Die FlowKur Zurück zur inneren Balance

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1 Die FlowKur Zurück zur inneren Balance HumanFlow Gesundheitszentrum Badenweiler, Deutschland

2 A. Die FlowKur Wenn wir über längere Zeit zu viel gemacht haben, kann es sein, dass wir ein Limit erreichen. Gedankenlärm, Unruhe und Burnout sind das Resultat. Mit einem erfahrenen Team unterstützen wir Sie 7 Tage lang zu mehr Lebenskraft, Regeneration und auf einen neuen Weg. Mittlerweile haben über 1000 Personen an der FlowKur teilgenommen. Unter ihnen Künstler- innen, Geschäftsführer, Designer, Sportler, Hausfrauen, Priester, Selbstständige, Ärztinnen, Manager und Ingenieure. Wir unterstützen auch Sie auf Ihrem Weg zurück zur Balance! Um die passende Lösung zu finden, nehmen wir uns die Zeit für ein individuelles Beratungsgespräch. Sie erreichen uns unter +49- (0) B. Für wen ist die FlowKur? Man muss nicht warten bis alles brennt. Auch viel früher darf und kann man etwas Gutes für sich tun. Eine Auszeit nur für sich selbst mit Entspannung, Freiraum und nützlichem Wissen über sich selbst und den intelligenten Umgang mit Stress. Lernen Sie sich selbst besser kennen. Es lohnt sich! Die FlowKur ist für drei Arten von Menschen. 01. Die, die wieder näher zu sich finden wollen (damit sie gar nicht erst erschöpfen). 02. Die, die sich von einer Krise oder einem Burnout regenerieren wollen. 03. Die, die erschöpft sind, aber nur wenig Zeit haben, um neues Wissen zu sammeln. Heilindikation bei folgenden Störungen: Dauerstress und Unruhe Burnout (Z73, ICD 10) Erschöpfungsdepression (keine akute mittlere o. schwere Depression) Lebenskrise (z.b. Midlife Crisis, Umzug, Trennung, Insolvenz, Krankheit) Minderwertigkeit und Selbstzweifel nicht- organische Schlafstörungen stressbedingte Angst Psychosomatische Störungen (u.a. Bluthochdruck, Tinnitus) Noch Fragen? Rufen Sie uns einfach an. HumanFlow

3 Was wir nicht sind? Wir sind keine psychiatrische Einrichtung und ersetzen diese auch nicht. Bei schwerer Depression, anderen schweren affektiven Störungen (Akutphase) oder psychotischen Störungen, sprechen Sie mit einem Facharzt über den für Sie besten nächsten Schritt. Wir sind keine Psychosomatische Rehaklinik. Wenn Sie eine längerfristige Kur vorziehen, bei der Regeneration und Abstand im Mittelpunkt stehen, dann gibt es Reha- Kuren, die meist auch von der Krankenkasse getragen werden. Wir sind keine Wellnesseinrichtung, bei dem es ums passives Wohlgefühl geht (auch wenn das wunderbar ist). Wir sind kein esoterisches Zentrum, bei dem man blind glauben muss. Wir stehen für Hilfe zur Selbsthilfe und einen praktischen, alltagstauglichen Weg. Grundsätzlich empfehlen wir eine starke Symptomatik im Vorfeld auf organische Ursachen zu überprüfen und gegebenenfalls ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. C. Inhalte der FlowKur zurück zur Leichtigkeit Die FlowKur führt Sie auf einen achtsamen Weg. In individuellen Einzelstunden, entspannender Massage, stiller Meditation, Körperübungen begleiten wir Sie zurück in einen besonderen Raum: Selbstumgang. Sie lernen zudem praktische Werkzeuge und entwickeln mit uns eine machbare Perspektive für zuhause. Nach der Kur besteht die Möglichkeit der weiteren Begleitung in Therapie oder Coaching. Wir arbeiten mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis, der Verhaltenstherapie, der Stressbewältigung, diverse Entspannungsverfahren, der Yoga- Philosophie und»alltags- Spiritualität«(ohne Dogma oder eine spezielle religiöse Bindung). Die inhaltlichen Bausteine der Kur ergeben sich stets individuell. Das folgende Beispiel soll daher nur ein Gefühl für den Tagesablauf vermitteln. Tag 01: Ankommen Wir schaffen ein Fundament für die gemeinsame Woche. Sie lernen uns kennen und wir Sie. HumanFlow

4 Tag 02: Im Moment leben Sie erfahren die Möglichkeit bewusst und praktisch im»hier & Jetzt«zu sein. Die Achtsamkeitsmethode ist ein Weg aus gedanklicher Unruhe. Tag 03: Gefühle besser verstehen Wir beschäftigen uns mit Ihren Grundthemen, den hintergründigen Mustern, die Ihnen unbewusst am meisten Kraft kosten. Heute geht es um Ihre negativen Emotionen und ihre Dynamik. Sie zu verstehen, schafft Erleichterung. Tag 04: Angst lösen Heute erfahren Sie wie Sie mit negativen Emotionen, wie Angstattacken oder Trauer besser umgehen können. Dazu nutzen wir eine Körperzentrierte Angst- bewältigungsmethode, die Sie in Zukunft selbstständig anwenden können. Tag 05: Selbstwert Kennen Sie Ihren Selbstwert und was ist das eigentlich wirklich? An diesem Tage schauen wir einfach einmal nach. Eine Bestandsaufnahme im interessantesten Museum der Welt: Ich. Tag 06: Gedanken hinterfragen Gedanken können eng, eingefahren und absolut werden. Dieses Gedanken- gefängnis ist meist schlimmer, als die Realität es sein könnte. Sie scheinen wahr zu sein, sind es aber nicht. Dafür nutzen wir ein Werkzeug aus der kognitiven Glaubensmusterarbeit. Gedanken können nämlich auf Wahrheit geprüft werden. Tag 07: Vereinfachen Zusammen entwickeln wir einen kleinen, konkreten Plan für die Integration zuhause und die Langzeitperspektive. Zusätzlich gibt es einen 35- Tageplan für den Alltag. Tägliches Rahmenprogramm Neben der täglichen individuellen Einzelbegleitung, gibt es tägliche Meditation in der Gruppe, Yin- Yoga, Ayurveda & TouchLife Massagen. Wir bieten zudem einen lecker- leichten vegetarische Mittagstisch (auf Wunsch auch vegan) von einem wunderbaren Koch. HumanFlow

5 D. FlowKur Termine: Die meisten FlowKur Gäste kommen für ein oder zwei Wochen zu uns. Beginn im Januar Beginn im Februar Beginn im März Beginn im April 2- wöchige 1- wöchige FlowKur FlowKur Beginn im Mai 2- wöchige 1- wöchige FlowKur FlowKur wöchige FlowKur 3- wöchige FlowKur Beginn im Juni 1- wöchige FlowKur wöchige FlowKur 3- wöchige FlowKur Beginn im Juli 1- wöchige FlowKur 2- wöchige 3- wöchige FlowKur HumanFlow

6 FlowKur Beginn im August Beginn im September Beginn im Oktober 1- wöchige FlowKur 2- wöchige FlowKur 3- wöchige FlowKur Beginn im November Beginn im Dezember HumanFlow

7 E. Die HumanFlow Preise Die FlowKur ist eine Heilpraktiker- Privatleistung, die leider nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen wird. Wenn Sie privat versichert sind oder eine private Zusatzversicherung mit Heilpraktikerleistungen haben, dann übernimmt die Versicherung die Kur anteilig. Sie möchten zur FlowKur kommen, haben aber jetzt nicht das Geld zur Verfügung? Wir bieten ein Programm mit 6- Monate Ratenzahlung an. Sprechen Sie uns an. Wenn Sie keine Therapie benötigen, führen wir mit Ihnen ein Coaching- Programm durch und stellen Ihnen oder Ihrem Unternehmen»Coaching - Stressmanagement für Führungskräfte«in Rechnung. 1 Woche FlowKur Position Betrag in Euro 7 Tage FlowKur* 1.318,00 5 x Körpertherapie 450,00 5 x Mittagessen/Zentrumspauschale 125,00 Gesamtbetrag (inkl. MwSt.)** 1.893,00 Die 1- wöchige FlowKur beinhaltet: 7 x Einzelstunden, 3 x Gruppentreffen, 5 x Flow Yoga, 5 x Gruppenmeditation, 5 x Massageanwendungen, ganztägig freie Getränke (Tees, Cappuccino, Säfte, usw.) und kleine Leckereien im HumanFlow Zentrum, 5 x ein köstliches internationales vegetarisches Mittagessen, den 35- Tage Nachkurplan für zuhause und ein telefonisches Nachgespräch. Die Übernachtungskosten sind in der HumanFlow Preisliste nicht aufgeführt. Sie beginnen bei 55 /Nacht, inkl. Frühstück (z.b. im Markgräfler Hof Hotel). 1 Wochen FlowKur (+ Zusatzwoche) Position Betrag in Euro 14 Tage FlowKur* 1.710,00 8 x Körpertherapie 720,00 10 x Mittagessen/Zentrumspauschale 250,00 Gesamtbetrag (inkl. MwSt.)** 2.680,00 Die 2- wöchige FlowKur beinhaltet: 11 x Einzelstunde, 3 x Gruppentreffen, tägliche Teilnahme an Flow Yoga, tägliche Teilnahme an Gruppenmeditation, 8 x Massageanwendungen, ganztägig freie Getränke (Tees, Cappuccino, Säfte, usw.) und kleine Leckereien im HumanFlow Zentrum, 10 x ein leckeres inter- nationales vegetarisches Mittagessen, den 35- Tage Nachkurplan für zuhause und ein telefonisches Nachgespräch. Die Übernachtungskosten sind in der HumanFlow Preisliste nicht aufgeführt. Sie beginnen bei 55 /Nacht, inkl. Frühstück (z.b. im Markgräfler Hof Hotel). HumanFlow

8 Mehrere Restaurants befinden sich für das Abendessen in unmittelbarer Nähe. *Die Flowkur ist eine Heilpraktikerleistung für therapeutische Zwecke. Sie enthält keine MwSt. Bei nicht- therapeutischen Leistungen fällt MwSt. an. ** das Mittagessen/Zentrumsgebührt ist eine Dienstleistung und beinhaltet 19% MwSt. Das HumanFlow Zentrum berechnet die FlowKur und die Körpertherapie, in bar oder nach Abschluss mit Rechnung von zuhause aus überwiesen werden kann. Bei Abmeldung weniger als 48 Stunden vor Ihrem Aufnahmegesprächtermin, stellen wir 50% des Flow Programm Preises in Rechnung. Wir schreiben Ihnen den Betrag für eine spätere FlowKur jedoch gut. Bei einer unabgemeldeten nicht- Anreise stellen wir 75% des Betrages in Rechnung. Die jeweiligen Stornogebühren des Hotels sind unabhängig vom HumanFlow Zentrum. F. Das HumanFlow Team für Sie da. Wir machen das, was uns zutiefst Freude macht. Jeder von uns ist einzigartig und bringt besondere Talente und Stärken in der Arbeit. Wir ergänzen uns als gutes Team. Die Gäste, die uns aus Nah und Fern besuchen, sind gerne bei uns. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Falk Mieschendahl ist Heilpraktiker und Gründer von HumanFlow. Seit 10 Jahren arbeitet Falk psychotherapeutisch mit Menschen, die unter Stress, Ängsten, Depression und Burnout leiden. Er gibt zudem Seminare, Vorträge und Workshops und leitet Ausbildungskurse. Er hat ein Buch zu dem Thema geschrieben, das im Frühjahr 2016 beim Aquamarin Verlag erscheinen wird. Bevor er Therapeut wurde, hat Falk in den USA Wirtschaft studiert und dort in verschiedenen Unternehmen gearbeitet. Angelica Mieschendahl begleitet die Gäste während der FlowKur in Meditation, Yoga und ganzheitlicher Lebensführung. Angelica ist ebenfalls ein HumanFlow Coach. Sie hat ursprünglich einen B.S. in Biologie und Minor in Chemie von der Maharishi International University in den USA. Meditation und Yoga praktiziert sie seit über 25 Jahren. Sie stammt aus der Dominikanischen Republik. Gegenwärtig ist sie in Ausbildung zur Heilpraktikerin. Birgit Kaufmann - bereits als kleines Mädchen empfand sie es als Wohltat ihre Füße vorm Schlafengehen zu massieren. Was damals intuitiv geschah, erkannte sie viele Jahre später als ihre "Berufung". Mittlerweile sind daraus fast 30 Jahre Massage- Erfahrung geworden, davon 14 Jahre mit Ayurveda und TouchLife Massagen in eigener Praxis. Birgit hat ebenfalls jahrelang in der Ayurveda Klinik Schledehausen als Ayurveda- Therapeutin gewirkt. Sie arbeitet intuitiv an Körper und Geist und hat die besondere Fähigkeit Menschen diskret in die Tiefe ihres Körpers führen. HumanFlow

9 Daniel Perrini - ist der beste vegetarische Koch in Badenweiler und wahrscheinlich einer der Besten in der Region, dabei ist er nicht einmal ein ausgebildeter Koch. Er hat einfach Talent. Daniel kommt ursprünglich aus Buenos Aires, hat lange in Italien und Spanien gelebt und bekocht unsere Gäste mit leckerer und kreativer Cuisine. Er ist ein achtsamer Koch und ebenfalls ein erfahrener Ayurveda und Shiatsu- Therapeut. Vor allem ist er auch ein Mensch mit großen Herzen und unterstützt uns beim leiblichen Wohl. Sharad Thaker - ist ein ehemaliger Chirurg und Ayurveda Arzt. Nach seinem Medizin Studium in Tübingen, arbeitete er 20 Jahre lang als Chirurg am Robert Koch Krankenhaus bei Stuttgart. Danach machte er eine Weiterbildung zum Ayurveda Arzt und leitete 20 Jahre den Ayurveda Bereich in Deutschlands ältester Panchakarma Privatklinik in Schledehausen. Sharad Thaker ist ein Experte in der indischen Pulsdiagnostik und ein wunderbarer Geschichtenerzähler. Er unterstützt die Ayurveda Kuren im HumanFlow Zentrum (ab September) und gibt ayurvedische Beratungen. G. Das HumanFlow Haus Oase für Geist, Körper & Seele Eine Oase ist ein fruchtbarer Ort, wo frisches Wasser sprudelt und Pflanzen wachsen. Sie bietet dem Reisenden Schatten, Nahrung, Erholung und Zeit für Reflexion. Sie steht für die Erfahrung von etwas Ruhevollem, Schützendem und Sicherem in einer Umgebung, die heiß, trocken und dürr ist. Das HumanFlow Zentrum verbindet Menschen, Inhalte und Atmosphäre zu einer heilsamen Oase. Die Villa aus der Gründerzeit ist ein wunderbarer Ort zum Pausieren, Erforschen, Auftanken und So- wie- ich- bin- sein. Es ist ein Ort, an dem Sie sich dem widmen können, was in Ihnen lebendig ist. Es gibt hier Freiraum und Auszeit, aber auch Impulse für Halt und Nachhaltigkeit. Chai- Tee trinken, Yoga und mal nichts tun oder lesen im Ruheraum und Bibliotheksbereich sind ebenfalls möglich. Es gibt für die Gäste, neben den Gesprächs- und Massageräumen einen einladenden Café- und Aufenthaltsbereich, einen Leseraum, einen Yoga- und Meditationsraum zur Erholung und eine begrünte Terrasse (mit Strandkorb für die Nordlichter). In zentraler Lage von Badenweiler und doch geschützt, liegt das HumanFlow Zentrum. Von hier aus kann man leicht im Kurpark und im Park der Sinne spazieren gehen oder zum Wandern die umliegenden Wälder und Weinberge erkunden. Für die Übernachtung empfehlen wir Ihnen unsere Hotel Partner in unmittelbarer Nähe: das Markgräfler Hof Hotel und das Apartmenthaus Lebenskunst. HumanFlow

10 H. Gästestimmen was sagen ehemalige FlowKur Gäste? Lesen Sie, was einige ehemalige FlowKur Teilnehmer in unser Gästebuch geschrieben haben: Ich danke Euch allen 4 für die tolle Zeit hier. Ihr habt mir eine Möglichkeit aufgemacht, meine Probleme aus einem ganz anderen Blickwinkel zu sehen. Das ist manchmal sehr schmerzhaft, aber wenn dieser Schmerz nachlässt, ist es ein wunderbares Gefühl. Danke! Tim (Juni/2015), Manager Ich bin beseelt von so viel Tiefe - im Innen und Außen. Ich bewahre sie wie einen wertvollen Schatz auf und meine Schale fühlt sich mit ihr! Danke für Eure Achtsamkeit mit mir! Manuela (Juni/2015), Selbstständig Vielen Dank...muchas gracias...thank you...grazie mille...merci...für eine erkenntnisreiche, entspannte, überraschend schnell vertraute, liebevolle, ehrliche, authentische und hoffentlich nachhaltige Ich- Zeit! Ich konnte hier endlich wieder ein Stück näher zu mir selbst zurück finden und werde gerne an Euch zurück denken, wenn es mir mal nicht so gut gehen sollte. Lieben DANK für alles! Svenja (Juni/2015), Controlling Ein herzliches Dankeschön an euch alle! Mein Dank gilt einem tollen Team, jeder in seinem Fach professionell, aufmerksam und liebenswürdig. Das Human Flow Zentrum, respektive die FlowKur war eine Möglichkeit des Sortierens, Ausruhens und Weiterkommens. Die Tages- Coaching- Themen waren für mich, überraschenderweise, 1:1 auf die persönliche Situation anwendbar. Meine Fragen sind für den Moment beantwortet, ich bin zuversichtlich und nehme genügend praktikables Werkzeug, zum zu Hause anwenden, mit. Sylke (Mai/2015), Leitende Angestellte Vielen Dank! Durch und mit Euch habe ich begonnen, auf mich zu achten, zu hören, in mich zu schauen und zu fühlen. Danke für Euer Mitgefühl, Euren Rat und Eure Erfahrung, Eure Energie und Freude, Eure Achtsamkeit mit mir... Steffi (Februar/2015), Lehrerin HumanFlow

11 Wir beraten Sie bei Stress & Burnout Rufen Sie uns an! Um die passende Lösung zu finden, nehmen wir uns die Zeit für ein individuelles Beratungsgespräch. Für FlowKur Buchungen benutzen Sie einfach unser Kontaktformular oder rufen Sie uns an unter +49- (0) HumanFlow Zentrum Badenweiler Schwarzmattstr. 4 D Badenweiler Tel (0) HumanFlow