Perspektiven für das Leben e.v. 2. Halbjahr. Familie. Senioren. Gesundheit. Fachkräfte. Ehrenamt.

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1 Perspektiven für das Leben e.v. Kurse& Veranstaltungen Halbjahr Familie Senioren Gesundheit Fachkräfte Ehrenamt

2 Oberdollendorf P H Bus Linie 520 H Eingang Blauer Raum Perspektiven für das Leben e.v. Perspektiven für das Leben e.v. hat seinen Sitz in Haus Heisterbach im Siebengebirge. Der Verein möchte Menschen ganzheitlich unterstützen und weiterbilden. Haupteingang Klostermauer Torhaus Brauhaus Haus Heisterbach Impressum V.i.S.d.P.: Perspektiven für das Leben e.v. Haus Heisterbach, Königswinter Jochen Beuckers Telefon: 02223/ Telefax: 02223/ kurse@haus-heisterbach.de Anzeigen: Hannelore Zudzewitz Satz: Bärbel Gemmel Bankverbindung: Perspektiven für das Leben e.v. Volksbank Bonn/Rhein-Sieg BIC GENODED 1 BRS IBAN DE Eingang Gelber Raum Heisterbacherrott/ Oberpleis Chorruine Klostergelände Perspektiven für das Leben e.v. arbeitet mildtätig und ist parteipolitisch sowie konfessionell unabhängig. Die drei Hauptaufgaben des Vereins sind: Bildungsangebote für Familien, Fachkräfte in der sozialen Arbeit und für ehrenamtlich Engagierte Förderung und Unterstützung des Ehrenamts Unterstützung und Förderung von Menschen in Not- und Krisensituationen Der Verein erstellt regelmäßig ein umfangreiches Programm mit Seminaren, Informationsveranstaltungen und Fortbildungen, die ortsnah und auf den Bedarf und das Interesse der Region abgestimmt sind. Dabei kooperiert der Verein mit anderen Trägern wie Familienzentren, Kindertagesstätten, Schulen und anderen sozialen Einrichtungen. Perspektiven für das Leben e.v. ist Träger des Gütesiegels Kindertagespflege des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend, der Bundesagentur für Arbeit und des Landes Nordrhein-Westfalen. Die Zertifizierung mit dem Gütesiegel Kindertagespflege zeichnet unsere Arbeit mit einer hohen Qualität in der Qualifizierung von Tagesmüttern und -vätern aus. Perspektiven für das Leben e.v. ist zertifizierter Bildungsträger des Bundesverbandes für Kindertagespflege und engagiert sich für die Weiterentwicklung der Qualifizierung von Kindertagespflegepersonen. Perspektiven für das Leben e.v. ist anerkannter Fortbildungsanbieter im Rahmen des rheinland-pfälzischen Fortbildungszertifikats Zukunftschancen Kinder Bildung von Anfang an. Fortbildungen, die im Rahmen des Programms anerkannt sind, finden Sie unter der Rubrik Weiterbildung für Fachkräfte. Perspektiven für das Leben e.v. möchte das Engagement von Ehrenamtlichen unterstützen und ist seit 2008 Träger von Forum Ehrenamt Ehrenamtsbörse für Königswinter und Umgebung : eine unabhängige, trägerübergreifende Plattform für ehrenamtliches Engagement in Königswinter. 2 3

3 Inhalt Inhalt Familie Yoga für Schwangere 7 Yoga für Mütter mit Babys 8 Babymassage 9 PEKiP Prager-Eltern-Kind-Programm 10 Geschwister-Musik-Spielgruppe 11 Musik für Kleinkinder 12 Walderlebnisgruppe 13 Geschwisterkinder 14 Kindertanz 15 Kinderyogakurs YogiKids 17 Yoga für Grundschulkinder 18 Wir machen Yoga Yoga für Eltern mit Kindern 20 Trommeln, frei aus der Seele 21 Familientag im Wald Geocaching 22 Fit in den Winter Naturheilmittel für Kinder 22 Seminarreihe Mit Kindern wachsen 23 Sagenwanderung durch das Siebengebirge 24 Auf den Spuren von Propst Bertram 25 Baby- und Juniorsitter 26 Erste Hilfe am Kind 26 AFRO-FIT 37 Taiji Einführung in die Grundlagen 38 Qi Gong 39 Zumba 40 Faszientraining 40 Fachkräfte Qualifikationskurs für Kindertagespflege 41 Bindung und Eingewöhnung 42 Erste Hilfe am Kind 42 Das machen die doch extra! 43 Wo liegt die Grenze zwischen Rotznase und 43 Sicheres Auftreten 44 Mittagessen in der KiTa und KTP 44 Wir entscheiden gemeinsam 45 Mit den Händen sehen 46 Beziehungsvolle Pflege nach Emmi Pikler 48 Gesundheitserziehung Wieviel Dreck ist gesund 49 Alltagsintegrierte Sprachförderung 50 Fachkraft U3 Kompetenzen in der Früherziehung 51 Senioren Notfälle im Alter 27 Auf den Spuren von Propst Bertram 27 Wer rastet der rostet Gedächtnistraining 28 Yoga für Senioren Golden Age 29 Sagenwanderung durch das Siebengebirge 30 Gesundheit Hatha Yoga 31 Hatha Yoga am Morgen 31 Yoga für Senioren Golden Age 32 Sunshine-Yoga 33 Pilates 37 Ehrenamt Weiterbildung: Ehrenamtliche Familienbegleiter 52 Weiterbildung: Ehrenamtliche Integrationslotsen 53 Weiterbildung: Ehrenamtlicher Seniorenbegleiter 54 Sprachpaten in der Flüchtlingshilfe 55 Ankommenspaten für Flüchtlinge 55 Ausländer- und Asylrecht 56 Verhalten und Sicherheit in der Flüchtlingsarbeit 56 Ehrenamtliche Sprachförderung 57 Landeskunde für ehrenamtliche Flüchtlingshelfer 58 Vielfalt gemeinsam gestalten 59 Interkulturelle Kompetenzen 59 Viele Kulturen eine Welt 59 Bildungsprämie

4 Schwangerschaft und Geburt Familie Ihre Ansprechpartner Sie haben Fragen zu unseren Kursen, zur Anmeldung oder möchten sich beraten lassen? Wir freuen uns über Ihre Nachricht. Telefon: 02223/ Geschäftsführer, Ehrenamt, Verein Jochen Beuckers Familienbildung, Gesundheit, Weiterbildung Fachkräfte Anja Christalle Weiterbildung Fachkräfte, Kindertagespflege, Fachkraft U3 Sonja Grafschaft Yoga für Schwangere Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Sie erlebt umfassende Veränderungen, was sich körperlich, mental und seelisch bemerkbar macht. Schwangere Frauen finden häufig zum Yoga, weil sie das Bedürfnis haben, ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben, sich wohl und ausgeglichen zu fühlen sowie sich optimal auf das bevorstehende Ereignis der Geburt vorzubereiten. Sie können den geschützten Raum einer Schwangerenyogastunde dazu nutzen, zu sich und zur Ruhe zu kommen, in den Körper hinein und zu ihrem Baby hinzuspüren. Durch das Erlernen verschiedener Atemtechniken, Asanas (Yogahaltungen) und Entspannungstechniken können Sie Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten, indem sie den Körper kräftigen, ihn dehnen und sich entspannen. Auch einige schwangerschaftsspezifische Beschwerden können so vermieden bzw. gelindert werden. Gemeinsam mit anderen werdenden Müttern tun Sie sich selbst und dem Kind, das mit Ihnen verbunden ist, in ruhiger, schöner Atmosphäre etwas Gutes. S004.9 Start: Termine donnerstags, 18:00 19:30 Uhr 100,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: schwangere Frauen Referent: Antje Richter-Mendau, Yogalehrerin (BYV) Ehrenamt, Integration Nisa Punnamparambil-Wolf Teilnehmerverwaltung Samira Sediq Buchhaltung Eva Maria Wenzel 6 7

5 Familie Eltern und Kind Eltern und Kind Familie Yoga für Mütter mit Babys Babymassage Besonders junge Mütter/Väter sehnen sich nach der ersten, aufregenden Zeit mit ihrem Baby wieder nach etwas mehr Zeit für sich. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Zweisamkeit zu genießen und gleichzeitig etwas Gutes und Ausgleichendes für sich zu tun. Sie entscheiden selbst, ob Sie eher alleine, oder Ihr Baby in die Übungen mit integrieren möchten. Dieser Kurs findet in lockerer, gemütlicher und liebevoller Atmosphäre statt. Stillen und füttern gehört genauso dazu wie ein gemeinsamer Tee, bei dem Sie sich mit anderen Eltern austauschen können. In diesem Kurs finden Sie durch die Yogaübungen wieder Kraft, können durchatmen, entspannen und Sie stärken die Bindung zu Ihrem Baby. Denn wenn Sie entspannt sind, ist es auch Ihr Kind! Bitte beachten: Sie und Ihr Baby sollten über eine gute Allgemeingesundheit verfügen. Wenn Sie unsicher sind bitte ich Sie, Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Hebamme zu halten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. G034.2 Start: Termine freitags, 10:00 11:00 Uhr 100,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Mütter mit Babys Referent: Kerstin Rudnik, Yogalehrerin Hautkontakt ist für ein Baby so lebensnotwendig wie Nahrung. Die sanfte Berührung durch die Babymassage lässt Ihr Baby auf wunderbare Art und Weise erfahren, wie sehr es angenommen und geliebt wird und bietet neben dem oft stressigen und kraftraubenden Alltag die Möglichkeit, eine Insel der Ruhe zu schaffen und wundervolle erste gemeinsame Erfahrungen miteinander zu sammeln. Neben vielen weiteren Aspekten fördert Babymassage die Motorik des Kindes, stärkt die Eltern-Kind-Bindung und wirkt sich positiv auf die Körperfunktionen sowie das körperliche Bewusstsein des Kindes aus. Ein Kurs umfasst 5 mal 1 ½ Stunden, in denen in vertrauter Runde die Massagetechniken der DGBM e.v. (Deutsche Gesellschaft für Baby- und Kindermassage e.v.) vermittelt werden. Diese bestehen aus einer speziell auf die Bedürfnisse eines Babys zugeschnittenen Kombination aus indischer und schwedischer Streichmassage, Reflexzonenmassage sowie sanften Dehn- und Streckübungen in Anlehnung an das Yoga. Der Kurs richtet sich an Interessierte mit Baby im Alter von 6 Wochen bis 5 Monate. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch mit. K Start: Termine freitags, 9:30 11:00 Uhr 68,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Babys ab 6 Wochen bis 5 Monate Referent: Stefanie Bong, Kursleiterin Babymassage durch DGBM Preis inkl. Öl und Kursmaterialien K Start: Termine freitags, 9:30 11:00 Uhr 68,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Babys ab 6 Wochen bis 5 Monate Referent: Stefanie Bong, Kursleiterin Babymassage durch DGBM Preis inkl. Öl und Kursmaterialien 8 9

6 Familie Eltern und Kind Eltern und Kind Familie PEKiP Prager-Eltern-Kind-Programm PEKiP ist ein Konzept der Gruppenarbeit für Eltern und ihren Babys im ersten Lebensjahr. Ziel ist, dass Eltern ihr Baby bewusst in seiner Entwicklung erleben, begleiten und fördern können. Der Kontakt zwischen Baby und Eltern wird gestärkt und vertieft. Die Eltern werden begleitet und können ihre Erfahrungen austauschen. Den Babys wird der wichtige Kontakt zu Gleichaltrigen ermöglicht. Es finden u. a. Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen statt. Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Wickelunterlage mit. Eine Bezugsperson pro Baby! K Start: Termine dienstags, 09:00 10:30 Uhr 50,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder geboren 08/09/ K Start: Termine dienstags, 10:30 12:00 Uhr 50,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder geboren 07/08/ K Start: Termine mittwochs, 09:00 10:30 Uhr 100,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder geboren 01/02/ K Start: Termine mittwochs, 10:30 12:00 Uhr 100,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder geboren / K Start: Termine donnerstags, 10:30 12:00 Uhr 50,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder geboren 04/05/ K Start: Termine dienstags, 09:00 10:30 Uhr 50,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder geboren 04/05/ K Start: Termine dienstags, 10:30 12:00 Uhr 50,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder geboren 07/08/ Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Referent: Monika Stollenwerk, Dipl. Sozialpädagogin, qualifizierte PEKiP-Kursleitung Geschwister-Musik-Spielgruppe Ein gemeinsamer Musik- und Spielkurs für Kinder ab dem ersten Lebensjahr und ihre größeren Geschwisterkinder. In diesem Kurs wird in den ersten 45 Minuten gesungen, getanzt, getrommelt und geklatscht. Wir werden uns mit Fingerspielen, Liedern, Versen und Bewegungsliedern beschäftigen. Dann wird ein Parcour aufgebaut und die Kinder können gemeinsam krabbeln klettern und spielen. Zum Abschluss gibt es einen Kreis mit verschiedenen Bewegungsliedern. K096.1 Start: Termine donnerstags, 14:30 16:00 Uhr 100,00 * Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Kinder ab 12 Monaten mit einer Bezugsperson und einem Geschwisterkind Referent: Monika Stollenwerk, Dipl. Sozialpädagogin, qualifizierte PEKiP-Kursleitung * Preis für einen Erwachsenen + zwei Kinder Im Mühlenbruch Königswinter/Oberdollendorf Dienstag bis Sonntag 11:30 bis 22:00 Uhr (Montag Ruhetag) Wir sind für Sie da: Bestattungsvorsorge. Legen Sie Ihre Wünsche in gute Hände

7 Familie Eltern und Kind Eltern und Kind Familie Musik für Kleinkinder Walderlebnisgruppe Die Freude an Musik lässt sich schon bei den Kleinsten beobachten und ist ein elementarer Baustein in der kindlichen Entwicklung. Es werden altersgerechte Lieder, Kniereiter, Bewegungsspiele angeboten. Es wird gesungen, getanzt, getrommelt, gestampft und geklatscht. Ganz nebenbei lernen Ihre Kinder nicht nur Melodien und Rhythmen kennen, sondern werden durch kindgerechte Texte in ihrer sprachlichen Entwicklung gefördert. K Start: Termine montags, 15:00 15:45 Uhr 66,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder ab 20 Monaten + 1 Bezugsperson Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum K Start: Termine montags, 15:45 16:30 Uhr 66,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder ab 20 Monaten + 1 Bezugsperson Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Der Erlebnisraum Wald ermöglicht jedem Kind sich im eigenen Tempo frei zu bewegen, zu spielen und zu handeln. Das Kind wird ermutigt diese Welt zu entdecken und darin Neues auszuprobieren; Wetter und Jahreszeiten hautnah zu spüren. Beim Anfassen, Klettern und Erkunden erlebt es seine Umwelt und seinen Körper. Das Ziel ist es, bei den Kindern die Neugier zu wecken, die Fantasie anzuregen und die Natur kennen und achten zu lernen. Wir sind eine Spielgruppe für Kleinkinder im Alter von ein bis drei Jahren, die sich mit einer Bezugsperson (Mama, Papa, Oma, Tagesmutter ) unter der Leitung einer erfahrenen Wald-Pädagogin einmal in der Woche trifft. Mitzubringen sind jeweils folgende Sachen: Rucksack mit gesunder und abfallarmer Zwischenmahlzeit und ein Getränk, Regenkleidung bzw. wetterfeste Kleidung und Wechselwäsche. Die Wege sind nicht für den Kinderwagen geeignet. K Start: Termine donnerstags, 09:30 11:30 Uhr 57,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach Zielgruppe: Kinder von 1 bis 3 Jahren mit einer Bezugsperson Referent: Silvia Rieck, Walderlebnispädagogin Preis inklusive Material 12 13

8 Familie Eltern und Kind Eltern und Kind Familie Geschwisterkinder Kindertanz Hier werden zukünftige große Schwestern und große Brüder auf ihre Rolle vorbereitet. Sie lernen das Spielen, Beruhigen, Halten, Singen und das zum Lachen bringen des Babys. Aber auch, was es bedeutet, weniger ungeteilte Aufmerksamkeit von den Eltern zu bekommen, aber trotzdem genauso geliebt zu werden. Wichtige Fragen werden besprochen, wie z. B.: Was passiert im Krankenhaus und warum schreit das kleine Geschwisterkind? Wann kann ich endlich mit ihm spielen und warum reagiert es am Anfang nicht auf mich? Was darf es essen und was nicht? Welches Spielzeug ist geeignet? Am Schluss erhalten alle Teilnehmer ein Geschwisterexpertenabzeichen und einen Zettel mit ein paar Tipps für die Eltern. Schön wäre es, wenn jedes Kind ein Babyfoto von sich selbst mitbringt. Der Kurs ist für Kindergartenkinder die bald ein Geschwisterchen bekommen werden oder gerade erst bekommen haben. Die Eltern können in der Zwischenzeit spazieren gehen oder einen Kaffee trinken. K Start: Termin Samstag, 9:30 11:00 Uhr 15,00 anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Kinder von 3 7 Jahren Referent: Nicola Hamelmann, Fach-Kinderkrankenschwester Kinder bewegen sich den ganzen Tag und außerordentlich gerne und vielfältig. Diese Bewegungsfreude aufzugreifen und mit unterschiedlichster Musik und Rhythmisierung tänzerisch umzusetzen, ist Ziel des Kindertanzes. Auf spielerische Weise erweitern die Kinder ihre Bewegungsabläufe und haben zugleich die Möglichkeit, sich selbst und ihren Bewegungsdrang als positiv zu erleben. Die Kinder werden geschult in musikalischem Verständnis und Rhythmusgefühl, Koordination, Selbstwahrnehmung, Ausdauer, Kreativität, Raumwahrnehmung und sozialem Verhalten. Am Ende des Kurses wird es eine kleine Aufführung geben. K088.4 Start: Termine dienstags, 14:00 15:00 Uhr 20,00 * anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Fröbel Familienzentrum Schneckenhaus, Wohnpark Nord 1, Königswinter Zielgruppe: Kinder von 4 bis 6 Jahren Referent: Mara Dewenter, Tanzpädagogin *Bezuschusst durch das Fröbel Familienzentrum Schneckenhaus Autohaus SCHMITZ GmbH Ihr kompetenter Ansprechpartner für Neu- und Gebrauchtwagen: Jürgen Schmitz, Tel Autorisierter Service-Fachbetrieb Im Mühlenbruch Königswinter Tel / Reparatur + Inspektionen aller Marken TÜV/AU täglich Reifenservice kostenloser Hol-/Bringservice Ihre Zufriedenheit ist unser Ziel! 14 15

9 Eltern und Kind Familie Kinderyogakurs YogiKids Yoga kann Kindern helfen, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen in Schule und Kindergarten besser umgehen zu können. Yoga hat eine positive, ganzheitliche Wirkung auf den Körper. Yoga kann die Motorik, die Konzentration, das Körpergefühl, den Gleichgewichtssinn und die Körperwahrnehmung verbessern und die Kinder dahingehend unterstützen, selbst zur Ruhe zu kommen und selbstbewusster zu werden. Die Yogaübungen werden in Geschichten, Bewegungs- und Entspannungsgeschichten eingebunden. Weiterhin finden meditative Spiele, Kindermassagen, Atemspiele und Gesprächsrunden statt. Yoga ist ganzheitlich und bringt somit Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, nicht nur bei Erwachsenen! K Start: Termine dienstags, 14:30 15:30 Uhr 54,60 * Anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder von 4-6 Jahren Ort: Familienzentrum Regenbogen e. V., Plätzer Weg 9a, Königswinter-Quirrenbach Referent: Kerstin Rudnik, Yogalehrerin K Start: Termine dienstags, 15:45 16:45 Uhr 54,60 * Anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Kinder von 4-6 Jahren Ort: Familienzentrum Regenbogen e. V., Plätzer Weg 9a, Königswinter-Quirrenbach Referent: Kerstin Rudnik, Yogalehrerin * Bezuschusst durch das Familienzentrum Regenbogen e.v. Apothekerin Sabine Nöthel Dollendorfer Str Königswinter Tel / Fax / Kompressionsstrümpfe und Bandagen nach Maß - Inkontinenzberatung, Stomaversorgung - Naturheilmittel und Homöopathie - Kosmetikkabine und Beratung - Lieferservice 17

10 Familie Eltern und Kind Yoga für Grundschulkinder Grundschüler lernen durch Yoga sich selbst wieder mehr zu spüren und kommen zur Ruhe. Die Kinder werden an das Prinzip von Anund Entspannung herangeführt, sodass sie wieder in der Lage sind sich selbst zur Ruhe zu bringen. Gezielt ausgeübte Haltungen wirken sich positiv auf die Gefühle und die Stimmung der Kinder aus. Kinderyoga fördert die: Motorik Körperwahrnehmung Körperkoordination Konzentration und Aufmerksamkeit Selbstbewusstsein Selbstsicherheit sozialen Kompetenzen Im Kurs haben nicht nur Yogahaltungen und affirmative Übungen einen festen Bestandteil, sondern es finden weiterhin Kreisspiele, Entspannungsübungen, meditative Spiele, Kindermassagen, Atemspiele und Gesprächsrunden statt. Yoga ist ganzheitlich und bringt somit Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, nicht nur bei Erwachsenen! K Start: Termine dienstags, 17:00 18:00 Uhr 54,60 * anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Regenbogen e. V., Plätzer Weg 9a, Königswinter-Quirrenbach Zielgruppe: Grundschüler Referent: Kerstin Rudnik, Yogalehrerin *Bezuschusst durch das Familienzentrum Regenbogen e.v. In den Schulferien Montag vormittags und Mittwoch nachmittags geöffnet. Die Einnahmen fließen zu 100% in die mildtätige Arbeit des Vereins Bausteine für das Leben e.v. - Haus Heisterbach. 18

11 Familie Eltern und Kind Eltern und Kind Familie Wir machen Yoga Yoga für Eltern mit Kindern Dieser Kurs bietet Müttern/Vätern gemeinsam mit ihrem Kind einen Einblick in die Yoga-Welt! Gerade wenn Sie nicht sicher sind, ob Yoga das richtige für Ihr Kind ist, können Sie sich selbst mit Ihrem Kind gemeinsam einen kleinen, praktischen Einblick verschaffen. Wir werden Übungen zur Förderung der Achtsamkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung praktizieren. Lassen Sie uns spielerisch nach Indien fliegen, die Sonne und den Mond begrüßen, den Atem zur Ruhe kommen und erleben, den Yoga-Koffer packen, Yoga-Theater spielen, Partnerübungen mit Ihrem Kind ausführen und die Zweisamkeit genießen Nutzen und erleben Sie gemeinsam diese intensive Zeit mit und um Yoga! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte tragen Sie Wohlfühlkleidung, in denen Sie sich gut bewegen können. K081.5 Start: Termin Samstag, 11:00 12:30 Uhr 14,00 * Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Regenbogen e. V., Plätzer Weg 9a, Königswinter-Quirrenbach Zielgruppe: Kinder 4 6 Jahre mit einer Bezugsperson Referent: Kerstin Rudnik, Yogalehrerin K081.6 Start: Termin Samstag, 13:00 14:30 Uhr 14,00 * Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Regenbogen e. V., Plätzer Weg 9a, Königswinter-Quirrenbach Zielgruppe: Kinder 7 10 Jahre mit einer Bezugsperson Referent: Kerstin Rudnik, Yogalehrerin * Bezuschusst durch das Familienzentrum Regenbogen e.v. Trommeln, frei aus der Seele Trommelworkshop mit Spaß Musik erleben! Eltern und Kinder werden gemeinsam unterschiedliche Rhythmusarten mit Trommeln, Cajon und Percussioninstrumenten kennenlernen. In diesem Workshop geht es vor allem darum, dass Eltern und Kinder viel Freude an unterschiedlichen Rhythmen und gemeinsamer Musik erleben. Die Teilnehmer sind herzlich eingeladen, Ihre eigenen Instrumente mitzubringen. Ein Workshop für Kinder, Jugendliche ab 4 Jahren. K073.3 Start: Termin Dienstag, 15:30 17:30 Uhr 25,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, Bad Honnef Zielgruppe: Kinder ab 4 Jahre mit einer Bezugsperson Referent: Peter Wendland, Dipl. Sozialpädagoge und Musiktherapeut K073.4 Start: Termin Mittwoch, 15:00 17:00 Uhr 17,50 * Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Regenbogen e.v., Plätzer Weg 9a, Königswinter-Quirrenbach Zielgruppe: Kinder ab 4 Jahre mit einer Bezugsperson Referent: Peter Wendland, Dipl. Sozialpädagoge und Musiktherapeut * Bezuschusst durch das Familienzentrum Regenbogen e.v. K081.7 Start: Termin Sonntag, 11:00 12:30 Uhr 20,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, Bad Honnef Zielgruppe: Kinder 4 6 Jahre mit einer Bezugsperson Referent: Kerstin Rudnik, Yogalehrerin Siegburger Str. 13, Königswinter K081.8 Start: Termin Sonntag, 13:00 14:30 Uhr 20,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, Bad Honnef Zielgruppe: Kinder 7 10 Jahre mit einer Bezugsperson Referent: Kerstin Rudnik, Yogalehrerin Telefon Di.-So. ab h / So. zusätzlich Frühstück von h, Kaffee & Kuchen ab h / Mo. Ruhetag 20 21

12 Familie Eltern und Kind Eltern und Kind Familie Familientag im Wald Geocaching Seminarreihe Mit Kindern wachsen Mit einer Einführung ins sogenannte Geocaching beginnen wir unseren Nachmittag im Wald. Auf der Suche nach dem Schatz werden gemeinsam knifflige Aufgaben gelöst, bei denen wir die Natur mit anderen Augen kennenlernen. Auch die Überwindung eines Slacklineparcours und einer kleinen Schlucht machen den Nachmittag interessant und spannend. K086.3 Start: Termin Sonntag, 14:30 17:30 Uhr 25,00 Anmeldeschluss: Elternteil + 1 Kind Ort: Geistinger Wald, Hennef 5 10 Teilnehmer Zielgruppe: Familien mit Kindern zwischen 5 10 Jahren Referent: Sylvia Rieck, Waldpädagogin Fit in den Winter Naturheilmittel für Kinder Mit dem Beginn des Herbstes startet die Zeit der Infektionen. Bewährte Hausmittel bieten eine Fülle von Möglichkeiten an, mit denen Eltern Ihren Kindern in Krankheitstagen hilfreich zur Seite stehen können. Oftmals können beginnende Infektionen mit altbewährten natürlichen Mitteln schonend bekämpft werden. Die Teilnehmer bekommen das Rüstzeug und praktische Anleitungen für die häufigsten Infektionen im Kindesalter. Es gibt Raum für Ihre Fragen und wir besprechen wo die Grenzen liegen. K058.4 Start: Termin Mittwoch, 19:30 21:30 Uhr 15,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Gelber Raum Zielgruppe: Eltern, Großeltern, Interessierte Leitung: Nicola Hamelmann, Fach-Kinderkrankenschwester 1. Nein, jein, na gut Täglich erleben wir als Eltern zahlreiche Situationen, in denen wir Entscheidungen treffen und mit den Kindern aushandeln müssen. Wie konsequent müssen wir dabei sein? Ist es in Ordnung, wenn das Kind gewinnt? Sollten Vater und Mutter möglichst einer Meinung sein? 2. Elterliche Führung: Was ist meine Rolle? Die Elternrolle hat sich in den vergangenen Jahrzehnten entscheidend verändert. Und so manche Unsicherheit hinterlassen: Will ich wie ein Freund für mein Kind sein? Bestimme ich immer, wo es lang geht? Haben alle in der Familie das gleiche Stimmrecht? Müssen wir allen gerecht werden? Wer trägt die Verantwortung für die Stimmung in der Familie? 3. Wie stärke ich die Selbstverantwortung der Kinder? Vergiss die Mütze nicht, es ist kalt! Hast du genug gegessen? Beeil dich, wir müssen jetzt endlich los! Oft haben wir das Gefühl, den Kindern alles hinterher tragen und bei allem antreiben zu müssen; gleichzeitig wünschen wir uns mehr Eigenständigkeit und Verantwortungsgefühl. Wie wir die Selbstverantwortung unserer Kinder stärken können, besprechen wir auf diesem Elternabend. Diese und viele andere Fragen zu den einzelnen Themen auf der Basis von Jesper Juuls Ansatz für Familienbeziehungen werden diskutiert. Durch einen Erfahrungsaustausch sollen Eltern die Möglichkeit erhalten, den für ihre Familie passenden Lösungen näher zu kommen und so zu mehr Gelassenheit im Umgang mit den Kindern zu finden. K , , Termine Donnerstag,20:00 21:30 Uhr 55,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, Bad Honnef Zielgruppe: Eltern Referent: Daniela Golz, familylab-seminarleiterin, Dipl.-Psychologin 22 23

13 Familie Eltern und Kind Eltern und Kind Familie Sagenwanderung durch das Siebengebirge In einer geführten Wanderung durch das Siebengebirge wird Peter Wendland Ihnen unterwegs spannende Sagen aus dem Siebengebirge erzählen. Erfahren Sie etwas über das Leben in Kloster Heisterbach, warum es Geister im Siebengebirge gibt, welche Sagen die Burgruine um die Rosenau oder auch die anderen Burgen ranken. Ferner gibt es hin und wieder einen Exkurs zu den Nibelungen. Dies alles in Verbindung mit der Natur und manchen magischen Plätzen im Siebengebirge. Bitte wetterfeste Kleidung und Proviant mitbringen! K069.3 Start: Termin Samstag, 10:00 12:30 Uhr 12,00 /Erwachsene Anmeldeschluss: ,00 /Kinder Ort: Kloster Heisterbach, Chorruine Teilnehmer Zielgruppe: 5 90 Jahre Leitung: Peter Wendland, Dipl. Sozialpädagoge und Musiktherapeut Auf den Spuren von Propst Bertram Eine nächtliche Kirchenraumentdeckung in St. Pankratius Die Propsteikirche St. Pankratius in Oberpleis ist ein kultureller Schatz in unserer Region. Der Referent Peter Wendland nimmt die Teilnehmer mit auf eine ungewöhnliche mystische Entdeckungsreise durch die Kirche. Mit allen Sinnen erfahren Kinder und Erwachsene den Kirchenraum und begegnen vielleicht dem Mönch Bertram, der in alten Zeiten die Geschicke des Klosters lenkte... K079.3 Start: Termin Samstag, 20:00 22:30 Uhr 15,00 /Erwachsener Anmeldeschluss: ,00 /Kind Ort: Probsteikirche St. Pankratius Oberpleis Teilnehmer Zielgruppe: Neugierige von 8 88 Jahren Referent: Peter Wendland, Musiktherapeut Königswinter engagiert sich Samstag, 05. November 2016 Beginn Uhr - Einlass Uhr im Schulzentrum Oberpleis Servicedienste rund um Ihr Gebäude Lassen Sie sich ein unverbindliches Angebot erstellen. Wir beraten Sie gern: Bad Honnef Telefon: info@gebaeudereinigung-berg.de Aegidienberger Straße 35 Telefax: Internet:

14 Familie Jugendliche Senioren Baby- und Juniorsitter In diesem Kurs lernen Jugendliche zwischen 14 und 18 Jahren den sicheren Umgang mit Säuglingen und Kleinkindern. Durch die strukturierte Gliederung wird gezielt auf die Säuglingspflege mit Wickeln, Baden, Nahrungszubereitung und Füttern eingegangen. Im Vordergrund dieses Kurses werden speziell die altersgerechte Betreuung von Kleinkindern besprochen, altersgemäße Spielideen entwickelt und notwendige Sicherheitsmaßnahmen für dieses Alter vorgestellt. Verhaltensregeln beim Babysitten und die besondere Rolle des Babysitters runden das Angebot ab. Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten die Jugendlichen ein Zertifikat, das sie als qualifizierte Baby- und Juniorsitter ausweist. B Termine Sa + So, 10:00-15:30 Uhr 40,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Jugendliche ab 14 Jahren Referent: Nicola Hamelmann, Fach-Kinderkrankenschwester Inklusive Material Notfälle im Alter Die Lebensumstände von Senioren gestalten sich oftmals in der Art, dass es zu besonderen Notfällen kommen kann. Bewegungsmangel, chronische Erkrankungen, wie z.b. Diabetes sowie die oftmals nur schwer barrierefrei zu gestaltende häusliche Umgebung sind hier mögliche Ursachen. Die Themen dieser Veranstaltung sind vom Scheitel bis zur Sohle auf Besonderheiten im Alter ausgewählt: Schlaganfall, Herzinfarkt und Angina Pectoris, Diabetes mellitus, Flüssigkeitsdefizite, Versorgung von Wunden und Verletzungen am Bewegungsapparat. Hierbei liegt der Schwerpunkt im Erkennen der Symptome nicht im Stellen von Diagnosen! Wann muss der Notruf abgesetzt werden und vor allem wie? Erste Hilfe ist Silber, Vorbeugung ist Gold und so erhalten Sie auch Tricks und Kniffe, die bestenfalls Notfälle verhindern und Leiden einschränken! Vor allem erfahren Sie aber wie Sie sich selber schützen können! C004.4 Start: Termin Freitag, 09:00 12:00 Uhr 25,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Gelber Raum Zielgruppe: Senioren, ehrenamtliche Seniorenbegleiter, Angehörige und Interessierte Referent: Frank Sandkühler, Johanniter-Unfall-Hilfe e.v. Erste Hilfe am Kind Erste Hilfe kann Leben retten! Hier geht es um spezielle Maßnahmen, wenn Säuglinge und Kinder erkranken oder sich verletzen. Von der Prävention bis zu Sofortmaßnahmen in Notfällen werden Grundlagen praktisch vermittelt. Es wird nach den Richtlinien (ERC) ausgebildet. G Start: Termin Samstag, 09:00 17:00 Uhr 40,00 Anmeldeschluss: ,00 /Schüler Ort: Kath. Kindergarten, St. Pankratius Lohrbergstraße 7, Königswinter-Oberpleis Teilnehmer Zielgruppe: Baby- und Juniorsitter, Erzieherinnen, Kindertagespflegepersonen, Eltern, Großeltern Referent: Johanniter-Unfall-Hilfe e.v. Veranstalter: Regionalverband Bonn/ Rhein-Sieg/Euskirchen Auf den Spuren von Propst Bertram Eine nächtliche Kirchenraumentdeckung in St. Pankratius Die Propsteikirche St. Pankratius in Oberpleis ist ein kultureller Schatz in unserer Region. Der Referent Peter Wendland nimmt die Teilnehmer mit auf eine ungewöhnliche mystische Entdeckungsreise durch die Kirche. Mit allen Sinnen erfahren Kinder und Erwachsene den Kirchenraum und begegnen vielleicht dem Mönch Bertram, der in alten Zeiten die Geschicke des Klosters lenkte... K079.3 Start: Termin Samstag, 20:00 22:30 Uhr 15,00 /Erwachsener Anmeldeschluss: ,00 /Kind Ort: Probsteikirche St. Pankratius Oberpleis Teilnehmer Zielgruppe: Neugierige von 8 88 Jahren Referent: Peter Wendland, Musiktherapeut 26 27

15 Senioren Senioren Wer rastet der rostet Gedächtnistraining Äaahm jeder kennt die Situation, man kann sich nicht richtig erinnern, findet das Wort oder den Namen nicht. Nicht nur der Körper braucht Bewegung, sondern auch das Gehirn. Mit Hilfe von Gedächtnistraining scheuchen wir das Gehirn vom Sofa und steigern spielerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns und beteiligen Körper, Geist und Seele. Ein ausgewähltes Übungsprogramm fördert spezifische Gehirnleistungen, wie: Wahrnehmung, Merkfähigkeit, Konzentration u. v. m. und bringt Denken in Hochform. Es erwartet Sie Denksport der etwas anderen Art. Alles, was Sie investieren müssen: ein wenig Zeit, Lust auf Neues und die Freude und den Spaß in der Gruppe zu arbeiten. Yoga für Senioren Golden Age Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Es werden sanfte Körperübungen, reinigende Atemübungen und diverse Entspannungstechniken, angepasst an die speziellen Bedürfnisse der späteren Lebensjahre, praktiziert. Durch regelmäßige Yogapraxis werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Gelenke mobilisiert, Osteoporose vorgebeugt, aber auch der Gleichgewichtssinn verbessert. Neben den positiven, körperlichen Aspekten sind aber auch die geistigen, emotionalen Veränderungen, wie z. B. ein klarer Geist und ein glückliches, harmonisches Leben, von besonderer Wichtigkeit. Yoga kennt keine Altersgrenze! Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung sowie, falls vorhanden, eine rutschfeste Matte und ein Kissen. C008.3 Start: Termine donnerstags, 16:30 17:30 Uhr 72,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Senioren, Interessierte Ort: Haus Heisterbach, Gelber Raum Referent: Marianne Schneider, Gedächtnistrainerin G035.3 Start: Termine dienstags, 15:00 16:30 Uhr 110,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Senioren Referent: Tania Sura-Blix, Yogalehrerin 28 29

16 Senioren Gesundheit Sagenwanderung durch das Siebengebirge In einer geführten Wanderung durch das Siebengebirge wird Peter Wendland Ihnen unterwegs spannende Sagen aus dem Siebengebirge erzählen. Erfahren Sie etwas über das Leben in Kloster Heisterbach, warum es Geister im Siebengebirge gibt, welche Sagen die Burgruine um die Rosenau oder auch die anderen Burgen ranken. Ferner gibt es hin und wieder einen Exkurs zu den Nibelungen. Dies alles in Verbindung mit der Natur und manchen magischen Plätzen im Siebengebirge. Bitte wetterfeste Kleidung und Proviant mitbringen! K069.3 Start: Termin Samstag, 10:00 12:30 Uhr 12,00 /Erwachsene Anmeldeschluss: ,00 /Kinder Ort: Kloster Heisterbach, Chorruine Teilnehmer Zielgruppe: 5 90 Jahre Leitung: Peter Wendland, Dipl. Sozialpädagoge und Musiktherapeut Hatha Yoga Die Yoga-Praxis in diesem Kurs bietet in Körper-, Atem und Meditationsübungen eine sanfte Möglichkeit, die Balance von Entspannung und Aktivität für Körper und Geist zu erfahren. Kraftvolle und belebende Übungen werden zugleich sanft und mit innerer Aufmerksamkeit ausgeführt. Das Üben kann so zu einem Erfahrungsweg werden, der uns in unser alltägliches Leben führt, der uns unseren Alltag entspannt, aktiv und mit wacher Präsenz gestalten lässt. G Start: Termine montags, 20:00 21:30 Uhr 120,00 * Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Erwachsene Frauen und Männer mit ersten Übungserfahrungen Referent: Sabine Nekum, Heilpraktikerin, Yogalehrerin (Mitglied BDY) * Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. D E S S O U S W Ä S C H E L I N G E R I E WÄSCHE-MODEN-FRANKEN DESSOUS WÄSCHE BADEWÄSCHE NACHTWÄSCHE STRUMPFSORTIMENT Hatha Yoga am Morgen Die Yoga-Praxis in diesem Kurs bietet in Körper-, Atem- und Meditationsübungen eine sanfte Möglichkeit, die Balance von Entspannung und Aktivität für Körper und Geist zu erfahren. Kraftvolle und belebende Übungen werden zugleich sanft und mit innerer Aufmerksamkeit ausgeführt. Das Üben kann so zu einem Erfahrungsweg werden, der uns in unser alltägliches Leben führt, der uns unseren Alltag entspannt, aktiv und mit wacher Präsenz gestalten lässt. G012.6 Start: Termine donnerstags, 08:30 10:00 Uhr Inhaberin: Ilona Worischek Hauptstraße 57 (Fußgängerzone) Bad Honnef Tel.: / info@wäsche-franken.de Mo-Fr 9-13 Uhr und Uhr, Sa 9-14 Uhr 120,00 * Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Erwachsene Frauen und Männer Referent: Sabine Nekum, Heilpraktikerin, Yogalehrerin (Mitglied BDY) * Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden

17 Gesundheit Gesundheit Yoga für Senioren Golden Age Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Es werden sanfte Körperübungen, reinigende Atemübungen und diverse Entspannungstechniken, angepasst an die speziellen Bedürfnisse der späteren Lebensjahre, praktiziert. Durch regelmäßige Yogapraxis werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Gelenke mobilisiert, Osteoporose vorgebeugt, aber auch der Gleichgewichtssinn verbessert. Neben den positiven, körperlichen Aspekten sind aber auch die geistigen, emotionalen Veränderungen, wie z.b. ein klarer Geist und ein glückliches, harmonisches Leben, von besonderer Wichtigkeit. Yoga kennt keine Altersgrenze! Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung sowie, falls vorhanden, eine rutschfeste Matte und ein Kissen. G035.3 Start: Termine dienstags, 15:00 16:30 Uhr 110,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Senioren Referent: Tania Sura-Blix, Yogalehrerin IfSE Sunshine-Yoga Hatha Yoga ist eine Jahrtausende alte, wissenschaftlich erforschte Methode zur Förderung der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Durch das Erlernen und Ausführen von Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Techniken zur Tiefen entspannung können die Teilnehmer/Innen ihre körperliche Gesundheit positiv beeinflussen. Der Organismus kann sich regenerieren, der Geist kommt zur Ruhe. Dies führt u. a. zu mehr Ausgeglichenheit, Freude und Gelassenheit. Dieser Hatha-Yoga-Kurs richtet sich an alle Interessierten mit oder ohne Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung sowie, falls vorhanden, eine rutschfeste Matte und ein Kissen. G Start: Termine mittwochs, 18:00 19:30 Uhr 130,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, Bad Honnef Zielgruppe: Erwachsene Frauen und Männer Referent: Tania Sura-Blix, Yogalehrerin IfSE HAUS SCHLESIEN Dollendorfer Str Königswinter Telefon info@hausschlesien.de Ihr kultureller & kulinarischer Treffpunkt im Siebengebirge mit Restaurant, Biergarten und Museum G Start: Termine mittwochs, 19:30 21:00 Uhr 130,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, Bad Honnef Zielgruppe: Erwachsene Frauen und Männer Referent: Tania Sura-Blix, Yogalehrerin IfSE Einfach schöner Leben Mode für Damen und Herren Inh. Britta Friedrich Dollendorfer Str Königswinter Tel.: / info@herrlichweiblich.de 32 33

18 HELFEN SIE HELFEN - MIT IHRER SPENDE HILFE FÜR MÜTTER UND KINDER, HILFE, DIE ANKOMMT! HILFE, DIE ANKOMMT!

19 Gesundheit Gesundheit YogaBasic Hatha Yoga für Erwachsene Mit Yoga erreichen Sie, Körper und Geist in Einklang zu bringen! Yoga gibt uns die Möglichkeit, bewusst vom Alltagsstress abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Unsere Wahrnehmung für das eigene Wohlbefinden und Anspannungen zu erspüren, werden sensibilisiert. Unsere Beweglichkeit, die Körperhaltung sowie der Gleichgewichtssinn werden verbessert. In diesem Yoga Kurs werden Sie an die korrekte Ausführung und Wirkung verschiedener Yogahaltungen, Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung herangeführt. Die Körperhaltungen wirken ausgleichend auf Ihr vegetatives Nervensystem, durch die Atemübungen wird Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert und Sie lernen wieder in den Bauch zu atmen. Weiterhin fühlen Sie sich durch die Tiefenentspannung ausgeglichen, kraftvoll und vital. G Start: Termine mittwochs, 20:00 21:30 Uhr 91,00 * Anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Erwachsene Frauen und Männer Ort: Familienzentrum Regenbogen e.v. Plätzer Weg 9a, Königswinter Referent: Monika Lawitzke, Entspannungstrainerin IfSE Pilates Nach zehn Trainingsstunden spürst du den Unterschied, nach zwanzig siehst du ihn, nach dreißig hast du einen völlig neuen Körper. Joseph H. Pilates Dieser Kurs ist ein wunderbares Training zur Kräftigung, Vitalisierung und Entspannung von Körper und Geist. Es ist ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist. Die einzelnen Übungen werden in dynamisch, fließenden Bewegungen durchgeführt, was dem Training eine gewisse Leichtigkeit verleiht. Die Methode von Joseph Pilates kombiniert entspannende Elemente, Training von Konzentration, Koordination und Beweglichkeit, sowie Muskelstärkung. Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen. G Start: Termine dienstags, 17:30 18:30 Uhr 77,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Frauen und Männer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Referent: Tania Sura-Blix, Pilates-Trainerin, Yogalehrerin IfSE *Bezuschusst durch das Familienzentrum Regenbogen e.v. Weinhaus am Rhein Gutbürgerliche und mediterrane Küche Kuchen und Tortenspezialitäten Rheinufer Königswinter Niederdollendorf 02223/ Montag-Samstag Uhr * Sonn- und Feiertag Uhr Donnerstag Ruhetag * Sommeröffnungszeiten AFRO-FIT Eure Körpermitte richtet sich kraftvoll und geschmeidig auf durch dieses intensive Ganzkörpertraining. Die Kombination von Afrikanischem Tanz und Fitness (Kunst, Sport und Yoga) ist sportlich, erholsam und erfüllend zugleich. Im Tanzen essentieller Bewegungsqualitäten werden die verschiedenen Qualitäten des Lebens lebendig im energetischen Dialog in der Gruppe. Workout Tanz und Rhythmus Entspannung G Start: Termine montags, 18:00 19:30 Uhr 240,00 * Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Erwachsene (tänzerisch-rhythmisch interessiert, Vorkenntnisse wären gut) Referent: Christa Steffan, Tanz, Fitness, Personal Training * Betrag kann in zwei Raten gezahlt werden, wenn ein Lastschriftauftrag erteilt wird 36 37

20 Gesundheit Gesundheit Taiji Einführung in die Grundlagen Fördern Sie Ihre Gesundheit und bringen Sie Ihre Lebensenergie wieder in Fluss. Durch die fließenden Bewegungsabläufe des Taiji erhöhen Sie Ihre Selbstheilungskräfte. Taiji löst Verspannungen, verbessert Ihr Körpergefühl, beruhigt den Geist, löst Stress und erhöht Vitalität und Lebensfreude. Regelmäßiges Üben von Taiji hat weitere positive Wirkungen: Die Atmung wird harmonisiert, Herz- und Kreislauf stabilisiert, Gelenke und Muskulatur werden gekräftigt, die Verdauung, der Stoffwechsel und die Beweglichkeit verbessert, das Körperbewusstsein wird vertieft und der Geist zur Ruhe gebracht. Taiji fördert inneres Wachstum durch Konzentration, Koordination und Entspannung von Körper, Energie und Geist. Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe für guten Bodenkontakt mitbringen. G Start: Termine dienstags, 19:30 21:00 Uhr 120,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Zielgruppe: Frauen und Männer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Referent: Verena Siefarth, Heilpraktikerin für Psychotherapie Qi Gong Einführung in die alte chinesische Bewegungstherapie Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hat sich in China über mehrere Jahrtausende entwickelt. Die 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung von Elementen aus dem Taiji Quan und dem Inneren Training des Qi Gong, der ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atem. Qi Gong hilft maßgeblich, die innere Balance und die Achtsamkeit für sich selbst zu finden. Die 18 Bewegungen sind für jeden leicht erlernbar und unterstützen wirksam im alltäglichen Leben. G Start: Termine montags, 09:30 11:00 Uhr 62,50 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum G Start: Termine montags, 09:30 11:00 Uhr 62,50 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum G Start: Termine mittwochs, 16:00 17:30 Uhr 62,50 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum G Start: Termine mittwochs, 16:00 17:30 Uhr Carports und Vordächer individuell von Meisterhand 62,50 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum G Start: Termine montags, 17:00 18:30 Uhr 62,50 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, Bad Honnef G Start: Termine montags, 17:00 18:30 Uhr 62,50 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, Bad Honnef Zielgruppe: Frauen und Männer Referent: Monika Mönig, Qi Gong-Lehrerin 38 39

21 Gesundheit Kindertagespflege Fachkräfte Zumba Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom Tänzer und Choreografen Alberto Beto Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert und ist heute ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness, LLC. Zumba enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Be wegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa,Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Spaß wird garantiert. G032.9 Start: Termine freitags, 18:00 19:00 Uhr 70,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Kath. Kindergarten St. Pankratius Lohrbergstraße 7, Königswinter Zielgruppe: Männer und Frauen Referent: Kerstin Giese, Zumba Instructor Faszientraining Durch spezielle Pilates und Rückenübungen werden Trainingsreize gesetzt, die gezielt auf das Bindegewebe abzielen. Zusätzlich wird mittels der Faszien Rolle (Blackrolle) das Bindegewebe bearbeitet. Die Gewebsflüssigkeiten und Lymphflüssigkeiten werden abgeleitet. Schmerzhafte Verklebungen werden behoben, die Regeneration wird gefördert. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte zum Kurs mit. G036.2 Start: Termine freitags, 19:15 20:00 Uhr 70,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Kath. Kindergarten St. Pankratius Lohrbergstraße 7, Königswinter Zielgruppe: Männer und Frauen mit Spaß an Bewegung Referent: Kerstin Giese, Zumba Instructor Qualifikationskurs für Kindertagespflege Die Betreuung von kleinen Kindern in der Kindertagespflege ist eine wichtige und verantwortungsvolle Aufgabe. Insbesondere Kinder unter drei Jahren können individuell in Kleingruppen familiennah gefördert und betreut werden. Als vom Bundesverband für Kindertagespflege zertifizierter Bildungsträger bieten wir in Kooperation mit den Jugendämtern Bad Honnef und Königswinter den erforderlichen Qualifizierungskurs für Tagespflegepersonen an. Der Kurs mit 160 Unterrichtseinheiten wird nach dem Curriculum des Deutschen Jugendinstituts durchgeführt und schließt mit einer Prüfung ab. Dieser Kurs ist Voraussetzung für die Erteilung einer Pflegeerlaubnis als Tagesmutter oder -vater durch das Jugendamt. Nach erfolgreicher Abschlussprüfung können Sie das Zertifikat des Bundesverbandes für Kindertagespflege erwerben. Die Seminare finden als Tagesveranstaltungen an Samstagen und als Abendveranstaltungen in der Woche ab 19 Uhr statt. Nach 80 Unterrichtsstunden kann die vorläufige Pflegeerlaubnis beim Jugendamt beantragt werden und somit die Betreuung mit einem Tageskind begonnen werden. Pädagogische Fachkräfte können die Qualifizierung zur Kindertagespflegeperson verkürzen. A Start: ,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Haus Heisterbach, Gelber Raum Teilnehmergebühren sind inkl. Prüfungsgebühr und Bundeszertifikat. zertifiziert durch Der Bildungsscheck des Landes NRW und der Prämiengutschein des Bundes werden anerkannt und reduzieren den Teilnehmerbetrag. Ratenzahlung des Teilnehmerbetrages ist ebenfalls möglich. Blumenhaus Anneliese Wierz-Lachart Inh. Ilse Hardieß Königswinter-Oberdollendorf Heisterbacher Str. 89 Tel./Fax

22 Fachkräfte Fortbildung Fortbildung Fachkräfte Bindung und Eingewöhnung kann ich ein 2. Zuhause schaffen für Kinder und Eltern? Wahrscheinlich haben Sie alle schon von der Eingewöhnung nach dem Berliner Modell gehört. Dabei werden Eltern aktiv in die Eingewöhnung ihres Kindes in Kita und Tagespflege mit eingebunden. Ist das wirklich nötig, dass die Eltern so lange bei der Eingewöhnung dabei sind?, Wie begleiten wir Eltern und Kind möglichst optimal?, Was sagt die Theorie und wie unterschiedlich dazu zeigt sich manchmal der Eingewöhnungsalltag?, Wo komme ich an meine Grenzen oder ist das ganz normal?, Gilt es Besonderheiten in den unterschiedlichen Altersstufen zu beachten?, Wie unterstütze ich Eltern beim Loslassen, wo setze ich Grenzen?, Was kann ich im Vorfeld tun, um Missverständnissen zwischen Tagespflegeperson/Kita und Eltern möglichst vorzubeugen? Wir beleuchten das Thema erst vor dem theoretischen Hintergrund, setzen uns mit dem Thema Bindung auseinander und mit den Besonderheiten der altersgemäßen sozialen Entwicklung. Entwickeln soll es sich jedoch durch regen Austausch und anhand Ihrer Fragen und Fallbeispiele. A057.3 Start: Termin Samstag, 09:00 16:00 Uhr 85,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum Zielgruppe: Erzieherinnen, Kindertagespflegepersonen, pädagogische Fachkräfte Referent: Uschi Kühn, Erzieherin Erste Hilfe am Kind Erste Hilfe kann Leben retten! Hier geht es um spezielle Maßnahmen, wenn Säuglinge und Kinder erkranken oder sich verletzen. Von der Prävention bis zu Sofortmaßnahmen in Notfällen werden Grundlagen praktisch vermittelt. Es wird nach den Richtlinien (ERC) ausgebildet. G Start: Termin Samstag, 09:00 17:00 Uhr 40,00 Anmeldeschluss: ,00 /Schüler Ort: Kath. Kindergarten, St. Pankratius Lohrbergstraße 7, Königswinter-Oberpleis Teilnehmer Zielgruppe: Baby- und Juniorsitter, Erzieherinnen, Kindertagespflegepersonen, Eltern, Großeltern Referent: Johanniter-Unfall-Hilfe e.v. Veranstalter: Regionalverband Bonn/ Rhein-Sieg/Euskirchen Das machen die doch extra! Voraussetzungen für die sozial-emotionale Entwicklung Kinder entwickeln sich. Sie experimentieren, lachen, springen, bestimmen, trösten, nehmen Rücksicht. Und dann? Beißen sie, schubsen, ziehen an den Haaren, schmeißen sich vor Wut auf den Boden, schreien beeindruckend in Lautstärke und Ausdauer. Sie zeigen ein Verhalten, das uns mitunter an unsere Grenzen bringt. Weil wir wissen, dass sie auch anders können, macht sich schnell der Gedanke breit: Das machen die extra und Ärger, Frust und ein Gefühl der Ohnmacht stehen Spalier. Ist das tatsächlich so? Beantworten wir uns diese Frage, indem wir uns anschauen, welche Meilensteine der sozial-emotionalen Entwicklung für die soziale Interaktionsfähigkeit bewältigt sein müssen. A071.4 Start: Termin Freitag, 18:30 21:30 Uhr 40,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Haus Heisterbach, Gelber Raum Zielgruppe: Erzieher/innen, Kindertagespflegepersonen, pädagogische Fachkräfte Referent: Uschi Kühn, Erzieherin Wo liegt die Grenze zwischen Rotznase und ernsthaftem Infekt? Sie erfahren in welcher Situation ein krankes Kind nach Hause gehört und wie Sie gegenüber den Eltern argumentieren können. Wir besprechen die häufigsten Erkrankungen im Kindesalter, wie man sie rasch erkennt und wie man deren Verbreitung aufhalten kann. Ihre Kenntnisse im Umgang mit kranken oder verletzten Kindern wird aufgefrischt. Welche Impfungen werden derzeit empfohlen und kann ich diese von den Eltern verlangen? Welche Besonderheiten, auch rechtlich, kommen bei der Aufnahme eines chronisch kranken Kindes auf mich zu? Ihre Erfahrungen und Fragen bestimmen die Schwerpunkte der Veranstaltungen. A062.5 Start: Termin Samstag, 09:00 16:00 Uhr 85,00 Anmeldeschluss: Teilnehmer Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, Bad Honnef Zielgruppe: Erzieher/innen, Kindertagespflegepersonen, Eltern Referent: Nicola Hamelmann, Fach-Kinderkrankenschwester 42 43