hüpfen, springen, rennen statt am Bildschirm hängen

Transkript

1 hüpfen, springen, rennen statt am Bildschirm hängen Bewegung bei Kindern heute Nina Waltersdorf Leitung Physiotherapie Kinderspital Luzern

2 Inhalt Was ist normale Bewegung? Warum ist Bewegung so wichtig? Wie bewegen sich Kinder heute? Welche Gründe könnte es für das Bewegungsverhalten geben? Worauf kann ich als Pflegefachperson achten? Was können wir in der Pflege tun? 2

3 Was ist normale Bewegung? Definition normal Der Norm entsprechend; vorschriftsmässig oder so, wie es sich die allgemeine Meinung als das Übliche, Richtige vorstellt. Quelle: Duden 3

4 Was ist normale Bewegung? Definition motorische Bewegung: das (sich)bewegen von jemanden durch Veränderung der Lage, Stellung, Haltung oder das (sich)bewegen von etwas Quelle: Duden 4

5 Was ist normale Bewegung? Definition normale Bewegung Als Bewegung im physikalischen Sinne versteht man die Änderung des Ortes eines Beobachtungsobjekt mit der Zeit Quelle: Wikipedia 5

6 Was ist normale Bewegung? Synonyme von Bewegung: Fortbewegung, auch Lokomotion, bezeichnet ganz allgemein die aktive Bewegung biologischer Individuen (Lebewesen), welche eine Ortsveränderung zur Folge hat. oder Die körperliche Aktivität (von lat. activus = tätig, wirksam) bezeichnet die die physiologische Bewegung eines Menschen, die er selbst ausführt. Quelle: Wikipedia 6

7 Was ist normale Bewegung? Orientierung an den Grenzsteinen nach Michaelis et al. (1990) Grenzsteine sind definiert durch das Alter, in dem etwa 90-95% einer definierten Population von Kindern einen bestimmten Grenzstein passiert haben. 7

8 Was ist normale Bewegung? (Körpermotorik) 3 Monate: sicheres Kopf heben in BL 9 Monaten: sicheres freies Sitzen 12 Monate: Stehen mit festhalten an Möbel 18 Monate: freies Gehen 24 Monate: hebt Dinge vom Boden auf ohne Verlust des Gleichwichts; bewältigt Treppe im Nachstellschritt 36 Monate: hüpft beidbeinig von der untersten Treppenstufe; rennt mit deutlichem Armschwung und kann plötzlich anhalten 8

9 Was ist normale Bewegung? was erwarten wir mit 6 Jahren? Einbeinstand: besseres Bein mind. 11 sec stehen können schlechteres Bein mind. 4 sec stehen können laufen auf Zehenspitze 13 Schritte beidbeiniges Hüpfen vorwärts mit gezieltem Stopp 5 Hüpfer Quelle: MABC-2 9

10 Was ist normale Bewegung? was erwarten wir mit 10 Jahren? Einbeinstand auf einem Brett mind. 14 sec, bzw. mind. 4 sec Laufen Ferse an Zehe auf Strich mind. 15 Schritte Einbeiniges Hüpfen mit gezieltem Stopp 5 Hüpfer Quelle: MABC-2 10

11 Was ist normale Bewegung? was erwarten wir mit 16 Jahren? Zweibrettbalance mind. 8 Sec Zick Zack Hüpfen mit gezieltem Stopp mind. 5 Hüpfer Laufen Fersen-an-Zehen rückwärts auf Linie mind. 11 Schritte Quelle: MABC-2 11

12 Was ist normale Bewegung? Variabel Dosiert Ökonomisch Kann willkürlich gestoppt werden 12

13 Was ist normale Bewegung? Testbar durch verschieden Verfahren General Movements MABC-2 KTK Dordel-Koch-Test etc. 13

14 Warum ist Bewegung so wichtig?????? 14

15 Warum ist Bewegung so wichtig? Bewegung fördert die motorische und sensorische Entwicklung, Koordination und Gleichgewicht, die Gesundheit und stärkt die Abwehrkräfte! 15

16 Warum ist Bewegung so wichtig? Knochen Bänder Gelenkskapsel Muskel Sehnen brauchen Bewegung zum wachsen, für die Elastizität und Stabilität, um stark und kräftig zu werden! 16

17 Warum ist Bewegung so wichtig? Bewegung macht schlau! 17

18 Warum ist Bewegung so wichtig? Bewegung macht gute Laune! 18

19 Warum ist Bewegung so wichtig? Bewegung fördert das Selbstbewusstsein! 19

20 Warum ist Bewegung so wichtig? Bewegung unter anderen Kindern fördert die soziale Fähigkeit! 20

21 Wie bewegen sich Kinder heute? Glaubt man der allgemeinen Meinung: VIEL SCHLECHTER! Wirklich so? 21

22 Wie bewegen sich Kinder heute? Filmausschnitt aktive Kindheit 22

23 Wie bewegen sich Kinder heute? Dr. med Oskar Jenni, Kinderspital Zürich Neue Studie über die Entwicklung von Kindern: "Splashy" = Swiss preschooler's health study Mehrere Kantone in Deutschschweiz und Romandie beteiligt: ZH, AG, VD, FR, BE 476 Kinder aus zufällig ausgewählten Krippen, mit Durchschnittsalter 3.9 ± 0.7 Jahren Ergebnisse sind noch nicht veröffentlicht 23

24 Wie bewegen sich Kinder heute? Zahlen BAG: Körperliche Aktivität von Schüler/innen in den Kantonen AG und BL, 2006 (Daten aus Akkzelerometermessungen, Durchschnittswerte pro Tag) 24

25 Wie bewegen sich Kinder heute? Die Abbildung zeigt zunächst den Vergleich von Mädchen und Jungen aus der 1. und 5. Primarschulklasse gemäss KISS-Studie. Unterschieden wird zwischen intensiven und moderaten körperlichen Aktivitäten, wobei sich Knaben bei beiden Aktivitätstypen als deutlich aktiver erweisen als Mädchen. Sowohl in der 1. als auch der 5. Klasse sind Knaben täglich über 100 Minuten körperlich aktiv, während die Mädchen jeweils nur rund 80 Minuten aktiv sind. Übereinstimmend mit anderen Studien vermindert sich das Bewegungsniveau der Kinder mit zunehmendem Alter (vgl. Bringolf et al. 2008, Lamprecht et al. 2008). Quelle: KISS-Studie, Moses et al. (2007: 65), n=391 25

26 Wie bewegen sich Kinder heute? Die aktuelle Studie "Sport Schweiz 2014«weist darauf hin: rund drei Viertel (78%) aller 10 bis 14-jährigen Kinder bewegen sich an einem Schultag mehr als eine Stunde an Wochenenden sind es noch 57 Prozent, welche diesen Bewegungsumfang erreichen Quelle: BAG

27 Wie bewegen sich Kinder heute? Anzahl Teilnahmen an J+S-Angeboten, Quelle: BAG

28 Wie bewegen sich Kinder heute? BMI Monitoring von Gesundheitsförderung Schweiz Kantone BS, BL, BE, GE, GB, JU, LU, OW, SG und Städte Bern und Zürich 2013 Basisstufe Mittelstufe Oberstufe alle Stufen adipöse Kinder übergewichtige Kinder alle Stufen Quelle: Gesundheitsförderung Schweiz

29 Wie bewegen sich Kinder heute? Wieviel Zeit verbringen Kinder/Jugendliche mit digitalen Medien? Jugendliche 89% Nutzen das Internet täglich /mehrmals wöchentlich 79% den Fernseher 77% besitzen einen eigenen Computer 95% ein eigenes Handy/Smartphone Surfdauer beträgt durchschnittlich 2 Std unter der Woche, 3 Std am Wochenende Kinder der Fernseher ist zentrales Medium für Kinder 16% gamen fast jeden Tag 46% gamen einmal oder mehrmals pro Woche 58% können am wenigsten auf den Fernseher verzichten 14% der 6-7jährigen besitzt ein Handy 90% der 12-13jährigen besitzt ein Handy Quelle: JAMES-Studie, 2012; KIM-Studie,

30 Wie bewegen sich Kinder heute? Es gibt der Zeit lediglich Beobachtungen bei Kindern unter 4 Jahren über Bewegungsverhalten, keine Studien Aufgrund des Bewegungsverhaltens ab 4 Jahren wird davon ausgegangen, das bei Kindern mit fehlenden Bewegungsverhalten oder Schwierigkeiten diese bereits vor dem 4. Lebensjahr bestehen. Quelle: Theresia Buchmann, MMI Zürich 30

31 Wie bewegen sich Kinder heute? Unterschied Stadt Land generell kein deutlicher aussagekräftiger Unterschied feststellbar, eher Regionen abhängig Unterschied CH Migrationshintergrund generell kein Unterschied feststellbar, eher ein Unterschied zwischen sozialen Schichten Quelle: Theresia Buchmann, MMI Zürich 31

32 Welche Gründe könnte es für das Bewegungsverhalten geben? Was sind mögliche Risikofaktoren? Was sind Schutzfaktoren? Welche Angebote und Möglichkeiten könnten genutzt werden? (Auswahl) 32

33 Welche Gründe könnte es geben? Risikofaktoren Eltern/Bezugspersonen (sehr ängstlich, im fehlendes Bewegungsverhalten etc.) Persönliche Einflussfaktoren (Handicap vorhanden, ängstlich, etc.) Kleidung (zu eng, zu kleine Schuhe, dürfen nicht schmutzig werden, etc.) Freundeskreis Umgang neue Medien Infrastruktur (fehlende Angebote/Infrastruktur in erreichbarer Nähe, Wohnort, etc.) Finanzielle Möglichkeiten 33

34 Welche Gründe könnte es geben? Schutzfaktoren Eltern/Bezugspersonen (legen Wert auf Bewegung, unterstützend in der Entwicklung, ihrer Vorbildfunktion bewusst, etc.) Persönliche Ressourcen (Bewegungsfreudig, neugierig etc.) Infrastruktur (Angebot an Spielplätzen vorhanden, Kinder- und Bewegungsfreundlicher Wohnort, Sport und Bewegungsangebot in erreichbarer Umgebung etc.) Freundeskreis (Bewegungsfreudig, ähnliche Interessen etc.) Geregelter Umgang mit Medien 34

35 Welche Gründe könnte es geben? Welche Angebote und Möglichkeiten könnten genutzt werden? Sportvereine in der Umgebung Nationale Programme Gesundheitsförderung Bewegung und Ernährung (z.b. Radix.ch, Kantonale Gesundheitsförderungsstellen) Purzelbaum Kitas und Kindergärten, bewegte Schulen Offene Turnhallen Elternvereinigungen MuKi- und VaKi-Turnen etc. 35

36 Was können Sie machen? Was ist wenn Ihnen ein Kind «auffällt»? Fragen! Kommunizieren! mit Kind und Eltern Ärzte darauf hinweisen Kinder-Physios im Haus oder in der Umgebung ansprechen Bei übergewichtigen Kindern auf das Adipositaszentrum aufmerksam machen 36

37 Was können Sie machen? Abläufe überdenken Welche Kinder können gemeinsam an einem Tisch essen? (ausserhalb des Zimmers) Kann das Kind am Tisch im Zimmer essen? Welche Regelungen haben wir bezüglich Medien Bei wem/welchem Kind und wie? Welche personellen Ressourcen haben wir? 37

38 Was können Sie machen? Abläufe überdenken Gibt es ein Beschäftigungsangebot im Haus? Können wir Beschäftigungs-Angebote schaffen? Wie ist die Spiel-/Beschäftigungsecke gestaltet? Kann das Kind die Treppe nehmen, statt den Lift? Gibt es Freiräume/Bewegungsräume ums Spital für Spaziergänge/Bewegungsmöglichkeiten? 38

39 Was können Sie machen? Sein eigenes Verhalten überdenken beruflich und privat eigenes Bewegungsverhalten Umgang mit neuen Medien 39

40 Take Home Message angeboren natürlich wichtig individuell Vorbild sein und macht Spass! Bewegung ist 40

41 Danke für ihre Aufmerksamkeit! 41

42 Fragen????? 42