zuletzt der Po Nicht abtrocknen, Schlafanzug anziehen und gut zugedeckt ins Bett legen

16 Der grippale Infekt Häufigkeit der Erkrankungen Was sind Viren? Was begünstigt die Infektion? Wie fühlt es sich an? Wie stecken wir uns an? Vorbeugende Maßnahmen

17 Häufigkeit der Erkrankungen Erwachsene etwa 2 x pro Jahr Kinder etwa 4 6 x pro Jahr Kleinkinder etwa 6 8 x pro Jahr

18 Was sind Viren? Keine Lebewesen im biologischen Sinn Keine Zellen Benutzen die Wirtszelle zur eigenen Vermehrung 200 bisher entdeckte Virentypen verursachen Novartis Grippevirus grippale Infekte

19 Was begünstigt die Infektion? Kälte ist nicht die Ursache, begünstigt aber die Infektion Eindringen über Schleimhäute Kälte: Schleimhäute werden schlechter durchblutet weniger Abwehrzellen gelangen dort hin Heizungsluft trocknet Schleimhäute aus Eintrittspforte für Viren Klimaanlagen unterstützen die Verbreitung von Vieren

20 Wie fühlt es sich an?. jedem bekannt: Müdigkeit, Kopf- und Gliederschmerzen Abgeschlagenheit, Halsschmerzen Husten, Niesen, niedriges Fieber Achtung! Nicht mit einer richtigen Grippe verwechseln!

21 Wie stecken wir uns an? Tröpfcheninfektion Husten, Niesen, Sprechen Schmierinfektion Direkter Kontakt mit infizierten Gegenständen, orale Aufnahme

22 Vorbeugende Maßnahmen Viel Trinken Vitaminreiche Nahrung Häufiger Aufenthalt im Freien Körper warm halten (Räume nicht überheizen) Feuchte Raumluft - verhindert das Austrocknen der Schleimhäute Kein Zigarettenrauch Sport treiben - aber keine Überanstrengung Bad mit ätherischen Ölen

23 Hausmittel bei: Fieber und Erkältung Schnupfen Husten Halsschmerzen Ohrenschmerzen Bauchschmerzen Insektenstiche und Beulen

24 Hausmittel - Fieber und Erkältung Fieber Notwendige Reaktion des Körpers Fieber 38 C / Hohes Fieber 40 C Achtung Fieberkrampf! fotolia.com

25 Hausmittel - Fieber und Erkältung Fieber Länger als drei Tage Lässt sich nicht unter 40 C senken Anhaltende Müdigkeit und Schwäche Arzt informieren!!

26 Hausmittel - Fieber und Erkältung Fieberkrämpfe können auftreten bei: Schnellem Temperaturanstieg Fieber über 39 C Kind verdreht die Augen Gliedmaßen werden erst steif, dann rhythmisches Zucken, auch Bewusstlosigkeit Ruhe bewahren Stabile Seitenlage (Erbrochenes kann abfließen) Länger als eine Minute Notarzt rufen!

27 Hausmittel - Fieber und Erkältung Wadenwickel, Waschungen, oder Eispackungen unterstützen die Abkühlung des Körpers Ruhe, gut durchlüfteter Raum, wenig Fernsehen Viel trinken, regelmäßige Urinausscheidung Leichte Kost: Suppen, Nudeln, Fruchtstücke Leichte Kleidung, die Feuchtigkeit abgibt Kein warmes Vollbad bei Fieber

28 Hausmittel - Fieber und Erkältung Fußbad: Dem Fußbadwasser zugeben: 2 EL Heublumen mit ½ L siedendem Wasser aufkochen 2 EL Kochsalz Fußbad zirka 10 Minuten Füße abtrocknen Fußsohlen mit frisch geschnittener Zwiebel einreiben (Durchblutungsförderung)

29 Hausmittel - Schnupfen Viel trinken Aufsteigendes Fußbad Nasenspülungen 1/4 TL Salz in einem Glas warmen Wasser Inhalationen mit Kochsalz, Salbei- und Thymianblättern Schüssel mit heißem Wasser und 3 Tropfen ätherisches Öl (Fenchel, Thymian, Kamille) unter das Bett stellen Tropfen ätherisches Öl auf Kleidung oder Bettwäsche (Thymian, Lavendel, Kamille) Hohe Luftfeuchtigkeit in den Räumen

30 Hausmittel - Husten fotolia.com Viel trinken (erleichtert das Abhusten) Trockner Husten: Heilkräutertees aus Eibisch Isländisches Moos Malve Spitzwegerich und Wollblumen Verschleimter Husten: Heilkräutertees aus Fenchel Thymian Efeu und Primelwurzel

31 Hausmittel - Husten Raumluft befeuchten, kein Zigarettenrauch Brustkorb warm halten: warmer Heublumensack oder Kirschkernkissen Warme Brustwickel helfen den Schleim zu lösen. Schweineschmalz, Zitrone, Lavendelöl, Quark Dampfbad mit Thymian und Heublumen Vorsicht bei Allergie auf Korbblütler!

32 Hausmittel - Halsschmerzen Viel trinken Heißgetränk: heiße Zitrone, Salbeitee Lutschen von Kräuterbonbons Gurgeln mit lauwarmen Salzwasser, Kamillenoder Salbei-Zusätzen, 1 x pro Stunde Halswickel mit lauwarmen Wasser oder Quark (30 45 Minuten) Kein Zigarettenrauch

33 Hausmittel - Halsschmerzen Achtung: Scharlach: Himbeer-Zunge, Eiterstippen, Mundgeruch, Fieber Diphtherie: graue bis gelblich-weiße Auflagen auf den Mandeln Hohes Fieber Arztbesuch nötig!

34 Hausmittel - Ohrenschmerzen Schmerz: Schleimhautschwellung im Gang, der Mittelohr und Rachen verbindet Flüssigkeit und Schleim können nicht abfließen, sammeln sich im Mittelohr

35 Hausmittel - Ohrenschmerzen Was tun? Viel trinken (Lieblingsgetränk) und Warme Wärmflasche mit weichem Tuch umwickeln, Kopf mit betroffener Seite darauf betten oder Warmen Waschlappen an das Ohr halten Kein Wasser in das kranke Ohr!

36 Hausmittel - Ohrenschmerzen Was tun? Zwiebel- oder Kamillensäckchen, 20 Min. alle 2 Stunden Rotlicht Kein Zigarettenrauch Besonderer Tipp: Abschwellende Nasentropfen verwenden! Keine Besserung: Arzt kontaktieren!

37 Hausmittel - Bauchschmerzen 1. Blähungen, Magen-Darm-Infektion 2. Durchfall und Erbrechen 3. Verstopfung

38 Hausmittel Blähungen, Magen-Darm-Infektion Warmer Tee Pfefferminz, Kamille, Fenchel, Anis, Kümmel, Melisse Feuchtwarme Bauchwickel 1 EL Kamille auf 1 l Wasser Wickel auflegen darauf eine Wärmflasche 15 Minuten, ohne Druck

39 Hausmittel Blähungen, Magen-Darm-Infektion Wärmflasche, warmes Kirschkernkissen Sanftes Massieren der Bauchdecke kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn Massageöl: Mandel- und Kümmelöl

40 Hausmittel Durchfall und Erbrechen Viel trinken!! Tee mit Zucker und etwas Salz Kamille, Pfefferminz, getrockneten Heidelbeeren, auch Schwarztee bei älteren Kindern Milch meiden!

41 Hausmittel Durchfall und Erbrechen Elektrolytersatzlösung nach WHO: 8 TL Zucker ¾ TL Salz ½ l Orangensaft ½ l Mineralwasser Dosierung: 40 ml pro kg Körpergewicht am Tag

42 Hausmittel Durchfall und Erbrechen Schonkost: Fett- und eiweißarm Reisschleim Kartoffelpüree ohne Milch Karotten weich gekocht roher geriebener Apfel mit Schale Banane Zwieback...

43 Hausmittel Durchfall und Erbrechen Zum Arzt: Durchfall mehr als 3 Tage Blut oder Schleim im Stuhl Zusätzlich Fieber oder Erbrechen Bei Säuglingen und Kindern unter 2 Jahren Schwangere

44 Hausmittel - Verstopfung Ernährung: Vollkornbrot Ballaststoffe Nüsse Trockenfrüchte Joghurt ein wenig Milchzucker Viel Trinken

45 Hausmittel - Verstopfung Einlauf: 1 EL Kamille mit 1Liter kochendem Wasser übergießen 10 Min. ziehen lassen abseihen + 1 Prise Salz auf Zimmertemperatur abkühlen lassen, in ein Gummiklistier füllen in den After einführen, mit kräftigem Druck entleeren Säuglinge ml Kleinkinder 250 ml Schulkinder 500 ml

46 Hausmittel - Bauchschmerzen Zum Arzt: Unspezifische Schmerzen, die nicht innerhalb von ein bis zwei Stunden nachlassen Druckschmerz im rechten Unterbauch Fieber Verdacht auf Blinddarmentzündung

47 Hausmittel Insektenstiche und Beulen Vorbeugung mit ätherischen Ölen: Lavendel Citronell Minze Eukalyptus Zeder Nie direkt auf die Haut auftragen! Mit Trägeröl mischen (Mandel- oder Olivenöl) öfter auftragen ½ Zitrone mit Nelken gespickt aufstellen

48 Hausmittel Insektenstiche und Beulen Es ist passiert! Allergie? Bienen- oder Wespenstich: Stich aussaugen, Gift ausspucken Stich in Mund-/Rachenraum? Eis lutschen lassen Kalte Umschläge um den Hals Notarzt rufen! 112, 19222

49 Hausmittel Insektenstiche und Beulen Es ist passiert! Eispackung: Nie direkt auf die Haut Quark-Umschlag: ½ cm dick auf die geschwollene Haut auftragen erneuern, wenn Quark nicht mehr als kühl fotolia.com empfunden wird

50 Hausmittel Insektenstiche und Beulen Es ist passiert! Zwiebel-Wickel können Entzündungen aufhalten Zwiebel schälen, in Scheiben schneiden auf die Stichstelle legen, mit Mullbinde fixieren Minuten fotolia.com

51 Hausmittel Insektenstiche und Beulen Es ist passiert! Heilerde-Umschlag Pulver + kaltes Wasser = streichfähige, feuchte Masse 1 cm dick auftragen mit einem Tuch abdecken mit Mullbinde fixieren etwa eine Stunde anwenden

52 Hausmittel Insektenstiche und Beulen Es ist passiert! Essigsaure Tonerde: 1 EL essigsaure Tonerde auf 1 Glas Wasser verdünnen Tuch tränken, leicht auswringen Tuch auflegen, mit trockenem Baumwolltuch fixieren Etwa eine Stunde anwenden

53 Nebenwirkungen 1. Pflanzlich nebenwirkungsfrei 2. Wichtig: Sachgemäßer Gebrauch! 3. Heilkräutertees nicht über längere Zeit kontinuierlich trinken

54 Vorteile der natürlichen Heilverfahren Sanfte Medizin, weniger Nebenwirkungen Wertvolle Ergänzung zu konventionellen Therapien der Schulmedizin Liebevolle Zuwendung als zusätzlicher Genesungsfaktor

55 Qualität aus der Apotheke Tee aus der Apotheke mit Arzneibuchqualität oder pflanzliche Zubereitungen wie Tropfen, Säfte, Einreibungen etc. Beratung zu Wirkungen und Nebenwirkungen

56 Apotheke macht Schule Ein Konzept zur Gesundheitsprävention für Schüler Eltern Lehrer Autorinnen: Karin Diesner, Frau Brunner unter Mitarbeit der AG Prävention der